頭發(fā)大把脫落可吃中藥可食療
中藥食療養(yǎng)生。
物質(zhì)是健康的基礎(chǔ)，精神是健康的支柱，運(yùn)動(dòng)是健康源泉，科學(xué)是健康的法寶！社會(huì)發(fā)展，人們?cè)絹碓浇邮莛B(yǎng)生的理念，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。有效的養(yǎng)生保健是如何實(shí)現(xiàn)的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“頭發(fā)大把脫落可吃中藥可食療”，供大家參考，希望能幫助到有需要的朋友。
問：最近幾個(gè)月我的頭發(fā)掉得很厲害，基本都掉光了，長(zhǎng)出來的只是小絨毛一樣的頭發(fā)。身體狀況很好，就是前段時(shí)間因?yàn)槭露嘤行┢?。去醫(yī)院看過，醫(yī)生說可能和免疫力有關(guān)，得掉光再長(zhǎng)，也查了血壓、紅細(xì)胞什么的，沒有異常。我才20多歲，現(xiàn)在心理壓力很大，想請(qǐng)問下中醫(yī)專家，有什么建議？
專家回答：就女士病情介紹來看，可食療也可中藥治療。食療的方法為，減輕壓力、規(guī)律生活，多吃黑木耳、黑芝麻、核桃、海帶、黑豆、黃豆，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，核桃每日2-3個(gè)，黑芝麻可壓粉后加紅糖做成糊狀做湯做粥，根據(jù)喜好適量吃，太過和不及都不好。黑木耳和海帶都是人體血管的“清道夫”，老年人也同樣適用，上述此類食品對(duì)中老年人健康大有益處，有健腦、軟化血管、補(bǔ)腎、烏須黑發(fā)、補(bǔ)益經(jīng)血的功效。此外，可適當(dāng)飲用玫瑰花茶，舒緩神經(jīng)緊張度。如果食療沒有效果，可就醫(yī)服中藥進(jìn)一步治療，藥物和食療同時(shí)進(jìn)行效果更佳。
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一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，會(huì)給我們的交際帶來極大的信心，但是隨著我們年齡的增長(zhǎng)，身體機(jī)能的退化，我們的頭發(fā)也在大把大把的往下掉落，甚至有一些人年紀(jì)輕輕就到了禿頂?shù)默F(xiàn)象。今天就給朋友們介紹幾種食物，它有利于預(yù)防我們脫發(fā)。
1、黑豆
從中醫(yī)理論中來說，頭發(fā)是通過腎臟進(jìn)行生長(zhǎng)發(fā)育的，而當(dāng)腎臟中的精氣產(chǎn)生虧損時(shí)，頭發(fā)便不能得到充足的養(yǎng)分進(jìn)行有效的滋養(yǎng)，從而表現(xiàn)為易斷、發(fā)質(zhì)差等問題，所以說，只有擁有一個(gè)健康的腎臟，才能更好的為頭發(fā)的生長(zhǎng)源源不斷的提供所需的營(yíng)養(yǎng)，因此便能更加強(qiáng)韌健康。
中醫(yī)認(rèn)為：黑色能入腎,所以說在日常飲食中多吃點(diǎn)黑豆能起到極好的促進(jìn)頭發(fā)烏黑、防止掉發(fā)的功效。黑豆中含有一種物質(zhì)被人體攝取之后能促進(jìn)人體內(nèi)酪氨酸酶的合成，而這種物質(zhì)又能有效的促進(jìn)人體內(nèi)黑色素的形成，從而起到令白發(fā)變?yōu)鹾诘淖饔谩?/p>
另外常吃點(diǎn)黑豆還能起到不錯(cuò)的補(bǔ)腎效果，從而這也能為腎臟進(jìn)行精氣的補(bǔ)充，防止頭發(fā)脫落以及促進(jìn)新發(fā)的生長(zhǎng)，因此對(duì)于一些有脫發(fā)困擾的人，在日常多吃點(diǎn)黑豆是不錯(cuò)的選擇。同時(shí)，在黑豆中還含有豐富的蛋黃素，這種物質(zhì)能有效起到健腦益智的作用，這對(duì)于防止大腦系統(tǒng)的衰老發(fā)揮重要的作用。此外黑豆中還含有一種能夠增強(qiáng)腦細(xì)胞活力的物質(zhì)，所以對(duì)于一些壓力較大的人群，常吃點(diǎn)黑豆也是調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)壓力的重要措施，而這也是防止脫發(fā)產(chǎn)生的有效手段。
