不勃起怎么辦
老人86歲太注重養(yǎng)生怎么辦。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”隨著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣(mài)弄，而是必須認(rèn)真地踐行。您是否正在關(guān)注養(yǎng)生保健呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的不勃起怎么辦，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
不勃起怎么辦
1、多休息緩解不勃起
現(xiàn)在人的工作以及生活壓力都非常大,長(zhǎng)期如此勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)慢性疲勞,而長(zhǎng)期的慢性疲勞是導(dǎo)致男性陽(yáng)痿、早泄的主要原因。因此對(duì)于這部分男性而言,多注意休息便可以有效的解決硬不起的問(wèn)題。之所以會(huì)出現(xiàn)慢性疲勞,還與日常生活中肌肉過(guò)度疲勞、過(guò)度用腦、憂(yōu)郁不安、緊張等因素有關(guān),因此在平時(shí)生活中男性應(yīng)該盡量的避免這些因素的存在。過(guò)度的疲勞還會(huì)導(dǎo)致大腦功能降低抑制性興趣、皮層邊緣系統(tǒng)情感中樞興奮性降低,除此之外垂體的促性腺激素和睪丸的雄激素出現(xiàn)有分泌減少的情況,因此而影響到正常的性興奮。
2、食療緩解不勃起
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)主要是指各種動(dòng)物性食物,如雞、鴨、魚(yú)、瘦肉、蛋類(lèi),可提出供人產(chǎn)生精子所需用要的各種氨基酸。一些動(dòng)物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲及精液、精子的生成。調(diào)查表明,長(zhǎng)期素食的女性,月經(jīng)初潮年齡推遲,雌激素分泌減少,性欲降低并影響生殖能力。男性由于必需脂肪酸攝入減少,精子生成受到限制,性欲下降,甚至不育。研究證明,維生素A和E是與維持性功能并延緩衰老有關(guān)的維生素。它們?cè)诖龠M(jìn)睪丸發(fā)育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。維生素C對(duì)性功能的恢復(fù)也有積極作用,其富含于鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果疏中。
2、按摩緩解不勃起
仰臥,雙手掌相對(duì),搓摩陰莖1—2分鐘,然后用雙手的拇指、食指從陰莖的根部至龜頭反復(fù)拿捏2分鐘。用力要輕柔、精神要集中,搓拿至陰莖挺立為宜。若是天天搭乘公交車(chē)上下班,在車(chē)上可以用食指鉤住車(chē)內(nèi)的扶手或吊環(huán);也可以在閑暇時(shí),兩手食指相勾,反復(fù)牽拉;或利用傘柄按摩食指。食指是人體經(jīng)絡(luò)“大腸經(jīng)”的通路,食指尖端是“商陽(yáng)”穴。刺激該穴位,具有明顯的強(qiáng)精壯陽(yáng)之效。
不勃起的原因
男人們長(zhǎng)期房事過(guò)度,并且長(zhǎng)期的沉浸于色情,這樣的后果將會(huì)導(dǎo)致男人陰莖勃起無(wú)力。通過(guò)實(shí)際證明,在平時(shí),夫妻分床,停止性生活一段時(shí)間,避免各種類(lèi)型的性刺激,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息,是防治勃起無(wú)力的有效措施。
性交時(shí)思想要集中,非常是在達(dá)到性快感高峰,即將射精時(shí),更要思想集中。男人們的精神心理因素,也將會(huì)導(dǎo)致陰莖勃起無(wú)力:導(dǎo)致勃起無(wú)力和精神心理因素有密切關(guān)系之一,非常多男人們的思想過(guò)大,干擾了中樞神經(jīng)遞質(zhì)的釋放,交感神經(jīng)的興奮和內(nèi)分泌激素的調(diào)整平衡失去平衡,都可能發(fā)生勃起無(wú)力。
另外，錯(cuò)誤的性教育或性無(wú)知、心理創(chuàng)傷、也是干擾勃起不堅(jiān)的心理因素。男人們的器質(zhì)性因素:有些男人們的器質(zhì)性原因常見(jiàn)于生殖器官發(fā)育不全,例如,小、先天性彎曲、尿道上裂或下裂、陰囊移位等癥狀發(fā)生,將會(huì)導(dǎo)致陰莖勃起無(wú)力發(fā)生。
怎么防止男人不勃起
要對(duì)陽(yáng)痿有充分的了解,充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待陽(yáng)痿,不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼；不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂(yōu),缺乏信心。
夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫,盡量避免不滿(mǎn)情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力；性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰,即將射精時(shí),更要思想集中。長(zhǎng)期房事過(guò)度,沉浸于色情,頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏,是導(dǎo)致陽(yáng)痿的重要原因,當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)
踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時(shí)間,避免各種類(lèi)型的性刺激,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息,的確是防治陽(yáng)痿的有效措施。身體虛弱,過(guò)度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動(dòng),都是陽(yáng)痿發(fā)病因素,應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),并且注意休息,防止過(guò)勞,調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
