石榴的功效與作用 常吃石榴籽竟還有這種功效
養(yǎng)生有什么作用與功效。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。我們?cè)撛趺催M(jìn)行科學(xué)的飲食養(yǎng)生呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“石榴的功效與作用 常吃石榴籽竟還有這種功效”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
石榴是一種常見的水果，也很受人們的歡迎，飲食石榴的果粒吃在嘴里脆脆的，甜甜的，而且顏色也很好看。吃石榴對(duì)身體也有很多的好處，石榴的功效和作用有哪些呢?大家都知道石榴中含有石榴籽，我們?cè)诔缘臅r(shí)候都把石榴籽吐掉，石榴籽能吃嗎?石榴中含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦可以吃石榴嗎?
石榴的功效與作用
1、石榴有助于抗菌
石榴對(duì)于志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，對(duì)各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。
2、石榴有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
石榴含有豐富的水果糖類，優(yōu)質(zhì)蛋白等，能補(bǔ)充人體的能量與熱量以及人體缺失的微量元素與營(yíng)養(yǎng)成分，幫助人體快速恢復(fù)，緩解疲勞。
3、石榴有助于美容護(hù)膚
石榴還具有美容護(hù)膚的作用，我們?cè)谑忻嫔弦部梢钥吹接檬褡鲈系幕瘖y品，這是因?yàn)槭裰泻袃煞N抗氧化劑，也就是紅石榴多酚與花青素，除此之外，石榴中還含有很多的維生素，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能增加皮膚的抗氧化能力，不僅能美白皮膚，還能增加皮膚的彈性，所以愛美的女性可以多吃石榴。
4、石榴有助于預(yù)防心血管疾病
紅石榴中的抗氧化劑水平高，能抵抗炎癥與自由基對(duì)人體的破壞作用，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，預(yù)防癌癥，效果甚至高于紅葡萄酒。
5、石榴有助于緩解腹瀉痢疾
紅石榴含有生物堿，熊果酸等物質(zhì)，有明顯的收斂抑菌的作用，能輔助治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥。
6、石榴能幫助預(yù)防胎兒腦損傷
石榴在中國(guó)傳統(tǒng)文化中有多子多福的含義，很多老人都喜歡給家里的孕婦買石榴吃，寓意良好，那么孕婦吃石榴好嗎?孕婦吃石榴是很好的，研究證明，孕婦在懷孕早期多喝石榴汁能降低胎兒大腦發(fā)育受到損傷的幾率，還能有效的改善孕早期婦女食欲不振的癥狀，幫助加強(qiáng)吸收營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)還能幫助保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)，穩(wěn)定孕婦情緒，緩解孕期抑郁等問題，但是好食物也不能不注意禁忌，有便秘，容易上火，糖尿病，胃炎，支氣管炎的癥狀的孕婦，好不要吃石榴，因?yàn)槭裥詼兀嵌啵菀准又夭∏椤?/p>
石榴籽能吃嗎
酸酸甜甜的石榴中還有石榴籽，我們?cè)诔缘臅r(shí)候還會(huì)覺得很麻煩。其實(shí)石榴的果實(shí)中含有很多的氨基酸和一些人體所需的微量元素。具有助消化和降血糖的作用。石榴籽中也含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中還含有抗氧化劑，但是在吃的時(shí)候也要注意一下幾點(diǎn)。
ys630.coM延伸閱讀
葡萄干由于葡萄晾曬脫水而制成的，葡萄干也有很多的好處，那么葡萄干的功效和作用有哪些呢?很多人想知道葡萄干是酸性的食物還是堿性的食物，那么葡萄干是酸性還是堿性呢?有的人吃葡萄干喜歡洗一下，怎么清洗比較好呢?
葡萄干的功效與作用
1、預(yù)防血栓
平時(shí)吃一些葡萄干能降低血栓產(chǎn)生的幾率。因?yàn)槠咸迅芍泻幸欢ǖ奈⒘吭?，能起到清除血液中的膽固醇的功效，還能提高血小板的活性，對(duì)于血小板的凝結(jié)也有一定的預(yù)防作用，所以能有效的減少血栓的生成。葡萄干的抗血栓的功效比一些藥物還要好。
2、緩解神經(jīng)衰弱
神經(jīng)衰弱是人們生活中常見的一種不良癥狀，他出現(xiàn)以后，人們會(huì)精神疲勞或者失眠健忘，如果平時(shí)多吃一些葡萄干，就能吸收豐富的葡萄糖和有機(jī)酸以及氨基酸，這些物質(zhì)能營(yíng)養(yǎng)大腦，可以讓人們的大腦神經(jīng)保持興奮，能讓神經(jīng)衰弱引發(fā)的不良癥狀很快好轉(zhuǎn)。
3、排毒潤(rùn)肺
排毒潤(rùn)肺是吃葡萄干的重要功效之一，葡萄干可以有效清除人體肺部積存的毒素，而且能消炎化痰，擴(kuò)張氣管能讓人們呼吸更加通暢，平時(shí)它能緩解肺燥咳嗽也能減少氣管炎與哮喘等常見疾病發(fā)生。
4、保護(hù)心臟延緩衰老
平時(shí)人們多吃一些葡萄干，不但能吸收豐富的葡萄糖，還能吸收一些天然黃酮類物質(zhì)，這種物質(zhì)對(duì)人類的心臟有明顯保護(hù)作用，可以提高心臟功能，
葡萄干是酸性還是堿性
葡萄干屬于堿性食材。 食物的酸堿性可不是從我們平常認(rèn)為的味覺上來判斷。一般指含有鈣、鐵、鈉等元素的食材，進(jìn)入人體后終代謝的產(chǎn)物呈堿性，故認(rèn)為此食材為堿性食材。
葡萄干怎么洗
溫開水清洗
為了健康著想，我們?cè)诔云咸迅傻臅r(shí)候好還是洗一下。葡萄干的清洗方式也是很簡(jiǎn)單的，我們可以用溫水簡(jiǎn)單的清洗一下就可以，主要就是把葡萄干的表面清洗干凈。還可以用溫水泡一下，然后撈起來，等葡萄干干了之后就可以吃了，這種方法也是很簡(jiǎn)單的。