2、杏仁
在杏仁中含有豐富的維生素E,這種物質(zhì)被人體攝取之后能有效的抑制細(xì)胞免受自由基的損害，從而這對(duì)于烏發(fā)、潤(rùn)肺都發(fā)揮重要的作用。因此對(duì)于一些愛美的人士來說，經(jīng)常吃點(diǎn)杏仁能起到極好的防止頭發(fā)脫落的目的，同時(shí)對(duì)防治頭發(fā)變白、發(fā)枯都起著極好的效果。
另外，對(duì)于一些頭發(fā)易脫落的人群來說，大多是由于體內(nèi)缺乏維生素E、鐵、鋅而導(dǎo)致，而這些營(yíng)養(yǎng)素在杏仁中的含量都十分豐富。所以適量多吃點(diǎn)杏仁能有效的為人體補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)素，從而從源頭上解決脫發(fā)的問題。
3、海米
如果人體出現(xiàn)貧血的癥狀，這也同樣會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)現(xiàn)象的產(chǎn)生。因?yàn)楫?dāng)人體長(zhǎng)時(shí)間處于一個(gè)貧血的癥狀會(huì)導(dǎo)致人體正常的血液循環(huán)受到阻礙，從而便會(huì)影響正常的生理機(jī)能。
而頭發(fā)生長(zhǎng)所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都需要從血液中汲取，而當(dāng)人體出現(xiàn)貧血等癥狀的時(shí)候，會(huì)使得頭發(fā)的生長(zhǎng)得不到充足養(yǎng)分的滋養(yǎng)，從而便會(huì)使得頭發(fā)出現(xiàn)脫落、干枯的癥狀。所以在日常飲食中便可以多吃點(diǎn)海米來起到防止脫發(fā)產(chǎn)生的目的。說到海米，我想應(yīng)該有很多人并不是很熟悉。其實(shí)所謂的海米就是人們常吃的蝦仁，這是一種很普通的海鮮類的食物。在海米中含有豐富的鉀元素。
這種物質(zhì)能有效的促進(jìn)神經(jīng)的健康，并能預(yù)防中風(fēng)的產(chǎn)生，被人體攝取之后還能協(xié)助肌肉的正常收縮，起到極好的降血壓的作用。另外對(duì)于有輕微貧血癥狀的人來說，經(jīng)常吃點(diǎn)海米也是極好的補(bǔ)血首選。
4、多食芹菜、香菜和西蘭花
謝頂在醫(yī)學(xué)上稱之為雄激素源性脫發(fā)，是成年男性中最常見的一種脫發(fā)現(xiàn)象，多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導(dǎo)致。多吃芹菜，香菜，西蘭花，這三種食物都有抗雄性激素的作用，可以幫助預(yù)防謝頂.
5、含微量元素的食物
微量元素中的銅、鐵等在維持頭發(fā)的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)顏色變淡。而鐵在保證運(yùn)送到頭發(fā)的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含堿性無機(jī)鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等），可中和體內(nèi)不利于頭發(fā)生長(zhǎng)的酸性物質(zhì)，并使之成為無毒性物質(zhì)排出體外。
6、含維生素類食物
頭發(fā)脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見癥狀。在胡蘿卜、菠菜、萵筍葉、杏仁、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素A,而動(dòng)物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A;維生素B可以促進(jìn)頭皮新陳代謝，它一般存在于新鮮蔬果、全谷類食物中；皮脂腺分泌油脂能力的正常進(jìn)行有賴于維生素C的足量攝入，同時(shí)維生素C可以活化微血管壁，使發(fā)根能夠順利吸收血液中的營(yíng)養(yǎng)。