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勃起不堅(jiān)怎么辦
1、勃起不堅(jiān)怎么辦
日常生活中要多運(yùn)動(dòng),鍛煉腿部肌肉,肥胖的人建議減肥。
自我意識(shí)強(qiáng)化專(zhuān)司性勃起副交感神經(jīng):排完便後,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,松弛臉部肌肉,然後重復(fù)短暫而緩慢的腹示呼吸,持續(xù)30秒鐘。
化陰莖反應(yīng),訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動(dòng):早上勃起時(shí),到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài),然後用指尖貼在陰莖上,感覺(jué)它的反應(yīng),一面緊閉肛門(mén),一面把陰莖往上推。重復(fù)此動(dòng)作,大概做一分鐘。
化器官功能與性荷爾蒙分泌:利用蹲馬步來(lái)訓(xùn)練腰部力量與骨盤(pán)肌肉。對(duì)于男性而言,提高勃起硬度尤為關(guān)鍵,這不僅可以更加完善性生活,同時(shí)也可以增加夫妻間的感情,鞏固家庭的牢固性,對(duì)于男人來(lái)說(shuō)可謂一舉多得。
2、什么是勃起
勃起,是指動(dòng)物的陰莖、陰蒂或乳頭膨脹變硬的狀態(tài)和過(guò)程。一般指男性陰莖受刺激后,在短時(shí)間內(nèi)松弛開(kāi)來(lái),快速的充血,將血液灌注到海綿體內(nèi)的靜脈血管直到壓力上升到一定的限度才停止。充滿(mǎn)血液的陰莖海綿體會(huì)將陰莖撐起,令陰莖變硬和長(zhǎng),這時(shí),勃起的陰莖就可以較自如地插入女性的陰道中,進(jìn)行活塞運(yùn)動(dòng)-性交了。
3、勃起的原理
陰莖海綿體由平滑肌細(xì)胞和結(jié)締組織構(gòu)成海綿體小梁,陰莖海綿體神經(jīng)含有交感和副交感兩種成分,前者來(lái)自脊髓T11到L2,后者來(lái)自脊髓S2-4,刺激骶部副交感神經(jīng)陰莖可脹大,刺激胸腰部交感神經(jīng)則陰莖疲軟。陰莖背神經(jīng)傳遞陰莖體和陰莖頭皮膚以及尿道和海綿體內(nèi)的感覺(jué)。
勃起不堅(jiān)的癥狀
性欲基本正常,當(dāng)受到異性刺激時(shí),陰莖可以勃起,但是卻不能持久。
受到異性刺激后不能立即勃起,陰莖不能進(jìn)入陰道,而且硬度極差,同房頻率明顯減少,性快感也減退。
伴有精神癥狀,如抑郁、精神不振、焦慮、注意力不集中等表現(xiàn),患者還會(huì)出現(xiàn)腰酸背疼、下肢乏力、畏寒肢冷等癥狀。陽(yáng)痿對(duì)任何一個(gè)男人來(lái)說(shuō)都是晴天霹靂,可是陽(yáng)痿卻是一種常見(jiàn)的男性功能障礙,并不是罕見(jiàn)的問(wèn)題。其實(shí) 很多男性對(duì)陽(yáng)痿的了解知識(shí)皮毛而已,以前由于檢測(cè)技術(shù)的缺陷,醫(yī)生往往憑經(jīng)驗(yàn)診斷病因就開(kāi)出處方,以致療效不佳。
希望對(duì)男性的認(rèn)識(shí)有幫助。陰莖不堅(jiān)挺很有可能患上了陽(yáng)痿,這個(gè)時(shí)候也不要太緊張,關(guān)鍵是要積極地尋找病因,畢竟造成陽(yáng)痿的因素還是比較多的,只有找到了病因,才可能針對(duì)性的進(jìn)行治療,防止給我們的健康造成更加嚴(yán)重的后果。
勃起不堅(jiān)挺的原因
手淫惡習(xí):過(guò)度手淫會(huì)造成泌尿生殖系統(tǒng)長(zhǎng)期充血,引起前列腺炎,前列腺炎是陽(yáng)痿的誘因之一; 其次,手淫會(huì)導(dǎo)致思想負(fù)擔(dān)過(guò)重,長(zhǎng)期的精神壓抑,大腦皮質(zhì)受到抑制而失去對(duì)下級(jí)中樞的控制,導(dǎo)致陰莖勃起不堅(jiān)或是不能勃起。
慢性炎癥:尿道炎、前列腺炎、精囊炎、膀胱炎、尿道狹窄(如淋病所致)、泌尿生殖系結(jié)核等都是陽(yáng)痿的原因。
藥物因素:許多藥物與陽(yáng)萎有關(guān),如抗高血壓類(lèi)、中樞神經(jīng)抑制劑、內(nèi)分泌作用有關(guān)的藥物長(zhǎng)期使用副作用大,會(huì)導(dǎo)致陽(yáng)痿。
血管因素:器質(zhì)性陽(yáng)萎患者中約有65%是血管病變引起的。糖尿病、吸煙、酗酒、肥胖以及高血壓患者帶易出現(xiàn)陽(yáng)萎,這多由于血管病變所致。
勃起無(wú)力怎么辦
1、勃起無(wú)力怎么辦
以性知識(shí)教育、口服藥物、真空負(fù)壓縮窄裝置(VCD)為一線(xiàn)治療,尿道藥物治療及陰莖海綿內(nèi)藥物注射(ICI)為二線(xiàn)治療,陰莖假體植入則為三線(xiàn)治療。治療應(yīng)強(qiáng)調(diào)個(gè)體化原則,并且對(duì)因治療,按一、二、三線(xiàn)治療順序選用多能取得最終良好的療效。
心理治療:性區(qū)感覺(jué)訓(xùn)練、性感集中訓(xùn)練,應(yīng)男女雙方同時(shí)接受治療。
藥物治療:口服藥物治療是當(dāng)前首選的治療方法。育亨賓:是雙向α2-腎上腺素受體阻滯藥,擴(kuò)張陰莖動(dòng)脈,并可刺激中樞交感神經(jīng)增加性欲。15～30mg/d,分3次服用,持續(xù)4～8周,可用于性欲低下,對(duì)心理性ED有效率達(dá)46%。
2、什么是勃起無(wú)力
勃起無(wú)力即陽(yáng)痿。其科學(xué)界定不確切,并且?guī)в衅缫曅再H義。直到1992年,美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生院經(jīng)有關(guān)專(zhuān)家討論,決定用勃起功能障礙一詞代替陽(yáng)萎,并將陰莖勃起功能障礙定義為:陰莖持續(xù)不能達(dá)到和(或)維持足夠的勃起以獲得滿(mǎn)意的性生活。
3、男人射精無(wú)力怎么辦