淀粉清洗
第二種方法也比較簡(jiǎn)單，就是我們家里比較常見的一個(gè)輔料，淀粉。洗葡萄干我們只需要放少量的淀粉放進(jìn)清水中，攪拌均勻以后，再把葡萄干放進(jìn)去，厃一再用手去搓洗，幾下，再撈起來，然后再用溫開水再洗一次即可，這樣的洗法是特別干凈的了，你可以放心的吃。
沸水清洗
我們?cè)谇逑吹臅r(shí)候可以用溫水也可以用開水，都是可以的。用開水清洗的話我們要先把水燒開，然后把葡萄干放進(jìn)開水中，之后再煮1個(gè)小時(shí)，撈出來之后放到可以瀝水的地方，等葡萄干干了之后就可以吃了，吃的時(shí)候也可以放到微波爐里面烤一下，味道也是很好的，這是干凈的一種方法。
葡萄干怎么做的
1、原料選擇：制干的葡萄應(yīng)選擇皮薄、果肉豐滿柔軟、外表美觀、含糖量高的品種，一般以“無核白”、“無子露”和有子的“玫瑰香”、“牛奶”等為原料。果實(shí)要充分成熟，又不可太熟。
2、剪串：采收以后，剪去太小和損壞的果粒，果串太大的要剪為幾小串，在曬盤上鋪放一層。
3、浸堿處理：為加速干燥，縮短水分蒸發(fā)時(shí)間，可采用堿液處理。在濃度為1.5～4%的氫氧化鈉溶液中浸漬1～5鈔鐘，薄皮種也可用濃度為0.5%的碳酸鈉或碳酸鈉與氫氧化鈉的混合液處理3～6秒鐘。原料浸堿處理后立即放到清水里沖洗干凈。經(jīng)過浸堿處理的果實(shí)干制時(shí)間可縮短8～10天。干制白葡萄干時(shí)，還需要熏硫3～5小時(shí)。
4、曝曬：將葡萄裝入曬盤，在陽光上曝曬10天左右，當(dāng)表面有一部分干燥時(shí)，可以全部翻動(dòng)一遍，濕一點(diǎn)的放在表層繼續(xù)曬，至三分之二的果實(shí)呈干燥狀，用手捻果實(shí)無葡萄汁液滲出時(shí)，即可將曬盤疊起來，陰干一星期。在晴朗的天氣下，全部干燥時(shí)間共約20～25天。
5、回軟：將果串堆放15～20天，使之干燥均勻，同時(shí)除去果梗，即成制品。
6、包裝：葡萄干包裝有布袋包裝和木箱裝兩種，布袋分50公斤或25公斤裝兩種，木箱一般裝25公斤。
結(jié)語：葡萄干是一種很美味的食物，我們既可以當(dāng)做零食食用，也可以在蛋糕里面放一些葡萄干，也是很美味的。葡萄干雖然吃起來酸酸的，但其實(shí)它是堿性的食物。我們?cè)诔云咸迅傻臅r(shí)候好是洗一下，這樣才干凈衛(wèi)生。
大家通常在吃石榴的時(shí)候，往往會(huì)直接把石榴籽吐掉，因?yàn)槭褡褜?duì)大家來說是一無是處的。那石榴籽真的是一無是處的嗎?小編要告訴大家，這是錯(cuò)誤的。因?yàn)槭褡巡粌H還能吃，而且還有很多功效與作用。今天小編就來為大家介紹一下石榴籽都具備哪些功效與作用，同時(shí)小編也告訴大家石榴的功效與作用，下面我們就一起看看吧。
石榴籽的功效與作用
石榴是一種在秋季很常見的水果。而作為石榴種子的石榴籽也是很常見的，就是因?yàn)槭褡训脑?，?dǎo)致很多人都不再吃石榴，因?yàn)槭褡训拇嬖?，使得吃石榴很是麻煩。然而大家卻不知道的是，石榴籽是可以直接食用的，而且對(duì)我們的身體健康很有幫助的。因?yàn)槭褡丫哂泻芏鄬?duì)身體有益的功效與作用的，下面我們就一起來看看石榴籽都有哪些功效與作用吧!
1. 增進(jìn)毛細(xì)管活力和增強(qiáng)毛細(xì)管壁
通過幫助動(dòng)脈內(nèi)皮層抵御會(huì)導(dǎo)致心血管疾病的突變物質(zhì)附著，石榴籽多酚可有助于增強(qiáng)血管壁強(qiáng)度和改善循環(huán)，改善循環(huán)對(duì)于中風(fēng)患者，糖尿病，關(guān)節(jié)炎，煙民，口服避孕藥物婦女和患有腿部腫脹，水腫(腿部組織積聚非正常量的流體)患者特別重要。
2. 改善皮膚光滑和彈性
膠原質(zhì)是皮膚中發(fā)現(xiàn)的主要蛋白質(zhì)，與皮膚肌理有密切關(guān)系。石榴籽多酚可幫助皮膚抵抗自由基和膠原質(zhì)降解酶?jìng)?。該保護(hù)作用可能有助于防止因皮膚彈性流失而出現(xiàn)的過早皮膚皺紋形成。在中國(guó)石榴交易網(wǎng)許多歐洲國(guó)家中，婦女將石榴籽多酚作為補(bǔ)充劑服用以防止皺紋形成和幫助保持皮膚光滑具彈性。
3. 減輕糖尿病視網(wǎng)膜病變并改善視力
糖尿病易于并發(fā)動(dòng)脈脆弱，并影響到視網(wǎng)膜。石榴籽多酚被用于治療糖尿病視網(wǎng)膜病變和改善視力已有多年歷史。
4. 減輕靜脈曲張
通過減輕動(dòng)脈血管脆性，石榴籽多酚可能有助于防止瘀傷并可能以致靜脈曲張形成。
5. 改善大腦功能
石榴籽多酚可能對(duì)于大腦功能十分重要，不僅因其對(duì)血管的保護(hù)，還因其是少數(shù)可能可通過血腦屏障以直接保護(hù)大腦細(xì)胞的飲食抗氧化劑之一。強(qiáng)化毛細(xì)血管和其他血管可能有助于預(yù)防中風(fēng)。科學(xué)家推測(cè)其對(duì)大腦細(xì)胞的保護(hù)對(duì)保護(hù)記憶和減少衰老影響可能有所幫助。有跡象顯示即使是休眠記憶也可能因更好的循環(huán)和細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)而得到改善。很有可能在未來利用石榴籽多酚來抵御衰老。
吃石榴籽的注意事項(xiàng)
相信大家看了上面的內(nèi)容，已經(jīng)知道了石榴籽含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。相信大家在今后吃石榴的時(shí)候也不再那么的麻煩了。但小編在這里還要提醒大家一下，吃石榴籽的時(shí)候需要注意一下幾點(diǎn)的。大家不妨看看吧。
1、 石榴籽不太容易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼嚼，然后吐出來。
2、 由于石榴的品種不同，籽有軟有硬，吃時(shí)也要看情況，吃不習(xí)慣的人吃幾顆即可。
