如何治頭發(fā)脫落
【www.cndadi.net - 中醫(yī)頭發(fā)養(yǎng)生】
頭發(fā)掉的厲害的時(shí)候，首先要查明脫發(fā)的原因。比如當(dāng)身體長(zhǎng)期處于壓抑緊張的狀態(tài)，人的精神壓力過(guò)大，會(huì)引起脫發(fā)、失眠等問(wèn)題，如果近期是處于這樣的一個(gè)狀態(tài)，應(yīng)該及時(shí)放松身心，可以多運(yùn)動(dòng)，釋放壓力，能夠緩解掉發(fā)的問(wèn)題。
防止繼續(xù)掉發(fā)，健康的生活方式很重要，飲食的營(yíng)養(yǎng)搭配要合理，可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，能夠防治脫發(fā)，比如雞肉、魚肉、瘦肉等。不要吸煙喝酒，因?yàn)槲鼰熀染埔彩且鹈摪l(fā)的原因。經(jīng)常鍛煉身體，提高身體體質(zhì)，不做一些刺激的運(yùn)動(dòng)，早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，對(duì)頭發(fā)的脫落具有緩解效果。
每天對(duì)頭皮進(jìn)行一個(gè)簡(jiǎn)單的按摩，能夠刺激頭皮，加快頭皮處的血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，簡(jiǎn)單的按摩手法可以用梳子梳頭皮，也可以直接用手去按摩頭皮，如果有條件的可以選用按摩器按摩。
日常頭發(fā)的護(hù)理同樣重要，選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，護(hù)發(fā)素，避免使用一些劣質(zhì)的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，洗發(fā)的次數(shù)不宜太多，一周兩三次即可，注意避免頻繁的燙發(fā)、染發(fā)，對(duì)頭發(fā)的傷害極大，易加重脫發(fā)的問(wèn)題。
另外，可以多吃一些生發(fā)烏發(fā)的食物，比如葡萄干、杏仁、雞蛋、豆制品、柑橘等食物，對(duì)頭發(fā)具有滋養(yǎng)的作用，可以使頭發(fā)更加結(jié)實(shí)，烏黑亮麗，防止脫發(fā)。
如今越來(lái)越多的人有脫發(fā)的問(wèn)題，引起脫發(fā)的原因有很多，首先可以考慮是體內(nèi)內(nèi)分泌失調(diào)的原因，比如甲狀腺素和性激素水平增高的時(shí)候，會(huì)引起脫發(fā)的現(xiàn)象。
精神因素也是引起脫發(fā)的問(wèn)題之一，當(dāng)精神壓力過(guò)大的時(shí)候，人的精神是處于壓抑，緊張，抑郁等狀態(tài)，精神易受到創(chuàng)傷，這時(shí)候頭發(fā)會(huì)停止吸收營(yíng)養(yǎng)，頭發(fā)缺少營(yíng)養(yǎng)，從而導(dǎo)致脫發(fā)的問(wèn)題。
當(dāng)發(fā)生一些紅斑狼瘡、潰瘍性結(jié)腸炎等免疫性疾病的時(shí)候，也會(huì)有脫發(fā)的問(wèn)題，還有一些細(xì)菌、病毒引起的病灶感染，使頭發(fā)的血運(yùn)受到影響，也會(huì)引起脫發(fā)。血虛腎虧的患者也是脫發(fā)的易患人群。
日常喜歡吃肉類食物，經(jīng)常酗酒的人容易有脫發(fā)的問(wèn)題，因?yàn)槭秤萌饩祁愂澄锶菀资诡^皮的皮脂產(chǎn)生過(guò)多，從而影響毛囊的血液供應(yīng)，抑制頭發(fā)的生長(zhǎng)，引起掉發(fā)現(xiàn)象。
經(jīng)常洗發(fā)、燙發(fā)、染發(fā)也是引起頭發(fā)掉落的原因，在洗頭之后喜歡用吹風(fēng)機(jī)的人，還有經(jīng)常用電板、卷發(fā)棒的人也是脫發(fā)的易患人群，它們都會(huì)對(duì)發(fā)質(zhì)造成損傷，使頭發(fā)變得干枯、毛躁、分叉，易斷裂，從而導(dǎo)致脫發(fā)。
另外，還有遺傳因素，遺傳性的脫發(fā)就要比平常人更要注意頭發(fā)的保養(yǎng)，如果還是脫發(fā)嚴(yán)重，可以選擇植發(fā)的方式來(lái)獲取頭發(fā)。
脫發(fā)問(wèn)題已經(jīng)是現(xiàn)在很多年輕人的煩惱，使頭發(fā)變得濃密的方法有很多。首先要注意不能熬夜，熬夜會(huì)使人的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，從而引起脫發(fā)，每天要保證充足的睡眠時(shí)間，早睡早起，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。
其次飲食也需要多做調(diào)理，多吃一些生發(fā)烏發(fā)的食物，能夠使頭發(fā)變得更加的烏黑亮麗而且豐盛。比如黑芝麻、菠菜、山藥、何首烏、胡蘿卜等食物，它們都可滋養(yǎng)頭發(fā)，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。
注意不能經(jīng)常燙染頭發(fā)，容易對(duì)頭發(fā)造成損傷，日常要多注意頭發(fā)的保養(yǎng)工作，使用不含硫酸鹽的洗發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品，選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素，當(dāng)洗完發(fā)后要注意不能用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)，會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損傷，也不宜經(jīng)常用卷發(fā)棒，直發(fā)棒，容易造成頭發(fā)干枯毛躁現(xiàn)象。
洗發(fā)的次數(shù)不宜過(guò)多，易對(duì)毛囊造成損傷，引起脫發(fā)。洗頭的時(shí)候還可以用淘米水會(huì)者是啤酒、茶葉洗頭，不僅對(duì)頭發(fā)發(fā)質(zhì)具有修復(fù)的作用，還可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，使頭發(fā)變得更加茂密。也可以用生姜摩擦頭皮，或者經(jīng)常用木梳梳頭，能夠促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。
日常注意及時(shí)的釋放自己的壓力，保持良好的心情，有研究發(fā)現(xiàn)好心情能夠促進(jìn)人的頭發(fā)生長(zhǎng)，生活中也要注意勞逸結(jié)合，不要過(guò)度的操勞。
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頭發(fā)脫落的治療首先需要找到引起脫發(fā)的原因，然后對(duì)癥治療，這樣治療脫發(fā)的效果才會(huì)更加的明顯?，F(xiàn)在很多年輕人的壓力越來(lái)越大，精神長(zhǎng)期處于一個(gè)緊張、壓抑的狀態(tài)，這是導(dǎo)致脫發(fā)的原因之一，及時(shí)的釋放壓力，可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，或者多運(yùn)動(dòng)，釋放自己的壓力，可以改善脫發(fā)的癥狀。
當(dāng)人長(zhǎng)期熬夜、失眠的時(shí)候也會(huì)引起脫發(fā)，因?yàn)樗卟蛔愫苋菀滓痼w內(nèi)分泌的紊亂，影響神經(jīng)功能，還會(huì)引起頭皮的油脂分泌過(guò)多，從而引起脫發(fā)。如果是失眠、熬夜引起的脫發(fā)現(xiàn)象，應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)充睡眠，保證充足的睡眠時(shí)間，可以緩解癥狀。
