如何美白牙齒 5個(gè)小竅門亮白牙齒
冬季養(yǎng)生小竅門。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。自有人類文明以來，長生不老是很多人的目標(biāo)，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。養(yǎng)生保健這方面的知識(shí)您掌握多少呢？下面是小編為大家整理的“如何美白牙齒 5個(gè)小竅門亮白牙齒”，僅供您在養(yǎng)生參考。
如何美白牙齒？光潔亮白的牙齒是展現(xiàn)笑容的前提，我們都渴望擁有這么一副亮牙。但是很多人因吸煙、喝茶使牙齒堆積牙垢，微笑的時(shí)候也越來越不自信了。如何美白牙齒？跟大家分享5個(gè)潔白牙齒的小竅門。
5個(gè)小竅門“亮白”牙齒
如何美白牙齒1.橘子皮刷牙
做法：把橘子皮曬干后，磨成粉，每次刷牙時(shí)，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然后進(jìn)行刷牙，有很好的美白效果。
如何美白牙齒2.食醋漱口
做法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸后，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然后吐出，馬上刷牙，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，牙齒很快就變白了。
如何美白牙齒3.牙膏沾檸檬汁刷牙
做法：每次刷牙時(shí)，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強(qiáng)的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。
如何美白牙齒4.花生粉擦牙
做法：把花生磨成粉，用時(shí)和水?dāng)嚢璩珊?，用牙沾上刷擦抹在牙齒上?；ㄉ?，富含維生素A、B2、D、E、pp以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補(bǔ)作用，被稱為長生果，現(xiàn)下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅(jiān)固都有一定作用。
如何美白牙齒5.無糖木糖醇口香糖
做法：木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導(dǎo)致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進(jìn)分泌唾液。唾液是我們嘴里的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘?jiān)?，也?huì)帶來細(xì)菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯后來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。
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擁有迷人的笑容能給別人留下好的印象，但有很多MM卻不能開懷大笑，因?yàn)樗齻儞?dān)心會(huì)露出一口黃牙。其實(shí)，想要有一口美白的牙齒也不難，今天小編為大家分享幾個(gè)實(shí)用的牙齒美白的小竅門，讓MM們早日能夠開懷大笑。一起來看牙齒美白的方法吧！
牙齒變白小竅門一：曬干桔皮刷牙
把桔子皮曬干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，黃牙齒很快就可以變白。檸檬汁雪白牙齒，每晚在刷牙后，用紗布沾些檸檬汁，摩擦牙齒，牙齒就會(huì)變得雪白光亮。檸檬的洗凈力強(qiáng)，又有雪白作用，且含有維他命c(diǎn),能強(qiáng)固齒根。
牙齒變白小竅門二：墨魚骨粉美白
墨魚骨粉可有效潔齒將墨魚骨研成細(xì)末用來刷牙，這樣能夠讓黃牙變白。
牙齒變白小竅門三：食醋美白
平時(shí)家里用的的食醋（陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精）就能去牙齒黃。把醋含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙。另外，牙齒的日常護(hù)理非常重要，每天必須有效刷牙，實(shí)行三三制,每天刷牙3次，每次刷3分鐘或更長的時(shí)間。刷牙要豎著刷，不要橫著刷牙，也不要非常用力。
牙齒變白小竅門四：小蘇打美白
