8招養(yǎng)護脊柱 脊柱異常引發(fā)疾病
脊柱養(yǎng)生。
“笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，只有進行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達(dá)到身心健康的目的。養(yǎng)生達(dá)人是如何進行養(yǎng)生保健的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地為大家精心收集和整理了“8招養(yǎng)護脊柱 脊柱異常引發(fā)疾病”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
很多人都不知道脊椎健康狀況對我們身體的影響！脊椎如果不健康，會引發(fā)很多奇怪的疾病，比如婦科疾病、慢性病等。今天小編詳細(xì)來說說脊椎異常對身體的傷害，以及教給大家一些保護脊椎的日常小方法。
脊柱異?？赡芤鸬募膊?/p>
1、神經(jīng)系統(tǒng)：頭痛、頭暈（眩暈）、震顫、失眠、面神經(jīng)麻痹、汗出異常、頸肩臂痛、手臂麻木等。
2、五官科疾?。憾Q、突發(fā)性耳聾、眼痛、視力障礙、咽部異物感。
3、循環(huán)系統(tǒng)：心律失常、心動過緩、血壓波動、胸悶氣短、胸背痛、冠心?。ㄐ慕g痛）、雷諾氏癥、腦供血不足。
4、婦科疾?。涸陆?jīng)失調(diào)、閉經(jīng)、不孕癥。
5、消化系統(tǒng)：呃逆、消化不良、胃炎、胃潰瘍、膽囊炎、慢性胰腺炎、便秘、結(jié)腸炎、腹痛、腹瀉。
6、泌尿生殖系統(tǒng)：排尿異常、男性性功能障礙。
專家說，對于長期查不到原因的慢性疾病，在排除各種病因之后，可以請康復(fù)科醫(yī)生會診，有可能這個“久治不愈”的慢性病，就是脊椎關(guān)節(jié)錯位惹的禍！
保護脊柱從日常做起
脊椎病有一個特點是易復(fù)發(fā)。在久坐、彎腰（脊柱向前傾斜20度時，生理負(fù)擔(dān)最大）、抬搬重物時往往容易誘發(fā)。因此，在臨床上，也有患者對治療感到失望，認(rèn)為此病治不好。專家指出，一般來說，用保守療法，比如臥床休息、服用消炎止痛藥物、做牽引和手法按摩等治療，超過70%的病人癥狀可以明顯緩解。多加鍛煉，注意保養(yǎng)，甚至可以不再復(fù)發(fā)。
日常生活中有很多因素都會導(dǎo)致脊柱發(fā)生小關(guān)節(jié)錯位，從而產(chǎn)生脊柱相關(guān)疾病。因此，平時我們要有意識地自我保護脊柱：
1、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，包括良好的學(xué)習(xí)、工作姿勢。不宜伏案低頭時間過長；不宜久坐；不宜在床上看書、看電視；不宜長時間上網(wǎng)、玩麻將、打毛衣等。
2、枕頭不宜過高或過低，應(yīng)根據(jù)頭、頸、肩比例選擇，枕頭受壓后的高度是立著的拳頭大小，側(cè)臥時枕高約平肩部，應(yīng)以舒適為宜。
3、從事低頭伏案工作性質(zhì)的人員應(yīng)有間隔活動休息時間，如課間操、工作間活動。
4、注意頸部、腰間保暖，盡量不要受寒，不要長時間在空調(diào)房間及對著風(fēng)扇吹。
5、注意平時飲食營養(yǎng)結(jié)構(gòu)，特別是中老年人，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶、奶制品、豆制品、蝦皮、海帶、芝麻醬等，有利于鈣的補充，以防止骨質(zhì)疏松。
6、科學(xué)規(guī)范的運動訓(xùn)練，有利于頸、腰椎病的預(yù)防。加強腰肌的鍛煉，多做“飛燕”、伸腰、挺腹的動作。一些頸椎操、腰椎操等要根據(jù)身體狀況有所選擇，老年人一般不提倡做頸椎的旋轉(zhuǎn)運動。
7、注意勞動姿勢，避免長久彎腰和過度負(fù)重。座位高低應(yīng)合適，不要坐矮板凳，低沙發(fā)，座位的高度應(yīng)以大腿與上半身的角度大于90度為宜。
8、有腰痛病史的人，彎腰時應(yīng)保持上身直立下蹲再取物。禁止腰椎旋轉(zhuǎn)時彎腰，保持脊柱直立，少做彎腰用力的動作。
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人體的結(jié)構(gòu)部位是非常復(fù)雜的，但是人的身體特別是脊柱尾部是比較重要的一個部位，因為它可以支撐整個身體的一個重量。有的人通常會因為勞累過度，或者是會因為工作比較繁重，體力活比較多的時候，那么容易引起脊柱尾部的疾病癥狀。脊柱尾部疼痛什么原因呢？
脊椎尾部疼痛的原因?
