緩解后腳跟疼三妙招：睡前點(diǎn)揉足跟底部
春季按揉穴位養(yǎng)生按摩。
終生保健，終生康??；終生養(yǎng)生，終生康寧。社會(huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！關(guān)于養(yǎng)生保健，我們?cè)撊绾稳タ创兀筐B(yǎng)生路上(ys630.com)小編經(jīng)過搜集和處理，為您提供緩解后腳跟疼三妙招：睡前點(diǎn)揉足跟底部，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
哈爾濱市動(dòng)力區(qū)陳偉問：父親81歲了，最近老說腳后跟疼，懷疑有骨刺，醫(yī)生說可以手術(shù)，但我們考慮他歲數(shù)大了，是否需要手術(shù)？如果不手術(shù)應(yīng)該怎么辦？
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院骨科專家廉永云教授：腳后跟疼，醫(yī)學(xué)上稱為足跟痛，是一種中老年常見病。造成這一疾病的主要原因有跟腱周圍炎、跟部滑囊炎、跟骨骨刺、跖腱膜炎。生活中跟骨骨刺引起的腳后跟疼最為常見。
在我們的腳底有一條韌帶，從腳掌的前端一直連到跟骨，一走路就會(huì)前后拉伸，時(shí)間一長，韌帶和骨骼結(jié)合的地方就容易發(fā)炎，也就是常說的跟骨骨刺。疼起來會(huì)覺得有一根刺扎在里面。其實(shí)，它就是一種韌帶發(fā)炎，不需要手術(shù)，按摩就能治。另外，體重也和后跟疼有一定關(guān)系，較胖的人更容易患后跟疼痛。鞋子也是是引起疼痛的主要原因之一。腳部的骨骼、肌肉和韌帶承受著人的整個(gè)體重，一旦鞋子偷工減料，不能有效支撐足弓，力量集中在腳掌某一部分，就會(huì)加大韌帶的壓力，使韌帶更容易發(fā)病。
緩解腳后跟疼痛有三個(gè)方法，一是每天睡前洗腳后以點(diǎn)揉整個(gè)足跟底部10分鐘。二是腳趾后扳，腳底出現(xiàn)一條筋，從下往上按壓這根筋，一只手用力按壓隆起的腳筋，一只手同時(shí)向后扳腳趾，骨刺部位如果感覺疼痛是正常的。三是平日選擇厚底、鞋墊軟一些的鞋子，最好后跟部有一定弧度以適應(yīng)足跟的弧形。
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正常來說，休息一晚上第二天早上起來應(yīng)該是神清氣爽的，但是有些時(shí)候并不是這樣，有些人早晨起來后腳后跟痛，就感覺好像走了很多路一樣，這是怎么回事呢?出現(xiàn)這種情況多是因?yàn)槟_部出現(xiàn)了一些疾病引起的，大家一定不要掉以輕心，一定要去骨科醫(yī)院進(jìn)行檢查治療。
一、概述
腳跟疼是比較常見的一種現(xiàn)象，有的人走路過多了也可能會(huì)引起腳跟疼痛的現(xiàn)象，有的人如果不慎出現(xiàn)了腳部的外傷，可能會(huì)導(dǎo)致腳跟明顯的疼痛的癥狀對(duì)人的健康會(huì)有很大的影響，早上起來腳跟疼的原因是非常多的，也可能是由于跟骨骨刺、跖腱膜炎、跟骨病等方面的疾病引起的癥狀，對(duì)人的健康會(huì)有很大的影響，所以應(yīng)該及時(shí)到正規(guī)的骨科醫(yī)院進(jìn)行檢查。
二、步驟/方法：
1、 如果出現(xiàn)了腳跟疼痛的現(xiàn)象，也可能是由于骨髓炎引起的這樣的疾病應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行檢查和治療，避免出現(xiàn)嚴(yán)重的發(fā)炎感染的癥狀，有的患者如果出現(xiàn)脂肪纖維炎等疾病，可能會(huì)引起腳跟疼痛的現(xiàn)象。
2、 早晨起來腳跟疼痛，對(duì)患者日常生活會(huì)有很大的影響，越越也是非常復(fù)雜的，患者如果出現(xiàn)了畸形性骨炎會(huì)引起不同程度的腳跟疼痛的癥狀，也可能會(huì)引起其他方面并發(fā)癥，可以選擇口服藥品或手術(shù)治療的方法來緩解病情。
3、 腳跟疼痛的患者，一般都是由于患者出現(xiàn)了腳跟部位滑囊炎導(dǎo)致的這一現(xiàn)象，或者如果出現(xiàn)了腳跟疼，也可能是由于出現(xiàn)骨質(zhì)疾病，或者跟腱周圍發(fā)炎感染導(dǎo)致的這些癥狀，對(duì)人健康會(huì)有一定的影響。