有些男子射精力量的減弱屬相關(guān)肌肉特別是恥骨尾骨肌薄弱無(wú)力所致,這里有年齡因素的影響,也有體質(zhì)減弱的影響,還有過(guò)度肥胖的后果。檢查恥骨尾骨肌強(qiáng)度的辦法是在勃起陰莖上搭一條毛巾,如果能夠承受,說(shuō)明肌肉強(qiáng)度沒(méi)問(wèn)題。
當(dāng)陰莖插入陰道后收縮恥骨尾骨肌,不僅可以增強(qiáng)男子的肌力,也有助于加大對(duì)女方的刺激力度。如女方感覺(jué)不到陰莖的收縮,則應(yīng)提醒男子注意堅(jiān)持鍛煉恥骨尾骨肌。鍛煉應(yīng)該經(jīng)常而有規(guī)律,故每天可安排兩次各10分鐘左右的煉習(xí)。收縮恥骨尾骨肌可使排尿中斷,這恰恰是男子認(rèn)識(shí)恥骨尾骨肌的方法。鍛煉時(shí)可以先收縮3秒,然后放松3秒,這樣為一次,重復(fù)10次為一組,當(dāng)肌肉強(qiáng)度增強(qiáng)后可以把收縮和放松的時(shí)間各延長(zhǎng)至10秒或更久。要注意的是持之以恒,切不可三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)。值得注意的是學(xué)會(huì)放松和學(xué)會(huì)收縮同樣重要。在耐力練習(xí)后可改變練習(xí)方法,練習(xí)短促的抽動(dòng)恥骨尾骨肌。
男人硬度不夠的原因
泌尿生殖器官病變:前列腺炎、前列腺增生、附睪炎、精索靜脈曲張等?？蓪?dǎo)致陽(yáng)痿部分中老年患者就是由于前列腺炎和前列腺增生而引起陽(yáng)痿。
靜脈因素:也稱(chēng)血管性陽(yáng)痿,雙側(cè)陰部?jī)?nèi)動(dòng)脈及其分支發(fā)生阻礙或異常是血管性陽(yáng)痿的原因。但靜脈系統(tǒng)引流異常也常導(dǎo)致陽(yáng)痿。
內(nèi)分泌因素:主要是由下丘腦—垂體—性腺軸功能異常引起,其次是甲狀腺、腎上腺、胰腺功能異常引起。
心理因素:一般年輕人發(fā)生陽(yáng)萎由心理因素引起為主。如夫妻間感情冷漠,或因某些原因產(chǎn)生緊張心情,可導(dǎo)致陽(yáng)痿。如果性交次數(shù)過(guò)多,使勃起中樞經(jīng)常處于緊張狀態(tài),久而久之,也可出現(xiàn)陽(yáng)痿。
一般隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)也會(huì)這樣的萎縮,還有一種可能就是心理作用,建議你多去運(yùn)動(dòng),打排球或者跑步之類(lèi)的,多鍛煉身體,把心放開(kāi),不放心的話(huà)去醫(yī)院檢查,能量不夠還可以吃些健身的補(bǔ)藥。
陽(yáng)痿的偏方
偏方一
[藥物組成]:凈輕粉6克、凈紅粉3克、露蜂房1個(gè)(大者可用一半,小者可用2個(gè),炮至半黑半黃色,研細(xì),炮時(shí)須用物按之著鍋)、核桃10個(gè)(去皮搗碎,炮至半黑半黃色,研細(xì),紙包數(shù)層,壓去其油)。
[用法]:其藥日服1次,若惡心太甚者,可間日l(shuí)服。
[說(shuō)明]:服時(shí)須清晨空心,開(kāi)水送下,至午后方可飲食。忌腥半月。服后,口含柳棍,有痰涎即吐出,愈多吐愈好。睡時(shí)將柳棍橫含,兩端各系一繩,兩繩之端結(jié)于腦后,防睡著掉落。又須將柳棍勤換,即將藥服完仍須如此,必待不吐痰涎時(shí),方可不含柳棍。
偏方二
原料:淮山藥50克,肉蓯蓉20克,菟絲子10克,核桃仁2個(gè),瘦羊肉500克,羊脊骨1具,粳米100克,蔥白3根,生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食鹽各適量。
制作:將羊脊骨剁成數(shù)節(jié),用清水洗凈;羊肉洗凈后,氽去血水,再洗凈,切成5厘米厚的條塊;將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好扎緊;生姜拍破;蔥切段。
勃起不夠硬怎么辦
1、勃起不夠硬怎么辦之意識(shí)強(qiáng)化
男性勃起副交感神經(jīng),排完便后,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,松弛臉部肌肉,然后重復(fù)短暫而緩慢的腹示唿吸,持續(xù)30秒鐘。
2、勃起不夠硬怎么辦之陰莖反應(yīng)
陰莖反應(yīng)是訓(xùn)練陰莖可自由上下抽動(dòng),早上勃起時(shí),到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài),然后用指尖貼在陰莖上,感覺(jué)它的反應(yīng),一面緊閉肛門(mén),一面把陰莖往上推。重復(fù)此動(dòng)作,大概做一分鐘。
3、勃起不夠硬怎么辦之飲食調(diào)理
3.1、生蠔:海鮮中的一種,含鋅,有助于合成男性荷爾蒙,維持?jǐn)z護(hù)腺正常運(yùn)作,生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚(yú)卵、蝦卵、貝殼類(lèi)、海藻類(lèi)等等也不錯(cuò)。
3.2、甲魚(yú):“烏龜王八”這兩種都是至滋陰補(bǔ)血之物,而水魚(yú)(俗稱(chēng)王八)更兼具軟堅(jiān)散結(jié)之效。藥書(shū)所載,別名鱉或山瑞的水魚(yú)“入肝經(jīng)、強(qiáng)肝補(bǔ)腎、益血?dú)?可補(bǔ)腎陰之不足。
4、勃起不夠硬怎么辦之運(yùn)動(dòng)鍛煉
每日步行3000米有助預(yù)防勃起不硬。每天運(yùn)動(dòng)的男人,勃起不硬的幾率比那些不運(yùn)動(dòng)的男性要低許多。
5、勃起不夠硬怎么辦之練習(xí)提肛
鍛煉盆底肌,也就是常做提肛動(dòng)作,可以明顯改善男性性愛(ài)時(shí)的控制能力。動(dòng)作很簡(jiǎn)單,在閑暇時(shí),收縮肛門(mén),然后放松,每次持續(xù)10秒,日久自然見(jiàn)效,貴在堅(jiān)持。
6、勃起不夠硬怎么辦之靜心鍛煉
激發(fā)性欲不只靠視覺(jué),還離不開(kāi)觸覺(jué)、嗅覺(jué)、味覺(jué)等多個(gè)方面的刺激,而緊張焦慮會(huì)降低感官功能。每天花幾分鐘練習(xí)平心靜氣,能幫你減輕心理壓力,減少腎上腺素的分泌,有助于性功能的恢復(fù)。
勃起不夠硬吃什么食物
1、韭菜:韭菜可溫腎助陽(yáng),活血散瘀,理氣降逆,別名又稱(chēng)“起陽(yáng)草”,既可輕易讓他亢奮,又能提高耐久力喔!摻酒效果更佳。
2、巧克力:巧克力中含有一種名為pEA的化學(xué)物質(zhì),有興奮作用,有助減低壓力,性趣當(dāng)然就能提高?!
