男人可以吃當(dāng)歸嗎？有什么好處？
養(yǎng)生有好處嗎。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，勿以善小而不為，養(yǎng)生的“善”在于平日的積累。養(yǎng)生保健這方面的知識您掌握多少呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“男人可以吃當(dāng)歸嗎？有什么好處？”，希望能對您有所幫助，請收藏。
：男人可以吃當(dāng)歸嗎？當(dāng)歸自古就是女人補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的良藥，是最常用的中藥之一，有補(bǔ)血和血，調(diào)經(jīng)止痛，潤燥滑腸、抗癌抗老防老、免疫之功效。那么男人可以吃當(dāng)歸嗎？下面為您分析男人可以吃當(dāng)歸嗎，看看吧。
男人可以吃當(dāng)歸嗎？
據(jù)男科專家說，當(dāng)歸同樣適用于男人，因為男人體內(nèi)也會出現(xiàn)血虛、缺血的情況。但是一般來說，男人身體內(nèi)的缺血狀況不如女人明顯，所以補(bǔ)一點就會有很好的效果。而且即使沒有出現(xiàn)氣血不足的現(xiàn)象，男人還是可以服用當(dāng)歸。當(dāng)歸能補(bǔ)養(yǎng)全身，其作用絕不僅僅在于補(bǔ)血、活血，它還能潤燥滑腸、溫中直通、破瘀生肌。
當(dāng)歸也能應(yīng)用于臨床。足部分布著各種穴位，人體的臟器和這些穴位都是互相對應(yīng)的。在足底反射區(qū)的相應(yīng)部位注射當(dāng)歸液，直接補(bǔ)氣血，往往要比口服吸收來得更直接和迅速。利用當(dāng)歸液注射足底反射區(qū)就是臨床應(yīng)用的其中一種，可以擴(kuò)張血管，起到補(bǔ)血的作用?？捎糜诟鞣N瘀血證，跌撲損傷、慢性腰腿痛、神經(jīng)根炎、外傷性截癱、高血壓病等。當(dāng)然，這種治療也是男女皆宜的。
所以男人是可以吃當(dāng)歸，也可以輸入當(dāng)歸液的。但提醒各位：
①男人吃一點無妨，但是不宜過量，最好在醫(yī)師的指導(dǎo)下服用較為安全。
②有出血癥狀者不宜使用當(dāng)歸，因為當(dāng)歸對外周血管有明顯擴(kuò)張作用，能抑制血小板凝集，會導(dǎo)致出血情況加劇。
男人吃當(dāng)歸有什么好處？
當(dāng)歸經(jīng)現(xiàn)代藥理研究，當(dāng)歸的主要功效有抗缺氧作用，可以調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能，有抗癌、護(hù)膚美容作用，可以活血、抑菌、抗動脈硬化。男人長期服用還可以增強(qiáng)免疫力。
1、現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)歸含有大量的揮發(fā)油、維生素、有機(jī)酸等多種有機(jī)成分及微量元素，實驗研究表明，當(dāng)歸能擴(kuò)張外周血管，降低血管阻力，增加循環(huán)血液量等。
2、當(dāng)歸的水溶液抑制酪氨酸酶活性的功能很強(qiáng)，因而能抑制黑色素的形成，對治療黃褐斑、雀斑等色素性皮膚病收效良好，具有抗衰老和美容作用，有助于使人青春常駐。
3、當(dāng)歸還能促進(jìn)頭發(fā)生長，用當(dāng)歸制成的護(hù)發(fā)素、洗發(fā)膏，能使頭發(fā)柔軟發(fā)亮，易于梳理。
4、當(dāng)歸味甘而重，故專能補(bǔ)血，為補(bǔ)血第一藥，適用于心肝血虛證所致的面色蒼白或萎黃、倦怠乏力、唇甲淺淡無華、頭暈?zāi)垦！⑿募率叩劝Y。
男人可以吃當(dāng)歸嗎，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
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【導(dǎo)讀】牛肉又一次被尊為增長肌肉飲食計劃中最重要的一部分。阿諾德施瓦辛格和弗蘭克哥倫布聽到這個所謂最新進(jìn)展時一定會感到忍俊不禁，因為他倆早從70年代起就已開始將牛排作為主餐了，而男人吃牛肉有什么好處呢，下面就讓小編為您介紹男人吃牛肉有什么好處吧。
男人吃牛肉有什么好處
1.牛肉富含肌氨酸
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強(qiáng)力量特別有效。在進(jìn)行訓(xùn)練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補(bǔ)充三磷酸腺苷，從而使訓(xùn)練能堅持得更久。
2.牛肉含維生素B6
蛋白質(zhì)需求量越大，飲食中所應(yīng)該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素B6,可幫你增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成，從而有助于緊張訓(xùn)練后身體的恢復(fù)。
3.牛肉含肉毒堿
雞肉、魚肉中肉毒堿和肌氨酸的含量很低，牛肉卻含量很高。肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝，產(chǎn)生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
4.牛肉含鉀和蛋白質(zhì)
鉀是大多數(shù)運動員飲食中比較缺少的礦物質(zhì)。鉀的水平低會抑制蛋白質(zhì)的合成以及生長激素的產(chǎn)生，從而影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質(zhì)：4盎司瘦里脊就可產(chǎn)生22克一流的蛋白質(zhì)。
5.牛肉是亞油酸的低脂肪來源
牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結(jié)合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。
男人吃牛肉有什么好處
6.牛肉含鋅、鎂
鋅是另外一種有助于合成蛋白質(zhì)、促進(jìn)肌肉生長的抗氧化劑。鋅與谷氨酸鹽和維生素B6共同作用，能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。鎂則支持蛋白質(zhì)的合成、增強(qiáng)肌肉力量，更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率。
7.牛肉含鐵
鐵是造血必需的礦物質(zhì)。與雞、魚、火雞中少得可憐的鐵含量形成對比的是，牛肉中富含鐵質(zhì)。
8.牛肉含丙胺酸
丙胺酸的作用是從飲食的蛋白質(zhì)中產(chǎn)生糖分。如果你對碳水化合物的攝取量不足，丙胺酸能夠供給肌肉所需的能量以緩解不足，從而使你能夠繼續(xù)進(jìn)行訓(xùn)練。這種氨基酸最大的好處就在于它能夠把肌肉從供給能量這一重負(fù)下解放出來。
9.牛肉含維生素B12
維生素B12對細(xì)胞的產(chǎn)生至關(guān)重要，而紅細(xì)胞的作用是將氧帶給肌肉組織。維生素B12能促進(jìn)支鏈氨基酸的新陳代謝，從而供給身體進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練所需的能量。
10.牛肉的食用多樣化
如果連續(xù)幾周甚至幾個月日復(fù)一日地食用，雞胸顯得令人生厭。牛肉則不同，后腿肉、側(cè)腹肉、上腰肉和細(xì)肉片在滋味和口感上都有所不同，與單調(diào)乏味的雞胸肉的確不可同日而語。
泥鰍作為一種比較常見的河鮮，其肉質(zhì)十分的細(xì)嫩，不需要過多的烹煮就可以實現(xiàn)入口即化的效果。同時泥鰍的味道也特別的好，所以極為受到大家的喜愛。但大家喜歡吃泥鰍不僅僅是因為它的味道而已，還由于它對人的身體健康可以起到很大的幫助作用，尤其是對男性朋友而言。
營養(yǎng)豐富 老幼咸宜
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，泥鰍味甘、性平，有補(bǔ)中益氣、祛邪除濕、養(yǎng)腎生精、祛毒化痔、消渴利尿、保肝護(hù)肝之功能，還可治療皮膚瘙癢、水腫、肝炎、早泄、黃疸、痔瘡等癥?！夺t(yī)學(xué)入門》中稱它能補(bǔ)中、止瀉。《本草綱目》中記載鰍魚有暖中益氣之功效，對解渴醒酒、利小便、壯陽、化痔都有一定藥效。