當(dāng)營(yíng)養(yǎng)不良的時(shí)候，也會(huì)引起脫發(fā)的現(xiàn)象，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良的時(shí)候，人的頭發(fā)無(wú)法或得充足的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，從而頭發(fā)你你會(huì)發(fā)黃、干枯，易脆，引起脫發(fā)的現(xiàn)象，所以營(yíng)養(yǎng)不良的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物，可以阻止頭發(fā)的脫落。
引起脫發(fā)、掉發(fā)有很大的原因是因?yàn)闋C染頭發(fā)引起的，尤其是女性多出現(xiàn)。燙發(fā)、染發(fā)的發(fā)膏中含有很多的化學(xué)成分，多頭發(fā)的傷害是極大的，易導(dǎo)致頭發(fā)發(fā)生干枯、毛躁、分叉等現(xiàn)象，因此燙染頭發(fā)不宜太過(guò)頻繁，每年兩三次即可。
過(guò)分的洗發(fā)，會(huì)導(dǎo)致頭皮的油脂分泌減少，從而導(dǎo)致毛囊無(wú)法獲得保護(hù)，從而引起頭發(fā)脫落，因此頭發(fā)不等洗的過(guò)于勤快，一周兩三次即可。此外，脫發(fā)還有可能是因?yàn)榧膊∫鸬?，需要就?ài)你給疾病治療好后，方可緩解脫發(fā)癥狀。
1、規(guī)律生活治療失眠
沒(méi)有很好的休息,就不能很好地工作。所以要想有充沛的精力應(yīng)對(duì)競(jìng)爭(zhēng),就必須生活規(guī)律,保證充足的睡眠,避免精神高度緊張,保持良好心態(tài)。每個(gè)人要根據(jù)自身特點(diǎn),安排工作、學(xué)習(xí),期望值不要過(guò)高。
2、飲食調(diào)理治療失眠
吃高鈣食物。如:低脂乳制品、小魚干、深綠色葉菜,或補(bǔ)充適量鈣片,一方面減緩骨質(zhì)流失,另一方面鈣能鎮(zhèn)靜情緒、減輕焦慮,讓人好入眠。喝當(dāng)歸枸杞茶,把當(dāng)歸、枸杞、紅棗放在一起煮10分鐘,每天晚上吃完飯后一小時(shí)或是睡覺(jué)前兩小時(shí)喝一碗。牛奶也是一種最佳選擇。
3、穴位按摩治療失眠
用手摩擦肩,使手肘、手腕、髖部、膝、腳踝等各處關(guān)節(jié)生熱。這些部位附近有許多重要穴位,多摩擦帶動(dòng)氣血循環(huán)。尤其靠近手腕的“神門穴”及“內(nèi)關(guān)穴”與睡眠相關(guān),平時(shí)多按壓,有催眠效果。
4、中醫(yī)調(diào)理治療失眠
頑固性失眠是一種嚴(yán)重失眠。建議采用中醫(yī)中藥辨證施治,調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能,選用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補(bǔ)腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,保持樂(lè)觀、知足長(zhǎng)樂(lè)的良好心態(tài)。建立有規(guī)律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒節(jié)律。讓自己睡得好。
處方與用法:烏梅 12克,附子10克,細(xì)辛、肉桂、黃連各6克,黨參,干姜各15克,茯苓20克,當(dāng)歸15克。酸棗仁、煅龍骨(先煎),煅牡蠣(先煎)各 30克。水煎服,每日1 劑,10天為1個(gè)療程。
功效:溫下清上,交通心腎,主治頑固性失眠,難以入睡,心悸健忘,小便不黃,大便稀溏,舌質(zhì)偏淡,脈沉細(xì)弱?？诳嘌矢傻挥嬎?頭暈困倦等。
促進(jìn)睡眠的食物
1、食醋催眠。有些人長(zhǎng)途旅行后,勞累過(guò)度,夜難安睡,可用一湯匙食醋兌入溫開(kāi)水中慢服。飲后靜心閉目,不久便會(huì)入睡。
2、牛奶催眠。牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一,它不僅有抑制大腦興奮的作用,還含有能使人產(chǎn)生疲倦感覺(jué)的作用。它是體內(nèi)不可缺少的氨基酸之一,一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用,可使人較快地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
3、面包催眠。當(dāng)你失眠的時(shí)候,吃一點(diǎn)面包,能使你平靜下來(lái),催你入眠。
4、水果催眠。過(guò)度疲勞而失眠的人,臨睡前吃蘋果、香蕉等水果,可抗肌肉疲勞;若把桔橙一類的水果放在枕邊,其香味也能促進(jìn)睡眠。
造成失眠的原因有哪些
現(xiàn)在由于工作和生活等原因許多人都被失眠的問(wèn)題所困擾。但是具體導(dǎo)致失眠的原因有哪些呢?下面我們一起了解下常見(jiàn)引起失眠的幾種原因。
1、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應(yīng):長(zhǎng)期服用安眠藥者突然停藥往往會(huì)產(chǎn)生入睡難,睡眠淺而多夢(mèng)。習(xí)慣用飲酒催眠后人一旦停飲也會(huì)出現(xiàn)與停用安眠藥類似的情況。
2、個(gè)體因素:不良的生活習(xí)慣,如睡前飲茶,飲咖啡,吸煙等,或由于工作,娛樂(lè)形成生理節(jié)律紊亂性失眠。
3、精神因素:包括因某個(gè)特別事件引起興奮,憂慮所至的機(jī)會(huì)性失眠,心理物理性失眠以及精神障礙引起的失眠。
4、軀體原因:廣義地說(shuō),任何軀體的不適均可導(dǎo)致失眠,包括一些本身與睡眠有關(guān)的疾病。如呼吸暫停綜合征,睡眠周期性功能等。
5、環(huán)境原因:常見(jiàn)的有睡眠環(huán)境的突然改變,強(qiáng)光,噪音以及高溫等。
1、耳聾的局部光波療法
可調(diào)節(jié)血管功能,使血流加速,改善內(nèi)耳血液淋巴循環(huán);加強(qiáng)組織代謝,糾正內(nèi)耳缺氧狀況并能及時(shí)排出有害物質(zhì),促進(jìn)耳蝸功能及聽(tīng)功能的改善與恢復(fù)。
2、耳聾的電針療法
電針治療耳聾、耳鳴是脈沖電磁場(chǎng)直接介入患者中耳及內(nèi)耳,電波能改善局部血液循環(huán),改善組織通透性,改善耳蝸供血,有利于恢復(fù)耳蝸的正常生理功能。
3、耳聾的掩蔽療法
耳鳴習(xí)取療法又稱再訓(xùn)練療法,是促進(jìn)患者對(duì)耳鳴的適應(yīng)和習(xí)慣。習(xí)服療法和掩蔽療法則被稱為極有前景的治療方法。其原理主要是通過(guò)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)重新訓(xùn)練或再編碼,降低中樞興奮性,增加中樞抑制,切斷耳鳴與不良情緒的惡性循環(huán),促使患者對(duì)耳鳴的適應(yīng),從而達(dá)到治療的目的。
4、耳聾可佩戴助聽(tīng)器
一般,對(duì)藥物和手術(shù)治療無(wú)效的患者。助聽(tīng)器是一種聲音放大裝置,通過(guò)它將聲音放大后傳輸?shù)蕉鷥?nèi),使聽(tīng)力損失者的聽(tīng)力得到補(bǔ)償。需要針對(duì)頻率進(jìn)行調(diào)試放大,否則就會(huì)“只聽(tīng)到很響的聲音而不知道人家說(shuō)什么”或者“聽(tīng)到的聲音刺耳,無(wú)法忍受”。耳道式助聽(tīng)器因其體積小、隱蔽在耳道內(nèi)外表不能發(fā)現(xiàn)目前最受歡迎。對(duì)于嚴(yán)重傳導(dǎo)性耳聾或外耳道閉鎖的患者,可能需要骨錨式助聽(tīng)器(又稱BAHA)。BAHA是將助聽(tīng)裝置通過(guò)手術(shù)植入到顱骨表面,讓聲音直接經(jīng)骨導(dǎo)傳入內(nèi)耳。
5、耳聾的電子耳蝸植入或腦干植入
對(duì)于雙側(cè)極重度聾與全聾的感音神經(jīng)性耳聾患者根據(jù)專業(yè)的檢查結(jié)果可以考慮植入電子耳蝸或腦干植入。
防止聽(tīng)力下降的方法
1、合理飲食可防止聽(tīng)力下降
日常要少食過(guò)甜、過(guò)咸及膏梁厚味的食物,防止動(dòng)脈硬化產(chǎn)生內(nèi)耳缺血,導(dǎo)致聽(tīng)力減退。
