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    七種簡(jiǎn)單卻可能救命家庭體檢

    冬季七種養(yǎng)生食材做法。

    “你有一萬種功能,你可以征服世界,甚至改變?nèi)朔N,你沒有健康,只能是空談?!毕嘈抨P(guān)于養(yǎng)生的道理,很多人并不陌生,不注意平日的養(yǎng)生,好比千里之堤,潰于蟻穴。如何在養(yǎng)生保健方面行穩(wěn)致遠(yuǎn)呢?經(jīng)過搜索和整理,小編為大家呈現(xiàn)“七種簡(jiǎn)單卻可能救命家庭體檢”,希望能為您提供更多的參考。

    每年數(shù)以百萬計(jì)的人死于可以預(yù)防的疾病,積極做體檢,是減少死亡最有效的方式。面對(duì)每年或兩年一次的體檢,很多人卻是只有想法沒有行動(dòng):太忙抽不出時(shí)間、覺得花費(fèi)太高、恐懼醫(yī)療檢查是許多人抗拒體檢的主因。為此,最新一期美國(guó)《讀者文摘》雜志為我們推薦了七種簡(jiǎn)單卻可能救命的“家庭體檢”,你不需要任何設(shè)備,并且可以在十分鐘之內(nèi)完成。

    專家更推薦,每個(gè)家庭都可以設(shè)立一個(gè)“我家健康日”,這一天,全家一起來做這七項(xiàng)檢查,以便于相互監(jiān)督改進(jìn)。

    踏步反映心臟狀態(tài)YS630.cOm

    平穩(wěn)而有規(guī)律的心臟搏動(dòng)是生命存在的基石。在所有的中風(fēng)案例中,20%由心率紊亂引起。據(jù)估計(jì),美國(guó)約有220萬人有房顫癥狀,其中1/3的人對(duì)此毫不知情。讓他們了解自己的身體狀態(tài),可以大大減少中風(fēng)的發(fā)生。

    家庭體檢:將你的手指放在手腕或頸部的動(dòng)脈處,探測(cè)自己的脈搏,雙腳跟隨脈搏的頻率踏步一分鐘。如果心跳不規(guī)律,你會(huì)發(fā)現(xiàn)你很難跟上步伐。大量科學(xué)研究顯示,這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的測(cè)試,可以預(yù)知高達(dá)90%的房顫。如果測(cè)試結(jié)果不理想,可以休息片刻,待呼吸心跳平穩(wěn)后再做,如果步伐仍難跟上心跳節(jié)奏,最好及時(shí)去醫(yī)院檢查。

    呼吸預(yù)測(cè)哮喘風(fēng)險(xiǎn)

    哮喘這種呼吸系統(tǒng)疾病的可怕之處在于,它給患者的日常生活帶來前所未有的挑戰(zhàn),日常鍛煉甚至可能給這些人帶來致命風(fēng)險(xiǎn)。在美國(guó),“被忽視”的哮喘每年導(dǎo)致180萬人進(jìn)急診室。最近一項(xiàng)涉及4000多人的調(diào)查顯示,其中10%的人有未確診的哮喘。美國(guó)亞利桑那大學(xué)的保羅·恩萊特博士說:“別小看哮喘,它會(huì)使你的生活‘難上加難’。”

    家庭體檢:在近2.7萬人參加的呼吸狀態(tài)研究中,研究人員發(fā)現(xiàn),用兩個(gè)問題就能預(yù)測(cè)90%的哮喘:1.你有覺得呼吸困難的時(shí)候嗎?2.你在鍛煉或用力時(shí)有過胸悶氣短的經(jīng)歷嗎?“如果你對(duì)其中一個(gè)或兩個(gè)問題的答案為‘是’,就要留意哮喘風(fēng)險(xiǎn)了。”恩萊特博士說。

    手掌探測(cè)貧血狀況

    缺鐵性貧血會(huì)降低免疫力,讓你覺得疲勞、腰酸背疼、視物模糊。而這種疾病的線索就是你的手掌。

    家庭體檢:攤開手掌,看看掌紋是否發(fā)白?!安还苣愕淖匀荒w色是什么,掌紋或牙齦和眼瞼內(nèi)異常發(fā)白,都是一種信號(hào),說明因?yàn)槿辫F,影響了皮下毛細(xì)血管的血液循環(huán)?!泵绹?guó)得克薩斯健康科學(xué)中心的馮·溫克爾博士說。如果掌紋發(fā)白,最好去醫(yī)院做血常規(guī)檢查。

    兩分鐘糖尿病問答

    糖尿病如果不及時(shí)治療,會(huì)增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn),使壽命縮短10—15年。美國(guó)疾病預(yù)防控制中心的調(diào)查顯示,糖尿病的早期檢出率只有4%,另有570萬人一直與糖尿病“共同生活”,自己卻不知情。美國(guó)韋爾康奈爾醫(yī)學(xué)院公共醫(yī)學(xué)部彭熙俊博士說:“你只需花兩分鐘回答6個(gè)問題,就可以得知自己和糖尿病有多近?!?/p>

    家庭體檢:選出你的答案,然后把分?jǐn)?shù)相加。

    1.你的年齡?(40歲以下:0分;40—49歲:1分;50—59歲:2分;60歲以上:3分)

    2.你的性別?(男:1分;女:0分)

    3.你的家庭成員(父母或兄弟姐妹)中有糖尿病患者嗎?(否:0分;是:1分)

    4.你有高血壓或正在進(jìn)行高血壓藥物治療嗎?(否:0分;是:1分)

    5.你的體重情況?(正常:0分;超重:1分;肥胖:2分;極度肥胖:3分)

    6.你進(jìn)行體育鍛煉嗎?(否:0分;是:-1分)