三、注意事項(xiàng)：
腳跟疼痛患者平時(shí)不能夠正常的活動(dòng)，所以平時(shí)應(yīng)該有一個(gè)好的生活規(guī)律，不要經(jīng)常的久站，也不要經(jīng)常的穿高跟鞋，可能會(huì)引起癥狀，更加嚴(yán)重的現(xiàn)象，可以選擇中藥膏涂抹的方法進(jìn)行治療，
新買的鞋子穿上以后，有的時(shí)候走路會(huì)出現(xiàn)聲音。后腳跟會(huì)出現(xiàn)漏氣的聲音。引起這種情況的原因是比較多的，比如說鞋底屬于空心的，另外就是新鞋比較硬，這時(shí)候空氣壓縮的時(shí)候，就會(huì)產(chǎn)生排氣的聲音，出現(xiàn)這種情況也不要著急，可以通過一定的方法來改善，我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
鞋子走路有氣聲音是怎么回事
1、你買的鞋子鞋底是空心的。
2、鞋底因?yàn)槟テ苹蛘吣承┣闆r導(dǎo)致鞋子有個(gè)小口子。
3、當(dāng)你用腳踩鞋子的時(shí)候?qū)⒖招牟糠謨?nèi)的空氣快速的從小孔中壓縮出來，這個(gè)時(shí)候就會(huì)發(fā)出排氣的噗噗聲音。
怎樣消除鞋子后腳跟漏氣聲
鞋底磨破的小孔一般不好補(bǔ)，即使補(bǔ)上別的地方也可能很快又磨破了，最好把磨破的口子人為地弄大一點(diǎn)，要么就是想辦法把里面空氣部分填滿，把小孔弄大一點(diǎn)的方法更簡單方便，這樣腳踩出氣的壓力變小了，聲音也就會(huì)變小甚至消失。
買鞋注意事項(xiàng)
1、在實(shí)體店買鞋的時(shí)候要穿一下然后走動(dòng)走動(dòng)，這樣鞋子舒不舒服或者有什么問題都可以馬上知道，像鞋子走路有聲音的試一下就可以發(fā)現(xiàn)。
2、如果在網(wǎng)上買，建議在買回來的時(shí)候不要馬上剪掉標(biāo)簽，先試穿一下，如果走路的時(shí)候有聲音就馬上更換，如果是因?yàn)樯唐吩蚨素浀脑?，商家?huì)幫你付郵費(fèi)的。
3、買鞋子盡量不要買泡沫或者塑料的，里面比較容易有空心，最好買比較知名的品牌，現(xiàn)在很多知名品牌的鞋子價(jià)格都不是很貴。
肩周疼是非常痛苦的，一旦肩周疼病發(fā)了，我們做任何的事情都是有著很大的影響的，這樣對(duì)于我們的正常生活中也是非常不利的，當(dāng)然了，我們?cè)谏钪惺强梢酝ㄟ^按揉一些穴位來治療肩周疼的哦，下面我們就來看看按揉哪些穴位可以幫助我們治療肩周疼吧。
阿是穴位治療法:即是壓痛點(diǎn)治療法，直接治療痛點(diǎn)或病灶區(qū)，此療法適用于病癥輕微患者或用于保健按摩目的，如果是稍微的肩周疼，那么按揉阿是穴是很不錯(cuò)的選擇哦。
相應(yīng)穴位療法:此療法適用于病癥較嚴(yán)重患者。藥物離子導(dǎo)入治療法:在治療前，先用中藥涂液涂擦痛點(diǎn)或病灶患部，待中藥液稍干爽，然后再直接進(jìn)行治療，此治法適用于病癥較嚴(yán)重患者。還要配合中藥配方，針對(duì)不同病癥，選用了藥酒、國公酒、虎骨酒、跌打酒、骨質(zhì)寧擦劑、五味子酊、痔瘡一洗消釋液等，其它藥物請(qǐng)遵醫(yī)囑，油性和膏狀藥物不能使用。
風(fēng)池穴在后頸發(fā)際兩側(cè)凹陷處，雙手扶住頭，以兩手的大拇指按壓幾分鐘，可感覺頭部跟頸部放松許多。后溪穴在手握拳，掌指關(guān)節(jié)后橫紋的盡頭處，以手指按壓，或是把雙手后溪穴的部位放在桌沿，用腕關(guān)節(jié)帶動(dòng)雙手來回滾動(dòng)，即可達(dá)到刺激效果。中渚穴位在手背無名指和小指的掌骨之間，掌指關(guān)節(jié)后方凹陷處，按摩時(shí)可用大拇指跟食指掐住手掌內(nèi)外側(cè)，用力向下按壓，一邊按可一邊活動(dòng)脖子，這樣可以幫助我們很好的緩解肩周疼的哦，并且還能夠預(yù)防肩頸部肌肉僵硬、酸痛等這些癥狀。
肩頸部位的疼痛單純的使用穴位按摩的方法是不能徹底的進(jìn)行治療的，想要徹底的對(duì)于這種癥狀進(jìn)行緩解，我們就需要多注意肩頸部位的護(hù)理，平時(shí)最好是經(jīng)常性的進(jìn)行肩部和頸部運(yùn)動(dòng)，這樣可以預(yù)防肩頸疾病的產(chǎn)生。
