修補牙齦 打造完美微笑
打造以養(yǎng)生運動為特色。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！睂τ陴B(yǎng)生，不乏很多流傳很廣的詩句與名言，只有進行科學(xué)的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。養(yǎng)生保健需要注意哪些方面呢？下面是小編為大家整理的“修補牙齦 打造完美微笑”，但愿對您的養(yǎng)生帶來幫助。
裁員潮持續(xù)蔓延，人人自危，尤其從事金融証券相關(guān)工作的人，為了保住飯碗，紛紛想辦法開財運，以免成為下一個被裁掉對象。想從事此類行業(yè)的求職者，也希望給面試主管留下美好第一印象，牙醫(yī)師發(fā)現(xiàn)，近來因牙齦外露、牙肉過多、牙齒縫隙較大，上門求診的患者增多，這些人不但笑起來似「如花」，外觀不雅，還擔(dān)心漏財，影響求職，于是急著尋找牙醫(yī)補救。
擁有微笑曲線的人，時常把微笑掛在嘴邊，可以拉近人與人之間的距離，在職場上帶來好運;但是如果微笑時露出大部份牙齦與牙肉，美感可能會減分。導(dǎo)致笑時露牙齦的塬因是由于上頜骨前突、牙齒畸形，或者上唇組織過短所造成。
竟然有人在非專科醫(yī)師執(zhí)刀下，進行電刀燒灼牙齦牙肉，結(jié)果導(dǎo)致手術(shù)失敗，后來急忙找雷射專科牙醫(yī)師求救。根據(jù)WCLI世界臨床雷射?？漆t(yī)師呂睿庭醫(yī)師表示，經(jīng)檢查患者骨床已經(jīng)被破壞，于是使用雷射修補牙齦，并以瓷牙將牙縫補起來。電刀燒灼不但過程疼痛，而且具有破壞性，這種破壞性醫(yī)療如果使用不當(dāng)，不但牙肉會萎縮，骨床也會受損。
目前新式雷射科技進行牙齦牙肉整形，不需動手術(shù)，因此也不需縫合，一次即可完成，傷口又淺又小，幾乎不會流血，大大降低感染風(fēng)險，一星期內(nèi)即可癒合，但費用較傳統(tǒng)手術(shù)高。呂睿庭表示，若牙齦修整后發(fā)現(xiàn)牙齒齒頸部較細，導(dǎo)致牙齒與牙齦交接處的牙縫過大的話，則需要搭配貼片，或全瓷冠來修補前牙的縫隙。
美國FDA于1990年正式認(rèn)定雷射可應(yīng)用于口腔組織，這對重視牙齒醫(yī)療美容方面的患者是一大福音，雷射的臨床應(yīng)用與發(fā)表愈來越多，主要是運用于美容牙科方面較為普遍，雷射雖不是萬能的，卻讓牙科治療有不同改變，無痛、舒適及快速，且又創(chuàng)造多種可能。
以雷射修補牙齦，術(shù)后一小時內(nèi)不要吃過熱或過冷的食物，術(shù)后的一兩天內(nèi)飲食不可太刺激，牙醫(yī)師陳嘉珮提醒，另外需要注意的是有牙周方面問題的人，可同時進行牙周治療，在輕鬆無疼痛感下治療完成，確定沒有其他問題，才能做牙齦整形相關(guān)手術(shù)。
打造完美微笑曲線，除了上排牙齦線與上唇下緣要一致，牙齒大小符合黃金比例，一個完美的微笑所能看到的牙齦部分并不多，露出的牙齦最好少于3mm，以免影響美觀。
ys630.coM延伸閱讀
現(xiàn)在很多人都患有一些和牙齒有關(guān)系的疾病，當(dāng)患上牙齒疾病的時候，比較常見的癥狀就是牙疼和牙齦腫脹，當(dāng)牙病發(fā)作的時候最好到牙科進行檢查，在根據(jù)醫(yī)生的建議選擇治療的方法。拔牙是牙科比較常見的一種手術(shù)，當(dāng)進行的拔牙之后，牙齒也會出現(xiàn)一些問題的，根據(jù)拔牙之后的不同癥狀要采取相應(yīng)的治療方法。
補牙后牙齦腫了一個包這有可能是根尖周炎引起的，可以到口腔牙體牙髓科就診，拍牙片，如果是根尖周炎的話，建議做根管治療術(shù)，徹底引流根尖區(qū)的炎性分泌物，最后補牙。
牙根尖周炎的癥狀
1.急性根尖周炎
早期患牙有輕度疼痛，此時患牙咬緊，疼痛可以暫時緩解，隨炎癥加重，患者齒伸長，輕叩患牙即疼痛。根尖周炎時疼痛為自發(fā)性、持續(xù)性痛，且范圍局限，患者能明確指出患牙。如果急性根尖周炎炎癥繼續(xù)發(fā)展，形成急性根尖膿腫，則疼痛加劇，叩痛明顯，且有持續(xù)性跳痛。膿液擴散至骨膜下，疼痛、腫脹均很明顯，膿液一旦穿破骨膜達到黏膜下，疼痛比以前減輕。
2.慢性根尖周炎
（1）根尖肉芽腫
一般無自發(fā)痛，僅覺咀嚼不適，咬合無力，叩診時有異樣感，患牙可有伸長的感覺，此時牙髓多已壞死，機體抵抗力低時可急性發(fā)作。
（2）根尖膿腫
多無自覺癥狀，在患牙的根尖區(qū)黏膜處可有瘺管，瘺管口處常有肉芽組織增生，可有膿液自瘺管排出，因有瘺管引流，不易轉(zhuǎn)為急性炎癥。
（3）根尖囊腫
多無自覺癥狀，牙齒變色，牙片可顯示根尖部的囊腫，若囊腫增大，迫使周圍骨質(zhì)吸收，在患牙根尖部黏膜多呈半圓形隆起，有乒乓球感。
