警惕：家中藏污納垢的食物
在家中養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。
千保健，萬(wàn)保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬(wàn)養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。社會(huì)在發(fā)展，養(yǎng)生也逐漸成為很多人的關(guān)注焦點(diǎn)，養(yǎng)生的道理大家都懂，但真正踐行的并不多。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“警惕：家中藏污納垢的食物”，但愿對(duì)您的養(yǎng)生帶來(lái)幫助。
每天都要吃飯，而且你也注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)了，但是不知道你所吃的東西是否安全健康，究竟怎樣吃才衛(wèi)生健康呢?
蔥
污垢：研究發(fā)現(xiàn)，蔥里含有寄生物隱孢子蟲(chóng)、至賀菌和沙門(mén)氏菌。
超市避免方式：購(gòu)買(mǎi)冰凍的蔥，因?yàn)槭覂?nèi)的環(huán)境很容易滋生細(xì)菌。
家用避免方式：將水龍頭開(kāi)到最大來(lái)清洗污垢，清洗的時(shí)候剝?nèi)ナ[的外皮。
冷盤(pán)
污垢：研究發(fā)現(xiàn)，冷盤(pán)可以很容易引起李氏桿菌，因?yàn)槔钍蠗U菌更容易在寒冷的環(huán)境中滋生。
超市避免方式：避免選擇熟食店的冷盤(pán)。
家用避免方式：在三明治上面涂上芥末，因?yàn)樗梢栽?小時(shí)之內(nèi)殺死90%的李氏桿菌、大腸桿菌和沙門(mén)氏菌。
雞肉
污垢：經(jīng)過(guò)對(duì)484只肉用仔雞的研究后發(fā)現(xiàn)，有42%的被彎曲桿菌感染，12%的被沙門(mén)氏菌感染。而最新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，美國(guó)每人每年食用70磅(35公斤)的雞肉，比食用的牛肉、豬肉和土雞都多。
超市避免方式：選擇那些自由放養(yǎng)場(chǎng)養(yǎng)的雞。這些雞棲息的場(chǎng)所更大，一次屠宰的數(shù)量也少，所以安全性較高。
家用避免方式：為了避免食品中毒，在將生肉買(mǎi)回之后，先用清水泡一下，而不是直接將其放在烤碟里。這個(gè)捷徑可以避免雞肉和其他食物帶來(lái)的感染。在切肉的時(shí)候，記得清洗刀子和案板。
碎牛肉
污垢：對(duì)漢堡包中的肉的調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，其含有53%的產(chǎn)氣莢膜梭菌，30%的葡萄狀球菌，12%的李氏桿菌。
超市避免方式：在超市的時(shí)候選擇那些經(jīng)過(guò)輻射處理的碎牛肉，一般包裝上會(huì)印有經(jīng)過(guò)輻射處理的標(biāo)志。
家用避免方式：在牛肉中加入新鮮的牛至油可以防止大腸桿菌的滋生。
碎土雞肉
污垢：這是潛在的一種最臟的家禽肉。研究發(fā)現(xiàn)，有1/4的碎土雞肉含有李斯桿菌、彎曲桿菌、梭菌或是三者的結(jié)合。