3、甲魚(yú):“烏龜王八”這兩種都是至滋陰補(bǔ)血之物,而水魚(yú)(俗稱(chēng)王八)更兼具軟堅(jiān)散結(jié)之效。藥書(shū)所載,別名鱉或山瑞的水魚(yú)“入肝經(jīng)、強(qiáng)肝補(bǔ)腎、益血?dú)?可補(bǔ)腎陰之不足。
4、魚(yú)子醬:魚(yú)子醬含有豐富的蛋白質(zhì)和荷爾蒙,是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價(jià)錢(qián),絕對(duì)會(huì)讓他不好意思說(shuō)它不管用喔!
5、羅勒:古羅馬人經(jīng)常用羅勒作菜,充當(dāng)催情藥,它強(qiáng)烈的氣味,被公認(rèn)對(duì)催情有很大的幫助。
6、果仁:果仁中有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì),對(duì)增強(qiáng)性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的功效更為突出,健腎、補(bǔ)血、益胃、潤(rùn)肺……簡(jiǎn)直就是催情的活寶。
引起勃起不夠硬的原因
1、疾病因素。很多疾病都可能引發(fā)男性性功能障礙,如慢性腎功能不全、前列腺、陰莖的系列疾病誘發(fā)勃起功能障礙的概率非常之高。除此之外,類(lèi)似潰瘍、關(guān)節(jié)炎、過(guò)敏癥、酒精性肝硬化、慢性阻塞性肺病均可導(dǎo)致男性勃起功能障礙、勃起不堅(jiān)硬。
2、年齡因素,男性的年齡是引起男性勃起不堅(jiān)硬原因之一。研究表明:年齡是與勃起功能障礙有著密切聯(lián)系因素。隨著男性年齡的不斷增長(zhǎng),性能力會(huì)逐漸衰退,會(huì)出現(xiàn)勃起的時(shí)候不夠硬、勃起不持久等現(xiàn)象。
3、外傷因素。很多種外傷、手術(shù)也可可能導(dǎo)致勃起功能的障礙。如脊髓損傷、主動(dòng)脈重建術(shù)、前列腺癌盆腔放療等,會(huì)引起男性陰莖神經(jīng)支配及血管供應(yīng)的損傷,因此極易引發(fā)勃起功能障礙。其次,藥物中的如降壓藥、心臟病藥物、安定藥、抗抑郁藥、激素、等均可能會(huì)導(dǎo)致男性勃起不堅(jiān)硬。此外心理因素也是近年來(lái)男性陽(yáng)痿病發(fā)的一大因素,心理性勃起功能障礙怎么辦也是心理醫(yī)生的一項(xiàng)研究方向。
勃起時(shí)間不長(zhǎng)怎么辦
1、勃起時(shí)間不長(zhǎng)怎么辦
許多男性妄圖通過(guò)壯陽(yáng)藥、保健品等藥物治療陽(yáng)痿,是不會(huì)治好的。壯陽(yáng)藥雖能取效一時(shí),使用次數(shù)多了就會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性,并且停止服用,效果就會(huì)迅速回縮出現(xiàn)反彈,并且更加嚴(yán)重。因此建議治療陽(yáng)痿,還是要采取正規(guī)的途徑,及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院由專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生診治療。
2、勃起時(shí)間多長(zhǎng)算正常
如果能夠射精的話(huà),勃起時(shí)間超過(guò)1分鐘就算正常,勃起時(shí)間并不是多多益善。正常男性的性反應(yīng)過(guò)程,是指男性受到性刺激后,從性欲的喚起、陰莖充血勃起、高潮的到來(lái)、性緊張度的積聚到射精,再恢復(fù)到平靜狀態(tài)這樣一個(gè)復(fù)雜、連續(xù)而完整的生理過(guò)程。男性性功能中陰莖勃起是最重要的功能,在一次完整的性生活中,勃起的時(shí)間也可以理解為射精時(shí)間,國(guó)外的一次性調(diào)查結(jié)果表明,隨機(jī)抽樣的491名男子的陰道內(nèi)射精時(shí)間:大多數(shù)人(70%)在7分鐘之內(nèi),只有約1/4的人能夠超過(guò)10分鐘。
3、是不是勃起時(shí)間越長(zhǎng)越好呢
很多人為勃起時(shí)間短、射精快慢而憂(yōu)愁,這確實(shí)是一個(gè)實(shí)際問(wèn)題。那么,對(duì)于已進(jìn)入陰道并開(kāi)始抽動(dòng)者,究竟應(yīng)堅(jiān)持多長(zhǎng)是“猛男”的標(biāo)準(zhǔn),勃起時(shí)間越長(zhǎng)就“越猛”。殊不知,長(zhǎng)時(shí)間的勃起不僅會(huì)因?yàn)榍傲邢俸蜁?huì)陰長(zhǎng)時(shí)間的充血導(dǎo)致局部不適,還會(huì)導(dǎo)致前列腺炎等,甚至能損害勃起功能;另一方面,性生活是夫妻雙方的事情,如果女伴對(duì)過(guò)長(zhǎng)的勃起時(shí)間不適應(yīng),久而久之可能導(dǎo)致女伴的反感,引發(fā)性冷淡等。所以過(guò)長(zhǎng)的勃起時(shí)間實(shí)質(zhì)上有百害而無(wú)一利!一句話(huà),莫以時(shí)間長(zhǎng)短論“英雄”。
如何延長(zhǎng)勃起時(shí)間
1、由你在上位,主動(dòng)抽動(dòng)、撞擊和顛簸,并控制力度、節(jié)奏及搖擺幅度。讓他盡量處于被動(dòng)、無(wú)為狀態(tài)。持續(xù)半個(gè)小時(shí)乃至一個(gè)小時(shí)以上后,當(dāng)你已情緒亢奮,還可還原為男上位,由他帶領(lǐng)你們共同進(jìn)入高潮。