治療
1.開髓引流
急性期應(yīng)打開髓腔、拔除根髓，保證根管通暢，使炎癥物從根管得到引流，開髓后在根管口可放置松軟的棉捻以利引流。
2.切開引流
急性化膿期膿液到達骨膜下或黏膜下，在患牙相應(yīng)根尖區(qū)膿腫明顯處切開，引流排膿。
3.根管治療術(shù)
急性期緩解后，徹底清除根管內(nèi)感染物，嚴(yán)密充填根管，作永久性治療。
4.根尖刮治術(shù)
病變較大時做這種手術(shù)消除根尖區(qū)病變，但只限于上下前牙。
酸奶確實有一定的減肥效果，主要是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘。而長期便秘和體重增加有一定的關(guān)系。再就是酸奶具有較強的飽腹感，輕微饑餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食欲，從而減少下一餐的進餐量。
市面上所販賣的酸奶大都具有高熱量的特性，讓人在不知不覺間吃下過多熱量，購買時可以選擇以脫脂牛奶發(fā)酵而成的原味酸奶，能讓你獲得益生菌的同時不多攝取一點熱量。
需要冷藏的凝固型酸奶瘦身作用最佳，可以常溫保存的酸牛奶飲料在出廠前已經(jīng)經(jīng)過殺菌的步驟，因此喝入體內(nèi)也是死的菌種，喝再多也無法使體內(nèi)益生菌增加。
酸奶完全可以代替正餐食用。但過于饑餓的時候不宜立即飲用酸奶，容易給胃造成負(fù)擔(dān)?？梢韵群纫恍┦卟藴虺运卟?，再喝酸奶。
早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是最為理想的。但是有些人特別喜愛酸奶，往往在餐后大量喝酸奶，可能造成體重增加。這是因為酸奶本身也含有一定熱量，飯后喝酸奶就等于額外攝入這些熱量，引起了體重上升。
當(dāng)然，酸奶并非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎(chǔ)上額外多吃，同樣會引起體重增加。最好的辦法是選擇標(biāo)有脫脂和低熱量字樣的酸奶，雖然它們的味道不如全脂酸奶那么濃郁醇厚，可是熱量低，不會使熱量在體內(nèi)很快堆積而發(fā)胖。
酸奶和青木瓜搭配，減肥又豐胸
青木瓜自古就是第一豐胸佳果，林熙蕾、徐懷鈺都食用它來豐胸。因為其中含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌，有助豐胸，木瓜酵素還可分解蛋白質(zhì)，促進身體對蛋白質(zhì)的吸收，搭配肉類食用，效果最佳。下面就教MM們一些豐胸美體的酸奶實用搭配。
方法一：酸奶+練乳+一份青木瓜 150毫升無糖酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌后倒入青木瓜汁?？杉词?，可放入冰箱冰凍，口感更好。
方法二：酸奶+練乳 每天餐前用150毫升酸奶，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。
方法三：酸奶+練乳+胸部按摩 調(diào)配欽品時可多制一些，每晚沐浴過后，將其涂在胸部，順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺發(fā)熱為好。
雞蛋
一個雞蛋大約可以提供6克蛋白質(zhì)和78卡路里的熱量。另外雞蛋中還含有提高人體免疫力、視力和神經(jīng)反應(yīng)的物質(zhì)。建議男性每周至少吃3個雞蛋。
牛奶
劇烈的運動需要骨頭堅硬來支持才行。牛奶中含有大量的鈣，而鈣可以幫助人體骨骼變得更堅固。
雞胸肉
雞胸肉含有的熱量和脂肪相對較少，但是含有豐富的蛋白質(zhì)。
魚
劇烈運動之后吃魚可以幫助人體盡快恢復(fù)體能，因為魚肉中含有豐富的omega-3脂肪酸，這種物質(zhì)可以令肌肉消除疲勞。
蔬菜
運動之后人體流失大量水分，除了喝水補充之外，一個重要的渠道是多吃蔬菜。南瓜、辣椒、洋蔥等都是不錯的選擇。
米飯和面食
全麥谷物做成的面食和米飯是運動員的重要飲食組成，因為這類食物能夠給人提供豐富的碳水化合物，補充運動者的身體能量。
運動飲料
運動飲料添加了鉀、鈉、鈣、鎂等電解質(zhì)或其他微量元素、糖和維生素等成分。人運動時身體會大量出汗，不僅會丟失水分，而且會損失一些電解質(zhì)，如果在這時只補充水，因為滲透壓的原因會使細胞里的電解質(zhì)外滲，使其進一步丟失，于是越喝越渴越出汗，造成身體內(nèi)環(huán)境紊亂，而適時補充運動飲料，有助于調(diào)節(jié)身體機能。
含鈉食物
含鈉食物可以幫助男性維持體內(nèi)水分，避免虛脫。因此，適量補充些腌漬品、咸味堅果、咸味餅干等含鈉食物是必要的。另外用餐的時候也可以吃一些咸味湯，比如西紅柿、黃瓜、洋蔥、胡椒做成的湯。
