揪出潛藏在身邊的催老物質(zhì)
男性養(yǎng)生老古。
“笑一笑，十年少，笑口常開(kāi)，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。”那些健康而長(zhǎng)壽的人，他們?cè)陴B(yǎng)生方面都有自己的心得。養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？急您所急，小編為朋友們了收集和編輯了“揪出潛藏在身邊的催老物質(zhì)”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
導(dǎo)讀：人變老往往是因?yàn)椴唤?jīng)意之間，在我們身邊就常常有些物品在催我們衰老，而這些時(shí)常出現(xiàn)在你身邊六大催老劑，你想知道嗎！
1.茶水積垢引起人的早衰
經(jīng)常使用的茶壺、溫水瓶、瓷杯等水具，久用會(huì)產(chǎn)生茶垢、水垢，如不及時(shí)洗掉，經(jīng)常飲用會(huì)引起消化、神經(jīng)、泌尿、造血系統(tǒng)等發(fā)生病變而引起人的早衰。
2.應(yīng)盡量少用鋁制品
日常用品中的鋁制品，如盆、鏟、勺等含有大量的鋁元素。人體攝取過(guò)多的鋁，會(huì)直接破壞體內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)遺傳物質(zhì)脫氧核酸的功能，不僅使老年人易患癡呆癥，而且還會(huì)使人過(guò)早地衰老。為此，應(yīng)盡量少用鋁制品。
3.煙霧塵埃使人早衰
燒柴燃煤引起的煙霧和各種灰塵等污染的氣體，會(huì)隨空氣進(jìn)入人的肺部并滲到血液里；吸煙者將煙氣吸入肺部，尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物質(zhì)就會(huì)為膽固醇沉積提供條件，日積月累會(huì)造成動(dòng)脈硬化，使人早衰。
4.大量飲白酒會(huì)使肝臟發(fā)生病變
大量和無(wú)節(jié)制地飲白酒，會(huì)使肝臟發(fā)生酒精慢性中毒而引起各種病癥，男子會(huì)造成性功能減退、精子畸形、過(guò)早陽(yáng)痿，女子則會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、停止排卵、頭發(fā)枯黃、性欲減退等早衰現(xiàn)象。
5.霉變食物使人早衰
黃曲霉素存在于被污染的花生、大米、黃豆、油類等食物中，如食用就會(huì)發(fā)生腹瀉、腸炎、胃疼、痢疾等中毒現(xiàn)象，使人早衰，嚴(yán)重者會(huì)引起癌變。
6.腌咸食品
腌咸菜中含有硝酸鹽。
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導(dǎo)讀：隨著時(shí)代的發(fā)展，生活水平的提高，對(duì)于物質(zhì)的要求越來(lái)越高。人們漸漸開(kāi)始希望擁有更健康的生活，努力避免生活中一切可能的傷害?！?/p>
隨著時(shí)代的發(fā)展，生活水平的提高，對(duì)于物質(zhì)的要求越來(lái)越高。人們漸漸開(kāi)始希望擁有更健康的生活，努力避免生活中一切可能的傷害。但現(xiàn)實(shí)中，很多毒卻依然藏在我們身邊，在衣食住行各個(gè)角落都有可能被它們傷害。不經(jīng)意中，你可能正在使用它們或?qū)⑵涑韵?，這些看不見(jiàn)的毒正如一位隱形殺手，威脅著美好的生活。做到趨利避害，讓身體更健康!
什么時(shí)候容易被茶毒？
7:00~8:00
早餐：巷口的煎餅攤，是你的最愛(ài)。煎餅中的油條屬于油炸食品，經(jīng)常食用，氧化脂質(zhì)會(huì)積存于血管或者其他器官中，加速身體老化。
上班途中：汽車尾氣早高峰，大量吸入汽車尾氣，一氧化碳通過(guò)呼吸進(jìn)入身體，降低肺臟功能，引發(fā)偏頭痛。
9:00~11:00
工作時(shí)間：輻射電腦的電磁波、打印機(jī)碳粉飛濺，這些有害物質(zhì)通過(guò)眼睛、呼吸、皮膚進(jìn)入身體，影響血液循環(huán)，降低五臟功能。
11:30~13:00
午餐時(shí)間： 漢堡包、薯?xiàng)l、可樂(lè)這些屬于高蛋白、高脂肪、高熱量食品，會(huì)讓身體熱量提升，最終會(huì)讓肥胖。
15:00~15:30
小憩：咖啡、蛋糕這同樣是高熱量美食，雖然口感好，提神，但卻能讓身體攝入過(guò)多糖分，使體重增加，酸性增加。
18:30
下班：跟閨密外出晚餐噪音、二手煙、油膩膩的食物，這會(huì)導(dǎo)致外界毒素通過(guò)眼睛、耳朵、呼吸和口腔進(jìn)入身體，出現(xiàn)困倦、疲勞過(guò)度等現(xiàn)象!
22:30
洗漱：洗衣服、洗漱時(shí)間生活中過(guò)分依賴化學(xué)日用品，其中所含有的化學(xué)物質(zhì)就會(huì)通過(guò)皮膚而進(jìn)入身體，產(chǎn)生對(duì)健康有害的毒素。比如，洗衣服時(shí)不戴手套，經(jīng)常使用同一款護(hù)發(fā)產(chǎn)品，就很容易造成經(jīng)皮毒的沉積，導(dǎo)致身體老化現(xiàn)象加重，傷害神經(jīng)系統(tǒng)，影響睡眠。
看了以上內(nèi)容，朋友都應(yīng)該注意下了，及時(shí)的挽救自己，如果你想讓自己有一個(gè)健康的身體，就去避免這些危害吧，不要等到后悔才來(lái)不及。
導(dǎo)讀：說(shuō)到口紅，相信大多數(shù)女性朋友都用過(guò)?？墒切⌒〉囊恢豢诩t，也隱藏著大的玄機(jī)。如何選擇口紅，如何使用口紅都是女性朋友要注意的……
說(shuō)到口紅，相信大多數(shù)女性朋友都用過(guò)?？墒切⌒〉囊恢豢诩t，也隱藏著大的玄機(jī)。如何選擇口紅，如何使用口紅都是女性朋友要注意的!現(xiàn)在小編就為大家介紹一些和口紅有關(guān)的知識(shí)，希望對(duì)?；瘖y的女性朋友會(huì)有一些幫助。