    如果你的總分達(dá)到4分,就要警惕糖尿病風(fēng)險(xiǎn)了;如果你的得分是5分或更高,最好去醫(yī)院做個(gè)血糖測(cè)試。

    伸展運(yùn)動(dòng)檢測(cè)動(dòng)脈硬化程度

    健康的血管像氣球一樣柔韌,每天有規(guī)律地?cái)U(kuò)張、收縮,將血液帶向全身。但是,年齡增長(zhǎng)、體重增加、久坐、糖尿病等因素會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈斑塊形成,動(dòng)脈越來越硬。你不需要進(jìn)行復(fù)雜的醫(yī)學(xué)檢查,做一個(gè)小動(dòng)作,就可以知道自己的動(dòng)脈是像絲襪一樣柔軟,還是像舊輪胎一樣沒有彈性。最近一項(xiàng)調(diào)查顯示,坐位體前屈測(cè)試中身體最柔軟的人,也擁有最有彈性的血管。兩者有何關(guān)聯(lián)?北得克薩斯大學(xué)健康科學(xué)中心山本健太博士指出,動(dòng)脈壁和你臀部、背部的肌肉一樣,由平滑肌細(xì)胞和結(jié)締組織組成。因此,無論哪里硬化,都會(huì)對(duì)其他部位產(chǎn)生同樣的影響。

    家庭體檢:坐在地板上,向前伸直腿,腳趾朝向天花板與小腿成90度夾角。腰部向前彎曲,手臂向腳伸展,努力觸及腳趾。“如果夠不到腳趾,動(dòng)脈硬化的風(fēng)險(xiǎn)就有可能增加。如果過去一年你沒有量過血壓,現(xiàn)在就得量一量。”山本健太說。

    腰圍預(yù)示早逝風(fēng)險(xiǎn)

    “腰帶越長(zhǎng)、壽命越短”絕對(duì)不是兒戲,即使你并不超重,過大的腰圍也會(huì)增加你早逝的風(fēng)險(xiǎn)。近日,歐洲九國(guó)對(duì)36萬人進(jìn)行的調(diào)查顯示,即使對(duì)并不超重的人來說,腰圍過大也會(huì)使女性早死風(fēng)險(xiǎn)增加79%,男性早死風(fēng)險(xiǎn)增加一倍。哈佛公共衛(wèi)生學(xué)院對(duì)超過4萬名婦女的一項(xiàng)研究表明,腰圍過大使患致命心臟病的風(fēng)險(xiǎn)增加三倍。

    家庭體檢:裸露身體站在鏡子前,用卷尺圍住腰部,然后向下移動(dòng),直到卷尺底部停在髖骨上。這是美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院推薦的位置。不要屏住呼吸,也不要把卷尺勒得太緊,記下你的腰圍尺寸。對(duì)男性來說,腰圍超過94厘米,患糖尿病和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增高;腰圍超過102厘米,被視為高風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)女性來說,81厘米是危險(xiǎn)臨界點(diǎn),89厘米是高風(fēng)險(xiǎn)臨界值。

    一分鐘抑郁問答

    英國(guó)萊切斯特大學(xué)精神病學(xué)家亞歷克斯·米歇爾博士對(duì)世界范圍內(nèi)41項(xiàng)研究進(jìn)行分析得出,50%的抑郁癥被誤診漏診。

    家庭體檢:新西蘭奧克蘭大學(xué)的研究人員表示,只需要兩個(gè)簡(jiǎn)單的問題,就可以確診97%的抑郁癥患者。1.在過去一個(gè)月內(nèi),你是否經(jīng)常因不開心、沮喪或沒有希望而煩惱?2.在過去一個(gè)月里,你是否因沒什么興趣或不愿意做事而煩惱?如果你對(duì)其中一個(gè)或兩個(gè)問題的答案為“是”,就應(yīng)該及時(shí)和心理醫(yī)生交流了。

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    咳嗽就吃七種食物


    【導(dǎo)讀】一到秋冬季節(jié),咳嗽是呼吸系統(tǒng)疾病最常見的癥狀,有急性和慢性之分。咳嗽其實(shí)是身體的正常反射作用,也是人體的正常防衛(wèi)機(jī)構(gòu),更是健康狀況的報(bào)警系統(tǒng),你咳嗽就吃七種食物,這樣會(huì)讓你的咳嗽快些好,下面就為你介紹咳嗽就吃七種食物。

    咳嗽就吃七種食物

    咳嗽不僅會(huì)影響日常生活作息,比方說降低工作或者學(xué)習(xí)效率等,還可能是身體有些疾病的警訊,如肺結(jié)核或惡性腫瘤,因此千萬不要等閑視之!

    可以改善咳嗽的營(yíng)養(yǎng)素及食材:

    1、維生素A或胡蘿卜素:兩者皆具有強(qiáng)化免疫系統(tǒng)功能,并能保護(hù)或修復(fù)呼吸道上皮細(xì)胞,預(yù)防咳嗽或改善咳嗽的癥狀。

    食材:胡蘿卜、甘藍(lán)菜、菠菜、包心菜類、南瓜、西蘭花等蔬菜;木瓜、芒果等水果。

    2、B族維生素:可以增強(qiáng)體力,提高免疫能力,阻擋異物入侵呼吸道。

    食材:以糙米類及全谷類面包含量較豐富;肝臟、豆類、肉類、花生、綠葉蔬菜中也富含維生素B族。

    3、維生素C:兼具抗病毒與抗細(xì)菌感染的雙重功能,并能縮短感冒引起的咳嗽病程。

    食材:甘藍(lán)菜、蘆筍、青椒、包心菜類等蔬菜;檸檬、番石榴、柑橘類等水果。

    4、維生素E:能增加抗體,用以清除過濾性病毒、細(xì)菌和癌細(xì)胞。也能維持白血球的恒定,防止白血球細(xì)胞膜產(chǎn)生過氧化反應(yīng),有防治呼吸系統(tǒng)疾病作用。

    咳嗽就吃七種食物

    食材:萵苣、菠菜等深綠色蔬菜;大豆、花生等豆類;小麥、糙米、等谷類;小麥胚芽油、大豆油、堅(jiān)果等油品。

    5、生物類黃酮素:此類營(yíng)養(yǎng)素與維生素C協(xié)同合作,可共同提升病人的抗菌、抗病毒等能力,有助于快速將體內(nèi)異物排出,縮短咳嗽病程。

    食材:花椰菜、甜椒、洋蔥、等蔬菜;番石榴、葡萄柚、柑橘和檸檬等水果。

    6、鋅:具有抗病毒感染的特性,當(dāng)病毒不易入侵人體時(shí),咳嗽的報(bào)警器也不容易被觸動(dòng)。

    食材:以動(dòng)物內(nèi)臟、牛奶、谷類、豆類、牡蠣、生蠔含量較高。

    7、蜂膠:可抗病毒及增強(qiáng)免疫能力,醫(yī)學(xué)界證實(shí)能有效改善咳嗽的發(fā)生率。

    食材:蜂膠。

    七種美容養(yǎng)顏中藥


    很多人聽到中藥,第一反應(yīng)就是誰生病了。其實(shí)中藥不僅可以用來治病也是很好的美容品。人們?nèi)粘I钪薪佑|的很多中藥都含有美容養(yǎng)顏功效,下面微微健康網(wǎng)小編就給大家介紹七種最常見的美容養(yǎng)顏中藥。

