夏天空調(diào)調(diào)到26℃最合適
夏天養(yǎng)生。
“養(yǎng)生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友?！惫磐駚恚藗兌计胀ㄗ⒁怵B(yǎng)生！生活中睿智的人，一般都是對養(yǎng)生頗有心得的人。如何分辯關(guān)于養(yǎng)生保健話題的對錯呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“夏天空調(diào)調(diào)到26℃最合適”，僅供您在養(yǎng)生參考。
炎炎夏日，許多人回到家都會打開空調(diào)，有一次我去一個朋友家，他們家把溫度調(diào)得特別低，我在外面還渾身是汗，一進他們家，刷的以下就覺得像進了冰窖里似的，涼快倒是涼快，但是從他們家出來以后我就感冒了。那你看我這有一個空調(diào)遙控器，制冷可低達16℃，那我們到底應將空調(diào)溫度調(diào)到多少為好呢？告訴您，空調(diào)設在26℃最好，為什么？擴展閱讀
網(wǎng)友們曾笑談“夏天的命是空調(diào)給的”。夏天尤其是伏天里，夜晚睡覺如果沒有了空調(diào)確實很難保證睡眠質(zhì)量。雖然空調(diào)給我們帶來了生活的便利，但正確使用空調(diào)有益我們的健康。夏天晚上睡覺空調(diào)開多少度合適，我們來一起看看。
晚上開空調(diào)睡覺多少度最合適
夏天日間由于日曬的原因，我們會將空調(diào)的溫度控制在25攝氏度左右。到了晚間室外溫度開始下降，且入睡后人體的活動量減少，大家都進入一個休眠模式。此時無論是室外溫度還是身體對熱量的反應，我們都進入了一個平穩(wěn)期。
晚上開空調(diào)睡覺，溫度不必太低，27℃左右的溫度最適宜。如果是家中有嬰兒寶寶的母嬰家庭，建議空調(diào)不要直吹，并且把溫度控制在28℃即可。因為夜間入睡后人體的體感溫度會逐漸下降，空調(diào)溫度態(tài)度容易出現(xiàn)空調(diào)病。
很多人喜歡晚上把空調(diào)開到24℃蓋著棉被睡覺，且不提這種做法不節(jié)能，對自身的健康也沒有益處。夏天空調(diào)的作用是幫助我們實現(xiàn)一個舒適的睡眠環(huán)境，而過低的溫度容易受涼。尤其是家里有老人小孩的家庭，空調(diào)不僅不能開得太低，而且還不能對著吹。
雖然在炎熱夏夜里開著空調(diào)睡覺會非常愜意，但是最好能穿上襪子和睡衣。因為腳心和膝蓋受涼，對年紀較小的兒童和年紀較大的老人都會有不適的影響。而且即使空調(diào)溫度調(diào)到27℃，應該在胸腹部蓋上夏涼被，防止胸腹部著涼引起感冒咳嗽或者腹瀉。
現(xiàn)在變頻空調(diào)都自帶智能睡眠模式，不需要自己設定，達到一定室溫后，空調(diào)自己跳轉(zhuǎn)成睡眠模式。睡眠模式下空調(diào)吹出的冷風比較柔和，工作效率開始減速，人體的體感會更舒適。而且后半夜后進入熟睡狀態(tài)，室溫已基本穩(wěn)定，睡眠模式下既省電也健康。
如果一夜睡眠后覺得頭疼，且渾渾噩噩、昏昏沉沉全身不適，可能是昨夜入睡后空調(diào)溫度太低的原因。雖然空調(diào)為我們的優(yōu)質(zhì)睡眠帶來了方便，但過低的空調(diào)溫度也會引起人體的不適，因此晚上睡覺開空調(diào)溫度不必太低，27℃即可。
導讀：現(xiàn)在正是一年中最寒冷的三九天，這時天寒地凍很多人都感覺很不舒服。那么冬季養(yǎng)生，如何在三九天營造出最適合自己的氣候呢？三九天養(yǎng)生還有什么要點呢？
三九養(yǎng)生 如何制造最合適的氣候