3、 牙口和腸胃功能都不太好的老年朋友可以將石榴的果實(shí)榨汁打碎后喝，這樣就能一起喝進(jìn)石榴籽的營(yíng)養(yǎng)了。
櫻桃是平常老百姓最喜愛的一種水果之一，它個(gè)子小但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。那么大家知道櫻桃的功效與作用嗎？櫻桃又有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？孕婦可以吃櫻桃嗎？今天小編就帶領(lǐng)大家來了解一下關(guān)于櫻桃的知識(shí)吧。
櫻桃吃更多的將會(huì)如何，根據(jù)專家的介紹，櫻桃吃多了會(huì)有火氣，所以我們必須注意吃多少好，吃多了不能很容易地吸收營(yíng)養(yǎng)。櫻桃吃多了不僅會(huì)引起上火，還會(huì)造成很多疾病的產(chǎn)生。
要知道，櫻桃屬火性，大熱，平素有熱性病及喘嗽者不可食用。尤其是小孩子，如果吃太多櫻桃很容易引發(fā)熱性病、肺結(jié)核，慢性支氣管炎與支氣管擴(kuò)張等病。
如果有陰虛咳嗽的癥狀，如干咳少痰，或痰多色黃而稠，午后潮熱、顴紅、盜汗、舌質(zhì)紅，脈細(xì)軟的時(shí)候，一定不要吃櫻桃。所以大人們一定要注意，櫻桃雖然好吃，但切記不要讓小朋友過多食用。
孕婦可以吃櫻桃嗎
1、櫻桃味道酸甜，能促進(jìn)食欲。其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，含維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，是孕婦的理想水果。
2、櫻桃所含胡蘿卜素(比葡萄、蘋果、橘子多4-5倍)、 常吃能夠讓皮膚更加光滑潤(rùn)澤，生出來的寶寶皮膚也會(huì)很好。
3、貧血性的孕婦適宜食用，因?yàn)闄烟揖哂锌关氀裕捍龠M(jìn)血液生成 櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。
5、常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。
6、櫻桃可以治療麻疹，麻疹傳播時(shí)候，給小孩子飲用櫻桃汁可以預(yù)防感染。櫻桃核具有發(fā)汗解毒的作用。而且櫻桃還是美容養(yǎng)顏的水果佳品，孕婦吃櫻桃對(duì)嬰兒成長(zhǎng)有好處。
7、但是如果孕媽媽的胃不是很好，那就不要吃了，因?yàn)闄烟译m然自古以來就有美容果之美譽(yù)，但由于其性溫，吃太多會(huì)引起上火，一次吃太多還會(huì)引起胃痛、泛酸，甚至腹痛、腹瀉。
8、買櫻桃時(shí)應(yīng)選擇連有果蒂、色澤光艷、么樣表皮飽滿的，假如當(dāng)時(shí)吃不完，最好保存在零下1℃的冷藏條件下。
9、櫻桃屬漿果類，輕易損壞，所以一定要輕拿輕放。另外，櫻桃雖好，但也注重不要多吃。櫻桃中除了含鐵多以外，還含有一定量的氰甙，如果吃太多會(huì)引起鐵中毒或氰化物中毒。
醫(yī)用價(jià)值
1、抗貧血
促進(jìn)血液生成 櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料。
在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。
常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。
櫻桃全身皆可入藥，鮮果具有發(fā)汗、益氣、祛風(fēng)、透疹的功效，適用于四肢麻木和風(fēng)濕性腰腿病的食療。櫻桃性熱，味甘，具有益氣、健脾、和胃、祛風(fēng)濕的功效。
2、防治麻疹
麻疹流行時(shí)，給小兒飲用櫻桃汁能夠預(yù)防感染。櫻桃核則具有發(fā)汗透疹解毒的作用。
3、祛風(fēng)勝濕、殺蟲
櫻桃性溫?zé)幔婢哐a(bǔ)中益氣之功，能祛風(fēng)除濕，對(duì)風(fēng)濕腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強(qiáng)的驅(qū)蟲、殺蟲作用，可驅(qū)殺蛔蟲、蟯蟲、絳蟲等。
4、收澀止痛
民間經(jīng)驗(yàn)表明，櫻桃可以治療燒燙傷，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。同時(shí)櫻桃還能治療輕、重度凍傷。
相信大家現(xiàn)在一定想問小編，為什么只介紹石榴籽，而不介紹石榴呢?小編只能告訴大家，如果大家不知道石榴籽可以吃，而且很有營(yíng)養(yǎng)，大家還會(huì)在意石榴嗎?畢竟之前的大家吃石榴的時(shí)候不很怕麻煩的，不是嗎?所以小編才會(huì)先告訴大家石榴籽的功效之后才會(huì)對(duì)石榴重新感興趣不是嗎?下面我們就一起來看看石榴有什么功效與作用吧!
石榴的功效與作用
石榴的功效
1、石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能?？煞乐构谛牟⌒牟 ⒏哐獕海蛇_(dá)到健胃提神、增強(qiáng)食欲、益壽談話派延年之功效，對(duì)飲酒過量者，解酒有奇效。
2、石榴可謂全身是寶，果皮、根、花皆可入藥。其果皮中含有蘋果酸、鞣質(zhì)、生物堿等成分，據(jù)有關(guān)實(shí)驗(yàn)表明，石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地治療腹瀉、痢疾等癥，對(duì)痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含有堿性物質(zhì)，有驅(qū)蟲功效;石榴花則有止血功能，且石榴花泡水洗眼，還有明目的效果。
3、石榴性溫、味甘酸澀，入肺、腎、大腸經(jīng);具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效;主治津虧口燥咽干，煩渴，久瀉，久痢，便血，崩漏等病癥。
石榴的作用