按揉哪些穴位可以幫助我們治療肩周疼呢?相信大家通過上面的這些介紹，對(duì)于這個(gè)問題不在陌生了吧，我們可以知道了，阿是穴，風(fēng)池穴等等這些穴位都是有著非常不錯(cuò)的治療肩周疼的作用哦，所以我們?cè)诩缰芴鄣臅r(shí)候，可以按揉這些穴位來緩解疼痛哦。
導(dǎo)讀：古人認(rèn)為，人有四根，鼻根，苗之根；乳根，宗氣之根；耳根，神機(jī)之根；
古人認(rèn)為，人有四根，鼻根，苗之根；乳根，宗氣之根；耳根，神機(jī)之根；腳根，精氣之根。說明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個(gè)凝聚點(diǎn)，而腳跟才是精氣的總集點(diǎn)。
腳位于人體位置的最低處，承載著全身的重量，步履輕快，精神充沛，是人體氣足神旺的表現(xiàn)，就是通常人們所說的精神百倍的感覺。而當(dāng)人感到精神疲憊的時(shí)候，往往最先感到腿腳發(fā)沉無力?？梢娔_的健康狀況關(guān)系到整個(gè)人體的健康狀況。民間有句俗語，叫做人老腳先老。當(dāng)你為家庭、為事業(yè)日夜奔波，漸漸發(fā)現(xiàn)上樓不再輕松自在，長路步行腳軟腿酸時(shí)，衰老隨著精、神、氣的減少而逐漸逼近。腳部保健則是延緩衰老的好方法。
在中醫(yī)的經(jīng)脈學(xué)說中，足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)均起自于足部，足太陽膀胱經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足陽明胃經(jīng)均止于足部。通過經(jīng)脈在足底的交接會(huì)和，足底與全身臟腑器官密切相連。通過對(duì)足部的刺激能促進(jìn)足部的血液循環(huán)和經(jīng)脈運(yùn)行，對(duì)全身進(jìn)行調(diào)節(jié)。
按揉涌泉
搓揉涌泉穴是足部保健中最主要也是最常用的方法，也就是通常所說的足心。唐朝大醫(yī)學(xué)家孫思邈主張足宜長擦，長壽皇帝乾隆親身恭行的十常養(yǎng)生法中也有足常摩。古代學(xué)者陳書林記載了擦涌泉的養(yǎng)生術(shù)，并謂先公每夜常自擦腳心至數(shù)千，是以晚年步履輕便。蘇東坡每日睡前必行之事，閉目盤膝按揉腳心。
涌泉穴為什么被如此重視，又具有什么保健功效呢？人之先天根于腎，涌泉為腎經(jīng)起始穴位，如泉水之涌出，為精氣之所發(fā)。因此涌泉具有滋腎水、降虛火，鎮(zhèn)靜安神、健脾和胃、益腎利尿、舒肝明目、健足之功效。
指擦涌泉：以左手拇指螺紋面，緊貼右足涌泉穴皮膚，稍用力下壓，持續(xù)作往返摩擦，以右手擦左足涌泉穴，每天睡前、醒后各一次，可反復(fù)摩擦30～50次，以足心感到發(fā)熱為度。此法用力專于涌泉穴，刺激量比較大，舒肝降壓、益腎利尿作用顯著。
按揉腳趾
足趾部是足三陰經(jīng)與足三陽經(jīng)經(jīng)氣交接的地方，按照全息理論，五足趾反應(yīng)人的大腦及面部竅穴。用右手拇指、食指捏住左腳大趾，各個(gè)方向揉捏之后，輕輕拽拉。其余四趾同法。然后用左手揉捏右腳趾。
足趾距離心臟最遠(yuǎn)，末梢循環(huán)差，揉捏腳趾有助于促進(jìn)腳部血液循環(huán)，有助于全身經(jīng)氣的順接運(yùn)行，保證經(jīng)氣運(yùn)行通常。另外還有健腦益智，宣通鼻竅，聰耳明目的功效?？煞乐晤^痛、感冒等病癥。
旋轉(zhuǎn)腳踝
活動(dòng)腳踝的方法在《老子按摩法》中就有記載：舒左腳，右手承之左右捺腳，從上至下直腳二遍，右手捺腳亦爾。前后捩足，三遍。左捩足，右捩足，各三遍。前后捩足，三遍。捺即按的意思。捩即扭轉(zhuǎn)之意。
轉(zhuǎn)腳踝可以是站位或坐位。站立時(shí)，重心移向左腳，右腳尖點(diǎn)地，意足尖為支點(diǎn)旋轉(zhuǎn)腳踝。左腳亦然。
如坐位時(shí)，將左腳放于右腿上，左手輕扶左腳踝，右手握左腳五趾活動(dòng)腳踝。然后左手活動(dòng)右腳踝。
