三無防曬衣 防曬不靠譜
夏季養(yǎng)生需三防。
“善養(yǎng)生者慎起居，節(jié)飲食，導引關(guān)節(jié)，吐故納新?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。如何避免關(guān)于養(yǎng)生保健的誤區(qū)呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的三無防曬衣 防曬不靠譜，歡迎閱讀，希望您能閱讀并收藏。
“三無”防曬衣 防曬不靠譜
陽光漸漸熱辣起來，今夏，類似薄紗的透明防曬衣以靚麗的糖果色，加上數(shù)十元的價格格外受到很多愛美女性的喜愛。
那么，這些防曬衣是否真的可以起到防曬作用？購買防曬衣時又有哪些需要注意的事項呢？
防曬衣銷售火爆
熒光黃、糖果綠、夢幻粉……隨著炎炎夏日到來，不少商城和超市的商鋪、柜臺里都掛著五顏六色的防曬衣。有的防曬衣薄如蟬翼，折疊起來可以輕松放進僅錢包大小的布袋里，價格還不到100元。
商城一家商鋪的攤主熱心地推薦著：“這防曬衣的分量還沒有方便面重，能防曬，還涼快，不少人都買了呢?！?/p>
和實體店相比，網(wǎng)上的銷售更是紅火。在淘寶網(wǎng)中輸入“防曬衣”，搜到的相關(guān)寶貝957923件，一家網(wǎng)店30天的銷售量達到了391071件。這些網(wǎng)店售賣的防曬衣不僅有七八種顏色可供選擇，還分長款、短款，有情侶裝和親子裝，價位從幾元到幾百元不等。
到底防不防曬
今年夏天剛到，時尚潮人王小姐就買了一件防曬衣，“59元在網(wǎng)上買的，說是防曬可是沒覺得有什么效果，和普通長袖衣服差不多，就是為了好看?！?/p>
同樣在省城實體商鋪里售買的防曬衣大多在標簽上既沒有生產(chǎn)廠商，也沒有廠家地址，更沒有注明面料成分，甚至根本找不到一點兒有關(guān)防曬的說明。據(jù)了解，目前市面上銷售的這種類似雨衣款式的防曬衣，以化纖、錦綸或尼龍面料居多。那么，這些防曬衣到底有沒有效果呢？
據(jù)了解，防曬衣是近兩年進入國內(nèi)市場的。目前在國內(nèi)，防紫外線布料大多應用于戶外產(chǎn)品中，普通服裝中應用的比較少。
正規(guī)防曬衣的生產(chǎn)商要對布料進行一些特殊工藝處理，這種工藝造價很貴，適合特殊人群使用，對于市面上熱銷的幾十元的‘防曬衣’，更多的是一種噱頭，是商家的概念炒作。
多年從事服裝加工生意的童月透露，“一把普通的防紫外線的太陽傘也得在20元以上吧，而一件長袖衣服用的布料肯定比一把傘多，怎么可能賣十幾二十元呢?！?/p>
此外，從專業(yè)的角度來說，防曬主要分為防光線、防uv(ultraviolet的縮寫，即紫外線)和吸熱，而防曬的效果跟織物的密度有關(guān)，密度越高防曬效果越好，比如棉毛制品的密度就較高，防曬效果好一些。而化纖材質(zhì)如果要達到防曬效果，需要加入防曬涂層?，F(xiàn)在市面上那些如薄紗甚至透明的防曬服，其防曬效果很讓人懷疑。
防不防曬有標準
據(jù)了解，國家質(zhì)量監(jiān)督檢驗檢疫總局2003年頒布的《紡織品防紫外線性能的評定》規(guī)定：只有當產(chǎn)品的upf(即紫外線防護系數(shù))大于30，且u－va(長波紫外線)透過率小于5%時，才可稱為“防紫外線產(chǎn)品”。
防紫外線產(chǎn)品應該在標簽上標有以下三個方面的內(nèi)容：國家標準的編號，即gb/t18830；upf值：30+或者50+；長期使用以及在拉伸或者潮濕的情況下，該產(chǎn)品所提供的防護性能可能減少。在該評定標準中：uva是指紫外線中對人體傷害最大的那一部分波段，而upf則是指紫外線的透射程度，數(shù)值越大，透射程度越低。
據(jù)了解，國家關(guān)于防曬品的標準屬于推薦性的，非強制性的標準。如果商家稱自己的產(chǎn)品為“防紫外線產(chǎn)品”就必須遵循這個標準。而商家稱產(chǎn)品為“防曬服”的話，可以不需要恪守標準，也不能被算是違反相關(guān)規(guī)定。
有業(yè)內(nèi)人士提醒消費者，在選購防紫外線紡織服裝產(chǎn)品時，首先要查看產(chǎn)品使用說明書有無產(chǎn)品防紫外線功能介紹，如果有防紫外線功能，還應索要該產(chǎn)品經(jīng)國家質(zhì)量技術(shù)監(jiān)督行政主管部門授權(quán)的省、市級以上質(zhì)量監(jiān)督檢驗機構(gòu)出具的檢驗報告，以確認該產(chǎn)品是否達到國家標準要求。
防曬物品主要參考指標是upf指數(shù)，應盡量挑選紡織服裝產(chǎn)品的upf(即紫外線防護系數(shù))30，T(uva)(即日光紫外線波長在315cm～400cm時，透射通量與入射通量之比)5%的產(chǎn)品。
此外，衣服的顏色也能影響防曬性能，黃顏色的防曬性能最低，黑色以及紅色系的防曬衣效果相對好些。
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Ys630.com相關(guān)知識
要想擁有白皙的肌膚，光是美白補水好不夠，還需要防曬，假如不防曬，夏季強烈的陽光很輕易會把我們曬黑，到那時再怎么美白補水都來不及了，只有提前做好防曬，才能不被曬黑。防曬的方法也是多種多樣的，接下來就一起看看這些夏季防曬小竅門吧。
一、物理防曬
1、防曬衣
