注意！這些食物胃脹不能吃
男性養(yǎng)生不能吃的幾種食物。
“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂(lè)逍遙。天天開(kāi)口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣?huì)不斷發(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會(huì)性的話題，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《注意！這些食物胃脹不能吃》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。
炸雞塊
當(dāng)你將食物浸到面糊中然后進(jìn)行深炸，就是把食物變成了一種對(duì)于消化道來(lái)說(shuō)有點(diǎn)硬的是食物。油炸的食物難免是油膩并且高脂肪的，兩者都對(duì)腹部有害。假如腸道有炎癥的話，油膩的食物就會(huì)引起惡心或者腹瀉的癥狀。如果你想吃雞塊吃得健康，可以自己用面包糠或者采取焙烤的方法。這種方法同樣適用于一些傳統(tǒng)的油膩食物，如薯?xiàng)l。
辛辣食物
辣椒如紅辣椒或者賈拉普辣椒，都能夠給食物增添精彩的辣，但同時(shí)也會(huì)擾亂食道。結(jié)果是會(huì)有一陣燒心的感覺(jué)，就如你吃進(jìn)去的感覺(jué)一樣。即使你用乳酸來(lái)降低它的辣，但你仍然攝取了辣椒的辣性。不要在辣味食物中添加高脂肪的奶油，可以采取較為溫和的青椒。
巧克力
單純吃巧克力并不是引起問(wèn)題的源頭，而是在于持過(guò)量的巧克力。一小塊的巧克力是可以的。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小塊也會(huì)引起問(wèn)題。這是因?yàn)榍煽肆κ瓜率车览s肌放松從而引起胃酸倒流。
柑橘類(lèi)果汁
這種酸性的飲料會(huì)擾亂消化道，刺激敏感神經(jīng)發(fā)熱等，感覺(jué)就像胃酸倒流，但實(shí)際上只是一種干擾而已。而在腹部，多與的酸則會(huì)引起其他的問(wèn)題。假如空腹飲用，實(shí)際上你的消化道已經(jīng)充滿了酸性物質(zhì)，增加多余的酸性物質(zhì)會(huì)引起腹痛。如果你飲用加入蜂蜜等的檸檬水可能會(huì)引起腹瀉。
薯蓉
如奶油般的薯蓉，容易入口，難怪可以登上“最舒服的食物”的前列。但如果你是糖類(lèi)過(guò)敏的人士，則不會(huì)覺(jué)得舒服了，因?yàn)槔锩嫣砑恿伺Ｄ毯秃芏嗟哪逃偷?。自己在家制作無(wú)糖德薯蓉可以減低其影響。ys630.COm精選閱讀
吃飯吃多了胃部不消化就容易引起胃脹的現(xiàn)象，胃脹有一種明顯的胃部疼痛感，很是影響人們進(jìn)食的欲望。飲食不當(dāng)特別容易引起胃脹，那么生活中胃脹怎么辦呢?胃脹的原因有哪些呢?胃脹吃什么好呢?
胃脹怎么辦
1、用清涼薄荷油畫(huà)圈按摩胃，沿著圓圈按摩肚子。
2、做簡(jiǎn)易的舒緩運(yùn)動(dòng)蹲下以手環(huán)抱屈曲雙腿，將大腿貼近肚子，有助于腸胃消化、解除胃部悶脹感。
3、噯氣排氣脹氣時(shí)多走動(dòng)，噯氣或排氣，讓腸胃保持彈性，不要催吐，會(huì)導(dǎo)致胃食道逆流。起來(lái)走一走，能?chē)啔饣蚺艢飧谩?/p>
4、喝喝茶，柑橘、薄荷茶可以幫助消化，消除脹氣效果好。
中醫(yī)調(diào)理
中醫(yī)調(diào)理是從胃脹引起的原因開(kāi)始調(diào)理，不局限于表面的胃脹現(xiàn)象。在平時(shí)喝茶的時(shí)候加入一點(diǎn)調(diào)理胃腸的藥材能對(duì)我們的胃腸起到直接的調(diào)養(yǎng)效果。平時(shí)的飲食結(jié)構(gòu)要合理，一些飲食中的禁忌要牢記，不然很容易引起我們胃部的不適感。
飲食注意
1、細(xì)嚼慢咽
吃飯的時(shí)候狼吞虎咽是不正確的，應(yīng)該細(xì)嚼慢咽。吃飯?zhí)斓脑捨覆坎蝗菀赘惺艿斤柛垢校猿燥埧斓娜藭?huì)吃的相對(duì)較多。等到胃部產(chǎn)生飽腹感的時(shí)候，往往已經(jīng)吃的太多稍后就會(huì)出現(xiàn)撐的感覺(jué)。細(xì)嚼慢咽有利于食物的消化，不會(huì)引起胃脹氣的不適。
2、遠(yuǎn)離錯(cuò)誤搭配食物