7、含蛋白質(zhì)的食物
每天攝取的蛋白質(zhì)，是頭發(fā)的助長(zhǎng)劑。優(yōu)良的蛋白質(zhì)包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進(jìn)入血液后，由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化后，就是我們的頭發(fā)。這個(gè)過程充分說明，蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ)。
有一部分人在年齡到了一個(gè)階段之后，便會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)大面積的脫落。但是還有一部分人，他們的頭發(fā)掉落只是局部出現(xiàn)脫落，相對(duì)于由于年齡問題導(dǎo)致的脫發(fā)，這一部分人大多是由于身體的某個(gè)部位出現(xiàn)了問題，因而出現(xiàn)的掉發(fā)的現(xiàn)象。大家一定要趁早去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，這樣才可以及時(shí)地采取措施，抑制這個(gè)問題，避免頭發(fā)繼續(xù)掉落，甚至損害到毛囊。
局部脫發(fā)是一種驟然發(fā)生的局限性斑片狀的脫發(fā)性毛發(fā)病。其病變處頭皮正常，無炎癥及自覺癥狀。本病病程經(jīng)過緩慢，可自行緩解和復(fù)發(fā)，若整個(gè)頭皮毛發(fā)全部脫落，局部脫發(fā)與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)，常在無任何征兆的情況下驟然發(fā)生。病人常無自覺癥狀，也因其突然而不知所措。第一個(gè)脫發(fā)區(qū)可以生在人體的任何部位，但好發(fā)于頭部。在頭皮，或眉毛、胡須等處。
局部脫發(fā)的原因編輯
1、神經(jīng)因素：由于植物神經(jīng)或中樞神經(jīng)障礙所致。局部脫發(fā)可在腦震蕩、外傷后發(fā)生或加重。
2、精神因素：大多數(shù)學(xué)者認(rèn)為,局部脫發(fā)是由于憂慮或精神刺激、環(huán)境的變化所致。
3、遺傳:有局部脫發(fā)家庭史者約占10%~20%,除母女同患外，還可能發(fā)生在雙胞胎。
4、內(nèi)分泌異常:甲狀腺疾患合并局部脫發(fā)者特別多，其中與甲狀腺功能亢進(jìn)的關(guān)系更為密切.婦女在妊娠時(shí)，局部脫發(fā)往往會(huì)自愈，但在分娩后脫發(fā)又可復(fù)發(fā)，估計(jì)這與激素有關(guān)?！? 5、皮血液供應(yīng)循環(huán)不良：有人指出，如果顱骨與頭皮匹配不當(dāng)，頭皮過于緊張，則會(huì)引起局部血流不暢，致使毛發(fā)因營(yíng)養(yǎng)供給不足而易脫落，從額部發(fā)際到頭頂部易脫發(fā)。
6、傳染:有部分學(xué)者認(rèn)為，局部脫發(fā)可由真菌、細(xì)菌或病毒等引起.理由是局部脫發(fā)可在學(xué)校宿舍、兵營(yíng)中集體發(fā)病。
7、病灶感染:美國(guó)一學(xué)者認(rèn)為，病灶感染確能引發(fā)禿發(fā)，因?yàn)榧?xì)菌等的感染可導(dǎo)致血管發(fā)生血栓或小血管發(fā)炎,使其支配范圍的毛發(fā)由于血液供應(yīng)受到障礙而發(fā)生脫發(fā)。
局部脫發(fā)的治療編輯
加密植發(fā)技術(shù)