1、解剖因素
尾骨痛與解剖因素有一定關(guān)系，尾椎有3~5個，尾椎之間關(guān)節(jié)由纖維軟骨連接，骶尾關(guān)節(jié)成縫隙結(jié)合，當(dāng)受傷或慢性勞損時可引起尾骨生理弧度改變導(dǎo)致尾骨不穩(wěn)定或變形而疼痛。
2、外傷及慢性勞損
其致痛因素主要來自尾骨及尾骨周圍軟組織。急性損傷中慢性勞損既可使尾骨周圍軟組織產(chǎn)生不同程度的滲血、水腫、機化、變性、痙攣等變化而引起疼痛;又可使尾椎發(fā)生脫位、骨折、形態(tài)變異，使尾骨向前彎曲變大而引起疼痛。
3、退行性變
急慢性損傷，可致骶尾關(guān)節(jié)半脫位，關(guān)節(jié)逐步蛻變，變窄，不規(guī)則，石化，使關(guān)節(jié)活動受限，關(guān)節(jié)被動活動時便產(chǎn)生尾部疼痛
4、感染
骨盆部的感染灶，深部感染經(jīng)淋巴引流致骨盆肌肉，可致肌肉或肌肉的反射性痙攣，產(chǎn)生尾部痛。
5、腫瘤
以脊素瘤較常見，也可有軟骨瘤或軟骨肉瘤，尾部血管球瘤也能產(chǎn)生尾骨痛，髓旁的脂肪瘤，通過深厚筋膜引起水腫或疝形成造成尾骨痛，此種患者可在骶部周圍觸及脂肪結(jié)節(jié)圍觸及脂肪結(jié)節(jié)
脊柱是人體最大的支柱，脊柱需要靠人們平時做正確的姿勢來保護，有一部分人會出現(xiàn)脊柱腫瘤，腫瘤分為良性腫瘤和惡性腫瘤，良性腫瘤可以通過手術(shù)切除，不會讓人們有生命危險，而惡性腫瘤是沒辦法徹底消除的，只能通過手術(shù)暫時切除或通過化療來抑制腫瘤生長，下面來了解脊柱腫瘤的治療。
脊柱腫瘤一般良性的情況很少，多見于青少年，中年人發(fā)現(xiàn)有脊柱腫瘤一般都是惡性的，良性脊柱腫瘤的生長速度很慢，積極配合治療室有治愈的可能的，惡性肌肉腫瘤的生長速度非?？?，預(yù)后不太好。
脊柱腫瘤指發(fā)生于脊柱的原發(fā)性及繼發(fā)性腫瘤。原發(fā)性脊柱腫瘤的總體發(fā)生率約為0.4%。絕大多數(shù)青少年脊柱腫瘤為良性，而中青年患者惡性腫瘤可能性大。良性腫瘤多累及后方結(jié)構(gòu)，惡性腫瘤則多累及椎體。原發(fā)性良性脊柱腫瘤一般進展慢，病程長;惡性脊柱腫瘤則進展較快，病程短，臨床癥狀出現(xiàn)較快，約占每年新增惡性骨腫瘤的10%。
脊柱腫瘤的病因：脊柱腫瘤與骨腫瘤一樣其發(fā)病原因迄今不明，致病因素較為復(fù)雜，目前有以下5種學(xué)說：
(1)柱腫瘤的病毒學(xué)說動物實驗證實在病毒可誘發(fā)骨肉瘤。
(2)脊柱腫瘤的慢性刺激學(xué)說某些物理因素比如射線、放射性同位素以及某些化學(xué)因素比如甲基膽蔥等可誘發(fā)骨肉瘤。
(3)脊柱腫瘤的胚胎組織異位殘存學(xué)說胚胎殘存脊索組織及軟骨組織，可導(dǎo)致脊索瘤及軟骨肉瘤。
(4)脊柱腫瘤的惡變學(xué)說。
(5)脊柱腫瘤的基因遺傳學(xué)說正常細(xì)胞基因發(fā)生改變產(chǎn)生腫瘤，瘤細(xì)胞繼續(xù)增殖，且將其生物特性遺傳。臨床所見遺傳性多發(fā)性外生骨疣就具有遺傳性等。
隨著義務(wù)教育的普及，人們的知識水平越來越高，但是這只是止于一些簡單的知識，對于比較專業(yè)的方向人們了解的并不多。生物學(xué)是研究所有動植物的學(xué)科，人是級別最高的脊椎動物，人體脊柱結(jié)構(gòu)_脊柱由什么組成呢?脊柱由33塊骨骼組成，而脊柱部位也會出現(xiàn)腫瘤，具體的來了解下吧。