食物搭配不良會(huì)帶來(lái)消化問(wèn)題，例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛奶不宜與三餐同時(shí)用，糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。
3、吃飽后不要馬上坐著
有些人吃完飯之后就不想動(dòng)，更有甚者喜歡直接躺在床上，這種行為對(duì)我們的胃部都會(huì)造成損傷。吃飯之后可以適量的散散步或是站一會(huì)兒。這樣既容易促進(jìn)食物的消化還不會(huì)對(duì)我們的胃部造成壓迫。減少胃脹氣的形成。
溶血病是一種非常常見(jiàn)的疾病，有許多人都有過(guò)溶血病，溶血病又叫溶血性貧血，溶血病會(huì)傷害大家的身體，那么請(qǐng)問(wèn)溶血病新生兒可活多久?溶血病吃什么?溶血病的治療方法是什么?下面小編為大家講解。
溶血病新生兒可活多久
新生兒溶血病分為ABO溶血和Rh溶血。常見(jiàn)的是ABO溶血，不過(guò)一般患兒經(jīng)藍(lán)光和藥物治療很快就會(huì)痊愈。即便是較為嚴(yán)重的Rh溶血病，只要及時(shí)換血，也能轉(zhuǎn)危為安。
溶血病吃什么
1.溶血病飲食要注意的是不能吃酸性食物，例如豬肉、牛肉、雞肉、蛋黃、鯉魚(yú)、鰻魚(yú)、牡蠣、干魷魚(yú)、蝦、白米、花生、啤酒等，一些堿性的食物才是患者最好的選擇，如：豆腐、海帶、奶類(lèi)及各種蔬菜、水果等。
2.當(dāng)歸羊肉湯
原料：要及時(shí)知道溶血性貧血患者的正確飲食內(nèi)容，幫助患者盡早康復(fù)是關(guān)鍵，當(dāng)歸，生姜，羊肉。
制作：取出羊肉、生姜，然后把它們用水洗干凈，之后把它們切成片狀，然后與當(dāng)歸一起放進(jìn)鍋里面，加水2碗，煎煮30分鐘。加鹽、佐料少許調(diào)味。功效：補(bǔ)氣益血，祛寒止痛。
3.多吃大棗、桂圓
中醫(yī)覺(jué)得補(bǔ)血要從補(bǔ)氣入手，在生活中要注意最好不提重東西，不大聲說(shuō)話，保持充足睡眠，這些都能夠補(bǔ)氣。你可以喝黑木耳紅棗湯，還有多吃點(diǎn)菠菜、豬血。因?yàn)樗麄兒胸S富的鐵，對(duì)溶血性貧血的人也是不錯(cuò)的選擇。
4.龍眼枸杞粥
原料：不同的溶血性貧血患者要吃不同的食物對(duì)身體恢復(fù)好，龍眼肉、枸杞各，黑米、粳米各。
制作：將龍眼肉、枸杞、黑米、粳米分別洗凈，同入鍋，加水適量，大火煮沸后改小火煨煮，至米爛湯稠即可。功效：益氣補(bǔ)虛，養(yǎng)肝益血，補(bǔ)血生血，可治療膚色蒼白，食欲不佳。
溶血病的治療
西藥治療
1.血漿或白蛋白，供給與膽紅素聯(lián)結(jié)的白蛋白，可使游離的非結(jié)合膽紅素減少，預(yù)防膽紅素腦病。血漿25ml/次靜脈注射(100ml血漿含白蛋白3g，1g白蛋白可聯(lián)結(jié)非結(jié)合膽紅素8.5mg)或白蛋白lg/kg加25%葡萄糖10～20ml靜脈滴注，每天1～2次。
2.腎上腺皮質(zhì)激素，能阻止抗原與抗體反應(yīng)，減少溶血;并有促進(jìn)肝細(xì)胞葡萄糖醛酸轉(zhuǎn)移酶對(duì)膽紅素的結(jié)合能力。強(qiáng)的松每日1～2mg/kg分三次口服，或氫化考地松每日6～8mg/kg或地塞米松每日1～2mg加10%葡萄糖100～150ml靜脈滴注。疑有感染者在有效抗感染藥物控制下慎用。
3.酶誘導(dǎo)劑，能誘導(dǎo)肝細(xì)胞滑面內(nèi)質(zhì)網(wǎng)中葡萄糖醛酸轉(zhuǎn)移酶的活性，降低血清非結(jié)合膽紅素。苯巴比妥尚能增加Y蛋白，促進(jìn)肝細(xì)胞對(duì)膽紅素的攝取。苯巴比妥每日5～8mg/kg，尼可殺米每日100mg/kg，皆分3次口服。因需用藥2～3天才出現(xiàn)療效，故要及早用藥。兩藥同用可提高療效。
4.葡萄糖及堿性溶液，葡萄糖可供給患兒熱量，營(yíng)養(yǎng)心、肝、腦等重要器官，減少代謝性酸中毒。酸中毒時(shí)，血腦屏障開(kāi)放，可使膽紅素進(jìn)入腦組織的量增加，尚應(yīng)及時(shí)輸給堿性溶液糾正酸中毒，預(yù)防膽紅素腦病。碳酸氫鈉劑量(mEq)=堿剩余×體重(kg)×0.3。
胃脹的原因1、消化不良
有些患者體質(zhì)較差，會(huì)表現(xiàn)胃動(dòng)力不足，常因進(jìn)食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導(dǎo)致肚子脹氣;另外，腸道菌群失衡，許多廢氣就會(huì)很容易在腸道內(nèi)積聚，也會(huì)導(dǎo)致肚子脹氣的現(xiàn)象。
2、器質(zhì)性疾病