別小看小小一支口紅，使用超過(guò)三十種原料的它，學(xué)問(wèn)可是非常大，在長(zhǎng)時(shí)間涂口紅或不當(dāng)使用下，涂抹在唇上的口紅，經(jīng)由口唇本身黏膜吸收作用，也可進(jìn)入人體。
口紅對(duì)人體有哪些危害
1、口紅的主要成分是羊毛脂、蠟質(zhì)和染料，由于羊毛脂成分復(fù)雜，容易引起過(guò)敏反應(yīng)，如嘴唇粘膜干裂、剝落，有時(shí)感到嘴唇發(fā)癢或輕微疼痛等。
2、口紅中的羊毛脂有較強(qiáng)的吸附性，可將空氣中的塵埃、細(xì)菌、病毒及一些重金屬離子吸附在嘴唇粘膜上。人在喝水、吃東西時(shí)，就能將口紅及其上面的這些有害健康的物質(zhì)帶到嘴里，使其直接進(jìn)入體內(nèi)。
3、所有口紅中使用的煤焦油染料，都是可怕的致癌物質(zhì)，而這種物質(zhì)在口紅中的含有量，已經(jīng)大大超過(guò)了食物中所允許的含量。上口紅以后，在說(shuō)話、喝茶、吃飯的同時(shí)，難免會(huì)在無(wú)意之中將口紅舔掉進(jìn)入人體。
4、根據(jù)國(guó)外有關(guān)資料表明，在青年女性癌癥患者中，有18.2%的病因與途口紅、口紅有關(guān)。口紅含有較高量的鉛、鎘等重金屬，鉛具有蓄積性，長(zhǎng)期吸入人體恐會(huì)導(dǎo)致慢性鉛中毒，引起貧血、腹痛、急性腎衰竭及腦部神經(jīng)病變等問(wèn)題。
5、防腐劑、抗氧化劑BHA，此類物質(zhì)已經(jīng)證明為準(zhǔn)致癌物質(zhì)，如保存劑(paraben)會(huì)造成乳房腫瘤。
6、口紅中的人工色素，在紫外線照射下，可能會(huì)轉(zhuǎn)化為突變?cè)瑢?dǎo)致癌癥。
7、有甜味道的口紅含糖精，若食用過(guò)量，已證明會(huì)使人罹患癌癥。
溫馨提醒：口紅的某些成分可能對(duì)身體造成一定的傷害，涂抹前應(yīng)有健康認(rèn)知。有一點(diǎn)要特別注意的是，當(dāng)發(fā)現(xiàn)有輕微發(fā)癢和異常感覺(jué)時(shí)應(yīng)將嘴唇洗凈，暫停搽抹口紅。
遠(yuǎn)離疾病，如何健康使用口紅
1、口紅出汗，表示品質(zhì)變差，主要與存放地點(diǎn)高溫、潮濕有關(guān)。
2、口紅外觀有小洞，表示有氣泡，口紅的內(nèi)心也暗藏小洞，不但不扎實(shí)且不久口紅就會(huì)出汗、變質(zhì)。
3、口紅出現(xiàn)油臭味，表示出現(xiàn)酸敗與氧化現(xiàn)象，常出現(xiàn)在高級(jí)的口紅，因?yàn)槭褂酶呒?jí)葡萄籽油、荷荷芭油等天然成分，可能因大量的不飽脂肪酸，容易酸敗氧化而產(chǎn)生油臭味;一但口紅有異味出現(xiàn)，不宜再使用。
4、口紅只要超過(guò)期限，最好就不再使用。
5、香味過(guò)濃的口紅，除非是使用食用香精，否則可能為掩飾油臭味而添加香味。
6、強(qiáng)調(diào)保濕力強(qiáng)的口紅，含水量高，缺點(diǎn)是容易斷裂，同時(shí)擦起來(lái)可能顏色不均勻，所以購(gòu)買前須先以試用品涂在手背上測(cè)試。
7、口紅顏色分布不圴勻，有螺旋狀時(shí)，表示色料集中在口紅前端，涂到后來(lái)就越來(lái)越不顯色了。
8、最好購(gòu)買密封包裝、標(biāo)示齊全的口紅，并且選購(gòu)來(lái)自天然材料的品牌。購(gòu)買之前，仔細(xì)閱讀口紅的成分。
9、購(gòu)買回來(lái)后，最好保存于室溫下，避免高溫環(huán)境。
10、卸妝要徹底，并且在涂口紅之前可以先搽上一層護(hù)口紅或凡士林，如此可避免口紅直接接觸嘴唇，減少色素沉淀的危機(jī)，特別是在拭去時(shí)也可減輕對(duì)嘴唇的刺激。
11、涂抹口紅后，盡量不要飲水或進(jìn)食，喝水時(shí)用吸管。吃東西以前，應(yīng)先拭去口紅，待進(jìn)食完畢后再行補(bǔ)妝。
12、孕婦為避免傷害腹中的胎兒，請(qǐng)盡量少擦口紅。
點(diǎn)評(píng)：口紅一向深受女人的喜愛(ài)，是女性化妝必備的工具，由于色澤不同及基料配方的差異，加上消費(fèi)者體質(zhì)不同，在使用中潛藏著過(guò)敏反應(yīng)的危險(xiǎn)。劣質(zhì)口紅對(duì)人體健康的危害更是不可估量，成為時(shí)尚女性的隱形殺手。因此，女性朋友們，為了你們的健康，必須正確健康使用口紅。
在生活中很多人都是想要了解一些預(yù)防癌癥和抵抗癌癥的方法，我們?cè)谏钪惺强梢院芎玫氖秤靡恍┦卟耍强梢詭椭覀兒芎玫慕档突颊甙┌Y的幾率，下面我們就是一起來(lái)來(lái)看看吧。
抗癌的三大蔬菜
西紅柿
西紅柿里面是含有豐富番茄紅素，番茄紅素是一種不錯(cuò)的抗氧化劑，是可以很好的幫助我們清除自由基，對(duì)于幫助預(yù)防細(xì)胞出現(xiàn)老化的狀況，是可以很好的全面的提升我們的免疫力，為了讓我們能夠獲得更多的番茄紅素，在我們熬煮的過(guò)程中，可以使用油炒的方法，這樣的一種方法可以讓我們獲得更多的番茄紅素，此外生吃西紅柿也能夠獲得更多的維生素C。
菜花
菜花里面含有的成分是可以很好的減少黃曲霉毒素，是可以減少降低癌癥的發(fā)生幾率，同時(shí)菜花里面是含蘿卜硫素，這種物質(zhì)本來(lái)就是一種非常好的抗氧化劑，能夠達(dá)到一定的防癌效果，對(duì)于預(yù)防胃癌發(fā)揮更好的作用，我們?cè)谂腼兊倪^(guò)程中，可以適當(dāng)性的選擇快炒的方法。
胡蘿卜
胡蘿卜里面含有的胡蘿卜素，就是一種非常不錯(cuò)的抗氧化劑，是能夠很好的清除自由基，對(duì)于幫助提高身體的免疫力是有很好的作用，對(duì)于致癌物質(zhì)所引起的上皮細(xì)胞逆轉(zhuǎn)現(xiàn)象也具有一定的幫助，所以說(shuō)，經(jīng)常性的吃胡蘿卜，就可以幫助我們有效的減少肺部癌癥的出現(xiàn)。
我們每天食用一些蔬菜是可以很好的幫助我們預(yù)防癌癥的發(fā)生，但是我們是要很好的了解哪些蔬菜是具有抗癌的作用，我們經(jīng)常食用一些抗癌的蔬菜，對(duì)于健康來(lái)說(shuō)是可以產(chǎn)生非常不錯(cuò)的效果，是可以很好的補(bǔ)充我們身體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。希望對(duì)大家是有幫助吧。