超市避免方式：選擇有機(jī)土雞。在結(jié)賬的時(shí)候，用專用的裝肉的帶子放置土雞肉。
家用避免方式：改變關(guān)于家禽的心態(tài)。想象這些家禽是被污染的，用高溫消毒并清洗放置過(guò)生土雞肉的碟子，用紙巾擦拭，不要用海綿。Ys630.COM
生蠔
污垢：生蠔含有諾羅病毒(存在于海洋中的病原體)、彎曲桿菌和弧菌，從而導(dǎo)致腹瀉。
超市避免方式：購(gòu)買(mǎi)經(jīng)過(guò)著名廚師處理過(guò)的生蠔。
家用避免方式：很簡(jiǎn)單，只要吃熟的蠔就可以了。如果你一定要吃生蠔，要仔細(xì)閱讀購(gòu)買(mǎi)建議。
雞蛋
污垢：雖然巴氏消毒法已經(jīng)使雞蛋中的沙門(mén)氏菌量降到很低，但雞蛋中仍有細(xì)菌。選擇熟透的雞蛋而不是沒(méi)有完全熟的煎蛋。
超市避免方式：留意裝雞蛋的紙板箱，只要找到經(jīng)過(guò)高溫消毒的字樣即可，還有有效期。檢查每個(gè)雞蛋看有沒(méi)有裂縫，因?yàn)榧?xì)菌很容易從裂縫中鉆進(jìn)去。
家用避免方式：把雞蛋放在其紙盒里，然后放在冰箱里最涼快的地方。打過(guò)雞蛋后，記得洗手。
哈密瓜
污垢：研究發(fā)現(xiàn)，有3.5%的哈密瓜中含有沙門(mén)氏菌和至賀菌(人與人之間可以傳染)。因?yàn)橐话愣际巧怨芄?，所以?xì)菌會(huì)直接進(jìn)入你的腸內(nèi)。
超市避免方式：買(mǎi)整個(gè)哈密瓜，因?yàn)榍虚_(kāi)的瓜很容易使細(xì)菌進(jìn)入。
家用避免方式：吃瓜之前在自來(lái)水下面用清潔液清洗15到30秒，確保你買(mǎi)的刷子只用來(lái)清洗蔬菜和水果，否則會(huì)引起交叉感染。
桃子
污垢：為了使桃子的表面看起來(lái)光滑潔凈，在收獲桃子的幾周之前，農(nóng)民會(huì)給桃子上撒農(nóng)藥。據(jù)報(bào)告，在桃子到達(dá)消費(fèi)者的時(shí)候，其表面已經(jīng)覆蓋了9層的農(nóng)藥。
超市避免方式：用貼有有機(jī)標(biāo)志的袋子裝桃子和其他的水果。
家用避免方式：很多商品上面會(huì)有一層蠟來(lái)保持農(nóng)藥的作用，所以用海綿或刷子洗掉這層蠟即可。
事先包好的萵筍
污垢：研究發(fā)現(xiàn)，有11%的食物中毒都是由事先包好的萵筍引起。
超市避免方式：由保鮮膜包起來(lái)的萵筍并不是沒(méi)有病原體，可以選擇散裝的蔬菜。
家用避免方式：在吃之前，將萵筍的每片葉子都在自來(lái)水下清洗干凈。
ys630.coM延伸閱讀
國(guó)際上的數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)女性一次感染霉菌的比例為75%，而經(jīng)過(guò)治療后女性二次感染霉菌的比例仍高達(dá)40%。霉菌是女性健康的極大威脅。比如霉菌性陰道炎，很難根治。孕期婦女如果感染霉菌，極易導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)甚至死胎。日常生活中很多環(huán)節(jié)都可能導(dǎo)致霉菌感染，比如公共場(chǎng)所交叉感染、不合格女性用品的使用、自身機(jī)理失調(diào)等。
可你是否知道，我們?nèi)粘Ｉ钪斜貍涞南匆聶C(jī)，也是白領(lǐng)女性健康的致命殺手?
