?胃脹氣不能吃什么？這些產(chǎn)氣食物要注意
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“你有一萬(wàn)種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒(méi)有健康，只能是空談。”生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生關(guān)系著每一個(gè)的生活質(zhì)量。飲食養(yǎng)生有哪些好的理念呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“?胃脹氣不能吃什么？這些產(chǎn)氣食物要注意”，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
如果您平時(shí)有胃脹氣的現(xiàn)象，那么就不要再吃容易產(chǎn)氣的食物了，例如馬鈴薯，洋蔥，韭菜，糙米,豆腐等，而要多吃有助于順氣的食物，例如蘿卜，山楂。
一、 胃脹氣要避免吃產(chǎn)氣的食物，下面來(lái)看看產(chǎn)氣食物表
食物類別
五谷類 玉米、洋芋、芋頭、蕃薯、馬鈴薯、糯米類、糙米、雜糧
蔬菜類 洋蔥、花椰菜、韭菜、包心菜、胡瓜、蘿卜、茄子、甘藍(lán)菜、大頭菜、扁豆、酸泡白菜、青蔥
水果類 蘋果、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、蘋果汁
豆類 豆干、豆腐、紅豆、綠豆、黃豆、花生、豌豆
乳類 牛奶、乳制品
飲料類 汽水、養(yǎng)樂(lè)多、豆?jié){、可樂(lè)
其它 咖啡、濃茶、巧克力、油炸類、高糖類的甜點(diǎn)、胡椒粉、香料
二、 胃脹氣吃什么好
1.蘿卜長(zhǎng)于順氣健胃，對(duì)氣郁上火生痰有清熱消痰的作用。青蘿卜最佳，紅皮白心者次之。最好生吃，但胃有病的人可將其做成蘿卜湯喝。不過(guò)注意胡蘿卜和水蘿卜不要一起吃。
2.玫瑰花沏茶時(shí)放幾瓣玫瑰花可順氣，沒(méi)有喝茶習(xí)慣的話可以單獨(dú)泡玫瑰花喝。
3.啤酒能順氣開胃，消除惱怒情緒。記住要適量，不可過(guò)量。
4.藕藕能通氣，還能健脾和胃，養(yǎng)心安神。用水煮服或稀飯煮藕療效最好。
5.檳榔檳榔果可炒熟吃，能順氣和胃，止痛消積。
6.山楂可順氣止痛、化食消積，適于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對(duì)于生氣導(dǎo)致的心動(dòng)過(guò)速、心律不齊也有療效。
7.茴香子和葉都有順氣作用。用葉作菜餡或炒菜可順氣、健胃、止痛，對(duì)生氣造成的胸腹脹滿疼痛效果最好。
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很多人的脾胃功能都不好，生活中總?cè)菀壮霈F(xiàn)脹氣的現(xiàn)象，胃脹氣總打嗝很不舒服，其實(shí)胃脹氣可以通過(guò)飲食調(diào)理，平時(shí)可以多吃金橘，山楂，楊梅，佛手柑。
①金橘：能理氣、解郁、化痰、除脹、醒酒?！侗静菥V目》稱它“下氣快膈?！薄峨S息居飲食譜》亦云：“金橘醒脾，辟穢，化痰，消食?！睙o(wú)論氣滯型腹脹或是食滯型腹脹，均宜用金橘煎湯喝或泡茶飲。民間習(xí)慣做成金橘餅，腹脹時(shí)嚼食一、二枚。
②佛手柑：能理氣、化痰，也能消食解酲。《本經(jīng)逢原》中就說(shuō)它“專破滯氣”?！侗静荼阕x》亦載：“佛手，功專理氣快膈?！薄峨S息居飲食譜》又稱它能“醒胃豁痰，辟惡，解酲，消食止痛?！彼裕彩歉姑浿?，無(wú)論是氣滯或食滯引起，均宜用鮮佛手12￣15克，或干品6克，開水沖泡，代茶飲。
③山楂：能消食積，特別是能消化肉積。《滇南木草》中說(shuō)：“消肉積滯，下氣。”《日用本草》亦載：“化食積，行結(jié)氣，健胃寬膈，消血痞氣塊?！薄侗静菥V目》中曾記載了鄰居小兒一案，因食積黃腫，腹脹如鼓，取山楂食之，“至飽，歸而大吐痰水，其病遂愈?！狈彩撤e腹脹者，均宜多吃些山楂。
④楊梅：能和胃消食，唐代食醫(yī)孟詵認(rèn)為楊梅“和五臟，能滌腸胃?！爆F(xiàn)代《中國(guó)藥植圖鑒》亦載：“治心胃氣痛有效?！薄度荼静荨份d有一方：“治胃腸脹滿，楊梅腌食鹽備用，越久越佳，用時(shí)取數(shù)顆泡開水服。