健康是幸福生活的基本條件之一，擁有健康才會(huì)擁有一切。有些意外的傷害和疾病往往不請(qǐng)自來(lái)，如果處理不當(dāng)，往往會(huì)使小傷、小病變成重傷、大病。如果懂得一些急救與護(hù)理的基本知識(shí)，當(dāng)身邊的人發(fā)生意外時(shí)，就能有條不紊、分秒必爭(zhēng)地加以救治與護(hù)理。這樣既可減輕患者的病痛，又可減少并發(fā)癥的發(fā)生，更可免遭不測(cè)。
1、錯(cuò)服藥物
癥狀:錯(cuò)服不同種類的藥物，會(huì)相應(yīng)出現(xiàn)不同的癥狀，如呼吸困難、口唇青紫或面色青白等。嚴(yán)重者發(fā)生休克，甚至死亡。
急救：迅速排出胃中毒藥是急救的關(guān)鍵。一般可用手指或木棍刺激咽喉進(jìn)行催吐;如先喂大量清水再催吐，能使毒物連水嘔出，效果會(huì)更好。為減少毒物的吸收，可眼用 5 00毫升牛奶;豆?jié){或蛋清水(一杯水加放一只雞蛋的蛋白)和藕粉稀糊，也有一定的解毒作用。若誤服大量的安眠藥，可迅速催吐，但誤服具腐蝕性的藥物如來(lái)蘇爾、石炭酸，就不宜作催吐，應(yīng)盡快喂服牛奶、豆?jié){、蛋清水等，使毒性得以緩解。
2、燒傷燙傷
癥狀：燒燙傷后會(huì)引起局部皮膚、肌肉等病變、紅腫、水泡、壞死，嚴(yán)重時(shí)造成合并感染、休克等全身變化。
急救：立即用涼水連續(xù)沖洗或濕敷受傷部位(10分鐘以上);避免受傷部位再損傷，避免傷口污染，穩(wěn)定傷者情緒，止痛，注意保持呼吸道通暢，盡快送醫(yī)院積極治療。
3、凍僵
癥狀：早期心跳、呼吸加快，皮膚蒼白冰冷，寒戰(zhàn)，關(guān)節(jié)肌肉僵硬。后期體溫下降，心跳、呼吸緩慢，感覺(jué)遲鈍，反應(yīng)遲緩，生理功能下降。
急救：立即把患者送到溫暖的避風(fēng)處，搬動(dòng)時(shí)動(dòng)作要輕柔，以免損傷肌肉，引起骨折。然后脫去其濕冷的衣褲，另用被褥包裹機(jī)體取暖保溫，用熱水袋溫暖前心部;體內(nèi)還可用鼻飼溫飲料來(lái)加溫。嚴(yán)重凍僵者可給予溫水浴，水溫漸增至 40~ 42"C，時(shí)間持續(xù) 10~20分鐘。若心跳、呼吸停止，要馬上進(jìn)行心肺復(fù)蘇，待病人穩(wěn)定后送醫(yī)院繼續(xù)診治。
4、外耳道異物
癥狀：眩暈，耳鳴、耳痛，出現(xiàn)聽(tīng)力障礙。
急救：若為活動(dòng)性異物，如昆蟲，可往外耳道滴入酒精或油類，使其停止活動(dòng)，然后用器械或水沖洗使其掉落。如為植物性異物，且沒(méi)有膨脹，可用可聆鉤或異物圈將其取出，注意不能用鉗夾去取，以免把其推入深處;若植物性異物已膨脹，可滴入95%酒精讓其脫水后再取出。在取異物時(shí)碰到困難，應(yīng)盡快去醫(yī)院治療。
5、急性腹瀉
癥狀：胃脘不適、腹痛，惡心、嘔吐在先，繼以腹瀉，每日3-5次甚至數(shù)十日不等，大便多呈水樣，深黃色或帶綠色，惡臭，可伴有腹部絞痛、發(fā)熱、全身酸痛等癥狀。嚴(yán)重者可致脫水、電解質(zhì)紊亂、休克等。
急救：首先患者應(yīng)臥床休息，病情較輕者，可服用黃連素或其他止瀉藥物;若伴有頻繁嘔吐者應(yīng)暫禁食，其余應(yīng)給予流質(zhì)并補(bǔ)充水份，以服開(kāi)水、湯類為宜。腹瀉若伴有嘔吐或腹瀉嚴(yán)重者，應(yīng)急送醫(yī)院治療。伴有膿血便或米泔樣大便者，將患者送醫(yī)院后同時(shí)還需將其用過(guò)的餐具、衣物等煮沸消毒。
6、暈動(dòng)病
癥狀：惡心、嘔吐、眩暈，視力模糊，臉色蒼白，出大汗。
急救：讓患者靜靜地仰臥休息，用冷毛巾濕敷前額，適當(dāng)服用。抗眩暈藥、止嘔藥。
7、被狗咬傷
癥狀：被狗咬傷后如引發(fā)狂犬病，早期癥狀表現(xiàn)為:低熱、驚恐不安，傷四周圍有麻木、癢、痛等異常感覺(jué)，同時(shí)可伴有全身疼痛性抽搐。后期逐漸安靜，痙攣停止，出現(xiàn)癱瘓，因呼吸、循環(huán)衰竭而死亡。
急救：在原地立即徹底沖洗傷口，是決定急救成敗的關(guān)鍵。狗咬的傷口往往外四小里面深，所以沖洗時(shí)要設(shè)法擴(kuò)大傷口，用力擠壓傷四周圍軟組織，盡可能把沾染上的狗唾液沖洗干凈，然后迅速送指定醫(yī)療點(diǎn)進(jìn)一步?jīng)_洗傷口，并接種狂犬疫苗。
家庭急救箱必不可少：家用急救箱一般裝有各類家庭常用藥品和應(yīng)急用品，如阿司匹林、抗生素藥膏、消毒巾、可的松、洗手液、多種規(guī)格的紗布和繃帶、速效冷敷布、應(yīng)急毯、體溫劑、鑷子、剪刀、手套以及急救指南等;野外急救箱還備有真空抽毒器、蛇藥、眼藥水、清涼油、祛風(fēng)油等。
有了急救箱，是不是就高枕無(wú)憂了呢?答案是否定的，因?yàn)榧本认淙绻L(zhǎng)期不用，里面的藥品很可能會(huì)過(guò)期、失效甚至轉(zhuǎn)變?yōu)橛卸疚镔|(zhì)。因此，至少每隔三個(gè)月檢查一次急救箱，及時(shí)補(bǔ)充用完的物品和藥品，更換過(guò)期和即將過(guò)期的藥品，如發(fā)現(xiàn)藥品的性狀發(fā)生了改變，例如受潮、變色等，也要及時(shí)處理。因此最好使用可以密封的急救箱，這樣可以防潮防污。
人的身體一直都是十分奇妙的存在，在人的身體之中還有著許多的未解之謎，就如我們按摩人體可以保護(hù)身體的健康 ，但是為什么按摩身體可以保護(hù)人體的健康呢?這就是一個(gè)未解的迷?其實(shí)并不是，雖然按摩保健康聽(tīng)起來(lái)有些玄幻，但是在生活之中我們還是可以解釋的通的!但是按摩保長(zhǎng)壽，這就更加的玄幻了!
我們的身體十分的神秘，按摩保健康還能夠說(shuō)得通，但是按摩保長(zhǎng)壽卻十分的玄幻，我們?cè)谏钪邪茨φ娴目梢宰屓私】甸L(zhǎng)壽嗎?小編在這里告訴大家按摩確實(shí)是可以幫助我們長(zhǎng)壽的哦，下面我們就來(lái)看看按摩哪些地方可以讓我們健康長(zhǎng)壽吧!