案例：
李女士(35歲)最近感覺(jué)下體不適，去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)得了霉菌性陰道炎。在向醫(yī)生講述了生活習(xí)慣后，醫(yī)生建議她回家檢查一下洗衣機(jī)。李女士一家4口，只有一臺(tái)洗衣機(jī)，使用近3個(gè)年頭，之間從未清洗過(guò)，因?yàn)槠綍r(shí)上班忙，家里大人小孩所有的衣物、鞋襪都是扔里面一起清洗，只是很注意平時(shí)洗衣時(shí)添加消毒液消毒。聽(tīng)了醫(yī)生的建議，李女士請(qǐng)洗衣機(jī)維修工人回家進(jìn)行檢查。取出洗衣機(jī)槽的那一剎那，真把李女士給嚇著了，洗衣機(jī)槽壁和底部附著了大量的污垢，又黑又粘，用這樣的洗衣機(jī)洗衣服，難怪患病了。
洗衣機(jī)槽藏污納垢不容忽視
據(jù)專業(yè)衛(wèi)生機(jī)構(gòu)調(diào)研發(fā)現(xiàn)，家用洗衣機(jī)細(xì)菌超標(biāo)率高達(dá)81.3%，其中霉菌檢出率60.2%。霉菌又稱白色念珠菌，是一種腐物寄生菌，平時(shí)生存于人體的皮膚、黏膜、消化道及其他臟器中，當(dāng)機(jī)體抵抗力降低時(shí)，白色念珠菌就會(huì)繁殖，達(dá)到一定量時(shí)，人體就會(huì)發(fā)病。
洗衣機(jī)槽滋生的霉菌通過(guò)污染衣物，接觸人體導(dǎo)致疾病，如引發(fā)霉菌性陰道炎癥。李女士就是因?yàn)榇┍幌匆聶C(jī)二次污染過(guò)的衣物從而感染上了霉菌。
洗衣機(jī)能藏污納垢，與它的結(jié)構(gòu)有關(guān)。全自動(dòng)洗衣機(jī)一般都有內(nèi)外兩個(gè)筒，我們平常見(jiàn)到的只是內(nèi)筒，內(nèi)、外筒夾層之間存在的洗衣機(jī)槽，就是藏污納垢之地。
洗滌水在洗衣機(jī)槽和內(nèi)筒之間流動(dòng)，日積月累，水垢、洗衣粉游離物、衣物纖維和污垢、人體有機(jī)物質(zhì)等雜質(zhì)就會(huì)粘附在內(nèi)槽壁上，在常溫中不斷發(fā)酵，堆積出一層又黑又黏的臟漬和頑垢，并滋生大量病菌。洗衣機(jī)的使用時(shí)間越長(zhǎng)，積累的污垢和病菌就越多，對(duì)衣物造成的二次污染就愈加嚴(yán)重。
布滿污垢和病菌的洗衣機(jī)槽
李女士從家電清潔專家處獲知：洗衣機(jī)要定期清潔。至少每2個(gè)月一次。如果家里洗衣機(jī)使用頻繁，那么相應(yīng)清潔頻率也應(yīng)該提高。并且糾正了洗衣誤區(qū)：洗衣時(shí)候添加消毒液并不如想象的那么管用。因?yàn)樵谙匆逻^(guò)程中消毒液只能殺滅衣物上的一些細(xì)菌，但對(duì)于洗衣機(jī)機(jī)槽本身所附著的污垢沒(méi)有任何作用，最多只能清除其表面的病菌。
污垢不除，污垢內(nèi)包裹的大量病菌仍然存在;另外，按照目前大家洗衣時(shí)消毒液的使用量，經(jīng)洗滌水稀釋后，殺菌作用明顯減弱。
放心洗衣好習(xí)慣：先洗洗衣機(jī)，再洗衣物。
據(jù)了解，目前洗衣機(jī)清潔有如下方法：
一種方式是像李女士一樣，請(qǐng)專業(yè)的洗衣機(jī)維修工人拆卸洗衣機(jī)進(jìn)行清潔。不過(guò)這種方式比較費(fèi)時(shí)費(fèi)人工，并且經(jīng)常拆卸也容易損傷機(jī)器。