日常生活中，我們食用泥鰍主要在于它的保健功效。泥鰍是一種營養(yǎng)豐富的水產(chǎn)品，可食部分每百克蛋白質(zhì)含量高達(dá)18.4～22.6克，比一般魚類高;還含有脂肪2.8～2.9克，以及鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2和煙酸等。但泥鰍所含膽固醇比較高，若將泥鰍與富含維生素C的果蔬相搭配，則可將多余的膽固醇排出體外。
兒童、老人、孕婦、哺乳期婦女、青壯年男子、營養(yǎng)不良、病后體虛、貧血、浮腫、腳氣、神經(jīng)炎患者宜食用泥鰍來調(diào)養(yǎng)身體。
保護(hù)血管
泥鰍中含有尼克酸，能夠擴(kuò)張血管，降低血液中膽固醇和甘油三酯濃度，可以調(diào)整血脂紊亂，減緩冠脈硬化程度，降低心肌梗死等病發(fā)病率，有效預(yù)防心腦血管疾病。
養(yǎng)腎生精
泥鰍中含有一種特有的氨基酸，具有促進(jìn)精子形成的作用，成年男子常食泥鰍有養(yǎng)腎生精、滋補(bǔ)強(qiáng)身之效，對調(diào)節(jié)性功能有較好的幫助。
補(bǔ)鈣壯骨
泥鰍富含微量元素鈣和磷，經(jīng)常食用泥鰍可預(yù)防小兒軟骨病、佝僂病及老年性骨折、骨質(zhì)疏松癥等。將泥鰍烹制成湯，可以更好地吸收鈣質(zhì)。
補(bǔ)血補(bǔ)鐵
泥鰍富含多種蛋白質(zhì)和微量元素鐵，對貧血患者十分有益。
泥鰍的肉質(zhì)十分細(xì)嫩，味道鮮美，且富于營養(yǎng)。據(jù)營養(yǎng)學(xué)家的研究測定，泥鰍可食用的部分每100克含蛋白質(zhì)9.6克，遠(yuǎn)比一般的魚、肉類要高，人體所需的氨基酸如賴氨酸等含量則更高。高血壓等心血管病患者、貧血、肝炎等患者，多食用更適宜。
常吃泥鰍能提高精子的質(zhì)量
成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。泥鰍有養(yǎng)腎生精的功效，其富含的賴氨酸是精子形成的必要成分，因此，常吃泥鰍不但能促進(jìn)精子形成，還有助于提高精子的質(zhì)量。
與鰻魚相比，泥鰍的脂肪含量更少，而其中的鐵質(zhì)和鈣質(zhì)比鰻魚要多3倍。對于有“三高”的男性朋友，泥鰍無疑是更健康的選擇。
男人吃泥鰍最補(bǔ)腎 怎么吃比較好
泥鰍具有很高的營養(yǎng)價值，其礦物質(zhì)含量高，而脂肪含量少。不經(jīng)如此，男人吃泥鰍有很多功效，其中最主要的是泥鰍的補(bǔ)腎功效。
男人吃葛粉有什么好處
1、男人吃葛粉有什么好處
1.1、解酒。葛根粉中的大豆甙,可以分解乙醇(酒的主要成分),減少乙醇對大腦的傷害,減輕酒精對腸胃的刺激,促進(jìn)新陳代謝,促使血液排掉酒精毒素。長期服用可以完全排出肝臟內(nèi)殘留毒素,是經(jīng)常飲酒人士的必備保健品。
1.2、清膩解熱,祛痰止咳,降血糖,保護(hù)心腦血管健康。野生葛根含有大量的膳食纖維,能改善便秘,清除體內(nèi)毒素,減少癌病的發(fā)生;解酒、養(yǎng)胃、保肝、護(hù)肝;常食葛根粉能調(diào)節(jié)人體機(jī)能,增強(qiáng)體質(zhì),提高機(jī)體抗病能力,抗衰延年;葛根異黃酮具有較高的植物雌激素,可激活卵巢活力,使皮膚光滑細(xì)嫩。
1.3、修護(hù)肌膚的效果。98%以上用戶反映食用后,全身皮膚顯著變的細(xì)膩、潤滑、有光澤、皮膚彈性增加,斑疹瘡痘逐漸減少和消失、臉部皺紋明顯減少。
2、酸奶葛粉糊是食用葛粉的方法之一
2.1、準(zhǔn)備酸奶一盒(瓶),還有冷開水?dāng)嚿⒑玫母鸱邸?/p>
2.2、把事先用冷開水?dāng)嚿⒑玫母鸱叟菔?半透明膠狀的糊)。
2.3、等到葛粉糊涼了,再取出酸奶并開封,把酸奶倒進(jìn)葛粉糊里并攪拌成完全混合狀。呵,營養(yǎng)美味又好吃,減肥的同時又豐胸,一舉兩得。注意了;葛粉糊一定要等到?jīng)隽嗽倩焖崮膛?因為酸奶遇熱會失去營養(yǎng)成份的。
3、葛涼皮是食用葛粉的方法之二
3.1、取60克葛粉泡熟(不要泡得太稀,做涼皮應(yīng)使糊糊濃些)。
3.2、等葛粉糊自然冷卻,再放進(jìn)冰箱冷凍一個小時(這樣做的目的是讓葛粉糊再硬些)。
3.3、將成塊的葛粉糊切成小塊或條,放在盤中。
3.4、取一小碗,放入鹽、味精、醋、辣醬、蔥花,香油,再加適量的涼開水,調(diào)勻澆在葛粉涼皮上,即可。
葛粉能長期吃嗎
其實,葛粉長期食用,無任何毒副作用,有益身體健康,被譽(yù)為“長壽粉”。每天食用1至3小包(25克/小包),早中晚均可。
但是,由于該藥性是偏涼的,脾胃虛寒的患者長期吃的話,那么就會有可能引起腸胃的不適。葛根的治療作用里面有降低心率的作用,會引起心率的變慢,心率偏慢的患者也不宜長期吃。
因此,葛粉能不能長期吃,就要看個人的體質(zhì)了。同時,在吃的時候,加一小包葛根粉放入碗中,加少量涼開水?dāng)嚢杈鶆?成為漿狀,然后一邊攪拌一邊沖入95度以上的沸水,攪拌均勻就好了,可視個人口味添加配料。
另外,值得注意的是服用期間忌食用刺激性食物,如:酒、可樂,咖啡、濃茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、香菜、芹菜等辛辣溫?zé)岬氖称贰?/p>
如何挑選純正的葛粉
只有純正的葛粉,才會擁有葛粉的營養(yǎng)與功效,摻有其他雜質(zhì)的,不僅營養(yǎng)功效大打折扣,還有可能危害到人體健康。那么如何挑選純正的葛粉呢?
首先是看顏色。純正的葛粉顏色是微微泛黃的,并且顏色很均勻;而如果是純白的葛粉,則可能是摻有淀粉的。
其次是用手觸摸。抓一把粉在掌心,能感覺到有些粗糙的才是比較純正的葛粉;如果感覺十分的細(xì)膩柔滑,則有可能是摻有淀粉的。
最后是嘗味道。純正的葛粉吃在嘴里是清涼的,感覺有些像藕粉;摻有淀粉的口感則帶有一些甜味或者無味。
男人吃海參有什么好處
1、男人吃海參有什么好處
補(bǔ)腎壯陽
海鮮性溫,堪稱補(bǔ)腎壯陽之佳品,男性腎虛引起的羸弱消瘦,夢遺陽萎,小便頻數(shù),腰膝酸軟,遺尿,遺精,性機(jī)能減退者經(jīng)常食用海參,能起到較好的食療功效。
改善睡眠
食用干海參有助于改善睡眠,海參中含有的精氨酸含量比其他生物都高,對神經(jīng)衰弱有特殊療效,而海參中的牛磺酸,賴氨酸,煙酸等元素對緩解大腦疲勞,增強(qiáng)記憶力有重要功效。
延緩衰老
海參中所含的硫酸軟骨素可以抑制肌肉的老化,膠原蛋白,精氨酸,磷酸,煙酸等元素有助于消除疲勞,防止皮膚衰老,而且精氨酸還能促成人體細(xì)胞再生和機(jī)體修復(fù)能力。
2、海參的營養(yǎng)價值
海參含有蛋白質(zhì)、鈣、鉀、鋅、鐵、硒、錳等活性物質(zhì),此外,海參體內(nèi)其它活性成分有海參素及由氨基已糖、已糖醛酸和巖藻糖等組成的刺參酸性粘多糖,另含18種氨基酸且不含膽固醇。
海參的營養(yǎng)成分具體如下:
每100克鮮海參中含有水分77.2克,蛋白質(zhì)16.6克,脂肪0.3克,灰分3.7克,碳水化合物O.9克,硫胺素0.03毫克,核黃素0.05毫克,鈣28.5毫克,鉀43毫克,鈉502.9毫克,鎂149毫克,鐵13.2毫克,錳0.76毫克,鋅0.63毫克,銅O.05毫克,磷28毫克,硒63.93微克,尼克酸O.01毫克。
3、海參怎么吃好
海參糯米粥
材料:水發(fā)海參250克,糯米100克,冰糖200克。
做法:將海參洗凈,切成丁,然后把糯米淘凈,與海參一起放入鍋中加水煮熟,放冰糖拌勻食用。
功效:養(yǎng)血滋陰,補(bǔ)益強(qiáng)身,適宜于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱,腰膝酸軟,失眠盜汗等癥,是冠心病,陽萎,早泄,遺精,尿頻,神經(jīng)衰弱等癥的輔助食療。
海參鴿蛋湯
材料:海參150克,肉蓯蓉20克,紅棗4枚,鴿蛋10個,食鹽適量。
做法:將鴿蛋煮熟去殼,與洗凈的海參,肉蓯蓉,紅棗一起放入砂鍋中,加入適量清水,用小火煲3小時,煮熟后加食鹽調(diào)味即可。
功效:補(bǔ)腎壯陽,補(bǔ)脾益氣,適宜于精血虧損,虛勞,腰膝酸軟,氣弱懶言,性功能低下,陽萎及遺精等。
男性養(yǎng)生吃什么食物
1、紅薯