如胃腸道腫瘤、慢性胃炎、胃潰瘍、胃下垂、胃擴(kuò)張及幽門(mén)梗阻等，均可導(dǎo)致胃腸道積氣，表現(xiàn)為腹中脹氣感和腹部氣體滯留兩種現(xiàn)象。當(dāng)胃腸積氣過(guò)多時(shí)，患者可感到腹部不適，表現(xiàn)噯氣、腹脹、腸鳴亢進(jìn)。
3、功能性疾病
如消化不良癥、腸易激綜合征便秘型、神經(jīng)官能癥等，病情大多數(shù)都是嚴(yán)重的，不能掉以輕心。
4、胃腸道疾病
如慢性胃炎、胃潰瘍、腸炎、腸梗阻、習(xí)慣性便秘等。
5、胃腸功能紊亂
表現(xiàn)為胃腸道中氣體吸收障礙、胃腸道內(nèi)氣體排出障礙，由于某些原因，導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)功能減弱或消失，從而導(dǎo)致體內(nèi)的氣體排不出體外，體內(nèi)氣體越積越多，就出現(xiàn)了肚子脹氣的現(xiàn)象。
6、胃酸過(guò)多
胃中過(guò)多的胃酸和胰液中和后會(huì)產(chǎn)生二氧化碳，而造成脹氣、打隔。
胃脹吃什么好
1、蘿卜
長(zhǎng)于順氣健胃，對(duì)氣郁上火生痰有清熱消痰作用。青蘿卜最佳，紅蘿卜次之。最好生吃，對(duì)胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝。不過(guò)注意胡蘿卜和水蘿卜不要一起吃。
2、青菜
能通利腸胃，無(wú)論氣滯腹脹或食滯腹脹者皆宜。青菜含豐富的維生素和食物纖維，能刺激胃腸的蠕動(dòng)，通利二便，幫助消化，消除腹部脹滿不適。
3、山楂
可順氣止痛、化食消積，適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過(guò)速、心律不齊也有療效。
4、鯽魚(yú)
鯽魚(yú)藥用價(jià)值極高，其性味甘、平、溫，入胃、腎，具有和中補(bǔ)虛、除濕利水、補(bǔ)虛羸、溫胃進(jìn)食、補(bǔ)中生氣之功效。
5、豬肚
補(bǔ)虛損，健脾胃，具有治虛勞羸弱，泄瀉，下痢，消渴，小便頻數(shù)，小兒疳積的功效。
總結(jié)：不良的飲食習(xí)慣會(huì)造成胃脹氣，所以我們?cè)谟貌偷臅r(shí)候要注意飲食的合理搭配，要細(xì)嚼慢咽。飯后慢走一會(huì)不要直接躺下，可以促進(jìn)食物的消化吸收。胃脹的時(shí)候可以吃一點(diǎn)蘿卜、青菜、山楂、豬肝等有利于健胃消食、順氣的食物。
飲食習(xí)慣中有很多需要注意的要點(diǎn)，如果在飲食中不注意很有可能會(huì)導(dǎo)致胃病。如何減少對(duì)胃的傷害，最好的方法就是選擇一些養(yǎng)胃的食物來(lái)吃。經(jīng)常性的胃脹反酸的話，就要注意下面這些事項(xiàng)了，不然的話，胃就會(huì)時(shí)不時(shí)的痛，身體會(huì)被搞垮的。
經(jīng)常胃脹、反酸，應(yīng)該注意什么？
首先應(yīng)該注意的是別吃太飽，也別吃太晚。在晚餐的時(shí)候，只要吃半飽就可以了。如果吃的太飽了，會(huì)引起胃功能消化失調(diào)，食物停留在胃中時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能會(huì)引起反胃。
其次，晚餐時(shí)間要按時(shí)，最好是在晚上六點(diǎn)鐘的時(shí)候吃完晚飯。晚餐時(shí)間如果過(guò)晚的話，胃里面的食物就不能夠完全被消化。這特別容易導(dǎo)致胃脹反酸，所以晚餐時(shí)間至少應(yīng)該距離睡覺(jué)前三個(gè)小時(shí)。
尤其是在吃完飯的時(shí)候，不要吃完馬上就睡覺(jué)。不然的話，食物沒(méi)有完全消化，就會(huì)給了胃很大的壓力。不僅胃脹反酸而已，睡眠質(zhì)量也不會(huì)好。如果一天吃的太多的話，晚上可以躺高一點(diǎn)的枕頭，形成食管高而胃低的高度差，利用重力防止胃酸反流。
在做到以上兩點(diǎn)之后，還要注意一些飲食的禁忌。
第一，不要喝太多粥，在大家的潛意識(shí)里面，喝粥能夠養(yǎng)胃，但是其實(shí)粥并不是總能夠養(yǎng)胃。雖然一般情況下喝粥可以開(kāi)胃，并刺激胃酸分泌。但是如果經(jīng)常性喝粥的話，也會(huì)引起胃酸分泌失調(diào)。喝粥對(duì)于胃食管反流病的恢復(fù)卻有害無(wú)益，因?yàn)槲甘彻芊戳鞑∈俏杆徇^(guò)多所致，喝粥可能會(huì)刺激胃分泌出更多胃酸。