挑選防曬服時，除了檢查標簽上是否標有國家標準的編號及UPF(紫外線防護系數(shù))值外，防曬服的顏色也是不得不考慮的因素。一般來講，深色防曬服比淺色的防曬效果好。除了遮蔽紫外線，消費者對防曬服的訴求還包括透氣性、舒適性和耐洗性。目前，防曬服大多采用滌綸或錦綸材質(zhì)，透氣性不如棉麻面料。為了改善透氣性能，一些防曬服制造商會在衣服腋下或者袖子下方使用通風網(wǎng)布，這樣的設(shè)計有助于減少悶熱感。最好預備若干件衣服與防曬服換著穿，在清洗時水溫操縱在40℃以下，同時防止長時間浸泡。
2、防紫外線太陽傘
在選購太陽傘時最好先仔細看看標簽上的具體說明，盡量選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)的太陽傘。假如“太陽傘”的吊牌上只標注防紫外線，沒有規(guī)范系數(shù)闡明，這種傘就不能稱為“太陽傘”。買遮陽傘要害要看傘骨架的內(nèi)側(cè)標簽，應標有國家標準的編號、UPF值、30+或50+等字樣，有產(chǎn)品質(zhì)量檢驗合格證等。在選擇太陽傘時，要盡量選擇顏色稍深、傘面較大的傘。此外，太陽傘最好不要在雨天使用，可能會有損防紫外線的效果。
3、太陽鏡
在炎炎烈日下，除了要穿防曬衣、打太陽傘外，眼睛的防曬“功課”也要做足，選購一副合適的太陽鏡必不可少。要選擇具有防紫外線或紅外線功能的太陽鏡，也就是要注重鏡片的防UV標識。另外，并不是鏡片顏色越深，防輻射功能就越好，通常以茶色、淺綠色、灰色為宜。防輻射、看得清、視物不失真、舒適是選擇太陽鏡的四項標準。
4、太陽帽
在眾多遮陽單品中，太陽帽無疑最為引人矚目，也是眾多潮流人士的首選。在材質(zhì)方面，太陽帽從總體上趨向自然，注重綠色環(huán)保的純天然材料，追求精細、典雅。所以棉、絲織、麻類的帽子大為流行。皮膚較白的人，帽子適宜的色彩比較多，為了減少白皮膚易給人帶來的柔弱感，選帽子時，應防止白色和相近色;皮膚偏黃的人，選擇以深茶色、葡萄紫、米灰色等為宜，能收到很好的效果;皮膚偏黑的人，在選用鮮艷色彩的帽子時，非凡應注重著裝的整體效果，不應只將艷麗的色彩運用在帽子上，最好在其他局部以相應飾品作為呼應，從而保持整體的風格和色彩。
二、飲食防曬
陽光中的紫外線會刺激皮膚產(chǎn)生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，這樣皮膚就會被曬黑。所以抗氧化力在防曬中起到了很重要的作用，具有抗氧化作用的食材也就擁有了天然防曬和美白的作用。
食物防曬還要注重白天防止大量食用感光食物。有些食物富含銅、鐵、鋅等金屬元素，食用后接受陽光照射，會使黑色素細胞活力增加，皮膚變黑或長斑。所以在紫外線強烈的天氣，尤其是白天要出門的話，盡量不要大量食用感光類食物，常見的感光類食材有紅薯、馬鈴薯、菠菜、韭菜、芹菜、香菜，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更輕易長出色斑。一般而言，含有揮發(fā)辛辣氣味和非凡氣味的蔬菜大部分屬于感光蔬菜。
1、天天吃高維生素C水果
維生素C是“永遠的美膚圣品”，天天吃2～3份水果，其中一樣選擇高維生素C的番石榴、奇異果、草莓、西紅柿或是柑橘類。維生素C是抑制黑斑的有用制劑，堪稱美白之王。因此修復曬后的皮膚就必須多食用一些含維生素C的水果。要想擁有對紫外線防御能力強的肌膚，還須充分攝取防止肌膚老化的維生素E，增加皮膚反抗力的維生素A，增加皮膚彈性的鈣，這些都能從食物或營養(yǎng)補助食品中獲得。
2、適量攝取黃紅色蔬果
紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜，如胡蘿卜、西紅柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等，多含有大量胡蘿卜素及其他的植物化學物質(zhì)，有助于抗氧化，增強皮膚反抗力。
3、豆制品
大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。大豆制品中，豆腐、豆?jié){(建議不放糖)是比較好的選擇，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統(tǒng)豆腐熱量大約50—88卡，但日式炸豆皮卻含385卡熱量，最好別多吃。
4、抓把堅果當零食
對皮膚來說，吃進的油脂可能是“天使”，也可能是“惡魔”，要害看你吃的是哪種。堅果中的植物油多半富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基。另外，假如你平時都吃白米飯、白面包，建議改吃全谷類吧!因為“吃得越粗、皮膚越細”。
5、來杯熱可可
眾多科學研究為巧克力洗清冤屈，證實它是對健康有益的好食物，因為巧克力里含有豐富的抗氧化物，如可可多酚、類黃酮，適量攝取對皮膚有益。
6、綠茶
美國研究指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品，可以讓因日曬導致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養(yǎng)生，天天2—4杯較合適，也可將不同類的茶換著喝。
三、搽防曬霜
涂防曬霜是最簡單、最平常的防曬方式。
