男人身體最臟的4大部位
夏季養(yǎng)生需要保護的身體部位。
千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。隨著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關注焦點，每個人要想提升自己的生活質(zhì)量，不能忽視養(yǎng)生。養(yǎng)生保健這方面的知識您掌握多少呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“男人身體最臟的4大部位”，相信能對大家有所幫助。
導語：男性養(yǎng)生必知:男人身體最臟的4大部位(圖)。有些時候，人體的一些疾病并不是因為外界的因素造成的，某些時候更是自身的原因。人體有四個最臟的部位，如不注意這些死角的衛(wèi)生，就容易引發(fā)一些疾病，甚至讓你雄風盡失。
1.頭皮
研究發(fā)現(xiàn)，每平方厘米的頭皮上約有100萬個微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內(nèi)，三五成群地結合在一起，組成一個"大家庭"，齊心協(xié)力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂質(zhì)為生，最終導致的結果就是脫發(fā)。
對策：想要與它們抗爭，除了勤洗頭，每天早晚最好用梳子梳梳頭發(fā)，這樣能刺激頭皮，讓其通風。
2.口腔
口腔是食物的必經(jīng)之地，但你知道嗎，我們的口腔中每平方厘米就有超過一億個微生物，其中有好的菌群，也有相當一部分壞的微生物，這是導致口氣的罪魁禍首。它們寄生在牙齒之間和舌頭上，在分解食物殘渣和唾液的同時，產(chǎn)生難聞的硫化合物。
對策：保持口腔清潔衛(wèi)生，早晚認真刷牙，刷牙前記得用牙線清理牙縫，刷完牙再清潔一下舌頭，殘留在舌頭上的細菌同樣會破壞口氣。
3.腋窩
在人群擁擠的公共汽車或地鐵中，你也許不止一次領略了那種難以忍受的氣味!它從腋下散發(fā)出來，肆無忌憚地污染著周圍的空氣。藏在腋窩的微生物每平方厘米高達10億100億個。汗水本身并沒有異味，都是腋窩"?？?，棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養(yǎng)，從而繁殖滋生大量細菌，由此產(chǎn)生難聞的氣味。
對策：腋窩出汗并不是疾病，只要勤洗澡，勤換衣就能消除，內(nèi)衣最好選擇棉質(zhì)衣物。
4.腸道
有400多種細菌寄居在腸道之中。腸道內(nèi)的大腸埃希氏菌是人體客棧中的好房客，它幫助我們消化，而且也是我們防御系統(tǒng)的一個組成部分。但在腸道之外的大腸埃希氏菌卻能致病，如果它"溜進"食物，就可能引起惡心、嘔吐和腹瀉。
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汗水本身并沒有異味，都是腋窩?？?，棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養(yǎng)，從而繁殖滋生大量細菌，由此產(chǎn)生難聞的氣味。腋窩出汗并不是疾病，只要勤洗澡，勤換衣就能消除，內(nèi)衣最好選擇棉質(zhì)衣物。
人的身體也是有衛(wèi)生死角的。那到底身體的哪些部位是最臟的呢?小編今天就來為大家揭開這個小秘密。
揭秘女人身體最臟的部位
1、頭皮
研究發(fā)現(xiàn)，每平方厘米的頭皮上約有100萬個微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內(nèi)，三五成群地結合在一起，組成一個大家庭，齊心協(xié)力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂質(zhì)為生，最終導致的結果就是脫發(fā)。想要與它們抗爭，除了勤洗頭，每天早晚最好用梳子梳梳頭發(fā)，這樣能刺激頭皮，讓其通風。
2、口腔
口腔是食物的必經(jīng)之地，但你知道嗎，我們的口腔中每平方厘米就有超過一億個微生物，其中有好的菌群，也有相當一部分壞的微生物，這是導致口氣的罪魁禍首。它們寄生在牙齒之間和舌頭上，在分解食物殘渣和唾液的同時，產(chǎn)生難聞的硫化合物。保持口腔清潔衛(wèi)生，早晚認真刷牙，刷牙前記得用牙線清理牙縫，刷完牙再清潔一下舌頭，殘留在舌頭上的細菌同樣會破壞口氣。
揭秘女人身體最臟的部位
3、腋窩
在人群擁擠的公共汽車或地鐵中，你也許不止一次領略了那種難以忍受的氣味!它從腋下散發(fā)出來，肆無忌憚地污染著周圍的空氣。藏在腋窩的微生物每平方厘米高達10億―100億個。