另一種方式是其中一種清潔方法是使用專業(yè)的洗衣機(jī)槽清潔劑，這類產(chǎn)品針對(duì)洗衣機(jī)槽污染問(wèn)題，去污除菌效果很好。不過(guò)選購(gòu)時(shí)切記要購(gòu)買(mǎi)具有高除菌率的產(chǎn)品，這樣洗衣機(jī)清潔的效果才有保證。
據(jù)小編獲知，目前洗衣機(jī)槽清潔劑產(chǎn)品已經(jīng)升級(jí)到第2代了，力滌芯技術(shù)加活性成分能確保洗衣機(jī)徹徹底底洗個(gè)澡。例如家安第2代洗衣機(jī)槽清潔劑。
此外，日常的洗衣機(jī)使用習(xí)慣也非常重要!比如，貼身衣物、內(nèi)衣褲與外套分開(kāi)洗滌，最好單獨(dú)手洗，以降低衣服之間、衣服與洗衣機(jī)之間的交叉污染;將洗衣機(jī)擺放在通風(fēng)、明亮的地。
最后，洗完衣服后應(yīng)該打開(kāi)洗衣機(jī)蓋子通風(fēng)一段時(shí)間，讓里面保持干燥狀態(tài)，以促進(jìn)殘留水分的揮發(fā)，抑制微生物的生長(zhǎng)，而且衣服應(yīng)該立刻拿出在外面晾曬，不要悶在里面。側(cè)開(kāi)門(mén)的洗衣機(jī)除此之外，還要把鑲嵌在門(mén)口的墊圈中的水擦干，以免滋生霉菌，洗衣機(jī)應(yīng)盡量避免存放在衛(wèi)生間。
隨著社會(huì)的進(jìn)步，女性在工作、家庭中扮演著越來(lái)越重要的角色。所以，你在辛勤忙碌的同時(shí)一定要注意保護(hù)自己，不受婦科疾病的侵襲。
很多人都會(huì)有這樣的經(jīng)歷：長(zhǎng)時(shí)間不洗澡，或者運(yùn)動(dòng)量過(guò)大出汗多了以后，容易從身上搓出條條泥來(lái)。如果正好被好友看見(jiàn)，準(zhǔn)會(huì)被揶揄一番你該去洗澡了.這搓出來(lái)的泥到底是什么？搓得越多說(shuō)明身上越臟嗎？夏天這么炎熱，是不是要洗很多次澡才不會(huì)藏污納垢呢？
專家表示，我們身上的這些泥是由皮屑、油脂、灰塵、汗組成的。人體每天都在不斷地新陳代謝，皮膚也在不斷地生長(zhǎng)、更新，這樣就有些表層皮膚逐漸老化，它們慢慢脫落，然后聚集在皮膚上，和油脂、灰塵和汗一起覆蓋在皮膚的表面，洗澡的時(shí)候有水一搓就容易把這些物質(zhì)搓脫落，形成了污垢，看起來(lái)就像泥似的。
所以老家人教訓(xùn)小孩子不愛(ài)干凈就說(shuō)你身上都起老泥了。那是不是老泥約搓掉越多就好，代表越干凈呢？特別是對(duì)愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，喜歡用去角質(zhì)的磨砂洗面奶，把表層老化的皮膚去掉，顯得皮膚嫩嫩的，這樣做對(duì)皮膚來(lái)說(shuō)是好還是不好呢？
專家又說(shuō)了，角質(zhì)細(xì)胞從新生到脫落需要28天，如果過(guò)于頻繁地去角質(zhì)，皮膚代償不及，其實(shí)是有害的。角質(zhì)層是皮膚的表層，對(duì)皮膚是保護(hù)作用，除了抵御外來(lái)的微生物、機(jī)械、物理、化學(xué)刺激外，還可以防止水分經(jīng)皮丟失過(guò)快；如果角質(zhì)層全部喪失，水分經(jīng)皮膚外滲丟失的速度將至少增加10倍。
而且，角質(zhì)層去得越多，皮膚就會(huì)變得越來(lái)越薄，遇到外界的刺激更容易過(guò)敏。因此，我們不能過(guò)分地清潔皮膚表層，不可以大力揉搓，否則角質(zhì)層被損害了，是適得其反。
夏天天氣炎熱，我們洗澡該注意什么呢？