一、概述
脊柱腫瘤是比較少見的，是指位于脊髓內(nèi)部或周圍，還有點在脊椎的骨骼里的腫瘤細(xì)胞。其實，腫瘤細(xì)胞也是是人體組織或器官的細(xì)胞，但是因為內(nèi)因或者外因造成了細(xì)胞過度生長增殖，從而形成了腫瘤。只要是腫瘤，都有良性腫瘤和惡性腫瘤之分，位于脊柱的腫瘤也不例外，而惡性腫瘤很有可能會發(fā)展成癌癥，從而嚴(yán)重威脅著人們的健康和生命。
二、步驟/方法：
1、 脊柱的惡性腫瘤可分為原發(fā)性的和轉(zhuǎn)移性的脊柱腫瘤。轉(zhuǎn)移性的脊柱腫瘤一般沒有明顯癥狀，通常是在做骨掃面檢查的時候才可能被發(fā)現(xiàn)，一般很容易忽略。主要原因可能是，脊柱的椎體內(nèi)有腫塊，長大后可能會突破骨皮質(zhì)轉(zhuǎn)移至其他組織，還會壓迫脊髓神經(jīng)。另外，脊髓受壓也會引發(fā)脊柱腫瘤。
2、 造成腫瘤的原因有很多，化學(xué)的、物理的、細(xì)菌、病毒等因素都可引起細(xì)胞的基因變異，導(dǎo)致過度增殖，從而形成腫瘤。某些遺傳因素也會使部分人伴有遺傳性的缺陷，引起細(xì)胞變異形成腫瘤。
3、 另外，如果受傷造成細(xì)菌感染，長期從事物理輻射、接觸重金屬等，寄生蟲侵入人體，長期從事化學(xué)研究、接觸化學(xué)物質(zhì)等，長期吸煙、吃變質(zhì)的食物等等，這些都是致癌因素，極易引發(fā)細(xì)胞病變，引發(fā)腫瘤。
三、注意事項：
治療脊柱腫瘤的方法主要是手術(shù)、放療和化療，目的當(dāng)然是為了最大可能地緩解腫瘤造成的疼痛，恢復(fù)脊柱的結(jié)構(gòu)及功能，改善生活質(zhì)量。
脊柱是人體的重要組成部分，是指人背后、正中間的一段骨頭。脊柱對于人們上半身的行動能力，影響是不容小覷的，因為脊柱的主要作用是支持軀干、保護內(nèi)臟，還能夠保證人們能進行一定的運動。所以在日常生活之中，大家一定要保護好自己的脊柱。下面就為大家介紹脊柱的相關(guān)知識！
一、脊柱是什么
人類脊柱由33塊椎骨(頸椎7塊，胸椎12塊，腰椎5塊，骶骨、尾骨共9塊)借韌帶、關(guān)節(jié)及椎間盤連接而成。脊柱上端承托顱骨，下聯(lián)髖骨，中附肋骨，并作為胸廓、腹腔和盆腔的后壁。脊柱具有支持軀干、保護內(nèi)臟、保護脊髓和進行運動的功能。脊柱內(nèi)部自上而下形成一條縱行的脊管，內(nèi)有脊髓(注：脊柱不等于脊椎或脊椎骨，脊柱是由N塊脊椎組成的)。
二、脊柱的支持和保護功能
人體直立時，重心在上部通過齒突，至骨盆則位于第2骶椎前左方約7cm處，相當(dāng)于髖關(guān)節(jié)額狀軸平面的后方，膝、踝關(guān)節(jié)的前方。脊柱上端承托頭顱，胸部與肋骨結(jié)成胸廓。上肢借助肱骨、鎖骨和胸骨以及肌肉與脊柱相連，下肢借骨盆與脊柱相連。上下肢的各種活動，均通過脊柱調(diào)節(jié)，保持身體平衡。脊柱的四個生理彎曲，使脊柱如同一個彈簧，能增加緩沖震蕩的能力，加強姿勢的穩(wěn)定性，椎間盤也可吸收震蕩，在劇烈運動或跳躍時，可防止顱骨、大腦受損傷，脊柱與肋、胸骨和髖骨分別組成胸廓和骨盆，對保護胸腔和盆腔臟器起到重要作用。另外，脊柱具有很大的運動功能。