汗水本身并沒有異味，都是腋窩?？停魻罹罕黄つw分泌的脂肪酸滋養(yǎng)，從而繁殖滋生大量細菌，由此產(chǎn)生難聞的氣味。腋窩出汗并不是疾病，只要勤洗澡，勤換衣就能消除，內(nèi)衣最好選擇棉質(zhì)衣物。
4、腸道
有400多種細菌寄居在腸道之中。腸道內(nèi)的大腸埃希氏菌是人體客棧中的好房客，它幫助我們消化，而且也是我們防御系統(tǒng)的一個組成部分。但在腸道之外的大腸埃希氏菌卻能致病，如果它溜進食物，就可能引起惡心、嘔吐和腹瀉。要想保護腸道，建議每天喝1―2瓶酸奶，其中的益生菌可抑制壞菌群在腸道稱霸，幫助好菌群獲得對腸道的操控權。另外，堅持適度鍛煉，常做俯臥撐、揉腹等，可防止腸道老化。
揭秘女人身體最臟的部位
要想保護腸道，建議每天喝1―2瓶酸奶，其中的益生菌可抑制壞菌群在腸道稱霸，幫助好菌群獲得對腸道的操控權。另外，堅持適度鍛煉，常做俯臥撐、揉腹等，可防止腸道老化。
女人身體8個部位越丑越健康
愛美的mm總是會對自己身體上的算不上美的部位發(fā)愁，但是其實有些部位，越丑越說明你的身體很健康。多項科學研究顯示，一些身體部位的缺陷實際上是對健康非常有益的。
一、屁股大心腦血管好
多項研究顯示，臀部大的人體內(nèi)壞膽固醇水平更低，好膽固醇水平更高，因而心腦血管硬化的幾率較小。臀部脂肪可以中和有害的脂肪酸，而且還包含著防止動脈堵塞的抗炎癥素。英國牛津大學研究還發(fā)現(xiàn)，大屁股的人患糖尿病的風險也很低。
揭秘女人身體最臟的部位
二、長痣多老得慢
身上痣長得較多的人要比皮膚光滑潔白的人年輕好幾歲。痣多的人染上衰老性疾病的幾率要比同齡人低的原因是：染色體端位上的端粒起著生物鐘的作用，身上痣的數(shù)量超過100顆的人，他們的端粒通常比痣數(shù)量低于25顆的人要長。這種端粒長度上的差異意味著他們之間會有6-7年的年齡差距。
三、乳房小脊柱更挺拔
乳房越大，尤其是d罩杯以上的人，越容易出現(xiàn)上背痛及脊柱彎曲，乳房小的人則不會。從性愛角度來說，小乳房對愛撫的敏感度比大乳房更強。過大的乳房會影響正常的脊柱生理曲度和受力點，過重的乳房讓脊柱發(fā)生變化，因此，胸部大的女性一定要戴合適的胸罩，運動時最好穿束身胸罩，減輕背部負擔。
揭秘女人身體最臟的部位
四、鼻子大不易得感冒
鼻子大小與呼吸狀況大有關系。鼻翼較寬、鼻梁高挺，說明你的呼吸器官發(fā)達，能呼吸到足量空氣;但在污染嚴重的地方，你也會吸入過多廢氣。如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱，不透風的地方會讓你氣短、胸悶。在辦公室待一到兩個小時，就應該去樓梯間或窗邊呼吸五分鐘新鮮空氣，以防缺氧。
五、大腿粗心臟好
丹麥一項為期12年、涉及3000名男子的研究顯示，大腿周長60厘米以上、腿部肌肉強壯者，早亡和患心臟病風險大大降低。研究人員認為，大腿圍的長度可能和心肌的重量成正比;大腿越細，心肌重量也較輕。
揭秘女人身體最臟的部位
六、腳趾短跑得快
人類進化過程中腳趾變短是為了跑得更快。 長腳趾牽涉肌肉及骨骼更多，因而跑步費勁，減振效果也差。平常走路時，人們并沒有什么感覺，但是奔跑時，腳趾就必須承擔更大的推進力。腳趾越長，運動時需要的能量就越多，肌肉負荷會更大，既影響爆發(fā)力，又影響耐力。
七、耳朵大老了不失聰
生物醫(yī)學專家拉爾夫-霍爾姆博士表示，人的外耳越大，耳道獲得聲音就越清晰，因此大耳朵的人很少因衰老而失聰。理論上講外耳廓大的人聽力要好些，是因為它收集聲波的面積大。
揭秘女人身體最臟的部位
八、平足腿部受傷少
美國最新研究發(fā)現(xiàn)，平足的人腳和腿部受傷少，20%足弓高的人受傷危險比平足者高6倍。足弓弧度太高，難以貼近地面。扁平足的人，應選擇鞋底有拱墊、鞋跟較硬的鞋，否則易患足底筋膜炎;高足弓的人應選用更柔軟的鞋墊或氣墊，減少震蕩對腳部的傷害。
1、肝臟排毒
攝取青菜和纖維有助于肝臟排毒
肝臟排毒原理：人體的肝臟是有排毒功能的臟器，在機體代謝過程中，門靜脈收集自腹腔流來的血液，血中的有害物質(zhì)及微生物抗原性物質(zhì)，將在肝內(nèi)被解毒和清除。肝臟是人體的主要解毒器官，它可保護機體免受損害，使毒物成為比較無毒的或溶解度大的物質(zhì)，隨膽汁或尿液排出體外。
當肝臟排毒不暢：我們的肝臟就像是個大型的垃圾處理器，夜以繼日地為我們的身體解毒。有些人因為疲勞、工作壓力大而影響肝臟的排毒能力，無法正常及時排出毒素，滯留在體內(nèi)產(chǎn)生有害物質(zhì)影響健康。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞，一旦肝經(jīng)中有毒存在，乳腺增生隨即產(chǎn)生，因氣血的充盛而變得脹痛明顯。另外，肝臟有毒素會讓人產(chǎn)生明顯的不良情緒，以及偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，痛經(jīng)等癥狀。