此外，腹脹之人還宜吃胡蘿卜、白豆蔻、橘子皮、紫蘇葉、啤酒花、大麥芽、刀豆、大白菜、豇豆、芹菜、青菜、蕹菜、胡荽、冬瓜、檳榔、蘿卜、瓠子、番茄、苦瓜、茴香、薤白、橙子及茶葉等。
通過(guò)以上專家對(duì)“胃脹氣應(yīng)該多吃什么水果”的詳細(xì)解析，相信大家對(duì)胃脹氣應(yīng)該多吃什么有了一定的了解，溫馨提示：如果大家對(duì)胃脹氣應(yīng)該多吃什么食物還有什么不明白的，小編建議咨詢專業(yè)的醫(yī)生，讓胃腸科專家告訴你胃脹氣應(yīng)該多吃哪些水果和。
不管是在剖腹產(chǎn)之前還是在剖腹產(chǎn)之后，孕婦們都要注意自己的飲食，因?yàn)樵谄矢巩a(chǎn)之前如果吃了一些不利于剖腹產(chǎn)的食物會(huì)影響到手術(shù)進(jìn)程;但是在剖腹產(chǎn)之后吃了不利于身體恢復(fù)的食物，會(huì)影響到剖腹產(chǎn)的身體恢復(fù)情況。接下來(lái)就為女性朋友們具體列出一個(gè)剖腹產(chǎn)不能吃的食物清單吧。
1手術(shù)前空腹：一般進(jìn)行剖腹產(chǎn)之前8小時(shí)的時(shí)間內(nèi)，不允許飲水和吃東西，需要提前準(zhǔn)備，一般都是空腹進(jìn)行手術(shù)。
2術(shù)后排氣：麻醉對(duì)腸道有影響，術(shù)后需要等腸道功能恢復(fù)時(shí)間，在腸道恢復(fù)運(yùn)動(dòng)后，一般會(huì)有排氣現(xiàn)象，此時(shí)開始慢慢增加飲食，注意不可食用油膩，辛辣食物，飲食上多吃寫催奶食物，如魚湯、豬蹄等食物。
3脹氣類食物不可食用：如牛奶和甜類食物，食用后容易脹氣，導(dǎo)致腹內(nèi)壓力過(guò)大，對(duì)傷口愈合不利，防止吃一下阻礙傷口愈合的食物。
4不可食用酸咸食物：酸咸的食物容易使水分積聚，而影響身體的水分排除，易使血液中的濃稠度增加，而讓新陳代謝受到影響;
5不可食用生冷食物：如海鮮、白菜，產(chǎn)婦不要貿(mào)然嘗試，否則引起過(guò)敏或是細(xì)菌感染;禁食一個(gè)多月，多吃溫?zé)崾澄?，如果飯菜變涼及時(shí)熱一下后食用
6不可食用回奶食物：麥芽糖，山楂 韭菜,花椒,大料,味精,豆角有退奶的作用;同時(shí)哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同時(shí)少吃蔥、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物
剖腹產(chǎn)后能吃什么
清淡流質(zhì)食物：手術(shù)排氣后可進(jìn)食些燉蛋、蛋花湯、藕粉等流質(zhì)食物。術(shù)后第二天可吃粥、鯽魚湯等半流質(zhì)食物
補(bǔ)血催奶：剖腹產(chǎn)后要多吃一些紅色和黑色的食品，失血較多，產(chǎn)婦宜多吃含鐵質(zhì)食物補(bǔ)血。催奶可以多和鯽魚湯和豬蹄湯等，并適當(dāng)補(bǔ)充維生素和鐵劑。
注意事項(xiàng)
剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦術(shù)中出血、術(shù)后血栓形成率、再次妊娠發(fā)生前置胎盤和子宮破裂的幾率遠(yuǎn)高于順產(chǎn)產(chǎn)婦
剖宮產(chǎn)新生兒并發(fā)呼吸系統(tǒng)功能異常及發(fā)生弱視的幾率高于順產(chǎn)兒，并且抵抗力相對(duì)較低
抗生素類使用藥物后24小時(shí)才可母乳喂養(yǎng)。
胃脹氣也屬于腸胃疾病的一種，雖然說(shuō)不會(huì)直接給自身帶來(lái)特別大的疼痛感，但是也會(huì)嚴(yán)重影響到個(gè)人腸胃消化系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，無(wú)法使人體吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。出現(xiàn)胃脹氣的問(wèn)題，也一定要及時(shí)采取有效的方法進(jìn)行調(diào)理，出現(xiàn)這種問(wèn)題千萬(wàn)不要再盲目暴飲暴食，養(yǎng)成規(guī)律飲食的好習(xí)慣非常重要。