無扭傷時(shí)，轉(zhuǎn)動(dòng)腳踝，舒活筋脈，增加腳部活動(dòng)的靈活性，預(yù)防扭傷。已扭傷，視情況輕輕幫助活動(dòng)踝部，使氣血通行，幫助恢復(fù)。
提示：扭傷后何時(shí)及如何活動(dòng)，要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免加重?fù)p傷。
魚際對(duì)腳心
就是將手之魚際部位擦揉腳心，以緩解疲勞暢氣血。
具體方法是，坐于凳子上，將右足放于左腿上，右手扶托右足腕。以左手小魚際處做上下推擦足心，至足心發(fā)熱為止，另一足如法推擦。
此法為推擦足心區(qū)域，搓足心可使足部血液通暢，進(jìn)而通暢全身氣血，可有效地緩解疲勞，預(yù)防下肢酸軟。如睡前用熱水洗腳后擦腳心，效果更好，而且有利于睡眠，對(duì)于手足發(fā)涼也有很好的作用。
足心對(duì)手心
此法即以手部的勞宮穴按揉足部的涌泉穴，以達(dá)水火既濟(jì)的效果。
具體方法是，兩手掌搓熱，用左掌心對(duì)右足心，以全掌摩搓全腳，全腳發(fā)熱為度。再以同發(fā)摩搓左足。睡前搓熱兩腳，可同時(shí)配合叩齒咽津法。
此法以勞宮穴對(duì)涌泉穴，從足跟到足心全面按摩，配合叩齒咽津，使?jié)釟庀滦?，虛火下降。足部血脈經(jīng)氣運(yùn)行通暢，心火下降，腎水上行，可以防治高血壓、頭眩、耳鳴、失眠、頭頂痛、咽痛、足部痿弱酸疼、麻木浮腫及下肢攣疼等病癥。
足跟搓足心
側(cè)臥或坐位，用左足跟搓右腳心，然后用右腳跟搓左腳心，以腳心發(fā)熱為度。本方法方便簡單，用腳跟搓腳心同樣可以起到滋腎降壓、安神之功效，同時(shí)還可以鍛煉腿部力量，可謂一舉兩得。
我們?nèi)梭w的穴位是非常多的，當(dāng)然，不同的穴位對(duì)于我們?nèi)梭w的健康作用也是不同的，并且還有很多的穴位對(duì)于幫助我們大家緩解一些疾病也是很有好處的，那么生活中胃疼可以按揉哪些穴位來緩解?下面我們就來一起了解。
胃疼按揉承山穴
位置:小腿肚內(nèi)側(cè)1/3處的肌肉部分(腓腸肌內(nèi)側(cè)緣)。
如果我們大家日常生活中出現(xiàn)了胃疼的情況了，那么我們大家就是可以適當(dāng)?shù)陌茨Τ猩窖ǖ?，適當(dāng)按揉承山穴，對(duì)于幫助我們促進(jìn)腸胃健康是非常有好處的。用手捏住上述部分肌肉,拇指與四指相對(duì),稍用力按捏,以自覺有較強(qiáng)的酸痛為度。自上而下按捏,再自下而上按捏。一般以各15至30次為宜。根據(jù)疼痛情況,酌情加減。每日可進(jìn)行1至3次。注意在按捏過程中,應(yīng)有揉的動(dòng)作——酸痛感強(qiáng),止痛效果好,不可因怕有酸痛感而不用力。
胃疼按揉中脘穴
其實(shí)我們大家如果出現(xiàn)了胃疼的情況，那么也是可以適當(dāng)?shù)陌慈喑猩窖▉砭徑獾摹Ｖ须溲ㄊ侵委熚改c疾病中十分重要的穴位,它位于胸骨下端和肚臍連線的中央,大約在肚臍往上一掌處。指壓時(shí)仰臥,放松肌肉,一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^用力下壓,6秒鐘時(shí)將手離開,重復(fù)10次,就能使胃感到舒適，所以我們大家就需要將這些按揉承山穴的方法記住的，這樣就可以有效的幫助我們大家緩解胃疼現(xiàn)象的。
生活中我們大家應(yīng)該按摩哪些穴位來緩解胃疼的癥狀?通過這些介紹，我們可以知道，如果出現(xiàn)了胃疼的癥狀了，那么我們大家就是可以適當(dāng)?shù)陌茨Τ猩窖ㄒ约爸须溲ǖ?，這些穴位對(duì)于幫助我們緩解胃疼的效果都是非常好的。
有些人在平時(shí)會(huì)出現(xiàn)胃疼的現(xiàn)象，這都是由于平時(shí)沒有好好吃飯導(dǎo)致的，那么如何快速緩解胃疼的現(xiàn)象呢?為什么會(huì)胃疼呢，導(dǎo)致胃疼的原因是什么?胃痛的治療方法又有哪些?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
如何快速緩解胃疼
1. 如果胃俄然疼。又沒有藥的話，記住，蹲下來，雙手抱住自己胃的當(dāng)?shù)?，盡量把自己的上身壓在蹲的兩腿上，緊緊地壓一下自己的胃部，這樣會(huì)改進(jìn)胃疼的尖銳感。