不同膚質(zhì)選用不同類型的防曬霜：油性皮膚選用滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜，使用起來清爽不油膩，不堵塞毛孔。痘痘型皮膚與油性皮膚相同，選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜，但是當痘痘比較嚴峻，發(fā)炎或者皮膚破損，就要暫停使用防曬霜。干性皮膚選用質(zhì)地滋潤，并添加了補水功效以及增強肌膚免疫力的防曬品。敏感性皮膚推舉選擇專業(yè)針對敏感性膚質(zhì)的護膚品牌的防曬品，或者產(chǎn)品說明中明確寫出“通過過敏性測試”、“通過皮膚科醫(yī)師對幼兒臨床測試”、“通過眼科醫(yī)師測試”、“不含香料、防腐劑”等說明文字，最好選擇物理性防曬品。
使用防曬霜前，先要搖一搖。涂抹臉部時可以選擇具有修顏作用的防曬霜，皮膚暗沉可使用紫羅蘭色修顏，膚色不均可使用桃粉色修顏。用中指和無名指來擦拭，在顴骨由內(nèi)往外以輕輕畫圈圈的方式推開。涂抹脖子時，可以使用乳狀的防曬霜，用魚際肌的部位直接涂抹。涂抹脖子一定要由下往上，這樣才不會拉扯到肌膚從而產(chǎn)生皺紋。涂抹耳朵時，只要單手比“yeah”的手勢，然后擦一點防曬霜在手上，再輕輕夾住耳朵上下擦拭就可以了。
一般環(huán)境下，一般類型皮膚的人用防曬品以spf8至12為宜，皮膚白皙者用spf30。對光過敏的人，要選擇spf值在12至20之間的為宜。上班族只是在上下班的路上接觸陽光，因此防曬指數(shù)在15以下即可。進行戶外活動的旅游者，推舉使用spf20左右的防曬品。而在高原烈日下活動或去海灘游泳，宜選用spf30的防曬品。
夏季強效防曬三竅門 太陽鏡防曬衣少不了的全部內(nèi)容就介紹到這里，想要了解更多健康美容知識，請鎖定養(yǎng)生路上。
大家去超市買東西的時候，肯定都是要看一看食品的保質(zhì)期，除此之外，大多數(shù)人還會看食品的包裝上是否有安全生產(chǎn)的標識，對于一些三無產(chǎn)品，是堅決不能夠購買的，因為如果對人的身體產(chǎn)生危害，在追究責任的時候，根本都找不到生產(chǎn)廠家，那么三五食品是指哪三無呢?
三無產(chǎn)品一般是指無生產(chǎn)日期、無質(zhì)量合格證以及無生產(chǎn)廠家，來路不明的產(chǎn)品。
一、三無產(chǎn)品一般是指無生產(chǎn)日期、無質(zhì)量合格證以及無生產(chǎn)廠家，來路不明的產(chǎn)品。另一種說法是，三無產(chǎn)品是無生產(chǎn)廠名,二無生產(chǎn)廠址,三無生產(chǎn)衛(wèi)生許可證編碼的產(chǎn)品。《中華人民共和國產(chǎn)品質(zhì)量法》規(guī)定必須有中文廠名，中文廠址、電話、許可證號、產(chǎn)品標志、生產(chǎn)日期、中文產(chǎn)品說明書、如有必要時還需要有限定性或提示性說明等等，凡是缺少的均視為不合格產(chǎn)品。上述要求缺少其中之一，均可視為“三無產(chǎn)品”。
二、如果相關(guān)產(chǎn)品是廠家在生產(chǎn)并進入流通，或商家在出售中，均可向質(zhì)量監(jiān)督局、工商管理局等相關(guān)部門舉報。如果消費者已經(jīng)購買了這樣的產(chǎn)品，則可根據(jù)《消費者權(quán)益保護法》要求三倍賠償。
注：產(chǎn)品標識不符合本法第二十七條規(guī)定的，責令改正;有包裝的產(chǎn)品標識不符合本法第二十七條第(四)項、第(五)項規(guī)定，情節(jié)嚴重的，有違法所得的，并處沒收違法所得。
近幾年各大網(wǎng)絡(luò)平臺都在說防曬的重要性，主要是通過對比防曬與不防曬的人進行皮膚對比，結(jié)果很是觸目驚心，于是很多人都選擇了防曬。但是物理防曬很是麻煩，就選擇了擦防曬霜這種化學防曬。但是很多人都不知道防曬霜的防曬原理是什么，今天就為大家介紹一下防曬霜是防曬黑還是防曬傷呢？
防曬霜既可以防曬黑也可以防曬傷。
只是不同的防曬霜的效果以及強度不一樣，防曬霜標注的spf值是防曬傷，pa是防曬黑。
SpF是防曬是時間長短pA是防黑的有效性！看指數(shù)15.30，50，90不等的，一般現(xiàn)在物理防曬霜可以做50和90的，效果的非常好，當然要是化學防曬做的這個指數(shù)是有傷害性的。
判斷防曬霜是物理還是化學看防曬霜的說明和顏色，化學的多數(shù)都是白色的物理的都數(shù)是黃色的有遮蓋力的！pa+是說明有效防黑pa++很有效防黑pa+++非常有效防黑。
拓展資料：
防曬霜，是指添加了能阻隔或吸收紫外線的防曬劑來達到防止肌膚被曬黑、曬傷的化妝品。根據(jù)防曬原理，可將防曬霜分為物理防曬霜、化學防曬霜。
防曬霜需要根據(jù)具體的對象來選擇不同SpF或pA值的產(chǎn)品，以達到防曬的目的。防曬霜的作用原理是將皮膚與紫外線隔離開來。防曬乳跟防曬霜，主要區(qū)別在于物理性狀，霜劑一般的含水量在60%左右，看上去比較“稠”，呈膏狀； 而乳液，含水量在70%以上，看上去比較稀，有流動性。
一般來講乳液比霜劑清爽，因為水的含量比較高，但配方師仍然可以利用不同的油性成分和增稠劑來調(diào)整霜劑的“油膩”程度。所以，還是需要看產(chǎn)品本身。
一年四季無論什么時候都需要防曬，而春季防曬更為重要。因為冬季遇到冷空氣閉合著的毛孔，在春季逐漸變暖的氣候下慢慢打開，紫外線會對皮膚產(chǎn)生更大的影響。所以，在春季必須做好嚴密防曬。
1、防曬指數(shù)就是越高越好