如何維持肝臟良好運作：以均衡的飲食為基礎，平日多攝取青菜、纖維等食物，不太需要吃過多的補品、藥物或是保健食品，以免因攝取過量無法消化而累積更多毒素在體內(nèi)。減低疲勞壓力而影響肝臟的代謝，平日可增加維他命B群、綠色食物與苦薊草的攝取，有助于恢復肝臟正常的新陳代謝。
2、腎臟排毒
腎臟排毒需大量補充水份
腎臟排毒原理：另一個身負重任的要角腎臟，也是不可忽略的排毒部位。人體的尿酸主要是經(jīng)由腎臟代謝排出于尿中，藉由排尿的過程排除普林、尿酸等毒素，維持腎臟的運作機能，尤其在夏天要多喝水、多排尿，代謝正常是健康的不二法則。
當腎臟排毒不暢：月經(jīng)的產(chǎn)生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現(xiàn)，腎功能不足經(jīng)血就會減少。腎臟排出多余液體的能力降低，身體就會出現(xiàn)水腫。腎的排毒不足，多余的毒素會表現(xiàn)在下頜部位。腎臟提供的能量減少，于是出現(xiàn)體倦，神疲思睡，四肢無力。
如何維持腎臟良好運作：開水、茶類、湯類、蔬果汁都是不錯的選擇，平常大量補充水份，讓身體的普林、尿酸毒素藉尿液排出體外，每天早上最少排尿2次為佳，當尿液顏色太黃表示水份不夠，要適時補充。須注意的是有高血壓患者最好多喝水，不要以喝湯做為補充水份來源。
3、腸道排毒
粗糧和益生菌有助于腸道排毒
腸道排毒原理：除了肝腎，目前最熱門的就屬腸道排毒，常聽說腸道健康了，人就健康了，腸道的順暢也代表著人體代謝的運作正常。腸道所代謝的廢物藉由糞便排出體外，每天都能按時排便，腸道的好菌多排出的便會是黃色，當壞菌多時大便會偏黑色并有惡臭。
當腸道排毒不暢：正常的人，每日定時清空毒素、糞便。如果不能及時清空腸道，人體廢物會在腸內(nèi)干結、腐敗、發(fā)酵，產(chǎn)生多達120多種毒素，這些毒素被大腸重復吸收、溶入血液，又被帶到人體全身血液循環(huán)，形成濁毒。血液中的濁毒通過毛細血管到達皮膚，換來的是皮膚的加速老化，面色暗黃無光澤、皺紋加速形成、色斑加重。
如何維持腸道良好運作：要讓腸胃的蠕動順暢，可多吃蔬菜水果來補充纖維質(zhì)，若擔心不足，可多增加全谷類食物的攝取，如全麥面包、糙米、雜糧類的補充，可刺激腸胃的蠕動。另外比菲得氏菌、優(yōu)酪乳、優(yōu)格可獲得益生菌，對身體的腸道也有幫助。
4、血液循環(huán)排毒
多吃新鮮蔬果調(diào)理血液循環(huán)
血液循環(huán)排毒原理：不可不提的還有人體最重要的循環(huán)系統(tǒng)血液，身體經(jīng)由血液循環(huán)的作用將養(yǎng)份與氧氣輸送至各個部位，當血液循環(huán)良好，人的氣色自然好，也代表身體的狀況很好；但是當循環(huán)不佳，身體就會開始出現(xiàn)各種狀況甚至引發(fā)心血管方面的疾病，所以維持血管的暢通，避免血液中的毒素累積就變得相對重要。
當血液循環(huán)不暢：腦部血液循環(huán)不暢會壓迫面部神經(jīng)形成腫脹，極易誘發(fā)中風等腦部疾病。下肢血液循環(huán)不暢，影響卵巢及附件的正常排毒功能，引發(fā)炎癥。血液循環(huán)不佳導致體內(nèi)積聚毒素過多，還會在額頭起痘。
如何維持循環(huán)系統(tǒng)良好運作：平時可多吃新鮮蔬果及高纖類的五谷雜糧，少吃太精致的食品，糖份過高如糕餅、點心類的食物。做一些排毒按摩，也能能促進肌膚的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，加快肌膚內(nèi)部老化廢棄物的排出，凈化身體內(nèi)部環(huán)境。
5、汗液排毒
多做運動多流汗排毒
汗液排毒原理：皮膚是人體最大的排毒器官，排汗也是重要的排毒渠道。皮膚上的汗腺和皮脂腺，能夠通過出汗等方式排出其他器官難以排出的毒素。
如何維持汗腺良好運作：注重在夏天的保養(yǎng)，保持身體的水份及纖維足夠。多做運動多流汗，幫助身體中的毒素通過流汗而排出。每周至少進行一次使身體多汗的有氧運動。每周最好還要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陳代謝、排毒養(yǎng)顏。
漂亮女人除了長得漂亮，身材好，身體的清香更易迷倒男人。然而身體某些部位出汗產(chǎn)生異味，這些難聞的味道在你面對別人的時候，總是會覺得不禮貌影響形象，也會讓別人與你疏遠。那么你知道哪些部位最容易產(chǎn)生異味嗎?這些部位該怎樣做衛(wèi)生，才能消除可怕的異味呢?