2、戒除煙酒可防止聽(tīng)力下降
因?yàn)闊熅茖?duì)聽(tīng)神經(jīng)都有毒害作用,尤其是煙草中的尼古丁進(jìn)入血液,會(huì)使小血管發(fā)生痙攣,血流緩慢,粘度增加,造成內(nèi)耳供血不足,從而引發(fā)耳聾。
3、避免噪音的損害可防止聽(tīng)力下降
噪音會(huì)使本來(lái)開(kāi)始衰退的聽(tīng)覺(jué)更容易疲勞,導(dǎo)致內(nèi)耳的微細(xì)血管處于痙攣狀態(tài),使內(nèi)耳供血減少,導(dǎo)致聽(tīng)力下降。
4、少掏耳朵,常按摩可防止聽(tīng)力下降
挖耳是個(gè)不良習(xí)慣,易碰傷耳道,引起感染、發(fā)炎,甚至可能弄壞鼓膜,耳道奇癢時(shí),可用小棉簽浸少許甘油或酒精輕擦耳道。堅(jiān)持按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴和聽(tīng)會(huì)穴可增加內(nèi)耳的血循環(huán),有保護(hù)聽(tīng)力的作用。
5、保持愉快的心情,多參加鍛煉可防止聽(tīng)力下降
過(guò)度的疲勞和精神緊張,都會(huì)引起內(nèi)耳缺血,影響聽(tīng)力,如惱怒、動(dòng)肝火等。平時(shí)多參加力所能及的鍛煉可促使全身血液循環(huán),延緩器官衰老。
治療耳聾的飲食
1.要限制脂肪的攝入
大量攝入脂類食物,會(huì)使血脂增高,血液粘稠度增大,引起動(dòng)脈硬化。內(nèi)耳對(duì)供血障礙最敏感,出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時(shí),會(huì)導(dǎo)致聽(tīng)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)缺乏,從而產(chǎn)生耳聾。
2.多補(bǔ)充富含蛋白質(zhì)和維生素類食物
有關(guān)專家的研究發(fā)現(xiàn),噪聲能使人體中的一些氨基酸和維生素類(如維生素B1.B2.B6等)消耗量增加。人體缺乏維生素類食物,特別是缺乏維生素D時(shí),其代謝衍生物鈣化醇減少,司聽(tīng)功能的內(nèi)耳聽(tīng)覺(jué)細(xì)胞會(huì)發(fā)生退行性病變;同時(shí)維生素缺乏可致紅細(xì)硬度增加,難以通過(guò)末稍微血管,導(dǎo)致聽(tīng)覺(jué)細(xì)胞缺氧缺鋅。
3.多食含鋅食物
鋅是人體必需的14種微量元素中極為重要的一種,故稱“生命元素”.耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低,影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽(tīng)力減退。含鋅豐富的食物有:魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產(chǎn)品;蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。
1、如何治冠心病
冠心病的治療包括:
生活習(xí)慣改變:戒煙限酒,低脂低鹽飲食,適當(dāng)體育鍛煉,控制體重等;藥物治療:抗血栓(抗血小板、抗凝),減輕心肌氧耗(β受體阻滯劑),緩解心絞痛(硝酸酯類),調(diào)脂穩(wěn)定斑塊(他汀類調(diào)脂藥)。
血運(yùn)重建治療:包括介入治療(血管內(nèi)球囊擴(kuò)張成形術(shù)和支架植入術(shù))和外科冠狀動(dòng)脈旁路移植術(shù)。藥物治療是所有治療的基礎(chǔ)。
介入和外科手術(shù)治療后也要堅(jiān)持長(zhǎng)期的標(biāo)準(zhǔn)藥物治療。對(duì)同一病人來(lái)說(shuō),處于疾病的某一個(gè)階段時(shí)可用藥物理想地控制,而在另一階段時(shí)單用藥物治療效果往往不佳,需要將藥物與介入治療或外科手術(shù)合用。
2、什么是冠心病
冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病(coronary atherosclerotic heart disease)簡(jiǎn)稱冠心病,指由于脂質(zhì)代謝不正常,血液中的脂質(zhì)沉著在原本光滑的動(dòng)脈內(nèi)膜上,在動(dòng)脈內(nèi)膜一些類似粥樣的脂類物質(zhì)堆積而成白色斑塊,稱為動(dòng)脈粥樣硬化病變。這些斑塊漸漸增多造成動(dòng)脈腔狹窄,使血流受阻,導(dǎo)致心臟缺血,產(chǎn)生心絞痛。
3、冠心病的致病原因
冠心病的主要病因是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化,但動(dòng)脈粥樣硬化的原因尚不完全清楚,可能是多種因素綜合作用的結(jié)果。
認(rèn)為本病發(fā)生的危險(xiǎn)因素有:年齡和性別(45歲以上的男性,55歲以上或者絕經(jīng)后的女性),家族史(父兄在55歲以前,母親/姐妹在65歲前死于心臟病),血脂異常(低密度脂蛋白膽固醇LDL-C過(guò)高,高密度脂蛋白膽固醇HDL-C過(guò)低),高血壓,尿糖病,吸煙,超重,肥胖,痛風(fēng),不運(yùn)動(dòng),等。
怎樣預(yù)防冠心病
合理飲食,不要偏食,不宜過(guò)量。要控制高膽固醇、高脂肪食物,多吃素食。同時(shí)要控制總熱量的攝入,限制體重增加。
生活要有規(guī)律,避免過(guò)度緊張;保持足夠的睡眠,培養(yǎng)多種情趣;保持情緒穩(wěn)定,切忌急躁、激動(dòng)或悶悶不樂(lè)。
保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉活動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。
多喝茶,據(jù)統(tǒng)計(jì)資料表明,不喝茶的冠心病發(fā)病率為3.1%,偶爾喝茶的降為2.3%,常喝茶的(喝三年以上)只有1.4%。此外,冠心病的加劇,與冠狀動(dòng)脈供血不足及血栓形成有關(guān)。而茶多酚中的兒茶素以及茶多本酚在煎煮過(guò)程中不斷氧化形成的茶色素,經(jīng)動(dòng)物體外實(shí)驗(yàn)均提示有顯著的抗凝、促進(jìn)纖溶、抗血栓形成等作用。
不吸煙、酗酒:煙可使動(dòng)脈壁收縮,促進(jìn)動(dòng)脈粥樣硬化;而酗酒則易情緒激動(dòng),血壓升高。
積極防治老年慢性疾病:如高血壓、高血脂、糖尿病等,這些疾病與冠心病關(guān)系密切。
冠心病的飲食食譜
多吃一些粗糧類的食物,比如說(shuō)饅頭,或者是玉米餅,這些東西對(duì)于胃部本身就是一種保護(hù),而且可以給心臟提供營(yíng)養(yǎng),米飯最好是不要吃,也是最沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)的一類事物。如果你不喜歡吃這些,不妨試著吃包子,餃子這些食物。
適量的海產(chǎn)品也可以起到保護(hù)心臟的作用,在選購(gòu)的同時(shí),一定要注意新鮮,不要買不新鮮的魚類,一個(gè)星期吃兩次魚對(duì)冠心病患者來(lái)講非常有必要,在烹飪魚的時(shí)候一定要注意,不要參入玉米油等油類,最好是用純正的花生油來(lái)做,因?yàn)橛幸恍┯蜁?huì)讓魚本身的保護(hù)作用消失。
經(jīng)常吃茄子非常重要,茄子本身就是一種保健菜,你可以采用各種不同的方式對(duì)茄子進(jìn)行加工,它會(huì)吸附存在于人體內(nèi)的脂肪,還能夠?qū)⒍舅匚降街局幸黄鹋懦w外,是人人都喜歡的養(yǎng)生蔬菜。
多吃大蒜能夠預(yù)防體內(nèi)的血液形成血塊兒,從而導(dǎo)致血栓的形成,可以搭配一些其他食物來(lái)吃,或者是在吃蒜的時(shí)候用它來(lái)做底料,然后烹飪各種菜肴,這樣的味道還是特別獨(dú)特的。