紅石榴中富含礦物質(zhì)，并具有兩大抗氧化成份：紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)萃取精華，能迅速補(bǔ)充肌膚所失水份，令膚質(zhì)更為明亮柔潤(rùn)。
1、廣譜抗菌
石榴對(duì)志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，對(duì)各種皮膚真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。
2、預(yù)防心血管疾病
石榴中含有高水平抗氧化劑，可用以抵抗人體炎癥和氧自由基的破壞作用，達(dá)到延緩衰老、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和減緩癌變進(jìn)程的效果，甚至比紅葡萄酒的效果更佳。
3、收斂，澀腸
石榴味酸，含有生物堿、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥的良品。
4、止血，明目
石榴花性味酸澀而平，若曬干研末，則具有良好的止血作用，亦能止赤白帶下。
5、驅(qū)蟲殺蟲石
榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮堿，對(duì)人體的寄生蟲有麻醉作用，是驅(qū)蟲殺蟲的要藥，尤其對(duì)絳蟲的殺滅作用更強(qiáng)，可用于治療蟲積腹痛、疥癬等。
結(jié)語：現(xiàn)在的大家，應(yīng)該都知道了石榴籽能吃了吧。所以這個(gè)秋天，吃石榴的時(shí)候就不需要一個(gè)一個(gè)的吐石榴籽了，可以直接食用了。大家是不是很欣喜呢?小編還要偷偷的告訴大家，石榴已經(jīng)成熟了，可以去吃了哦。
枸杞葉是植物枸杞的葉莖，枸杞葉可以加工成枸杞茶葉，可以當(dāng)中藥材使用，可以治療和預(yù)防一些身體疾病，食用枸杞葉可以防止動(dòng)脈硬化以及促進(jìn)血液循環(huán)，具有生暖的功效，也可以消除身體疲勞。
枸杞葉功效
藥用價(jià)值
功效：藥物作用它的藥效十分廣泛，具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效，而將枸杞根煎煮后飲用，能夠降血壓：至于枸杞茶則具有治療體質(zhì)虛寒、性冷感、健胃、肝腎疾病、肺結(jié)核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、掉發(fā)、口腔炎、護(hù)膚等各種。但是，由于枸杞葉溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng)，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導(dǎo)致面泛紅光的老饕們最好不要食用。相反地，若是體質(zhì)虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。
功效主治：補(bǔ)肝益腎，生津止渴，祛風(fēng)除濕，活血化瘀。治虛勞發(fā)熱，煩渴，目赤昏痛，障翳夜盲，崩漏帶下，熱毒瘡腫。[2]
食療價(jià)值
具有補(bǔ)虛益精，清熱止渴，祛風(fēng)明目，生津補(bǔ)肝的功效;主治虛勞腰痛，發(fā)熱煩渴，目赤昏痛，障翳夜盲，崩漏帶下，熱毒瘡腫。
和羊肉作羹，益人，甚除風(fēng)，明目。
若渴可煮作飲，代茶飲之。
發(fā)熱諸毒煩悶，可單煮汁解之，能消熱解毒。
主患眼風(fēng)障赤膜昏痛，取葉搗汁注眼中。
全株清肝腎，降肺火。應(yīng)用于視力減退或夜盲：枸杞葉60克，豬肝60克，煮湯，加油、鹽調(diào)味服。
枸杞葉茶
骨蒸潮熱、消渴、祛風(fēng)、降壓、降低血糖。地骨皮經(jīng)蒸餾所得的地骨皮露，是防治糖尿病、高血壓、和夏季老人中暑的佳品，也是退虛熱的著名飲料。
枸杞茶含有核黃素、菸酸、抗壞血酸等維生素，最適合用于美容化妝品。發(fā)用化妝品添加枸杞提出物，可防治脫發(fā)，使頭發(fā)烏黑發(fā)亮。它對(duì)頭發(fā)缺少人體必須微量元素所引起的黃發(fā)，白發(fā)，均有顯著療效，能促使頭發(fā)黑色素的生成。枸杞提出物添加于生發(fā)露中，對(duì)斑禿有很好的治療作用。如用于面部美容化妝品，具有營(yíng)養(yǎng)皮膚的作用，可使面部皮膚細(xì)嫩光滑。枸杞具有滋養(yǎng)肝腎、明目等功效，久服可以延緩衰老，防治須發(fā)早白，故枸杞又名“明眼草子”和“卻老子”。
枸杞茶葉禁忌
第一：陰虛人群應(yīng)該少吃枸杞子
專家建議，特別是在夏天時(shí)候的陰虛人群服用枸杞子一定要注意適量。這是因?yàn)殍坭阶有詼?，如果過量服用很容易導(dǎo)致上火的情況，特別是生吃的時(shí)候更需要減少服用量。
第二：日常服用注意量
枸杞子適合一些身體比較差、抵抗力比較弱的人群服用，但是并不是說服用之后就會(huì)立即有效果，一定要長(zhǎng)期堅(jiān)持，每天適量的吃一些才會(huì)有效。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子中含有大量的胡蘿卜素、維生素、微量元素、氨基酸以及甜菜堿等等，這些對(duì)于身體都是有好處。日常服用枸杞子一定要注意量，如果過涼很容易導(dǎo)致上火、流鼻血或者害死雙眼腫脹等等身體不適的情況出現(xiàn)。
第三：患有高血壓的人群別吃
并不是所有的人都是適合服用枸杞子的，在日常生活中一些高血壓的患者以及性子比較急躁的人群最好少吃或者是別吃，因?yàn)檫@些人群都是屬于溫?zé)嵘眢w，服用枸杞子之后容易導(dǎo)致內(nèi)火上升，出現(xiàn)肝火旺盛以及上火等等情況。
芹菜是我們常見的一種蔬菜，吃在嘴里脆脆的，口感也很不錯(cuò)，關(guān)鍵的是吃芹菜對(duì)身體也有很大的好處，那么芹菜的功效有哪些?我們?cè)诎溩拥臅r(shí)候經(jīng)常會(huì)用芹菜來做餡，也是很美味的，那么芹菜餃子餡的做法是什么?芹菜葉也是一種好東西，我們吃芹菜的時(shí)候不要扔掉，那么芹菜葉的做法有哪些?