一、頭發(fā)
頭發(fā)是女人身體的第一視點，可是卻經(jīng)常被忽視，，它時時暴露在外，出入于混雜著各種氣味的場所，成為外界異味的第一受害者。夏天愛出汗，頭發(fā)也容易變得油膩。即便每天洗頭發(fā)，但到了晚上，頭發(fā)就打結，聞上去，也有股酸酸的味道。
女人身體異味妙招
祛味妙招：
1、每天洗頭前把頭發(fā)用熱毛巾包起，讓頭皮的毛孔充分張開。然后用指腹按摩頭皮，把毛孔里的油脂徹底清除出來。使用弱酸性的(pH值在5.5~6.5之間)洗發(fā)水，會使你的秀發(fā)很快恢復原有的光澤和柔順，降低吸附性能。
2、中藥調(diào)理內(nèi)分泌的同時，還有些家常方法，幫助頭發(fā)獲得天然的幸福，多喝加薄荷和冰糖的菊花茶。還可用茶水來梳頭。
3、隨身攜帶一把梳子，當你感覺自己頭發(fā)有異味時，可以用梳子梳理頭發(fā)，促進頭皮的血液循環(huán)。一般健康的頭發(fā)用這樣的方法都可以比較容易地將異味去除，并促進發(fā)質(zhì)柔順。
二、腋下
腋下汗腺屬于大汗腺，大汗腺排出的汗水略帶粘稠度，含有蛋白質(zhì)，脂質(zhì)等物質(zhì)，被細菌分解后產(chǎn)生了許多不飽和脂肪酸和氨，這些物質(zhì)具有揮發(fā)性，散發(fā)出令人尷尬的味道。因此氣味也就比其他部位來得重。
祛味妙招：
1、挑選一些合適自己的止汗爽身產(chǎn)品，比如止汗劑和體香劑的復合配方。鋁鹽化合物可以抑制出汗，而殺菌配方可以抑制體表細菌滋生，防止汗液分解。
2、番茄汁對消除狐臭有一定的功效。洗浴時，在浴盆中加入500毫升的番茄汁，然后腋部在水中浸泡15分鐘，每周2次，可獲得你意想不到的效果。
女人身體異味妙招
3、如果經(jīng)過檢查，是嚴重的狐臭，可以去醫(yī)院進行手術治療?，F(xiàn)在的手術方法非常多，也很安全。
三、私處
無論在平常還是在生理期，女人的私處都會有一些味道。私處的生理體味是身上自然的味道，并不難聞，男人們也并不反感。除非這味道過于濃重。
祛味妙招：
1、溫度較高時，私處細菌容易繁殖，可用專用洗液精或者濕巾輕輕擦拭。但不可頻繁使用，私處的自身清潔作用戶因此變?nèi)?。只能味重時和月經(jīng)結束前用。
2、每天兩根用含有橄欖油或者嬰兒油的棉棒浸濕大小陰唇上附著的污垢。切勿對私處亂消毒，私處黏膜非常敏感，如果使用消毒液等刺激性強的物質(zhì)會產(chǎn)生炎癥。在淋浴時用流水的方法是最清潔安全的。要注意的是洗的方向，從前往后。
3、經(jīng)血是子宮內(nèi)膜和血液以及子宮內(nèi)膜分泌物的混合物，所以會散發(fā)出與普通的血液不同的獨特味道。這些現(xiàn)象都并不表示有疾病。這是每個女人都會有的味道，并不會讓周圍的人察覺到，無需產(chǎn)生不必要的緊張擔心。
四、足部
雙腳的美麗于男人永遠有著致命的吸引力。但如果當你的男人拜倒在你的裙下，為你脫去鞋子，要給予深情地一吻的時候一股異味迎面撲來!那時怎樣的尷尬!
女人身體異味妙招
祛味妙招：
1、每晚睡前用45℃左右的溫水泡腳15分鐘。泡腳的熱水里可以加入低濃度的福爾馬林或明礬，明礬有止汗功能。
2、出門前，用加入有薄荷或者檸檬味精油的水浸泡5分鐘，腳就能清爽一整天。
3、同樣對于鞋墊和鞋子內(nèi)部的清潔也不可忽視，拿到太陽下曬曬，以免細菌的滋生。
五、口腔
漂亮女人除了長得漂亮，身材好，口齒清新也是美女必備的重要條件。但是口腔確實最容易產(chǎn)生異味的部位，有口臭的女人再漂亮也會讓人退避三尺。
祛味妙招：
首先要注意養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，做到飯后漱口，早晚刷牙，刷牙特別注意要清潔舌苔，因為大部分細菌都滋生在舌苔上，另外為了保持口氣的清新，注意多吃些清淡的食物和蔬菜水果，多喝茶對口氣也有很好的幫助。
女人身體異味妙招
十大美容美膚食物 女人專屬的不老藥
現(xiàn)在美白的機構有很多，因為大家都比較注重自己的容顏。在美白方面，女生們還是非常在行的。她們的美容產(chǎn)品也很多，不過這些也是要付出代價的哦!今天小編為大家介紹一些美白護膚的食物，讓大家健康的美白!