一、夏天一般每天沖洗一次即可。但若是油脂分泌旺盛，或是出汗較多的人，可以多沖洗幾次。一般是淋浴為宜，只要去除表皮的污垢即可。老人一般皮脂分泌較少，可以適當(dāng)減少洗澡次數(shù)，但也應(yīng)保持每天洗一次。洗澡時(shí)，時(shí)間不應(yīng)超過(guò)20分鐘，溫水為宜。
二、注意以下幾種情況不宜立即洗澡：剛運(yùn)動(dòng)完、酒后、飽餐后或饑餓時(shí)，都不建議立即洗澡，血糖得不到及時(shí)補(bǔ)充，也容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無(wú)力。
三、洗澡時(shí)間最好是選擇在餐后1~2小時(shí)為宜。飯后胃腸中的食物需要大量的血液去幫助消化，若飯后馬上去洗澡會(huì)使周圍皮膚血管擴(kuò)張。血液流向體表，胃腸道血液就相對(duì)少了，這樣不利于胃腸道的消化。
我們都知道人體的腎臟對(duì)于我們的健康是非常重要的，如果腎臟出現(xiàn)了問(wèn)題的話，會(huì)引起很多其他相關(guān)的連鎖發(fā)應(yīng)。其中一種就是因?yàn)槟I虛不能納氣，而導(dǎo)致的呼吸短促咳喘的病癥。這個(gè)時(shí)候就需要使用一些納氣平喘的藥物來(lái)治療了。
納氣平喘是什么意思
納氣平喘是說(shuō)腎虛不能納氣，引起呼吸短促喘咳，需要使用溫腎納氣以平喘作用的藥物來(lái)治療。
納氣平喘的食物有哪些
納氣平喘主要是可以多吃一些補(bǔ)腎氣的食物，例如黑芝麻、核桃、韭菜等。
納氣平喘吃什么水果蔬菜
一般的水果以及蔬菜對(duì)于納氣平喘并沒(méi)有顯著的效果，不過(guò)大家還是可以多吃一些具有補(bǔ)腎虛作用的水果以及蔬菜，也是可以起到一定的輔助治療的效果的。
納氣平喘的中藥有哪些
具有納氣平喘作用的中藥主要有沉香、磁石、肉桂、五味子、蛤蚧等。
納氣平喘的中藥方劑
1、熟附子、肉桂、熟地、丹皮、澤瀉、淮山藥、五味子、山萸肉、射干、桔梗、杏仁各10克，茯苓20克，枸杞子、補(bǔ)骨脂、巴戟天各15克，胡桃肉12枚，川貝粉(沖服)4克。煎成湯劑，每天1劑，于早晚飯后1個(gè)半小時(shí)服200毫升。
2、紫蘇子、半夏(湯洗七次)各75g，甘草(炙)60g，前胡(去蘆)、厚樸(去粗皮，姜汁拌炒)各30g，川當(dāng)歸(去蘆)、肉桂(去皮)各45g，陳皮(去白)45g。上為細(xì)末，每服6g，水一盞半，入生姜二片，棗子一個(gè)，蘇葉五葉，同煎至八分，去滓熱服，不拘時(shí)候。
3、蛤蚧、百合、炒紫蘇子、炒苦杏仁、紫菀、瓜蔞子、麻黃、黃芩、黃連、煅石膏、醋鱉甲、麥冬、甘草、石膏。
4、野臺(tái)參12克、生赭石(軋細(xì))18克、生芡實(shí)15克、生山藥15克、萸肉(去凈核)18克、生龍骨(搗細(xì))18克、生牡蠣(搗細(xì))18克、生杭芍12克、蘇子(炒，搗)6克。水煎服。
5、炙麻黃12克、生石膏30克、地龍10克、白果10克、杏仁12克、半夏10克、黃岑12克、魚(yú)腥草30克、丹參15克、補(bǔ)骨脂12克、仙靈脾12克、甘草6克。水煎，每日一劑。
看了上面的小編的介紹，相信大家對(duì)于如何納氣平喘應(yīng)該是比較了解了吧，這些中藥方劑都是經(jīng)過(guò)很多的病例實(shí)踐積累下來(lái)的，所以大家是可以放心的使用的。如果保險(xiǎn)一點(diǎn)的話，可以在用之前咨詢一下醫(yī)生，看看會(huì)不會(huì)對(duì)身體造成副作用。
作為吃貨一族的你，當(dāng)然對(duì)任何美食都不會(huì)放過(guò)，但是在大飽口福的同時(shí)，也會(huì)注意美食很有可能吃出病，下面就一起來(lái)看一下吧!