如果出現(xiàn)了胃脹氣的問(wèn)題，建議大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍└缓呃w維的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬?。香蕉中富含的纖維元素非常高，對(duì)于改善自身出現(xiàn)的胃脹氣問(wèn)題效果非常不錯(cuò)。同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┗瘕埞瘕埞麩崃康湍芰扛?，在可以全方面的補(bǔ)充體內(nèi)所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的同時(shí)也有助于調(diào)理自身出現(xiàn)的胃脹氣癥狀。也可以適當(dāng)?shù)某砸恍幟?，檸檬中富含有非常豐富的維生素c可以有助于提高自身胃腸蠕動(dòng)的能力，改善胃脹氣癥狀。
出現(xiàn)胃脹氣的問(wèn)題大家也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨O果，蘋果也有助于刺激胃腸蠕動(dòng)，加速排便，而且蘋果中富含的纖維素是非常高的，對(duì)提高自身的腸道消化能力非常有好處，也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥介介珜儆谒嵝允澄锏囊环N，有助于促進(jìn)自身的消化腺分泌消化酶，對(duì)于改善胃脹氣，消化不良問(wèn)題功效都非常明顯。
相信很多人在吃完飯后都會(huì)有胃脹、胃痛、噯氣的現(xiàn)象，其實(shí)這都是因?yàn)槲覆康南涣紝?dǎo)致的。是因?yàn)槲覀兂缘臇|西比較油膩或者吃得太飽等原因，但是也有一些人一吃到特殊的食物就會(huì)導(dǎo)致胃脹、胃痛、噯氣的癥狀出現(xiàn)，那么，他們到底是吃了什么呢?下面我們就來(lái)了解一下腸胃不好的人不能吃的食物有哪些。
口感酸的食物。胃部不適時(shí)，應(yīng)少吃口感酸的食物，如番茄和柑橘類水果(檸檬、酸橙、橘子和柚子等)，否則會(huì)加重泛酸、燒心等癥狀。
高脂肪食物。脂肪類食物會(huì)刺激消化道收縮，極可能減慢胃排空和加重便秘，也可能加速腸胃蠕動(dòng)，導(dǎo)致或加重腹瀉。消化不良時(shí)，應(yīng)該避免吃堅(jiān)果、肉類和奶酪等高脂肪食物。
油炸食物。與高脂肪食物一樣，油炸食品既可能導(dǎo)致腹瀉，也可能導(dǎo)致腹脹便秘。原因是，很多油炸食物膳食纖維含量低，不利于腸道健康。
加工食品。一旦發(fā)生便秘，應(yīng)避免吃加工食物。因?yàn)榫庸さ氖澄锶狈τ幸婺c道蠕動(dòng)的膳食纖維。另外，加工食品中添加的防腐劑、人工色素或乳糖等成分也會(huì)導(dǎo)致消化系統(tǒng)問(wèn)題，加重消化不良。
含人工甜味劑的食物。人工甜味劑山梨糖醇最容易導(dǎo)致消化不良。山梨糖醇在口香糖和減肥食品等食物中起到增甜作用。山梨糖醇一旦到達(dá)大腸，往往會(huì)導(dǎo)致腹脹和腹瀉。
酒類。感覺(jué)惡心反胃時(shí)，最不應(yīng)該喝含酒精飲料，否則容易加重癥狀。從營(yíng)養(yǎng)方面看，酒類不含蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。酒精不僅傷害胃而且會(huì)影響肝臟代謝。過(guò)量飲酒會(huì)引起消化不良以及其他健康問(wèn)題。
腸胃在人的身體里面起著非常大的作用，所以人們?cè)陲嬍持幸惨裢庾⒁?，尤其是腸胃不好容易出現(xiàn)胃脹胃痛噯氣現(xiàn)象的人，更加要每天預(yù)防，不能因?yàn)楹?jiǎn)簡(jiǎn)單單的貪吃而導(dǎo)致腸胃一而再再而三的受傷，如果腸胃總是這樣，是會(huì)導(dǎo)致很嚴(yán)重的后果的。
生活中很多人容易出現(xiàn)胃脹氣的現(xiàn)象，總是想打嗝，胃脹氣很多食物都是可以改善的，例如酸奶，香蕉，姜等，如果您出現(xiàn)了胃脹氣的現(xiàn)象就多吃下面這些食物吧。
1、黃瓜
黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。黃瓜中的纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。
2、香蕉
香蕉富含鉀，有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預(yù)防便秘。
3、木瓜
飯后脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助分解蛋白質(zhì)，其纖維素還能促進(jìn)消化。每周吃幾次木瓜可有效調(diào)節(jié)腸胃功能。
4、蘆筍
蘆筍是防止脹氣的超級(jí)食品。蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出多余水分，緩解腹脹不適。蘆筍中的葉酸很容易被破壞，所以若用來(lái)補(bǔ)充葉酸應(yīng)避免高溫烹煮，最佳的食用方法是用微波爐小功率熱熟。
5、酸奶
一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進(jìn)入到腸道中，不但能加速胃腸蠕動(dòng)，還有助于消化豆類等容易脹氣的食物。
6、大茴香
大茴香是一種帶有芳香劑、幫助消化的植物，能夠幫助緩解消化問(wèn)題，同時(shí)能夠減緩惡心、脹氣和小腹膨脹。
7、生姜
生姜可舒緩消化系統(tǒng)、放松消化道肌肉，減輕腹部脹氣。生姜中還含有可消化蛋白質(zhì)的酶，降低蛋白質(zhì)導(dǎo)致的腹部脹氣幾率。
8、薄荷茶
專家推薦薄荷茶能夠幫助改善不正常的脹氣和膨脹，同時(shí)薄荷茶也能幫助改善干嘔，同時(shí)能夠讓身體暖和起來(lái)并且大量出汗。用一杯開水即可沖泡出薄荷茶，冷熱皆宜。沖泡薄荷茶，可摻進(jìn)其它的花草，茶味道更為特別。
胃脹氣吃什么好
9、鳳梨
金黃色的鳳梨利尿助消化，尤其含蛋白酶可加速分解肉類，有時(shí)炭烤食物吃太多，肚子鼓脹不舒服，吃新點(diǎn)鮮鳳梨可快速消脹氣。
10、楊桃
大吃大喝引起消化不良，可將楊桃切片、灑點(diǎn)巖鹽來(lái)吃。楊桃有維生素C促進(jìn)食物消化，并能防止致癌物亞硝酸合成，是很好的應(yīng)酬后解毒劑。
11、蘿卜
白蘿卜是最好的疏肝理氣食物。蘿卜含芥子油和粗纖維，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，推動(dòng)大便排出，所以，胃脹氣可以吃蘿卜。
12、獼猴桃
獼猴桃清除體內(nèi)垃圾，含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素，可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。獼猴桃中的微酸，能促進(jìn)腸胃臑動(dòng)，減少腸胃脹氣，改善睡眠狀態(tài)。
胃寒的人必須注重正確的調(diào)理解決，尤其是在日常生活當(dāng)中，一定要注意了解一些飲食禁忌，不要吃本身就是性寒的食物，例如獼猴桃、甘蔗等這些食物，一定要注意避免食用。
一、 寒性胃痛忌食下列食物：
1、獼猴桃
性寒，味甘酸。《開寶本草》中指出：“冷脾胃。”《中藥大辭典》也說(shuō)：“脾胃虛寒者慎服?！狈参负凑弋?dāng)忌。
2、甘蔗
性寒，味甘。雖有清熱生津作用，但胃寒之人則不宜食。《本草經(jīng)疏》中明確告誡：“胃寒嘔吐者忌之”。故凡胃痛屬寒者當(dāng)忌食甘蔗。
二、治療方式
①鮮姜、白糖治胃寒痛：鮮姜500克（細(xì)末），白糖250克，腌在一起；每日3次，飯前吃，每次吃1勺（普通湯匙）；堅(jiān)持吃一星期，一般都能見(jiàn)效；如沒(méi)徹底好，再繼續(xù)吃，直至好為止。
②白酒燒雞蛋治胃寒：二鍋頭白酒50克，倒在茶盅里，打1個(gè)雞蛋，把酒點(diǎn)燃，酒燒干了雞蛋也熟了，早晨空胃吃。輕者吃一、二次可愈。注意雞蛋不加任何調(diào)料。
③吃蘋果可緩解胃酸：有的人在冬末春初，遇陰冷天或飲食不當(dāng)，常泛胃酸，很難受。如果此時(shí)吃一個(gè)或半個(gè)大蘋果，胃很快舒服了。
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