2、調(diào)節(jié)呼吸,減低"性壓"水平。告訴他可在高潮來(lái)到之前,試著做緩慢而幅度大的深呼吸,從心理上"關(guān)閉"激動(dòng)的情緒,減少一些"性壓"的水平。如果在性交的過(guò)程中短時(shí)重復(fù)這個(gè)程序,習(xí)慣上的2～3分鐘的性交就會(huì)延長(zhǎng)2～3倍的時(shí)間。
3、想讓陰莖勃起更持久,比較簡(jiǎn)單有效的一個(gè)方法是佩戴杜蕾斯持久裝避孕套。因?yàn)槌志醚b避孕套的末端含有苯左卡因延緩劑,能夠有效延長(zhǎng)性愛(ài)的時(shí)間,讓陰莖勃起更加持久,從而使得夫妻雙方都享受到更持久的快感。
4、在做愛(ài)之前,幫助他把陰囊用冷水(冰水更佳)濕一下,使之發(fā)生收縮反應(yīng),注意不要濕到陰莖上,在做愛(ài)時(shí)中你會(huì)感覺(jué)無(wú)論他的硬度還是持續(xù)時(shí)間都有明顯改善。另外,性愛(ài)過(guò)程中暫停性交,而抽出陰莖稍稍"敗火"1～2秒,會(huì)讓無(wú)論是男人還是女人產(chǎn)生更多的期待感。
5、男性的陰莖勃起時(shí)間比較短是因?yàn)樽约盒睦锏脑?那么在做愛(ài)之前先要放平自己的心態(tài),男性的性伴侶應(yīng)該多鼓勵(lì)男性,這樣可以讓男性心里放松,從而延長(zhǎng)男性勃起的時(shí)間。
延長(zhǎng)勃起時(shí)間食療方
1、豬腎1對(duì),剖開(kāi),將核桃仁10克,山萸肉9克,補(bǔ)骨脂8克納入腎中,縫好切口,煮熟食用。
2、羊肉150克,淮山藥120克,肉蓯蓉100克,菟絲子150克,核桃仁150克,蔥白10根,粳米適量做湯食。
3、羊腎1對(duì),肉蓯蓉12克,枸杞10克,巴戟8克,熟地10克,同燉熟,棄藥渣,食肉飲湯,每日1次。
4、鹿肉50克,加枸杞子,何首烏適量共燉,棄藥渣,食肉飲湯。
5、狗鞭10克,煎服,每晚1次。
6、狗肉250克,黑豆50克,調(diào)以鹽姜,五香粉及少量糖,共煮熟食用。
7、公雞1只,去腸雜,切碎,加油,鹽炒熟,盛碗內(nèi)加糯米酒500克,隔水蒸熟食用。
8、麻雀2只,去毛及骨臟,加菟絲子,枸杞子各25克,共煮熟,棄藥渣,食肉飲湯。
9、韭菜子,菟絲子,五味子,女貞子,覆盆子,枸杞子各等份,共研細(xì)末,每次10克,每日2次,溫開(kāi)水送服。
10、豬腎1個(gè),淮山藥,枸杞子各15克,山萸肉12克,放沙鍋內(nèi),加水適量煲湯,吃肉飲湯。
割包皮后勃起怎么辦
1、割包皮后勃起怎么辦
1.1、做割包皮手術(shù)僅需半個(gè)小時(shí),如果出現(xiàn)這種狀況,不需要擔(dān)心,如果傷口因此微疼,那應(yīng)當(dāng)服用止痛藥。
1.2、當(dāng)割完包皮后勃起了,要保護(hù)好傷口,同時(shí)讓自己冷靜,不要因?yàn)椴鸲箓诹验_(kāi),這樣就得不償失了。
2、割包皮最佳年齡是什么時(shí)候
10歲前的小孩一般都不主張做手術(shù),因?yàn)樾『㈥幥o還沒(méi)有正常的發(fā)育,只有青春期以后,仍然包皮過(guò)長(zhǎng)或包莖的,才需要手術(shù)治療。青春期以前,只有包莖且影響到排尿,已經(jīng)粘連了才考慮及時(shí)手術(shù)。所以小孩在10歲到14歲之間進(jìn)行包皮手術(shù),此期也正好是長(zhǎng)身體的時(shí)候,并且做了包皮手術(shù)之后并不耽誤孩子的繼續(xù)成長(zhǎng)。
3、割包皮后要怎樣進(jìn)行護(hù)理
3.1、術(shù)術(shù)后應(yīng)臥床休息3～4天,避免長(zhǎng)時(shí)間站立、久坐。有些青年人術(shù)后不好意思請(qǐng)假,仍堅(jiān)持工作,由于局部血液循環(huán)不暢,直接導(dǎo)致陰莖頭腫大成紫茄子狀,影響傷口愈合。
3.2、穿寬松的內(nèi)褲,一般術(shù)后醫(yī)生在傷口包扎敷料后,會(huì)陰部置一紗簾,目的就是減少陰莖頭的摩擦。
3.3、手術(shù)術(shù)后3～4天內(nèi)陰莖頭輕度水腫是正?，F(xiàn)象,這是麻藥及手術(shù)導(dǎo)致的機(jī)體反應(yīng),注意此時(shí)腫脹呈粉紅色。
3.4、排尿時(shí)勿弄濕敷料,如已被尿液浸濕,應(yīng)及早更換。
3.5、應(yīng)當(dāng)按醫(yī)生要求及時(shí)到醫(yī)院換藥及拆除皮膚縫線(xiàn),男性割包皮微創(chuàng)手術(shù)瘢痕會(huì)逐漸吸收變小。
什么情況下需要割包皮
1、近包皮開(kāi)口處,有一圈緊縮性包皮。此類(lèi)包莖即使長(zhǎng)到青年期仍無(wú)法翻開(kāi)包皮,不僅影響陰莖發(fā)育,而且容易產(chǎn)生更嚴(yán)重的包莖問(wèn)題。如果包皮被勉強(qiáng)翻開(kāi),會(huì)被卡住,造成靜脈回流阻斷,發(fā)生包皮腫痛、龜頭發(fā)黑甚至壞死的嚴(yán)重后果。這時(shí)就需要緊急外科處理,讓包皮恢復(fù)原。這種狀況也可能是因?yàn)榇中牡尼t(yī)師幫病人導(dǎo)尿后未翻回包皮導(dǎo)致的。
2、包莖同時(shí)合并反復(fù)性包皮發(fā)炎。這是由于狹窄的開(kāi)口無(wú)法清洗的原因。
3、嚴(yán)重的包莖會(huì)造成包皮開(kāi)口阻塞,以致排尿時(shí)像氣球一樣鼓起來(lái),嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)斐赡蛞耗媪?進(jìn)一步傷到腎臟。
4、青春期發(fā)育后,如果包皮未能自行發(fā)展到正常狀態(tài),也可以手動(dòng)達(dá)到這一目的。但這樣做會(huì)引起局部濕熱不舒服,若不常清洗還可能造成異味或引起發(fā)炎。曾有案例每天清洗包皮7次仍有味道,直到割完包皮后才解決問(wèn)題。