一、腋窩
腋窩是我們身體之中十分重要的位置之一，我們身體之中有很多的淋巴都在腋窩之中，不時(shí)的按摩這些淋巴組織可以有效的幫助我們促進(jìn)血液的循環(huán)、提高身體的免疫力，而我們身體的免疫力被提高了，身體就會(huì)變得個(gè)更加的健康，減少了很多患病的幾率，當(dāng)我們不容易患上疾病之時(shí)，我們的壽命自然就會(huì)變得更長(zhǎng)，因此我們?cè)谏钪锌梢远喽嗟陌茨σ幌挛覀兊囊父C來(lái)幫助身體保護(hù)健康哦!
此外腋窩之上除了淋巴組織之外還有一個(gè)穴位極泉穴，按摩極泉穴可以有效的保護(hù)好我們的身體健康，幫助我們寬胸寧神、調(diào)和氣血。時(shí)常的按摩可以幫助我們調(diào)節(jié)體內(nèi)的氣血，人我們身體之中的氣血越來(lái)越旺盛，而身體之中的氣血旺盛了我們的身體自然就會(huì)變得健康了，身體健康的人壽命自然就會(huì)長(zhǎng)久，因此我們?cè)谏钪卸喽嗟陌茨σ幌乱父C，按摩一下極泉穴是可以幫助我們保護(hù)健康延長(zhǎng)壽命的!
在生活之中，按摩是需要手法的，沒(méi)有手法的按摩很容易的就會(huì)導(dǎo)致我們?cè)诎茨r(shí)起到反效果!同樣的對(duì)于腋窩這個(gè)重要的地方來(lái)說(shuō)更是如此，我們?cè)诎茨σ父C時(shí)不講究手法很容易的就會(huì)導(dǎo)致我們的身體健康受到損害，因?yàn)榱馨徒M織是十分的脆弱的，我們要是錯(cuò)誤的對(duì)待它就會(huì)導(dǎo)致我們的身體健康受到很大的影響所以我們要講究按摩的方法!
我們?cè)诎茨σ父C之時(shí)需要用手指適度的按摩拿捏，每次按捏大約3分鐘左右，然后再將右手舉起，用左手的手掌輕輕的拍打腋下，每次拍打30至50次，重復(fù)操作5次，并且左右腋窩交替按摩，就可以有效的幫助我們保護(hù)好身體的健康了!
在生活中健康長(zhǎng)壽是所有人的追求，但是健康長(zhǎng)壽并非是一蹶而就的，我們想要獲得健康長(zhǎng)壽就一定要持之以恒的堅(jiān)持良好的習(xí)慣，以及使用良好的方法，這樣才可以有效的幫助我們獲得健康長(zhǎng)壽，那么在生活之中我們要堅(jiān)持什么樣的方法才可以健康長(zhǎng)壽呢?下面就讓我們來(lái)看一看幫助我們健康長(zhǎng)壽的方法吧!
按摩穴位
按摩穴位一直以來(lái)都是幫助我們保護(hù)身體健康的有效方式，我們?cè)谏钪邢胍Ｗo(hù)好身體的健康，按摩就是必不可少的一件事情，但是在我們得到身體之上，有著多如繁星的穴位，我們想要保護(hù)好身體的健康，又要如何的按摩穴位才是最為有效的呢?下面我們就來(lái)看看在生活中之中我們要按摩哪個(gè)穴位才可以幫助自己保護(hù)健康延長(zhǎng)壽命吧!
大陵穴
大陵穴是許多朋友在生活之中都聽(tīng)說(shuō)過(guò)的穴位，但是大陵穴在哪兒?這個(gè)問(wèn)題相信同樣是許多朋友想要知道的一件事情，那么大陵穴在什么部位呢?其實(shí)，大陵穴十分的好找，下面就讓我們來(lái)了解一下在生活之中，我們要如何準(zhǔn)確的尋找到大陵穴吧!
大陵穴取穴
那么我們?cè)谏钪?，想要通過(guò)按摩大陵穴來(lái)保護(hù)身體的健康，又要如何來(lái)做呢?
在生活中想要通過(guò)按摩大陵穴來(lái)保護(hù)身體的健康，我們首先要做的就是要學(xué)會(huì)取穴，因?yàn)槿⊙ㄊ俏覀儼茨ρㄎ凰仨氁龅囊患虑?也是最為基本的一種知識(shí)!我們學(xué)會(huì)去學(xué)并不僅僅只有大陵穴這一個(gè)取穴可以使用而已，我們只要學(xué)會(huì)取穴，在任何的時(shí)候都可以有效的迅速的找到我們身體之中的穴位!因此取穴可以說(shuō)是最為重要也是最為基礎(chǔ)的知識(shí)哦!
那么大陵穴在什么部位呢?大陵穴其實(shí)就早我們的手腕之上，它屬于我們的手厥陰包心經(jīng)之中的一個(gè)穴位，我們只要在手腕橫紋處就可以找到它，因?yàn)樗驮谖覀兪滞髾M紋的中點(diǎn)之處，因此我們只要找到手腕的中點(diǎn)，就可以找到大陵穴了哦!
找到大陵穴我們就需要開(kāi)始按摩了!但是先別著急，我們需要了解大陵穴的功效適不適合自己，以及我們要如何的按摩大陵穴!因?yàn)椴恢肋@些，就盲目的按摩穴位很有可能就會(huì)對(duì)我們的身體造成嚴(yán)重的危害，因此我們想要保護(hù)健康，就需要了解這些事哦!
二、肚臍
如果說(shuō)我們?cè)谏钪心莻€(gè)穴位可以直接的被我們觸摸到，可以被我們輕松的找出，那么這個(gè)穴位就非肚臍莫屬了，肚臍是一個(gè)我們可以用肉眼就能看見(jiàn)的穴位，在中醫(yī)醫(yī)學(xué)中肚臍被叫做神闕穴，是我們身體之中最為重要的一個(gè)穴位，因?yàn)樗P(guān)聯(lián)著我們身體之中的十二經(jīng)脈，歷來(lái)被醫(yī)家視為治病的重要穴位，而我們?cè)谏钪邢胍Ｗo(hù)健康延長(zhǎng)壽命，那么肚臍這個(gè)穴位就是一定要按摩的!
因?yàn)榘茨Χ悄毧梢詭椭覀儼采駥幮摹⑹韪卫?、調(diào)和氣血，我們身體的健康說(shuō)到底就是和這些事情有著關(guān)聯(lián)的，我們?cè)谏钪谐３５陌茨涂梢杂行У谋Ｗo(hù)身體的健康，而通過(guò)按摩肚臍幫助我們保護(hù)身體的健康，可以刺激到身體內(nèi)部所有和肚臍有關(guān)聯(lián)的穴位，這些穴位的作用可是很大的!
我們通過(guò)按摩肚臍刺激到這些穴位之時(shí)，可以有效的保護(hù)好身體的健康，甚至這其中還有許多的穴位可以幫助我們強(qiáng)健身體的五臟六腑，我們身體之中的這些器官變得更加的強(qiáng)健了，身體自然就會(huì)變得十分的健康，因此我們?cè)谏钪斜Ｗo(hù)身體的健康，不妨多多的試一試按摩肚臍這個(gè)方法!