1、雞肉
污垢：
經(jīng)過(guò)對(duì)484只肉用仔雞的研究后發(fā)現(xiàn)，有42%的被彎曲桿菌感染，12%的被沙門(mén)氏菌感染。而最新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，美國(guó)每人每年食用70磅(35公斤)的雞肉，比食用的牛肉、豬肉和土雞都多。超市避免方式：選擇那些自由放養(yǎng)場(chǎng)養(yǎng)的雞。這些雞棲息的場(chǎng)所更大，一次屠宰的數(shù)量也少，所以安全性較高。
8種食物藏污量驚人
家用避免方式：
為了避免食品中毒，在將生肉買(mǎi)回之后，先用清水泡一下，而不是直接將其放在烤碟里。這個(gè)捷徑可以避免雞肉和其他食物帶來(lái)的感染。在切肉的時(shí)候，記得清洗刀子和案板。
2、碎牛肉
污垢：
對(duì)漢堡包中的肉的調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，其含有53%的產(chǎn)氣莢膜梭菌，30%的葡萄狀球菌，12%的李氏桿菌。
8種食物藏污量驚人
超市避免方式：
在超市的時(shí)候選擇那些經(jīng)過(guò)輻射處理的碎牛肉，一般包裝上會(huì)印有經(jīng)過(guò)輻射處理的標(biāo)志。
家用避免方式：
在牛肉中加入新鮮的牛至油可以防止大腸桿菌的滋生。
3、生蠔
污垢：
生蠔含有諾羅病毒(存在于海洋中的病原體)、彎曲桿菌和弧菌，從而導(dǎo)致腹瀉。
8種食物藏污量驚人
超市避免方式：
購(gòu)買(mǎi)經(jīng)過(guò)著名廚師處理過(guò)的生蠔。
家用避免方式：
很簡(jiǎn)單，只要吃熟的蠔就可以了。如果你一定要吃生蠔，要仔細(xì)閱讀購(gòu)買(mǎi)建議。
4、雞蛋
污垢：
雖然巴氏消毒法已經(jīng)使雞蛋中的沙門(mén)氏菌量降到很低，但雞蛋中仍有細(xì)菌。選擇熟透的雞蛋而不是沒(méi)有完全熟的煎蛋。
8種食物藏污量驚人
超市避免方式：
留意裝雞蛋的紙板箱，只要找到經(jīng)過(guò)高溫消毒的字樣即可，還有有效期。檢查每個(gè)雞蛋看有沒(méi)有裂縫，因?yàn)榧?xì)菌很容易從裂縫中鉆進(jìn)去。
家用避免方式：
把雞蛋放在其紙盒里，然后放在冰箱里最涼快的地方。打過(guò)雞蛋后，記得洗手。
5、哈密瓜
污垢：
研究發(fā)現(xiàn)，有3.5%的哈密瓜中含有沙門(mén)氏菌和至賀菌(人與人之間可以傳染)。因?yàn)橐话愣际巧怨芄?，所以?xì)菌會(huì)直接進(jìn)入你的腸內(nèi)。
8種食物藏污量驚人
超市避免方式：
買(mǎi)整個(gè)哈密瓜，因?yàn)榍虚_(kāi)的瓜很容易使細(xì)菌進(jìn)入。
家用避免方式：
吃瓜之前在自來(lái)水下面用清潔液清洗15到30秒，確保你買(mǎi)的刷子只用來(lái)清洗蔬菜和水果，否則會(huì)引起交叉感染。
6、桃子
污垢：
為了使桃子的表面看起來(lái)光滑潔凈，在收獲桃子的幾周之前，農(nóng)民會(huì)給桃子上撒農(nóng)藥。據(jù)報(bào)告，在桃子到達(dá)消費(fèi)者的時(shí)候，其表面已經(jīng)覆蓋了9層的農(nóng)藥。