    蘆薈美容成分

    味苦,性寒。歸肝經(jīng)、大腸經(jīng)。蘆薈含有大量的天然蛋白質(zhì)、維生素、葉綠素、礦物質(zhì)、氨基酸、脂肪酸、活性酶、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分,還含有蘆薈素、蘆薈黏多糖、蘆薈甙、活性水等多種使皮膚美白的特殊功效成分,其中脂肪酸和維生素E是蘆薈中含量最高的成分,它們恰恰是表皮細(xì)胞所需的營(yíng)養(yǎng)。有親水作用因而能保濕;有吸收紫外線功能因而能防曬;有拮抗自由基作用,因而可防皺與延緩皮膚衰老;有抗菌消炎作用,因而防治皮膚過敏,促進(jìn)傷口愈合作用,可用于各種皮膚外傷的治療和曬后修復(fù)。

    美容功效

    治療和預(yù)防粉刺、濕疹、抑制黑色素生長(zhǎng);可美白、祛斑。有改善內(nèi)分泌的功能,因而可使干性、油性皮膚逐漸趨于中性。

    珍珠美容成分

    味甘、咸,性寒。珍珠含有多種人體需要的微量元素,珍珠層的濃鹽酸提取液有抗過敏作用。歸心經(jīng)、肝經(jīng)。

    美容功效

    具有潤(rùn)澤肌膚、化腐生肌、解毒斂陰的功效。它對(duì)于改善皮膚的衰老狀態(tài)有良效。它含有多種氨基酸,對(duì)皮膚有很好的營(yíng)養(yǎng)、滋潤(rùn)作用。用珍珠制成的乳劑涂抹皮膚,被吸收后可降低細(xì)胞內(nèi)脂褐質(zhì)的含量,長(zhǎng)期使用能令黃褐斑及色素沉著大為減輕。

    當(dāng)歸美容成分

    味甘、辛,性溫。當(dāng)歸含有揮發(fā)油,油中主要成分為藁本內(nèi)酯、正丁烯西夫內(nèi)酯、當(dāng)歸酮。另含多種人體必需的微量元素。歸肝經(jīng)、心經(jīng)、脾經(jīng)。自古以來一直作為婦科之要藥。具有補(bǔ)血活血、祛淤生新之功效,對(duì)于因血虛所致的面色不華有較好的療效。

    美容功效

    長(zhǎng)期服用當(dāng)歸,可使面部皮膚重現(xiàn)紅潤(rùn)色澤。當(dāng)歸中豐富的微量元素,能營(yíng)養(yǎng)皮膚、防止粗糙。由于當(dāng)歸能夠擴(kuò)張頭皮毛細(xì)血管、促進(jìn)血液循環(huán),并含有豐富的微量元素,所以,當(dāng)歸能夠防止脫發(fā)和白發(fā),促進(jìn)頭發(fā)烏黑光澤。

    人參美容成分

    味甘、微苦,性微溫。人參含多種人參皂甙。總皂甙含量約4%,是12種以上皂甙的混合物。另含少量揮發(fā)油、多種氨基酸及維生素等。歸肺經(jīng)、脾經(jīng)。

    美容功效

    具有大補(bǔ)元?dú)?、安神增智等功效,?duì)于因氣虛而面色不華、須發(fā)不生者有較好的療效。人參有使皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張,加速血液循環(huán),增強(qiáng)細(xì)胞活力,增進(jìn)毛囊的營(yíng)養(yǎng)供給,增加頭發(fā)的抗脫強(qiáng)度和延伸率等作用。因此,有著較好的美容、生發(fā)效果。

    何首烏美容成分

    味甘、澀,性微溫。首烏含有大黃酸、大黃素,其次是大黃素甲醚和大黃酸蒽酮。此外,尚含有卵磷脂等。歸肝經(jīng)、腎經(jīng)。

    美容功效

    具有補(bǔ)益精血、強(qiáng)筋健骨、黑發(fā)輕身之功效,可用于肝腎不足所致之須發(fā)早白。何首烏能促進(jìn)超氧化物歧化酶的活性,可明顯擴(kuò)張血管,加速血液循環(huán),延緩細(xì)胞的衰老過程,故對(duì)影響美容的早衰現(xiàn)象具有抑制、延緩的效果。

    茯苓美容成分

    性平、味甘、淡,含有三萜類、多聚糖類及膽堿、脂肪、卵磷脂、鉀、鎂等多種元素。具有利水滲濕、健脾寧心的功效。

    美容功效

    茯苓不僅可顯著提高機(jī)體免疫能力,而且可使血液中氧合血紅蛋白釋放更多的氧,以供給組織細(xì)胞。同時(shí),還可使細(xì)胞組織(包括皮膚、黏膜、毛發(fā)等)活性增強(qiáng),活力增大,處于健康狀態(tài),從而使我們的皮膚、毛發(fā)顯得更加滋潤(rùn),達(dá)到美容的效果。

    羅漢果美容成分

    它是一種常用中藥,又稱拉漢果、假苦瓜,為葫蘆科植物羅漢果的果實(shí)。羅漢果含糖量為25.17%~38.31%,每100克鮮果中含維生素C 340毫克,與獼猴桃、沙棘果不相上下。此外,還含有生物堿和三萜甙等。

    美容功效

    羅漢果的主要用途是清肺潤(rùn)腸,治百日咳、痰火咳嗽、血燥便秘等。羅漢果一般做成水煎劑,供內(nèi)服,可令其呈淡茶水色略甜即可;做外用,可取其濃縮液。亦可用于洗浴以凈化血液中的過氧化脂質(zhì),改善全身皮膚新陳代謝。有報(bào)道說,羅漢果還可用于粉刺、肥胖及皮疹脫發(fā)的治療??梢娏_漢果是一味美容健身品。