前列腺是男性比較重要的一個(gè)器官，也是很容易出現(xiàn)健康問(wèn)題的部位，比如說(shuō)前列腺炎，就是在男性中發(fā)病率比較高的一種疾病。出現(xiàn)前列腺炎的病情，會(huì)給患者帶來(lái)比較大的痛苦，所以一定要及時(shí)進(jìn)行治療。那么，前列腺炎的治療方法是什么呢？下面就為大家詳細(xì)介紹一下前列腺炎的相關(guān)知識(shí)！
一、怎么治前列腺
前列腺炎的治療方法很多，除我們熟悉的藥物，手術(shù)治療方法外，微波、短波及超短波、按摩等前列腺炎治療方法在前列腺炎治療方面的積極作用也不容忽視。由于不同前列腺炎治療方法具有各自的優(yōu)缺點(diǎn)及適應(yīng)癥，所以要注意結(jié)合患者的病情。另外，在醫(yī)學(xué)方法治療前列腺炎的同時(shí)，日常生活的護(hù)理保健等工作也不容忽視。
二、前列腺炎的病因
只有少數(shù)患者有急性病史，多表現(xiàn)為慢性、前列腺炎、復(fù)發(fā)性經(jīng)過(guò)。I型及Ⅱ型前列腺炎主要致病因素為病原體感染，致病菌以大腸埃希菌、克雷白桿菌、變形桿菌及銅綠假單胞菌為主，病原體隨尿液侵入前列腺，導(dǎo)致感染。病理解剖證實(shí)前列腺炎病變一般局限于外周帶，此處腺管與尿流垂直線逆向開(kāi)口于后尿道，易致尿液反流，而中央帶及移行帶腺管走向與尿流方向一致，不易發(fā)生感染。
前列腺有多達(dá)15～30條導(dǎo)管開(kāi)口于精阜兩側(cè)，前列腺上皮又有很強(qiáng)的分泌功能。腺體較小而分泌功能較強(qiáng)，以及管道狹窄，使前列腺在多種因素影響下產(chǎn)生導(dǎo)管受壓和閉塞，很容易引起充血和分泌物淤積，從而為感染的發(fā)生創(chuàng)造了條件，這也是導(dǎo)致前列腺炎容易復(fù)發(fā)的組織學(xué)基礎(chǔ)。性生活過(guò)頻、過(guò)多手淫，久坐，騎車、騎馬、酗酒、過(guò)食辛辣、感冒受涼等都可以成為其誘發(fā)因素。
三、前列腺炎的臨床表現(xiàn)
I型前列腺炎常發(fā)病突然，表現(xiàn)為寒戰(zhàn)，發(fā)熱，疲乏無(wú)力等全身癥狀，伴有會(huì)陰部和恥骨上疼痛，可有尿頻、尿急和直腸刺激癥狀，甚至急性尿潴留。
Ⅱ型和Ⅲ型前列腺炎臨床癥狀相似，多有疼痛和排尿異常等。不論哪一類型慢性前列腺炎都可表現(xiàn)為相似臨床癥狀，統(tǒng)稱為前列腺炎癥候群，包括盆骶疼痛，排尿異常和性功能障礙。盆骶疼痛表現(xiàn)極其復(fù)雜，疼痛一般位于恥骨上、腰骶部及會(huì)陰部，放射痛可表現(xiàn)為尿道、精索、睪丸、腹股溝、腹內(nèi)側(cè)部疼痛，向腹部放射酷似急腹癥，沿尿路放射酷似腎絞痛，往往導(dǎo)致誤診。排尿異常表現(xiàn)為尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢、尿線分叉、尿后瀝滴、夜尿次數(shù)增多，尿后或大便時(shí)尿道流出乳白色分泌物等。偶爾并發(fā)性功能障礙，包括性欲減退、早泄、射精痛、勃起減弱及陽(yáng)痿。
1、慢性肝炎如何治之常規(guī)治療
1.1、保肝治療:藥物種類比較多,包括甘草酸類制劑、水飛薊素類制劑、五味子類制劑等。適用于所有的慢性肝炎病人。
1.2、抗纖維化治療:多為中成藥口服制劑,也適用于所有的慢性肝炎病人。
1.3、注射干擾素抗病毒治療:包括普通干擾素(2a,2b和1b)和聚乙二醇化干擾素(2a和2b),適用于慢性乙肝以及慢性丙肝患者,療程至少1年。干擾素聯(lián)合利巴韋林是慢性丙肝的標(biāo)準(zhǔn)治療方案,療效取決于HCV基因分型以及對(duì)治療的應(yīng)答快慢。治療4周內(nèi)出現(xiàn)丙肝病毒低于檢測(cè)線者(俗稱為陰轉(zhuǎn)),稱為有快速應(yīng)答(RVR),此人群對(duì)干擾素治療效果最好,痊愈率達(dá)到87%。
1.4、免疫抑制劑:自身免疫性肝炎在保肝藥物難以控制的肝功能反復(fù)時(shí),行肝穿若提示肝內(nèi)炎癥活動(dòng)明顯,則需要使用糖皮質(zhì)激素,或合并使用另一種免疫抑制劑硫唑嘌呤,可促進(jìn)病情的恢復(fù)。
2、慢性肝炎如何治之飲食治療
2.1、食量要恰當(dāng):肝病時(shí)消化功能減弱,進(jìn)食過(guò)飽常導(dǎo)致消化不良,也加重肝臟負(fù)擔(dān)。吃飯八成飽最好,暴飲暴食對(duì)肝臟、胃腸功能都不利。
2.2、飲食清淡:炒菜應(yīng)清淡,少放油,少食生冷、刺激性食品,戒煙戒酒。
3、慢性肝炎如何治之中醫(yī)治療
肝炎患者不提倡過(guò)分服用補(bǔ)藥,正常飲食即可提供足夠的營(yíng)養(yǎng)。服用補(bǔ)藥最好征求中醫(yī)醫(yī)生的意見(jiàn),盲目進(jìn)食補(bǔ)藥沒(méi)有益處。
失代償期肝硬化患者的飲食中蛋白質(zhì)含量不宜過(guò)高,因?yàn)榈鞍踪|(zhì)易在腸道被細(xì)菌分解產(chǎn)生氨氣,而氨是導(dǎo)致肝昏迷的重要因素之一。急性肝炎或重癥肝炎恢復(fù)期的病人要低糖飲食,否則易發(fā)生脂肪肝。
慢性肝炎的用藥原則
1、患者要有明確的病毒復(fù)制指標(biāo),這里要指出的是,HBV-DNA陽(yáng)性要以斑點(diǎn)雜交法陽(yáng)性作為依據(jù),而不能僅指聚合酶鏈反應(yīng)陽(yáng)性作為指標(biāo)。
2、選擇抗病毒治療的時(shí)機(jī)要恰當(dāng),宜選擇患者的疾病處于炎癥最活躍的時(shí)期,ALT應(yīng)升高較明顯,推論其肝活檢處于慢性肝炎輕或中型,如此才易取得更高的療效。
3、為患者選擇的抗病毒藥種類合適,劑量恰當(dāng),療程適宜。
4、嚴(yán)密觀察,避免抗病毒藥物的毒副作用的發(fā)生。
5、如果是聯(lián)合用藥,藥物的搭配應(yīng)合理。
6、選擇的治療藥物應(yīng)是患者的經(jīng)濟(jì)能力所能耐受的。
7、用藥忌過(guò)多過(guò)雜,很多藥物都要經(jīng)過(guò)肝臟解毒。用藥過(guò)多過(guò)雜能增加肝臟負(fù)擔(dān),反而對(duì)肝病不利。有的患者經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)期的中、西藥物治療,病情反而越來(lái)越重,最后停用了全部中西藥,病情反而好轉(zhuǎn)。一般來(lái)說(shuō),每次用藥不超過(guò)2~3種,療程不超過(guò)2~3個(gè)月,如無(wú)效則可換用其他藥物,或暫停一段時(shí)間,若有效則可繼續(xù)應(yīng)用。
慢性肝炎該如何預(yù)防
1、勞累過(guò)度:有數(shù)據(jù)表明,約有四分之三的患者因過(guò)度勞累而使肝功能反復(fù),如過(guò)多奔走、熬夜、精神緊張、情緒波動(dòng)以及房事所傷。
2、飲食不調(diào):飲食不調(diào)會(huì)使慢性肝炎復(fù)發(fā),因此,慢性肝炎患者飲食以清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物為主。特別由于飲酒而使肝功能復(fù)發(fā)的患者最多,酒在肝內(nèi)氧化,可直接損害肝細(xì)胞,因此肝炎患者應(yīng)禁酒。
3、季節(jié)更迭:國(guó)內(nèi)有人觀察了四季慢性肝炎肝功能的波動(dòng)情況,其結(jié)果為:春季波動(dòng)者占22.94%,夏季占23.85%,秋季占9.17%,冬季占18.34%,以春夏兩季波動(dòng)比例為最高。
4、水土不服:某些患者肝功能剛剛得以恢復(fù),就出差、旅行,因生活條件、水土環(huán)境的改變,造成機(jī)體內(nèi)環(huán)境的某些變化而出現(xiàn)肝功能反復(fù)異常。
5、過(guò)服藥物:慢性肝炎患者因求愈心切,往往服用過(guò)多所謂保肝藥,這樣不但不利于肝病的治療,反而還會(huì)對(duì)肝臟帶來(lái)一定的負(fù)擔(dān)。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：60歲是中老年交替的關(guān)鍵時(shí)期，陽(yáng)痿早泄是99%的衰老證明，那么六十歲男人陽(yáng)痿如何治呢？下面為您介紹六十歲男人陽(yáng)痿如何治，看看吧。