同樣的，肚臍是我們身體之上十分重要的穴位，我們按摩它的時(shí)候需要講究方法，否則就會(huì)導(dǎo)致我們的身體受到傷害，那么我們?cè)诎茨Χ悄氈畷r(shí)需要講究那些方法呢?其實(shí)按摩肚臍所要的手法十分的簡(jiǎn)單，我們只要注意一些按摩之中的小細(xì)節(jié)就可以通過(guò)按摩肚臍幫助我們保護(hù)好身體的健康了，下面就讓我們來(lái)學(xué)習(xí)一下按摩肚臍的方法吧!
按摩肚臍的方法
首先是姿勢(shì)，我們?cè)侔茨Χ悄氈畷r(shí)可以采取坐姿或者平躺，這樣可以幫助我們更為直觀的按摩到肚臍，然后我們使勁的快速的搓動(dòng)手掌，讓我們的手掌發(fā)熱，在使用手掌慢慢的輕輕的拍打肚臍的四周，這樣我們熱乎乎的手掌就可以刺激到肚臍這個(gè)穴位，幫助我們有效的保護(hù)身體的健康了，因此我們?cè)谏钪谐３５陌茨Χ悄毧梢杂行У谋Ｗo(hù)身體的健康哦!
結(jié)語(yǔ)：健康長(zhǎng)壽是每一個(gè)人都想要擁有的，但是在生活之中尋求健康長(zhǎng)壽的方法不多，而按摩卻是一種可以幫助我們保護(hù)健康，增加壽命的方法，因此我們?cè)谏钪袝r(shí)常的按摩一下可以有效的幫助我們保護(hù)好身體的健康!
一個(gè)人的衰老速度主要由基因決定，但我們的一些生活習(xí)慣卻可能會(huì)加速或減緩衰老。你可知道茶水積垢、長(zhǎng)期吃得過(guò)飽、用錯(cuò)鋁制品等也能讓人加速變老？生活中最常見(jiàn)的十大“催老劑”都有哪些呢？知道這些可以幫你留著青春。
1、茶水積垢懶清洗
“喝茶不洗杯，閻王把命催”這句俗話可能有些夸張，卻提醒大家一定不能忽視茶杯上那層青黑色的茶垢。茶垢中有茶葉堿，如果長(zhǎng)期接觸，會(huì)導(dǎo)致芳烴類物質(zhì)殘留，從而影響肝腎功能甚至造血系統(tǒng)。
建議：喝茶后一定要及時(shí)清洗杯子，最好用玻璃杯，清洗時(shí)可用牙膏或鹽水。
2、長(zhǎng)期吃得太飽
研究發(fā)現(xiàn)，老人如果攝入多于日常所需的能量，患上記憶問(wèn)題的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加一倍，還可能影響大腦的其他功能。因?yàn)轱柺澈?，胃腸道循環(huán)血容量增加，會(huì)導(dǎo)致大腦血液供應(yīng)相對(duì)不足，打亂了腦細(xì)胞的正常生理代謝。
建議：堅(jiān)持吃飯只吃七八分飽，就是胃里還沒(méi)覺(jué)得滿，但對(duì)食物的熱情已有所下降。
3、用錯(cuò)鋁制品
鋁會(huì)破壞記憶細(xì)胞的功能，影響兒童的智力發(fā)育，增加老年人患上認(rèn)知障礙的風(fēng)險(xiǎn)。
注意：大家用鋁制品時(shí)一定要注意，別用鋁制品裝剩飯剩菜和酸性強(qiáng)的食物，如醋、西紅柿等，也別用鋼絲球等硬物擦鋁鍋，這會(huì)破壞鋁制品上面的氧化膜，加速鋁離子的釋放。
4、蔬菜吃不夠
國(guó)內(nèi)調(diào)查顯示，95.3%的人每天吃的蔬菜不夠5種，攝入量和種類都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還有人認(rèn)為水果能代替蔬菜。其實(shí)，多數(shù)蔬菜的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等含量高于水果，其豐富的植物粗纖維能刺激腸道蠕動(dòng)，有助消化、防癌。
建議：每天應(yīng)保證吃夠500克蔬菜，最好根、莖、葉、花、果和菌藻類等不同的種類都有攝入。
5、身體總?cè)彼?/p>
研究表明，近2/3的人每天喝水量少于營(yíng)養(yǎng)專家推薦的1200毫升，出現(xiàn)集體“缺水”。而補(bǔ)足水分能提高大腦的認(rèn)知功能，反應(yīng)更快速，更有精神。
建議：早上起床后、晚上睡覺(jué)前、下班離開(kāi)辦公室前、吃咸了后、飯后半小時(shí)、洗澡后、便秘時(shí)、發(fā)燒時(shí)、心情煩躁時(shí)、開(kāi)空調(diào)半小時(shí)后，是最應(yīng)喝水的十大時(shí)刻。
6、睡得太多或太少
作息不規(guī)律不僅會(huì)擾亂人體的自然節(jié)律，影響大腦吸收和保存新信息的能力，還會(huì)增加抑郁癥、糖尿病、高血壓等風(fēng)險(xiǎn)。
建議：應(yīng)保證晚11點(diǎn)前入睡，中老年人應(yīng)有5~6個(gè)小時(shí)的睡眠，年輕人要保證6~7個(gè)小時(shí)。
7、炒菜鍋冒油煙
上海同濟(jì)大學(xué)腫瘤研究所的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，中老年女性因長(zhǎng)期接觸高溫油煙，其患肺癌的危險(xiǎn)性增加了2~3倍。
建議：一定保證廚房通風(fēng)，選購(gòu)油質(zhì)穩(wěn)定、煙點(diǎn)高的油如橄欖油、花生油、麻油等。采用溜、炒、爆、炸等烹飪方式時(shí)，油溫應(yīng)控制在200℃以下，建議多用蒸、煮、溜、鹵等烹飪方式。
8、常吃腌制、熏烤肉類
一項(xiàng)調(diào)查顯示，吃太多(每天超過(guò)40克)的熏制、腌制等加工肉會(huì)縮短人的壽命。這些肉中含有大量膽固醇和飽和脂肪，容易阻塞血管，引發(fā)冠心病，且致癌物亞硝酸鹽含量高。
建議：每天攝入的加工肉制品應(yīng)限制在28克。吃肉應(yīng)首選燉肉，其次是涮肉、蒸肉。禽類、魚類等白肉比豬肉、牛肉等紅肉脂肪含量低，更健康。
9、煙酒不離口
研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期喝酒，全身器官都跟著遭殃：肝臟、腸胃、胰腺、大腦、心臟等都難幸免。吸煙對(duì)人體的傷害并不亞于此。
建議：煙要戒，酒要科學(xué)適量地喝。在正常情況下，男性每日攝入純酒精量不應(yīng)超過(guò)20克，女性應(yīng)更少。酒精量可用“飲酒量×酒精濃度×0.8”的公式算出。
10、愛(ài)琢磨瞎操心
國(guó)外多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，愛(ài)生氣的人會(huì)增加心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，甚至直接誘發(fā)中風(fēng)。對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，生氣會(huì)讓皮膚“最倒霉”，其次是子宮、乳腺和甲狀腺。
建議：遇事要平和，不要過(guò)度焦慮，不要操心過(guò)多。
目前，成年人頸推病和腰推病的發(fā)病率已達(dá)到6O%左右。那么，究竟哪些人容易患上頸椎、腰推病呢?