靜煙臨碧樹，殘雪背晴樓。冷天侵極戍，寒月對行舟。冬天很漫長？冬天很痛苦？冬天一來你就愁眉苦臉的嗎？穿厚厚的衣服，天天備著感冒藥？抱著熱水袋？還不停的發(fā)燒？怎么保??？
一、冬天戴圍巾，別捂嘴
在寒冷的冬季，不論是年過花甲的老人還是兒童、年輕的小伙還是漂亮的姑娘，出門圍上一條圍巾，既有防風御寒之效，又能增添美的風采。在戴圍巾時，不要采用連脖子帶嘴一塊捂的方法，看似保暖，實則于健康不利。因為圍巾大都以羊毛、兔毛、混紡毛線織成，纖維極易脫落，又因容易吸附灰塵、病菌，而且不常洗滌，所以在圍巾接觸人的口鼻時，脫落的纖維、灰塵、病菌很容易隨呼吸進入體內(nèi)，使人易患呼吸道疾病。
二、冬季戴棉帽，如同穿棉襖
寒冬，人們穿上了厚厚的服裝，熱量就主要從頭、手等暴露部位散失。據(jù)測試，處于靜止狀態(tài)下不戴帽的人，從其頭部散失的熱量是很多的。在環(huán)境氣溫為15℃時，從頭部散失的熱量占人體的總散熱量的30%，4℃時占60％，零下15℃時占75由此可見，頭部的保暖與人體的熱平衡有著十分密切的關(guān)系。正如俗話所說：冬季戴棉帽，如同穿棉襖。
冬季戴帽應特別注重帽子能護住耳朵，兒童更應注意隨時戴帽子。
三、18℃，理想溫度
冬天，外界寒冷，室內(nèi)外溫差較大，室內(nèi)一般保持16℃～20℃較適合，以18℃為最理想。
若室內(nèi)溫度過高，會使人感到悶熱心煩，令人頭昏腦脹，萎靡不振。時間長了，還會引起口干舌燥，眼睛干澀，久之會打破人體的生理平衡，引起生理變化，引起疾病。尤其是北方冬天用火爐燒煤取暖的房間，溫度過高時，特別容易引起外感風寒。
若室內(nèi)溫度過低，會使人體散熱過快，大大消耗人體的熱能，常常令人感到寒冷、縮手縮腳，身體虛弱者會引起寒戰(zhàn)，胃腸虛弱者，會引起腹脹、胃腸痛等。
四、45％～60％RH，健康濕度
冬季室內(nèi)的濕度也要適宜，45％RH～60％RH被稱為健康濕度。
室內(nèi)濕度過高，人體散熱就比較困難。當室內(nèi)溫度過高時，就會令人憋悶難耐；室內(nèi)溫度低時，濕度高于80％RH，會使人體散熱過快，增加寒冷感。
室內(nèi)濕度過低，空氣干燥，人的呼吸道干澀難受，會造成口干舌燥、咽喉疼痛。一般北方地區(qū)冬季降水量少，風大，氣候干燥，室內(nèi)濕度也較低。特別是冬天燒爐子、暖氣取暖，室內(nèi)空氣更是干燥，常常需在爐子上放置水壺，讓壺內(nèi)的水蒸騰，向室內(nèi)排放蒸氣，或向地面噴水增加空氣濕度。為了更好地控制空氣濕度，可選用加濕器。
五、天氣寒，腳要暖
俗話說寒從腳起，腳離心臟最遠，血液供應少且慢，再加上腳的表皮下脂肪層較薄，保溫性較差，因此，腳的皮溫最低，趾尖溫度有時只有25℃。
中醫(yī)學認為，足部受寒邪，勢必影響內(nèi)臟，可引致胃脘痛、腹瀉、行經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)不調(diào)、陽痿、腰腿痛等病癥。腳部受涼還會使抗病能力下降，從而引致上呼吸道感染。因此寒冬時必須重視對腳的保健。
冬季鞋襪的尺寸要稍大些，腳與鞋之間應有空隙，就是利用空氣的隔熱作用，增強保暖性。鞋底要適當厚，因為鞋底厚則鞋的防寒性能好。在冰天雪地里工作的人，應穿帶毛的高腰皮鞋或長筒皮靴。
常生凍瘡的人應及早穿棉鞋；有腳汗的人宜選用透性較好的棉鞋和棉線襪，當襪子和鞋墊汗?jié)窈?，要及時烤干，棉鞋內(nèi)也應常烘曬。
六、營造理想衣服氣候
所謂衣服氣候，是指穿的衣服表面溫度大約在零攝氏度左右，而衣服里層與皮膚間的溫度始終保持在32℃～33℃，這種理想的衣服氣候，可在人體周圍創(chuàng)造一個良好的小氣候區(qū)，緩沖外界寒冷氣候?qū)θ梭w的侵襲，使人體維持恒定的溫度。