冰激凌
不吃一點甜品也是對身體健康不利的，因此在午餐之后吃點冰激凌。不過要注意，最好選擇低脂肪或者含有酸奶成分的冰激凌。
很多食物能夠讓你的胸部豐滿起來，但與此同時有些食物也是能夠你美麗胸部的健康。因此在豐胸的過程中，多吃6類食物朔造完美胸部。
1.木瓜
木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗這樣的補血養(yǎng)顏食品一起食用，具有消食健胃、滋補催乳、調(diào)經(jīng)益氣、滋補身體，對消化不良者也具有食療作用。
2.核桃和松仁
核桃和松仁富含維生素E和鋅，尤其富含亞麻酸，可以延緩乳房衰老，此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也很豐富，是美容美發(fā)潤膚的佳品。
3.黃豆、青豆和黑豆
黃豆、青豆和黑豆都是有名的豐胸食品，富含蛋白質(zhì)、卵磷脂等物質(zhì)。而雞翅膀富含大量膠原蛋白，與黃豆同食，對豐胸十分有益。
3.酒釀
酒釀是非常傳統(tǒng)的豐胸食品，其中發(fā)酵產(chǎn)生的酶類、活性物質(zhì)和B族維生素有利于乳腺發(fā)育。
鵪鶉蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、B族維生素和維生素A、E等，蛋黃中的膽固醇對乳房發(fā)育更有利。枸杞子則是滋補肝腎的佳品，也是美容藥膳中常用的原料。
4.花生與黑芝麻
花生與黑芝麻富含維生素E，能促使卵巢發(fā)育和完善，促進乳腺管增長，使乳房增大。
5.萵筍
萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)氣血、促進乳房部位的營養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤感和色澤。
沐浴鹽作為一種護膚幫手，我們在沐浴的時候會經(jīng)常用到。中醫(yī)專家發(fā)現(xiàn)，沐浴鹽的護膚效果顯著，只要你能正確使用沐浴鹽，就能打造出完美膚質(zhì)來。那么，沐浴鹽該如何使用呢？下面小編就介紹關(guān)于沐浴鹽的美容偏方。
沐浴鹽：安全使用讓肌膚柔滑細嫩
顏色鮮亮的沐浴鹽，總是以各種粗細不一的質(zhì)地，躺在形態(tài)各異的漂亮瓶子里，讓人愛不釋手！各種迷人的香味也相當(dāng)誘人，淡淡的花瓣香、清新的香草味、醒腦的薄荷香
除此之外，浴鹽含有人體所需的鐵、鈣、硒、鎂等多重微量元素，對肌膚當(dāng)然大有裨益，其所含的礦物質(zhì)和添加的精油成分還可補充肌膚營養(yǎng)，使得肌膚更加健康富有光澤。
在使用浴鹽之前，一定要做個簡單的皮膚測試：在手臂內(nèi)側(cè)柔軟的部位使用浴鹽，如果皮膚有刺痛感，則要降低浴鹽的濃度，如果實在刺痛難忍，不建議使用浴鹽。
浴鹽一周用一次即可，盡量不要頻繁使用。配合精油一起按摩肌膚，效果更好。
潔面鹽：控油縮毛孔祛死皮
用深海浴鹽洗臉，不僅可以促進新陳代謝，深層清潔肌膚，祛除油脂和角質(zhì)，讓你粗大的毛孔漸漸隱形。選擇潔面鹽，亦要根據(jù)自己的膚質(zhì)和用途去選，千萬別被那些色澤迷人的小顆粒沖昏頭腦，隨便買。
洗臉時，先用清水清潔面部，然后再舀一勺潔面鹽，加入水?dāng)噭?，用指尖蘸取鹽水從額頭向下頜涂抹，指腹輕輕按摩30秒后，用溫水沖洗干凈。切忌讓鹽在臉上停留太長時間，以免刺激肌膚。油性肌膚的人，經(jīng)常用潔面鹽洗臉更能達到緊膚控油的功效。
足浴鹽：拒絕干裂雙腳白白嫩嫩
在冬天經(jīng)常泡泡足浴，不僅能讓你的雙腳變白嫩潤滑，而且能讓全身血液循環(huán)更加順暢。相對于潔面鹽和沐浴鹽，足浴鹽的顆粒比較大，而且成分上也往往以水楊酸、尿酸等酸性物質(zhì)為主，以求更好地軟化腳部角質(zhì)層，增加肌膚含水量。
建議去買一只木質(zhì)的足浴桶，這樣可以讓你的小腿也浸在水中，冬天用起來更加溫暖。每天睡覺前用足浴鹽泡腳10分鐘，用手搓揉3-5分鐘，既能消除疲勞，還會令你腳上的肌膚遠離干裂更滋潤。
洗發(fā)鹽：遠離脫發(fā)秀發(fā)不油膩
選一款含中藥成分的洗發(fā)鹽，不僅能徹底洗凈頭發(fā)及頭皮的污垢，還能避免落發(fā)及頭屑的產(chǎn)生，讓秀發(fā)重回健康亮澤。
如果你的頭發(fā)特別油，則可選用這種洗發(fā)鹽，并細心按摩頭皮。但洗發(fā)鹽不宜天天用，一般5天用一次，還能有效防止脫發(fā)。
導(dǎo)讀：你知道如何預(yù)防頸部出現(xiàn)皺紋嗎？頸部的美與否也是會影響到一個人的整體美觀，所以很多明星都會特別注意頸部的保養(yǎng)。頸部通常會出現(xiàn)有皺紋的現(xiàn)象，所以想要一直保持年輕有質(zhì)感的頸部要多進行正確的按摩步驟，堅持做一定會有好的效果的哦!