pDT(precise Density Transplantation)植發(fā)技術(shù)，意即高精密度移植術(shù)，由新發(fā)現(xiàn)植發(fā)連鎖機(jī)構(gòu)自主創(chuàng)新，這項(xiàng)技術(shù)是在FUT/FUE技術(shù)基礎(chǔ)上的完美升級(jí)，其最大的特點(diǎn)是采用最精密的移植針在頭發(fā)稀疏的部位，顯微鏡下做顯微切口，避免損傷現(xiàn)有的毛囊單位，并且采用美國(guó)進(jìn)口的無痕吻合縫合技術(shù)，將實(shí)現(xiàn)FUT和FUE技術(shù)的密度和后枕部瘢痕的缺憾。該技術(shù)可結(jié)合FUE和FUT技術(shù)運(yùn)用。適合女性頭發(fā)稀疏、男性頭發(fā)加密以及部分對(duì)頭發(fā)密度要求非常高的客戶，手術(shù)后效果好，頭發(fā)生長(zhǎng)自然，密度分布均勻。
無痕植發(fā)技術(shù)
FUE(Follicular Unit Extraction)植發(fā)技術(shù)，即單個(gè)毛囊抽取術(shù)，是全球極少數(shù)頂級(jí)植發(fā)機(jī)構(gòu)才能熟練使用的革命性植發(fā)技術(shù)，它摒棄傳統(tǒng)植發(fā)技術(shù)無可避免的供體取發(fā)區(qū)術(shù)后縫合疤痕，是公認(rèn)的對(duì)毛囊侵害性最小的植發(fā)手術(shù)，患者術(shù)后可以選擇剃光頭。
微創(chuàng)植發(fā)技術(shù)
FUT(FollicularUnit Hair Transplantation)植發(fā)技術(shù)，即單體毛囊移植術(shù)，這項(xiàng)技術(shù)是后枕部提取梭形皮瓣，需要在顯微鏡下精細(xì)的毛囊分離，將皮瓣分離成單個(gè)的毛囊單位，放入專門的毛囊培養(yǎng)液內(nèi)置于恒溫箱里保持低溫狀態(tài)，再在頭皮上用顯微移植針將分離好的毛囊植入脫發(fā)部位。FUT技術(shù)成活率高達(dá)95%以上，新發(fā)生長(zhǎng)自然，密度均勻，損傷少，頭皮恢復(fù)以后完全看不出來手術(shù)的痕跡，一次性最高可移植4500個(gè)單位，恢復(fù)到正常密度的90%以上。
掉頭發(fā)的原因與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)。可在掉頭發(fā)的地方經(jīng)常用生姜擦一擦，可促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，飲食營(yíng)養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻!
現(xiàn)在的人們由于飲食和作息時(shí)間都不規(guī)律，從而導(dǎo)致身體各項(xiàng)機(jī)能都開始下降。現(xiàn)在的年輕人脫發(fā)越來越嚴(yán)重，這都是由于長(zhǎng)期面對(duì)電腦輻射引起的。還有可能是長(zhǎng)期熬夜，作息時(shí)間違背了人體生物鐘，這就會(huì)導(dǎo)致大腦皮層的細(xì)胞失去緊致和活力，從而就會(huì)脫發(fā)越來越多。那么頭發(fā)易脫落具體是什么原因呢？
引起脫發(fā)的原因很多，根據(jù)發(fā)病原因可分為兩大類：
1.先天性脫發(fā)：發(fā)育缺陷所引起的頭發(fā)完全缺失或稀疏，也與遺傳因素有關(guān)；
2.后天性脫發(fā)：分為免疫性脫發(fā)、感染性脫發(fā)和激素性脫發(fā)。免疫性脫發(fā)中最常見的是斑禿，是由于自身免疫性疾病引起的；頭癬是典型的感染性脫發(fā)，多見于衛(wèi)生條件相對(duì)較差的地區(qū)，兒童多見；雄激素性脫發(fā)是目前最常見的脫發(fā)類型。建議及時(shí)去醫(yī)院就診，明確脫發(fā)原因，對(duì)癥治療。
1、油性脂溢性脫發(fā)
一般頭發(fā)經(jīng)常出油的人比正常人脫發(fā)的概率高出很多的，所以說如果是油脂性質(zhì)的頭皮的話，就要小心愛護(hù)自己的頭發(fā)的，因?yàn)榭赡軐?dǎo)致的頭發(fā)就是出現(xiàn)的油脂性脫發(fā)。
頭部油脂分泌甚多，頭皮往往油膩發(fā)亮，毛發(fā)似搽油樣光亮，毛發(fā)打縷，易脫落。此型男性發(fā)生稍多。