芹菜的功效
1.降血壓
芹菜的降壓作用來源于其中含有的芹菜素，具有短時(shí)間的降壓作用，研究表明其降壓作用可能與頸動(dòng)脈體化學(xué)感受器的反射作用有關(guān)。
2.可助眠
很多人不知道，芹菜還有一個(gè)很有的作用，就是幫助睡眠。有些人經(jīng)常會(huì)失眠，可以多吃一些芹菜。因?yàn)榍鄄酥泻幸环N生物堿的成分，具有很好的額鎮(zhèn)靜和安神的作用。所以芹菜對(duì)于失眠的患者也有一定的輔助治療的作用，這是作用知道人還是很少的，今天介紹給大家。
3.可減肥
芹菜是一種富含膳食纖維的蔬菜，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，同時(shí)芹菜中還含有促進(jìn)脂肪分解的化學(xué)物質(zhì)，幫助減少脂肪和膽固醇的吸收，從而達(dá)到減肥的效果。
4.防齲齒
你知道嗎?芹菜還能預(yù)防齲齒，他是一種預(yù)防齲齒效果很好的蔬菜。主要是因?yàn)榍鄄酥泻泻芏嗟拇掷w維，這些粗纖維能幫助人體清潔牙齒上的食物殘?jiān)?，?duì)于扣錢的酸堿平衡有很好的維持作用，進(jìn)而具有預(yù)防齲齒的作用，所以說經(jīng)常是芹菜對(duì)牙齒也是很好的。
5.能補(bǔ)血
芹菜還具有補(bǔ)血的作用，其中含有的鐵元素是補(bǔ)血功效的主要成分，因而適合貧血的人群食用。
芹菜餃子餡的做法
材料：豬肉(肥瘦) 適量，芹菜適量，蔥、姜末，鹽，味精，生抽
步驟
1、把豬肉洗干凈，然后放進(jìn)絞肉機(jī)里面絞碎
2、絞好的肉餡由于顆粒太大，直接使用的話會(huì)影響餃子的口感，顆粒大，吸水量少，顆粒越細(xì)小，吸水量相對(duì)多，可以把肉餡再用刀剁細(xì)。
3、蔥、姜末，鹽、味精，純的花椒粉，我只用花椒粉，一般不用袋裝五香餡料，自己買來品質(zhì)好的“大紅袍”花椒，用料理機(jī)打成粉，再加入適量生抽，鮮味夠。
石榴，是秋季非常美味的一種水果。很多的女性都知道石榴具有一定的美白功效。但是也有些朋友在吃石榴的時(shí)候，覺得石榴籽非常的費(fèi)事兒。但是大家知道嗎，石榴籽作用也非常多哦?，F(xiàn)在市場(chǎng)上出現(xiàn)的幾種攝取石榴籽營(yíng)養(yǎng)的化妝品非常受人們歡迎。所以，小小石榴籽，也有大功效。
石榴是一種漿果，其營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素C比蘋果、梨高1~2倍。原產(chǎn)中國(guó)西域，漢代傳出中原。石榴成熟后，全身都可用，果皮可入藥，果實(shí)可食用或壓汁。對(duì)老年人的身體健康有很高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，所以老人應(yīng)該常吃石榴。石榴是一種珍奇的漿果，其果實(shí)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高。
研究發(fā)現(xiàn)，石榴含大量的有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。中醫(yī)認(rèn)為，石榴具清熱、解毒、平肝、補(bǔ)血、活血和止瀉功效，適合黃疸性肝炎、哮喘和久瀉的患者及經(jīng)期過長(zhǎng)的女性。
營(yíng)養(yǎng)
石榴果實(shí)如一顆顆紅色的寶石，果粒酸甜可口多汁，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含豐富的水果糖類、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、易吸收脂肪等，可補(bǔ)充人體能量和熱量，但不增加身體負(fù)擔(dān)。果實(shí)中含有維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)充人體所缺失的微量元素和營(yíng)養(yǎng)成分。還富含豐富的各種酸類，包括有機(jī)酸、葉酸等對(duì)人體有保健功效。石榴不僅果實(shí)營(yíng)養(yǎng)成分豐富，而且葉子和果實(shí)核都非常有價(jià)值。
石榴含有多種營(yíng)養(yǎng)成分：含碳水化合物17%、水份79%、糖13-17%，其中維生素C的含量比蘋果高1-2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實(shí)以品鮮為主。
愛吃石榴的人有口福了，很多人嫌吃石榴比較費(fèi)事，就不愛碰石榴，但如果你知道石榴的功效與作用后，一定會(huì)更喜歡吃石榴!下面我們就一起看看石榴的好處有哪些吧!
石榴--超級(jí)食物
據(jù)報(bào)道稱，科學(xué)家完成的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，石榴能顯著提升男女欲望。對(duì)男性來說，其效果堪比良藥。
這項(xiàng)研究涉及58名21—64歲的參試者。研究人員讓每位參試者每天喝一杯石榴汁，測(cè)試其雄性激素水平和血壓，并利用科學(xué)方法測(cè)量了11種情緒變化情況，其中包括害怕、悲傷、內(nèi)疚、害羞和自信等。
兩周之后的測(cè)試發(fā)現(xiàn)，所有男女參試者雄性激素水平都顯著提高，幅度從16%—30%不等。另外，這些人的積極情緒增強(qiáng)。
科學(xué)家表示，對(duì)男性而言，雄性激素水平的提高意味著男性體征表現(xiàn)更明顯，比如，胡須更濃、嗓音深沉和欲望更強(qiáng)。
女性腎上腺和卵巢也會(huì)產(chǎn)生一定的雄性激素，這能提高女性的欲望，增強(qiáng)骨骼和肌肉。此外，石榴有助于防止心臟病和改善血液循環(huán)，這也能幫助提升自身的能力。
有棱的石榴，更甜
水果市場(chǎng)上，紅如瑪瑙、白似水晶的石榴讓人垂涎欲滴。但對(duì)很多人來說，如何挑選石榴可不是一件簡(jiǎn)單的事。以下幾個(gè)要點(diǎn)或許能幫到你。
黃色品種較甜
很多人都認(rèn)為越紅的水果越甜，但這在選石榴方面并不適用。石榴品種很多，按表皮分有紅色、黃色等，一般黃色的品種比較甜。
甜石榴果嘴合攏，皮色粗糙，葉片短寬;而酸石榴果嘴多張開，果形規(guī)整，皮色光亮，葉片狹長(zhǎng)。
吃石榴的好處
1、降血脂
三高患者越來越多，如何治療，重在預(yù)防保健，食療要比藥療安全有效的多。吃石榴能吸收其中的氨基酸、微量元素，可以軟化血管、降低血脂、膽固醇。
對(duì)于因?yàn)槿咭鸬男难芗膊?，也有較好的預(yù)防、治療作用，例如，食用石榴，能夠防止冠心病的發(fā)生。
2、延緩衰老
食用石榴對(duì)于延緩衰老也有較好的作用，吃石榴時(shí)，可以吸收其中紅石榴多酚、花青素、維生素C，這些物質(zhì)具有較強(qiáng)的抗氧化性，能夠延緩衰老。
根據(jù)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，石榴中的鞣花酸能夠使得細(xì)胞免于環(huán)境的污染，能滋養(yǎng)皮膚、減緩肌體衰老，其防輻射的能力比多酚還要強(qiáng)，有效的保護(hù)好皮膚。
食用石榴還可以保護(hù)心臟，對(duì)于調(diào)節(jié)心臟正常運(yùn)行，軟化血管有非常好的作用，從而可以達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，氣血運(yùn)行正常了，能夠讓人顯現(xiàn)年輕。
藍(lán)莓是我們?nèi)粘Ｉ钪?，很常見的一種水果。藍(lán)莓的功效和作用非常強(qiáng)大，經(jīng)常吃藍(lán)莓不僅僅治療肝硬化，還具有抗癌作用。那么藍(lán)莓怎么吃營(yíng)養(yǎng)才豐富呢?到底吃藍(lán)莓對(duì)肝臟有什么好處呢?
藍(lán)莓對(duì)肝臟有什么好處
在患有肝硬化疾病的朋友們通常都很注意飲食方面的問題，肝硬化對(duì)于人體的危害是無法估量的，甚至是致命的。對(duì)于肝硬化疾病的朋友都有那些食材能有效預(yù)防呢?