紅薯是屬于糧食中營養(yǎng)較為豐富的一種食品。并且由于紅薯能夠供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C,因此,紅薯具有補(bǔ)虛乏、益氣力,健脾胃、強(qiáng)腎陰以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此,男性夏季養(yǎng)生一定別忘記吃一些紅薯。
2、蘿卜
在蘿卜當(dāng)中,所含有非常多的營養(yǎng),這其中就包括維他命A、B、C、D及E。而事實上,各種類型的蘿卜都含有這些營養(yǎng)素,但以白蘿卜最多。主要是因為白蘿卜含有多種養(yǎng)分,吸收后進(jìn)入血液當(dāng)中,可促進(jìn)新陳代謝功能。而因為白蘿卜性味較涼,所以,蘿卜在夏季還有清熱氣、解毒的功效。
3、蠶豆
在蠶豆當(dāng)中主要含蛋白質(zhì)、碳水化合物、粗纖維、磷脂、膽堿、維生素B1、維生素B2、煙酸、和鈣、鐵、磷、鉀等多種礦物質(zhì),其中尤為是磷和鉀含量較高。因此,蠶豆能有效預(yù)防便秘及癌癥,同時還有助于減肥。所以,男性養(yǎng)生在飲食上可以經(jīng)常吃些蠶豆,這對身體是很有好處的。
男性如何飲食保健
1、適量飲水
人體任何一個細(xì)胞都不能缺乏水分,成年人身體的60%-65%是水分,肝、大腦、皮膚含70%的水,骨骼含水45%,血液中80%的是水分。如果男士要想保持健美的肌肉,就必須飲用足夠的水分,因為肌肉中的水要比脂肪中的水多3倍。中等身材的男人每天須飲用8杯水,而運動量大的男士對水的需求量則更大。
2、少吃肉多吃菜
疲勞的時候不宜將雞、魚、肉、蛋等大吃一通。因為疲勞時人體內(nèi)酸性物質(zhì)積聚,而肉類食物屬于酸性,會加重疲勞感;相反,新鮮蔬菜、水產(chǎn)制品等堿性食物能使身體迅速恢復(fù)。
3、補(bǔ)充海魚雞肝
日曬的機(jī)會少,缺乏維生素D易患骨質(zhì)疏松癥,需多吃海魚、雞肝等含維生素D較豐富的食物。
食物可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，茄子是一種很常見的蔬菜，家常菜的一種，對于保護(hù)血管，預(yù)防腸胃疾病有好處，可以經(jīng)常吃的一種食物，含有的維生素蛋白質(zhì)比較多，糖尿病人對飲食的需求比較高，那么茄子是否能吃呢，下面就來看看相關(guān)的一些內(nèi)容。
糖尿病患者是可以吃茄子的,而且茄子作為一種蔬菜我們經(jīng)常會吃,并不作為一種含糖量比較高的食物,糖尿病的人群要控制自己的血糖，所以說食物在選擇上面要選擇低糖的食物，茄子是可以吃的。
茄子并不作為升糖指數(shù)高的食物,所以說糖尿病患者是可以食用的,但是如果想要更好的去治療自己的糖尿病,需要專業(yè)的治療，通過藥物和食物的雙重治療，可以降低血糖，預(yù)防糖尿病對身體的危害。
茄子含豐富的維生素p,這種物質(zhì)能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的粘著力,增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性,可以減少毛細(xì)血管的脆性，具有預(yù)防血管出血的作用，而且也可以有保護(hù)血管的功效。
此外,茄子還有防治壞血病及促進(jìn)傷品愈合的功效。選用深色長條型,切成絲，涼拌食用，晚上吃，對于降壓來說有好處，適合糖尿病人吃。
茄子適合糖尿病人吃你知道嗎，上面的這些內(nèi)容就給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容，茄子不是高糖的食物，所以說糖尿病人是可以吃茄子的，可以有保護(hù)血管，降糖降壓的作用，對于提高免疫力有好處，而且也可以預(yù)防血管出血。
男人吃泥鰍煮蛋有什么好處
1、男人吃泥鰍煮蛋有什么好處
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,泥鰍味甘、性平,有補(bǔ)中益氣、祛邪除濕、養(yǎng)腎生精、祛毒化痔、消渴利尿、保肝護(hù)肝之功能,還可治療皮膚瘙癢、水腫、肝炎、早泄、黃疸、痔瘡等癥。《醫(yī)學(xué)入門》中稱它能補(bǔ)中、止瀉?！侗静菥V目》中記載鰍魚有暖中益氣之功效,對解渴醒酒、利小便、壯陽、化痔都有一定藥效。
兒童、老人、孕婦、哺乳期婦女、青壯年男子、營養(yǎng)不良、病后體虛、貧血、浮腫、腳氣、神經(jīng)炎患者宜食用泥鰍來調(diào)養(yǎng)身體。
養(yǎng)腎生精,泥鰍中含有一種特有的氨基酸,具有促進(jìn)精子形成的作用,成年男子常食泥鰍有養(yǎng)腎生精、滋補(bǔ)強(qiáng)身之效,對調(diào)節(jié)性功能有較好的幫助。
2、泥鰍的營養(yǎng)價值
泥鰍肉有一種特殊的營養(yǎng)物質(zhì),泥鰍體內(nèi)磷酸甘油酸變位酶是人類特有的,能提高染色體的顯性遺傳。因此,泥鰍也是優(yōu)生優(yōu)育的首選食物。此外,泥鰍所富含的磷酸葡萄糖脫氫酶在人體內(nèi)可刺激酒精氧化還原酶的生成,非常適合長期大量飲酒的人士食用。泥鰍體內(nèi)還有豐富的核苷,核苷是各種疫苗的主要成份,能提高身體抗病毒能力。泥鰍味甘,性平,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精的功效?？梢?多點吃泥鰍對人體益處多多。值得一提的是,泥鰍身上的其涎還有抗菌消炎的作用,可治濕熱黃疸、小便不利、病后盜汗等癥。小小的泥鰍不僅能做成美味佳肴還能治病,真可謂全身都是寶。
3、泥鰍的適宜人群
3.1、泥鰍特別適宜身體虛弱、脾胃虛寒、營養(yǎng)不良、小兒體虛盜汗者食用,因為它有助于生長發(fā)育。
3.2、同時適宜老年人及有心血管疾病、癌癥患者及放療化療后、急慢性肝炎及黃疸之人食用,尤其是急性黃疽型肝炎更適宜,可促進(jìn)黃疽和轉(zhuǎn)氨酶下降。
3.3、泥鰍還適宜陽痿、痔瘡、皮膚疥癬瘙癢之人食用。
男人怎么吃泥鰍
1、泥鰍雞蛋湯
食材明細(xì):泥鰍500克雞蛋,100克豬油(煉制),100克料酒,50克大蔥,15克姜,15克雞油,15克鹽,10克味精,2克胡椒粉。
做法:
1.1、鰍魚用清水活養(yǎng)一天,使泥腥味從口里吐出,再用清水洗一遍,瀝干水分;
1.2、蔥白切開,余下蔥和姜拍破;
1.3、將豬油燒至六成熱,下入拍破的蔥、姜煸鍋;
1.4、再下入鰍魚并立即蓋上蓋,以免鰍魚蹦出鍋外,鰍魚下鍋受熱即死;
1.5、然后揭開蓋,烹入料酒,加入適量的水,煮沸后移用小火燉爛;
1.6、將雞蛋打開,裝入碗內(nèi)攪散;
1.7、食用時,將燉好的鰍魚去掉蔥、姜,倒入鍋內(nèi);
1.8、加入精鹽和味精煮沸,調(diào)好味,撇去浮沫;
1.9、再將雞蛋用漏勺流入鍋內(nèi),即熟;
1.10、將鰍魚蛋湯裝入湯盤內(nèi),撒上胡椒粉、蔥花和雞油即成。
功效:鰍魚附蛋湯以鰍魚、雞蛋為主料,共具調(diào)中益氣,壯陽補(bǔ)虛之作用;適用于脾胃虛弱之消化不良、食欲不振或陽痿、早泄等癥。
男人吃什么對身體好
1、深海魚
男人罹患高脂血癥、中風(fēng)的年齡層正逐漸降低,而深海魚中的歐米伽-3脂肪酸可以阻止血液凝結(jié)、減少血管收縮、降低甘油三酯等,對心臟血管特別有益。
2、鮮棗
如今男性扮演著承擔(dān)著的角色,因此他們長期處于高壓的狀態(tài),所以更需要補(bǔ)充營養(yǎng)。
3、番茄
番茄紅素可清除前列腺中的自由基,保護(hù)前列腺組織。這種天然類胡蘿卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中,一個成年人每天食用100―200克番茄,就能滿足身體對番茄紅素的需要,而熟番茄更容易被人體充分吸收。
4、多吃蠔
男性從24歲后,精子的質(zhì)與量都在走下坡路。男性精液里含有大量的鋅,當(dāng)體內(nèi)的鋅不足,會影響精子的數(shù)量與品質(zhì)。
5、雞蛋
毫無疑問,早上吃雞蛋是男士最好的早餐。研究表明,每天早晨吃一個雞蛋,不會增加膽固醇。
男人吃羊蛋有什么好處
1、男人吃羊蛋有什么好處
羊蛋具有補(bǔ)腎壯陽、滋陰益精、抗疲勞等功效,可以提高動物的性能力、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、抗疲勞、強(qiáng)壯身體的作用。