割包皮具有什么好處
1、可以有效治療包皮過(guò)長(zhǎng)。包皮過(guò)長(zhǎng)是指男子成年后,陰莖皮膚包裹龜頭,使龜頭不能外露。真性包皮過(guò)長(zhǎng)是陰莖勃起后龜頭也不能外露;假性包皮過(guò)長(zhǎng)是指平時(shí)龜頭不能外露,但在陰莖勃起后龜頭則可以外露。包莖是指包皮包裹龜頭,龜頭時(shí)候都不能外露。
2、可以預(yù)防炎癥的惡化。包莖或包皮過(guò)長(zhǎng)時(shí),使包皮內(nèi)皮脂腺的分泌物不能排出,并逐漸形成奇臭的包皮垢。包皮垢適宜細(xì)菌生長(zhǎng),故可引起陰莖頭及包皮發(fā)炎。發(fā)生在尿道口的炎癥,愈合后可引起尿道口狹小,造成排尿困難。陰莖頭受包皮垢長(zhǎng)期刺激還可能發(fā)生泌尿感染,如果和妻子同房,還會(huì)把包皮垢帶入陰道,刺激子宮,誘發(fā)子男科炎癥的復(fù)發(fā)。
3、割包皮可減小交叉感染。男性包皮過(guò)長(zhǎng)、包皮污垢等都是細(xì)菌、病毒滋生場(chǎng)所,極易通過(guò)性行為傳染給對(duì)方。同時(shí)還可通過(guò)夫妻性生活將病菌帶入女性體內(nèi),就很容易導(dǎo)致白帶異常、慢性宮頸炎、盆腔炎等男科疾病。
不射精怎么辦
1、不射精怎么辦
1.1、西醫(yī)針對(duì)不射精的病因治療方法如下:藥物治療:針對(duì)不同的病因采用,性交前服用作用于α和β體藥物有助于射精功能的恢復(fù)。電振動(dòng)和電刺激療法:約一半功能性患者可以一次治愈。絕大部分患者多次重復(fù)治療可恢復(fù)正常。直腸插入電刺激進(jìn)行男性不射精癥治療方法的成功率為百分之六十。性教育和性心理治療:因?yàn)榇蟛糠植簧渚颊呤切睦硪蛩貙?dǎo)致的,因此功能性不射精患通過(guò)講解性知識(shí)、消除不良心理影響及錯(cuò)誤觀念并輔以性行為指導(dǎo),往往能達(dá)到立竿見(jiàn)影的效果。
1.2、中醫(yī)針對(duì)不射精的病因因治療方法如下:濕熱下注型:證見(jiàn)性欲亢進(jìn),夢(mèng)遺頻繁、少腹急滿(mǎn)、口苦、煩躁、失眠多夢(mèng)、小便赤或黃、舌苔黃膩,脈弦數(shù),選用龍膽瀉肝湯。腎陽(yáng)不足型:證見(jiàn)性欲減退、腰膝酸軟、面色晦暗、頭昏乏力、舌質(zhì)淡苔白、脈沉細(xì)或沉弱,選用八味地黃丸。
2、不射精是什么
不射精癥通常是指陰莖雖然能正常勃起和性交,但就是達(dá)不到性高潮和獲得性快感,不能射出精液;或是在其他情況下可射出精液,而在陰道內(nèi)不射精。
3、不射精的癥狀體征
功能性不射精癥:性交時(shí)間能維持很久而不疲軟,在性交過(guò)程中不能達(dá)到性高潮或射精,沒(méi)有射精動(dòng)作,也沒(méi)有精液排出體外,或即使有情欲高潮的感受,但既無(wú)射精動(dòng)作,也無(wú)精液排出體外,而平時(shí)卻有遺精,或非性生活時(shí)遺精。
器質(zhì)性不射精癥:在性生活時(shí)沒(méi)有射精動(dòng)作,在任何情況下都不排精,并有與原發(fā)疾病相應(yīng)的癥狀體征,如前列腺炎,精囊腺結(jié)核或腫瘤引起的精道梗阻。
不射精癥的檢查
對(duì)不射精患者,醫(yī)生除詳細(xì)詢(xún)問(wèn)病史外,還要進(jìn)行相關(guān)檢查,這對(duì)不射精的診斷很有必要,醫(yī)生應(yīng)仔細(xì)檢查陰莖發(fā)育狀況,睪丸的大小,質(zhì)地和有無(wú)觸痛,為排除泌尿生殖系統(tǒng)疾病,內(nèi)分泌疾病,精神病,神經(jīng)系統(tǒng)及手術(shù)等原因引起的射精痛,醫(yī)生應(yīng)進(jìn)行相應(yīng)檢查,如前列腺液常規(guī),尿液常規(guī)或細(xì)菌培養(yǎng),以排除前列腺及生殖道炎癥,對(duì)于原發(fā)性不射精者,還應(yīng)檢查雙側(cè)附睪,輸精管及精囊,進(jìn)行排泄性尿路造影和輸精管,精囊造影,甚至CT或螺旋CT檢查,明確是否有先天畸形存在。
不射精的原因
1、精神及感情因素,亦稱(chēng)心因性射精障礙,臨床上為數(shù)最多。主要是性功能紊亂,射精中樞的抑制性加強(qiáng),無(wú)法興奮的結(jié)果。有時(shí)會(huì)出現(xiàn)射精預(yù)感,但瞬息即滅。其病因都來(lái)自精神心理方面,如婚前頻繁手淫,以致婚后性交時(shí)達(dá)不到足夠強(qiáng)度而不射精;從小接受的教育把性歪曲成下流、骯臟、淫穢的事;或?qū)ε渑疾粷M(mǎn)意,對(duì)異性喪失興趣,性欲減退,回避性交;有的婚后怕妻子懷孕,長(zhǎng)期克制性生活,形成不射精的條件反射。
2、性知識(shí)缺乏:性交姿勢(shì)不對(duì),或方法失當(dāng),陰莖插入陰道后停滯不動(dòng),不摩擦或摩擦強(qiáng)度不夠,未激起或未達(dá)到射精中樞興奮所需強(qiáng)度往往導(dǎo)致不射精。
3、女方因素:女方害怕性交疼痛,擔(dān)心懷孕或性欲,限制男方抽動(dòng);女方體質(zhì)差,對(duì)性活動(dòng)厭煩,使男方性沖動(dòng)受挫。
4、藥物性因素:主要是因?yàn)榉糜绊懡桓猩窠?jīng)張力的藥物,如治療高血壓的胍乙啶、利血平;治療神經(jīng)衰弱或失眠等的利眠寧、甲硫噠嗪,吩噻嗪類(lèi)藥物、單胺氧化酶抑制劑等。
勃起不堅(jiān)是怎么回事
1、勃起不堅(jiān)硬是怎么回事
1.1、影響勃起的心理因素
由于每個(gè)人心理素質(zhì)的差別,雖然遇到相似的精神心理刺激,可能會(huì)有不同的反應(yīng)。心理創(chuàng)傷多數(shù)人不會(huì)導(dǎo)致陰莖勃起不堅(jiān),但也不排除那小部分人群。