第一：維持頸部肌膚易出現(xiàn)的情況
頸部肌膚的厚度只有臉部的2/3，而且膠原蛋白含量也比較少，如果缺乏適當(dāng)?shù)淖o理，很容易出現(xiàn)缺水、粗糙、黯沉、松弛和細紋。特別是在干燥的環(huán)境里，頸部的保濕護理更加關(guān)鍵，否則便會引發(fā)橫向伸展的頸紋，提前老化。
第二：維持頸部肌膚的方法
入睡之前，往頸部涂抹適量的護頸霜或是按摩膏，輕輕按摩5分鐘左右，有助于減少頸紋，緊實肌膚，令頸部膚色更加均勻和有光澤。假如頸部皺紋在短時間內(nèi)得不到明顯改善，那么借用粉底液修飾一下，或是佩戴一些較為夸張、耀眼的裝飾品轉(zhuǎn)移別人的注意力也是不錯的辦法。
頸部肌膚最容易泄露年齡，可是在出席重要場合時，我們往往要穿一襲裸頸的禮服。所以在盛妝前數(shù)日，必須開始做底妝前的頸部護理。提前1周做一個保濕面膜，讓頸部肌膚喝足水分;在正式上妝前15分鐘左右，再敷一遍眼膜和美白面膜，可以快速淡化色素沉著，均勻頸部膚色;接著將保濕型隔離霜涂在頸部，這樣就可以上妝了。
第三：打造完美頸部按摩操
①取1元硬幣大小的護頸霜或是按摩膏，從下往上輕輕抹開。②頭微微上抬，從鎖骨部位開始向上推拿，左右手各做10下。③對于頸紋比較深的部位，可以用拇指和食指合捏10下，注意不要太過用力。④將雙手的食指和中指，放于腮骨下方的淋巴位置，按壓1分鐘左右，有助于暢通淋巴核，起到排毒的功效。
第四：不要忽視生活小細節(jié)
①穿高領(lǐng)毛衣時，最好能在內(nèi)側(cè)套上一件貼身的棉質(zhì)高領(lǐng)內(nèi)衣，避免頸部肌膚與毛織品發(fā)生摩擦。②由于頸部肌膚比面部還要薄，所以不適合使用太滋潤、太油膩的護膚品。③頸部肌膚同樣需要敷面膜進行深層保養(yǎng)。偏干燥的肌膚可以敷保濕面膜;黯啞的肌膚可以敷美白面膜，同時有助于淡化頸紋色素;有點松弛的肌膚可以敷抗老化面膜。盡量不要使用深層清潔的面膜，否則會令頸部肌膚更加發(fā)干。④紫外線過度照射頸部的話，也會導(dǎo)致色素沉著和黯啞無光，因此出門前必須在頸部涂抹適量的防曬霜。⑤隨身攜帶一瓶補水噴霧，能快速、有效地舒緩頸部的干紋。⑥建議不要用太熱的洗澡水沖洗頸部肌膚，否則會刺激皮膚過早老化，出現(xiàn)頸紋。⑦長時間坐在電腦前辦公，頸部肌膚很容易疲勞，此時拿熱毛巾熱敷幾分鐘，可以促進頸部肌膚的血液循環(huán)，緩解緊張。⑧若要讓臉部和頸部的膚色自然銜接，不妨從鎖骨往上橫向涂抹粉底液，注意不要選用太白的粉底，以免與頸部形成顯著的色差。
溫馨提示：你知道怎么預(yù)防頸部皺紋的出現(xiàn)了吧？上面的這些預(yù)防頸部皺紋出現(xiàn)的妙招效果很好的，大家要學(xué)習(xí)一下哦！
馬上就要到夏天了，很多人都想要擁有完美的身材，但是無奈身上的肥肉總是一圈又一圈的，怎么辦呢?其實解決這個問題還是有方法的，穴位按摩減肥方法可以幫助我們解決問題?穴位按摩還沒有副作用，下面跟小編一起來了解一下吧!