8種食物藏污量驚人
超市避免方式：
用貼有有機(jī)標(biāo)志的袋子裝桃子和其他的水果。
家用避免方式：
很多商品上面會(huì)有一層蠟來(lái)保持農(nóng)藥的作用，所以用海綿或刷子洗掉這層蠟即可。
7、冷盤(pán)
污垢：
研究發(fā)現(xiàn)，冷盤(pán)可以很容易引起李氏桿菌，因?yàn)槔钍蠗U菌更容易在寒冷的環(huán)境中滋生。
8種食物藏污量驚人
超市避免方式：
避免選擇熟食店的冷盤(pán)。
家用避免方式：
在三明治上面涂上芥末，因?yàn)樗梢栽?小時(shí)之內(nèi)殺死90%的李氏桿菌、大腸桿菌和沙門(mén)氏菌。
8、事先包好的萵筍
污垢：
研究發(fā)現(xiàn)，有11%的食物中毒都是由事先包好的萵筍引起。
8種食物藏污量驚人
超市避免方式：
由保鮮膜包起來(lái)的萵筍并不是沒(méi)有病原體，可以選擇散裝的蔬菜。
家用避免方式：
在吃之前，將萵筍的每片葉子都在自來(lái)水下清洗干凈。
食物的種類有很多，不同的食物對(duì)于人體的幫助也是不一樣的呢。每個(gè)人對(duì)于疼痛的耐受力不同，那么應(yīng)該如何止痛的呢，除了藥物以外，一些食物也有這樣的作用和效果呢，下面的這些活血止痛的食物是家中常備哦，來(lái)看看這些介紹吧。
辣椒：辣椒中的辣椒素，可以阻止疼痛訊息傳到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，減少疼痛感，能被用來(lái)控制頭痛、神經(jīng)痛、骨關(guān)節(jié)炎及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疼痛。此外，辣椒里本來(lái)就存在一種物質(zhì)“柳酸鹽”，它正是止痛藥阿司匹林的成分。辣椒可以有補(bǔ)充辣椒素的作用，可以有控制頭痛啊或者是關(guān)節(jié)疼的作用。
洋蔥：它的威力真的不可小覷，能夠緩解你幾個(gè)小時(shí)的疼痛。切下一片，把它放在疼痛的牙上，或者把里面的汁液擠到碗中，使用滴管把它點(diǎn)在牙痛的地方。
毛豆：每天1/4杯緩解關(guān)節(jié)炎。俄克拉荷馬州立大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天攝入40克豆類蛋白，可有效緩解骨關(guān)節(jié)炎疼痛。吃毛豆可以有緩解關(guān)節(jié)疼痛的作用，而且還可以有緩解關(guān)節(jié)炎的效果呢。
關(guān)于吃什么活血止痛的這個(gè)問(wèn)題，你都知道了吧，可以看出的是這些食物具有很好的保健的作用，可以起到止痛活血的作用，不日說(shuō)辣椒啊，洋蔥啊，毛豆都是比較常見(jiàn)的食材哦，大家可以利用起來(lái)，讓身體更加健康。
一桌放心可口的菜肴，總離不開(kāi)一塊稱心安全的菜板。北京環(huán)保餐具聯(lián)合組織秘書(shū)長(zhǎng)董金獅表示，菜板有講究。