藍(lán)莓有助于逆轉(zhuǎn)肝硬化和肝纖維化
這對(duì)食用藍(lán)莓可以輔助逆轉(zhuǎn)肝纖維化和肝硬化提供了重要的科學(xué)依據(jù)。專家說，長(zhǎng)期食用藍(lán)莓對(duì)抑制肝纖維化發(fā)生、發(fā)展具有重要作用。
藍(lán)莓是小漿果類藍(lán)色水果，是目前世界上唯一可冷凍和冷藏后成分不易破壞的水果，其成熟果實(shí)含有豐富的營(yíng)養(yǎng)和藥用保健成分，被譽(yù)為世界水果之王。
在英國(guó)權(quán)威營(yíng)養(yǎng)學(xué)家列出的全球15種健康食品中，藍(lán)莓居首位;聯(lián)合國(guó)糧農(nóng)組織將其列為五大健康食品之一;美國(guó)人類營(yíng)養(yǎng)研究中心發(fā)現(xiàn)藍(lán)莓中含有大量生物活性物質(zhì)，富含花青素、多酚類和黃酮類化合物等其他果品中少有的特殊成分，稱藍(lán)莓為第一號(hào)抗氧化劑。
據(jù)專家介紹，肝纖維化是由各種病因所致的慢性肝損傷所導(dǎo)致的一種病理性改變，進(jìn)而可發(fā)展為肝硬化、肝癌。肝纖維化的病因常見于肝炎病毒、酒精、藥物、血吸蟲等引起的大多數(shù)慢性肝病，是慢性肝病向肝硬化發(fā)展的必經(jīng)病理過程。目前，我國(guó)肝硬化發(fā)病率占同期住院人數(shù)的1%左右，大約有300萬人。
以上便是藍(lán)莓治愈肝硬化的原理，藍(lán)莓不光能夠治愈肝硬化，而且他和山藥在一起煮粥還有解表，理氣的作用。因此，防治肝硬化可多吃藍(lán)莓。
藍(lán)莓的功效和作用
(一)藍(lán)莓的功效
中醫(yī)認(rèn)為，藍(lán)莓微酸。具有清肝明目、降脂降壓的功效，還具有抗?jié)?、抗炎、?rùn)面之功能，還能祛風(fēng)除濕、強(qiáng)筋骨、滋陰補(bǔ)腎，增強(qiáng)活力。
花青素可以保護(hù)眼睛藍(lán)莓中含量非常高的花青苷色素對(duì)人體的眼睛具有很好地保養(yǎng)的作用，它可以緩解眼睛疲勞、改善人的視力，藍(lán)莓中富含豐富維生素、礦物質(zhì)和纖維元素等營(yíng)養(yǎng)成分，多多食用藍(lán)莓可以提高人體免疫力，提高人體素質(zhì)。
另外藍(lán)莓中豐富的維生素C具有預(yù)防癌癥，抵抗心臟病的功效。藍(lán)莓果膠豐富，可以稀釋人體脂肪，保護(hù)人體心腦血管的健康。另外，藍(lán)莓中還有豐富的抗氧化劑，可以延緩人體的衰老。
(二)藍(lán)莓的作用
藍(lán)莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，功效繁多，也有著令無數(shù)人青睞的作用。
預(yù)防尿道感染
研究人員研究發(fā)現(xiàn)，藍(lán)莓果實(shí)可以抑制引起尿道感染的附著于膀胱壁細(xì)菌的繁殖。因?yàn)樗{(lán)莓果實(shí)有抗粘著性的作用，使膀胱和輸尿管內(nèi)壁附著的細(xì)菌數(shù)大為減少，從而治療尿路感染癥。
抗癌作用
研究了特殊黃酮類化合物(包括使藍(lán)莓果實(shí)呈深藍(lán)色的花色苷)對(duì)癌癥的作用，發(fā)現(xiàn)這一類化合物可以有效抑制促進(jìn)癌癥細(xì)胞繁殖的酶活性，其中以野生藍(lán)莓的作用最強(qiáng)。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明藍(lán)莓提取物對(duì)膀胱癌，子宮頸癌治療有效。藍(lán)莓果實(shí)含有抗癌物質(zhì)，抑制癌細(xì)胞酶活性，限制其增殖。藍(lán)莓中的葉酸能預(yù)防子宮癌,并對(duì)孕期胎兒的發(fā)育大有益處。
增強(qiáng)自身免疫力
藍(lán)莓漿果可以增強(qiáng)對(duì)人體對(duì)傳染病的抵抗力。藍(lán)莓漿果也是一種高纖維食品，根據(jù)USDA的數(shù)據(jù)，145g藍(lán)莓果中至少含有2.9g纖維，因此可以作為日常飲食中纖維的良好來源。
3、健胃提神
秋天是石榴成熟的季節(jié)，干燥的氣候，容易造成腸胃不適，疲乏困倦也是常態(tài)，如何健胃、提神，可以通過食用石榴完成。石榴中略帶一點(diǎn)酸味，也能夠起到開胃的作用。
4、保護(hù)腸胃
秋天氣候忽冷忽熱，要是保健不當(dāng)還會(huì)造成腸胃失調(diào)，造成腹瀉、痢疾的發(fā)生。秋天的氣候，會(huì)滋生霉菌，要是錯(cuò)誤食用一些食物，還會(huì)造成腸胃不利。
食用石榴，對(duì)于抑菌、收斂有較好的作用，能夠避免細(xì)菌傷害身體，胃粘膜的分泌物不斷減少，能夠抑制腸道中的大腸桿菌、痢疾細(xì)菌，有效的預(yù)防腹瀉、保護(hù)腸胃。
5、幫助消化
燥熱的天氣，會(huì)讓人沒有食欲，消化不良也是常有的事情，如何促消化，可以通過吃石榴完成。
一般來說，含有維生素的食物能幫助消化，石榴中的維生素含量較多，能夠有效的達(dá)到促消化的作用。
另外，在石榴中還有較多的有機(jī)酸，對(duì)于消化腸胃中的食物也有幫助，能夠更好的讓這些食物得到吸收，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間消化不良的人來說，不妨食用石榴能夠提高食欲、促進(jìn)消化。
吃石榴的注意事項(xiàng)
1、便秘的人不宜過多食用
石榴屬于性溫的水果，適當(dāng)?shù)氖秤镁涂梢粤?，食用過多會(huì)造成內(nèi)熱增多，對(duì)于便秘的人來說，不宜過多食用，以免造成大便秘結(jié)，影響到身體的調(diào)節(jié)。
2、糖尿病患者不宜食用過多
盡管石榴的甜味并不重，但是食用過多，往往會(huì)造成意想不到的傷害，其中的糖分，往往有收斂作用，會(huì)造成血糖在較多的時(shí)間里升高，對(duì)于高血糖患者來說，往往會(huì)有健康隱患。
結(jié)語：以上就是小編為您介紹的石榴的好處，你們都了解了吧。這對(duì)于不了解石榴有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的人來說，真的是極好的。看了上面說的石榴怎么剝以及石榴的功效與作用，以后可以多吃些石榴，對(duì)身體好處多。
石榴是大家都很喜歡的食物，不僅看起來晶瑩剔透，吃起來也是香香甜甜，讓人欲罷不能的。那么石榴除了好看好吃以外，石榴的功效與作用是什么呢?石榴的食用方法有哪些，石榴汁怎么做呢?