穴位按摩減肥法比起節(jié)食，吃減肥藥好處不知道多了多少的，穴位按摩減肥不會可以幫助我們很好的達到減肥的效果，還不會對身體造成很大的傷害的。
穴位按摩減肥
上脘穴
位置：在胃的上部，肚臍上方5寸的位置。
上脘穴的最大功效就是刺激腸道蠕動，經(jīng)常刺激此穴位，是對食道的最佳保護，可避免飲食過快，造成食物淤積于胃部，產(chǎn)生消化不良，從而導(dǎo)致體重上升。
按摩方法：食指和中指并攏，順時針方向按揉上脘穴3分鐘，可以達到刺激穴位的目的?？臻e的時候，就可以隨手按壓此穴位。
天樞穴
位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。
穴位減肥
按摩此穴對調(diào)節(jié)腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養(yǎng)按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內(nèi)常年累積的宿便，輕松趕走堆積在腹部的肉肉。
按摩方法：睡前用雙手食指指端同時回環(huán)揉動天樞穴50～100次，逆時針和順時針方向各重復(fù)一次。
足三里
位置：膝蓋下三寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。
按摩此穴，可通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕，消除小腿浮腫，使小腿玲瓏?yán)w細。
按摩方法：拇指按壓。
承山穴
位置：承山穴位于小腿后面正中，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時小腿肚下出現(xiàn)尖角凹陷處。
按摩此穴，可消除小腿上的脂肪，收緊小腿肌肉，對美化小腿線條有顯著的作用。
按摩方法：用拇指關(guān)節(jié)按壓。
誰都希望自己能永遠年輕，對于如何抗衰老一直以來是很多人永久不變的話題，對于抗衰有獨到的見解的，那么對于中醫(yī)抗衰老的方法有哪些呢?下面就跟小編一起來了解一下抗衰老的最好的方法有哪些吧!
抗衰老的方法有很多如果我們能找對方法應(yīng)該是很有效果的，如果我們能找對方法一定會事半功倍的，希望我們都能永葆年輕的。
如何抗衰老
按摩三陰交穴的好處
1、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂
經(jīng)常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛。如果想在40歲之后，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規(guī)律之外，還要經(jīng)常在晚上9點左右，三焦經(jīng)當(dāng)令之時，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經(jīng)的大補穴哦。
2、調(diào)月經(jīng)，去斑，去皺，祛痘
三陰交是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統(tǒng)攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經(jīng)先期、月經(jīng)后期、月經(jīng)先后無定期、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會消失。
而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。只要每天晚上9點—11點，三焦經(jīng)當(dāng)令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)，祛斑、祛痘、去皺。不過，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉，按揉一個月之后，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢了。
3、保養(yǎng)子宮和卵巢
人體的任脈、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經(jīng)脈的主管。
每天晚上5點—7點，腎經(jīng)當(dāng)令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進任脈、督脈、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。
我們都知道歲月不饒人的，所以一定要做好抗衰老工作的，這樣才能幫助我們更好的擁有美麗的，所以我們一定要行動起來的，希望能給大家?guī)韼椭摹?/p>
按摩三陰交穴的時間表
1.每天11-13時，按揉20分鐘，對血壓具有良好的調(diào)節(jié)作用。
2.每天下午17時到晚上19時，用力按揉各15分鐘，具有促進子宮和卵巢血運暢通的功效，可防治各種婦科病。
3.每天晚上21時左右，按揉各20分鐘，具有健脾、收緊臉部皮膚、防止雙下巴的功效。
4.每天晚上21時至23時，按揉15分鐘，具有調(diào)經(jīng)、祛斑、祛痘、除皺等功效。一般來說，堅持按揉一個月就能看到明顯效果。
大橫穴
位置：肚臍旁開4寸處。
按摩此穴可通便，排除腸道內(nèi)的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉，降低血脂。
按摩方法：雙手食指指端同時按壓，圈狀按摩100次。
肚臍左右兩側(cè)的天樞穴
天樞穴位于肚臍左右兩側(cè)兩寸的位置，這個穴位可幫助促進腸胃蠕動，消除小腹;
肚臍上方三寸約四指寬的中脘穴
可以降低食欲，按摩或者針灸皆有效果;
帶脈穴
帶脈穴位于腰兩側(cè)，也就是我們所說的游泳圈的地方，經(jīng)常敲帶脈可以減輕食欲幫助減肥;
膽經(jīng)
膽經(jīng)位于大腿外側(cè)，左右腿都有的，外側(cè)就是我們說的褲線那里，記住是從上往下敲，反過來是沒有用的.