1.2、影響勃起的器質(zhì)性因素
患者全身性疾病如心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病、神經(jīng)精神系統(tǒng)疾病、血液及肝腎疾病等是發(fā)生勃起障礙的危險(xiǎn)因素。
發(fā)現(xiàn)勃起不堅(jiān)這種陽(yáng)痿的初期癥狀應(yīng)及早治療,如果找對(duì)原因,初期的陽(yáng)痿很容易治好,如果不治任其發(fā)展到中期、晚期以后,加上心理障礙因素,治療就比較困難了。
2、勃起不堅(jiān)硬怎么辦
勃起硬度不夠是因?yàn)闅庋粫?需要進(jìn)行滋補(bǔ),如飲用一些可以補(bǔ)氣補(bǔ)血補(bǔ)腎的藥酒等等;同時(shí)還需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)。
治療期間要注意生殖部位的衛(wèi)生。
勃起硬度不夠還有原發(fā)性因素和繼發(fā)性因素兩種,原發(fā)性因素主要指心理因素和生物性因素,繼發(fā)性因素是指機(jī)體病變,如激素病變、前列腺疾病等。
治療勃起硬度不夠還需要去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的勃起實(shí)驗(yàn),這樣才能盡最大可能治療疾病。
3、勃起不堅(jiān)硬如何調(diào)理
患者最好把目前服用的藥物告知醫(yī)生,以防不小心服用了容易引起陽(yáng)痿的藥物。
夫妻性生活應(yīng)該有所節(jié)制,或直接分房,以免加重病情?；颊邞?yīng)保持清心寡欲的態(tài)度,良好的精神調(diào)養(yǎng)有助于身體恢復(fù)。
兩性之間避免各種性刺激,以保證性中樞神經(jīng)和性器官都得到調(diào)養(yǎng),有利于病情的恢復(fù)。
要保持積極樂(lè)觀地情緒,不能盲目對(duì)待,更不能坐視不理,這樣只會(huì)加重病情。夫妻要坦誠(chéng)相待,女方切不可埋怨男方。
飲食上要增加營(yíng)養(yǎng)的種類(lèi),多吃壯陽(yáng)食物和含鋅食物,如牛鞭、羊腎、銀杏、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)等;同時(shí)需要減少應(yīng)酬,戒煙戒酒。
增強(qiáng)體育鍛煉,改善身體機(jī)能和體質(zhì)。
勃起不堅(jiān)硬吃什么好
1、荔枝
中醫(yī)以為,荔枝味甘,性溫,有補(bǔ)益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚等功效?？筛纳迫说男怨δ?用于治療遺精、陽(yáng)痿、早泄、陰冷諸癥。
2、麻雀
雀肉能補(bǔ)陰精,是壯陽(yáng)益精的佳品,適用于治療腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、腰 痛、小便頻數(shù)及補(bǔ)五臟之氣不足。雀肉燒熟食或酒浸飲,有溫陽(yáng)作用。對(duì)陽(yáng)虛、陽(yáng)痿、早泄、帶下癥等有較好的療效。
3、羊腎
羊腎又名羊腰子。含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵、磷等。其味甘,性溫。有生精益血、壯陽(yáng)補(bǔ)腎功效。羊腎補(bǔ)虛損,陰弱,壯陽(yáng)益腎。適用于腎虛陽(yáng)痿者食用。
4、枸杞子
枸杞子味甘,性平,入肝、腎、肺經(jīng),有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥、澤膚悅顏,培元烏發(fā)等功效,是提高男女性功能的健康良藥。
5、韭菜
韭菜俗稱(chēng)壯陽(yáng)草,具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效,在增強(qiáng)精力的同時(shí),更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果。
6、洋蔥
近代醫(yī)學(xué)也發(fā)現(xiàn),洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用,更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物,俗稱(chēng)洋蔥性激素,不僅可以激起男人性欲,而且還能保護(hù)前列腺。
7、大蔥
大蔥被視為愛(ài)情和性欲的催情高手,大蔥富含多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能舒張血管,促進(jìn)血液循環(huán),對(duì)心血管很有好處。
勃起不堅(jiān)硬要注意什么
1、避免不良生活習(xí)慣,避免不健康的飲食習(xí)慣,減少應(yīng)酬,避免酗酒,控制飲食,充分認(rèn)識(shí)到戒煙的重要性和必要性。
2、排除疾病。必要時(shí)應(yīng)去醫(yī)院,排除泌尿系統(tǒng)疾病,如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎,或其他如內(nèi)分泌疾病、各種全身性慢性疾病。
3、積極參加體育鍛煉。持續(xù)的、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和戶(hù)外活動(dòng)將對(duì)你有益,堅(jiān)持日常運(yùn)動(dòng),可調(diào)節(jié)緊張的腦力勞動(dòng)或神經(jīng)體液失常,如每天慢跑或散步30分鐘。爭(zhēng)取有規(guī)律的生活,保證充足的睡眠,積極減肥。