六十歲男人陽(yáng)痿的原因
1、精神緊張
超負(fù)荷工作，讓男人在不知不覺(jué)中將人體代謝平衡打破，出現(xiàn)精力透支。繁忙的事務(wù)，緊張的工作狀態(tài)，使人感覺(jué)不到體內(nèi)的這種漸進(jìn)的變化，事實(shí)上，腎虛已經(jīng)開(kāi)始，中老年男性陽(yáng)痿就是必然結(jié)果。
2、腎的精氣
從作用來(lái)說(shuō)可分為腎蔭腎陽(yáng)兩方面。腎蔭與腎陽(yáng)相互依存、相互制約，維持人體的動(dòng)態(tài)平衡。當(dāng)這一平衡遭到破壞后，就會(huì)出現(xiàn)腎蔭、腎陽(yáng)偏衰或偏盛的病理變化，從而引起陽(yáng)痿早泄。
3、先天薄弱
由于父母體弱多病，精血虧虛時(shí)懷孕。或酒后房事懷孕。或年過(guò)五十精氣力量大減之時(shí)懷孕。或男女雙方年齡不夠，身體發(fā)育不完全結(jié)婚，也就是早婚時(shí)懷孕，或生育過(guò)多，精血過(guò)度耗損。
4、機(jī)體衰老
60歲的人不可能和30歲跑百米時(shí)一樣快。人老了，對(duì)性刺激產(chǎn)生的反應(yīng)也慢些，勃起需花的時(shí)間也長(zhǎng)些，尤其是在身體疲乏或情緒低落時(shí)更加明顯。男人在年老后性交時(shí)興奮的程度比年輕時(shí)減弱，興奮的時(shí)間也會(huì)短。
5、不良習(xí)慣
過(guò)度手淫，性生生活過(guò)頻，可直接損傷人體的腎精，造成六十歲男人出現(xiàn)陽(yáng)痿問(wèn)題。
六十歲男人陽(yáng)痿如何治？
1、多有氧鍛煉
60歲的人應(yīng)加強(qiáng)有氧鍛煉，首推的鍛煉項(xiàng)目是快步走，因?yàn)榭觳阶呒饶芴岣咝姆喂δ埽趾馨踩??？觳阶弑仨氁_(dá)到一定的量才能管用，建議每周至少3次，隔天鍛煉1次就可以了，但每次必須要保證快走30分鐘以上。
60歲的人在進(jìn)行力量練習(xí)時(shí)，與四、五十歲的人最大的區(qū)別應(yīng)該是負(fù)重的不同，如果以前能保持10公斤負(fù)重練習(xí)的話，那么60歲時(shí)應(yīng)減為8公斤以下。
60歲的人，最好不要將爬樓梯作為常規(guī)的鍛煉項(xiàng)目，因?yàn)榻?jīng)常做爬樓梯的單一動(dòng)作，極有可能會(huì)損傷膝關(guān)節(jié)。練習(xí)強(qiáng)腎的太極是不錯(cuò)的選擇。
2、戒煙防污染
60歲以上的人肺病發(fā)生率高達(dá)14%，尤其是患慢阻肺的人越來(lái)越多。臨床的藥物和手術(shù)治療是一種被動(dòng)的治療方法，最有效的方法還是戒煙。
改善和避免生活、工作環(huán)境中的粉塵污染。
由于霧天也是慢阻肺發(fā)作的誘因，因此建議有晨練習(xí)慣的人在霧天暫時(shí)停止到戶外晨練。
3、多飲食調(diào)理
羊骨性溫，味甘，能補(bǔ)腎強(qiáng)筋骨?！讹嬌耪氛J(rèn)為：羊尾骨益腎明日，補(bǔ)下焦虛冷?！侗静菥V目》中記載：羊脊骨補(bǔ)骨虛，通督脈，治腰痛下痢。羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁。唐代《食醫(yī)心鏡》還介紹：治腎臟虛冷，腰脊轉(zhuǎn)動(dòng)不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。對(duì)腎虛勞損，腰膝無(wú)力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。
淡菜有補(bǔ)肝腎、益精血的功效?！峨S宜居飲食譜》中說(shuō)它補(bǔ)腎，益血填精?！侗静輩R言》亦云：淡菜，補(bǔ)虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽(yáng)痿之人，食之最宜。
粟米又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣。《名醫(yī)別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到粟米養(yǎng)腎氣。明李時(shí)珍還說(shuō)：粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損。
芝麻甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也。尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。
牛骨髓有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說(shuō)它能潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。
豇豆又稱飯豆、長(zhǎng)豆。性平，味甘，能補(bǔ)腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用?！侗静菥V目》曾這樣記載：豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，生精髓。《四川中藥志》也說(shuō)它能滋陰補(bǔ)腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精。
以上就是為您介紹的六十歲男人陽(yáng)痿的治療辦法，希望對(duì)老年人養(yǎng)生有所幫助。
現(xiàn)在天氣熱了起來(lái)，很多男士朋友的腳汗也是變多了，不知不覺(jué)腳氣又冒了出來(lái)，男人有了腳氣怎么辦才好呢?我們應(yīng)該如何治腳氣呢?治療腳氣的偏方又有哪些呢?不要著急，接下來(lái)就一起去文章中看一看吧!
目錄
1、引發(fā)男人腳氣的原因 2、腳氣有哪些相關(guān)癥狀
3、中醫(yī)治腳氣的方法 4、什么中藥治療腳氣
5、生活中治腳氣的幾個(gè)偏方 6、腳氣如何做好保健工作
7、預(yù)防腳氣的飲食要求 8、讓腳氣久治不愈的誤區(qū)
引發(fā)男人腳氣的原因
腳氣是什么原因引起的?腳氣，在醫(yī)學(xué)上稱之為足癬，不過(guò)，卻有著一大美名香港腳。這主要是因?yàn)橄愀凼鞘澜缟夏_氣發(fā)病率最高的地域，所以，該疾病才有著這樣的美譽(yù)。其實(shí)，腳氣并非是一大頑疾，但是作為一種皮膚病，卻給患者帶來(lái)了反反復(fù)復(fù)的傷害與煩惱。那么，腳氣是什么原因引起的?我們一起來(lái)探討一下。
1、首先，香港腳的產(chǎn)生原因
一般來(lái)說(shuō)，引起腳氣的罪魁禍?zhǔn)资悄_部的細(xì)菌，主要有紅色毛癬菌、玫瑰色毛癬菌、石膏樣毛癬菌等等，這些細(xì)菌可以分解皮膚的代謝物，不過(guò)，在分解的過(guò)程中就會(huì)產(chǎn)生惡臭。
2、其次，腳氣的產(chǎn)生還與角質(zhì)有關(guān)
從專業(yè)的角度而言，雙腳上的角質(zhì)層，其所含有的角質(zhì)蛋白為霉菌生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)物，要是在汗液的滋潤(rùn)下，更有利于細(xì)菌的成長(zhǎng)，而在這樣的環(huán)境下，細(xì)菌會(huì)成幾何級(jí)的繁殖，從而讓腳氣防不勝防。
3、就是密閉的空間
很多人都有這樣的經(jīng)歷，去吃日式料理的時(shí)候，會(huì)要脫去鞋子，坐在榻榻米上。不過(guò)，對(duì)于有些人來(lái)說(shuō)，要是把鞋子脫下來(lái)，臭味自然是飄香四溢。
不要說(shuō)吃東西了，胃口就會(huì)大大下降。其實(shí)，之所以雙腳會(huì)成為腳氣的重災(zāi)區(qū)，那是因?yàn)槲覀兊碾p腳一天到晚都裹在鞋子中，而鞋子是一個(gè)密閉的空間，要是鞋子本來(lái)就是通風(fēng)性能較差，汗液的話不能夠及時(shí)吸干的話，這就是腳氣產(chǎn)生的溫床。
所以，很多人在選購(gòu)鞋子和襪子的時(shí)候，都希望能夠選用通風(fēng)、透氣的。