小蘇打潔齒用牙刷沾一些小蘇打（食用堿），按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鐘，既可令牙齒保持明亮光潔。
導(dǎo)讀：現(xiàn)在的生活中很多女生為了追求能夠擁有亮白美麗的肌膚從而去做各種的護(hù)膚，但是你的方法真的都對嗎？怎樣才能夠讓你的肌膚更加的水嫩……
現(xiàn)在的生活中很多女生為了追求能夠擁有亮白美麗的肌膚從而去做各種的護(hù)膚，但是你的方法真的都對嗎？怎樣才能夠讓你的肌膚更加的水嫩透白呢？生活中的皮膚美白小竅門你了解多少呢？下面我們就隨著小編一起去學(xué)習(xí)一下關(guān)于全身美白的小竅門吧。
絲瓜檸檬美白敷
絲瓜水含有大量天然保濕因子，不黏膩的保濕成分可有效舒緩繃緊干燥的肌膚，使面部肌膚保持濕潤，富有彈性，膚色靚麗、紅潤、潔凈、白皙。
材料：絲瓜水適量，檸檬半個(gè)，牛奶適量。
做法：將檸檬洗凈、切碎，放入榨汁機(jī)中榨汁。
將汁液加入牛奶和適量絲瓜水，混合均勻，敷于面部。10-15分鐘后將面膜洗去。
雞蛋牛奶蜂蜜緊膚美白體膜
做法：五只雞蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，將三者均勻地混合均勻。
使用方法：清潔好身體皮膚后，將體膜均勻地在全身涂抹。用指腹和掌心對肌膚進(jìn)行揉搓和按壓，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，幫助排清身體的毒素。按摩好之后，雙手輕輕拍打，促進(jìn)肌膚水分和養(yǎng)分吸收。半小時(shí)后用溫水沖洗干凈。
作用：這款體膜具有溫和膚質(zhì)，促進(jìn)皮膚新生細(xì)胞生長的作用。配合按摩，能夠讓肌膚吸收當(dāng)中的營養(yǎng)成分，讓皮膚變得滋潤有彈性，讓你恢復(fù)嫩白美肌哦。
玫瑰精油泡澡
在洗澡的浴缸內(nèi)加入幾滴玫瑰精油以及滿缸的水，這樣可以幫助我們的身體進(jìn)行身體的血液的循環(huán)，搭配玫瑰精油會(huì)讓整個(gè)的泡澡的過程讓身體呈現(xiàn)出身體發(fā)亮以及白皙和嫩滑。
飲食方面
在平時(shí)的生活飲食中要盡量的多吃牛奶以及多吃一些富含有很豐富的維生素C的蔬果，像是番茄以及檸檬還有芭樂以及柳丁、山楂等等的一些新鮮的蔬果，而感光比較強(qiáng)的一些蔬果就應(yīng)該適當(dāng)?shù)纳俪韵袷窍悴艘约扒鄄说鹊取?/p>
休息和睡眠
休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當(dāng)?shù)男菹⒑统渥愕乃呤潜匾摹?/p>
外出要注意防曬
外出時(shí)盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護(hù)肌膚。每次晴天外出時(shí)，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2-3小時(shí)擦一次。而游泳時(shí)也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品。
牛奶+美白精華露
也許你用慣了大品牌美白面膜，卻發(fā)現(xiàn)只是有幾天的功效，而且面膜只能在臉頰，敷完會(huì)覺得不太可信。但是你有沒有嘗試自己制作的美白面膜呢？效果還是真的不錯(cuò)！
步驟：
1、取適量牛奶和適量的化妝棉，一瓶適合自己的美白精華液。
2、點(diǎn)3-4滴精華液在牛奶里，攪勻。
3、把化妝棉在牛奶里浸透，然后敷在臉上、頸部和耳后。
誰都知道牛奶是美白的圣品，但要讓牛奶的美容加倍，就要靠這精華液了，而且如果你會(huì)精明地算帳，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣比買昂貴的面膜要省好多的鈔票哦！效果也不會(huì)差很多，還可以每天使用。這樣簡單又省錢的方法，趕快試試吧！
珍珠粉+爽膚水
珍珠粉這東東一聽名字就知道是是好東西，美白的效果也是超震撼的；而爽膚水則是陪伴肌膚的第一層保養(yǎng)品，這兩個(gè)結(jié)合起來會(huì)有什么效果呢？這可要試試才知道了。
步驟：
1、取適量細(xì)膩的珍珠粉和適合自己的美白型爽膚水。
2、在潔面后，把珍珠粉放在化妝棉上，然后滴幾滴爽膚水在化妝棉上。
3、然后像平日里用爽膚水一樣，在臉上均勻擦拭就可以了。
怎么樣，這個(gè)和平常差不多吧，可是，這一個(gè)小步驟卻有很大改觀哦。細(xì)膩的珍珠粉還有保濕的效果。
白糖洗臉
這個(gè)可是非常適合想美白又很懶惰的你。
步驟：
1、選擇一款適合自己的美白潔面乳和適量綿白糖。
2、先用潔面乳按照常用方法潔面。
3、取適量白糖，加上一點(diǎn)點(diǎn)水揉搓，然后放在臉上洗，一分鐘左右，用清水沖洗干凈。