1、久坐不動(dòng)的人群
如從事文字、電腦、駕車工作的人員，由于長(zhǎng)時(shí)間處于同一姿勢(shì)工作.頸肩部、腰部的肌肉會(huì)一直處于緊張強(qiáng)直狀態(tài)，使血液循環(huán)不暢，這樣極容易導(dǎo)致頸椎病和腰椎病的發(fā)生。
2、長(zhǎng)期從事體力勞動(dòng)者
在體力勞動(dòng)中，經(jīng)常從事彎腰和負(fù)重勞動(dòng)的人更容易患上腰椎病，如從事農(nóng)田勞作、搬運(yùn)、建筑、舉重運(yùn)動(dòng)等人群。
3、經(jīng)常在寒冷或潮濕的環(huán)境中工作的人群
經(jīng)常處于寒冷或潮濕的環(huán)境，如夏天的空調(diào)環(huán)境、潮濕的礦井等，也在一定程度上成為誘發(fā)腰推病的條件。
當(dāng)然，頸、腰椎病還與心理因素、醫(yī)源性損傷等有關(guān)。我們應(yīng)該從各方面引起注意，以防治頸推病和腰推病的發(fā)生。
腰推間盤突出是一種常見(jiàn)的頸腰推病。目前很多患者主要是因?yàn)闀r(shí)于腰推間盤突出癥狀缺乏認(rèn)識(shí)，而導(dǎo)致病情嚴(yán)重才去治療的。其實(shí)，早期的腰推間盤突出很容易治療，因此，我們提醒大家有病一定要及早治療。
頸椎病和腰椎病重在防治，下面就介紹一下它們的防治方法：
1、端正坐姿
端正坐姿是防治頸椎病非常重要的措施。正確的坐姿為：上身挺直，收腹，下頜微收，兩下肢并攏，頭部略微前傾，頭、頸、肩、胸保持正常生理曲線。
2、適當(dāng)活動(dòng)
對(duì)于那些整天坐著工作的人，每工作1小時(shí)，就要進(jìn)行適當(dāng)?shù)念i部鍛煉。比如聳肩、轉(zhuǎn)掌、雙臂劃圈等局部運(yùn)動(dòng)。
3 、選好枕頭
應(yīng)選擇符合頸椎生理曲度要求的枕頭，以質(zhì)地柔軟，透氣性好為佳。
4、防止外傷
頭頸部的跌打傷、碰擊傷，急剎車的“揮鞭損傷”, 均易發(fā)生頸椎及其周圍組織損傷，直接或間接引起頸椎病，故應(yīng)積極預(yù)防。
5、注意保暖
頸部受寒，會(huì)引起局部組織血管收縮、缺血和痙攣等，會(huì)引起血液循環(huán)障礙，這樣很容易引起頸椎病。因此，我們應(yīng)注意頸部保暖，比如冬天外出系好圍巾，睡覺(jué)時(shí)蓋好被子等。
1.茶水積垢
經(jīng)常使用的茶壺、溫水瓶、瓷杯等水具，久用會(huì)產(chǎn)生茶垢、水垢，如不及時(shí)洗掉，經(jīng)常飲用會(huì)引起消化、神經(jīng)、泌尿、造血系統(tǒng)等發(fā)生病變而引起人的早衰。
2.煙霧塵埃
燒柴燃煤引起的煙霧和各種灰塵等污染的氣體，會(huì)隨空氣進(jìn)入人的肺部并滲到血液里;吸煙者將煙氣吸入肺部，尼古丁、焦油和一氧化碳等有害物質(zhì)就會(huì)為膽固醇沉積提供條件，日積月累會(huì)造成動(dòng)脈硬化，使人早衰。
3.鋁制品
日常用品中的鋁制品，如盆、鏟、勺等含有大量的鋁元素。人體攝取過(guò)多的鋁，會(huì)直接破壞體內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)遺傳物質(zhì)脫氧核酸的功能，不僅使老年人易患癡呆癥，而且還會(huì)使人過(guò)早地衰老。為此，應(yīng)盡量少用鋁制品。
4.霉變食物
黃曲霉素存在于被污染的花生、大米、黃豆、油類等食物中，如食用就會(huì)發(fā)生腹瀉、腸炎、胃疼、痢疾等中毒現(xiàn)象，使人早衰，嚴(yán)重者會(huì)引起癌變。
5.白酒
大量和無(wú)節(jié)制地飲白酒，會(huì)使肝臟發(fā)生酒精慢性中毒而引起各種病癥，男子會(huì)造成性功能減退、精子畸形、過(guò)早陽(yáng)痿，女子則會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、停止排卵、頭發(fā)枯黃、性欲減退等早衰現(xiàn)象。
6.腌咸食品
腌咸菜中含有硝酸鹽。
說(shuō)到癌癥，大家甚是驚恐、害怕，當(dāng)前社會(huì)，因癌癥死亡的人數(shù)太多太多了。癌癥的種類多，治療復(fù)雜，甚至花費(fèi)大，很多人最后就選擇放棄治療了。有些時(shí)候，癌癥的發(fā)生到死亡不到一個(gè)月，更多的人是因?yàn)槲窇职┌Y，而造成心理出現(xiàn)了恐懼感，隨后出現(xiàn)了死亡。
那么有沒(méi)有什么方法能夠提前預(yù)防癌癥。在小編看來(lái)，正確的飲食，能夠幫助大家預(yù)防癌癥，這些防癌食物，身邊經(jīng)常見(jiàn)到，不妨多吃點(diǎn)。
苦瓜
似乎苦瓜的口感，與功效不相符合，而對(duì)于注重養(yǎng)生的人而言，苦瓜的價(jià)值可不是看到的那么簡(jiǎn)單。如果單單的認(rèn)為其味道苦澀就不再食用苦瓜，那么無(wú)疑是一種浪費(fèi)。
在平時(shí)食用一點(diǎn)苦瓜，能夠起到抗癌防癌的作用，主要是苦瓜中有類奎寧蛋白，其能夠激活免疫細(xì)胞，避免了癌細(xì)胞對(duì)正常的細(xì)胞進(jìn)行滅殺，還能抑制癌細(xì)胞發(fā)生轉(zhuǎn)移。
紅薯
在世界衛(wèi)生組織列舉的世界十大健康食物中，紅薯榜上有名，可能因?yàn)橐?jiàn)得多，大家會(huì)有這樣的誤區(qū)，紅薯真有那么好嗎?
事實(shí)上也是如此，紅薯是目前常見(jiàn)食物中，抑制腫瘤癌細(xì)胞較高的一種食物。其中的糖脂能夠抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng);其中的脫氧異雄固酮能夠滅殺癌細(xì)胞。特別是對(duì)乳腺癌、結(jié)腸癌有更好的緩解作用。
香菇
在日本的一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn)，食用香菇對(duì)預(yù)防癌癥是非常好的。其中的多糖抗癌率達(dá)到80%—95%，對(duì)食管癌、胃癌、肝癌有一定的預(yù)防作用。
在癌癥初期，可以堅(jiān)持吃一點(diǎn)香菇，能夠抑制癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，其中的多糖、干擾素還能夠防止癌細(xì)胞發(fā)生轉(zhuǎn)移。
大蒜
可能更多的時(shí)候，食用完大蒜后帶來(lái)的那種口臭讓人接受不了。其實(shí)，食用大蒜時(shí)，利要比弊大得多。
大蒜有“地里長(zhǎng)出的青霉素”美譽(yù)，其中的大蒜素、硒元素，對(duì)抗氧化極好。能夠提高免疫力。
甚至一些傳聞，某個(gè)鄉(xiāng)村，種植大蒜，平素飲食離不開(kāi)大蒜，在經(jīng)過(guò)幾十年發(fā)現(xiàn)，該村很少出現(xiàn)癌癥患者，這樣的種種跡象都說(shuō)明了大蒜在一定程度，確實(shí)能夠抗癌、防癌。
西蘭花
要說(shuō)抗癌防癌的食物，怎么能夠少得了西蘭花呢?