2、干性脂溢性脫發(fā)
油脂分泌較少，頭部有干性細(xì)小頭皮屑，頭皮皮膚可稍紅毛發(fā)易脫落本型女性稍多。本病患者多自覺瘙癢，脫發(fā)雖然緩慢但為永久性脫發(fā)。頭發(fā)普遍稀疏，二側(cè)額角及前頂處脫發(fā)最為突出。
脫發(fā)總是說脫就脫沒有預(yù)兆，等到發(fā)現(xiàn)時(shí)已經(jīng)大勢(shì)已去。針對(duì)粗心的男性同胞來說，對(duì)于潛移默化的頭部反應(yīng)，被忽視是很正常的。其實(shí)脫發(fā)還是有預(yù)兆的，頭發(fā)日漸細(xì)軟不好打理，不好定型油脂分泌旺盛，一天要洗兩次頭還是頭皮發(fā)癢油膩這些都是脫發(fā)的前兆。如果出現(xiàn)這些情況專家提醒千萬別粗心大意及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行檢查?？瓢l(fā)源免費(fèi)為患者進(jìn)行毛囊檢測(cè)幫助患者診斷頭發(fā)病因，對(duì)癥下藥這是防脫護(hù)發(fā)的第一步也是保護(hù)毛囊資源，節(jié)省植發(fā)費(fèi)用最關(guān)鍵的一步。
長(zhǎng)時(shí)間的腦力勞動(dòng)，飲食和睡眠不規(guī)律等生活方式，導(dǎo)致不少人都有脫發(fā)、頭發(fā)早白的困擾。中醫(yī)認(rèn)為毛發(fā)與血、腎的關(guān)系密切，腎精充沛、氣血旺盛，則毛發(fā)生長(zhǎng)濃密潤(rùn)澤。所以不論白發(fā)或脫發(fā)，都與血虛、腎虛有關(guān)。治療應(yīng)以補(bǔ)血補(bǔ)腎為主。
這里給您推薦一款補(bǔ)腎養(yǎng)發(fā)的黑豆排骨湯，冬季食用暖身滋補(bǔ)。
原料：黑豆50克，排骨200克。
做法：
1.黑豆最好提前用清水泡一夜；
2.排骨洗凈切塊；
3.涼水將排骨下鍋，大火煮開；
4.開鍋后，用大火煮30分鐘左右，撇凈浮沫；
5.加入黑豆，再煲2小時(shí)左右，最后加鹽調(diào)味。
中醫(yī)認(rèn)為，黑豆性平味甘，有活血清熱、補(bǔ)虛烏發(fā)的功能。排骨也有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可滋陰壯陽(yáng)、益精補(bǔ)血。因此，常喝這道黑豆排骨湯，可以補(bǔ)腎養(yǎng)血，對(duì)頭發(fā)有一定的滋養(yǎng)效果。
蘋果性味甘涼，具有生津、潤(rùn)肺、健脾、益胃、養(yǎng)心等功效。特別值得一提的是，蘋果具有很好的調(diào)理腸胃的作用，適合便秘和腹瀉患者食用。那么，便秘、腹瀉患者該如何食用蘋果，方可更好地發(fā)揮其調(diào)理腸胃的作用呢
蘋果之所以有止瀉和通便的雙重作用，是因?yàn)樘O果中含有鞣酸、果膠、膳食纖維等特殊物質(zhì)。未經(jīng)加熱的生果膠可軟化大便，與膳食纖維共同起到通便作用。而煮過的果膠則搖身一變，不僅具有吸收細(xì)菌和毒素的作用，而且還有收斂、止瀉的功效。因此，建議便秘的患者多吃一些新鮮的蘋果(每日早晚可空腹吃蘋果1—2個(gè))，而腹瀉的患者不妨把蘋果煮熟了來吃。
蘋果中的鞣酸，也具有收斂作用，它能使大便內(nèi)水分減少，從而止瀉?？扇□r蘋果一個(gè)，洗凈，加水3碗，煎煮成2碗，以汁濃為佳，每天一劑，代替果汁飲用。
鞣酸在果皮中含量更豐富，而果肉內(nèi)，特別是近果皮處，果膠含量相對(duì)豐富。因此，成人在吃熟的蘋果時(shí)，最好連皮一起吃，這樣止瀉的效果會(huì)好些。
現(xiàn)代人壓力大，脫發(fā)是常有的事情，有些人在脫發(fā)是一小塊一小塊的掉，這讓人很是擔(dān)心，比起大塊的掉發(fā)，小塊的掉發(fā)是很容易導(dǎo)致頭發(fā)一直掉，最后變成光頭了，光頭不僅難看，而且還影響形象，如果是男性光頭還好，但是如果是女性，直接讓人沒法出門了，下面介紹頭發(fā)小塊脫落的原因。
頭發(fā)小塊脫落什么原因
1、免疫功能低下