三、脊柱的運動功能
脊柱除支持和保護功能外，有靈活的運動功能。雖然在相鄰兩椎骨間運動范圍很小，但多數(shù)椎骨間的運動累計在一起，就可進行較大幅度的運動，其運動方式包括屈伸、側(cè)屈、旋轉(zhuǎn)和環(huán)轉(zhuǎn)等項。脊柱各段的運動度不同，這與椎間盤的厚度、椎間關(guān)節(jié)的方向等制約因素有關(guān)。骶部完全不動，胸部運動很少，頸部和腰部則比較靈活。人在立正姿勢時，通過身體所引的垂直重力線經(jīng)過頸椎體的后方，在第7頸椎和第1胸椎處通過椎體，經(jīng)胸椎之前下降，再于胸腰結(jié)合部越過椎體，經(jīng)腰椎后方并穿過第4腰椎至骶骨岬再經(jīng)骶骨前方、骶髂關(guān)節(jié)而傳至下肢。脊柱的彎曲，特別是頸曲與腰曲，隨重力的變化而改變其曲度。
脊柱背側(cè)主要為肌肉，脊柱周圍的肌肉可以發(fā)動和承受作用于軀干的外力作用。直接作用于腰背部脊柱的肌肉有背肌、腰肌。背肌分淺層和深層：淺層包括背闊肌、下后鋸肌，深層包括骶棘肌、橫突棘肌、橫突間肌、棘突間肌；腰肌包括腰方肌和腰大肌。
間接作用于腰脊部脊柱的肌肉有腰前外側(cè)壁肌、臀大肌、臀中肌、臀小肌、股二頭肌、半腱肌及半膜肌等。
幾年來，在我國各大中城市出現(xiàn)了許多免費體驗館，其中有溫?zé)嶂委煷玻€有高電位治療儀，其價格都不菲，特別是外國進來的，動輒上萬元，但是還有一些體驗者因其效果顯著而一擲千金，甚至有些老年人不惜向兒孫借錢也要購買。一時間，這類產(chǎn)品風(fēng)靡一時。
一、人為什么需要脊柱養(yǎng)護
現(xiàn)代研究表明，由于脊柱引發(fā)的健康問題要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于高血壓和心臟病的比例數(shù)字。據(jù)統(tǒng)計，60%~80%的頸、肩、腰、腿疼痛疾病與脊椎有關(guān);腦、胸、腹、臟器官及其全身系統(tǒng)至少有90多種疾病與脊椎骨、關(guān)節(jié)應(yīng)力失衡所產(chǎn)生的些許移位有關(guān)。也可以說，現(xiàn)代人絕大多數(shù)的脊椎存在多多少少的問題，但值得關(guān)注的是，由于脊柱養(yǎng)護知識的缺乏，使得大多數(shù)人都對自己的脊柱疾病一無所知，從而使很多人深深陷入疾病痛苦的煎熬之中。
二、脊柱養(yǎng)護成就了美式整脊醫(yī)學(xué)
關(guān)于“對脊柱已經(jīng)產(chǎn)生的曲度改變和椎體位移進行校正”這一課題，美國人進行了深入的研究，并創(chuàng)出了美式整脊醫(yī)學(xué)。它是以脊椎解剖學(xué)、生物力學(xué)和X線影像學(xué)為基礎(chǔ)，這種有著規(guī)范、科學(xué)矯正手法的美式整脊醫(yī)學(xué)已經(jīng)形成一個獨立的學(xué)科。目前在美國有超過六萬人的注冊整脊專家，每年為幾百萬美國人進行脊椎養(yǎng)護，而且需求呈逐年上升趨勢。
三、六年艱辛研發(fā)成就國人夢想
中華醫(yī)學(xué)對脊椎養(yǎng)護的研究早在明代就已廣為應(yīng)用，由天津五方宏運科技開發(fā)有限公司獨家研制成功的玉磁溫灸，更使脊椎養(yǎng)護的應(yīng)用深入千家萬戶成為可能，無論從使用功能上還是價格上，玉磁溫灸均處于世界領(lǐng)先水平，一個家庭只需1000元左右，就可在家中養(yǎng)護脊柱，將眾多由于脊柱問題引發(fā)的各種癥狀消彌于無形。