4、腳氣的形成還與潮濕的環(huán)境有關(guān)
我們都有過(guò)這樣的經(jīng)歷，就是在黃梅天里，我們要是淋到了雨水后，鞋子進(jìn)水了，整個(gè)人就會(huì)心情很差。
可是，進(jìn)了水的鞋子，對(duì)于細(xì)菌來(lái)說(shuō)，它們可是超級(jí)喜歡這樣的環(huán)境。因?yàn)樵诔睗?、溫?zé)岬沫h(huán)境下，細(xì)菌最容易繁殖了。
而腳掌是一個(gè)多汗的環(huán)境，相比于身體的其他部位，腳掌的出汗頻率高出兩三倍。汗液、水分、鹽分、乳酸、尿素，當(dāng)這些結(jié)合后，我們的腳掌可想而知，不得腳氣才怪。
總之，腳氣的產(chǎn)生除了與人體質(zhì)有關(guān)外，還與環(huán)境、空間等等息息相關(guān)。而且，一般來(lái)說(shuō)，南方人患腳氣的比例要比北方人多得多。
所以，要想遠(yuǎn)離腳氣的煩惱，我們還是要平日里養(yǎng)成良好的習(xí)慣，這樣才能夠真正的享受生活。
一個(gè)幸福家庭除了夫妻雙方非常的恩愛(ài)，還要有一個(gè)健康、可愛(ài)的寶寶。結(jié)婚固然是一件非常美好的事情，生育孩子也是一件不得不重視的事情，畢竟不少家長(zhǎng)會(huì)把自己的希望寄予在寶寶的身上，讓寶寶完成自己的未盡事業(yè)。但是，不少人會(huì)發(fā)現(xiàn)，生育成困難的事，特別是男性，生育不出孩子成了很常見(jiàn)的事情。
即使有些時(shí)候，生出了孩子，但是，這樣的孩子并不優(yōu)秀，甚至在某些方面會(huì)出現(xiàn)異于常人的一面。這樣的結(jié)果無(wú)疑是很多家庭都無(wú)法接受的。特別是男性，在生育過(guò)程中更是承擔(dān)著非常重要的作用，其作用甚至不弱于女性。想要生育出來(lái)的寶寶非常聰明，男性不妨在日常生活中多做這些事情。
1、飲食要合理
合理的飲食對(duì)于身體保健非常的有好處，特別是處于備孕時(shí)期的男性，在這個(gè)時(shí)候不妨多吃一些含有鎂、鋅、賴氨酸等物質(zhì)的食物，這些食物能夠有助于精子的活力。
生活中這樣的食物有很多，例如，番茄，吃番茄對(duì)于預(yù)防前列腺炎有很好的幫助，這是因?yàn)樵诜阎杏蟹鸭t素，這種物質(zhì)能夠清除前列腺中的自由基，有效的保護(hù)前列腺組織，在一份調(diào)查中顯示，每周吃10次番茄的人，其患上前列腺癌的概率比一般人要低45%。
一些海產(chǎn)品對(duì)于男性保健也是有極大的幫助，例如，生蠔，不少人會(huì)親切的形容生蠔是男性的加油站，吃生蠔對(duì)于保健身體，提高精力是有幫助的。男性忙于工作，工作壓力大，會(huì)影響到精力，造成精力不足，在這個(gè)時(shí)候吃生蠔能夠有效吸收其中的鋅元素，一方面能夠提高精力，另一方面則是鋅元素對(duì)于精子的生成有很好的幫助。
就飲食來(lái)說(shuō)，能夠幫助男性生育的食物還有很多，當(dāng)然，也有很多需要注意的地方，例如，不要吃大量的高蛋白食物，這是因?yàn)楦叩鞍资澄飼?huì)阻礙維生素的吸收，在身體中形成酸性體質(zhì)，影響到受孕。
2、不吃藥
生病吃藥似乎成了不少人認(rèn)可的事情，但是，生活中還有一些人，想著通過(guò)吃藥來(lái)幫助備孕，并且，市場(chǎng)上也有這樣的產(chǎn)品。
這樣的藥物最好還是不要多吃，正常情況下，血液在流動(dòng)的過(guò)程中，是能夠促進(jìn)新陳代謝的，睪丸組織與流經(jīng)這個(gè)部位的地方有一個(gè)防護(hù)層，這個(gè)防護(hù)層在醫(yī)學(xué)上被稱作是血睪屏障。
能夠有效的阻止血液中某些不利物質(zhì)進(jìn)入到睪丸中，但是，在吃藥的時(shí)候，一些藥物會(huì)通過(guò)這個(gè)屏障進(jìn)入到睪丸中。
這樣的藥物會(huì)干擾精子的生成，在一些常見(jiàn)的調(diào)節(jié)免疫功能的藥物中，其毒性雖說(shuō)不強(qiáng)，但是，還是能夠干擾到精子的合成，對(duì)于遺傳物質(zhì)、染色體會(huì)造成異常。更不用說(shuō)一些抗菌類的藥物，這些藥物會(huì)干擾雄性激素，造成精子受到傷害。
因而，男性在備孕的時(shí)候，最好不要吃藥。
治療腳氣的藥膳
1、黃豆米皮糠
配方
黃豆100克，米皮糖160克。
用法
將黃豆與米皮糠用水燉熟吃。
2、麥芽煎
配方
麥芽適量。
用法
將麥芽用水煎服。
3、紅棗陳皮赤豆湯
配方
陳皮4克，赤豆70克，花生仁120克，紅棗10枚。
用法
將陳皮、赤豆、花生仁、紅棗用水煎煮熟食用。
4、青魚煮韭黃
配方
青魚500克，韭黃250克。
5、冬瓜赤小豆
配方
大冬瓜一個(gè)，赤小豆130克。
用法
將冬瓜切蓋去內(nèi)瓤，裝入赤小豆，放糖水中煨熟淡食，或焙燥為丸食，或加水煮至爛熟，分二、三次食。
6、花生紅棗鳳瓜湯
配方
花生90克，紅棗10粒，雞腳10只，瘦肉120克，陳皮1/4個(gè)。
用法
紅棗去核，與余料齊洗凈。雞腳連同瘦肉飛水沖凈。陳皮水先煲沸，加入各材料煲2～3小時(shí)，調(diào)味即可。佐餐食。
腳氣有哪些相關(guān)癥狀
腳氣表現(xiàn)為腳趾間起水皰、脫皮或皮膚發(fā)白濕軟，也可出現(xiàn)糜爛或皮膚增厚、粗糙、開(kāi)裂，并可蔓延至足跖及邊緣，劇癢?？砂榫植炕摗⒓t腫、疼痛，腹股溝淋巴結(jié)腫大，甚至形成小腿丹毒及蜂窩組織炎等繼發(fā)感染。由于用手抓癢處，常傳染至手而發(fā)生手癬(鵝掌風(fēng))。真菌在指(趾)甲上生長(zhǎng)，則成甲癬(灰指甲)。真菌喜愛(ài)潮濕溫暖的環(huán)境，天熱多汗，穿膠鞋、尼龍襪者更是為真菌提供了溫床。
1、真菌型腳氣的癥狀
好發(fā)于第三與第四，第四與第五趾間。初起趾間潮濕，浸漬發(fā)白，干涸脫屑后，剝?nèi)テば紴闈駶?rùn)、潮紅的糜爛面，有奇癢，易繼發(fā)感染。
2、水皰型腳氣的癥狀
好發(fā)于足緣部。初起為壁厚飽滿的小水皰，有的可融合成大皰，皰液透明，周圍無(wú)紅暈。自覺(jué)奇癢，搔抓后常因繼發(fā)感染而引起腳癬、丹毒、淋巴管炎等。
3、角化型腳氣的癥狀
好發(fā)于足跟。由于真菌型腳氣沒(méi)治好，多種病菌復(fù)合感染成腳癬造成皮膚粗厚而干燥，角化脫屑、瘙癢，易發(fā)生皸裂。本型無(wú)水皰及化膿，病程緩慢，多年不愈。
4、糜爛型腳氣的癥狀
表現(xiàn)為局部表皮角質(zhì)層浸軟發(fā)白。由于走動(dòng)時(shí)不斷摩擦表皮脫落，露出鮮紅色糜爛面;嚴(yán)重者趾縫間、趾腹與足底交界處皮膚均可累及，瘙癢劇烈，多發(fā)于3、4、5趾縫間。常見(jiàn)于多汗者。
腳氣的危害
1、腳氣影響生活質(zhì)量
腳氣發(fā)作時(shí)奇癢難忍，總想不停地抓撓，渾身不自在，影響心情，不能安心工作，更有的患者夜不能寐，導(dǎo)致患者的生活質(zhì)量下降。
腳氣嚴(yán)重時(shí)奇臭難聞，不敢拖鞋，不敢上公共場(chǎng)所，特別是需要脫鞋的地方，人們常常退避三舍，使許多男性內(nèi)心產(chǎn)生自卑感，心情十分壓抑。
2、傳染到其他家庭成員
由于腳氣的傳染性是十分強(qiáng)的，平時(shí)家庭成員衣物混合進(jìn)行清洗或者擺放，都會(huì)成為傳染腳氣途徑，如不及時(shí)治療很容易引起手癬、甲癬、體癬等。進(jìn)而導(dǎo)致整個(gè)家庭的人都患腳氣，對(duì)自己的家庭生活和正常社交構(gòu)成了嚴(yán)重的威脅。
3、傳染到身體其他部位
腳氣問(wèn)題是會(huì)傳染的，如果手部或者身體其他部位與患腳氣的地方進(jìn)行接觸，就容易被傳染。
但腳氣傳染到手上，就形成手氣，傳染到身體上，就會(huì)形成體癬。所以腳氣的預(yù)防感染需盡量避免身體或雙手接觸腳部。
4、腳氣嚴(yán)重會(huì)危及生命
治腳氣癥狀問(wèn)題是不容忽視的，患腳氣嚴(yán)重的話，腳氣會(huì)危害到生命健康安全。有患者因久患腳氣不治，導(dǎo)致丹毒出現(xiàn)，腳氣嚴(yán)重者由于長(zhǎng)期不治，或長(zhǎng)期未治愈者，很容易產(chǎn)生多種毒素，引發(fā)急性淋巴管炎、丹毒和蜂窩組織炎，對(duì)患者自身的生命安危和家庭的經(jīng)濟(jì)帶來(lái)不可言喻的傷害。