別看石榴個(gè)頭不大，其實(shí)它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值還是非常高的，不僅含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)，還富含了多種礦物質(zhì)和維生素等微量元素。
很多人都喜歡吃石榴，石榴不僅看起來可愛，吃起來也是清清甜甜的，惹人喜愛。石榴的功效與作用到底有些什么呢?石榴的功效與作用有很多，其營(yíng)養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，果實(shí)中含有維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。據(jù)分析，石榴果實(shí)中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實(shí)以鮮吃為主。
石榴的功效與作用1、美容肌膚
紅石榴中富含礦物質(zhì)，并具有兩大抗氧化成份--紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命C、B6、E和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)萃取精華，能迅速補(bǔ)充肌膚所失水份，令膚質(zhì)更為明亮柔潤(rùn)。
石榴的功效與作用2、廣譜抗菌
經(jīng)常保守皮膚真菌困擾的人不妨多吃一些石榴，它對(duì)抑制皮膚真菌感染有奇效，除此之外，對(duì)于霍亂弧菌，痢疾桿菌也有不錯(cuò)的效果。
石榴的功效與作用3、預(yù)防心血管疾病
石榴中含有高水平抗氧化劑，可用以抵抗人體炎癥和氧自由基的破壞作用，達(dá)到延緩衰老、預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和減緩癌變進(jìn)程的效果，甚至比紅葡萄酒的效果更佳。
石榴的功效與作用4、收斂，澀腸
石榴味酸，含有生物堿、熊果酸等，有明顯的收斂作用，能夠澀腸止血，加之其具有良好的抑菌作用，所以是治療痢疾、泄瀉、便血及遺精、脫肛等病癥的良品。
石榴的功效與作用5、驅(qū)蟲殺蟲
石榴皮以及石榴樹根皮均含有石榴皮堿，對(duì)人體的寄生蟲有麻醉作用，是驅(qū)蟲殺蟲的要藥，尤其對(duì)絳蟲的殺滅作用更強(qiáng)，可用于治療蟲積腹痛、疥癬等。
石榴的功效與作用6、止血，明目
很多人都知道石榴花好看，其實(shí)石榴花還具有一定的藥用價(jià)值，曬干研磨成粉后，止血效果上佳。
石榴多食會(huì)損失牙齒，還會(huì)助火生痰。石榴糖多并有收斂作用，感冒及急性炎癥、大便秘結(jié)者要慎食，糖尿病患者要忌食。
在生活中高血糖、高血壓、高血脂成了危害健康的常見病癥，并且，這三種常見的富貴病并不是獨(dú)立存在的，往往會(huì)讓人同時(shí)患上兩種，如何緩解這些富貴病，不少人會(huì)吃藥，其實(shí)，在生活中有些讓你意想不到的食材，對(duì)于治療這些疾病有不錯(cuò)的功效，以果皮來說，能夠很好的降低血脂，下面就來看看吧。
芒果皮泡水降血脂
1、芒果皮的功效
這里說到的能夠降血脂的果皮就是芒果皮了，作為生活中常見的一種水果，芒果一般成熟于六月，食用芒果對(duì)于身體保健好處極多。
一般來說，在食用芒果的時(shí)候，人們會(huì)把芒果的果皮削下，隨后丟棄，其實(shí)，芒果皮也是寶貝，適當(dāng)、合理的食用，對(duì)于身體保健有非常好的幫助。
這是因?yàn)樵诿⒐ぶ杏幸环N過氧化物酶，這種酶能夠激活受體，不斷的調(diào)節(jié)身體脂肪的生成，對(duì)于脂肪分解、代謝有一定的幫助。
增強(qiáng)了酯酶活性，對(duì)于降低膽固醇也有幫助，膽固醇、血脂降低了，能夠促進(jìn)身體代謝，從而有效的改善機(jī)能，提高身體的免疫力。
2、芒果皮如何泡水
那么在生活中應(yīng)該如何用芒果皮來泡水喝呢?把芒果皮和芒果的果肉分離開，將其清洗干凈，切成黃豆大小的碎塊。
用開水進(jìn)行沖泡，一般來說，沖泡20分鐘，進(jìn)行飲用，在這過程中能夠充分的吸收芒果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)于身體保健有非常好的幫助。
通常在午飯后飲用芒果皮泡水，對(duì)于降血脂有幫助，每天在午飯后沖泡一杯，連續(xù)服用半個(gè)月是有一定效果的。
食用芒果的好處
既然把芒果皮用來泡水能夠降低血脂，食用芒果的好處有哪些呢?