這個(gè)是要長期堅(jiān)持的，方法簡單，只是在平時(shí)的潔面護(hù)理中加一個(gè)小步驟，而且因?yàn)樘菍诘挠嫌幸嫣帲赃@個(gè)小方法對痘印也有不錯(cuò)效果哦。
阿司匹林面膜疾速美白
初次聽到這個(gè)方法時(shí)，是不是很震驚了？不過用這個(gè)方法還真讓皮膚白了不少，而且速度真是驚人！
步驟：
1、取5-6片阿司匹林藥片、清水。
2、將藥片杖捻成很細(xì)的粉末，然后加一勺清水?dāng)噭?，用棉片占阿司匹林溶液擦在臉上，等?0-30分鐘后沖洗掉。
小秘笈：
1、阿司匹林藥片要磨得很細(xì)，越細(xì)越好，否則擦在臉上會(huì)覺痛痛。
2、為了防止有過敏現(xiàn)象，在運(yùn)用前，可先試在耳根后面看看本人是否可以合適。
3、做過阿司匹林面膜后，要留意保濕，運(yùn)用滋養(yǎng)型的護(hù)膚品，以求抵達(dá)更好的美膚效果。
現(xiàn)在的人不管男女，除了在意自己的外在形象之外，也會(huì)注意自己的談吐，尤其是說話和微笑時(shí)自己的牙齒是否不夠白，而影響自己的形象。牙齒變黃也不是一天兩天能夠?qū)е碌?，形成和改善的過程都是需要相當(dāng)一段時(shí)間的。
為什么牙齒會(huì)變黃？
1、病理因素。因?yàn)樾r(shí)候牙齒發(fā)育鈣化期患有疾病，而影響自身的新城代謝，導(dǎo)致牙齒釉質(zhì)發(fā)育不全和鈣化不良，牙齒表面失去光澤，不透明，呈黃褐色。
2、內(nèi)源性黃牙。由于牙齒中某種元素的影響，色素?zé)o法在牙齒表面而在組織內(nèi)，就是我們常見的氟斑牙和四環(huán)素牙。
3、飲食因素。長期飲用咖啡，濃茶和中藥等，導(dǎo)致色素在牙齒表面沉淀導(dǎo)致牙齒有些偏黃。
4、長期抽煙。長時(shí)間的抽煙，能夠在牙齒上形成明顯的煙漬。
5、缺乏鈣。有研究表明由于缺鈣會(huì)導(dǎo)致骨骼密度下降，因此牙齒對食物中的小分子的吸收能力增加，從而有色物質(zhì)進(jìn)入牙齒。
6、增齡性黃牙。由于年齡的增長，牙齒漸漸不如以前那么白，變黃，有一些甚至偏灰。
有什么能保持牙齒亮白的小竅門？
1、含醋法。用食用醋含在嘴里3分鐘左右，在吐掉刷牙，效果是比較明顯的，但是不適合使用的太頻繁，大概2個(gè)月一次就好了。
2、小蘇打法。用牙刷將小蘇打粉沾去刷牙，一周兩次的頻率，堅(jiān)持下去能看到不錯(cuò)的效果。
3、檸檬汁法。用檸檬汁代替水，來進(jìn)行刷牙，或者跟牙膏進(jìn)行混合進(jìn)行刷牙。
4、減少色素沉淀。對咖啡，濃茶等的攝入量減少，避免過多的色素沉淀在牙齒上。
5、減少碳酸飲料的攝入。碳酸飲料能損傷牙釉質(zhì)，導(dǎo)致色素更容易附著，如果一定要飲用，可以使用吸管，減少碳酸飲料和牙齒的接觸。
6、定期洗牙。洗牙是比較快速能見效的辦法，定期洗牙能清除牙結(jié)石等，改善牙齒的顏色，一般兩年洗一次即可。
注意牙齒的美白，也能改善已個(gè)人的外在形象，提高個(gè)人的自信。如果是比較嚴(yán)重的黃牙和病理性的黃牙，建議及早就醫(yī)治療或者考慮冷光美白牙齒。
導(dǎo)讀：你知道用什么可以美白牙齒嗎？在人際交往的過程中，相信誰都不希望張口露出然后污漬的牙齒，這對自己的印象是非常不利的，那到底什么可以美白牙齒呢？下面小編為您解答。
想要美白牙齒的話，可以使用冷光牙齒美白技術(shù)，這是一種引進(jìn)美國最新科技，即利用高科技特殊冷光技術(shù)。冷光美白牙齒將高強(qiáng)度藍(lán)光，經(jīng)由光纖傳導(dǎo)，通過特殊光學(xué)鏡片，隔除一切有害的紫外線與紅外線，作用于美白劑，使其快速產(chǎn)生氧化還原作用，透過牙小管，去除上下共16顆牙齒表面及深層所附著的色素，可提高5～14個(gè)VITA色階。這種美白牙齒方法的操作時(shí)間不用很長，效果可維持2年以上，是目前最有效及最安全的美白牙齒技術(shù)。
冷光美白牙齒是一種效果很好的方法，一次即可除去牙齒上的色素沈積，效果顯著，過程輕松、安全又快速。而且在正規(guī)的醫(yī)院由專業(yè)牙醫(yī)師和冷光操作員為您服務(wù)，漂白效果比傳統(tǒng)方法更快、更顯著。
1、冷光美白牙齒效果快速是很大的一個(gè)優(yōu)勢，特殊冷光牙齒美白療程僅需30分鐘，利用特殊冷光作用在冷光美白劑上即可達(dá)到美白效果，只要就診一次就可以看到美白效果。
2、冷光美白牙齒安全也是大家非常關(guān)注的問題，最新特殊冷光美白科技，采用物理還原原理，對于牙齦或口腔組織都非常安全，絕不會(huì)傷害任何口腔組織。