根據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)“以臟補(bǔ)臟,以類養(yǎng)類”的學(xué)說和中醫(yī)實踐,證實動物的鞭(雄性生殖器)不僅是含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸、維生素A、C及無機(jī)鈣、磷、鐵的高營養(yǎng)食品,而且因含有睪丸酮等天然甾體激素,可促進(jìn)雄性生殖器發(fā)育和維持其正常功能,更是中老年男性補(bǔ)益腎陽,增進(jìn)性功能的上乘食療珍品。男子吃最好,對性功能有好處。但要注意一次不要吃多,容易上火。
2、羊蛋吃法一
當(dāng)歸生姜羊蛋湯
組成:當(dāng)歸90g,生姜150g,羊蛋8個,其它調(diào)料各適量。
制法:先將羊蛋放人沸水鍋內(nèi)氽去血水,撈出晾涼,再將當(dāng)歸、生姜用水洗凈順切成大片。然后取沙鍋放人清水適量,再將羊蛋、當(dāng)歸、生姜放入鍋內(nèi),置武火上燒沸后,改用文火煮,燉至羊蛋爛熟即可食用。
特點:主要功效為補(bǔ)虛勞,暖腰腎,溫養(yǎng)陰血。對血虛氣虧而引起的腹部隱痛,一定輔助療效。
3、羊蛋吃法二
濃湯銀杏羊?qū)?/p>
用料:羊?qū)?、白果仁、蝦仁、菠菜心、精鹽、味精、紹酒、胡椒粉、濃白湯各適量。
做法:將羊?qū)毴ネ馄?切兩半,剞十字花刀,切成小塊,跑在清水中。菠菜心洗凈。取鍋上火,放入清水燒開,加紹酒,先將菠菜下鍋燙一下,撈起放入湯碗中,再將羊?qū)毣ㄈ脲佒笫鞊破?放入湯碗中。另鍋上火,放入濃白湯,將白果仁、蝦仁下鍋煮熟,用精鹽、味精、胡椒粉調(diào)味后倒入湯碗中即成。
功效:益腎填精,延年益壽。適用于治療腎虛腰膝冷痛、陽痿遺尿、尿頻,同時為抗病強(qiáng)身、延年益壽的理想補(bǔ)品。
男人壯陽滋補(bǔ)的食物
1、蝦
蝦味道鮮美,補(bǔ)益和藥用作用都較高。其味甘、咸,性溫,有壯陽益腎、補(bǔ)精,通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者,都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦,有強(qiáng)身壯體效果。
2、淡菜
淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質(zhì)、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸,性溫,有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。
3、泥鰍
泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘,性平,有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì),有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。
4、牡蠣
牡蠣含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、糖類等多種維生素。其味咸,性微寒,有滋陰潛陽、補(bǔ)腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及精子的質(zhì)量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。
男性養(yǎng)生注意事項
1、肚子餓的時候切忌硬挺
胃病是現(xiàn)代職業(yè)人常見的身體疾病。人們常常存在這樣的誤區(qū):挺過去之后就不餓了。確實,但是這對于胃部來說是一種消耗性的消極行為。腹痛、低血糖造成暈眩都是硬扛著挨餓的后果。長此以往還會引發(fā)胃潰瘍等嚴(yán)重癥狀。所以肚子餓的時候切忌硬挺,這可無關(guān)意志力的問題。
2、起居上不能強(qiáng)行硬撐
對于高強(qiáng)度工作的社會人士來說,只要能夠保持清醒的大腦,似乎就可以無所不用其極,咖啡、香煙、濃茶……這些刺激神經(jīng)的東西幾乎信手拈來。但是對于身體卻是極大的傷害。畢竟人的承受能力是極限的,當(dāng)身體、神經(jīng)超負(fù)荷,那么神經(jīng)衰弱、身體內(nèi)分泌失調(diào)、高血壓等等麻煩的疾病都會接踵而至。
導(dǎo)讀：精子主要是用來孕育后代的，那男人的精子可以吃嗎？不少人都有這樣的疑問。有人說，男人精子對女人的好處多多，是真的嗎？到底男人的精子可以吃嗎？來看看吧。
男人的精子可以吃嗎？
對于男人的精子女人是否能吃的問題，專家認(rèn)為，男性的精子是否能吃必須依據(jù)的精子健康檢查，對于健康的精子而言，女人吃了對身體沒有危害。
你應(yīng)該知道，精液的主要作用是用來制造小寶寶，如果沒有套套阻隔，那么陰道性行為之后精液，連同精液內(nèi)數(shù)以億計的小蝌蚪（對沒錯，成年男性一次射精可以射出數(shù)億精子），就會進(jìn)入女性身體。某個跑得快的小蝌蚪如果正巧遇到了一個小卵子，那么他們就會結(jié)合，形成受精卵。所以，如果不對這些液體進(jìn)行攔截，那你可就等著喜當(dāng)?shù)伯?dāng)媽了。
不過，除了可以造人，你對精液還有多少了解呢？
1、精子的成分
精漿液是由曲細(xì)精管的支持細(xì)胞、附睪、前列腺、精囊腺、尿道球腺和尿道旁腺的分泌物混合在一起組成的。精液呈灰白色，弱堿性，有特殊腥臭味，這種臭味，主要是前列腺液的臭味。其中精漿液占95%以上，精子占不到1%。
每天每立方厘米睪丸組織能夠產(chǎn)生200萬個精子，也就是說每天每個男性睪丸能夠產(chǎn)生幾千萬至上億個精子。這些精子即使不排出體外，它們也會老化、死亡，最后被酶消化掉。
精液由精子與精漿液組成，我們再進(jìn)一步分析，精漿液的主要成分為水，約占90%以上，其它成分有脂肪、蛋白質(zhì)顆粒、色素顆粒、磷脂小體、胺類（有膽堿、精胺、精胺素）、游離氨基酸（含量變化很大。
正常人精液射出后4-6小時內(nèi)氨基酸總量在1.25克/100ml）、無機(jī)鹽（有鈣25mg/dl、鎂14mg/dl、鉀89mg/dl、鋅14mg/dl）、酶類（主要含酸性磷酸酶、乳酸脫氫酶、透明質(zhì)酸酶）、糖類（主要為果糖224mg/100ml）。
2、精子的營養(yǎng)
從上面介紹的成分來看，精液基本上與血漿的成分相同，那么，我們再拿食物與精液比較來看，一碗牛奶（250ml）含蛋白質(zhì)8g、脂肪10g、糖13g，一碗豆?jié){（250ml）含蛋白質(zhì)11克、脂肪5克、糖29克。從營養(yǎng)人體相比，牛奶和豆?jié){要比精液的價值高得多了。
從作用來講，精液不是營養(yǎng)物質(zhì)，而是繁衍后代的需要。精子的確含有一些營養(yǎng)物質(zhì)，但是，這些營養(yǎng)都是其他食物可以代替的，女人營養(yǎng)完全可以通過食物來攝取。精液既不是什么含高營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)品，也絕非治婦女癆病的靈丹妙藥。
3、精子可以吃嗎
吃掉精液，一般說來對身體沒有什么影響，但心理影響是不可忽視的。所以，如果你有心理負(fù)擔(dān)的話，就不要吃精子。如果你們通過吃精子可以增加情趣，也是可以的。
總而言之，如果你沒有心理壓力，那么，女人是可以吃男人精子的。但精液和女性分泌物里面會有少量的細(xì)菌，但那些細(xì)菌都是人體所能接受和處理掉的，所以不必?fù)?dān)心。
4、溫馨提醒
但是要注意一下，如果對方有性病或者生殖器病變，是不能口交的，也不能吃其分泌物，如果口腔里有潰瘍，對方的疾病就會感染到你身上，所以在口交前一定要檢查一下生殖器是否有病變，還要刷牙漱口，事前事后的衛(wèi)生后不能馬虎，以免導(dǎo)致疾病的傳播。
值得注意的是，男人的精子能吃僅是限與男性健康的精子，如果精液存在疾病等方面的因素，其成分或多或少發(fā)生改變，所以是否對人體具有危害不得而知，建議到正規(guī)醫(yī)院做相關(guān)精液的檢查，進(jìn)而明確精液是否可以吃。
目前關(guān)于吃精子的利弊爭論很大，據(jù)說男人精子對女人的好處主要有以下幾種。
男人精子對女人的好處
1、可以保護(hù)皮膚，美白皮膚