第二，為了防止胃脹反酸，在日常生活中人們應(yīng)該少喝咖啡、拒絕喝碳酸飲料、不吸煙不喝酒，戒掉不良的壞習(xí)慣，這樣才能使身體機(jī)制運(yùn)作自如。胃脹、反酸患者可以試試聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)來(lái)舒暢心情。
第三，容易胃脹反酸的人平常不要吃辛辣的食物。比如說(shuō)小龍蝦、火鍋、辛辣食物更容易使人的胃脹，而且也不要過(guò)多的吃甜點(diǎn)。甜點(diǎn)容易使人的食欲大開(kāi)，如果一下吃的太多了，胃更容易脹了。
除了甜點(diǎn)和辛辣食物之外，也不要吃過(guò)度冰冷的食物，比如說(shuō)喝飲料的時(shí)候不要加冰塊。如果在吃完火鍋或小龍蝦之后，再喝冷飲的話，冰火兩重天，更加容易使人胃脹反酸。
一到假期的時(shí)候，我們往往都喜歡大吃大喝，這的確是給我們一個(gè)好的休息方法，但是在這時(shí)候我們也容易導(dǎo)致暴飲暴食，這樣的吃法對(duì)健康影響是比較大的，而且還容易因此而導(dǎo)致胃脹氣的情況出現(xiàn)，那么應(yīng)該如何消脹，一起看看解決的方法。
橘子
橘子是非常不錯(cuò)的一種水果，是很多人都愛(ài)吃的，而且對(duì)于平常有胃脹氣，可以在吃完橘子后，將橘子皮留下，放約2到3碗水后加入橘子皮煮滾用小火再煮約10分鐘后，依個(gè)人喜好放入冰糖，濾渣喝，可以助消化幫助消除脹氣，所以我們?cè)诔霈F(xiàn)胃脹氣的情況時(shí)，就應(yīng)該去吃橘子來(lái)消脹。
金橘
金橘是我們熟悉的食物，而且金橘不僅具有止咳潤(rùn)喉的作用，除此之外還具有理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒的作用。金橘還具有非常有效的促消化以及緩解胃脹氣的功效，不管是氣滯型腹脹或是食滯型腹脹，金橘都可以有效促進(jìn)消化，緩解各種不適，所以說(shuō)我們?cè)谄綍r(shí)就要經(jīng)常的去吃金橘，可以很好對(duì)保護(hù)腸胃健康，起到改善胃脹的作用。
菠蘿
菠蘿吃起來(lái)的味道不錯(cuò)，也是很多人都會(huì)愛(ài)吃的，吃起來(lái)脆爽可口，而且由于菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能幫助消化蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，增強(qiáng)消化功能。我們吃菠蘿可以很好的保護(hù)腸胃健康，菠蘿可以健脾胃、固元?dú)?。餐后吃些菠蘿，能開(kāi)胃順氣，解油膩，助消化，所以在平時(shí)就應(yīng)該多吃菠蘿來(lái)消脹。
上面介紹的幾款水果，大家都是不陌生的，這些水果吃起來(lái)的味道很好，而且還可以很好的起到消脹的作用，我們?cè)诒╋嫳┦扯嫉臅r(shí)候很容易會(huì)出現(xiàn)一些胃脹的不適問(wèn)題，所以就需要多吃這些水果，可以很好的幫助改善，起到消脹的作用。
在生活中，我們的腸胃是很容易出現(xiàn)各種問(wèn)題的了吧，最常見(jiàn)的一種問(wèn)題就是胃脹氣了，這對(duì)于我們的影響是比較大的了，也是非常難受的了，那么我們應(yīng)該如何的進(jìn)行消脹呢，這是很多人都想知道的了，下面就讓我們一起看看消脹的注意事項(xiàng)吧。
應(yīng)避免的食物：脹氣的主要原因是消化系統(tǒng)無(wú)法吸收某類(lèi)碳水化合物，豆類(lèi)容易引起脹氣，甘藍(lán)菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥面粉、白蘿卜、香蕉等也容易產(chǎn)生脹氣。
不宜搭配的食物：食物搭配不良會(huì)帶來(lái)消化問(wèn)題，例如蛋白質(zhì)與淀粉就不是好搭檔，蔬菜與水果也是不佳的組合，牛nai不宜與三餐同時(shí)用，糖不要與蛋白質(zhì)或淀粉合用。
喝醋：用一湯匙純的蘋(píng)果醋加一杯水，在正餐時(shí)啜飲，有助消化。也可以早晨起床時(shí)先喝一杯檸檬水，它也有治療及清血的作用，這樣的消脹功效是很出色的了，不過(guò)不要選擇喝老陳醋哦，這對(duì)于我們腸胃的刺激太大了，需要避免，選擇中果醋就是比較好的選擇。
嚼米湯：米湯及大麥粥對(duì)脹氣、排氣及胃灼熱等毛病有效。用5份的水加一份的米(谷子或大麥)，煮沸10分鐘。蓋上鍋蓋再慢燉50分鐘。過(guò)濾，冷卻后，一天喝數(shù)次，這是非常好的了哦，這對(duì)于我們的腸胃健康來(lái)說(shuō)是很有好處的了，出現(xiàn)了胃脹的情況，那么我們完全可以通過(guò)吃這樣的食物來(lái)消脹哦。