2. 胃疼的時(shí)候，記得，可以倒一杯較熱的水，然后喝下去，這樣，也會(huì)起到緩解的作用。這種的是因?yàn)榭赡芪杆徇^多導(dǎo)致了胃疼，所以，喝水，會(huì)稀釋掉。
3. 胃疼的時(shí)候，可能是吃得太飽而引起的不舒服的感覺，這個(gè)時(shí)候，可以吃一點(diǎn)兒促消化的藥，或者是靜靜地不要?jiǎng)?，讓胃能處在平和的消化的狀態(tài)中。
4. 胃疼的時(shí)分。記得，也能夠喝一杯較濃的牛奶，有必要是純牛奶，這樣的喝下去后，也會(huì)對(duì)你的胃疼有所改善。因?yàn)榕Ｄ踢M(jìn)入胃后，會(huì)離隔胃壁與其他物質(zhì)的觸摸而削減痛苦的。
5. 有時(shí)分胃疼也是由于饑餓形成的。在這種情況下，要記住，常在自己作業(yè)的地方備一些零食，這樣，當(dāng)你有饑餓感的時(shí)分，就吃點(diǎn)，也能削減你的胃疼的缺點(diǎn)的。
導(dǎo)致胃疼的原因是什么
1. 生活壓力大：壓力是胃痛的一大禍?zhǔn)?。學(xué)習(xí)一些松弛身心的方法，可以使體內(nèi)失去平衡的化學(xué)作用，再度恢復(fù)平衡。
2. 嗜煙酒等刺激性食物：煙酒等刺激性食物，極易造成胃粘膜損傷，會(huì)導(dǎo)致胃疼。
3. 暴飲暴食：當(dāng)胃內(nèi)食物過多時(shí)，胃酸會(huì)被迫進(jìn)入食道。胃內(nèi)食物愈多，被擠入食道的胃 酸愈多。胃痛的原因可能許多，但對(duì)那些偶爾患胃痛的人，多半是因?yàn)槌蕴嗲页蕴臁?/p>
4. 飲食無規(guī)律：飲食不能定時(shí)定量、常暴飲飽食，這會(huì)加重胃部負(fù)擔(dān)，造成胃痛。
5. 不注意衛(wèi)生：做不好家庭衛(wèi)生、個(gè)人衛(wèi)生以及不注意飲食衛(wèi)生等都可能使患者受到細(xì)菌的感染而引發(fā)胃痛。
胃痛的治療
家庭治療措施
胃病治療除了一些常規(guī)的藥物治療食療之外，我們還可以采用中醫(yī)養(yǎng)身保健的方法足療進(jìn)行治療。足療原本就是平常老百姓用來進(jìn)行保健的方法，現(xiàn)在運(yùn)用到胃病的治療當(dāng)中其效果也非常的好，能治病防病、強(qiáng)身健體。
相信大家在對(duì)于手足口病應(yīng)該是熟悉的，但是就是不知道在初期發(fā)生的時(shí)候會(huì)有哪些癥狀的發(fā)生，在日常的生活哪些原因會(huì)導(dǎo)致手足口病的發(fā)生呢?我們都知道它的發(fā)生常常都是以兒童為主，那么在發(fā)生的時(shí)候應(yīng)該如何治療呢?下面就讓我們一起去看看吧。
手足口病初期癥狀
1、其實(shí)我們都知道在發(fā)生病情的時(shí)候一般過會(huì)存在一個(gè)潛伏期的時(shí)間，在潛伏期的時(shí)候是不會(huì)發(fā)生什么異常的現(xiàn)象的，這是因?yàn)閷殞氂凶陨淼牡挚鼓芰?，能夠通過自身的免疫力抵抗過去。而有些寶寶抵抗力差，開始多有發(fā)熱表現(xiàn)，同時(shí)伴有頭痛，咳嗽，流涕等癥狀，體溫持續(xù)不退，體溫越高，病程越長，病情也就越重。
2、在前期的時(shí)候我們?nèi)绻诎l(fā)生手足口病的時(shí)候我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在1到兩天的時(shí)間里面，寶寶的口腔粘膜、唇、手掌、足底、臀部等處就會(huì)出現(xiàn)紅色小丘疹，進(jìn)而發(fā)展成為小水泡。小水泡破潰后容易造成病患部位的潰瘍，患兒會(huì)有疼痛哭鬧的癥狀。并拒絕進(jìn)食，流口水等。
3、手足口病的發(fā)生時(shí)有一定的傳染性的，一般寶寶在患有手足口病之后我們盡量的需要保持距離的存在，不要讓寶寶接觸其他小朋友以免造成其他寶寶的感染，從而引起地區(qū)性流行。更不要驚慌失措，需要家長按照正確的方法給寶寶進(jìn)行護(hù)理。一般很快就能痊愈而且不會(huì)造成其他傷害和后遺癥。
手足口病原因
雖然手足口病的癥狀有點(diǎn)和感冒相似，但是還是有很大的差別的，這個(gè)時(shí)候家長們可以仔細(xì)觀察癥狀然后準(zhǔn)確的判斷出病癥。那么手足口病病因是怎樣的呢?