不要對防曬指數(shù)有任何疑問，覺得“平時有必要這么防護么”，有，而且是必須的。因為絕大部分人至今仍然不能涂抹足量的防曬品，SpF50的防曬品來說，1/2的涂抹量只能起到大約SpF15的防護力，如果是1/4的量，就只有大約SpF4的防護——和皮膚天然防護力差不多。一般人的涂抹量都在要求用量的一半左右，如果你實在不喜歡涂很多防曬霜，就盡量選擇高倍防護同時配合強力抗氧化保養(yǎng)品。
2、噴霧并不省事
許多人喜歡防曬噴霧，覺得方便好用，事實上，防曬噴霧非常容易導致使用不足量。那么，怎樣算足量使用呢？就是不斷反復噴，一直到皮膚上有液體滴落，然后再按摩均勻——其實還是很麻煩，所以盡量選擇透明的噴霧并反復噴涂。
3、防曬必須在最外層
任何擦拭都會降低防護效果，如果你要化妝，就選擇帶高倍防護指數(shù)的彩妝用品。涂抹防曬后，盡量少用手摸臉或者使用面巾、吸油紙等。你也可以選擇防擦落持久配方的防曬品，它們比普通防曬保持時間久，不過也需要反復補充，另外，它們需要專門的卸妝品清除。
4、無需等待
通常認為“防曬品需要涂抹20分鐘后才開始發(fā)揮作用”的說法并不正確，20分鐘能讓防護品更均勻的附著在皮膚表面，如果你足量涂抹，20分鐘后皮膚油光、泛白的現(xiàn)象也能有所改善，但這其實并不會對實際防護效果產(chǎn)生太大影響。
導讀：案雖說夏日還未來臨，美女們的防曬功課卻早已開始了。防曬霜、遮陽鏡、遮陽傘但是，你的防曬真……
案雖說夏日還未來臨，美女們的防曬功課卻早已開始了。防曬霜、遮陽鏡、遮陽傘但是，你的防曬真的做到滴水不漏了嗎?
一、高維C水果。維生素C是永遠的美膚圣品，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫(yī)生都會讓你每天吃23份高維C的水果，番石榴、獼猴桃、草莓、圣女西紅柿或是柑橘類都可以。
二、黃紅色蔬果。紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿卜、芒果、西紅柿、木瓜、空心菜等，都含有大量胡蘿卜素及其他植物化學物質(zhì)，有助于抗氧化，增強皮膚抵抗力。
三、豆制品。大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素，它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩皮膚不可缺少的一類食物。
大豆制品中，豆腐、豆?jié){(建議不放糖)是比較好的選擇，而其他加工豆制品，如豆干及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多。100克傳統(tǒng)豆腐熱量大約5088卡，但日式炸豆皮卻含385卡熱量，最好別多吃。
四、堅果。對皮膚來說，吃進的油脂可能是天使，也可能是惡魔，關(guān)鍵看你吃的是哪種油。堅果中的植物油多半富含維生素E，能幫助抗氧化和消除自由基。另外，如果你平時都吃白米飯、白面包，建議舍棄它們，改吃全谷類吧!因為吃得越粗、皮膚越細。
五、熱可可。眾多科學研究為巧克力洗清冤屈，證實它是對健康有益的好食物，因為巧克力里含有多種豐富的抗氧化物，如可可多酚、類黃酮，適量攝取對皮膚有益。
目前市面上可買到?jīng)]有添加糖及奶精的100%純黑可可巧克力粉，只要調(diào)和熱牛奶，加一點紅糖，就能享受一杯美味香醇的熱可可了。
六、綠茶。美國研究指出，喝綠茶或是使用含綠茶成分的保養(yǎng)品，可以讓因日曬導致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。一般健康人喝茶養(yǎng)生，每天24杯較合適，也可將不同類的茶換著喝。
現(xiàn)在又有了長波紫外線保護級別的防曬標識，縮寫為pA(protectiongradeofUVA)。
pA是根據(jù)長波紫外線的防護系數(shù)(pFA)進行分級的。pA后的數(shù)值意義同SpF所表示意義相同。pA+、pA++、pA+++代表由低到高的UVA防曬等級，pA的等級表示方法是：
pA+：2pFA4；
pA++：4pFA8；
pA+++：pFA8。
日本的一些化妝品生產(chǎn)公司常以pA值作為防御長波紫外線的衡量標準。+號愈多，表示防曬效果愈好，通常2個+即有良好的防曬效果。
但是對于pA防曬如何測定，pA標準如何可制訂，國際上并無統(tǒng)一意見。防曬劑的皮膚吸收防曬劑通過皮膚能否吸收？吸收后在體內(nèi)組織和器官中又是如何分布和清除的？這方面的資料在國內(nèi)外都很少有報道。
目前可以確認的是，不同防曬藥的脂溶性大小不同，這可能影響到皮膚對它的吸收。防曬劑中的各種輔料也可以在不同程度上影響防曬主藥的穩(wěn)定性，也可影響到藥物與皮膚的結(jié)合和透皮吸收。
目前還可以確認的是，不同的防曬劑在正常皮膚的吸收速度和程度也是不一樣的。
對氛苯甲酸在使用2小時后可在皮膚角質(zhì)層達到最高濃度，但即使是這樣，也很難有更多的藥量能穿透更深層的皮膚，達到血液中的藥物濃度就更低。對氨苯甲酸透過表皮的藥量一般會比帕地馬酯A多，而且在用水洗浴后還可能有一定數(shù)量的藥物存留在皮膚上。也有研究者認為，對氛苯甲酸和對氨苯甲酸酯在皮膚上存留時間均很長。
正常情況下，醇類(如乙醇、異丙醇、丙二醇等)物質(zhì)可使得防曬劑更快、更深透入艦組織。
綜合上述防曬因素，人們提出了防曬系數(shù)(SunprotectionFactor，簡稱SpF)概念。
夏秋交替季節(jié)，天氣變化多端，時而陰涼，時而高溫，所以愛美的女性可要注意，在這個季節(jié)美容要做好“三防”工作，防曬防油防化妝!下面小編給美眉們具體介紹了如何做好“三防”工作，美眉速度圍觀!