董金獅認(rèn)為，塑料菜板雖然重量較輕，攜帶方便，但容易變形。而且，塑料菜板以聚丙烯、聚乙烯等為主要原料，有時(shí)為了降低成本，會(huì)加入一些化學(xué)助劑，如含有毒重金屬鉛、鎘等的工業(yè)級(jí)滑石粉、碳酸鈣。而且，質(zhì)地粗糙的塑料菜板，容易切出渣沫，隨食物進(jìn)入人體，對(duì)肝、腎造成損傷。一些顏色發(fā)深的塑料菜板多用廢舊塑料所制，有害物質(zhì)更多。木菜板雖然密度高、韌性強(qiáng)、使用起來(lái)牢固，但有些木菜板（比如烏柏木）含有毒物質(zhì)，且有異味；楊木則因硬度不夠，易開(kāi)裂，且吸水性強(qiáng)，會(huì)令刀痕處藏污納垢，滋生細(xì)菌。
如用竹子菜板，雖然種類沒(méi)有木頭那么多，但比木頭稍輕，不易造假，質(zhì)量相對(duì)穩(wěn)定，使用起來(lái)更安全些。只是竹子的生長(zhǎng)周期比木頭短，從密度上來(lái)說(shuō)稍不及木頭，而且由于厚度不夠，多為拼接而成，所以使用時(shí)不能重?fù)簟?/p>
如何保護(hù)腸胃的呢，很多人都有腸胃疾病的問(wèn)題，和很多的因素有關(guān)系，比如說(shuō)著涼啊或者是飲食不當(dāng)?shù)纫蛩亍Ｋ员Ｗo(hù)腸胃的工作大家要做好，下面就來(lái)介紹一些健脾胃消食祛濕的食物，可以有促進(jìn)消化的效果，來(lái)看看這些食物的介紹吧。
南瓜健胃消食的高手
南瓜是健胃消食的高手，其所含果膠可以保護(hù)胃腸道黏膜免受粗糙食物的刺激，適合患有胃病的人食用。而且，南瓜所含成分還能幫助食物消化。南瓜可以有祛濕的作用，對(duì)于保護(hù)腸胃有好處，還可以促進(jìn)代謝。
地瓜補(bǔ)脾胃、益氣力
地瓜具有補(bǔ)脾胃、益氣力、寬腸胃的作用。宜于脾胃虛弱、形瘦乏力、納少泄瀉。多食易引起反酸燒心、胃腸道脹氣。
馬鈴薯補(bǔ)氣、健脾
馬鈴薯味甘、性平。具有補(bǔ)氣、健脾的作用。宜于脾虛體弱，食欲不振，消化不良。發(fā)芽的馬鈴薯芽與皮有毒，忌食。馬鈴薯可以有健脾的作用，對(duì)于緩解脾胃虛弱有好處哦。
菊花茶可消除眼睛浮腫及疲勞
性甘、味寒，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。其含有17種氨基酸與維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素。此外，菊花茶，也有舒緩神經(jīng)的鎮(zhèn)靜效果，對(duì)于消除疲勞，提高睡眠品質(zhì)有明顯成效。經(jīng)常飲用菊花茶可以有緩解疲勞的作用，對(duì)于出現(xiàn)的脾胃不和有改善的效果哦。
玉米是粗糧中的保健佳品
粗糧中的保健佳品，玉米中的維生素含量非常高，是稻米、面粉的5～10倍.而其豐富的鈣質(zhì)，對(duì)于降血壓很有幫助。
家中常備的這些健脾利濕的食物你都知道了吧，不同的食物對(duì)人體的保健的功效是不一樣的，所以我們應(yīng)該懂得利用。菊花茶啊，玉米，還有馬鈴薯這些對(duì)于腸胃有好處的食物你怎么能錯(cuò)過(guò)呢，趕緊試試吧。