4、遇到煩惱憂(yōu)傷,應(yīng)冷靜思考,不應(yīng)長(zhǎng)期背上精神負(fù)擔(dān),及時(shí)放松與調(diào)整緊張心態(tài),緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情,如欣賞音樂(lè)、參加集體活動(dòng)和閱讀有益的書(shū)籍,或找家人親友傾訴,心情反而會(huì)舒暢,性壓抑也會(huì)逐漸消失。
5、忌寒涼食物。此時(shí)應(yīng)忌食寒涼食 物,如綠豆、冬瓜、芹菜、荸薺、冷食。值得一提的是,有些人認(rèn)為要食高蛋白,故多食用甲魚(yú)等滋補(bǔ)品,此類(lèi)食物性偏寒,食后不易消化,妨礙脾胃的運(yùn)化,更加 重病情,故寒涼食物一般均要忌食。
勃起硬度不夠怎么辦
1、勃起硬度不夠怎么辦
專(zhuān)項(xiàng)檢測(cè),明確病因:針對(duì)ED的復(fù)雜病因,運(yùn)用多普勒陰莖動(dòng)脈血流分析儀、男性性功能動(dòng)態(tài)診斷系六聯(lián)療法是一種以科學(xué)檢測(cè)為基礎(chǔ)、以先進(jìn)設(shè)備為支撐、以綜合治療為主體的先進(jìn)療法。統(tǒng)、性激素檢測(cè)系統(tǒng)、尿動(dòng)力學(xué)分析儀等尖端儀器,對(duì)與ED相關(guān)的十多個(gè)項(xiàng)目進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)檢測(cè),準(zhǔn)確查明病因。
精神因素,心理治療:由性心理專(zhuān)家與患者進(jìn)行深層心理溝通,明確患者潛意識(shí)中的障礙根結(jié),采取相應(yīng)的針對(duì)性心理治療,有效消除患者心理障礙,增強(qiáng)患者康復(fù)的信心。
2、勃起硬度不夠的原因
年齡。隨著年齡的增加,性能力肯定會(huì)下降。男性50歲以后性功能會(huì)減退,陰莖勃起需要的時(shí)間較長(zhǎng),但這不是陽(yáng)痿,也不影響性生活。軀體疾病。勃起不好可能是某些軀體疾病的早期信號(hào),如高血壓、冠心病、糖尿病等,這些疾病會(huì)破壞血管,而陰莖的勃起則是血管充血的過(guò)程。調(diào)查表明,糖尿病患者中30%～70%患有勃起功能障礙。心理疾病和心理壓力。十個(gè)抑郁癥患者,九個(gè)性功能不好,因?yàn)榭刂撇鸱磻?yīng)的機(jī)關(guān)是大腦中樞,精神系統(tǒng)出問(wèn)題也會(huì)影響性功能。
不良生活方式。勃起功能障礙患者中,抽煙喝酒者占60%以上。疲倦、煩躁、疾病等,都可能影響硬度,女性應(yīng)該理解和關(guān)懷,不要抱怨、懷疑甚至指責(zé)丈夫。
3、預(yù)防勃起不夠硬的做法
多運(yùn)動(dòng),日常生活中要多運(yùn)動(dòng),鍛煉腿部肌肉,肥胖的人建議減肥。自我意識(shí)強(qiáng)化,男性勃起副交感神經(jīng),排完便后,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,松弛臉部肌肉,然后重復(fù)短暫而緩慢的腹示唿吸,持續(xù)30秒鐘。
男人硬度不夠的方法
硬度強(qiáng)化,預(yù)備一盆浮冰的冰水,和一盆稍燙的熱水,從根部將勃起的陰莖握緊,放入冰水中,大概一分鐘后,拿出來(lái)各處按摩一下,也做一分鐘,再把陰莖連陰囊都放入熱水中,在水中按摩一分鐘,如此冷熱交替,做個(gè)三次。最后,再以自慰方式射精,就大功告成。強(qiáng)化陰莖反應(yīng),練習(xí)陰莖可自由上下抽動(dòng),早上勃起時(shí),到廁所小便前,用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處,把陰莖往下壓,如此陰莖會(huì)接近挺立狀態(tài),然后用指尖貼在陰莖上,感覺(jué)它的反應(yīng),一面緊閉肛門(mén),一面把陰莖往上推。重復(fù)此動(dòng)作,大概做一分鐘。
強(qiáng)化勃起神經(jīng),排完便后,先閉緊雙眼,放盡肩膀的力量,再放掉從頭到腳的力量,嘴巴半閉,松弛臉部肌肉,然后重復(fù)短暫而緩慢的腹式呼吸,持續(xù)30秒鐘。冷泡法,先在浴缸里溫?zé)彡幠?然后站出來(lái)澆以冷水,當(dāng)陰囊收縮后再度進(jìn)入熱水中,拉長(zhǎng)后再潑冷水,如此重復(fù)五次。
陰莖不夠硬的食療法
生蠔,海鮮中的一種,含鋅,有助于合成男性荷爾蒙,維持?jǐn)z護(hù)腺正常運(yùn)作,生吃是保留蠔內(nèi)的鋅的最佳方法。其他如龍蝦、海膽、海參、魚(yú)卵、蝦卵、貝殼類(lèi)、海藻類(lèi)等等也不錯(cuò)。
甲魚(yú),烏龜王八這兩種都是至滋陰補(bǔ)血之物,而水魚(yú)(俗稱(chēng)王八)更兼具軟堅(jiān)散結(jié)之效。藥書(shū)所載,別名鱉或山瑞的水魚(yú)入肝經(jīng)、強(qiáng)肝補(bǔ)腎、益血?dú)?可補(bǔ)腎陰之不足。
雞蛋,雞蛋是性愛(ài)后恢復(fù)元?dú)庾詈玫倪€原劑。不少地方都有新婚晚餐吃煎雞蛋的習(xí)俗,其目的在于保證新婚之夜性愛(ài)的美滿(mǎn)。中醫(yī)認(rèn)為雞蛋味甘,性平,含蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、鋅、鈣、磷及鐵等。能養(yǎng)心安神、補(bǔ)血、滋陰潤(rùn)燥。蛋黃中的鋅可補(bǔ)中益氣,養(yǎng)腎益陰,是性成熟的營(yíng)養(yǎng)素。