    美容養(yǎng)顏中藥,聽起來不錯(cuò)。其實(shí)很多美容院都使用中藥美容,雖然叫法不同,但不可否認(rèn)中藥也是很好的美容品。

    七種食物豐胸又細(xì)腰


    【導(dǎo)讀】很多小胸MM都想通過食療方法豐胸,但是又擔(dān)心胸圍長(zhǎng)了,其他部位也胖了,今天就由小編為大家?guī)砥叻N食物豐胸又細(xì)腰,希望七種食物豐胸又細(xì)腰能對(duì)您有所幫助。

    七種食物豐胸又細(xì)腰

    1.木瓜

    熱量:27卡/100克

    木瓜具有美白、豐胸等美容功效。用鮮木瓜燉湯或者是加蜂蜜的蒸木瓜,可是豐胸的上品!木瓜里內(nèi)含木瓜酵素,這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類,更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉。

    2.酪梨

    熱量:45千卡/100克

    酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進(jìn)女性荷爾蒙分泌,維生素C能防止胸部變形,維生素E則有助胸部發(fā)育。

    3.香蕉

    熱量:87千卡/100克

    香蕉潤(rùn)腸通便的功效是大家耳熟能詳?shù)牧?,?jiān)持每天吃一兩根香蕉,有助于排出體內(nèi)毒素,收縮腰腹。而一根香蕉的卡路里(100克87卡)與白飯(150克220卡)比起來,大約只有一半。既排毒又瘦身。

    4.蘋果

    熱量:56千卡/100克

    蘋果是我們?cè)偈煜げ贿^的水果了,它有豐富的果膠,可以幫助腸胃蠕動(dòng)和排除體內(nèi)毒素,最棒的是還可以降低熱量吸收,再加上蘋果的鉀質(zhì)很多,可以防止腿部水腫。另外,如果保有每天吃蘋果的飲食習(xí)慣的話,可以使肌膚紅潤(rùn)有光澤。

    七種食物豐胸又細(xì)腰

    5.奇異果

    熱量:30千卡/100克

    奇異果甜美多汁,又含有豐富維生素C的特色,果膠、果酸等成為最受歡迎的美容和塑身水果。帶點(diǎn)酸甜好滋味的奇異果,能防止便秘、幫助消化和美化肌膚。

    6.西柚

    熱量:60卡/個(gè)

    西柚的熱量十分低,根據(jù)美國(guó)一項(xiàng)研究表面,如果正常三餐都能吃上半個(gè)西柚,保健效果會(huì)非常好。當(dāng)然如果覺得一下子吃半個(gè)西柚實(shí)在不行的話,那喝西柚汁的效果也是相當(dāng)令人滿意的。

    7.番茄

    熱量:15千卡/100克

    番茄含豐富的果膠等食物纖維,讓人有飽足感。有助消除便秘及促進(jìn)新陳代謝,對(duì)減肥相當(dāng)有幫助。還能補(bǔ)充人體缺乏的維他命和礦物質(zhì)。

    七種情況不宜喝豆?jié){


    1.豆?jié){性質(zhì)偏冷

    消化不良、嗝氣和腸胃功能不好的人,最好少喝豆?jié){。豆?jié){在酶的作用下能產(chǎn)氣,因此腹脹、腹瀉的人最好別喝豆?jié){。另外,急性胃炎和慢性淺表性胃炎者不宜食用豆制品,以免刺激胃酸分泌過多加重病情,或者引起胃腸脹氣。

    2.不宜在豆?jié){中加紅糖

    加了紅糖的豆?jié){,不輕易被人體吸收。由于紅糖里面有多種有機(jī)酸,它們和豆?jié){里的蛋白酶結(jié)合,而加白糖就不會(huì)有這種現(xiàn)象。

    3.被熱瓶保溫過的豆?jié){

    熱瓶保溫這種方法不足取,由于熱瓶溫濕的內(nèi)環(huán)境極有利于細(xì)菌繁殖。另外豆?jié){里的皂毒素還能夠溶解熱瓶里的水垢,喝了會(huì)危害人體健康。

    4.蓋著蓋煮的豆?jié){不宜喝

    豆?jié){不但必須要煮開,而且在煮豆?jié){時(shí)還必須要敞開鍋蓋,這是由于只有敞開鍋蓋才可以讓豆?jié){里的有害物質(zhì)隨著水蒸氣揮發(fā)掉。

    5.正在服用抗生素的人群不能喝

    豆?jié){一定不要與紅霉素等抗生素一起服用,由于二者會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng),喝豆?jié){與服用抗生素的間隔時(shí)間最好在1個(gè)小時(shí)以上。

    6.缺鋅的人不宜常喝

    常喝豆?jié){留意補(bǔ)鋅,豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素,這些都是對(duì)人體不好的物質(zhì)。對(duì)付它們的最好方法就是將豆?jié){煮熟,長(zhǎng)期食用豆?jié){的人不要忘記補(bǔ)充微量元素鋅。

    7.手術(shù)或病后處于恢復(fù)期的病人盡量不喝豆?jié){

    手術(shù)或生病后的人群身體抵抗力普遍較弱,腸胃功能不是很好,因此,在恢復(fù)期間最好不要飲用冷性的豆?jié){,這樣輕易產(chǎn)生惡心、腹瀉等癥狀。專家建議,病人恢復(fù)期間最好飲用酸奶,可以促進(jìn)消化,保護(hù)腸胃功能。

    七種人別吃生姜


    民間一直有冬吃蘿卜夏吃姜的說法,中醫(yī)上也有生姜治百病說法,但是,生姜雖然有著較高的食療和藥用價(jià)值,也不是人人都適合吃的,下面幾類人要注意。

    手腳心發(fā)熱的人。這類人屬于陰虛體質(zhì),是體內(nèi)津液不足所導(dǎo)致。而生姜性溫,會(huì)容易耗損津液,加重陰虛的程度,使津液虧損得更厲害,還會(huì)出現(xiàn)口干、眼干、心煩易怒、失眠等癥狀。

    眩暈耳鳴的人。有此癥狀的人多是由于肝火過旺導(dǎo)致的一些并發(fā)癥所致,這類人本來就陽熱亢盛,如果再吃過多的姜,相當(dāng)于火上澆油.