營造理想衣服氣候的具體措施是：老年人生理機能下降，皮膚老化，血管收縮減弱，加上代謝水平低，衣著應以質(zhì)輕暖和為宜；青年人代謝能力強，自身調(diào)節(jié)能力比較健全，對寒冷的刺激，皮膚血管能進行較大程度的收縮來減少體熱的散失，因此，穿衣不可過厚；嬰幼兒則不同，其身體較稚嫩，體溫調(diào)節(jié)能力低，應注意保暖，但嬰幼兒代謝旺盛，也不可捂得過厚，以免出汗過多影響健康，所以衣服要勤加減。
牛奶營養(yǎng)價值高，很多人卻無法適應它的味道。于是，酸奶出現(xiàn)了，其酸酸甜甜的口味尤其受到很多女生的喜愛。但不少人對酸奶也提出了疑問，比如營養(yǎng)價值、比如是否長肉、比如如何飲用等方面，你是不是也有這方面的疑惑呢？那么不妨隨小編一起來了解下吧。
每天喝多少酸奶合適呢？
答：營養(yǎng)學會推薦牛奶每日300克，折算一下大概是一次性紙杯1杯，加上1小盒酸奶（約100克）。建議成年人喝酸奶別超400克，除非是孕婦、乳母或發(fā)育期青少年。
原則上牛奶和酸奶可等量替換，對于青少年來說，早晚各一杯酸奶，或早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶最為理想。
什么時候喝酸奶比較好？
答：時間不限。胃酸過多的避免飯前喝；空腹喝酸奶促進排便，便秘者適合，腹瀉者則不適合；其他人飯前飯后都可以喝。但不要在吃完很豐盛的晚餐后再來一大瓶酸奶，因為這樣額外增加了能量的攝入。
若要晚飯后喝酸奶，就要相應減少晚餐，否則會引發(fā)肥胖。
酸奶能放微波爐里加熱嗎？
答：如果腸胃接受不了冷飲，可以將酸奶用微波爐加熱，但需要注意的是選擇中檔火力，半分鐘左右就可以加熱到常溫（25℃）。加熱時間過長或者火力過大，除了繼續(xù)殺死乳酸菌，還會使得酸奶變得稀薄，口感變差。
加熱后的酸奶應盡快飲用，以免長時間放置變質(zhì)。
【禁忌方面】
糖尿病人可以喝酸奶嗎？
答：研究表明，喝酸奶對預防糖尿病有益。糖尿病人可以每天喝半斤無糖酸奶，擔心血脂可以喝低脂酸奶。酸奶中富含鈣，而鈣能調(diào)節(jié)胰島細胞內(nèi)外鈣池中鈣離子的平衡，保證胰島素的正常釋放。
另外，酸奶的血糖反應較低，搭配谷物類食物一起食用，可以降低混合食物的血糖反應，利于血糖的控制。
高血壓病人和腦梗病人適合喝酸奶嗎？
答：國內(nèi)外研究表明，適量攝入乳制品有利于高血壓的防控，低脂乳制品以及發(fā)酵乳制品有利于腦卒中的防控。事實上，酸奶比牛奶的健康作用更加肯定。即便沒有活菌能到達大腸，其中的營養(yǎng)素對于控制血壓也非常有益。動脈硬化、高血壓的人都適合喝酸奶。
服藥期能不能喝酸奶？
答：多數(shù)相關(guān)學者認為，服抗菌素會引起腸道菌群紊亂，也會降低免疫力，更要經(jīng)常服用酸奶來調(diào)整菌群平衡，保護人體抵抗力。在停藥之后，繼續(xù)喝一段時間的酸奶，可以大大減輕抗菌素的副作用，恢復人體正常菌群平衡。服用維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素藥品可以用酸奶來送服。
看了以上的文章，你是不是對酸奶有了更加深刻的了解呢？原來酸奶除了作為一種營養(yǎng)飲品之外，在喝法和用量上還有不少注意事項和禁忌，在喝酸奶之前不妨先詳細的了解一下吧。
夏季，空調(diào)是我們最離不開的一個防暑降溫的伙伴。當外面的溫度達到三十七八度的時候，如果能夠呆在涼爽的空調(diào)房里面，那真是再舒服不過了。有些人為了貪涼，喜歡將空調(diào)的溫度設得很低，其實這是錯誤的。
空調(diào)的溫度設定在多少度合適?