不少人還稱西蘭花是防癌第一菜，在美國(guó)的癌癥研究協(xié)會(huì)研究中發(fā)現(xiàn)，食用西蘭花可以預(yù)防口腔癌、喉癌的發(fā)生。
在研究中顯示，西蘭花中的硫代葡萄糖苷，分解出來(lái)的蘿卜硫素能夠抗癌。
并且西蘭花價(jià)格也不昂貴，不妨吃一點(diǎn)，預(yù)防癌癥，促進(jìn)健康。
那么，哪些病癥宜看中醫(yī)呢？中醫(yī)專家認(rèn)為，中醫(yī)藥治療常見(jiàn)疾病的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。
功能性疾病 許多人自覺(jué)身體不適，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦?、乏力、心悸、盜汗、失眠、健忘、肢麻、便秘、腹瀉等癥狀，但經(jīng)西醫(yī)化驗(yàn)、透視、拍片等檢查后未發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，這時(shí)宜看中醫(yī)。
病毒感染性疾病 流行性感冒、病毒性肝炎等病毒感染性疾病，用抗生素治療沒(méi)多大效果，而采用中醫(yī)扶正祛邪的方法效果明顯。
對(duì)西藥過(guò)敏的人所患的疾病 中藥的起源和發(fā)展與人類尋找食物的過(guò)程密切相關(guān)，所以有藥食同源一說(shuō)。對(duì)西藥有過(guò)敏反應(yīng)的人所患的疾病，用中醫(yī)藥治療有明顯優(yōu)勢(shì)。
大病初愈 大病一場(chǎng)后，患者往往會(huì)出現(xiàn)乏力、厭食、失眠、消化不良、盜汗、低熱等體虛癥狀。此時(shí)，采用中醫(yī)藥治療，能使患者較快地恢復(fù)健康。
此外，對(duì)慢性病和老年疾病的防治和康復(fù)、疑難雜癥、兒科疾病、婦科疾病、精神疾病、皮膚病等疾病的治療，中醫(yī)藥也能起到不錯(cuò)的效果。
胃部作為五臟之一，需要大家注意保養(yǎng)，但是生活中，很多人對(duì)于胃部的保護(hù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到標(biāo)準(zhǔn)，反而存在傷胃的行為。想要胃部健康，就需要知道，胃部具有的表現(xiàn)。我們會(huì)說(shuō)身體有寒熱之分，對(duì)于胃部也是如此，也有寒熱表現(xiàn)，胃寒、胃熱，需要大家認(rèn)清楚。
才能通過(guò)癥狀表現(xiàn)，進(jìn)行合理的促進(jìn)胃部調(diào)節(jié)，接下來(lái)就來(lái)看看，胃寒、胃熱到底是什么?需要如何保養(yǎng)?
關(guān)于胃寒
中醫(yī)會(huì)把胃寒理解為胃部陽(yáng)氣衰弱，胃寒的出現(xiàn)，往往也體現(xiàn)了脾部不健康。
通常情況下，我們理解胃寒，是因?yàn)檫^(guò)多食用生冷的食物，或者導(dǎo)致寒邪、寒氣凝滯在胃腑。
具有哪些表現(xiàn)?
出現(xiàn)胃寒，需要大家多重視，例如，生活中有些人對(duì)于油膩的食物不感興趣，一吃油膩的食物就有惡心、反胃的感覺(jué)，甚至想吐，這是最明顯的胃寒表現(xiàn)。
另外，胃寒的人，吃什么都感覺(jué)沒(méi)有胃口。吃什么，都吃的很少。
想要判斷一個(gè)人是不是胃寒，其實(shí)也非常簡(jiǎn)單，看看他體型。如果體型很纖瘦，伴隨著臉色蒼白、四肢松軟無(wú)力，常常很疲倦，這樣的種種表現(xiàn)，說(shuō)明這個(gè)人胃寒。
如何調(diào)節(jié)?
想要調(diào)節(jié)胃寒，也非常簡(jiǎn)單。就飲食來(lái)說(shuō)，生冷的食物，最好不要吃，夏天，人們對(duì)于冷飲非常的偏愛(ài)，少吃為妙;想要緩解胃寒，不妨多吃點(diǎn)暖胃的食物，羊肉、山藥、糯米都很不錯(cuò)。
女性檢查出胃寒，還可以多喝點(diǎn)紅糖姜茶，能夠去除體內(nèi)寒氣，對(duì)緩解胃寒也是較好的。
胃寒屬于冬天常見(jiàn)的病癥，想要更好的緩解、治療，不妨在夏天進(jìn)行治療，這也是我們說(shuō)的冬病夏治，夏天治療胃寒是最好的時(shí)間。
關(guān)于胃熱
胃寒是說(shuō)胃部受到寒邪入侵，那么胃熱則說(shuō)明胃部受到邪熱傷害，有些時(shí)候，我們也會(huì)把胃熱理解為胃火，即胃部上火。
當(dāng)邪熱侵犯到胃部，或者肝部、膽部出現(xiàn)上火，影響到胃部健康。
例如，嗜酒成性、過(guò)多食用辛辣食物，這些都會(huì)造成上火。
具有哪些表現(xiàn)?
出現(xiàn)了胃熱，特別容易口渴，在冬天，更容易出現(xiàn)胃熱;其次出現(xiàn)了胃熱，還會(huì)表現(xiàn)出口臭;再者胃部會(huì)表現(xiàn)出不舒適的感覺(jué)，有一種灼熱感;最后情緒上容易暴躁，心煩意亂容易出現(xiàn)。
如何調(diào)節(jié)?
胃熱的出現(xiàn)，需要大家注意保健，特別是飲食，更是要謹(jǐn)慎，熱性高、上火的食物，最好要少吃，例如油炸食物;如果條件允許的話，可以多吃點(diǎn)去火的水果蔬菜，例如苦瓜、冬瓜、梨子都很不錯(cuò)。
關(guān)于胃寒、胃熱就介紹這么多，希望大家多注意，科學(xué)的護(hù)理，保護(hù)好胃部，獲得健康。
你用風(fēng)筒吹頭發(fā)時(shí)，你已經(jīng)中了微波電磁輻射!