很多女孩為了美白去買一些奢侈的化妝品，為了減肥刻意的去節(jié)食，這些都是不太健康的方法?；瘖y品確實可以讓自己變白，但是并不是所有人都合適的，有些人因為膚質(zhì)不好，很容易造成皮膚過敏的，這樣不僅沒有美白成功，反而更加的傷害了自己的皮膚。食療是最健康的美白方法，大家快來看看吧。
1、大蒜
大蒜中含硫化合物具有奇強的抗菌消炎作用，對多種球菌、桿菌、真菌和病毒等均有抑制和殺滅作用，還可有效抑制和殺死引起腸胃疾病的幽門螺桿菌等細菌病毒，清除腸胃有毒物質(zhì)，刺激胃腸粘膜，促進食欲，加速消化。降低血糖，預防糖尿病，預防感冒。
女人身體異味妙招
2、橙子
在眾多的水果類別中，以帶酸性的水果含較多維他命C，現(xiàn)今的營養(yǎng)學已一致推崇維他命C為抗氧化劑之一。它的三大作用：阻礙自由基破壞細胞，減少老化現(xiàn)象;避免防腐劑的硝酸鈉及亞硝酸鈉轉化成致癌物質(zhì)亞硝胺。對患癌病者大有保護作用，尤其是胃癌和食道癌;抑制壞膽固醇的氧化及保護好膽固醇，維持血管及心臟健康。
3、紅酒
紅葡萄酒中的萃取物，可控制皮膚的老化在植物界中常出現(xiàn)的強力抗損壞物質(zhì)，在紅葡萄酒中就含有。并且存在10種以上的成分，特別是所含有生成紅色素的成分，能防止損壞活性氧氣，功效非常明顯。
4、紅蘿卜
《本草經(jīng)疏》記載：萊菔根利大小便、制面毒。現(xiàn)代科學表明：紅蘿卜內(nèi)含有大量纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質(zhì)，有助于體內(nèi)廢物的排出，對便秘和青春痘都有很好的治療作用。
女人身體異味妙招
5、菌類
食用菌的營養(yǎng)價值：高蛋白，無膽固醇，無淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纖維，多氨基酸，多維生素，多礦物質(zhì)。食用菌集中了食品的一切良好特性，營養(yǎng)價值達到植物性食品的頂峰，被稱為上帝食品，長壽食品。
6、紅米
紅米含有豐富的淀粉與植物蛋白質(zhì)，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養(yǎng)素，其中以鐵質(zhì)最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。內(nèi)含豐富的磷，維生素A、B群，能改善營養(yǎng)不良、夜盲癥和腳氣病等毛病;又能有效舒緩疲勞、精神不振和失眠等癥狀。所含的泛酸、維生素E、谷胱甘滕胺酸等物質(zhì)，則有抑制致癌物質(zhì)的作用，尤其對預防結腸癌的作用更是明顯。
7、三文魚
去年世界衛(wèi)生組織發(fā)表的一項調(diào)查，指出日本人是亞洲區(qū)中最長壽的一群。這項殊榮當然要歸功于日本人崇尚低脂肪飲食，多吃三文魚和多喝綠茶的習慣。三文魚的脂肪乃奧米茄3號脂肪酸，屬有益的類別。
8、黃豆
黃豆真的是價廉物美，對于女人來說，它含有的異黃酮素又能產(chǎn)生與雌激素荷爾蒙相似的效用，降低血液膽固醇，保護心臟，預防乳癌骨質(zhì)疏松的情況。
9、番茄
據(jù)營養(yǎng)學家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的番茄素，有抑制細菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。
女人身體異味妙招
10、西蘭花
我們大很多的抗衰老食譜上都能夠看到西蘭花，它是一種對女人非常有用的抗衰老食物。因為它含有抗氧化劑，減緩女人體內(nèi)的自由基，從而延緩衰老。
每個女人都愛美，時刻關注著自己的容顏及身材，很多人為了有一個好的身材刻意節(jié)食減肥，為了美麗的容顏刻意去買奢侈的化妝品，但是效果不怎么好。其實食補也是一個很不錯的方法，愛美的女性朋友千萬別錯過。
美白保濕是每個女人每天必做的功課。在對面部進行足夠保濕的同時，你是不是忽略了另外一些被遺忘的細節(jié)?經(jīng)調(diào)查，約有80%的人都會忘記給以下五大部位做保濕，它們或許不常被你想起，卻足以支撐起你從里到外的完美肌膚。所以，看了下面這些保濕盲區(qū)以后，就別讓它們再受冷落了，像寶貝臉蛋一樣給它們同樣的呵護吧!