對于什么可以美白牙齒，通過棱光美白牙齒的效果可以來解決，而且這種方法有很大的優(yōu)勢，不僅效果迅速，安全也是值得信賴的，想要使用的人可以放心，雖然在日常保健中，保護(hù)牙齒已經(jīng)很常見，但是也要注意選對方法。
美白牙齒的食物
水
適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘?jiān)?，不讓?xì)菌得到養(yǎng)分，借機(jī)作怪而損害牙齒。
薄荷
薄荷葉里含有單帖烯類化合物，可經(jīng)由血液循環(huán)到達(dá)肺部，在呼吸時(shí)感覺氣味清新。
無糖口香糖
可以增加唾液分泌量，中和口腔內(nèi)的酸性，進(jìn)一步預(yù)防蛀牙。
乳酪
鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境，造成蛀牙；經(jīng)常食用能增加齒面鈣（鈣食品）質(zhì)，有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì)，使牙齒更為堅(jiān)固。
芭樂/香蕉
熱帶水果（水果食品）含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。
芹菜
纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘?jiān)?，另外愈是費(fèi)勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。
綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果；兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)可除去難聞口氣。
洋蔥
洋蔥里的硫化合物是強(qiáng)有力的抗菌成分，能殺死包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
香菇（香菇食品）
香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。
芥末
內(nèi)含isothiocyanates成分可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖。
日常生活中，大家經(jīng)常會(huì)聽到這句話，一白遮三丑，說明皮膚的白皙是很重要的，引起皮膚變黑的原因是很多的，有生理性的變黑，還有病理性的變黑，皮膚的變黑是受到很多因素的影響，有些愛美的人為了讓自己變得更急的白皙，嘗試了很多的方法，效果是很一般的，下面為大家介紹生活小竅門美白的方法。
生活小竅門美白的方法
1. 牛奶的美白
很多人的家里面都有牛奶，不但它可以用來喝，還能做一個(gè)美白用神器，一點(diǎn)都不亞于面膜的效果。首先，我們需要準(zhǔn)備20毫升的牛奶，而且并把牛奶放在冰箱中，時(shí)間上一刻鐘就夠了，然后拿出你平時(shí)用的化妝棉泡在牛奶中，接著就是用溫水洗臉之后，把浸泡了牛奶的化妝棉敷在自己的臉上，大概二十分鐘的樣子，再用清水清洗干凈自己的臉，。長期堅(jiān)持用使用的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)在自己的臉上出現(xiàn)一些奇跡的哦!
2. 白醋洗臉美白
白醋的作用很多人都不陌生，因?yàn)樗梢砸种谱约旱哪槻康拇嬖诘暮谏?，能夠起到美白的效果。使用的方法：用一個(gè)臉盆，只需要三分之就夠了，混著著白醋，用這個(gè)比例攪拌均勻之后就可以用白醋來洗臉了。每天早晚使用一次的話，一個(gè)月就能夠看到白皙的肌膚。
3. 淘米水洗臉
生活中還有一個(gè)東西很普通，那就是淘米水，平時(shí)煮飯的時(shí)候都需要將淘米水給倒掉，其實(shí)用它洗臉能夠美白，所以大家在做飯的時(shí)候，不要浪費(fèi)了哦，在淘米水中加入一半的溫水，這些水混合在一起，自己的臉就會(huì)變得更加的白皙了。這個(gè)很多人都試過，效果挺好的。
4. 白醋加雞蛋清
前面說了白醋的效果，如果給它加上蛋液能夠讓自己的肌膚變得更加白皙。一定要取出蛋清部分，然后在蛋清中加入八滴白醋，兩者進(jìn)行攪拌了之后涂抹在自己的臉上，等到雞蛋清風(fēng)干之后，就可以好好的進(jìn)行清洗，不過建議一個(gè)周最少使用2-3次。
5. 檸檬汁美白
多吃檸檬都自己有好處，含有的維生素C特別的豐富，可以抑制黑色素的形成，在日常的生活中長喝檸檬汁可以起到美白的效果，最好選擇新鮮的檸檬進(jìn)行榨汁，有興趣可以試一試，然后再加入適量的溫水，每天堅(jiān)持喝檸檬水皮膚就會(huì)變白，但是不一定不要空腹就喝。
現(xiàn)在，市場上各種各樣的美白牙膏特別多，但也有人在不斷地提出疑問：美白牙膏真的能美白牙齒嗎?