適量攝取高纖維食品：雖然高纖維食品有利于健康，但有些高纖維的蔬菜和水果可能會(huì)增加排氣，如果我們吃的太多了，那么反而是會(huì)導(dǎo)致我們的腸胃堆積的氣體更多了，這是不利于我們消脹的了，大家需要注意盡量避免這樣的情況出現(xiàn)哦。
想要解決掉胃脹氣的情況，那么對(duì)于上面介紹的這些情況就要重視起來(lái)了，我們想要達(dá)到消脹的目的，那么無(wú)疑就要注意這些注意事項(xiàng)了，盡量的避免上面介紹的這些情況，才可以幫助我們更好的保健養(yǎng)生，大家不要錯(cuò)過(guò)。
在生活中，我們每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)胃脹的情況吧，這樣的情況是我們每個(gè)人都難免會(huì)遇到的情況了，這對(duì)于我們的影響也是比較大的了，不僅感覺(jué)很難受了，而且會(huì)對(duì)我們身體健康造成影響，需要及時(shí)消脹，那么我們應(yīng)該怎么做呢，一起看看消脹的食物吧。
黃瓜：黃瓜中含有類(lèi)黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。黃瓜中的纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。
香蕉：香蕉富含鉀，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預(yù)防便秘，而且香蕉是可以幫助我們排氣的了，這對(duì)于消脹來(lái)說(shuō)是很有好處的哦。
木瓜：飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì)，其纖維素還能促進(jìn)消化。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能，我們想要消脹，那么就不能錯(cuò)過(guò)了吃木瓜這樣的食物哦。
蘆筍：蘆筍是防止脹氣的超級(jí)食品。蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出多余水分，緩解腹脹不適。蘆筍中的葉酸很容易被破壞，所以若用來(lái)補(bǔ)充葉酸應(yīng)避免高溫烹煮，最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。
酸奶：一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進(jìn)入到腸道中，不但能加速胃腸蠕動(dòng)，還有助于消化豆類(lèi)等容易脹氣的食物，通過(guò)喝酸奶來(lái)幫助我們促進(jìn)腸胃，是可以有效的幫助消化的了，而且還可以幫助我們排出氣體，消脹的功效很出色。
胃脹的情況是現(xiàn)在很多人都有的了，我們每個(gè)人都難免會(huì)出現(xiàn)這樣的情況了，因此對(duì)于上面給大家介紹的這些方法就不能錯(cuò)過(guò)了，我們通過(guò)吃這些食物是可以有效的消脹的了哦，希望我們的介紹對(duì)于朋友們來(lái)說(shuō)是有幫助的哦。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：秋季氣溫降低，男人飯菜吃太多容易消化不良，胃痛胃脹，嚴(yán)重的甚至惡心嘔吐。那么胃脹怎么快速緩解，男人胃脹吃什么食物好呢？下面為您介紹男人胃脹吃什么食物好，包括各種助消化的水果蔬菜等，供參考。
胃脹吃什么食物好？
引起胃脹的原因是多方面的，如精神壓力、消化不良等，主要是胃動(dòng)力不足。一般是飯后飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思。胃脹的反復(fù)性和長(zhǎng)期性可以導(dǎo)致胃炎，消化道潰瘍，甚至可以發(fā)展為胃癌。因此出現(xiàn)胃病的時(shí)候，一定要謹(jǐn)慎護(hù)理。很多人也許會(huì)選擇靠醫(yī)藥來(lái)增強(qiáng)胃動(dòng)力，但長(zhǎng)久會(huì)形成依耐性，還會(huì)給人體帶來(lái)副作用。靠飲食緩解胃脹，既安全又衛(wèi)生。那么胃脹吃什么食物好呢？
1、蘿卜
順氣健胃，對(duì)氣郁上火生痰有清熱消痰的作用。青蘿卜最佳，紅皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝。不過(guò)注意胡蘿卜和水蘿卜不要一起吃。
2、玫瑰花
沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花可順氣，沒(méi)有喝茶習(xí)慣的話可以單獨(dú)泡玫瑰花喝。
3、啤酒
能順氣開(kāi)胃，消除惱怒情緒。記住要適量，不可過(guò)量。
4、藕藕
能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神。用水煮服或稀飯煮藕療效最好。
5、檳榔
檳榔果可炒熟吃，能順氣和胃，止痛消積。
6、山楂
可順氣止痛、化食消積，適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過(guò)速、心律不齊也有療效。
7、茴香子和葉
用葉作菜餡或炒菜可順氣、健胃、止痛，對(duì)生氣造成的胸腹脹滿疼痛效果最好。
胃脹食譜大全
1、清燉鯽魚(yú)
鯽魚(yú)1條，橘皮10克，生姜50克，胡椒2克，吳茱萸2克，黃酒50克，鹽、蔥、味精適量。將鯽魚(yú)去鱗及內(nèi)臟，生姜切片后放魚(yú)上幾片，其余和橘皮、胡椒、吳茱萸一起紗布包填魚(yú)腹內(nèi)，加入黃酒、鹽、蔥、和水15毫升，隔水清蒸半小時(shí)，取出藥包加入味精即可。
2、砂仁肚條
砂仁10克，豬肚1000克，花椒、胡椒、蔥白、生姜適量。按燒菜的一般方法制作。佐餐食用。
3、干姜粥
干姜3克，高良姜3克，粳米60克。先煎干姜、高良姜取汁，再入粳米同煮為粥。
4、骨頭湯
新鮮腔骨、生姜、七指毛桃根、腔骨洗凈，放入滾開(kāi)水中氽燙，然后洗去血污。姜切片（三、五片即可），七指毛桃根清洗干凈，用干凈的細(xì)線捆扎好。
將以上準(zhǔn)備好的材料同放一鍋中，加清水（清水多放些，一次加夠）。置火上大火燒開(kāi)，然后轉(zhuǎn)微火燉約2個(gè)小時(shí)，加少許鹽調(diào)味，再燉約10分鐘關(guān)火即可。
5、山藥雞肉粥
新鮮山藥100克，大米100克，雞胸肉100克，黑芝麻少許，芹菜少許，鹽適量。山藥去皮切丁，芹菜洗凈切細(xì)粒，備用。雞胸肉剁碎，加少許調(diào)料攪勻備用。大米洗凈，放入適量水熬煮至快熟時(shí)加入山藥，最后加入雞肉、黑芝麻和芹菜，調(diào)味即可。
6、荷葉綠豆粥
荷葉2張，綠豆30克，粳米100克，冰糖適量。粳米洗凈浸泡半小時(shí)。將一張荷葉洗凈切成3厘米左右方塊，加水煮10分鐘，去渣留汁待用。粳米與綠豆放鍋內(nèi)，將荷葉汁倒入，加水適量，熬煮成粥，加入冰糖并洗凈另一荷葉覆在粥面，蓋上鍋蓋，半個(gè)小時(shí)后拿開(kāi)荷葉即可食用。
7、苦瓜排骨湯
苦瓜500克，排骨400克，蔥段、姜片、紹酒、鹽、味精適量。將苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成塊。排骨洗凈切小塊。鍋中加清水適量，燒開(kāi)，放入排骨煮去血沫，撈出洗凈。鍋上火，放入排骨、清水，用大火燒開(kāi)，撇去浮沫後放入蔥段、姜片、紹酒，改用小火燒至排骨熟爛，再加入苦瓜同煮約10分鐘，加鹽、味精調(diào)味即可。
8、涼瓜鴨肉粥
涼瓜100克，鴨肉100克，小米100克，鹽適量?？喙先ト?，切成小丁，與洗凈的鴨肉、小米一同入鍋，煮沸后用小火熬煮成粥。
9、蓮子百合糯米粥
蓮子20克，百合20克，糯米100克，白糖適量。蓮子、百合浸泡20分鐘，與糯米一起煮粥，最后加入白糖即可。
胃脹飲食禁忌
1、忌空腹食辣
適量吃辣椒對(duì)身體有一定的益處，可健胃、助消化、預(yù)防膽結(jié)石、減肥。但過(guò)多食用辛辣食物，所產(chǎn)生的大量消化液也會(huì)刺激胃黏膜，使其充血、水腫，易患胃炎、腸炎，吃辣時(shí)多喝白開(kāi)水及綠茶可以去火，降低油膩。
2、忌睡前吃太多
白領(lǐng)們經(jīng)常需要加班，別人吃飯的時(shí)候你工作，你吃飯的時(shí)候別人已經(jīng)睡覺(jué)了。巨大的工作壓力和長(zhǎng)期饑餓會(huì)導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，出現(xiàn)潰瘍。而胃腸也處于緊張狀態(tài)，容易引起惡心、胃脹、疼痛。加班、熬夜后，急于填飽肚子，睡前大量食物停留在胃腸中，容易引起肥胖和消化不良。
以上就是為您介紹的男人胃脹吃什么食物好，希望對(duì)緩解您的胃脹有所幫助。
我們知道食物之間也遵循一定的規(guī)律，有的食物之間相生相克，有的食物之間水火不容，那么當(dāng)我們的身體出現(xiàn)任何的不適的時(shí)候，我們可以吃一些具有緩解作用的食物，同時(shí)我們也要注意有一些食物是這一個(gè)階段食用不適宜的。當(dāng)我們遇到了胃脹氣癥狀的時(shí)候，哪些食物不適宜食用呢?