    肝炎病人。一般情況下,肝炎病人都是忌吃姜的,因?yàn)槌3越獣?huì)加重其癥狀,生姜引起的燥熱對(duì)炎癥的消除不利。

    口臭的人。中醫(yī)認(rèn)為口臭是由胃熱所致,生姜性溫,胃熱的人吃會(huì)加重原有的胃熱,甚至引起牙痛、頭痛、痔瘡出血等癥狀。

    便秘人群。便秘多屬于腸熱,此時(shí)如果過食生姜,也會(huì)加重癥狀。

    咳痰較黃的人。痰黃的人是因?yàn)榉螣岱卧?,生姜性溫,食用姜易加重癥狀。

    脫發(fā)的人。中醫(yī)認(rèn)為,頭發(fā)與腎有密切關(guān)系,老年人腎精不足,腎陰虧虛,頭發(fā)得不到充足的滋養(yǎng),就會(huì)脫發(fā),生姜性溫,脫發(fā)的人食用,腎陰虛更甚,會(huì)加重脫發(fā)的程度。

    延伸閱讀:冬季如何吃姜好

    姜茶是傳統(tǒng)的保健飲品,且具有降溫、祛寒、健胃、活血、養(yǎng)顏、預(yù)防凍瘡等功效,特別是產(chǎn)婦恢復(fù)元?dú)?、補(bǔ)血,快速恢復(fù)體型等的最佳良藥。

    冬天體內(nèi)易累積寒氣,多喝姜茶就可以解表散寒、暖胃、改善血液循環(huán)等功效。而一旦不小心患上感冒,喝一杯姜茶,既能發(fā)散風(fēng)寒、化痰止咳,又能溫中止嘔、解毒,對(duì)于治療外感風(fēng)寒有很好的作用。

    推薦養(yǎng)生姜茶

    【紅糖姜茶】

    材料:紅糖、金絲棗、姜。

    做法:

    1、將紅糖、無核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中;

    2、注入適量清水(用礦泉水最好);

    3、蓋上蓋子,燉煮半個(gè)小時(shí)即可。

    紅糖姜湯紅糖具有養(yǎng)血、活血的作用,加到姜湯里,可改善體表循環(huán),治療傷風(fēng)感冒。需要注意的是,生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后胃寒,不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒。

    【大棗姜湯】

    材料:大棗15枚、姜片4片、紅糖20克

    做法:

    1、大棗用流動(dòng)水沖掉表面的浮塵,生姜去皮切成大片,紅糖準(zhǔn)備大約20克;

    2、取一只小鍋,冷水時(shí)將大棗和姜片放入,小火煮至沸騰;

    3、持續(xù)讓棗茶沸騰5分鐘,然后將紅糖倒入,待紅糖完全化開就可以關(guān)火了即可。

    大棗性味甘溫,具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用:生姜味辛溫,具有溫中、解表散寒的作用;二者合用,可充分發(fā)揮姜的作用,促進(jìn)氣血流通,改善手腳冰涼的癥狀。此外,生姜重補(bǔ)暖、大棗重補(bǔ)益,對(duì)治療寒涼引起的胃病非常有效。

    寒冷的冬天來一杯養(yǎng)生姜茶也是個(gè)不錯(cuò)的選擇哦,快點(diǎn)試一下吧。

    七種食物幫你解決火氣


    人生活于社會(huì)之中,常常會(huì)遇到惹人生氣之事。生氣之后,還會(huì)感到身體不舒適,胸悶腹脹,吃不下飯,睡不好覺,多噩夢(mèng)。生氣還會(huì)引起多種疾病。

    中醫(yī)認(rèn)為:百病皆生于氣.氣郁化火,氣郁生痰,還會(huì)引起高血壓、腦血管意外、大出血等疾病。因此自古健身防病之道強(qiáng)調(diào)笑口常開,保持樂觀情緒,以利養(yǎng)生保健,以下介紹一些能順氣還能治療其他幾種疾病的食物。

    1.蘿卜:

    長(zhǎng)于順氣健胃。對(duì)氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳,紅皮白心者次之,胡蘿卜無效。最好生吃,如胃上有病可做蘿卜湯吃。

    2.啤酒:

    有人生氣后愛喝酒,這更易引起疾病。因酒食裹氣,還能助熱,容易引起血壓驟升。但惟有啤酒不但無此副作用,還能順氣開胃,改變惱怒情緒,適量喝點(diǎn)會(huì)有益處。

    3.玫瑰花:

    沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花有順氣功效,沒有喝茶習(xí)慣者可以單獨(dú)泡玫瑰花喝,或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸進(jìn)花香也能順氣寧神。

    4.蓮藕:

    藕能通氣,還能健脾和胃,養(yǎng)心安神,亦屬順氣佳品。以水煮服或稀飯煮藕療效最好。[Nextpage]

    5.茴香:

    茴香果實(shí)做藥用,名小茴香,嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用,用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛,對(duì)生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

    6.山楂:

    山楂擅長(zhǎng)順氣止痛、化食消積,適宜氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛,對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水,各種食用法皆有效。

    7.檳榔:

    檳榔果可炒熟吃,能順氣和胃,止痛消積。

    七種人不能吃姜


    生姜是日常生活常見一種調(diào)味食材,生姜味道沖,但吃起來是不錯(cuò)的,生姜的養(yǎng)生功效非常好,只是有些人不適合吃生姜,生姜吃起來口感是不好,年輕人不喜歡,下面告訴大家哪些人不適合吃生姜?生姜的功效與作用有哪些?

    吃生姜的禁忌 七種人不能吃姜

    俗話說冬吃蘿卜夏吃姜,不勞醫(yī)生開藥方,自古以來中醫(yī)也有生姜治百病的說法,稱其有明顯的解熱、抗菌及消炎作用。但專家表示,姜雖有非常高的食療和養(yǎng)生價(jià)值,但也不是人人都適合吃,下面幾類人尤其要注意。

    手腳心發(fā)熱的人

    這類人屬于陰虛體質(zhì),是體內(nèi)津液不足所導(dǎo)致。而生姜性溫,會(huì)容易耗損津液,加重陰虛的程度,使津液虧損得更厲害,還會(huì)出現(xiàn)口干、眼干、心煩易怒、失眠等癥狀。

    眩暈耳鳴的人

    有此癥狀的人多是由于肝火過旺導(dǎo)致的一些并發(fā)癥所致,這類人本來就陽熱亢盛,如果再吃過多的姜,相當(dāng)于火上澆油.