在一家房地產(chǎn)銷售企業(yè)工作的馬女士就一直在使用美白牙膏，“我是典型的四環(huán)素牙，牙齒美白一直是我的心愿，所以市場上只要推出美白牙齒的產(chǎn)品，我都會(huì)試一試。
”但馬女士的最大感覺是，這些美白牙膏的作用都很有限，就算一直堅(jiān)持用，也沒感覺有什么變化，“也許是期望值太高了?”馬女士說自己對美白牙膏幾乎失去了信心。
昨日，記者在鄭州多家超市的洗化專區(qū)看到，各種美白牙膏都擺放在非常顯眼的位置，走近貨架，導(dǎo)購員便熱情推薦：“這個(gè)牙膏美白效果很好，韓國的最新產(chǎn)品?！弊屑?xì)看了一下價(jià)格，美白牙膏的價(jià)格比普通的含氟牙膏略高，一般都是10多元一支，而部分產(chǎn)品甚至四五十元一支。記者隨機(jī)采訪超市里選購牙膏的消費(fèi)者，大多數(shù)人反映美白效果并不明顯，甚至“一點(diǎn)都沒變白”。
美白牙膏是怎樣給牙齒美白的?記者在一些品牌的美白牙膏的包裝上找到了對美白成分的介紹，不是冰爽勁白因子、活性亮白因子、珍珠鹽白因子，就是超白軟性硅、TC3、HCS等看不懂的成分，不少促銷員也說不清楚這些究竟是什么。“美白牙膏中大多含有過氧化物、羥磷灰石等成分，利用摩擦和化學(xué)漂白的原理去除牙齒表面的著色?！编嵵荽髮W(xué)第一附屬醫(yī)院口腔科主任龔建民介紹，但這種潔白牙齒的功能也只能去除牙齒表面的部分色斑，對內(nèi)源性色斑基本沒有效果，要想真正起到美白效果，還得用貼面、烤瓷牙、超聲波洗牙等專業(yè)手段。
牛奶
牛奶是我們所需要的鈣質(zhì)和磷質(zhì)的最好來源、牙齒的主要礦物質(zhì)材料。人的身體里，99%的鈣存在于骨頭和牙齒中。常食牛奶、乳酪、酸奶等都可防止牙齒松動(dòng)。澳大利亞牙科學(xué)會(huì)有研究表明，除了豐富的鈣、磷等牙齒營養(yǎng)物質(zhì)，奶酪還含有獨(dú)特的酪蛋白，酪蛋白能有效阻止牙菌斑形成，修復(fù)牙齒的損傷。英國的一項(xiàng)研究指出，奶酪里所含的鈣及磷酸鹽可以平衡口腔中的酸堿值，改變口腔處于有利于細(xì)菌活動(dòng)的酸性環(huán)境，防止造成蛀牙。而且經(jīng)常食用奶酪能增加齒面的鈣質(zhì)，有助于強(qiáng)化及重建牙釉質(zhì)（因?yàn)殁}是組成牙釉質(zhì)的最主要成分）、使牙齒更加堅(jiān)固，此外，奶酪還可以刺激唾液的分泌，中和平衡口腔內(nèi)的酸性環(huán)境，抑制細(xì)菌生長，堅(jiān)固牙胚。
早餐可以做一份番茄奶酪三明治；2片全麥吐司、1片約3厘米厚的番茄及1片低脂奶酪。
香蕉
想讓牙齦常保健康，平時(shí)適量吃點(diǎn)香蕉是一個(gè)好方法。香蕉中含有豐富的維生素C，可保護(hù)牙齦健康。人如果嚴(yán)重缺乏維生素C，則牙齦會(huì)變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動(dòng)或脫落等癥狀。
將香蕉去皮，蘸鹽（低鈉鹽最好）少許，每天適量食用可防治牙痛和咽喉腫痛。
蘋果
吃蘋果能潔白牙齒。因?yàn)樘O果富含纖維，需要長時(shí)間的咀嚼，在咀嚼的過程中，一方面會(huì)分泌大量的唾液，而唾液是牙齒最好的保護(hù)神，它能防止蛀牙，并且使細(xì)菌無法附著在牙齒上，從而令牙齒更容易長期保持清潔；另一方面，在牙齒表面進(jìn)行摩擦，實(shí)際上起到了清潔牙齒的作用，可以幫助更因牙齒此外，研究人員還在唾液里發(fā)現(xiàn)了大量的礦物元素，這些成分可以修復(fù)早期蛀牙，值得注意的是，吃蘋果后要及時(shí)漱口，以保護(hù)牙齒，防止齲齒的發(fā)生。
將蘋果1個(gè)洗凈，連皮切成6-8片，放入鍋內(nèi)，加入適量的清水煮沸，取出連皮吃下，每日1次，有助于防治牙齦炎。
是否還在因?yàn)樽约河幸豢谛↑S牙而發(fā)愁呢?是不是因?yàn)檠例X不夠美白不敢自信的綻放笑容呢?其實(shí)生活中，美白牙齒的方法有很多，除了最快捷最方便的牙齒美白手術(shù)之外，日常生活中許多小細(xì)節(jié)，都能讓你的牙齒變白，下面就一起來看看美白牙齒的小妙招。
1、草莓美白牙齒：把一棵鮮草莓弄碎用來刷牙或用草莓切成片去擦牙齒，堅(jiān)持一個(gè)多星期就會(huì)有明顯效果。
2、用墨斗魚的骨頭，碾碎放在牙刷上當(dāng)牙膏使用，立桿見影(墨斗魚就是墨魚，烏賊。它身體有塊大骨頭，是白色的，用指甲刮一刮，能出來很多白色粉末，把這些粉末當(dāng)牙膏用，可使牙齒變白)。
3、小蘇打潔齒：用牙刷沾些小蘇打(食用堿)按正常刷牙方法每周一至二次，每次三分鐘，既令牙齒保持明亮光潔
4、醋可除牙垢、煙漬的小竅門：經(jīng)常吸煙的人牙齒會(huì)被熏上一層黑黃色的煙垢，用牙膏難以刷掉，用醋刷便能使牙齒去垢潔白，含半口食醋，在口腔里含漱2-3分鐘吐出，再用力刷牙用清水洗凈反復(fù)幾次可除煙垢。
5、 家里的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會(huì)覺得非常的酸，麻(感覺會(huì)持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù)，經(jīng)常做，大約2個(gè)月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時(shí)候，可以救急的方法(如出門約會(huì)前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃)， 恩，并可以除口臭：)