中醫(yī)治腳氣的方法
方法一
枯礬、黃柏、五倍子、烏賊骨，任選一種研末備用，洗凈腳后撒于患處。適用于糜爛型。
方法二
苦參、白蘚皮、馬齒莧、車前草各30克，蒼術(shù)、黃柏各15克，每日煎洗1-2次。對(duì)水皰型或有感染時(shí)應(yīng)用有良好效果。
方法三
白鳳仙花30克，皂角30克，花椒15克，任選種，放入半斤醋內(nèi)，浸泡一天后，于每晚臨睡前泡腳20分鐘。連續(xù)治療7天，對(duì)角化型有良效。
方法四
木瓜30克，甘草30克。將上藥水煎取汁，侯溫后足浴510分鐘，每日2次，每天1劑，連續(xù)510天。
方法五
藿香30克，黃精、大黃、皂礬各12克，米醋1000毫升。
將上藥切碎置米醋中密封浸泡一周后;去渣，備用(浸泡時(shí)每天搖動(dòng)數(shù)次)。使用時(shí)取藥液每天浸泡23次，每次2030分鐘，連續(xù)510天。
方法六
丁香15克，苦參、大黃、明礬、地膚子各30克，黃柏、地榆各20克。上藥水煎取汁，而后將藥液候溫洗足，每次1015分鐘，每日56次，每日1劑，每劑可用2次。
方法七
葛根，白礬、千里光各等量。將上藥烘干研末，密封包裝，每袋約重40克，每次取粉劑1袋倒入盆中，加溫水約1000～2000毫升，混勻足浴，每次20分鐘，7日為1療程，連續(xù)12個(gè)療程。
方法八
白鮮皮40克，苦參、黃柏、蒼術(shù)各30克，防風(fēng)20克，荊芥穗、枯礬各10克，蛇床子、地膚子、黃精、藿香各50克，蔥白4枚。
上藥加水約3000毫升煮沸，待溫時(shí)將雙腳浸泡在溫液中1015分鐘，每日2次，一般用藥4-5劑即可。
民間中藥方治療腳氣
中藥方子一
將防風(fēng)、紅花、地骨皮、大楓只、五加皮以及白礬、芥穗準(zhǔn)備好，然后用食醋將所有的中藥浸泡大約三個(gè)晚上。三天之后每天三餐以及睡覺(jué)之前都用這個(gè)藥水進(jìn)行泡腳，大約三個(gè)療程左右就能夠很好的恢復(fù)健康了。
中藥方子二
將苦參、蛇床子、白癬皮、蒼術(shù)、生大黃、黃連、黃柏、防風(fēng)等等準(zhǔn)備好，然后清洗干凈一起放入鍋中煎煮，藥液浸泡雙腳大約半個(gè)小時(shí)。每天進(jìn)行兩次，然后擦拭干凈用紗布包裹好。五劑作為一個(gè)療程，大約三個(gè)療程左右就能夠痊愈了。
中藥方子三
將適量的生姜清洗干凈切片備用，在鍋中加入適量的清水以及姜片，熬煮幾分鐘之后制作姜水。姜水放涼之后用來(lái)泡腳，需要注意的是，在泡腳的過(guò)程中需要用水對(duì)腳部進(jìn)行一個(gè)充分的按摩和揉搓，這樣不僅能夠有效的治療腳氣，同時(shí)還能夠很好的緩解足部疲勞的情況。
中藥方子四
將新鮮的韭菜清洗干凈，然后切碎備用。在開(kāi)水之中加入韭菜，水溫降下來(lái)之后進(jìn)行泡腳，一邊用雙手對(duì)患處進(jìn)行按摩，大約半個(gè)小時(shí)就可以了。中藥治腳氣的方子中這就是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。
中藥方子五
將黃豆清洗干凈，然后研磨成為粉末;在鍋中加入適量的清水，放入準(zhǔn)備好的黃豆。大火燒開(kāi)之后小火繼續(xù)熬煮大約二十分鐘。然后用黃豆水放涼之后進(jìn)行泡腳，能夠有效的治療腳氣的問(wèn)題，并且還能夠治療脫皮的癥狀。
中藥方子六
將新鮮的蘿卜洗干凈之后切片備用，在鍋中加入適量的清水，隨后放入準(zhǔn)備好的蘿卜片;大火燒開(kāi)之后繼續(xù)熬煮三分鐘，隨后小火五分鐘就可以起鍋了，用蘿卜誰(shuí)泡腳能夠治腳氣。這道中藥方子需要連續(xù)使用幾次，這樣不僅能夠治療腳氣的問(wèn)題，還能很好的消除腳臭的毛病。
中藥方子七
將黃精和食醋按照一比八的比例和混合，然后放入陰涼處浸泡三天三夜。最后用藥液用來(lái)泡腳，第一次浸泡三個(gè)小時(shí)，然后逐漸遞減，第三次的時(shí)候只需要浸泡一個(gè)小時(shí)就可以了，三天之后腳氣自然而然就消失了。
中藥方子八
將新鮮的無(wú)花果葉子洗干凈之后放入鍋中，加入適量的清水進(jìn)行熬煮大約十分鐘左右。將藥液放涼之后用來(lái)泡腳，每天兩次，每次十分鐘，大約三五天就能夠恢復(fù)健康。
中藥方子九
將花椒水和食鹽一起放入鍋中，加入適量的清水，煮開(kāi)之后放涼泡腳。每天晚上大約泡腳二十分鐘左右，連續(xù)浸泡一周的時(shí)間就能夠痊愈了。為了方便使用，用過(guò)的水在第二天的到時(shí)候加熱就能夠繼續(xù)使用了。不過(guò)需要注意的是，如果是已經(jīng)出現(xiàn)腳部潰瘍感染的患者最好別使用這種方子，因?yàn)榉浅５耐纯唷?/p>
中藥方子十
將啤酒放入盆中浸泡雙腳大約二十分鐘，每周進(jìn)行一兩次，能夠很好的起到治腳氣的效果。
什么中藥治療腳氣
腳氣是現(xiàn)代成年人非常煩惱的一個(gè)疾病，雖然并不是什么不治之癥，但是想完全治好也并不是那么容易。而在腳氣的治療方法中，比較推崇的是中藥療法，雖然中藥療法治療時(shí)間比較長(zhǎng)，但是中藥療法也是最為健康安全的方法，而且治本的幾率非常高。下面介紹一些治腳氣的中藥。
中藥材料
苦參
清熱燥濕，殺蟲止癢。
土槿皮
止癢殺蟲，用于手腳癬，神經(jīng)性皮炎，濕疹，癩痢頭。
黃柏
瀉火除蒸，解毒療瘡。
赤芍
清熱解毒、活血祛瘀。
石菖蒲
化濕開(kāi)胃，開(kāi)竅豁痰，醒神益智。
地膚子
清熱利濕，祛風(fēng)止癢。
蒲公英
清熱解毒，消腫散結(jié)。
枯礬
消痰，燥濕，止瀉，止血，解毒，殺蟲。
大黃
涼血解毒，逐瘀通經(jīng)。
白礬
生用解毒，煅用生肌卻水。
蛇床子
燥濕，祛風(fēng)，殺蟲。
紫草
活血涼血，解毒透疹。
導(dǎo)讀：白領(lǐng)的做的事都得快，不能有絲毫的怠慢，可往往身體吃不消。容易生病，生病又不好治療，所以現(xiàn)在做的就是，怎么在快節(jié)奏的時(shí)候也注意到自己的身體呢?
快節(jié)奏的上班族 病如何治
上班族生活節(jié)奏快、工作壓力大，很容易使身體抵抗力下降，合理營(yíng)養(yǎng)是非常重要的防病措施，營(yíng)養(yǎng)專家指出，每天至少飲用牛奶250mL、最好飲用500mL是非常重要的保護(hù)和提高身體免疫力的營(yíng)養(yǎng)防病方法。
與一般性的流感不同，青壯年是甲型H1N1流感的易感人群。從墨西哥、日本等地區(qū)的發(fā)病情況看，辦公室、學(xué)校是集中發(fā)病嚴(yán)重的地方，也是病毒傳播鏈條中相互影響的重要環(huán)節(jié)。專家認(rèn)為，社會(huì)壓力大、亞健康率高的上班族，每天在辦公室封閉的環(huán)境中，和周圍人群頻繁接觸，容易形成多米諾骨牌式的傳播方式。因此，上班族尤其需要提高免疫力，做好預(yù)防。
那么，對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，應(yīng)該如何提升免疫力呢?據(jù)TVBS(臺(tái)灣無(wú)線衛(wèi)星電視臺(tái))報(bào)道，很多上班族選擇喝牛奶來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、對(duì)抗流感。這一方法得到了專家的認(rèn)可。上班族生活節(jié)奏快、工作壓力大，很容易使身體抵抗力下降，合理營(yíng)養(yǎng)是非常重要的防病措施，營(yíng)養(yǎng)專家指出，每天至少飲用牛奶250mL、最好飲用500mL是非常重要的保護(hù)和提高身體免疫力的營(yíng)養(yǎng)防病方法。
該專家介紹，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能有效提高人體的免疫系統(tǒng)功能，而牛奶蛋白質(zhì)中含有能調(diào)節(jié)免疫功能的獨(dú)特成分，如免疫球蛋白、乳鐵蛋白及多種氨基酸。所含的溶菌酶、乳過(guò)氧化物酶更能在腸內(nèi)發(fā)揮抗感染的過(guò)程中，保護(hù)身體的免疫功能。一般成人每天需要攝入80?100g的蛋白質(zhì)，其中優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)至少要保證50%，才能保證體內(nèi)免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)作。