    肝炎病人

    一般情況下,肝炎病人都是忌吃姜的,因?yàn)槌3越獣?huì)加重其癥狀,生姜引起的燥熱對(duì)炎癥的消除不利。

    口臭的人

    中醫(yī)認(rèn)為口臭是由胃熱所致,生姜性溫,胃熱的人吃會(huì)加重原有的胃熱,甚至引起牙痛、頭痛、痔瘡出血等癥狀。

    便秘人群

    便秘多屬于腸熱,此時(shí)如果過食生姜,也會(huì)加重癥狀。

    咳痰較黃的人

    痰黃的人是因?yàn)榉螣岱卧?,生姜性溫,食用姜易加重癥狀。

    脫發(fā)的人

    中醫(yī)認(rèn)為,頭發(fā)與腎有密切關(guān)系,老年人腎精不足,腎陰虧虛,頭發(fā)得不到充足的滋養(yǎng),就會(huì)脫發(fā),生姜性溫,脫發(fā)的人食用,腎陰虛更甚,會(huì)加重脫發(fā)的程度。

    生姜的功效與作用

    生姜可以開胃健脾、治療腎虛、醒腦提神、減輕惡心嘔吐的癥狀,其好處眾多,下面我會(huì)把生姜的好處和作用一一給大家做詳細(xì)的介紹。

    一、生姜是傳統(tǒng)的治療惡心、嘔吐的中藥,有嘔家圣藥之譽(yù)

    因胃腸不適、口腔異味等引起的惡心,欲嘔等不適時(shí),可早晨含1片姜片來解決。民間用吃生姜防暈車、暈船,或貼內(nèi)關(guān)穴,有明顯的效果。

    二、開胃健脾促進(jìn)食欲

    在炎熱的夏天,或者某些疾病的原因,人體唾液、胃液分泌會(huì)減少,因而影響食欲,如果飯前吃幾片生姜,可刺激唾液、胃液和消化液分泌,增加胃腸蠕動(dòng),增進(jìn)食欲。這就是人們常說的冬吃蘿卜,夏吃姜,飯不香,吃生姜的道理。

    三、降溫提神

    對(duì)一般暑熱表現(xiàn)為頭昏、心悸、胸悶惡心等的病人,適當(dāng)喝點(diǎn)姜湯大有裨益。中國(guó)傳統(tǒng)的防暑中成藥--人丹就含有生姜成分,其作用就是健胃、提神、醒腦。

    四、生姜還有驅(qū)散寒邪的作用

    由于著涼、受寒等引起的感冒、頭疼、腹痛等,喝些姜湯水,可增加血液循環(huán),使全身發(fā)熱,有助于驅(qū)逐體內(nèi)風(fēng)寒。

    五、生姜能起到抗菌的作用

    當(dāng)吃了受了污染的食品,引起急性胃腸炎,而適量吃些生姜可起到防治作用。生姜提取液具有顯著抑制皮膚真菌和殺滴蟲的功效,可治療各種癰腫瘡毒。另外,可用生姜水含漱治療口臭和牙周炎。

    六、經(jīng)常吃生姜可以抗衰老

    因?yàn)樯械慕彼剡M(jìn)入體內(nèi)后,能產(chǎn)生一種抗氧化酶,它有很強(qiáng)的對(duì)付氧自由基的本領(lǐng),比維生素E還要強(qiáng)得多。

    當(dāng)然生姜除了這些用處,還可以治療腹瀉、孕吐、小兒吐奶、痛經(jīng)、治療關(guān)節(jié)痛等等;除了食用、泡腳以外,還可以外敷穴位,如外敷神闕穴、內(nèi)關(guān)穴等。

    生姜紅糖水的4大功效

    生姜紅糖水,很多女性朋友都不會(huì)陌生,一般在月經(jīng)期間,可以調(diào)節(jié)經(jīng)血、緩解痛經(jīng)、御寒保暖等,平時(shí)吃生姜可以減肥,對(duì)于具體生姜紅糖水的功效你又知道多少呢?下面一起看看吧。

    1、生姜紅糖水對(duì)婦女月經(jīng)順暢也有幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會(huì)排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時(shí)則可在晚餐前再加飲一杯,持續(xù)一星期即可有效改善。

    2、孕婦產(chǎn)后失血多,體力和能量消耗大,在產(chǎn)后的7~10天中若喝一些生姜紅糖水,能補(bǔ)充能量、增加血容量,有利於產(chǎn)后體力的恢復(fù),且對(duì)產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進(jìn)作用。

    3、紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮,有利水利尿的功效,月經(jīng)期間則有助子宮廢物排出,能緩解腹脹、腰緊癥狀;黑糖加桂圓、姜汁共煮,有補(bǔ)中補(bǔ)血效果;取番薯、紅糖、姜汁一同煮,不僅具有養(yǎng)生功效更是一道別具風(fēng)味的點(diǎn)心。

    4、除了飲用之外,生姜紅糖水也能用於外敷,同樣具有排毒滋潤(rùn)的功效,老一輩的人大多經(jīng)歷過小孩子被蜜蜂蟄了,傷口又紅又腫,疼痛難耐,此時(shí)父母會(huì)取少許濃度較高的紅糖水涂抹於紅腫處,一會(huì)兒疼痛就能減輕,紅腫也會(huì)逐漸消退。秋冬季節(jié)皮膚因寒冷乾燥而瘙癢,也可用生姜紅糖水洗擦、清潔,可有效地減輕乾癢的感覺。

    生姜紅糖水的做法

    口味:甜味。

    制作材料:

    主料:姜150克。

    調(diào)料:赤砂糖60克。

    做法:

    1. 生姜連皮用水洗凈,拍粒;

    2. 姜與經(jīng)糖一起放入瓦煲,用適量水,猛火煲至滾;

    3. 改用慢火續(xù)煲45分鐘,即可乘熱飲用。

    生姜蜂蜜水的作用

    生姜蜂蜜水是用優(yōu)質(zhì)冬蜜加上冬至期間收成的生姜精制而成,其味甜中帶辣。姜溫中止血、出汗、逐風(fēng),蜂蜜益氣補(bǔ)中,止痛解毒,除眾病和百藥,蜂蜜與姜相得益彰。冬姜蜜溫中散寒、暖胃止咳、止痛,對(duì)治療兒童蛔蟲性腸梗阻、胃寒嘔吐腹中冷氣尤為見效。許多男科醫(yī)院醫(yī)生推薦病人吃生姜滋補(bǔ)身體。