你可能會說：“我覺得舒服不就行了!”可是近兩年隨著各大城市在夏季用電量經(jīng)常超負荷，這已經(jīng)不再是一個單純的個人問題了，越來越多的有識之士倡議將室內(nèi)空調(diào)溫度調(diào)到26℃。貪涼的朋友不要因此而懊惱，相關(guān)的醫(yī)學專家認為26℃的確是一個令你舒服且不易患病的溫度。
北京煤炭總醫(yī)院呼吸科主任王洪武認為，本來夏天患呼吸系統(tǒng)疾病的人比較少，但是近年來門診病人有增多的趨勢，這與人們長時間呆在室內(nèi)空調(diào)環(huán)境有關(guān)，一方面是溫度太低，另一方面是空調(diào)如果不及時清洗很容易滋生軍團菌等細菌，使得人體抵抗力下降。鼻塞、流涕、頭痛、失眠、內(nèi)分泌失調(diào)等都是所謂的空調(diào)病的典型癥狀?？照{(diào)致病的最主要的原因之一是室內(nèi)外溫差過大，雖然人體有一定的體溫調(diào)節(jié)能力，但是這個能力是有極限的，氣溫作用于皮膚，是通過對人體神經(jīng)系統(tǒng)的作用，引起調(diào)溫效應反應，使人體血管收縮或舒張來保持體溫的恒定。人體之所以能夠保持37℃左右的恒溫，主要是靠皮膚的體溫調(diào)節(jié)功能，皮膚的散熱量約占人體總散熱量的90%。從火熱的室外一下子進入陰涼的室內(nèi)，人體自身很難迅速調(diào)整，會產(chǎn)生一系列不適的反應，這是由于空調(diào)機處理后的空氣中缺乏負離子，室溫過低還會使人體皮膚血管、汗腺和皮脂腺收縮，導致神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，表現(xiàn)為頭暈、易倦、全身不適、精神不振及免疫功能下降等。特別容易患感冒、胃腸炎、肩周炎、面部神經(jīng)麻痹等癥，更是心腦血管病人的大忌。
解放軍304醫(yī)院皮膚科鄒先彪主任建議，室內(nèi)外溫差不應太大，一般在8℃至10℃左右。夏天雖然可能出現(xiàn)38℃以上的高溫天氣，但是一天中大多數(shù)時間的溫度都在35℃以下，所以26℃左右的室內(nèi)溫度是比較合適的。而且一般開空調(diào)兩三個小時后就應該開開窗戶透透氣，大約半個小時左右。沒有自然風對流，空氣較污濁，容易疲倦頭疼。另外，年輕的朋友不要貪圖涼快睡覺時通宵開著空調(diào)，最多是將其調(diào)為夜間模式，只要可以清涼地入睡就行了，否則睡著后很容易受風著涼。
拔牙這件事對于每個人來說都不陌生，一般一個人一生都要經(jīng)歷好幾次拔牙，其實，拔牙是有講究的，拔牙的時間選擇的好，對于傷口的恢復有著很大的好處。拔牙結(jié)束后人們也需要注意口腔的護理，防止拔牙后傷口感染，對人們的身體健康造成危害。那么，什么時間拔牙最合適呢?