多變天氣第一防——防曬
誤區(qū)1：陰天不用防曬
炎熱的夏季，防曬當然是毋庸置疑的。但你知道嗎?即使是陰天也需要做好防曬工作哦!這是因為即使是陰天，紫外線依然存在，只是強度大小的問題。如果你認為陰天不出太陽就不用防曬了，那可就大錯特錯了哦!
誤區(qū)2：防曬霜和遮陽傘一樣就夠了
在紫外線照射強度較強烈的大晴天，你需要準備好防曬霜、太陽鏡、遮陽傘等必備的防曬用品。千萬不要以為只要涂了防曬霜或打了遮陽傘就萬事大吉了。其實，防曬霜的有效時間很難準確把握。外出的過程中如果不能按時補涂，很難保證完全不被紫外線傷害。同樣，遮陽傘的效果就更難保證。即使你時時刻刻打著傘，也很難防止紫外線的折射。況且，很多遮陽傘的防紫外線作用還有待考證。
即使你在陰天出門，也要做好必要的防曬措施。首先，防曬護膚品是必備的。有些隔離類產(chǎn)品本身就帶有一定的SpF防曬指數(shù)，對皮膚具有一定的保護作用。但即便如此，身上也最好涂抹適當倍數(shù)的防曬產(chǎn)品。隔離紫外線，保護每一寸皮膚的健康。
第二防：防油
油皮MM恐怕對此最有發(fā)言權(quán)。太陽高溫下稍微待久一點，臉上頓時就變成了大油田。加上溫度的持續(xù)炙烤，臉上的汗水、油水混雜在一起，很容易造成毛孔的堵塞不通。痘痘和各種肌膚問題就爆發(fā)出來。所以在夏日善變的天氣里，你要格外注意清爽、控油，不要讓肌膚時時刻刻生活在悶熱、不通暢的狀態(tài)下。尤其是皮脂腺分泌本身比較旺盛的MM，要盡量避免長時間帶妝或待在悶熱、不潔凈的環(huán)境下，防止皮膚大量出油或被細菌入侵，導致更嚴重的肌膚問題。
第三防：防花妝
花妝的原因有很多，但單就天氣因素而言，炎熱、陰雨都有可能導致你美麗妝容變得模糊不堪。
首先，烈日的炙烤加上不能及時補水，你的皮膚會大量出油出汗，導致花妝。這就提醒你要做好保濕這項基本工作了。要知道，肌膚出油量大，很可能就是因為補水不足哦。
其次，陰雨天氣雖然沒有強烈的陽光和紫外線的傷害，但雨水的侵蝕也可能會對皮膚造成一定的影響。不小心被雨水打濕，你美美的妝容恐怕就會花掉。如果在雨天出門，建議你可以選擇防水類型的彩妝品，這樣可以在一定程度上避免雨水造成的花妝。但是，雨水可不一定是潔凈的!所以，下雨天的時候還是應該盡量避免雨水打濕你的臉頰和皮膚。既保證不花妝，也能盡量避免不夠干凈的雨水影響皮膚的潔凈和健康。
防曬霜是用來抵擋紫外線的，避免紫外線曬傷皮膚，皮膚被陽光曬不但看起來黑，還會出現(xiàn)皮損的現(xiàn)象，感覺特別洋的難受，皮膚癢還不能抓皮膚，以免皮膚抓破發(fā)炎了，防曬霜要選擇適合自己膚質(zhì)，以免出現(xiàn)過敏的現(xiàn)象，防曬霜怎么用才正確防曬？接下來我們來看看吧。
一.卸妝
涂抹防曬霜的前提一定要先卸妝，除非防曬霜上有說明可以不要卸妝。
二.提前半小時涂
防曬霜之所以能防曬，是因為防曬霜涂在皮膚上以后會形成一張膜，因此就可以保護皮膚免受紫外線的傷害。提前半小時涂防曬霜，讓它形成保護膜。
三.量要足
想要防曬霜起作用，必須得要涂夠量，如果你使用的量不夠，即使防曬指數(shù)很高，也達不到它所說的效果。
四.補涂
夏天溫度高，容易流汗，每個2至3小時都要補涂一遍，以免防曬霜失去效果。
五.一年四季防曬
如果你想做一個美得發(fā)亮的美女的話，一定要注意一年四季都要做好防曬，不僅僅是晴天才會有紫外線的。
六.注意事項
建議防曬霜要多備幾只，一種是抵抗夏日的強烈紫外線，功效較強的，有防水功能的；另一種適合秋冬季節(jié)或在室內(nèi)的，防曬指數(shù)并不是很高的。
非油炸比油炸食品健康?