隨著越來(lái)越多人認(rèn)識(shí)到牛奶對(duì)提升免疫力的作用，細(xì)心的商家也將牛奶柜臺(tái)放到了顯眼的位置。記者在本市幾家大賣場(chǎng)看到，蒙牛等國(guó)產(chǎn)品牌牛奶柜臺(tái)前消費(fèi)者絡(luò)繹不絕，時(shí)常見(jiàn)到消費(fèi)者向促銷員詢問(wèn)牛奶增強(qiáng)免疫力的相關(guān)知識(shí)，牛奶產(chǎn)品銷售氣象火熱。
不少專家認(rèn)為，甲型H1N1流感疫情會(huì)像季節(jié)性流感一樣，隨著北半球夏季的到來(lái)而衰退、減弱。但美國(guó)喬治華盛頓大學(xué)流行病學(xué)家洛內(nèi)西蒙森認(rèn)為，夏季高溫可能阻止不了這種流感的流行。英國(guó)帝國(guó)理工學(xué)院的研究人員在最新一期《科學(xué)》雜志上預(yù)測(cè)，甲型H1N1流感成為全球性大流感已初見(jiàn)端倪。日本甲型流感確診病例48小時(shí)增10倍，日本國(guó)內(nèi)感染人數(shù)可能已突破千人大關(guān)，據(jù)日本共同社18日上午官方證實(shí)的統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，日本境內(nèi)非輸入性確診病例已達(dá)130例。
不管流感病毒如何變異，最重要的還是如何預(yù)防與應(yīng)對(duì)，專家強(qiáng)調(diào)，對(duì)于大多數(shù)人而言，提高免疫力、增強(qiáng)防御病毒侵襲的能力是當(dāng)前最該受重視的。
上班族健康飲食忌宜
1、壓力過(guò)大時(shí)
壓力大宜吃：1杯低脂酸奶或2湯匙混合堅(jiān)果。酸奶是賴氨酸最好的食物來(lái)源之一，堅(jiān)果富含精氨酸。賴氨酸和精氨酸能減少你的擔(dān)憂;
壓力大忌吃：碳酸飲料?！睹绹?guó)公共衛(wèi)生雜志》刊登的研究發(fā)現(xiàn)，每天喝2.5罐碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致抑郁和焦慮增加3倍。
2、感覺(jué)悲傷時(shí)
悲傷時(shí)宜吃：蛋類及綠葉蔬菜。甜菜和菠菜等綠葉蔬菜富含B族維生素，有利于血清素等好感覺(jué)激素的生成，從而改善腦部的血液循環(huán)，減輕焦慮癥狀.振作精神、鎮(zhèn)定情緒等;
悲傷時(shí)忌吃：白巧克力，白巧克力不算真正意義上的巧克力，其中不含固體可可粉。白巧克力無(wú)法像黑巧克力一樣刺激好感覺(jué)激素的生成。
3、肥胖時(shí)
肥胖時(shí)宜吃：魚肉、雞肉、蔬菜和水果。魚肉及家禽蛋白能提供能量，加速新陳代謝，既解饞，又有助于減肥。而高蛋白飲食和蔬菜水果也有助于增強(qiáng)肌肉減肚腩;
肥胖時(shí)忌吃：濃湯和多鹽零食。食物過(guò)咸，喝水就多，胃部就會(huì)變成一個(gè)水皮球。因此，鹽焗堅(jiān)果、薯片等多鹽食物應(yīng)盡量避免。
4、能量不足時(shí)
能量不足時(shí)宜吃：什錦果仁。葡萄干提供的鉀有助于身體將糖轉(zhuǎn)化成能量。堅(jiān)果富含鎂，鎂對(duì)新陳代謝、神經(jīng)功能及肌肉功能都極其重要;
能量不足時(shí)忌吃：濃咖啡飲料。雖然咖啡因有提神作用，但是咖啡中的大量糖分會(huì)使血糖升高，不利健康。
5、需提高腦力時(shí)
需提高腦力時(shí)宜吃：西紅柿、藍(lán)莓、橘子。此類食物中的多種抗氧化劑有助于保護(hù)大腦免受自由基損傷，進(jìn)而降低老年癡呆癥和帕金森癥的危險(xiǎn);
需提高腦力時(shí)忌吃：冰淇淋。甜食會(huì)使體內(nèi)葡萄糖含量大起大落，導(dǎo)致注意力分散。
6、醉酒后
酒后宜吃：橙汁。橙汁中的果糖使酒精代謝加速25%。其中的維生素C也有助于防止醉酒后的細(xì)胞受損。
1、雞眼可外用腐蝕劑
雞眼膏外貼或雞眼軟膏外敷,也可用10%水楊酸冰醋酸、30%水楊酸火棉膠及水晶膏等。外用腐蝕劑須保護(hù)周圍皮膚,可將氧化鋅膠布中央剪一小孔,大小與皮損相同,粘貼在皮膚損害處并使皮損露出,另用膠布細(xì)條搓成索狀圍住孔成堤狀,然后敷藥再以大塊膠布覆蓋,封包3～7天換藥1次,直至脫落。
2、雞眼的物理治療方法
電烙,二氧化碳激光燒灼,接觸X線照射。
3、雞眼可以外用市售雞眼膏
先用熱水浸泡患處,削去表層角質(zhì)增生部分,并盡可能將中心角質(zhì)栓小心削去,將雞眼膏的紅色藥塊對(duì)準(zhǔn)此核心部位貼牢,每周換藥1次,換藥前削去已浸白的部分,直到脫落。
4、藥物治療雞眼的方法
以外治為主,可使用鴉膽子或鮮半夏搗爛后局部外敷,每周換藥1次,或用五妙水仙膏外敷,3-5天換藥1次。
5、針刺治療雞眼的方法
用毫針在雞眼中心刺1針,然后在上下左右各刺1針,針尖要刺到雞眼根底,針20-30分鐘,中間行針2-3次,起針時(shí),擠出少量血液,隔日1針。
6、火針治療雞眼的方法
將火針在酒精燈上燒紅,對(duì)準(zhǔn)雞眼中心,刺入根底部,速進(jìn)速出,病人感覺(jué)疼痛時(shí),針已撥出,用膠布固定。1-2周后未能脫落者,可重復(fù)治療。
7、蠟燭油治療雞眼的方法
將一根蠟燭點(diǎn)燃,將蠟燭油直接往雞眼部位滴,直至把雞眼遮住為止。待蠟油冷卻后,將其拿掉。每隔一到兩天重復(fù)一次,過(guò)一段時(shí)間,就會(huì)發(fā)現(xiàn)雞眼變黑。此時(shí),把黑色的雞眼拔掉,患者會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)小坑。再過(guò)一段時(shí)間,坑就會(huì)沒(méi)了。
8、 蒲公英治雞眼的方法
先把腳洗凈,趁濕用剃須刀片削掉雞眼頂部,直到能看到里邊的豎絲為止,剜一棵蒲公英,將根部冒出的白色漿液涂在雞眼上,兩三天雞眼便慢慢向外脫落,一周便脫落干凈。
雞眼的癥狀
慢性摩擦或壓力所造成的圓錐形角質(zhì)化增厚,就像手掌因長(zhǎng)期磨擦形成的繭,走動(dòng)時(shí)會(huì)產(chǎn)生壓力而壓迫到神經(jīng),造成椎心刺骨的疼痛.
硬性雞眼好發(fā)于腳趾趾背及腳掌,表面光滑,當(dāng)去除上層角質(zhì)后,可以發(fā)現(xiàn)堅(jiān)硬 的核心,癥狀為疼痛、發(fā)炎,雞眼為硬且乾的。
軟性雞眼則好發(fā)于趾間摩擦處,特別在第四及第五趾之間,癥狀為疼痛、發(fā)炎、雞眼為白色且軟的角質(zhì)化。臨床上必須與疣〈俗稱魚鱗片〉作鑒別診斷。
雞眼的預(yù)防
購(gòu)買鞋子時(shí)應(yīng)選擇鞋尖寬大,腳趾能完全伸直且可稍活動(dòng)為宜。按腳形制作的鞋墊,足套(襪子)應(yīng)柔軟,以免過(guò)度擠壓和摩擦而發(fā)生胼胝或雞眼。一旦發(fā)生胼胝或雞眼應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查,接受正規(guī)的治療。
禁止吸煙。因?yàn)槲鼰熆梢鹧苁湛s,組織血液供應(yīng)減少。
應(yīng)穿保暖、舒適的鞋襪和褲子,以免誘發(fā)下肢血管的收縮,影響血液的供應(yīng)。
保持足部衛(wèi)生,每晚用軟皂及溫水洗腳(溫度應(yīng)低于40攝氏度),一般足部浸泡時(shí)間不要超過(guò)5-10分鐘。用柔軟的毛巾徹底地擦干,保持胼胝和雞眼處干燥,防止胼胝和雞眼部位的感染造成不良后果。一旦出現(xiàn)感染跡象,應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
胼胝與雞眼的手術(shù)治療:目前對(duì)胼胝與雞眼的治療方法很多,但對(duì)糖尿病患者其根本的原則是,必須控制好血糖,并在正規(guī)醫(yī)院接受手術(shù)治療,不要等到感染后才到醫(yī)院去。手術(shù)的方法要根據(jù)病人的身體狀況,病變大小等情況決定。術(shù)后要保持血糖穩(wěn)定,防止局部感染產(chǎn)生不良后果。
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