男子的精液里含有豐富的雄激素與蛋白質(zhì)，以及鋅、鐵等微量元素，這些都可以對你的皮膚產(chǎn)生保護(hù)，而且功效之大，匪夷所思，是其他任何護(hù)膚產(chǎn)品都比擬不了的。
2、食用男子精液會讓你的頭發(fā)越來越好
資料上說：男子的精液產(chǎn)生與肝與腎，可以養(yǎng)血補(bǔ)腎，而發(fā)為血之余，腎其華在發(fā)，故而男子的精液可以烏發(fā)。這一點我也深有體會，這里不再贅述。
3、食用精液可以抗衰老
男子精液里的鋅與雄激素都是抗衰老的良藥，補(bǔ)腎也可以抗衰老。
4、食用精液可以治療失眠
男子的精液具有安神的功效，只要你堅持不懈，一定會感受到這一好處的。失眠的女性朋友們不妨嘗試一下，不用多久，你一定可以感覺到其中的好處，睡眠會越來越香，內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀也會一一改善。如果臉上有斑的朋友，經(jīng)過一段時間，會驚奇的發(fā)現(xiàn)臉上的斑痕逐漸淡去，漸漸消失。因為男子的精液可以安神，治療失眠，進(jìn)而調(diào)整你的內(nèi)分泌。
姑且不論男人的精子對女人的好處是對的還是錯的，但以下幾個條例要注意觀看，不要很容易吃出問題！
女人食用精液的方法
1、精液的來源一定要慎重選擇
你必須選擇一個身體健康、沒有傳染病的男朋友，否則會十分危險。要排除他有沒有患肝炎、結(jié)核、性病等等，不然的話，你很容易被傳染。鑒別你的男朋友是否患傳染病，雖然很容易很簡單，但是你必須時時牢記，不要被傳染了。
2、選擇一個帥氣的男朋友
如果你的男朋友長得很難看，你會覺得食用他的精液會十分惡心。所以，你必須選擇一個帥哥做男朋友，起碼要中上，而且最好有一定文化素養(yǎng)，年紀(jì)最好在35歲以下，這樣你會十分樂意享用他的精華，如果是一個很粗俗的男人，你一定吃不下去。
3、食用精液的次數(shù)最好是一個星期兩次
其實次數(shù)應(yīng)該是越多越好，但是次數(shù)太多，你的男友會吃不消的，因此一周兩次最為合適，他也能承受得住。
4、食用的方法可以是采取口交
直接吮吸，這樣你的男生們會得到最大的滿足，但是這樣的方法對初次嘗試者有點難度，因為男子的精液有些異味，味道咸腥，微帶苦味，且粘連溫?zé)?，吃起來會很惡心。不過你只要堅持幾次，就會習(xí)慣了，甚至到后來會感覺有些香甜。剛開始的時候，精液一旦進(jìn)入，要馬上吞下，千萬不要過分嘗味道，除非你很厲害。
那么精子是什么味道呢？有人說是腥臭味，也有人說是甜味，到底是什么味道呢？來看看專家怎么說。
男人可以吃鐵皮石斛嗎
1、男人可以吃鐵皮石斛嗎
鐵皮石斛作為名貴中藥材,滋陰是主要特色,意思是指滋養(yǎng)陰液的一種治法。適用于陰虛潮熱,盜汗,或熱盛傷津而見舌紅、口燥等癥。形體消瘦、頭暈耳鳴、唇赤顴紅、虛煩失眠、潮熱盜汗、喘咳咯血、遺精、舌紅少苔、脈細(xì)數(shù)等癥狀都是陰虛的表現(xiàn)。因此,滋陰不是女人的事,男人也重要。
現(xiàn)代男性經(jīng)常加班熬夜,用腦過度,煙酒過度,體虛乏力都是常見現(xiàn)象,如果經(jīng)常食用鐵皮石斛,不僅可以強(qiáng)身健體,且對一些疾病也有很好的預(yù)防作用。
2、鐵皮石斛什么時候吃最好
鐵皮石斛一般是早晚空腹食用吸收效果最佳,如果是控制體重或者胃不好的人群,推薦早上空腹食用,一般飯前或者飯后半小時到兩個小時空腹時食用鐵皮石斛的吸收最佳。
3、鐵皮石斛一天吃多少好
鐵皮石斛食用量取決于各人的身體狀況,不同人身體情況不同,每日的石斛食用量也不同,作為藥用干品服用量一般在6-12克即可,鮮品約15-30克比較適宜,每天的用量可分2到3次吃完,具體情況遵循醫(yī)囑。
4、鐵皮石斛吃多久見效
吃鐵皮石斛是因人而異,因病而異的,一般普通人群用來保健的,吃2-3周,身體就會出現(xiàn)好轉(zhuǎn)反應(yīng),持續(xù)吃上2個月會明顯感覺人的精氣神非常足,這是可以考慮停藥。如果是用于治病,可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下繼續(xù)服藥。
男人吃鐵皮石斛的好處
1、有補(bǔ)腎益力的功效
腎虛是大多數(shù)的男人或多或少都會有的一些表現(xiàn),對于男人而言,腎虛是一件極其傷害男性力量的事情,特別是表現(xiàn)在夫妻生活上。鐵皮石斛具有很好的補(bǔ)腎效果,長期適量的服用能夠很好的改善這種不良癥狀。但是要注意,當(dāng)將其和其它藥材一起服用的時候,要注意藥物之間的相克性。
2、輕身延年的功效
男性的壽命普遍都比女性要低一些,所以男性在平時的時候應(yīng)該特別的注意自己的身體健康。鐵皮石斛能夠起到一定的延年的效果,從某種意義上來說,這也屬于是一種養(yǎng)生的藥材。但是具體的服用方法,還是需要咨詢專業(yè)的中醫(yī)。
3、改善免疫力,降低患糖尿病的幾率
男性免不得會有很多應(yīng)酬,平時各種抽煙喝酒,這本來對于腎臟就有很大的壓力,也有很大的傷害。有的男性還有長期熬夜的習(xí)慣,兩者加之對身體的傷害更加的大,而鐵皮石斛能夠起到一定的改善效果,降低男性患上糖尿病、心血管等病癥的幾率。
男人吃鐵皮石斛的注意事項
單獨使用
單一使用鐵皮石斛,是無須擔(dān)心,可以放心使用的。但是,鐵皮石斛需要煎熬較長的時間,才能食用?！吨兴幋筠o典》中有記載說,鐵皮石斛比較耐煎熬,單一使用時,需要長時間煎煮,才能發(fā)揮其藥效。
與其他藥材使用
在處方中,鐵皮石斛在與其他中藥材一起煎熬食用時,應(yīng)提前煎煮30分鐘及以上,再與其他中藥材一起煎煮,以便發(fā)揮其藥效。鐵皮石斛在使用時,不能與石膏、巴豆、僵蠶、雷丸等一起使用,否則,會產(chǎn)生不良后果。
石斛用量
量變引起質(zhì)變,這是千古不變的道理。任何事物都有一定的度,一旦不能達(dá)到或是超出這個度,事物就會發(fā)生改變。鐵皮石斛的使用也是一樣的。鐵皮石斛是一味中草藥,在使用時,有一定的用量范圍,干品的一般用量在6-12g之間,鮮品一般在15-32g之間。鐵皮石斛使用時,用量小了會影響鐵皮石斛藥效的發(fā)揮;用量大了,則會對身體造成危害。
男人吃牡蠣有哪些好處
1、男人吃牡蠣有哪些好處之強(qiáng)肝解毒
在肝糖元中有一個牡蠣糖原元和儲存能量的深層關(guān)系,細(xì)胞分裂和再生,紅細(xì)胞活性可以改善肝功能,恢復(fù)疲勞,增強(qiáng)體力。在牡蠣中所含有的?；撬峥梢源龠M(jìn)膽汁分泌,排除堆積在肝臟中的中性脂肪,提高肝臟的解毒作用。
2、男人吃牡蠣有哪些好處之提高生殖功能
牡蠣體內(nèi)含有大量制造精子所不可缺少的精氨酸、與微量元素亞鉛。精氨酸是制造精子的主要成分,亞鉛促進(jìn)荷爾蒙的分泌。食用牡蠣可以有效改善生殖功能。生殖功能障礙、陽痿、前列腺腫大、生殖器官發(fā)育不全等男性疾病,在很多情況下都是因為亞鉛不足而引起的。
3、男人吃牡蠣有哪些好處之凈化淤血
牡蠣的?；撬釋τ谝蛴傺a(chǎn)生的動脈硬化,和隨之引發(fā)的狹心癥、心肌梗塞、腦梗塞都有很好的預(yù)防作用。
4、男人吃牡蠣有哪些好處之緩解工作壓力
生蠔含有糖本。生蠔殼的緊緊閉合必要極大的氣力,那氣力來自于生蠔外的糖本。人類吃生蠔后,糖本會蘊(yùn)藏于肝外為身體提供能量,糖解肝病患者的疲勞狀況,對男人來說,糖本提供更多的能量而從事男性容難累及力不從心的狀況。
5、男人吃牡蠣有哪些好處之預(yù)防骨質(zhì)疏松
生蠔肉中大量的鈣質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),而當(dāng)這些營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)入人體后遇上胃酸后成易于吸收的可溶性鈣質(zhì),對預(yù)防治療骨疏松有很好的治療效果的。
6、男人吃牡蠣有哪些好處之控制血壓并提高免疫力
生蠔中含有大量的?；撬嵛镔|(zhì)。而?；撬徇M(jìn)入人體后具促進(jìn)機(jī)體免疫,心凈,控制血壓升高,調(diào)理血脂和保肝利膽做用。那些功用都是當(dāng)代男性所必要的的營養(yǎng)物質(zhì)。
男人吃牡蠣的注意事項
1、不要用太重口味的調(diào)味劑,以免掩蓋了其原味。
2、生蠔不宜一起食用的食物:糖和菠菜。生蠔不宜和菠菜同吃。雖然菠菜含鐵量很高,但其中能被吸收的鐵并不多,而且還會干擾鋅和鈣的吸收,所以不宜用來和含有高鈣高鋅的生蠔一起吃。
3、不要用刀叉刺穿或破壞生蠔的肉質(zhì)。
4、如果看起來或聞起來不對勁兒,就不要去吃。