本病主要由COX病毒A16引起，其次與COX-A4-7、A9、A10、B2、B5有關(guān)，亦可由ECHO-71引起。
有數(shù)種病毒可引起手足口病。最常見的是柯薩奇病毒A16型，此外柯薩奇病毒 A的其他株或腸道病毒71型也可引起手足口病。
柯薩奇病毒是腸道病毒的一種。腸道病毒包括脊髓灰質(zhì)炎病毒、柯薩奇病毒和埃可病毒。其感染部位是包括口腔在內(nèi)的整個(gè)消化道，通過污染的食物、飲料、水果等經(jīng)口進(jìn)入體內(nèi)，并在腸道增殖。
手足口病主要發(fā)生在4歲以下的兒童，但成人也有可能得病，因此可以說每個(gè)人都是易感的。感染后只獲得該型別病毒的免疫力，對(duì)其它型別病毒再感染無交叉免疫，即患手足口病后還可能因感染其它型別病毒而再次患手足口病。
手足口病的治療
手足口病中醫(yī)治療方法：
1、雙花防毒飲方劑：金銀花10g，野菊花10g，蚤休15g，茯苓10g，甘草3g。制法：上藥加水300ml，浸泡30分鐘，以武火(大火)煎煮沸騰，改用文火(小火)煎煮15分鐘，煎成藥液150ml。每日1劑，藥液分2～3次服，連續(xù)服用7～10天。3歲以下嬰幼兒可減量服用。
2、對(duì)急性期出現(xiàn)低熱或無發(fā)熱，流涕咳嗽，咽紅疼痛，或納差惡心，可用“銀翹散”方劑;
3、高熱持續(xù)，口腔、手足、臀部、四肢皰疹分布稠密，可用“清瘟敗毒飲”方劑;對(duì)出現(xiàn)高熱不退，頻咳氣急等并發(fā)癥，可用“己椒藶黃丸合參附湯”方劑。
4、治療口疼牙齦腫：可用板藍(lán)根10克，黃芩、白蘚皮各6克，雙花3克，竹葉、薄荷各2克，煎水含漱。
5、在疾病康復(fù)期，對(duì)于口干咽痛的孩子可在沙參麥冬湯方劑里，加生地黃、蘆根養(yǎng)陰生津，清熱潤咽。
人體的足部是五臟六腑的投影區(qū)域，在腳部上有六十多個(gè)穴位都和人體的內(nèi)臟器官有著相應(yīng)的聯(lián)系，所以進(jìn)行足療其實(shí)不僅能治療胃病，還可以保健防病。目前常用的是穩(wěn)邁舒運(yùn)動(dòng)按摩輪，由按摩輪帶動(dòng)的下肢整體協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)，涉及大腿、小腿、膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、腳底及腳趾等多個(gè)部位肌肉、骨骼，并重點(diǎn)針對(duì)足底和足側(cè)產(chǎn)生按摩效果，結(jié)合穴位使用可有效治療胃病，使用時(shí)可以針對(duì)按摩下面的幾個(gè)穴位。
1、太陽神經(jīng)叢：這個(gè)穴位在腳底底部，二三腳趾掌關(guān)節(jié)下面，用手取尋找這個(gè)穴位的時(shí)候，可以摸到有一個(gè)凹陷的地方。找到位置之后進(jìn)行按摩，按照從下往上的方向進(jìn)行按摩。
2、胃：按摩兩腳大腳趾下的第一骨節(jié)部位處的凹陷位置，左右腳的按摩方向稍微有些差別，左腳應(yīng)從外往內(nèi)按摩，右腳則從內(nèi)往外按摩。
3、腎上腺：太陽神經(jīng)叢下面的最深處，用手指去尋找可以感覺有一小洞凹陷，腎上腺在腳底的位置是最深的凹陷部位，這個(gè)反射區(qū)比較難找到。在按摩的時(shí)候以一按一放的方式進(jìn)行。
4、胰臟：胰臟的反射區(qū)在兩腳腳底內(nèi)側(cè)，胃的下面，用手觸摸的時(shí)候可以感覺到有一些微凸的顆粒。左右腳按摩有差，左腳從外往內(nèi)按，右腳從內(nèi)往外按。
5、十二指腸：十二指腸的反射區(qū)在兩腳腳底內(nèi)側(cè)，胰臟反射區(qū)的下面膀胱反射區(qū)的上面，在用手摸的時(shí)候可以感到有凹陷，同樣的按摩的方法是左腳從外往內(nèi)按，右腳從內(nèi)往外按。
6、肝膽：肝膽的位置在腳底一半的上方，和三四腳趾掌關(guān)節(jié)下方位置，在用手摸的時(shí)候可以感覺有長條的凹陷溝，這里便是膽的反射區(qū)，在按摩肝膽反射區(qū)是應(yīng)從下往上按。