以方便面為例，油炸方便面需將面餅用沸油炸制干燥，而非油炸方便面則直接用熱風烘干。中國農(nóng)業(yè)大學食品科學與營養(yǎng)工程學院副院長胡小松教授強調(diào)，非油炸只是一個賣點，遠沒有想象的那樣健康。
首先，無論制作工藝如何，油炸和非油炸淀粉類食品都含有致癌物丙烯酰胺。中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與食品安全所專家吳永寧指出，沒有發(fā)現(xiàn)油炸方便面比非油炸方便面的丙烯酰胺含量更高。
其次，無論是不是油炸，膨化類食品都會添加大量調(diào)味劑，包括甜味劑、谷氨酸鈉、鹽等。其中僅食鹽一項，長期過量攝入就會增加心血管病風險。
此外，這類食品中添加的硫酸鋁鉀或硫酸鋁銨等膨松劑，長期攝入會造成體內(nèi)鋁超標，誘發(fā)老年癡呆、骨軟化癥等。
雞精比味精更天然?
其實，雞精的主要成分還是味精，只是味精是單一的谷氨酸鈉，而雞精是一種復合調(diào)味料，其中的谷氨酸鈉含量在40%左右。雞精中除了味精之外，還有淀粉(用來形成顆粒狀)、增味核苷酸(增加味精的味道)、糖、其他香料。從這一點說，雞精并不比味精更健康。
食補一個桃花紅顏，女人不是天生的紅顏，女性要靠血液滋養(yǎng)方顯靚麗的容顏。只有氣盛血盈，才能使肌膚細膩柔嫩、紅潤光澤、嬌顏如玉，不施脂粉亦添嬌。但是，女性的生理特點決定了女性易發(fā)生貧血。
10多歲的青春期，我們發(fā)育旺盛，機體對鐵的需求量大，加上月經(jīng)來潮，容易發(fā)生缺鐵性貧血；
20多歲的時候，妊娠哺乳的我們要供給胎嬰兒營養(yǎng)物質(zhì)，鐵的需要量大大提高，如不額外補充，貧血幾乎不可避免；
30多歲的時候，我們又易受宮內(nèi)節(jié)育環(huán)、子宮肌瘤等影響，月經(jīng)量較多，鐵的流失已成必然；
40多歲以后，我們胃腸道吸收功能減退，造血功能衰弱，貧血的發(fā)生也是有增無減。
4個誤區(qū)紅顏不再
除了自身的生理特點以外，女性在飲食方面也容易存在一些誤區(qū)，也是導致缺鐵性貧血的重要原因，讓你出現(xiàn)心慌、頭暈、面色蒼白、失眠等癥狀。
誤區(qū)1 蔬菜水果無益補鐵
許多人不知道多吃蔬菜、水果對補鐵也是有好處的。這是因為蔬菜水果中富含維生素C、檸檬酸及蘋果酸，這類有機酸可與鐵形成絡(luò)合物，從而增加鐵在腸道內(nèi)的溶解度，有利于鐵的吸收。
誤區(qū)2 肉食損害健康
很多女孩子因為怕胖，總是談肉色變。她們往往只注重蔬菜水果等植物性食品的保健效用，導致富含鐵元素的動物性食品攝入過少。實際上，動物性食物不僅含鐵豐富，其吸收率也高達25%.而植物性食物中的鐵元素受食物中所含的植酸鹽、草酸鹽等的干擾，吸收率很低，約為3%.因此，不吃肉容易引起缺鐵性貧血。
誤區(qū)3 吃雞蛋喝牛奶營養(yǎng)足夠
牛奶的鐵含量很低，且吸收率只有10%.雞蛋中的某些蛋白質(zhì)還會抑制鐵質(zhì)的吸收。例如，用牛奶喂養(yǎng)的嬰幼兒，如果忽視添加輔食，常會引起缺鐵性貧血，即牛奶性貧血.因此，牛奶雞蛋雖然營養(yǎng)豐富，但要依賴它們來補充鐵質(zhì)則不足取。
誤區(qū)4 嗜飲咖啡與茶
對女性來說，過量地飲用咖啡和茶有可能導致缺鐵性貧血。這是因為茶葉中的鞣酸和咖啡中的多酚類物質(zhì)可以與鐵形成難以溶解的鹽類，抑制鐵質(zhì)吸收。因此，女性飲用咖啡和茶應該適可而止，一天1~2杯足矣。
補血養(yǎng)顏選哪些？
富含鐵的食品：動物全血、動物肝臟、肉類、蝦類、蛋黃、黑木耳、海帶、芝麻、大爪子、芹菜、莧菜、菠菜、茄子、小米、櫻桃、紅棗、紫葡萄等含鐵都比較豐富。
具有造血功能的食品：骨頭湯、豬肝、牛肝、羊肝、雞肝、鴨肝、鵝肝。
促進對鐵吸收的維生素：維生素A和維生素C可以促進鐵的吸收和利用。膳食中如加入50毫克的維生素C,便能將鐵的吸收率提高3~5倍。人體胃黏膜是吸收食物中鐵的主要部分，如果人體缺乏胃酸，鐵的吸收就會發(fā)生困難，所以，胃酸缺乏的人更應注意。
3款補血紅顏佳肴
桂賀百合燉乳鴿
原料：乳鴿1只，桂圓？o克，百合50克，姜1塊，精鹽、味精各適量。