保濕盲區(qū)一：眉心
癥狀：脫皮
掃盲：當你避開眼周，涂抹面霜時，千萬別忘了照顧到你的眉心和眉毛，尤其是眉心處，還可以重復多涂幾遍哦。
保濕盲區(qū)二：耳后
癥狀：緊繃
起因：其實耳后的肌膚非常敏感，試用化妝品時也大多在這個地方來測試過敏程度。因此，耳朵后面的肌膚很容易因干燥而拉緊面部肌膚，進而使你產(chǎn)生不適感。
掃盲：在保養(yǎng)完面部后，別忘了在耳朵四周涂抹一些保濕霜，再用雙手輕輕按摩，這樣做有助于舒緩緊張的神經(jīng)。
保濕盲區(qū)三：鼻子
癥狀：脫皮、發(fā)紅、瘙癢
起因：鼻子是全身皮脂腺最密集的部位，即使是干性膚質(zhì)的人也會在此處分泌油脂，而冬天反而會因為護理過度而導致鼻頭干燥。
掃盲：應減少護理鼻子的次數(shù)。如果感覺鼻頭出油太多的話，就單獨涂抹更清爽的面霜吧。
保濕盲區(qū)四：眼角
癥狀：起皺
起因：有人說：“要看透一個人的年齡，選擇看他的眼睛。”可見，眼睛這個部位的肌膚有多么的弱不禁風，它可是最容易受環(huán)境影響而干燥生紋的部位哦。
掃盲：首先要選擇合適的眼霜，然后用雙手的無名指對眼周的肌膚加以按摩，因為無名指的力度最適合按摩眼部。最后，每周做一次眼膜。
那么，如何掃去眼角魚尾紋呢?
首先，要保持愉快的心情，不要煩惱憂愁，避免因過度皺眉和哭泣而產(chǎn)生魚尾紋。
其次，糾正日常生活中的壞習慣，如瞇著眼睛看東西、躺著看書報、擠眉弄眼做怪相、用臟手揉眼睛等，這樣做不僅不利于眼部健康，還容易使眼睛周圍出現(xiàn)細紋。
第三，取鮮奶、蜂蜜各1等份，將其調(diào)成稀糊狀，在眼角易出現(xiàn)皺紋的地方涂抹，然后按摩5分鐘，停留在約半小時后洗去。如果堅持每晚各做一次，一周后就會看到效果了。
保濕盲五：脖頸
癥狀：粗糙
起因：和雙眼一樣，脖子也會在第一時間泄漏你年齡的秘密，此處的肌膚連接面部和身體，關鍵而特殊。
掃盲：選擇專用的頸霜，遵循由下而上的手法按摩頸部，就能有效地避免頸部肌膚松弛和橫紋的產(chǎn)生。尤其在秋冬季節(jié)，堅持做頸部按摩不僅能舒解疲勞，還有助于頸部的血液循環(huán)，緊致肌膚，提升頸部輪廓。
值得注意的是，頸部膚質(zhì)較薄，彈性較差，所以按摩時動作一定要輕柔，力度要適中，否則會起到適得其反的作用。
臉上最容易衰老的部位不是眼袋，也不是額頭的深溝，而是鼻子旁邊的兩道法令紋。顯年輕的女人，幾乎可以看不到這兩條紋路，可是如果溝很深給人第一眼的印象就是一句話這個人不年輕了。
電視上紛繁出現(xiàn)的美女明星們也見過了不少，不論照片上和閃光燈下多么明艷照人，可是私下遇到她們時的第一感覺就是哇，真是歲月不饒人，紅顏終將老去，真理亙古不變!再仔細看看她們的臉，妝容還是很精致，可是都有個共同特點就是鼻子兩邊出現(xiàn)了很深的溝溝了。
第一位：法令紋
法令紋是典型的皮膚組織老化，造成肌膚表面凹陷的現(xiàn)象，臉上明顯的法令紋，常常讓自己看起來較為嚴肅、老態(tài)、沒有親切感，讓人有種難以親近的感覺。
提示：預防消除法令紋可以嘗試以下方法，持續(xù)30天可見功效。
1.做漱口狀鼓張兩面頰、舌頭在口內(nèi)移 動并推抵兩頰。
2.每個動作連續(xù)做五遍，每天做四次。
預防法令紋的詳細方法
舌尖在嘴巴內(nèi)部由左右上下，順時鐘按摩嘴唇內(nèi)側的穴位，連續(xù)三次以上。
1. 舌尖從上側開始按摩。
2. 舌尖再轉換到嘴唇右方。
3. 舌尖再轉換到嘴唇左方。
4. 舌尖最后轉換到嘴唇下方。
第二位：眼袋
眼袋和皺紋一樣是人衰老的最早標志之一。惱人的眼袋出現(xiàn)的年齡因人而異，大部分發(fā)生在45歲左右。眼袋對容貌有較大的影響，主要表現(xiàn)為下瞼使面部失去均衡與協(xié)調(diào)，給人以一種老態(tài)龍鐘的感覺。
消除眼袋操
提示：你可以采取以下幾種方法來拒絕眼袋。
1.最好每天斜臥在一塊斜面木板上幾分鐘，增加頭面血液循環(huán)，改善顏面部肌膚營養(yǎng)狀況。
每晚睡前用維生素E膠囊中的粘稠液對眼下部皮膚進行為期四周的涂敷及按摩。
2.睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經(jīng)常涂敷在眼下皮膚上。
3.亦可在面部用些乳脂或油類，用手指朝上擊打顏面部位。