可能是由于一些免疫系統(tǒng)障礙而導(dǎo)致的疾病，常見的有：糖尿病、紅斑狼瘡、惡性貧血、特發(fā)性甲狀腺功能低下等疾病，都可能會(huì)導(dǎo)致斑禿的現(xiàn)象發(fā)生的。
2、精神因素
也是頭發(fā)容易脫落的原因，一般患有斑禿的人都會(huì)有一定的精神因素，常常是由于自身的憂慮和精神刺激，以及生活環(huán)境的改變導(dǎo)致的。
3、遺傳因素
這也是頭發(fā)成塊脫落的原因，對(duì)于這樣的原因我們是不可以避免的，常常是由于自己的父母患有斑禿，而導(dǎo)致的自己的斑禿。
4、疾病的感染
一些疾病的病灶也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的，出現(xiàn)頭發(fā)成塊脫落的原因可能是由于一些細(xì)菌等感染，導(dǎo)致了血管發(fā)生了炎癥，則就會(huì)導(dǎo)致支配范圍的毛發(fā)由于血液的供應(yīng)受到了障礙，而出現(xiàn)了脫發(fā)的現(xiàn)象。
5、內(nèi)分泌異常導(dǎo)致的
這種情況常常見于甲狀腺疾病的患者，和甲狀腺功能亢進(jìn)的關(guān)系是更為密切的，所以一定要注意自己身體的調(diào)節(jié)。
原來那么多的原因都會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落，所以我們一定要注意，遺傳因素我們可能不能改變，但是如果是其他因素我們還是可以調(diào)節(jié)的，平時(shí)需要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。
治療頭發(fā)脫落的方法
斑禿的治療可用內(nèi)服藥、外用藥和飲食療法。
中醫(yī)治療
中醫(yī)對(duì)禿發(fā)早有認(rèn)識(shí)，有肝藏血、發(fā)為血之余，腎主骨，其榮原因與腎虛、血虛有關(guān)。近年來并有血瘀學(xué)說，故大凡禿法治療以補(bǔ)腎、養(yǎng)血、活血為主。其中醫(yī)分行大致有心脾氣虛型、肝腎不足型、肝郁血瘀型、氣血兩虛型?；颊呖捎舍t(yī)生辯證以養(yǎng)血補(bǔ)血、滋補(bǔ)肝腎、健脾益氣、養(yǎng)陰涼血、疏肝理氣、固澀通絡(luò)等方論治。
(1)養(yǎng)血補(bǔ)血方
如神應(yīng)養(yǎng)真丹加減，由地熟、當(dāng)歸、女貞子、菟絲子、羌活等養(yǎng)血,補(bǔ)腎、去風(fēng)藥物組成。少數(shù)服藥后如覺咽口干等反應(yīng)者，加用六味地黃丸或膽草瀉肝丸。
(2)滋補(bǔ)肝腎方
熟地、當(dāng)歸、巴戟肉、肉蓯蓉、熟女貞、桑椹子、羌活、赤勺、白勺、丹參各12克，川芎、荊芥各10克，對(duì)青少年病程短、脫發(fā)區(qū)少者效果尤佳。
(3)健脾益氣方
(a)以異功散為主、同時(shí)配以黃芪30-60克，黨參12-15克，白術(shù)、茯苓9-12克，陳皮6克，甘草12克。
(b)紅參20克，黃芪50克，白勺30克，白術(shù)45克，灸甘草20克，肉桂30克，大棗20枚，加減共研細(xì)末，蜜蜂500克，煉蜜丸，每丸10克，含生藥3.8克，日服三次，每次一丸
(4)養(yǎng)陰涼血方
生地、女貞子、澤瀉、山楂、黃岑、白芷、桑葉各9克，首烏、旱蓮草各24克，龍膽草、黃柏各6克，丹皮12克。
(5)疏肝理氣方
方如小柴胡湯治療斑禿，日本亦有用小柴胡湯加味治療本病的報(bào)道，療效滿意，特別對(duì)那些與神經(jīng)因素有關(guān)的斑禿患者效尤佳。
夏季五火 食療可清除。水果富含維生素和膳食纖維，適量食用對(duì)健康有益，但上火時(shí)可別不分青紅皂白，亂吃水果。
水果富含維生素和膳食纖維，適量食用對(duì)健康有益，但上火時(shí)可別不分青紅皂白，亂吃水果。
以夏日最受歡迎的西瓜為例，人們往往認(rèn)為西瓜可以消暑、止渴，上火時(shí)吃再合適不過。其實(shí)，適量吃西瓜確實(shí)有滋陰、清火的作用，但吃多了會(huì)利尿從而傷陰，引發(fā)陰虛火旺，出現(xiàn)嗓子干疼等一系列上火癥狀。脾胃虛寒、消化不良的人也不宜多吃西瓜，容易導(dǎo)致腹瀉、腹脹。