1、提高免疫力
適當(dāng)?shù)氖秤妹⒐軌蛱岣呙庖吡?，這是因?yàn)樵谑秤妹⒐臅r(shí)候，能夠吸收其中的胡蘿卜素，這種物質(zhì)能夠轉(zhuǎn)化成維生素A的類胡蘿卜素。
這是一種較強(qiáng)的抗氧化劑，有助于保護(hù)身體免受自由基的損傷;另外，在芒果中還有大量的維生素C，這種物質(zhì)可以有效的提高身體免疫力，從而能夠保健好身體。
2、預(yù)防癌癥
食用芒果還能夠預(yù)防癌癥，這是因?yàn)槊⒐杏休^多的抗氧化的維生素，例如，維生素C，這種物質(zhì)能夠降低罹患癌癥的概率。
在芒果中還有大量的黃芪甙、化合物槲皮素、異槲皮苷等物質(zhì)，對(duì)于預(yù)防乳腺癌、結(jié)腸癌等常見的癌癥有不錯(cuò)的效果。想要預(yù)防癌癥，不妨在生活中適當(dāng)?shù)氖秤妹⒐源藖肀＝∩眢w。
石榴籽粒晶瑩，酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。醫(yī)學(xué)認(rèn)為，石榴性溫，味甘酸澀，具有生津化食，抗胃酸過多，軟化血管、止瀉、解毒、降溫等多種功能。
1. 1、拿一個(gè)完整的石榴，用小刀在石榴頂部大約五分之一處橫著割圈。注意，石榴皮一般比較薄，所以不要割得太深。
1.2、順著刀痕，將石榴頂部的小蓋完整地剝開。你看里面的石榴籽個(gè)個(gè)晶瑩剔透，一個(gè)都沒有破。
1.3、仔細(xì)觀察石榴的橫切面，可以發(fā)現(xiàn)里面有一道一道的薄膜，順著薄膜用水果刀一刀一刀地豎著在石榴皮上劃一下。
1.4、順著劃痕輕輕一掰，石榴就被輕松地剝開了。
2. 紅石榴剝開外皮，取出果粒，放入攪拌面內(nèi)。加入適量清水(因?yàn)槭菙嚢铏C(jī)，所以需要加水才可以打動(dòng))清水沒過石榴果粒即可。通電，攪拌成汁。攪打完過篩，此時(shí)可以用粗篩網(wǎng)和細(xì)篩網(wǎng)分別過篩，這樣可以喝到比較純的石榴汁 最后調(diào)入少量蜂蜜增加甜度(這個(gè)隨個(gè)人喜好來酌量增加)
3. 鮮榨的感覺是不一樣哦!酸酸甜甜的，直接配早餐一起飲用了。
結(jié)語：石榴可以說全身都是寶，石榴汁吃起來香甜，石榴皮和石榴花還具有上佳的藥用價(jià)值，不過任何都是都不能貪多，適量的食用，才能達(dá)到強(qiáng)身健體，健胃消脾的作用。
延伸閱讀：
石榴這種吃法能預(yù)防十幾種病
石榴的功效 石榴的作用及副作用
石榴籽能吃嗎 石榴的功效及吃法
一個(gè)石榴是5味藥 你今天吃了嗎
吃石榴的好處 吃石榴有什么功效
石榴的功效 讓你擁有健康生活
石榴妙處既多也廣，也是我們平常人家愛吃的水果之一，營(yíng)養(yǎng)由豐富，看起來圓圓的，喜感也十足，那么石榴方便又漂亮的食用方法有哪些呢：
1、在石榴的頂端橫切一刀。
2、去頂。
3、用刀順著石榴的白筋在外皮上劃幾刀。刀口不要太深，劃開石榴皮就行了。
4、用刀尖輕輕把中間白色部份的內(nèi)心劃斷。
5、劃斷后的樣子像盛開的花朵形狀。
6、抽掉中間的白心。
7、輕輕一掰，石榴就“開花”了，這個(gè)時(shí)候，很容易就能取出石榴籽。
石榴皮用法用量：內(nèi)服：煎湯，3-10g;或入丸、散。外用：適量，煎水熏洗，研末撒或調(diào)敷。
給大家介紹一種石榴皮湯
功效：主治虛寒客于下焦，腸滑洞泄，困極欲死;冷痢泄及白帶下。
組成：酸石榴皮(微炒)1兩，干姜(炮)1兩，黃柏(去粗皮，炙，無黃柏，用黃連亦得)3分，阿膠(炙令燥)3分。
制法：上為粗末。用法：每服4錢匕，用水1盞，煎至4分，去滓，空心溫服。這種石榴的食用方法，既可以治療女性虛寒，又能對(duì)女性的白帶治療有效果，所以大學(xué)好好學(xué)習(xí)。
石榴汁的做法
材料
石榴1個(gè)，清水適量，蜂蜜少許。
做法
1.紅石榴剝開外皮，取出果粒，放入攪拌桶內(nèi)。
2.加入適量清水，因?yàn)槭菙嚢铏C(jī)，所以需要加水才可以打動(dòng)。
3.清水沒過石榴果粒即可。蓋上蓋子攪打至碎，大的時(shí)間越久就越碎，但注意別把攪拌機(jī)電機(jī)燒了哈。
4.攪打完過篩，此時(shí)可以用粗篩網(wǎng)和細(xì)篩網(wǎng)分別過篩，這樣可以喝到比較純的石榴汁。
5.我過篩后的果汁約250毫升。
6.最后調(diào)入少量蜂蜜增加甜度。
石榴這種水果對(duì)于很多朋友來說，就僅僅是一種食物，但是對(duì)于熟悉中藥的朋友來說，它也是一種中藥材，不僅外皮可以入藥，就連里面的石榴籽也是可以入藥的。既然如此，石榴肯定會(huì)給人體健康帶來很大的益處，也能治病。那么問題來了，石榴籽的功效以及作用究竟是什么呢?
石榴果肉紅如瑪瑙、清甜甘酸，十分誘人?，F(xiàn)在正是享用石榴的最佳時(shí)間。但很多人嫌吃石榴麻煩，一顆顆還得吐籽。其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)：吃石榴吐籽不但費(fèi)事，更浪費(fèi)營(yíng)養(yǎng)。為什么小編會(huì)這樣說的，其實(shí)是有根據(jù)的，石榴籽富含大量維生素C、多酚類物質(zhì)和類黃酮，這些都是強(qiáng)抗氧化劑，有延緩衰老的作用，還可預(yù)防和緩解由衰老引起的疾病。所以說你是不是在浪費(fèi)營(yíng)養(yǎng)啦。
石榴籽的功效與作用有哪些?
石榴籽的多酚提取物是一類強(qiáng)抗氧化劑：
1、能促進(jìn)關(guān)節(jié)的適應(yīng)性和皮膚的彈性;
2、保護(hù)心血管;
3、抗炎癥和減緩運(yùn)動(dòng)損傷;
4、減緩因糖尿病引起的視力損傷和促進(jìn)視覺靈敏度的提高;
5、促進(jìn)腦功能。
石榴籽里含有一種酶，對(duì)消化很有好處，最好是咬破咽下石榴籽的多酚提取物是一類強(qiáng)抗氧化劑，其有助于改善關(guān)節(jié)彈力和皮膚彈性，強(qiáng)化動(dòng)脈，靜脈和毛細(xì)血管。其對(duì)抗關(guān)節(jié)炎和運(yùn)動(dòng)傷害的炎癥功效也有所報(bào)導(dǎo)。眼部疾病如糖尿病視網(wǎng)膜病變(因糖尿病而引起的視網(wǎng)膜炎癥)和視力下降也可從中受益。
吃石榴籽要注意什么?
1、石榴籽不易消化，腸胃不好的人可以連籽嚼一嚼，然后吐出來。
2、由于石榴有幾種品種，籽有軟有硬，因此吃的時(shí)候要看情況，吃不慣的話吃幾顆就好了。
3、牙口和腸胃功能不太好的朋友，可以將石榴的果實(shí)榨汁打碎飲用，這樣就可以攝取到石榴籽的營(yíng)養(yǎng)了。
感謝閱讀養(yǎng)生路上網(wǎng)飲食養(yǎng)生頻道的《石榴的功效與作用 常吃石榴籽竟還有這種功效》一文，本文由我們優(yōu)質(zhì)撰寫和整理而成，希望在您養(yǎng)生路上能幫上忙，也同時(shí)希望您繼續(xù)閱讀我們?yōu)槟臏?zhǔn)備的“養(yǎng)生有什么作用與功效”專題。