7、胸部淋巴腺：胸部淋巴腺是淋巴的總開關(guān)，它的位置在腳部腳背上，在大腳趾和第二腳趾之間凹陷的地方。按摩的時(shí)候從腳的外側(cè)往腳跟方向推按。
8、上身淋巴腺：上身淋巴腺的位置在兩腳腳背內(nèi)側(cè)，位于腳踝關(guān)節(jié)的上方，用手的摸的時(shí)候也有凹陷感，進(jìn)行按摩的時(shí)候用從外往內(nèi)按摩的方式進(jìn)行。
總結(jié)：通過上文小編的介紹，相信大家對(duì)如何快速緩解胃疼也有了一定的了解了，胃一旦出現(xiàn)經(jīng)常疼的現(xiàn)象的時(shí)候，以后就會(huì)反復(fù)出現(xiàn)這樣的癥狀。平時(shí)不注意衛(wèi)、飲食無規(guī)律、暴飲暴食等都是會(huì)導(dǎo)致胃疼的原因，所以大家在平時(shí)一定到注意哦。
我們?nèi)梭w的穴位是非常多的哦，并且不同的穴位對(duì)于我們?nèi)梭w的作用和功效也是不同的，很多的朋友們就問了，那么穴位對(duì)于治療膝蓋疼效果好呢?其實(shí)很多的穴位都是可以幫助我們緩解膝蓋疼的哦，下面我們就來一起詳細(xì)的看看吧。
1、膝蓋疼按血海穴
位置:血海穴在膝蓋內(nèi)側(cè)，可以將對(duì)側(cè)的手掌心對(duì)準(zhǔn)膝蓋正中，拇指和食指成45°，拇指指尖所在的位置就是血海穴。
功效:按壓的時(shí)候，將拇指端放在血海穴上，用力按壓5秒，以感到酸脹為佳。重復(fù)5次。也可以用拍打的方式:坐在椅子上，右腿架在左腿上，手掌拍打右腿的血海穴數(shù)次，然后換腿，輪流拍打10~15次。
2、膝蓋疼按委中穴
位置:委中穴位于腘橫紋中點(diǎn)，股二頭肌腱與半腱肌肌腱的中間。
功效:刺激此穴可增加關(guān)節(jié)內(nèi)血液供應(yīng)和潤滑液的分泌，防止因摩擦造成的疼痛。
3、膝蓋疼按內(nèi)外膝眼穴
位置:膝蓋下面有兩個(gè)凹陷，外側(cè)的叫外膝眼穴，內(nèi)側(cè)的叫內(nèi)膝眼穴。
功效:可以用吹風(fēng)機(jī)吹，直至兩個(gè)穴位的周圍都感覺溫?zé)?，這樣對(duì)于緩解膝蓋疼的效果也是很不錯(cuò)的。但是大家要注意了，吹風(fēng)機(jī)一定不要靠得我們身體太近了，不然也是會(huì)造成一些不必要的麻煩的。
4、膝蓋疼按鶴頂穴
位置:在膝上部，屈膝，髕底的中點(diǎn)上方凹陷處。
功效:按揉鶴頂穴對(duì)于幫助我們治療膝痛、腿痛、膝關(guān)節(jié)酸痛等這些癥狀的效果都是非常好的哦。
上面我們就哪些穴位可以幫助我們緩解膝蓋疼這個(gè)問題做了詳細(xì)的介紹了，我們可以知道了，血海穴，委中穴和外膝眼穴以及鶴頂穴等等這些穴位對(duì)于幫助我們緩解膝蓋疼的效果都是非常好的哦，所以我們?nèi)绻霈F(xiàn)了膝蓋疼的癥狀，那么我們就可以通過按揉這些穴位來治療哦。
足跟痛是中老年人常見的一種疾病，又叫“跟痛癥”,該病起病緩慢，常為一側(cè)發(fā)病，活動(dòng)片刻疼痛減輕，但是行走過久疼痛又會(huì)加劇，常由外傷和腎虛原因引起。因此，足跟痛的時(shí)候如果有一些可以敷治的小偏方，那真的是再好不過了。又安全，又可以自己在家就能治療。
癥狀：單側(cè)或雙側(cè)足跟或腳底部酸脹或針刺樣痛，步履困難。
足跟痛的敷治小偏方：
1、烏梅泥敷治足跟痛
原料：烏梅、醋、鹽適量。
制法：取烏梅去核加少許醋搗爛，再加人少許鹽，攪勻，涂敷在患足處，用紗布蓋好膠布固定。每天敷l次。
功效：烏梅具有很好的止痛效果。
2、土豆泥外敷治療足跟痛
原料：土豆泥、米醋適量。
制法：土豆去皮搗泥，加入米醋調(diào)為糊狀，用此貼敷患處，上面覆蓋紗布，再用膠布固定，每12小時(shí)更換1次，連用6次為1療程。
3、夏枯草熏洗方治療足跟痛
原料：夏枯草50克，食醋1000克。
制法：將夏枯草浸人食醋內(nèi)，浸泡3小時(shí)坐浴，再煮沸15分鐘，然后以熱氣熏蒸患處，待醋溫適宜時(shí)浸泡患處20分鐘。每日3次，1劑藥可用2日。