有很多家用電器，包括吹風(fēng)機(jī)、音響、電視、微波爐、電暖氣，甚至電腦、手機(jī)都是微波輻射的污染源。當(dāng)然，它們釋放的只是微弱的電磁波，但長(zhǎng)期大量吸收下來(lái)，這種磁場(chǎng)也會(huì)透過(guò)人體血液中的鐵分子產(chǎn)生破壞力，引起濕疹等皮膚不良反應(yīng)。所以必須和這些“隱形殺手”同處一室的人就一定要知道如何對(duì)抗微波輻射污染，保護(hù)好自己。
電腦屏幕表面的大量靜電荷會(huì)聚集灰塵，操作者的臉及手等裸露的地方都會(huì)容易沾染到污染物，需要及時(shí)清潔。長(zhǎng)時(shí)間操作電腦，還會(huì)使眼部過(guò)度疲勞、血管擴(kuò)張、肌肉腫脹，若形成嚴(yán)重的眼袋將很難恢復(fù)。建議多出去走走，戶外的清新空氣和風(fēng)景會(huì)讓皮膚和眼睛放輕松。
無(wú)毒素美肌的對(duì)抗招式
第1招：及時(shí)清潔看完電視或使用完電腦后，一定用溫水清洗臉及雙手，以清除污染物質(zhì)及毒素。
第2招：敷眼長(zhǎng)時(shí)間關(guān)注電腦屏幕后，用化妝棉蘸凍蘆薈汁敷在眼部，閉目數(shù)分鐘，即可改善腫脹和酸累感。
第3招：食物排毒每天多吃富含維生素A(如胡蘿卜、紅棗、動(dòng)物肝臟、瘦肉等)以及維生素C(柿子椒、香椿、菜花、菠菜、蒜苗、雪里蕻等)的食物。新鮮水果也是最豐富維他命的貯存地。多飲綠茶也能對(duì)抗電腦輻射。
第4招：仙人掌在計(jì)算機(jī)桌前放置一棵仙人掌，將有助于減少輻射。
作為中國(guó)人，筷子與我們的生活筷子息息相關(guān)，同樣的筷子與我們的健康也是息息相關(guān)，筷子的種類繁多，木質(zhì)、竹質(zhì)、不銹鋼以及塑料筷，每種筷子都有一定的知識(shí)，如何選擇成為了我們?yōu)樽约航】地?fù)責(zé)的關(guān)鍵。
在調(diào)查中顯示發(fā)現(xiàn)，對(duì)于“筷子材質(zhì)選擇”這個(gè)問(wèn)題中，有43.25%的人選擇木質(zhì)筷子，48.5%的人選擇竹筷，仍有一部分人選擇塑料筷，“塑料筷子最好不要買，塑料遇熱會(huì)釋放對(duì)人體有害的化學(xué)成分，而且質(zhì)感脆弱容易變形;最好的選擇是竹筷，本色的木筷也不錯(cuò)，比如杉木做的筷子，無(wú)毒無(wú)害，也很環(huán)保?！?/p>
選擇竹筷和木筷的人顯然占了大多數(shù)，但這兩種質(zhì)地的筷子不易清洗，清洗和擺放的方法不當(dāng)，就非常容易被細(xì)菌和微生物污染。
“筷子應(yīng)該放在鏤空的筷子筒里，并置于干燥、通風(fēng)的地方。”而在本次調(diào)查中，有18%的人仍將筷子放在密封的筷子筒或抽屜中，隨便搭在碗上的人也占了8%。
“這些地方空間密閉，環(huán)境潮濕，再加上很多人洗完筷子也不將其瀝干，時(shí)間一長(zhǎng)，竹筷和木筷就容易發(fā)生霉變，產(chǎn)生異味，即使肉眼覺(jué)察不出來(lái)，但筷子上面已經(jīng)沾滿細(xì)菌了，如果再不經(jīng)常更換，細(xì)菌隨食物進(jìn)入人體后，就會(huì)危害健康?！币灿袛?shù)據(jù)顯示，近50%的人體內(nèi)存在致胃病的幽門螺旋桿菌，而這些細(xì)菌大多是家庭傳播，筷子就是重要的傳播渠道之一。
在清洗方法上，近五成的人都選擇在水龍頭下沖洗，有14.64%的人選擇用洗滌靈浸泡，盧金星指出，浸泡沒(méi)有必要，時(shí)間長(zhǎng)了反而會(huì)使洗潔精中的一些成分進(jìn)入筷子中，最好打上洗潔精仔細(xì)搓洗，再?zèng)_洗干凈、瀝干水后，放進(jìn)筷子筒?？曜油惨惨?jīng)常清洗和消毒。
另外，筷子用久了加之經(jīng)常搓洗，表面很容易變粗糙，導(dǎo)致細(xì)菌殘留，專家建議每半年更換一次。盧金星強(qiáng)調(diào)：“筷子的壽命跟儲(chǔ)存環(huán)境有很大關(guān)系，如果放在通風(fēng)干燥的地方，使用壽命自然會(huì)長(zhǎng)，這樣既節(jié)約又環(huán)保?！?/p>
“我的身體皮膚好干喲，一抓一道白印子，這到底怎么回事?”
“我還不是，你的身體不至于發(fā)癢吧，我的癢起來(lái)忍不住就想抓了又抓?！?/p>
“差不多，我的腿上皮膚已成發(fā)亮的龜狀紋了，慘不忍睹?！?/p>
你的身體皮膚會(huì)怎樣，是不是也有這樣的現(xiàn)象?知道為什么嗎?讓我們共同來(lái)揪出冬季身體干燥的元兇。
元兇1：冬季來(lái)臨，空氣濕度隨氣溫一同降低。無(wú)論大江南北，室內(nèi)、室外干燥程度都大大提高。有數(shù)據(jù)顯示，此時(shí)的室內(nèi)空氣濕度僅為能讓人體感覺(jué)舒適時(shí)的1/3。
元兇2：冬季皮膚皮脂分泌減少，皮膚容易變得干燥。很容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、龜裂等現(xiàn)象。
元兇3：空調(diào)。這是眾所周知的膚干原因?？照{(diào)溫度太高會(huì)吸走室內(nèi)空氣中的水分，人體皮膚含水量也會(huì)隨之減少。
元兇4：保養(yǎng)過(guò)度。冬天干燥的氣候會(huì)造成肌膚水分的流失，但很多MM依然喜歡往皮膚上噴水，殊不知，這樣會(huì)被寒風(fēng)和空調(diào)更快地帶走水分，而令肌膚更加干燥，甚至?xí)瘕斄鸭y。
其次，冬季由于洗澡頻次減少，身體死皮會(huì)增加，這時(shí)，很多MM喜歡過(guò)分地用磨砂膏或搓澡巾死命地去除死皮。這樣做的效果只能讓皮膚傷及元?dú)狻?/p>
建議：磨砂膏一周使用一次為妙，才能讓干燥的肌膚容易吸收護(hù)膚品中的滋潤(rùn)成分。盡量不用堿性高的沐浴液，因?yàn)樗鼤?huì)令肌膚感到緊繃不適。建議選擇性質(zhì)溫和的沐浴液洗浴。
元兇5：沐浴水溫過(guò)高。沐浴的時(shí)候水溫保持在40攝氏度就可以了。過(guò)熱的水溫會(huì)帶走肌膚上天然的油脂，令肌膚變得干燥。
元兇6：浴后毛巾是罪魁禍?zhǔn)?。浴后人們大多?xí)慣用毛巾使勁擦拭身體，這樣不僅損傷皮膚，還會(huì)帶走身上的水分。正確做法是，輕輕拍干身上的水分，在肌膚處于微濕的狀態(tài)時(shí)，搽上潤(rùn)膚霜。