4.堅持早晚用眼霜進行眼部按摩，最好使用針對性強的眼霜產(chǎn)品，如白大夫的氨基酸肽眼精華，含有豐富的維它原和植物萃取精華，能有效營養(yǎng)滋潤眼睛并修復眼部肌膚。
5.日常飲食中經(jīng)常咀嚼諸如胡蘿卜及芹菜抑或口香糖等，有利于改善顏面部肌膚。平時尚需注意常吃些膠體、優(yōu)質(zhì)蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物。
另外，臨睡前吃得過咸和大量飲水，枕頭太低都會形成眼袋，應注意避免。
第三位：額頭
抬頭紋是歲月給人們留下的痕跡，也是衰老的標志之一。
提示：放松的方法可以減少抬頭紋。
準則一：多做臉部放松運動，例如閉上眼睛靜坐冥想，將注意力放在下巴上。
準則二：每星期使用一至兩次保濕面膜，讓肌膚提高含水度，以減輕皺紋的紋路。
準則三：在鍛煉身體時，以室內(nèi)有氧運動取代戶外運動，減少日曬的機會。
準則四：外出前一定提醒自己擦防曬用品(以能防UVA、UVB的較為理想)。
準則五：多喝水，養(yǎng)成規(guī)律正常的飲食、睡眠習慣。
第四位：頸部
頸部的衰老更是在不知不覺中發(fā)生，頸部皮膚比面部更容易松弛，便提前產(chǎn)生了皺紋;頸部膚色比面部顏色深;頸部有贅肉堆積，顯得臃腫、不雅觀。盡管嚴格的講，頸部不算是臉上的部位，但是，頸部的衰老卻可以影響到女人的年輕感覺。
提示：堅持四個步驟可以消除頸部贅肉。
第一步：在頸部贅肉的地方涂上按摩霜或者緊膚霜。
第二步：用食指、中指一起將頸部的脂肪慢慢地往下顎方向擠。
第三步：兩只手交替將頸部贅肉往左右推擠。
導讀：即使現(xiàn)在的很多男性越來越懂得愛護自己的身體，但是清理身體部位的衛(wèi)生整潔可是一件容易的事，如果男性粗心的話，很容易忽視身體……
即使現(xiàn)在的很多男性越來越懂得愛護自己的身體，但是清理身體部位的衛(wèi)生整潔可是一件容易的事，如果男性粗心的話，很容易忽視身體的一些死角。那么到底是哪些死角呢?下面小編為大家介紹男性身體最臟的三個部位，請大家認真閱讀。
1.頭皮
研究發(fā)現(xiàn)，每平方厘米的頭皮上約有100萬個微生物，其中最多的是毛囊脂螨，他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內(nèi)，三五成群地結合在一起，組成一個"大家庭"，齊心協(xié)力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂質(zhì)為生，最終導致的結果就是有頭屑，脫發(fā)掉發(fā)。
對策：想要與它們抗爭，除了勤洗頭，每天早晚最好用梳子梳梳頭發(fā)，這樣能刺激頭皮，讓其通風。
2.口腔
口腔是食物的必經(jīng)之地，但你知道嗎，我們的口腔中每平方厘米就有超過一億個微生物，其中有好的菌群，也有相當一部分壞的微生物，這是導致口氣的罪魁禍首。它們寄生在牙齒之間和舌頭上，在分解食物殘渣和唾液的同時，產(chǎn)生難聞的硫化合物。
對策：保持口腔清潔衛(wèi)生，早晚認真刷牙，刷牙前記得用牙線清理牙縫，刷牙后再清潔一下舌頭，殘留在舌頭上的細菌同樣會破壞口氣。
3.腋窩
在人群擁擠的公共汽車或地鐵中，你也許不止一次領略了那種難以忍受的氣味!它從腋下散發(fā)出來，肆無忌憚地污染著周圍的空氣。藏在腋窩的微生物每平方厘米高達10億100億個。汗水本身并沒有異味，都是腋窩"常客"，棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養(yǎng)，從而繁殖滋生大量細菌，由此產(chǎn)生難聞的氣味。
對策：腋窩出汗并不是疾病，只要勤洗澡，勤換衣就能消除，內(nèi)衣最好選擇棉質(zhì)衣物。
以上介紹男性身體最臟的三個部位，你們是不是已經(jīng)清楚了呢?如果還想要了解更多關于男性問題的話，請多關注本網(wǎng)站更新。最后祝愿大家身體健康，生活愉快。
歌手辛曉琪曾以一曲《味道》征服了億萬聽眾，《味道》所表現(xiàn)的是一個妙齡女子懷念情人身體味道的心理感受。這表明，跟女人擁有女人味一樣，男人也有凸現(xiàn)男人特質(zhì)的男人味。醫(yī)學專家用了一個專門的術語來描述，叫做體味，或者體臭。