    生姜蜂蜜抗氧化賽過維生素E

    中醫(yī)認(rèn)為老年斑的產(chǎn)生與氣血運(yùn)行不暢有一定的關(guān)系,生姜具有發(fā)汗解表、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒等功效,其辛溫發(fā)散的作用可促進(jìn)氣血的運(yùn)行;現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明,生姜里含有的辛辣成分姜辣素具有很強(qiáng)的抗氧化效果,可以快速清除自由基,抑制體內(nèi)過氧化脂質(zhì)的產(chǎn)生,因而可防止或減少脂褐素的沉積,其抗氧化作用比目前最常用的抗氧化劑--維生素E的作用更強(qiáng)。

    生姜蜂蜜飲用量

    因此,老年人可取新鮮生姜片10―15克,用200―300毫升開水浸泡5―10分鐘,待水溫冷卻至60℃以下時(shí),加入10―15克蜂蜜攪勻飲用。需要注意的是,加入蜂蜜時(shí),水溫不可過高,否則會(huì)破壞其中的維生素C,降低其抗氧化能力。長(zhǎng)期堅(jiān)持服用,不僅能從一定程度上防止老年斑繼續(xù)生長(zhǎng),而且還可能使已經(jīng)出現(xiàn)的老年斑漸漸變淺、縮小。

    生姜蜂蜜水的做法

    蜂蜜怎么搭配生姜喝過能減肥美容呢?其實(shí)蜂蜜配生姜男女老少都適合飲用,每天早晨及入浴前各喝一次,連續(xù)喝兩個(gè)月后,體質(zhì)明顯改善,腰圍變細(xì),體重可減輕約十公斤,皮膚變得細(xì)嫩,堅(jiān)持飲用生姜蜂蜜水一年以上,臉部和手背等處的老年斑就會(huì)明顯改善,或消失,或程度不同地縮小,或顏色變淺,而且不會(huì)有繼續(xù)生長(zhǎng)的跡象??傊?,蜂蜜配生姜的妙處,在于對(duì)身體很有益處,愛美又想要健康的人,不妨試試看吧!

    蜂蜜姜湯做法:

    1.約十公克的姜磨成糊狀。

    2.把姜糊放入玻璃杯里。

    3.注入滾燙的熱開水。

    4.加入一匙蜂蜜,拌勻后飲用。

    5.男女老少都適合飲用。

    連續(xù)喝兩個(gè)月(每天早晨及入浴前各喝一次),據(jù)書本記載的見證:

    1.身體變溫暖,手腳冰冷的『怕冷癥』體質(zhì)明顯改善。

    2.體重可減輕約十公斤。

    3.皮膚變得細(xì)嫩。

    4.去掉多余贅肉,腰圍變細(xì)。

    5.堅(jiān)持飲用生姜蜂蜜水一年以上,臉部和手背等處的老年斑就會(huì)明顯改善,或消失,或程度不同地縮小,或顏色變淺,而且不會(huì)有繼續(xù)生長(zhǎng)的跡象。

    姜對(duì)身體很有益處,愛美又想要健康的人,不妨試試看吧。

    藥用價(jià)值

    1. 對(duì)消化系統(tǒng)的作用 生姜是治療鹽酸-乙醇性潰瘍的有效藥物,其有效成分為姜烯,具有保護(hù)胃黏膜細(xì)胞的作用。在芳香健胃生藥中,特別是姜科植物中多含有姜烯等萜類精油成分,是健胃生藥的有效成分之一。生姜煎劑對(duì)犬胃酸及胃液的分泌呈抑制與興奮的雙向作用, 最初數(shù)小時(shí)內(nèi)抑制,以后則繼以較長(zhǎng)時(shí)間的興奮。生姜煎劑(10%)1.2mg/只給大鼠灌胃, 可顯著抑制鹽酸性和應(yīng)激性胃黏膜損傷,用消炎痛阻斷pG合成后, 生姜的保護(hù)作用消失,說明其保護(hù)機(jī)制可能與促進(jìn)胃黏膜合成和減少釋放內(nèi)源性pG有關(guān)。

    生姜能使胃蛋白酶作用減弱,脂肪分解酶的作用增強(qiáng)。生姜可嚴(yán)重破壞胰酶中的淀粉酶,使胰酶對(duì)淀粉的消化作用顯著下降。還可抑制淀粉酶中的-淀粉酶,阻礙淀粉糖化。

    生姜可作用于交感神經(jīng)及迷走神經(jīng)系統(tǒng), 有抑制胃機(jī)能及直接興奮胃平滑肌的作用。利用大鼠小腸還流法對(duì)磺胺脒的吸收促進(jìn)作用進(jìn)行研究,結(jié)果表明: 生姜的水提取物有顯著的吸收促進(jìn)作用, 增強(qiáng)其生物利用度,充分發(fā)揮療效。

    生姜浸膏能抑制硫酸銅引起的狗的嘔吐。從生姜中分離出來的姜油酮及姜烯酮的混合物亦有止嘔效果, 最小有效量為 3mg,對(duì)中樞性催吐藥阿樸嗎啡引起的狗嘔吐及洋地黃引起的鴿嘔吐均無效, 故認(rèn)為生姜有末梢性鎮(zhèn)吐作用。

    家兔經(jīng)消化道給予姜油酮可使腸管松弛,蠕動(dòng)減退。生姜是驅(qū)風(fēng)劑的一種, 對(duì)消化道有輕度刺激作用,可使腸張力、節(jié)律及蠕動(dòng)增加, 有時(shí)繼之以降低,可用于因脹氣或其他原因引起的腸絞痛。

    實(shí)驗(yàn)表明:生姜油對(duì)大鼠四氯化碳性肝損傷有治療作用, 能使血清SGpT降低;對(duì)小鼠四氯化碳性肝損傷有預(yù)防作用,并能降低BSp潴留量。生姜蜂蜜封存液5ml/kg給大鼠灌胃, 對(duì)四氯化碳性肝損傷亦有治療作用,與對(duì)照組相比, 血清SGpT和SGOT明顯降低,肝小葉破壞、肝細(xì)胞脂肪變性和壞死亦較輕;對(duì)60%乙醇所致之大鼠肝損傷同樣有效。