做法：1.將鴿洗凈，桂圓去殼，百合用溫水略泡后洗凈；2.將鴿子、百合、桂圓入燉鍋，摻入清水，放入拍碎的姜塊，燉至鴿肉熟爛時，揀去姜塊不用，調(diào)入精鹽、味精燉至入味，盛入盆中即可。
功效說明：鴿肉含有極豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素以及部分氨基酸，具補肝腎、益氣血、除煩益智的作用。桂圓性溫味甘，具有補心脾、益氣血的功效。百合性平味甘，微苦，具有養(yǎng)陰清熱、潤肺止咳、清心安神的功效。
玉竹燒豬手
原料：豬手2只，玉竹15克，鹽、味精、火腿汁、色拉油。
做法：1.豬手洗凈后，用沸水焯一下；2.鍋內(nèi)放少許色拉油、火腿汁，煮開后放入豬手，待豬手上色后，加入適量的水、玉竹、鹽和味精，文火煲3~4小時，取出裝盤；3.把煮豬手剩余的湯汁均勻地淋在豬手上即成。
功效說明：豬手中含有大量的膠質(zhì)，對于養(yǎng)顏美容有很好的食療效果，另外它還可以補血通乳，非常適合身體虛弱的女性食用。玉竹也有滋陰潤肺、生津養(yǎng)胃的功效。
番匣墨魚湯
原料：番茄200克，鮮墨魚200克，姜5克，蔥5克，鹽5克，紹酒10克， 素油30克。
做法：1.把番茄洗凈，切薄片；2.鮮墨魚洗凈，去黑色筋膜，切成4厘米見方的塊；3.姜切片，蔥切段，把墨魚和番茄放入盆內(nèi)待用；4.炒鍋置大火上燒熱，加入素油，燒六成熟時，下入姜、蔥爆香，注入清水600毫升，燒沸，下入番茄、墨魚、鹽，用文火煮25分鐘即成。
功效說明：滋陰潤燥，補中和血，寬腸通便。墨魚是女人的養(yǎng)血調(diào)經(jīng)食品。墨魚有滋肝腎、補血脈之功。值得一提的是，墨魚是女性頗為理想的一種保健食品。據(jù)記載，女性食用墨魚有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、利產(chǎn)、止血、催乳等功效。
綜上所述，想要夏季任然擁有美麗炫白的肌膚，就得努力保護，所話說：沒有丑的女人，只有懶的女人！
在夏天的時候一定要注意，做好防曬工作，因為夏天的太陽會非常的熱，紫外線是非常強的，如果不做好防曬非常容易在皮膚上留下一些曬斑，在做防曬的時候，一般人都會選擇涂抹一些防曬霜，或者是使用一些防曬噴霧，用來隔絕紫外線的照射，那么做防曬都有哪些作用呢?
防曬霜，可以是噴霧劑，乳液，凝膠或蠟，通常由混合化學品組成。防曬霜中的無機化學物質(zhì)可以反射或散射光線遠離皮膚，有機(碳基)可以吸收紫外線，因此我們的皮膚不會。
這個怎么運作
一些無機化學物質(zhì)，包括氧化鋅或二氧化鈦等礦物質(zhì)，可作為物理防曬劑。它們反射紫外線，類似于白色涂料反射光線的方式。20世紀80年代和90年代的海灘上的白色鼻子是由于這些化合物;因為制造商現(xiàn)在使無機顆粒變得更小，我們看不到可見的白色。
與無機化學品一起，防曬劑通常含有有機化學物質(zhì)，其名稱如阿伏苯宗或羥苯甲酮。這些分子不是通過物理偏轉(zhuǎn)紫外線，而是通過化學鍵吸收紫外線輻射。當粘合劑吸收紫外線輻射時，防曬劑的成分會慢慢分解并釋放熱量。
SpF的下降
防曬霜瓶子的SpF是陽光保護因子，而指的是防曬如何防止一種類型的紫外線輻射，稱為UVB的(也可能是認為B中燃燒有用)。UVB射線引起曬傷和幾種類型的皮膚癌。
另一種稱為UVA輻射的輻射會更深地滲透到皮膚中，導致過早皺紋，老年斑，并且還會增加某些皮膚癌的風險。防曬乳液標記了針對UVA和UVB的廣譜阻斷，但目前沒有列出UVA阻斷能力的標準。偏轉(zhuǎn)陽光的無機化學物質(zhì)會使UVA和UVB射線偏轉(zhuǎn)。
大多數(shù)組織使用SpF在15到50之間的防曬霜(SpF等級高于50，但未被證明比SpF 50更有效)。根據(jù)梅奧診所的數(shù)據(jù)，SpF為15的防曬霜可以防止約93%的紫外線，而防曬指數(shù)為30的防曬霜可以防止97%的射線。沒有SpF可以阻擋100%的紫外線。
不管是夏季還是冬季，大家都應該有意識的注意防曬。因為夏季和冬季太陽中的紫外線都是特別強烈的，不注意防曬的話就容易讓肌膚老化出現(xiàn)暗沉現(xiàn)象。而眼睛周圍的皮膚要比臉上其他部位的皮膚更為脆弱，所以眼睛周圍要選擇特殊的防曬方法。因此針對眼部防曬有哪些防曬方法?