切莫小看男人的體味，生理作用大著呢！科學家們發(fā)現(xiàn)，男人身上那一股若有若無、時輕時重的氣息，對女性的精神、情感與性欲都有不小的影響。比如，研究人員從男人腋下收集氣味，并與酒精混合，涂在一批月經(jīng)不調(diào)的未婚女子嘴唇上，一段時間后月經(jīng)出乎意料地恢復了正常。這也是一些科學家設想將男性氣味制成雪花膏或香水，作為女性保健用品的奧妙所在。
更為神奇的是，男人體味可在某種程度上左右女人的擇偶觀。心理研究顯示，女性最看重的不是男人的眼神，而是男人身上發(fā)出的氣味，與其父親體味相似但并不相同的男子最容易被其相中。理由是：體味能反映出一個人的免疫系統(tǒng)實力，女性有自然能力憑借不同的體味，甄別出不同男性的抗體，借以獲得最大機會孕育出健康的兒女。
由此可見，女人鐘情于男人的體味是有科學道理的。一份調(diào)查資料證實了這一點：71%的男人和女人認為體味是一種重要的性興奮劑；50%以上的女人認為麝香型體味最性感，約25%的女人偏愛辛辣型體味。
男人味的來龍去脈
男人的體味由汗香與性香兩部分組成。汗香來自于體表汗腺的分泌物，汗腺的分泌物本沒有味道，只是在與皮膚接觸后，加上細菌的釀造，味道就出來了，謂之汗香，所蘊藏的主要氣味物質(zhì)是丁酸酯。一旦皮膚衛(wèi)生狀況不良，細菌又以皮膚分泌的油脂為食，隨著油脂的分解，味道就會變得令人不快，汗香就成了汗臭。夏季蚊子追著人走，警犬用嗅覺追尋逃犯，都是汗香的影響。
性香則不同，產(chǎn)生此種氣息的物質(zhì)乃是緣于人體分泌的外激素，這些外激素由腋窩、頭面部、前胸以及生殖器等部位的外分泌腺釀造，又稱為信息素。美國科學家已從人體皮膚細胞中分離出了11種信息素，這些神秘物質(zhì)無形中影響著人的基本行為，例如兩性之間的相互吸引。同時，每個人也有各自獨特的信息素，就像每個人都有各自獨特的指紋那樣。
另外，人體在新陳代謝過程中釋放出來的東西，也可產(chǎn)生某種氣味。據(jù)專家測定，這些氣味約有900多種，其中呼吸氣體排出的有149種，糞便中有196種，汗中有151種，通過皮膚排出的達271種之多。正是這些氣味物質(zhì)，混合成為了男人味或女人味。
在大多數(shù)人心目中，男人是強者的代名詞。殊不知，他們并非鐵打的硬漢，其健康更需要呵護。本報專訪北美性學會主席、美國加州大學舊金山分校泌尿外科教授呂福泰，和日本東邦大學醫(yī)學部泌尿外科學教授永尾光一，請他們談談什么樣的男人最健康。
在美國，近年來，心血管疾病和惡性腫瘤，尤其是前列腺癌及勃起功能障礙(ED)，是影響男性健康的主要疾病。呂福泰教授說。據(jù)了解，每10個美國男性中，就有一人患有前列腺癌。在全球1.52億ED患者中，美國占了3000萬，日本占了1130萬。
在兩位專家看來，男性健康是一個非常廣的概念。按世界衛(wèi)生組織的定義，健康男性應具有以下特征：1.有充沛的精力，能從容不迫地擔負起日常生活和繁重工作，而且不感到過分緊張與疲勞;2.處事樂觀、態(tài)度積極，樂于承擔責任，事無大小，不挑剔;3.善于休息，睡眠好;4.應變能力強，能適應外界環(huán)境的各種變化;5.能抵抗一般性感冒和傳染病;6.體重適當，身體勻稱，站立時，頭、肩、臂位置協(xié)調(diào);7.眼睛明亮，反應敏捷;8.牙齒清潔，無齲齒，不疼痛;9.頭發(fā)有光澤，無頭屑;10.肌肉豐滿，皮膚有彈性。而根據(jù)世界衛(wèi)生組織人類生殖健康研究特別規(guī)劃署提出的定義，男性健康指以生殖健康為基礎，男性生理、心理、社會適應能力等各方面的健康狀態(tài)，這個定義更凸現(xiàn)了男性生殖健康的重要。
日本市場上，面向男性的各類保健品可謂五花八門。因為日本男人愛喝酒，所以醒酒、保肝類保健品最多，一般都打著清洗血管、消除脂肪等廣告語。強身健體飲料也很普遍，上班族在地鐵站買上一瓶滋補飲料，是很常見的風景。日本因工作壓力大導致的無性夫婦增多，也給商家提供了更多的機會，打著增強男力旗號的保健品層出不窮。
比起日本人，美國男人則幸運得多，他們平日經(jīng)常查體，一旦發(fā)現(xiàn)異常，就會及時就醫(yī)。對于性健康的困惑，男性也完全不忌諱。而且，妻子也會密切關注丈夫的健康，給予必要的體貼和諒解，鼓勵其積極治療。
呂福泰說，美國也有男性健康日，今年的主題是男性性激素低下和精子質(zhì)量下降的預防和治療。與以往偏重于心血管疾病和腫瘤不同，突出了對性健康的關注。他說，多種因素導致的男性性激素低下，可能會引起勃起功能障礙、早泄、性欲低下等。