足三里
足三里不僅能幫我們減肥，還能改善身體的循環(huán)，對于常按足三里的好處真的有很多的，而且足三里的位置還很好找的，所以我們不用擔(dān)心不知道足三里在哪里的哦。
足三里位于犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指，在小腿外側(cè)的地方。
中脘穴
功效：加快胃蠕動。
常刺激中脘穴，胃部蠕動會加快，還可提高人體免疫力。該穴位置：肚臍上方4寸的地方。除了按摩此養(yǎng)生穴位外，還可以將姜切薄片熏烤，讓姜汁通過熱度滲入皮膚，刺激中脘穴。
下脘穴
功效：讓毒素不滯留。
下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中轉(zhuǎn)過程。如果此處不通暢，容易讓體內(nèi)毒素逐漸增多，造成小腹、臀部或者大腿處的脂肪堆積。該穴位置：在肚臍上方2寸處。不妨每日用雙手大拇指輪流按壓此養(yǎng)生穴位，讓食物順利完成初步切碎，到徹底消化的全過程。
穴位按摩
穴位按摩是一種以人療人、延緩衰老、壽致百歲的佳法。每天早晚自我按摩一些長壽穴位，每次3~5分鐘，必能獲較好保健效果。
穴位按摩的好處不僅僅是只有減肥，還可以延長壽命，幫助我們養(yǎng)生，所以每天我們花個幾分鐘的時間按摩穴位真的是很有好處的，所以我們可以試試的，希望大家都能夠長壽的哦。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，經(jīng)絡(luò)是康復(fù)疾病、逆轉(zhuǎn)衰老的快速通道，按穴位實話針灸或按摩，可以明顯增強和活化五臟六腑的功能，調(diào)節(jié)體液循環(huán)，促進新陳代謝，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增強免疫力，調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)的功能，最終實現(xiàn)體健延年的目的。
結(jié)語：上文介紹的穴位按摩減肥的方法我們是不是有了一定的了解，穴位按摩減肥方法我們只要找準(zhǔn)穴位然后經(jīng)常的按摩就可以幫助我們很好的減肥的，所以我們想要減肥的都可以試試的，但是一定要堅持的。
微笑是世界上最美的表情之一了，通過微笑不僅可以向他人表示友善的信號，還可以在一定程度上影響到人的心情，使整個人的狀態(tài)都可以得到活躍。但微笑也是一門技術(shù)活，因為我們經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)有的人就存在著笑比哭還難看的問題。所以想要笑的好看，還需要掌握以下的幾個小竅門才可以的。
掌控自己的嘴唇
依照咧嘴的程度，笑容可以分為好多種。有的人喜歡咧嘴大笑，露出所有牙齒，有的人含蓄只露出上排牙齒，還有些人他們一點牙齒也不露。通過咧嘴的程度，你可以控制別人看到的牙齒范圍。
放松心情
每個人都有自己最適合的笑容，對著鏡子尋找最適合自己的一種吧。別太緊張，放松心情。你的目的就是找到一個讓自己看起來最棒，最自然的表情，讓自己愉悅的心情得意表達。露出幾個牙齒才最好，這樣讓你的笑容看起來更自然，而不會讓人覺得你在刻意隱藏什么。切記：顯露自信比顯露完美更重要!
讓眼睛“參與笑容”
你也許聽過“笑眼”——笑的時候，不只是嘴角揚起，眼睛也在笑。將眼睛當(dāng)做笑容的一部分，會讓人覺得你的笑容是真切而愉快的。對于總擔(dān)心自己牙齒的人來說，眼睛參與微笑可將別人的注意力從嘴巴上轉(zhuǎn)移、提升到臉的上部分。用眼睛微笑，可以讓你無需張開大嘴就能有一個更明亮快樂的微笑。
找到合適的眉眼位置
不是所有人都能擁有天生的完美五官比例，但是!每個人都可以找到自己合適的眉眼位置。調(diào)用肌肉，突出臥蠶，你也可以讓眼睛笑起來~
下巴與蘋果肌
笑容是世上最神奇的魔法，笑一笑你也可以擁有迷人的下巴!試著找到自己最合適的下巴位置吧!微笑也可以笑眼。
不是笑就是說的嘴巴笑，其實也可以笑眼，好多明星一笑的時候，眼睛也笑起來，這種笑容是很美的，笑起來，不僅僅嘴巴笑，眼睛也在笑，很活潑，傳染大家愉快的心情，自然心情美麗，看人也美麗了。
由于每一個人的身體情況都是不一樣的，所以口腔衛(wèi)生健康問題也是不同的，有一些人在口腔出現(xiàn)毛病之后，很可能就會出現(xiàn)蛀牙，蛀牙是非常影響美觀的，而且在蛀牙發(fā)病的時候也會是患者感覺到疼痛，所以就需要將壞掉的牙齒進行修補，那么一般補牙都需要幾天呢?
補牙可以分為幾種情況。如果是單純的中齲，或者是淺齲，可以一次性的填充，一般補牙的時間是20-30分鐘。如果是深齲，需要做墊底充填，時間大約是30-40分鐘。如果是需要安撫治療，時間是25分鐘左右。如果需要間接蓋髓，時間是30分鐘左右。如果是牙髓炎，或者是牙根尖炎的情況，可以做根管治療，前牙和后牙的時間差距也比較大，而且需要復(fù)診1-2次以上。前牙總體的治療時間大約是50-70分鐘。前磨牙的治療時間是60-80分鐘。磨牙一般有3個，或者3個以上的根管，如果做根管治療是最費時間的，大約是80-120分鐘左右。
補牙后疼痛時間根據(jù)補牙情況而定，具體如下：
1、齲齒補牙：牙髓不受損傷的情況下，如齲洞較深，可能會出現(xiàn)遇冷、遇熱，輕微的疼痛，一般持續(xù)幾天即可緩解。如果疼痛特別劇烈，自發(fā)性疼痛，夜間加重的情況需及時復(fù)診，需做牙髓治療;
2、根管治療之后補牙：出現(xiàn)疼痛一般是根充反應(yīng)，該情況出現(xiàn)1周左右即可緩解、消失。
如果牙齒只是齲壞沒有傷害牙神經(jīng)，只需要一次就可以補牙，一顆牙齒大概需要30分鐘，這種情況是最好的，如果牙齒已經(jīng)疼痛，需要做牙齒的根管治療，大概需要4次左右，一個月的時間。
每個人的衣柜中，不管是男性還是女性都會有一件皮膚，也有些人平時喜歡穿皮衣，一般情況下，皮衣如果想要穿的時間更久一些，就需要好好的進行保養(yǎng)，不然是很容易導(dǎo)致皮衣脫皮的，特別是在東西，存放不當(dāng)是很容易導(dǎo)致皮膚發(fā)霉，時間久了皮衣就會慢慢脫皮，那皮衣脫皮怎么修補呢?