5、不要把生蠔的汁液倒掉,因為精華全在里面呢。
6、在吃街邊生蠔的時候,千萬不要貪吃,越吃越多,首先吃多了生蠔是不好,其次街邊的生蠔可能會不衛(wèi)生,最后街邊的生蠔所用的油吃多也會危害你的身體健康。
7、不要整個吞掉,要去咀嚼以嘗其鮮美。
8、蠔和牛奶都含豐富鈣質(zhì),配搭食用,可強(qiáng)化骨骼及牙齒,有助于成長發(fā)育期的青少年。
9、蠔和鹽中鈉的比例都高,所以在煮蠔時不宜添加鹽,否則攝取過量鈉,會增加心血管負(fù)荷。
男人吃牡蠣的營養(yǎng)做法
1、牡蠣糙米粥
材料:牡蠣30克、腐竹30克、糙米80克、蔥花適量、鹽3克、姜適量、胡椒粉適量、香油適量做法:糙米洗凈泡發(fā)。牡蠣取肉洗凈,用料酒腌漬去腥。腐竹洗凈切絲。
鍋中添水煮沸,放入糙米、牡蠣煮至七成熟。
放腐竹、姜絲直至米粒開花,加鹽、胡椒粉、香油調(diào)勻,撒蔥花即可。
2、雞蛋炒牡蠣
材料:牡蠣200克,雞蛋5個,蒜頭2瓣,蔥1棵,鹽、油、生抽各適量。
做法:用工具把牡蠣撬開,取肉洗凈,瀝干水分待用。蔥洗凈后切成蔥花。蒜頭去衣洗凈,剁成蒜末。雞蛋打入碗中,加入適量的鹽、生抽,攪拌均勻,打成蛋液。
鍋置火上,加入適量的油燒熱鍋后,將蛋液倒入,迅速翻炒數(shù)下,盛起待用。
鍋內(nèi)重新放油,燒熱后放蒜末爆香,放入牡蠣翻炒,翻炒至九成熟時,加適量的鹽調(diào)味。
倒入炒好的雞蛋,與牡蠣翻炒均勻,放入蔥花,滴上適量的生抽即可出鍋。
牛肉營養(yǎng)豐富，是我們?nèi)粘Ｉ钪谐３缘囊环N肉類，老少皆宜，尤其是男性朋友更要吃牛肉，對增長肌肉非常有好處，那你知道吃牛肉的好處有哪些？牛肉的營養(yǎng)價值有哪方面？牛肉怎做才好吃呢？
牛肉的營養(yǎng)價值
健美營養(yǎng)學(xué)中最近的爭論圍繞著低碳飲食和以牛肉取代雞、魚肉這兩個話題進(jìn)行。牛肉又一次被尊為增長肌肉飲食計劃中最重要的一部分。
這遠(yuǎn)遠(yuǎn)早于科學(xué)實驗對以下經(jīng)驗的證實：要想收效最好，每日五次飲食中至少有一到兩次牛肉。
以下便是將牛肉列入日常健美飲食的十大裨益：
1.牛肉富含肌氨酸
牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，這使它對增長肌肉、增強(qiáng)力量特別有效。在進(jìn)行訓(xùn)練的頭幾秒鐘里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效補(bǔ)充三磷酸腺苷，從而使訓(xùn)練能堅持得更久。
2.牛肉含維生素
蛋白質(zhì)需求量越大，飲食中所應(yīng)該增加的維生素B6就越多。牛肉含有足夠的維生素b6,可幫你增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝和合成，從而有助于緊張訓(xùn)練后身體的恢復(fù)。
3.牛肉含肉毒堿
雞肉、魚肉中肉毒堿和肌氨酸的含量很低，牛肉卻含量很高。肉毒堿主要用于支持脂肪的新陳代謝，產(chǎn)生支鏈氨基酸，是對健美運動員增長肌肉起重要作用的一種氨基酸。
4.牛肉含鉀和蛋白質(zhì)
鉀是大多數(shù)運動員飲食中比較缺少的礦物質(zhì)。鉀的水平低會抑制蛋白質(zhì)的合成以及生長激素的產(chǎn)生，從而影響肌肉的生長。牛肉中富含蛋白質(zhì)：4盎司瘦里脊就可產(chǎn)生22克一流的蛋白質(zhì)。
5、牛肉中富含結(jié)合亞油酸
牛肉中脂肪含量很低，但卻富含結(jié)合亞油酸，這些潛在的抗氧化劑可以有效對抗舉重等運動中造成的組織損傷。另外，亞油酸還可以作為抗氧化劑保持肌肉塊。
6.牛肉含鋅、鎂
鋅是另外一種有助于合成蛋白質(zhì)、促進(jìn)肌肉生長的抗氧化劑。鋅與谷氨酸鹽和維生素b6共同作用，能增強(qiáng)免疫力。
7.牛肉含鐵
鐵是造血必需的礦物質(zhì)。與雞、魚、火雞中少得可憐的鐵含量形成對比的是，牛肉中富含鐵質(zhì)。
8.牛肉含丙胺酸
丙胺酸的作用是從飲食的蛋白質(zhì)中產(chǎn)生糖分。如果你對碳水化合物的攝取量不足，丙胺酸能夠供給肌肉所需的能量以緩解不足，從而使你能夠繼續(xù)進(jìn)行訓(xùn)練。這種氨基酸最大的好處就在于它能夠把肌肉從供給能量這一重負(fù)下解放出來。
9.牛肉含維生素b12
維生素b12對細(xì)胞的產(chǎn)生至關(guān)重要，而紅細(xì)胞的作用是將氧帶給肌肉組織。維生素b12能促進(jìn)支鏈氨基酸的新陳代謝，從而供給身體進(jìn)行高強(qiáng)度訓(xùn)練所需的能量。
10.牛肉的食用多樣化
如果連續(xù)幾周甚至幾個月日復(fù)一日地食用，雞胸顯得令人生厭。牛肉則不同，后腿肉、側(cè)腹肉、上腰肉和細(xì)肉片在滋味和口感上都有所不同，與單調(diào)乏味的雞胸肉的確不可同日而語。
牛肉的做法大全
蔥爆牛肉
材料：牛肉500g,大蔥一根。蒜少許
做法：
1、牛肉切片，放入蛋清，料酒，老抽，腌制十分鐘，加淀粉和食用油；
2、鍋內(nèi)油熱之后炒香一半蔥絲和蒜末。放入牛肉炒到九成熟，加入剩余的蔥段，生抽，鹽，雞粉，白胡椒，香油。
3、翻炒，出鍋。
芹菜炒牛肉
主料：黃牛肉、芹菜
配料：青紅。尖椒、蒜、姜
調(diào)料：生抽、淀粉、小蘇打、料酒、干辣椒、食用油、芝麻香油。
做法：
1.把牛肉切片后用肉捶敲松牛肉。這一步是炒出的牛肉更滑嫩。（也可拿刀背敲幾下）。牛肉的纖維組織較粗，結(jié)締組織又較多，應(yīng)順紋切條，橫紋切片，將長纖維切斷；不能順著纖維組織切，否則不僅沒法入味，還嚼不爛。
2.先放生抽與蘇打粉合勻，再放料酒與生粉。
3.如果有時間，可在拌肉時加些油，腌1-2小時，這樣，油將滲入肉中，當(dāng)入油鍋炒時，肉中的油會因膨脹將肉的粗纖維破壞，這樣肉就鮮嫩了；如果沒有時間最少需要腌制15分鐘。我腌了2小時左右
4.芹菜不易入味，所以事先用鹽腌制，這樣可以減少炒制的時間。芹菜葉中含的維生素比芹菜梗高，所以除了部分老葉，應(yīng)該盡量保留芹菜葉食用。
5.鍋里放食用油。燒到七成熱后放入牛肉。
6當(dāng)看到牛肉全部變色后立刻鏟起鍋。
7.鍋里留一部分油，炒香配料。
8.放入青紅辣子入鍋炒兩下（不要太長時間）
9.放入芹菜。
10.中火熱油，下牛肉片（主料）劃散，至變色立即出鍋。青椒，炒至九分熟，倒入牛肉片，伴炒入味，數(shù)十秒鐘即可出鍋裝盤。出鍋前淋入芝麻油。
醬牛肉
材料：牛肉，香菜，雞精，生抽，香油，鹽，花椒，大料，蔥姜
做法：
1.買新鮮牛鍵子肉一條，先打個水焯，然后用花椒大料蔥姜燉爛為止（只要用筷子不費力的扎進(jìn)去就可以了）
2.涼透后切成薄片，把香菜和蒜切成末，我都放很多。
3.芝麻放入鍋中炒熟（不放油哈），放到牛肉里時要邊用手指捻碎邊放，這樣香味就都出來了。
4.加鹽、雞精、香油、生抽，攪拌均勻。
5.然后放辣椒油，為什么要后放呢，因為如果先放的話鹽的味道不容易進(jìn)到肉里。再次拌勻。完工~
土豆燒牛肉
材料：新鮮土豆，牛肉，醬油，鹽，生粉，清油，青椒，紅椒，雞精
做法：
1.牛肉切片用鹽，醬油，幾滴清油，生粉抓勻~（保證牛肉鮮嫩~）
2.新鮮土豆切厚片，青紅辣椒切圈圈
3.熱鍋燒油下牛肉片快速滑過撈出備用
4.余油下土豆片撒鹽煸炒入味，噴少許水燜一燜
5.土豆熟了倒入牛肉，辣椒圈圈，噴醬油翻炒均勻，撒雞精就OK了！
孜然牛肉
主料：牛肉（瘦）500克，
調(diào)料：小蔥15克，姜5克，芝麻10克，花椒2克，孜然30克，辣椒（紅，尖，干）5克，植物油30克，香油10克，辣椒油10克，料酒20克，辣椒粉20克，五香粉10克，鹽5克，白砂糖10克，味精2克
做法：
1.蔥、姜洗凈后切成末；
2.牛肉洗凈去筋，漂凈血水后片成薄片，用鹽、料酒、姜、蔥腌15分鐘；
3.往鍋內(nèi)注入食用油，燒至五成熱時倒入牛肉片，炸至酥香撈出；
4.鍋內(nèi)留底油，放入干辣椒、花椒翻炒出香味，然后下牛肉片炒勻；
5.加高湯、酒、五香粉、糖，燒開后放入辣椒粉、孜然炒香；
6.放入紅油、味精、香油，翻炒均勻，裝盤，撒上芝麻即可。
生拌牛肉絲
原料：
牛里脊肉300克，白梨100克，炒熟的芝麻25克，香菜少許，精鹽、味精、醬油、醋精、醋、辣醬油、白糖、白胡椒粉、蒜泥、蔥絲、香油各適量。
做法：
1.將牛里脊肉切成絲，用醋精拌勻，然后放在涼開水里洗凈醋精和血液，與芝麻和各種調(diào)料拌勻待用；把香菜洗凈，瀝干水分，裝入盤內(nèi)墊底。
2.盤內(nèi)放牛里脊絲和白梨絲，與香菜拌勻即成。