此外，榴蓮、荔枝、桂圓等屬于溫性水果，對(duì)于實(shí)熱體質(zhì)者因上火引起的便秘、舌苔黃、口干、咽喉疼痛等癥狀，不但不能去火，還可能加重病情。
吃苦就能清火錯(cuò)！
目前苦瓜、苦麻菜等苦味蔬菜正當(dāng)時(shí)令，不少人覺得只要是上火，就可以吃這些蔬菜來清火。這種想法也是不對(duì)的，因?yàn)闆]有辨清上火的臟腑。
其實(shí)，苦瓜、苦麻菜等較適合清肝膽、胃腸之火，如果有喉嚨疼痛、口臭、眼睛發(fā)紅等癥狀，適當(dāng)吃點(diǎn)苦是沒問題的。但對(duì)于陰寒內(nèi)盛所致的口舌生瘡等心火癥狀，吃苦可就白吃了。而且攝入過量或食用苦味過重的食物，可能會(huì)損傷脾胃，引起惡心、嘔吐等副作用。
人人都能喝涼茶錯(cuò)！
涼茶是中草藥植物性飲料的通稱，多有清熱解毒、去濕生津、明目消腫等作用。值得注意的是，涼茶雖好，可不是人人都適宜喝的。
市場(chǎng)上出售的涼茶飲料配方不一，但多以金銀花、菊花、黃岑、藿香等為原料，屬性偏寒。因而對(duì)于平時(shí)體質(zhì)較差或怕冷、脾胃虛寒等寒性體質(zhì)的人來講，喝涼茶可能會(huì)加重癥狀，導(dǎo)致胃疼、腹痛、腹瀉。
因此，在沒有熱證的情況下，不應(yīng)該隨便喝涼茶，否則會(huì)造成體質(zhì)虛弱。同時(shí)，即使是適合喝的人，在入睡前、空腹時(shí)也不要喝涼茶。
【導(dǎo)讀】冬季到來，護(hù)膚也不能懶。護(hù)膚要全方面，很多女人很注重美容護(hù)膚，但是越護(hù)理皮膚越敏感，因?yàn)榛瘖y品的化學(xué)物質(zhì)對(duì)我們的皮膚有很大的刺激，所以想要護(hù)膚更要注重內(nèi)調(diào)而不是單純的外養(yǎng)，那么美白護(hù)膚吃什么好？小編推薦五款食療可美白！下面就一起來看看五款食療可美白。
五款食療可美白
1.木耳紅棗湯
配料包括茯苓、淮山藥、白木耳（或黑木耳）、紅棗，煮熟后再加上些許冰糖，可當(dāng)茶飲或是甜品。
紅棗營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原，能增強(qiáng)皮膚的彈性，使皮下組織更豐滿，使皮膚變得細(xì)嫩光滑。
2.白果薏米糖水
電腦族可常吃白果，因?yàn)榘坠哂醒a(bǔ)肺、潤(rùn)肺的作用?？梢詫坠?、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一兩次。
白果和薏米同時(shí)也有清熱去濕的功效，天氣燥熱時(shí)，吃些白果薏米糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢。
3.人參紅棗枸杞茶
紅棗、人參、麥冬、枸杞各10克，每日泡茶飲，可以滋陰潤(rùn)燥，長(zhǎng)久服用可令肌膚紅潤(rùn)有光澤，尤其適合老年皮膚干燥癥者。
五款食療可美白
4.干果山藥泥
鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團(tuán)餅狀，上置桃仁、山楂、紅棗、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，后澆上蜂蜜。
山藥補(bǔ)脾益腎，桃仁補(bǔ)肺益腎潤(rùn)燥健腦，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤(rùn)澤。
5.黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。
鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥。
現(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
除了藥膳食療外，我們還應(yīng)注意順應(yīng)季節(jié)的特點(diǎn)，因冬季干燥，皮膚相應(yīng)干燥，我們要減少沐浴次數(shù)，尤其不要常用肥皂、沐浴露洗澡，要保留皮膚一些油脂，鎖住皮膚水分，洗完澡后要給皮膚搽潤(rùn)膚露。