皮衣放久了掉皮怎么辦
第一種情況：皮掉了是長時間摩擦造成的，或者掉了一小塊找不到了。
這種情況首先要做的是清理干凈掉皮的地方，然后去商店買一瓶和皮衣相近色彩的皮革反皮噴劑，在掉皮的地方均勻的噴射上去就ok;
第二種情況：皮掉了，但還掛在皮衣上，或者掉的皮還在。
那么就要考慮將掉的皮恢復(fù)回去，準(zhǔn)備專業(yè)的修補膏，鑷子，棉簽;用棉簽蘸點修補膏小心的涂抹在掉皮的地方，盡量涂薄一點，然后用鑷子將掉的皮對其邊緣小心的放回去，用力按住，等干了就差不多了。若邊緣比較明顯，也可以在噴一點皮革反皮噴劑。
皮衣脫皮怎么修補呢?
方法一
準(zhǔn)備工具：雞蛋一個 牙簽一根
1、先取一些雞蛋清，然后用牙簽沾上蛋清，將它涂抹在劃傷的部位。涂抹的時候要仔細，否則會影響效果。
2、等到蛋清快要干的時候，在輕輕按壓破損的部位，使劃口兩側(cè)緊緊粘合在一起。
3、等到破損部位的雞蛋清完全干燥后，將皮衣表面擦干凈，這個時候觀察破損的部位，雖然會留有痕跡，但是并不明顯，不會影響到皮衣整體的美觀。
方法二
準(zhǔn)備工具：止痛膏、鑷子、502膠水
1、止痛膏剪一小塊下來，跟破掉的地方一樣大就行了
2、把止痛膏的紙撕去，然后用鑷子小心的貼到皮破的地方去
3、在止痛膏的另一面小心涂上膠水，然后把破皮蓋上去，等干了就看不出來了.
如果是整塊皮掉了，那就沒辦法了，去買個LOGO貼上吧
皮衣放久了掉皮怎么辦?皮衣掉皮輕松解決
皮衣保養(yǎng)注意事項
(1)不能用皮鞋油擦拭皮衣。如果擦鞋油，會使鞋油內(nèi)的汽油滲透到皮革內(nèi)，蠟粘在皮革的表面。使皮革色澤發(fā)花，散色，影響美觀，而且使皮革發(fā)粘，招土吸塵。
(2)皮衣最好掛在衣架上存放，不能像疊內(nèi)衣那樣壓入衣柜，以免出現(xiàn)死褶。
(3)皮衣收藏時要求通氣，不能放在不透氣的包里或塑料袋里保存，可以罩上一層布或一件單衣。應(yīng)收藏在涼爽干燥處，隨時注意防潮、防霉。
(4)為防蟲蛀，可在衣柜中放幾粒樟腦丸。但注意不要與皮衣直接接觸。因為樟腦丸對皮革服裝有腐蝕作用。
皮衣怎么挑選
一、味道
皮子有一種天然的皮革味道，但是并不強烈。如果皮子本身的質(zhì)量不好，脫脂不完全，或是化工原料質(zhì)量不高，都會使皮子的味道變得刺激而強烈。而優(yōu)質(zhì)皮子的味道清新、自然，容易被人接受。
二、亮度
光亮感是皮質(zhì)天然形成的，是皮質(zhì)獨有的美感。一般說工藝鞣制的皮革上漿面變厚，皮子的原始紋路被覆蓋。漿厚的皮子亮度很高，但漿面牢固度不強，易脫落，而良好工藝鞣制后的皮革亮度并不很高，但很柔和，手感不厚，漿面牢固不易脫落。
三、手感
皮質(zhì)的手感應(yīng)該豐滿柔韌、有彈性。優(yōu)質(zhì)皮子摸起來多有一種絲綢般的滑順感覺。質(zhì)量較差的皮子摸起來十分滑膩、厚實，而且手攥之后很死，彈性差。
四、重量
一般消費者多認(rèn)為分量重的皮衣質(zhì)量好。其實不然，好皮質(zhì)由于漿膜薄而分量較輕。較重的皮衣不但穿著不適而且質(zhì)量也非上乘。
耳膜修補手術(shù)在臨床上并不少見。，這種手術(shù)一般多見于耳膜破的情況。耳膜破損的時候需要及時進行修復(fù)，很多人在做手術(shù)的時候除了擔(dān)心手術(shù)的效果問題，還有的人因為非常怕疼，所以特別擔(dān)心做手術(shù)的感覺，當(dāng)然這也屬于手術(shù)過程中需要注意的。那么耳膜修補手術(shù)痛嗎？
1.耳膜破的病因有兩種，一種是外傷引起的，另一類是感染造成的，如化膿性中耳炎，當(dāng)然也包括外傷后感染。一般外傷性穿孔，只要不發(fā)生感染，多能在一到兩周左右自行愈合。感染后造成的穿孔，只有當(dāng)感染控制后，或者炎癥靜止期才可以行修補手術(shù)。鼓膜修補術(shù)在術(shù)前需要進行麻醉，所以不會很疼。外傷性鼓膜穿孔后，主要是預(yù)防感染，包括避免耳道進水，甚至禁用任何一種滴耳液，以免將外耳道的細菌帶入中耳腔，禁止擤鼻涕，預(yù)防感冒。如果已經(jīng)發(fā)生了解感染，應(yīng)該使用抗生素進行治療，待炎癥得到控制后及時修補。