特點：
辣、鮮、香，微酸甜，質(zhì)地脆嫩，別有風(fēng)味。
3.拌麻辣牛肉
原料：
牛后腿肉750克，黃酒25克，大蔥白15克，醬油50克，芝麻仁5克，精鹽1克，花椒30粒，白糖5克，香油15克，味精2克，干辣椒粉5克，蔥段15克，清湯1500克，姜塊10克。
做法：
1.將牛后腿肉洗凈，切成兩塊，放在冷水里浸泡1小時后撈起，放在湯鍋中，加清湯、蔥段、姜塊、花椒、黃酒，上火燒沸，撇去浮沫，轉(zhuǎn)小火上煮3小時，待牛肉九成爛時，撈出控去湯，晾涼。
2.芝麻仁炒熟，晾涼；蔥白洗凈，切成末；干辣椒粉放碗中，加適量開水調(diào)濕，澆入八成熱的香油攪勻?；ń贩佩亙?nèi)，微火焙至焦黃，取出研成粉，和辣椒油、白糖、精鹽、味精、花椒粉、醬油調(diào)勻成麻辣汁。
3.將煮熟的牛肉切成長方形薄片，碼在盤中，澆上麻辣汁，撒上熟芝麻仁與蔥末，吃時拌勻即成。
特點：
牛肉柔韌，味香麻辣，最宜于佐酒。
銀絲牛肉
原料：
嫩牛肉125克，細(xì)粉絲25克，雞蛋清1個，鹽1克，濕淀粉25克，蔥、姜末各5克，料酒10克，味精1克，白胡椒粉1克，高湯75克，香油少許；豬油500克，醬油適量。
做法：
1.牛肉切成0.5厘米見方、3厘米長的絲，用鹽、雞蛋清、濕淀粉抓勻。
2.鍋內(nèi)倒入油，旺火將油燒至七八成熱時，將粉絲弄成圓形下鍋炸，粉絲漲發(fā)成白色，撈出放在盤內(nèi)，待用。然后，將抓好糊的肉絲下鍋，待肉絲漸白，八成熟時撈出。
3.鍋內(nèi)留10克熱油，放入過油的肉絲，加入蔥、姜末、料酒、味精、醬油、白胡椒粉、高湯，開后用濕淀粉勾芡，淋入香油，盛盤食時，倒在炸好的粉絲中間即成。
特點：
白紅相間，形如菊花，肉質(zhì)軟嫩而鮮；粉條又酥又香，別有風(fēng)味。
牛肉功效：
牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸組成等比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對生長發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血和修復(fù)組織等方面特別適宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補(bǔ)益佳品。中醫(yī)認(rèn)為：牛肉有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功能。適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。
關(guān)于牛肉的禁忌：印度教徒不食用牛肉。在中國古代的某些時期，屠殺牛作為肉食也是非法的，因為農(nóng)民會用牛來耕作。
總結(jié)：看完文章大家知道男人必須吃牛肉的原因了吧，牛肉營養(yǎng)豐富，吃的時候要注意飲食，不能吃過多，不容易消化，要適量的吃。
：在寒冷的天氣里，羊肉被眾多男士推崇，各種火鍋店的生意絡(luò)繹不絕，而羊肉就是其中最受歡迎的食材，那么男人冬季吃羊肉有哪些好處呢？下面為您介紹男人冬季吃羊肉有哪些好處，看看吧。
男人冬季吃羊肉有哪些好處？
1、補(bǔ)血。冬天的時候多吃可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝。
2、補(bǔ)氣。氣不通不暢者，多吃羊肉可以補(bǔ)氣，健身。
3、暖身。冬天多吃羊肉可以抵御寒冷，讓我們整個身體暖和起來，比其它的補(bǔ)品來得實際。
4、暖胃。羊肉性溫，冬天多吃可以起到暖胃的作用，讓胃的運動更合理。
5、健脾。脾虛者，飲食不好，而羊肉可健脾，吃后可調(diào)理，飲食會好轉(zhuǎn)。
6、理氣。氣不順者，如經(jīng)?？人灾?，因為體內(nèi)害氣重，所以多吃可以讓氣順暢，心情舒暢。
7、補(bǔ)腎。據(jù)《本草綱目》記載，羊肉有補(bǔ)中氣，益腎氣的作用。它也是歷來，民間冬季進(jìn)補(bǔ)的重要食材之一。
8、去濕。羊肉性溫?zé)?，補(bǔ)氣滋陰，暖中補(bǔ)虛，開胃健力。現(xiàn)代中醫(yī)認(rèn)為：適時地多吃羊肉，可以增加消化酶，保護(hù)胃壁，幫且消化，還能起到去濕，避寒，暖心胃的功效。
9、防癌。研究表明，羊肉中存在一種抗癌物質(zhì)CLA，這種被稱為CLA的肪酸能抑制癌細(xì)胞的生知。對治療皮膚癌，結(jié)腸癌以及乳腺癌有明顯效果。
10、減肥。羊肉含有很高的蛋白質(zhì)和豐富的維生素。但它的脂肪熔點為47度，而人的體溫為37度，吃了只吸收營養(yǎng)而不是脂肪，所以不容易發(fā)胖。
冬天吃羊肉要注意什么？
1、吃羊肉時要搭配涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼、解毒、去火的作用。涼性蔬菜一般有冬瓜、絲瓜、菠菜、白菜、金針菇、蘑菇、茭白、筍等。
2、吃羊肉時最好搭配豆腐，它不僅能補(bǔ)充多種微量元素，其中的石膏還能起到清熱瀉火、除煩、止渴的作用。
3、羊肉和蘿卜做成一道菜，則能充分發(fā)揮蘿卜性涼，可消積滯、化痰熱的作用。
4、做羊肉的時候，調(diào)料的搭配作用也不可忽視。最好放點不去皮的生姜，因為姜皮辛涼，有散火、除熱、祛風(fēng)的作用，與羊肉同食還能去掉膻味。
5、烹調(diào)羊肉時應(yīng)少用辣椒、胡椒、生姜、丁香、小茴香等溫辛燥熱的調(diào)味品。
6、可以放點蓮子心，它有清心瀉火的作用。
7、很多人不喜歡聞羊肉中的膻氣。要想掩蓋這種膻味，不妨放點孜然。孜然的氣味芳香而濃烈，適宜羊肉烹制，能起到理氣、開胃、祛風(fēng)的作用。煮制時放個山楂或加一些蘿卜、綠豆，炒制時放蔥、姜、孜然等佐料也可以祛除膻味。
8、羊肉屬大熱之品，凡有發(fā)熱、牙痛、口舌生瘡、咳吐黃痰等上火癥狀者都不宜食用。
9、患有肝病、高血壓（血壓食品）、急性腸炎或其他感染性疾病，還有發(fā)熱期間都不宜食用。
冬季羊肉食譜推薦
1、當(dāng)歸生姜枸杞羊肉湯
原料：當(dāng)歸10克，生姜10克，枸杞5克，羊肉100克（去油膜），鹽，香油適量。
制法：將羊肉洗凈切塊，與當(dāng)歸、生姜、枸杞同燉，熟后去除當(dāng)歸，生姜后食肉喝枸杞湯。
2、枸杞羊腎粥
原料：枸杞葉250克，羊腎1只，羊肉100克，粳米150克，蔥白2根，鹽少許
制法：將羊腎剖洗干凈，去內(nèi)膜，細(xì)切，再把羊肉洗凈切碎。用枸杞葉煎汁去渣，同羊腎羊肉、蔥白、粳米一起煮粥，待粥成后，加入鹽少許，稍煮即成。
3、孜然羊肉
原料：羊肉300克，孜然15克，筍片50克，油1500克（約耗75克），料酒20克，鹽1克，白糖15克，雞蛋30克，味精7克，辣糊30克，水淀粉50克，香油10克，湯、面各少許。
制法：羊肉切片放碗里，加雞蛋、淀粉、面，抓勻糊。勺坐油，待油五成熟，下肉片劃開后，放筍片，一起倒出。原勺留油，加辣糊、鹽、糖、味精、料酒、孜然、湯、倒入肉片、筍，顛勺，攏點芡，淋香油，出勺即成。?
4、紅燒羊肉
原料：羊肋條肉500克。配料：胡蘿卜20克，青蒜段50克。調(diào)料。豆油30克，白酒30克，紹酒40克，辣椒醬5克，醬油10克，白糖2克，蔥段姜片20克，八角4顆。
制法：將羊肋條肉洗凈，切成4厘米見方的塊。放入鍋內(nèi)，加清水適量，放入少許蔥段姜片、白酒，燒開，焯水約1分鐘，隨即撈出放清水中洗凈。胡蘿卜洗凈切成片。炒鍋上火，舀入豆油燒熱，放入蔥段姜片煸炒出香味，再將羊肉放入煸炒，然后加紹酒、白糖煸炒1分。
5、蔥爆羊肉
原料：羊腿肉（凈，200克）、京蔥（200克）、大蒜頭（1瓣）、花椒粉（少許）、黃酒（20克）、醬油（50克）、鹽（少許）、醋（少許）、生油（少許）、麻油（50克）。
制法：交羊腿肉去筋，切成大薄片。京蔥切成旋刀塊，爆炒后就會變成片。將京蔥塊、生油（或豬油）、醬油、鹽、酒、花椒粉、羊腿片拌和在碗里。用生油、麻油、大蒜頭（折碎）熗鍋燒至高熱時，將放在碗里的羊腿片、京蔥等材料倒入，用大武火很快地爆炸幾下，再加少許麻油，醋起鍋。
男人冬季吃羊肉有哪些好處，冬天吃羊肉要注意什么，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
男人吃自己的精子有什么好處?男人精子對女人的好處是什么?眾所周知，男人的精子是用來孕育下一代用的，有人說男人的精子對女人而言有許多好處，這是真的嗎?畢竟男人的精子可以吃嗎?女人吃男人精子的好處有哪些呢?下面我們和小編一起了解下吧。
男人的精子可以吃嗎?