6、將橘子皮曬干研為粉末，早晚刷牙時(shí)摻少許在牙膏上，我因幼時(shí)牙也很黃，并且現(xiàn)在吸煙有了煙垢，自從用了此方兩個(gè)多月后，牙明顯白了，而且吸煙引起的黑斑也變淺了，有些淺的黑斑也消失了。橘子皮一定要曬干脆，然后用蒜臼把橘子皮搗碎，研為粉末。
7、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙，可以讓牙齒變白
牙齒美白有方法，千萬不要胡亂用網(wǎng)絡(luò)上賣的美白藥品給牙齒美白。如有需要，還是要到正規(guī)的醫(yī)院接受專家量身定制的美白套餐哦。
一口潔白的牙齒，能夠幫助提升女性的形象，但是很多女性卻被牙齒發(fā)黃的問題所困擾著，那么牙齒黃應(yīng)該怎么辦呢?吃什么能夠改善牙齒黃的狀況呢?今天小編就為大家介紹下幾個(gè)美白牙齒的方法吧。通過下面介紹的八個(gè)小妙招，我們能夠輕松的擺脫牙齒黃的困擾。
牙齒美白小竅門一：橘子皮刷牙
把橘子皮曬干后，磨成粉，每次刷牙時(shí)，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然后進(jìn)行刷牙，有很好的美白效果。
牙齒美白小竅門二：牙膏沾檸檬汁刷牙
每次刷牙時(shí)，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強(qiáng)的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。
牙齒美白小竅門三：無糖木糖醇口香糖
木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導(dǎo)致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進(jìn)分泌唾液。唾液是我們嘴里的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘?jiān)?，也?huì)帶來細(xì)菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯后來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。
牙齒美白小竅門四：含食醋
家里的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會(huì)覺得非常的酸，麻(感覺會(huì)持續(xù)2分鐘左右)不能連續(xù)，經(jīng)常做，大約2個(gè)月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時(shí)候，可以救急的方法(如出門約會(huì)前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃)，還可以除口臭。
牙齒美白小竅門五：花生粉擦牙
把花生磨成粉，用時(shí)和水?dāng)嚢璩珊?，用牙沾上刷擦抹在牙齒上?；ㄉ?，富含維生素A、B2、D、E、pp以及鈣、鐵等微量元素，有很好的滋補(bǔ)作用，被稱為長生果，現(xiàn)下流傳著很多的美白食譜。對牙齒美白和堅(jiān)固都有一定作用。
牙齒美白小竅門六：烏賊骨磨粉刷牙
把骨頭磨成粉，每次刷牙時(shí)沾上一些來刷牙，效果也很好，烏賊的骨頭，質(zhì)輕，硬度低，用刀輕刮即可取得粉末。
牙齒美白小竅門七：多吃吃青蘋果
吃青蘋果，如果想阻止牙齒著色變黃，最簡單有效的辦法就是每次飯后刷牙。同時(shí)，紐約的牙科醫(yī)生pia Lieb則推薦把含糖量較低的青蘋果當(dāng)作飯后零食食用，一樣可以達(dá)到刷牙般的潔齒效果。這是因?yàn)榍嗵O果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白凈。
牙齒美白小竅門八：使用牙齒保護(hù)膠
美白前使用牙齒保護(hù)膠在家自己對牙齒進(jìn)行美白時(shí)，如果擔(dān)心牙齒對冷熱食物敏感，可以使用含有硝酸鉀成分的牙齒保護(hù)膠。保護(hù)膠可以幫助填補(bǔ)牙齒表面的小洞，使牙齒不再有敏感問題。
美白對于女性朋友來說是恒古不變的話題，每個(gè)女孩子都希望自己的皮膚白皙細(xì)膩，可是對于很多朋友來說卻很難，不是我們不夠努力，是我們沒有找到正確的打開方式。那么如何美白呢?下面是美白小竅門100妙招，雖然沒有100但是很有用，讓我們一起來看一下吧。
牛奶美白：
準(zhǔn)備一小杯鮮奶，(夏天的時(shí)候，也可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會(huì)更舒服)。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。
蘆薈美白：
準(zhǔn)備三指寬二指長的面帶斑點(diǎn)的蘆薈葉去刺洗干凈，然后是一塊三厘米長的黃瓜、1/4雞蛋清、2—3克珍珠粉、適量的面粉(用做調(diào)稀稠)。將蘆薈、黃瓜放入榨汁機(jī)榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、適量面粉調(diào)成糊，以不往下流淌為準(zhǔn)。把臉洗干凈，將調(diào)好的糊抹在臉上，干后洗凈，拍上柔膚水、護(hù)膚品即可，每周1—2次。
冬瓜美白：
取新鮮冬瓜去皮切塊，入鍋加黃酒和清水煮至膏狀，，曬涼后放進(jìn)冰箱保存，每晚取適量擦拭皮膚，1小時(shí)后除去，用后一月后皮膚明顯變白!!!