1、富含高蛋白的食物：這一類(lèi)食物的典型代表是雞蛋、肉類(lèi)等。這些食物平時(shí)攝入的話其實(shí)對(duì)人體的運(yùn)作來(lái)說(shuō)是非常好的，因?yàn)槿梭w正常的代謝需要大量的能量來(lái)維持，但是由于身體處于特殊的階段，這樣的階段里最好不要攝入需要胃部增大工作強(qiáng)度的食物，這樣是在給胃部增加負(fù)擔(dān)，胃部根本“無(wú)福消受”。
2、容易產(chǎn)生氣體的食物：這一類(lèi)食物的典型代表是馬鈴薯、韭菜以及洋蔥等。這些食物進(jìn)入胃部后，經(jīng)過(guò)一些化學(xué)反應(yīng)之后極易產(chǎn)生氣體，這對(duì)于胃部來(lái)說(shuō)是“壓垮駱駝的最后一根稻草?！蔽覀兤綍r(shí)要多注意。
3、辛辣刺激性食物：這個(gè)階段應(yīng)該以調(diào)理腸胃為主，所以飲食上最好清淡一些。吃一些辛辣刺激性食物對(duì)于胃部來(lái)說(shuō)是一種傷害，尤其是有胃部慢性疾病的人。我們根據(jù)導(dǎo)致胃脹氣出現(xiàn)的原因有不同的飲食注意原則，但是辛辣刺激性的食物是共同需要避免的，最好不要吃這樣的食物。平時(shí)加強(qiáng)護(hù)理的話，其實(shí)胃脹氣癥狀可以得到有效的改善的。
在平時(shí)的生活中，我們是難免會(huì)有傷口產(chǎn)生的，在平時(shí)是會(huì)有各種意外產(chǎn)生的，所以說(shuō)我們應(yīng)該和注意方法調(diào)整好才行，特別要注意方法讓傷口及時(shí)的愈合才行，那么具體我們?cè)趺醋霾拍芗铀賯诘挠希旅婢妥屛覀円黄鹂纯从心男╋嬍辰伞?/p>
在平時(shí)的生活中，我們?nèi)绻a(chǎn)生了傷口的問(wèn)題，那么在這時(shí)候我們需要注意飲食上的禁忌才行，首先在這時(shí)候我們不能食用醬油，有可能導(dǎo)致傷口留下疤痕。而且我們還不能食用辛辣刺激性的食物，如辣椒等。這些食物容易引起上火，會(huì)導(dǎo)致傷口炎癥，這些食物刺激是非常大的，所以就容易導(dǎo)致我們產(chǎn)生傷口沒(méi)有辦法愈合的情況了。同時(shí)大家在平時(shí)還不能食用食用菌類(lèi)食物，如蘑菇、香菇等。這類(lèi)食物多為高蛋白食品，吃多了容易上肝火，平時(shí)有頭痛、眩暈等癥狀的人，要盡量少吃，這樣是容易影響我們健康的，是大家應(yīng)該避免的。
而且我們還要注意，大家在平時(shí)還要小心，我們是不能食用海腥類(lèi)食物的，特別是對(duì)于帶魚(yú)、黃魚(yú)、鯧魚(yú)、蚌肉、蝦、螃蟹等水產(chǎn)品。它們大多性寒而腥，對(duì)傷口的愈合造成一定程度的影響，這些食物是非常好的，這樣也是非常不錯(cuò)的方法，對(duì)我們調(diào)整好身體健康有意義。同時(shí)我們還應(yīng)該注意，在這時(shí)候我們不能食用桃、杏之類(lèi)的水果。這些水果吃多了容易上火，杏吃多了則容易傷筋骨，都會(huì)對(duì)傷口的愈合造成一定的影響的，是會(huì)導(dǎo)致問(wèn)題嚴(yán)重的，同時(shí)我們還要注意，這時(shí)候大家不要食用雞頭、雞翅、雞爪、鵝肉、豬頭肉等食物，這些食物容易引發(fā)肝火，從而影響口的愈合，是不利于我們健康的。
上面給大家介紹了一些飲食上的禁忌，可以發(fā)現(xiàn)對(duì)于存在有傷口的朋友們來(lái)說(shuō)，在平時(shí)是應(yīng)該對(duì)飲食有所重視的，這時(shí)候大家必須要吃的健康，這樣才可以避免影響我們傷口的愈合，能夠?qū)Υ蠹医】涤泻锰?，是我們養(yǎng)生不能錯(cuò)過(guò)的。
現(xiàn)代人為了應(yīng)酬或者是事業(yè)，總會(huì)三五成群的聚集在一起喝酒。但是喝酒的禁忌有很多，一般喝酒的時(shí)候最好不要吃西紅柿、韭菜等食物。那么喝酒能不能吃元宵呢？喝啤酒的好處有哪些你知道嗎？
喝酒時(shí)不能吃這些食物
第一：喝酒不能吃韭菜
韭菜在我們生活中扮演著至關(guān)重要的角色，韭菜對(duì)人體有很多的好處，但是據(jù)專(zhuān)家介紹說(shuō)，韭菜食用也不是多多益善的，至少喝酒是不能吃韭菜的。
本草綱目就曾記載：韭菜多食則神昏目暗，酒后尤忌。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，有陽(yáng)亢及熱性病癥的人不宜食用。
韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否則大量粗纖維刺激腸壁，往往會(huì)引起腹瀉。因此喜歡喝酒吃韭菜的博友們一定要引起重視了。
第二：喝酒時(shí)不能吃西紅柿
西紅柿也是夏日里最常見(jiàn)的菜品，但是喝酒時(shí)卻不能吃西紅柿，因?yàn)槲骷t柿中含有鞣酸，與酒同時(shí)食用會(huì)在胃中形成不易消化的物質(zhì)，造成腸道梗阻，引發(fā)危險(xiǎn)。
第三：喝酒時(shí)不能吃胡蘿卜
胡蘿卜是飲食中常見(jiàn)的菜，具有很多的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但胡蘿卜下酒的吃法是不健康的。胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，如果胡蘿卜素與酒精混合的話，就會(huì)在肝臟中產(chǎn)生毒素，危害肝臟的健康。
因此，朋友們要改變胡蘿卜下酒的不良飲食習(xí)慣，飲酒時(shí)不要使用含有胡蘿卜素的食物，特別是在飲用胡蘿卜汁的時(shí)候更不要飲酒，以免對(duì)健康造成重大的影響。
第四：喝酒時(shí)不能吃海鮮
比如生魚(yú)刺身、醉蝦等生冷海鮮就是喝酒的大忌。因?yàn)轸~(yú)貝中含硫胺素酶，會(huì)使維生素B1分解破壞。硫胺素酶加熱到60攝氏度才能失去作用，因此，長(zhǎng)期吃生魚(yú)生貝易造成維生素B1缺乏。
喝酒時(shí)，酒精會(huì)妨礙小腸對(duì)維生素B1的吸收。所以若在生吃海鮮的同時(shí)大量飲酒，維生素B1缺乏的問(wèn)題就會(huì)更加嚴(yán)重。
第五：喝酒時(shí)不能吃涼粉涼皮
酸辣爽滑的涼粉、涼皮也是頗受歡迎的下酒菜。但小雅了解到?jīng)龇蹧銎ぜ庸r(shí)都會(huì)加入明礬。明礬有收斂作用，會(huì)減緩血流速度，延長(zhǎng)酒精在血液中的停留時(shí)間，增加酒精對(duì)人體健康的危害。另外，明礬和酒精都需要肝臟解毒，一起食用會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān)。經(jīng)常一起食用，特別傷肝。
很多人都會(huì)出現(xiàn)這樣或者是那樣的腸胃問(wèn)題。在夏季，這個(gè)胡亂吃東西的季節(jié)，最容易導(dǎo)致很多腸胃問(wèn)題的出現(xiàn)，因?yàn)轱嬍硢?wèn)題，特別是有些女性容易有腸胃不好的問(wèn)題，MM們一定要及時(shí)需要調(diào)理，這是眾所周知的事情。中醫(yī)認(rèn)為，一個(gè)人的消化系統(tǒng)有問(wèn)題，腸胃肯定會(huì)出問(wèn)題，所以，為了避免腸胃有問(wèn)題，日常飲食禁忌需要注意。那么，女性有腸胃問(wèn)題不能吃哪些食物呢?對(duì)于腸胃有問(wèn)題的朋友，下面四類(lèi)食物一定要遠(yuǎn)離，從而做好日常保健。
1炸雞塊
當(dāng)你將食物浸到面糊中然后進(jìn)行深炸，就是把食物變成了一種對(duì)于消化道來(lái)說(shuō)有點(diǎn)硬的是食物。油炸的食物難免是油膩并且高脂肪的，兩者都對(duì)腹部有害。假如腸道有炎癥的話，油膩的食物就會(huì)引起惡心或者腹瀉的癥狀。如果你想吃雞塊吃得健康，可以自己用面包糠或者采取焙烤的方法。這種方法同樣適用于一些傳統(tǒng)的油膩食物，如薯?xiàng)l。
2辛辣食物
辛辣的食物到處都可以看到，有些人還無(wú)辣不歡。但是辛辣的食物可以讓腸胃有燒心的感覺(jué)。而且還會(huì)讓胃部產(chǎn)生不健康的影響。所以對(duì)于女性來(lái)說(shuō)一定不要吃太多的辛辣的食物。
3巧克力
單純吃巧克力并不是引起問(wèn)題的源頭，而是在于持過(guò)量的巧克力。一小塊的巧克力是可以的。但如果患胃食管反流病的病人即使吃一小塊也會(huì)引起問(wèn)題。這是因?yàn)榍煽肆κ瓜率车览s肌放松從而引起胃酸倒流。
上面的這些食物都是女性們非常鐘愛(ài)的食物的類(lèi)型，可是長(zhǎng)期這些影響健康的食物，就會(huì)對(duì)胃部產(chǎn)生很強(qiáng)烈的刺激，產(chǎn)生胃部疾病。MM們注意一些好的飲食習(xí)慣是可以調(diào)理腸胃問(wèn)題的。所以，建議大家要學(xué)習(xí)調(diào)理腸胃的方法。畢竟，對(duì)于腸胃有問(wèn)題的朋友，注意這些禁忌，盡量選擇吃一些清淡的食物。