對于男人的精子女人是否能吃的問題，專家認(rèn)為，男性的精子是否能吃必須依據(jù)的精子健康檢查，對于健康的精子而言，女人吃了對身體沒有危害。
你應(yīng)該知道，精液的主要作用是用來制造小寶寶，假如沒有套套阻隔，那么陰道性行為之后精液，連同精液內(nèi)數(shù)以億計的小蝌蚪(對沒錯，成年男性一次射精可以射出數(shù)億精子)，就會進(jìn)入女性身體。某個跑得快的小蝌蚪假如正巧碰到了一個小卵子，那么他們就會結(jié)合，形成受精卵。所以，假如不對這些液體進(jìn)行攔截，那你可就等著喜當(dāng)?shù)伯?dāng)媽了。
不過，除了可以造人，你對精液還有多少了解呢?
1、精子的成分
精漿液是由曲細(xì)精管的支持細(xì)胞、附睪、前列腺、精囊腺、尿道球腺和尿道旁腺的分泌物混合在一起組成的。精液呈灰白色，弱堿性，有非凡腥臭味，這種臭味，主要是前列腺液的臭味。其中精漿液占95%以上，精子占不到1%。
天天每立方厘米睪丸組織能夠產(chǎn)生200萬個精子，也就是說天天每個男性睪丸能夠產(chǎn)生幾千萬至上億個精子。這些精子即使不排出體外，它們也會老化、死亡，最后被酶消化掉。
精液由精子與精漿液組成，我們再進(jìn)一步分析，精漿液的主要成分為水，約占90%以上，其它成分有脂肪、蛋白質(zhì)顆粒、色素顆粒、磷脂小體、胺類(有膽堿、精胺、精胺素)、游離氨基酸(含量變化很大。
正常人精液射出后4-6小時內(nèi)氨基酸總量在1.25克/100ml)、無機(jī)鹽(有鈣25mg/dl、鎂14mg/dl、鉀89mg/dl、鋅14mg/dl)、酶類(主要含酸性磷酸酶、乳酸脫氫酶、透明質(zhì)酸酶)、糖類(主要為果糖224mg/100ml)。
2、精子的營養(yǎng)
從上面介紹的成分來看，精液基本上與血漿的成分相同，那么，我們再拿食物與精液比較來看，一碗牛奶(250ml)含蛋白質(zhì)8g、脂肪10g、糖13g，一碗豆?jié){(250ml)含蛋白質(zhì)11克、脂肪5克、糖29克。從營養(yǎng)人體相比，牛奶和豆?jié){要比精液的價值高得多了。
從作用來講，精液不是營養(yǎng)物質(zhì)，而是繁衍后代的需要。精子的確含有一些營養(yǎng)物質(zhì)，但是，這些營養(yǎng)都是其他食物可以代替的，女人營養(yǎng)完全可以通過食物來攝取。精液既不是什么含高營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)品，也絕非治婦女癆病的靈丹妙藥。
3、精子可以吃嗎
吃掉精液，一般說來對身體沒有什么影響，但心理影響是不可忽視的。所以，假如你有心理負(fù)擔(dān)的話，就不要吃精子。假如你們通過吃精子可以增加情趣，也是可以的。
總而言之，假如你沒有心理壓力，那么，女人是可以吃男人精子的。但精液和女性分泌物里面會有少量的細(xì)菌，但那些細(xì)菌都是人體所能接受和處理掉的，所以不必?fù)?dān)憂。
4、溫馨提醒
但是要注重一下，假如對方有性病或者生殖器病變，是不能口交的，也不能吃其分泌物，假如口腔里有潰瘍，對方的疾病就會沾染到你身上，所以在口交前一定要檢查一下生殖器是否有病變，還要刷牙漱口，事前事后的衛(wèi)生后不能馬虎，以免導(dǎo)致疾病的傳播。
值得注重的是，男人的精子能吃僅是限與男性健康的精子，假如精液存在疾病等方面的因素，其成分或多或少發(fā)生改變，所以是否對人體具有危害不得而知，建議到正規(guī)醫(yī)院做相關(guān)精液的檢查，進(jìn)而明確精液是否可以吃。
男人精子對女人的好處
1、可以保衛(wèi)皮膚，美白皮膚
男子的精液里含有豐富的雄激素與蛋白質(zhì)，以及鋅、鐵等微量元素，這些都可以對你的皮膚產(chǎn)生保衛(wèi)，而且功效之大，匪夷所思，是其他任何護(hù)膚產(chǎn)品都比擬不了的。
2、食用男子精液會讓你的頭發(fā)越來越好
資料上說：男子的精液產(chǎn)生與肝與腎，可以養(yǎng)血補(bǔ)腎，而發(fā)為血之余，腎其華在發(fā)，故而男子的精液可以烏發(fā)。這一點我也深有體會，這里不再贅述。
3、食用精液可以抗衰老
男子精液里的鋅與雄激素都是抗衰老的良藥，補(bǔ)腎也可以抗衰老。
4、食用精液可以治療失眠
男子的精液具有安神的功效，只要你鍥而不舍，一定會感受到這一好處的。失眠的女性朋友們不妨嘗試一下，不用多久，你一定可以感覺到其中的好處，睡眠會越來越香，內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀也會一一改善。假如臉上有斑的朋友，經(jīng)過一段時間，會驚奇的發(fā)覺臉上的斑痕逐漸淡去，慢慢消逝。因為男子的精液可以安神，治療失眠，進(jìn)而調(diào)整你的內(nèi)分泌。
綜上所述，男人的精子對女人來講是非常好的，可以保衛(wèi)皮膚，抗衰老，治療失眠，但是男人的精液和女人分泌物里面會有少量的細(xì)菌，些細(xì)菌都是人體所能接受和處理掉的。
男人可以吃蔓越莓嗎
1、男人可以吃蔓越莓嗎
蔓越莓可利尿解毒,常用于風(fēng)濕、痛風(fēng);其果實可“止痛,治痢疾”。還能抗氧化,抗衰老,預(yù)防老年癡呆,保護(hù)心血管等功效。禁忌人群:脾胃久虛者少食。適宜人群:一般人群均可食用。所以男人可以吃蔓越莓。
2、蔓越莓的食用方式
蔓越莓咀嚼片
含純天然蔓越莓及藍(lán)莓濃縮物,另添加維生素C、果寡糖、甘草萃取物、木糖醇等,抑菌效果更加倍,風(fēng)味佳、熱量低。效果最好!
蔓越莓果汁
蔓越莓果汁飲料具有獨特的酸甜口味,清新爽口。同時,為滿足消費者的不同選擇,與蘋果或草莓等水果混合的蔓越莓果汁,具有口感較不酸更順口,又保持了蔓越莓獨特的風(fēng)味。
蔓越莓膠囊
蔓越莓膠囊選材引進(jìn)北美濕地產(chǎn)量極少的純蔓越莓果實,先進(jìn)生產(chǎn)設(shè)備提取高濃縮活性成分,保留果實的營養(yǎng),是受女性喜愛的健康養(yǎng)品。
蔓越莓醋
蔓越莓富含單元不飽和脂肪酸、花青素與生物類黃酮,養(yǎng)顏美容,幫助體內(nèi)環(huán)保,酸酸甜甜的口感,適合長期飲用。
蔓越莓干
蔓越莓干保留了蔓越莓90%的營養(yǎng)物質(zhì),口感接近蔓越莓果,口感好,熱量低!
3、蔓越莓的食用禁忌
蔓越莓作為食物被廣泛食用,同時在澳大利亞、美國等被開發(fā)為保健品。但目前缺乏其副作用研究,一般認(rèn)為,蔓越莓因為含有水楊酸成分,注意不能和阿司匹林同時食用;因為含有較多糖分,糖尿病患者慎用。因為蔓越莓明顯升高草酸水平,所以腎結(jié)石患者慎用。懷孕和哺乳期可以使用,但是不可以作為日常食譜。
男人吃什么水果好
芒果
取芒果核10克,打爛后水煎服,每日兩次,連服兩周,能治睪丸炎和睪丸腫痛。
獼猴桃
新鮮獼猴桃50克,搗爛加溫開水250毫升(約1茶杯),調(diào)勻后飲服,能治前列炎后小便澀痛。
白果
取銀杏果10枚,帶殼炒熟后取仁食用,每日兩次,連肥服兩周,可治遺精過多。
核桃
每日吃兩到四個,可起到健腎補(bǔ)血等作用,還能輔助治療腎結(jié)石和尿路結(jié)石,并能延緩衰老。
木瓜
用木瓜250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡兩周后啟用,每次飲用15毫升,每日兩次,連服兩周,能治腎虛陽舉不堅和早泄。
葡萄
取新鮮葡萄250克,去皮、核搗爛后,加適量溫開水飲服,每日一至兩次,連服兩周,可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
男人吃水果要注意什么
1、不要空腹吃酸澀味太濃的水果。避免對胃部產(chǎn)生刺激,還可能與胃中的蛋白質(zhì)形成不易溶解的物質(zhì)。
2、不要吃飽后立即吃水果。這樣會被先期到達(dá)的食物阻滯在胃內(nèi),致使水果不能正常地在胃內(nèi)消化,而是在胃內(nèi)發(fā)酵,從而引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。長此以往還會導(dǎo)致消化功能紊亂,另外還會帶來額外的能量。而專家建議餐前20分鐘至40分鐘吃一些水果,此時間吃水果適合減肥人士的需要;餐后半小時到一小時再食用水果,有助于消化吸收。
3、特別需要注意的是水果的溫度。如果吃了大量的油膩食物,再吃大量冷涼的水果,胃里血管受冷收縮,對腸胃虛弱、對冷涼比較敏感的人來說,可能影響消化吸收,甚至造成胃部不適。因此,吃水果應(yīng)以常溫為宜,不要貪吃剛從冰箱里拿出來的水果。