西瓜子美白：
取西瓜子仁三份，橘子和桂花各一分，將三者混合后切碎研磨，加入米湯調(diào)勻，取新鮮雞蛋一只，敲一小洞，使蛋青流入混合液中，加熱涼冷后服用，有美白的效果!
梨子蘋果面粉美白：
梨子或者是蘋果一個(gè)面粉適量做法：將梨子或者是蘋果搗爛，調(diào)入面粉，攪拌均勻敷面，有助于面部皮膚的細(xì)嫩。
白菜敷臉美白：
新鮮的白菜適量做法：白菜幫切成片狀，貼于面部，有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用。
蛋清黃瓜美白：
雞蛋清一個(gè)，面粉，黃瓜汁適量方法：蛋清加入少許面粉和黃瓜汁，調(diào)成糊狀，每晚涂在臉上，半小時(shí)后洗去，可使皮膚光滑細(xì)膩。
美白小竅門有哪些？快速全身美白的方法詳細(xì)介紹。夏天到了紫外線也成為皮膚的一大殺手。外出旅游曬傷了一定要及時(shí)做好保養(yǎng)的工作，曬后可以按照上面的小妙招來恢復(fù)白皙的皮膚，趕快來學(xué)習(xí)吧！
1、蛋黃蜂蜜敷面
暴曬后最滋潤的方法就是用蜂蜜加上蛋黃弄成面膜來敷面，可以及時(shí)讓肌膚補(bǔ)充到足夠的水分，同時(shí)修復(fù)曬傷后的細(xì)胞。
2、珍珠粉+酸奶
如果曬黑的面積比較大的話，可以用酸奶加上珍珠粉來進(jìn)行全身按摩，全身的美白效果很好，也可以機(jī)型臉部美白。
3、蘆薈
最天然的保健品，用蘆薈來涂抹對皮膚很有幫助哦！美白又可以補(bǔ)水，曬后用蘆薈就最適合，超級(jí)清涼的~~
4、西瓜皮汁
用果汁機(jī)把西瓜皮弄成汁，然后加點(diǎn)蜂蜜來做面膜，20分鐘左右就可以清洗，曬后可以這樣來美白~~
5、香蕉+牛奶
最簡單的美白方法，把香蕉弄成糊狀，然后加入全職牛奶，再加點(diǎn)水，然后涂面，效果真是超級(jí)好哦！
6、醋+鹽水
水：白醋：鹽＝9：3：1，把調(diào)和好的溶液用毛巾敷在臉上，美白效果很好，簡單又很實(shí)用，自己在家也可以弄哦
一口白白的牙齒會(huì)讓人更有自信，但很多人的牙齒并不是那么白，想要讓自己的一口黃牙變白一點(diǎn)，那么你知道能讓牙齒美白的妙招有哪幾種嗎？下面一起看看生活中讓牙齒變白的小妙招吧。
牙齒變白的方法有哪些
1、橘子皮潔牙
橘子皮含有酸性物質(zhì)，能夠分解牙垢讓牙齒變白。很多人說既然這樣為什么不直接喝醋?其實(shí)喝醋還真的能讓人牙齒變白。但是，很多人寧可牙齒黃點(diǎn)也不愿意喝醋，畢竟那感覺太沖了!