足跟痛的中醫(yī)按摩方法：
原料：木瓜、紅花、制草烏、制川烏各30克。
制法：將上述材料加水煎熬，去渣取汁，先用汁液清洗患處，洗完后用拇指或掌根沿著骨內(nèi)和外后側(cè)進(jìn)行按摩，然后按摩腳后跟底部。手法由輕到重，每次按摩三十分鐘，兩日一次。
足跟痛的拔罐療法：
取穴：疼痛部位
患者取仰臥位，采用閃罐法，在疼痛部位閃罐子，待罐熱后，將罐旋轉(zhuǎn)，用罐底按壓疼痛部位，反復(fù)五次即可。
足跟痛多發(fā)病于上了年紀(jì)的老年人群，此病癥多為外傷和內(nèi)虛所致。雖說是小病癥，但是如果不引起足夠的重視，發(fā)展到后期，就很有可能病變成較為嚴(yán)重的疾病。因此，針對(duì)足跟痛，為大家特意匯總和整理了用足浴的方法來治療和緩解足跟痛引起的不適。尤其是各種中藥藥材的功效，能夠幫助患有足跟痛的網(wǎng)友們更加安全有效的緩解這一病癥引起的不適。
足浴療法小偏方：
1、川烏草烏足浴方
原料：制川烏、制草烏各30克，紅花、木瓜、五靈脂各25克，艾葉15克。
制法：將上述藥材放人鍋中，加水適量煮沸，去渣取汁，將汁液倒入浴盆中，待水溫適宜時(shí)浸泡雙腳。每日2次，每次30分鐘。
功效：此方具有溫經(jīng)散寒、化瘀止痛的功效。
2、雞血藤足浴方
原料：雞血藤30克，麻黃、制川烏、制草烏、制沒藥、制乳香各25克，紫丹參、桂枝各20克，白芍、赤芍、地龍、延胡索各15克。
制法：將上述藥材放入鍋中，加入適量水煎煮，將藥液倒入浴盆中，待藥液溫度適宜時(shí)足浴。每日2次，每次30分鐘。
功效：此方具有溫經(jīng)通絡(luò)、活血行氣的功效。
3、透骨草足浴方
原料：透骨草30克，赤芍、川芎、雞血藤、五加皮、海桐皮各25克，白芷、紅花、伸筋草各15克。
制法：將上述藥材放入鍋中，加入適量水煎煮，待藥液溫度適宜時(shí)足浴，每日2次，每次20分鐘。
功效：此方具有舒筋活絡(luò)、祛風(fēng)祛濕的功效。
4、威靈仙足浴方
原料：威靈仙、當(dāng)歸25克，陳皮、桅子、乳香、沒藥各20克。
制法：將上述食材加入適量清水煎熬，將汁液倒人浴盆中，待溫度適宜時(shí)浸泡雙腳。每日2次，每次30分鐘。
功效：此方具有活血止痛的功效。
導(dǎo)讀：上班一族是被各種職業(yè)病青睞的人群，如腰酸背痛、頸椎病等。而長時(shí)間坐著辦公的人都知曉，腰總是酸疼，還渾身乏力。那么怎樣才能……
上班一族是被各種職業(yè)病青睞的人群，如腰酸背痛、頸椎病等。而長時(shí)間坐著辦公的人都知曉，腰總是酸疼，還渾身乏力。那么怎樣才能有效的緩解腰疼呢?針對(duì)這種腰疼，可以試試以下的3個(gè)小方法。
坐太師椅：
太師椅椅背和扶手處有個(gè)弧度，尤其是椅背，在與腰平行的高度，有個(gè)向前的彎曲，這正符合腰部的生理曲度，貼在上面，坐久了也不會(huì)太累。
沒有太師椅怎么辦?可用靠墊來代替?？繅|要硬度、厚度適中，有腰椎病的人不要選太軟的?？繅|的位置很重要，要放在腰眼上，也就是第四腰椎與臀部之間，這樣，靠墊才能起到一個(gè)支撐腰椎的作用。
揉八髎穴：
八髎穴又稱上髎、次髎、中髎和下髎，左右共八個(gè)穴位，分別在第一、二、三、四骶后孔中，合稱八穴。它位于骶椎附近，用手指頭按壓，會(huì)有酸脹感。
經(jīng)常按摩此穴對(duì)腰骶部疾病、下腰痛、坐骨神經(jīng)痛、月經(jīng)不調(diào)等都有緩解作用，當(dāng)然也能緩解腰痛。這招對(duì)女性尤其好，按摩此穴可使局部發(fā)熱并向小腹放散，起到暖宮的效果，還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，對(duì)婦科病有預(yù)防作用。女性朋友坐著時(shí)，可常用雙手揉搓一下穴位附近。
甩撥浪鼓：
工作間隙可以多多甩手，有的人甩手時(shí)，臉也跟著轉(zhuǎn)過去，這樣作用不明顯。正確的做法應(yīng)該是像撥浪鼓一樣，以腰為軸心，甩兩條胳膊，臉始終保持向前看，雙腳也不動(dòng)。這樣能使腰部肌肉更強(qiáng)健。