2.耳膜穿孔的情況，是需要手術(shù)治療的，單純的藥物治療效果不好，一般耳膜修復(fù)手術(shù)可以采用局麻或者全麻，需要半個到一個小時的時間，手術(shù)過程中是沒有什么痛苦的，麻醉過后，會有些疼痛的感覺，但是在可以忍受的范圍內(nèi)，所以不用太擔(dān)心的。
3.外傷引起的耳膜穿孔，如果是大面積的穿孔，這個還是不能自行恢復(fù)的，應(yīng)該去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院耳鼻喉科及時治療，做補耳膜手術(shù)，手術(shù)是打麻藥的，應(yīng)該是沒有痛苦能夠承受的，任何手術(shù)都是有風(fēng)險的，但是不一定都會發(fā)生的，術(shù)后一般得四周左右可以恢復(fù)的。
我們一定要在小的時候就養(yǎng)成比較好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，因為這樣對于我們的牙齒來說才是負(fù)責(zé)任的一種表現(xiàn)，才不會出現(xiàn)蛀牙，蛀牙是非常危險的，我們的牙齒會出現(xiàn)一些黑黑的牙洞，這些牙都會使我們感覺到疼痛，而且不進行治療會越變越大，那么補牙是怎么補的呢?
首先是牙齒齲壞，黑黑的地方就是齲壞的部分。
這個時候就要準(zhǔn)備窩洞制備，就是先把這個齲壞的部分給清理干凈，也就是這些黑黑的部分要去掉。這是非常重要的一個步驟，窩洞是否清理干凈是跟后面的補牙效果密切相關(guān)的，如果清理的不干凈是很容易引起繼發(fā)齲的。如果清理過度也會到底好的牙體組織受損導(dǎo)致牙洞越來越大。還有就是制備的形狀如果不是很好，會引起后期補牙后的固位不穩(wěn)和抗力不夠，也就是補牙材料松動或承受的咀嚼力不夠，這樣補牙的材料就非常容易掉。
清理干凈后，還要給窩洞消毒來殺死牙齒表面的細菌。消毒過后就開始充填補牙材料了。
補牙材料常見的有銀汞合金跟復(fù)合樹脂材料，3M納米樹脂等。這個根據(jù)自己的實際情況去選擇。
補牙材料填充完畢后，醫(yī)生會清除掉超過咬合面過高的部分，以跟原牙的形狀相接近。
在處理完后，使用光敏固化燈去照射患牙，使材料迅速固化聚合，這樣一顆牙就這么補好了。
補完牙后需要注意不要用此牙咀嚼，最好在兩天后再用此牙咀嚼。
牙齒的健康對身體的影響非常大，因為牙齒是人們進食的重要工具，一旦牙齒出現(xiàn)問題就會對身體健康造成極大的影響，而牙齒損壞在生活中是非常常見的，容易對身體產(chǎn)生各種不利的影響，解決的辦法是及時修補牙齒，采取消失措施，下面就來看看補牙消炎疼怎么辦呢？
1、咬片橙子。
切一塊或一片橙子，貼在或咬在牙痛處，可以緩解疼痛。需要提醒的是，剛從冰箱里拿出來的橙子或橙子太涼都會使牙齒遇冷變得更敏感，因此要放至室溫時再敷。
2、多喝水。
有的牙疼是由齲齒引起的，經(jīng)常喝水有助于沖走口腔中的部分致齲細菌，降低疼痛幾率。
3、咬個茶包。
紅茶或綠茶中含有單寧酸，既有助于消腫又有助于血液凝結(jié)，促進愈合。將茶葉袋放入水中，微波爐加熱30秒至溫?zé)?，擠去茶袋多余水分，然后將茶袋咬在牙疼部位即可。
4、少吃生果蔬，多吃土豆泥。
牙疼時最好避免吃含糖多或辛辣的食物，還應(yīng)避免吃需要用力咀嚼的食物，比如生吃纖維多的水果、蔬菜等。為了緩解牙疼癥狀，最好堅持吃流質(zhì)食物或柔軟的食物，且食物溫度不宜過熱或過冷。比如吃土豆泥、煮爛的面條、軟米飯等。
5、常換牙膏。
長時間使用同一種牙膏，易導(dǎo)致口腔細菌對該牙膏產(chǎn)生“適應(yīng)性”，因此，容易牙疼的人應(yīng)該每隔幾個月更換不同品牌的牙膏。
6、熱敷或冷敷腮部。
用熱(冷)毛巾熱(冷)敷牙疼部位，有助于緩解牙疼。喝點熱湯、熱茶等也具有類似熱敷或冷敷的鎮(zhèn)痛作用。如果牙疼時對過熱或過冷非常敏感，那么可以喝些微溫的茶、可可飲料或檸檬水。
7、溫鹽水漱口。
用溫鹽水漱口，或含在口中，保持一段時間，可促進唾液分泌，緩解嚴(yán)重牙疼的效果立竿見影。