2、每頓飯后漱口30秒
吃東西之后漱口30秒，有助于防止食物色素導(dǎo)致的牙齒變色，同時(shí)還可以清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)?/p>
3、洗牙
洗牙能夠快速潔牙是沒問題，但是洗牙洗多了牙齒會(huì)變脆，壽命會(huì)變短，所以不提倡大家經(jīng)常去洗牙。現(xiàn)在牙科的競爭大很多人都亂做廣告，說洗牙對牙齒沒傷害都是騙人的，最有效的美白方法就是慢慢刷，讓牙齒逐漸轉(zhuǎn)白。
4、用牙粉刷牙
在沒有牙膏的時(shí)候，古人都是使用牙粉進(jìn)行刷牙的，而現(xiàn)在牙粉也是非常流行的。并且使用牙粉的話，則可以感覺到嘴里很麻很帶勁。
美白、整齊、無齲齒的牙齒，給人一種很舒服的感覺，但牙齒卻被大多數(shù)女人所忽視。想一想，滿口黃牙、假牙、四環(huán)素牙等，肯定不會(huì)給人以美感。以下是如今常見的幾種牙齒美白方法，將其綜合，不難發(fā)現(xiàn)它們各自的優(yōu)劣。
1.烤瓷牙
將需要修復(fù)的牙齒磨成棒狀，再把烤瓷牙套上。
適用對象：適用于四環(huán)素牙、牙齒殘缺、有裂縫的患者。
美白效果：見效較快，而且保持時(shí)間較長。但是被“美化”的牙齒容易變得敏感、脆弱，烤瓷牙的金屬部分容易對牙齦產(chǎn)生刺激，使牙齦變黑、萎縮。
類似方法：洗牙、漂白牙齒等。
2.牙貼
通過藥劑改善牙齒表面的色素。
適用對象：因飲茶、咖啡、紅酒，或抽煙等造成牙齒變色的患者。
美白效果：效果不穩(wěn)定，從一兩周到一年皆有可能。家庭美白方法使用起來比較方便、安全，價(jià)格也比較容易接受，但是這類產(chǎn)品可能引起某些人牙齒過敏。
類似方法：牙齒美白液。
3.光固化
通過特殊光學(xué)鏡片，隔除一切有害的紫外線與紅外線，活化美白劑的藥性，使其快速進(jìn)入牙齒發(fā)揮作用。
適用對象：中輕度四環(huán)素牙、藥物性變色牙、氟斑牙的患者。
美白效果：一次持續(xù)30分鐘，1～2次后效果十分明顯。持續(xù)時(shí)間兩年左右，但是費(fèi)用較貴。
類似方法：光敏貼面、激光牙齒美白等。
對于很多女孩子來說，都希望自己的皮膚比較美白，但是要注意的是要想達(dá)到美白的作用，并不是說一天兩天就能夠做到的，需要持之以恒的堅(jiān)持，加強(qiáng)皮膚的調(diào)養(yǎng)，出現(xiàn)皮膚不良的時(shí)候，應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)行改善，平時(shí)生活當(dāng)中尤其要預(yù)防防曬，多吃一些有助于美白的食物，我們來了解一下這方面的內(nèi)容。
快速全身美白小竅門
大家都想變得更白皮膚更好，但是美白并不是一朝一夕就能成功的，一定要持之以恒，這樣才能保證你的肌膚會(huì)變得白嫩，而且不容易曬會(huì)或是長一些討厭的痘痘和斑，護(hù)膚達(dá)人推薦快速全身美白小妙招，懶人美白的4個(gè)小秘密。
如何美白，臉會(huì)反應(yīng)生活狀態(tài)
白皙透亮的肌膚代表你的生活很規(guī)律很健康，但是如果臉上出現(xiàn)了曬斑、雀斑、痘痘和紅色粒粒，那就說明你的體內(nèi)有毒，而且你的生活也不太健康和規(guī)律，必須要把熬夜、偏食、煙酒等不良的習(xí)慣戒掉，這樣才能徹底的根除你的皮膚問題，如果你實(shí)在做不到，那么只能拼命的用各種全面美白的產(chǎn)品了。
紫外線一年四季都要預(yù)防
很多人以為紫外線只有夏天會(huì)有，其實(shí)大錯(cuò)特錯(cuò)了，即便是冬天，出了太陽你一樣要涂抹上防曬用品，雖然不會(huì)很大程度的曬黑，但是還是會(huì)有曬黑的可能性，并且還會(huì)使你的皮膚變的粗糙、松弛，還會(huì)有皺紋出現(xiàn)，你當(dāng)然不想自己變成黃臉婆吧，所以養(yǎng)成每天擦防曬用品是最好的，同時(shí)還能解決紫外線可能引起的一些關(guān)于皮膚老化的問題呢。
吃得健康才能成功的護(hù)理美白
無論你用多少護(hù)膚品，都抵不過一頓小菜或是水果，多喝水多吃一些含維生素C、維生素A、維生素E的食物，這樣無論是對肌膚還是對健康都是有利無害的，這一類的水果最能美白了，而且不會(huì)讓你發(fā)胖，至于一些類似于芹菜、香菜和白蘿卜等感光的蔬菜最好少吃一些，當(dāng)然你可以晚上吃一些，這樣可以防止出現(xiàn)變黑的情況。
保持愉快的心情
保持愉快的心情也是很重要的，當(dāng)你心情陰暗的時(shí)候無論是別人還是你自己都會(huì)發(fā)現(xiàn)你的肌膚變得特別的暗淡無光，所以保持好心情很重要，另外最好在家里多養(yǎng)一些綠色植物，這樣提升心情的同時(shí)還能使家里的空氣更清凈更清新，對于肌膚的呼吸也是有幫助的哦。