    2. 對(duì)循環(huán)系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的作用 生姜醇提取物對(duì)麻醉貓血管運(yùn)動(dòng)中樞及呼吸中樞有興奮作用, 對(duì)心臟也有直接興奮作用。正常人口嚼生姜1g(不咽下),可使收縮壓平均升高1.489 kpa(11.2mmHg), 舒張壓上升1.862kpa(14mmHg)。對(duì)脈率則無明顯影響。

    生姜的水提取物能顯著減少人血小板標(biāo)記花生四烯酸(AA)生成 TXB2及 pGS 的量,降低 pG 內(nèi)的過氧化物的形成, 并有強(qiáng)烈抑制血小板聚集的作用。

    3. 對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用 生姜對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有抑制作用。生姜油能明顯抑制小鼠自發(fā)活動(dòng),延長(zhǎng)戊巴比妥鈉睡眠時(shí)間, 對(duì)抗戊四氮驚厥,鎮(zhèn)痛, 并能降低酵母致熱大鼠體溫。對(duì)中樞神經(jīng)的作用部位是脊髓以上水平,其機(jī)制可能與抑制興奮突觸的易化過程有某種聯(lián)系。

    生姜油0.4ml/kg給大鼠灌胃, 對(duì)蛋清性足腫有顯著抑制作用,作用維持5小時(shí), 強(qiáng)度近似阿司匹林300mg/kg;0.25ml/kg給大鼠灌胃,可顯著抑制棉球肉芽腫, 并使胸腺萎縮,腎上腺重量增加, 提示其抗炎作用可能與興奮垂體-腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)有關(guān)。生姜油0.25~0.4ml/kg灌胃,對(duì)二甲苯所致小鼠耳郭腫脹、組胺或醋酸所致毛細(xì)血管通透性增強(qiáng)有顯著抑制作用。小鼠腹腔注射鮮姜注射液 5g/kg 或 10g/kg,有明顯的鎮(zhèn)痛作用。

    4. 抗病原微生物作用 生姜提取液對(duì)金黃色葡萄球菌、白色葡萄球菌、傷寒桿菌、宋內(nèi)痢疾桿菌、綠膿桿菌均有明顯抑制作用, 其作用與濃度呈依賴關(guān)系。尤以金黃色葡萄球菌和白色葡萄球菌的抑制作用最強(qiáng)。生姜根提取物與 HBsAg 作用1~3小時(shí)可使HBsAg的p/N值顯著下降,但超過3小時(shí)后其下降率不再增加。生姜水浸劑在體外對(duì)傷寒桿菌及霍亂弧菌有強(qiáng)烈的殺菌作用。在試管內(nèi)對(duì)毛癬菌有抑制作用。姜根莖中的姜醇和姜酚具有殺滅軟體動(dòng)物和殺滅血吸蟲的作用, 可用于治療血吸蟲病。

    5.抗氧化作用 研究表明: 生姜有抗氧化作用。在肥豬肉中加入5%~10%姜片煮沸1~4小時(shí),可防止豬肉腐??;用此法煮4小時(shí)的肥肉, 其過氧化物值(pOV)和硫巴比妥酸值(TBA)與鮮肥豬肉相似;加入20%或50%生姜煮沸4小時(shí)的肥豬肉,在30℃的溫度下放置90日, 其pOV和TBA幾乎沒有變化。姜的水、乙醇和醚提取物對(duì)亞油酸鉀酯的氧化作用也有顯著抑制作用。尚有報(bào)告指出,加入活性氧清除劑或姜提取物, 能抑制脂質(zhì)過氧化引起的DNA損傷;姜提取物亦能抑制活性氧的產(chǎn)生和亞油酸的氧化。

    6.其他作用 生姜泥和生姜浸出液對(duì)創(chuàng)傷愈合有明顯的促進(jìn)作用。生姜汁液能在一定程度上抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)。在一些抗腫瘤藥物中加入生姜提取物能減輕腫瘤藥物的副作用。生姜在模擬胃液條件下對(duì)亞硝化反應(yīng)有明顯阻斷作用,其抑制亞硝酸合成的有效成分對(duì)熱穩(wěn)定, 在沸水中加熱相當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間后,仍保持相當(dāng)強(qiáng)活性。生姜提取物具有抗過敏的藥效, 能防止過敏性休克,預(yù)防某些魚類蛋白質(zhì)引起的蕁麻疹。

    總結(jié):以上文章對(duì)生姜介紹,生姜是養(yǎng)生珍寶,吃生姜更好的調(diào)整身體,治療疾病,平時(shí)日常生活中可以多食用些,對(duì)身體百益無一害。

    七種防癌抗癌的食物


    大蒜。許多研究都證實(shí)大蒜具有防癌抗癌能力,大蒜中的脂溶性揮發(fā)性油能激活巨噬細(xì)胞,提高機(jī)體的抗癌能力,還含有一種含硫化合物,也具有殺滅腫瘤細(xì)胞的作用。

    牛奶和酸奶。牛奶含鈣和維生素D,在腸道內(nèi)能與致癌物質(zhì)相結(jié)合,清除其有害作用。酸奶能抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)。

    蜂蜜和蜂乳。蜂蜜能促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)機(jī)體抵抗力,提高造血功能和組織修復(fù)作用。近年來發(fā)現(xiàn)蜂乳含有特殊的蜂乳酸,對(duì)防治惡性腫瘤有效。

    海產(chǎn)品??捎米鲪盒阅[瘤病人的治療食品。海藻類有效成分主要是多糖物質(zhì)和海藻酸鈉。海藻酸鈉能與放射性鍶結(jié)合后排出體外。常吃海帶、紫菜等食品對(duì)身體有益。魚類中含有豐富的硒、鋅、鈣、碘等無機(jī)鹽類,對(duì)抗癌也是有益的。

    香菌等真菌食品。含有多糖物質(zhì)和干擾素誘導(dǎo)劑,能抑制腫瘤。香菇對(duì)胃癌、食道癌、肺癌、宮頸癌有一定的療效。

    堅(jiān)果。仁可提高機(jī)體的免疫功能,抑制細(xì)胞癌變。它對(duì)口腔干燥等癥狀有緩解作用,但對(duì)口腔有炎癥、潰瘍以及鼻出血的病人不宜食用。烏梅也有抗癌作用,棗能抑制腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)。

    茶。茶含兒茶素,能清除體內(nèi)的放射性物質(zhì)。放療病人經(jīng)常飲茶有益康復(fù)。茶還可以防齲齒。

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