1、眼部如何防曬之防護眼鏡
紫外線防護的主要目的是不受過量的照射,對長期接觸紫外線作業(yè)的人員要配戴防護眼鏡或太陽鏡。一般對防護鏡要求:有色鏡片,能濾過紫外光和藍光,能區(qū)別顏色,鏡架有硬度和抗擊力,特別是對無晶體眼、黃斑變性、視網(wǎng)膜色素變性等高危人群,更要注意加強防護。而紅外線防護要著重加強宣傳,禁止直視太陽、電弧光、冰雪,從事野外考察等工作人員要同樣配戴防護眼鏡或太陽鏡。
2、眼部如何防曬之防曬護品
不管你是否戴墨鏡,眼部防曬品都是必需品。太陽鏡只能遮擋光譜范圍中0.4微米以內(nèi)的紫外線,但是眾所周知,紫外線中的UVA波長最長,能直接深入肌膚的真皮層,也是造成“光老化”的主要殺手。
一般來說,能讓你的注意力放在眼皮上的時候是當你沉迷于各種眼影化妝品的日子,然而,我們可能忘記了眼皮的皮膚護理遠比各式讓你眼眸深邃的化妝品要來得更加實際和迫切。眼皮的卸妝和防曬需要得到同等注意,可以用含有防曬指數(shù)SpF的眼霜,這樣吸收的效果會更好。
3、眼部如何防曬之飲食方法
3.1、多吃黃綠色的蔬果:黃綠色的蔬果可以過濾藍光。葉黃素和玉米黃素屬于色素復合物大家族一類胡蘿卜素的成員。這兩種色素給食物帶來了美麗的黃綠色的色彩,如綠油油的菠菜、亮綠色的碗豆和深黃色的玉米。
除此之外,一旦這兩種色素進入體內(nèi)后,它們在眼睛后部的光敏感組織中積累,這些組織通過過濾藍光對眼睛起到保護作用。葉黃素和胡蘿卜素的另外來源有長葉萵苣、羽衣甘藍、西蘭花、鱷梨、球牙甘藍、西葫蘆、獼猴桃等。
3.2、多吃含維生素C的蔬果:含維生素C的蔬果是抗氧化劑。抗氧化劑可以中和氧自由基—作為正常新陳代謝過程的一部分在身體中自然形成的高活性分子。只要周圍存在大量的抗氧化劑就可以有效地中和所形成的自由基。
眼部保養(yǎng)的方法
1、卸妝清潔:因眼部及眼周肌膚頗為敏感細致,故卸妝時應極為小心,必須用眼部專用卸妝產(chǎn)品。
2、選用合適的眼部保養(yǎng)品:市場上有售的眼部保養(yǎng)品有眼霜、眼膠,眼部精華液等多種。眼霜的滋潤性、營養(yǎng)性強,適合于眼部有皺紋者;眼膠是一種植物性嗜喱狀物質(zhì),成分溫和易吸收且不油膩,適合于黑眼圈、眼袋等。一般是先用精華液,再用眼霜或眼膠。取用時約綠豆大小足夠,最好先熱敷再涂抹,并配合按摩和指壓,效果更好。
3、按摩和指壓:眼部按摩可促進眼周血液循環(huán)肌肉運動,亮眼,清除疲勞。
具體方法:每晚睡前涂用眼部保養(yǎng)品,同時運用中指或無名指指腹進行按摩,上眼瞼從眼頭往眼尾方向輕推至太陽穴輕按,然后由眼尾開始輕按各穴位(依次為眉尾絲竹穴、眉中魚腹穴、眉頭攢竹穴,最后至眼頭睛明穴。)下眼瞼也同樣,只是指壓時穴位(依次為眼尾瞳子穴,下眼中央下方的承泣穴和四白穴。)每個穴位按壓時以酸脹為準,2秒后放開,重復做5—6次。
從太陽輻射而來的種種光線之中，只有波長400到700nm這個區(qū)間的光線可為人類所感知，這段區(qū)間的光線我們稱之為“可見光”。波長短于400nm的光線，由于最接近可見光的紫色波段，但又無法被人類查知，于是稱它們做“紫外線”。這些紫外線對我們的健康是毫無幫助的，而且會造成種種疾病，由于是不可見光，常常受到人們的忽視。
專家提醒，夏天紫外線強，不只皮膚要防曬，眼睛也要防紫外線！一旦眼睛受到紫外線損傷，將導致眼瞼皮膚癌、角膜炎、白內(nèi)障等眼疾。眼科專家表示，紫外線是看不到的光譜，但不是看不到就沒有傷害，紫外線的波長短、能量高，影響其實更大。如果沒有做好防護，紫外線從眼睛外部進入內(nèi)部，從角膜、瞳孔，到水晶體、玻璃體、視網(wǎng)膜等，都會有大小不等損傷。
有資料顯示，全球大約每年有1300萬人罹患白內(nèi)障，其中20%是因紫外線而造成的。眼睛防曬是每個人都必須要重視的問題，最簡單的防曬方法是戴上寬緣的帽子或撐一把太陽傘，可以減少一部分紫外線照射，但是對于地面、水面或雪地的反射光，就沒有防護的功能了。像建筑工人、救生員、滑雪教練等長期處于戶外陽光照射的工作人員和體育愛好者，戴帽子就更起不到防護作用了，所以保護眼睛免受紫外線傷害最好的辦法是，佩戴有防紫外線功能的太陽鏡或者變色鏡，長期處于戶外工作的人要佩戴專業(yè)的護目眼鏡保護眼睛免受紫外線及其他傷害，比如專業(yè)偏光鏡、滑雪鏡、登山鏡等。