四、玉磁溫灸是怎樣養(yǎng)護脊柱的
玉磁溫灸外形像個小枕頭，松軟有彈性，上面置有四個玉球(直徑有一元硬幣大小)，使用時接上電源(12V安全電壓)3~5分鐘后，四個玉球可加熱到500C左右。人躺在床上，將玉磁溫灸壓在背后，四個玉球置于脊柱兩旁，由于玉磁溫灸的高度、熱度、遠(yuǎn)紅外及磁療作用，從而對人體起到牽引中按摩、按摩中牽引的效果，同時由于遠(yuǎn)紅外、磁的綜合作用，使后背氣血貫通，陰陽調(diào)和，潛能得到激發(fā)，使人迅速進入健康狀態(tài)。
五、躺在上面養(yǎng)護脊柱的溫?zé)嶂委焹x，動輒上萬元，為什么買的人還這么多
分析原因，主要有下列三個原因：
1.良好的使用效果：很多老年人多年的慢性病得到較好的緩解，例如糖尿病、高血壓、高血脂、頸椎病、腰椎病、心臟病、失眠、便秘等;
2.強化的培訓(xùn)指導(dǎo)及較高的推廣成本;
3.好貨不便宜的傳統(tǒng)思維定式。
應(yīng)該說，正是由于上面三條主要原因，使得這類產(chǎn)品的經(jīng)營者都制定了較高的價格體系，而且從目前的市場反饋來看，效果還是非常好的。
六、好東西未必貴
玉磁溫灸的成功研制，打破了國外溫?zé)嶂委焹x的價格壁壘。玉磁溫灸健身儀正深入千家萬戶。其精選遼寧岫巖玉，蘊千百萬年天地之精華(純天然);下置磁石，形成玉+磁+遠(yuǎn)紅外線+500C的復(fù)合能量場，牽引中按摩、按摩中牽引，完全憑自身重量及自然高度形成的牽引力，更使得復(fù)合能量在完全自然狀態(tài)下得以充分發(fā)揮，難怪很多使用玉磁溫灸的人都說：“主動健身、養(yǎng)護脊柱，既經(jīng)濟又實用―還得說咱中國的玉磁溫灸健身儀好!”
脊柱是人體最大的骨骼，脊柱支撐著一個人的身體，平時的各種行動都是需要依靠脊柱來完成的，所以我們一定要好好保護自己的脊柱，平時的坐姿是很關(guān)鍵的，坐著的時候一定要坐直，不能彎曲著身體，站立的時候應(yīng)該挺直脊背，經(jīng)?；顒蛹怪?，不能長時間躺著或坐著。下面來看看如何保護脊柱。
首先我們要知道脊柱是由頸椎，腰椎和尾椎構(gòu)成的。在我們的日常生活里面，這三者都會有不同程度的破壞，所以我們要積極去改變自己的行為。
對于頸椎，我們的感覺可以說得上是最為敏感的，因為現(xiàn)在智能手機的大范圍使用使得我們自己長時間玩手機，低頭嚴(yán)重影響頸椎，對于這樣的問題，那么我們就要去減少玩手機的時間或者隔一段活動一下頸椎，這樣比較好。
還有就是腰椎，這類問題的多發(fā)人群是白領(lǐng)或者司機，由于長時間坐著，腰部肌肉緊繃，坐姿的不良使得我們腰椎變形，我們要注意自我坐姿，在一段時間后站起來了活動，最好做有靠背的椅子。
還有就是我們的腰椎不好，我們就要盡可能地去睡硬板床，這樣有利于保護我們的腰椎。
接下來就是尾椎了，我們?nèi)粘Ｗ羁赡軅ξ沧档姆绞骄褪侨ヂN二郎腿了，這樣對于尾椎的傷害最大，因為這是人為強行改變尾椎的形狀和位置，最好我們要避免這類陋習(xí)。
最后就是我們要注意在一些惡作劇或者自己的不注意的情況下，我們突然向后傾倒，當(dāng)尾椎著地時，那么嚴(yán)重會影響我們脊柱的神經(jīng)系統(tǒng)，所以我們要千萬注意自身安全。