拔牙的最佳時間是什么時候
1、在上午拔牙是好的。在早上，拔完牙后每天觀察，在這段時間內(nèi)可以觀察拔牙后的情況，如果有什么問題也可以及時處理。所以早晨是拔牙最好的時間。
2、在拔完牙以后還有很多的注意事項，拔牙當天不能刷牙。因為拔牙會出現(xiàn)少量的出血，如果在拔牙當天刷牙的話，影響血塊的凝固，不利于牙齒止血。在拔牙后用棉球進行止血，一般要在嘴里含30-40分鐘。
3、拔牙在上午進行的話，就要吃一定量的早餐，不要空腹拔牙，避免緊張導致低血糖。在拔牙之前必須要有充分的休息，保證身體處于精力充沛以及體力旺盛的時候，才能拔牙。如果體力不好，身體較差，容易疲勞，建議改天在拔牙。
很多人認為，拔牙是一個小操作，所以不管什么時候都可以，其實不是，提取也是一個一定的時間限制。
拔牙最佳時間是下午6時，因為此時牙神經(jīng)痛覺最遲鈍。拔牙前還需要有充沛的精力和體力，如剛熬完夜或長途旅行剛結(jié)束時、過度勞累后都應避免拔牙。
若必須在上午拔牙的患者，應保證早餐的質(zhì)量，避免空腹拔牙，以免因緊張導致低血糖反應。若糖尿病患者上午拔牙時間最好是在早餐1-2個小時。
拔牙要注意以下事項
女性月經(jīng)期和妊娠期應暫緩拔牙，以免月經(jīng)期引起大出血或妊娠期間誘發(fā)早產(chǎn)甚至流產(chǎn)。
在口服避孕藥，避孕藥可以使體內(nèi)的血纖維蛋白降解增加，傷口不能很好的血液凝塊形成，細菌很容易抓住機會，使感染和傷口愈合的機會。
感冒時別拔，患有甲亢、肝炎、腎炎、血液病或糖尿病的病人，尤其是老年病人，應進行必要的檢查和治療，必須在病情控制后才能拔。
如果我們還身處在古典奧林匹克競賽時代，那么沒有人會要求我們運動時穿上那個叫內(nèi)褲的勞什子?；蛘?，假如我們能有理查德-布蘭森那樣的勇氣，在眾目睽睽之下光著身體跑在大街，我們也不必為穿什么內(nèi)褲而困惑。可惜，假如不過是一種幻想。
還是讓我們回到現(xiàn)實中，談一談內(nèi)褲經(jīng)吧。因為，合適的內(nèi)褲會讓你健康、性感、舒適，而不合適的內(nèi)褲會讓你臀部變形呢？
最好別穿普通三角內(nèi)褲
原因：
運動時穿普通三角內(nèi)褲可是很多人都容易犯的錯誤哦！之所以說錯，是因為運動時穿著薄薄沒有支撐力的三角款式內(nèi)褲，年輕時不覺有何不妥，用不著等到人老珠黃，你的臀部就會因為彈性纖維組織松弛，支撐力不夠而向地心看齊。其次要注意：不同的運動要穿不同的內(nèi)褲
那么，運動時不穿三角內(nèi)褲，究竟該穿什么內(nèi)褲才合適呢？最好的選擇運動專用內(nèi)褲，它在重要部位用立體剪裁的三角罩杯托住，左右各有松筋托住臀部。而且，不同的運動也要挑選不同性能的內(nèi)褲哦。
1、動感單車：
宜選擇透氣性好、平腳的內(nèi)褲選擇透氣性能比較好的平腳內(nèi)褲比較合適，因為這項運動體能消耗大，體溫升高快，如果內(nèi)褲不透氣，局部就像個小蒸籠，不僅不舒服，還是影響造人能力哦。那些真正專業(yè)的動感單車教練會選擇大腿內(nèi)側(cè)有護墊的內(nèi)褲，可以大大減少運動時大腿與坐墊親密接觸帶來的不適。
2、瑜珈、普拉提：宜選擇寬松、有彈性的內(nèi)褲
如果是瑜珈或者普拉提這類動作幅度比較大，但是速度緩慢的運動，排汗和透氣就不再是重點關(guān)照的啦，內(nèi)褲的寬松與否、彈性如何變得尤其重要。不然的話，做出難度頗高的造型就不那么容易了。想象一下，被五花大綁的大閘蟹做瑜珈會多么的痛苦吧。
陽痿是指男性 的陰莖不能勃起或雖能勃起卻不堅硬、不持久，難以進行正常性交的一種性功能障礙。目前，隨著對陰莖勃起生理學研究的不斷深入，越來越多能治療陽痿的藥物被應用于臨床。治療陽痿的藥物可分為口服藥、注射藥和外用藥三大類，其中，口服藥的使用較為方便，臨床應用也最為廣泛。
下面就介紹一下可治療陽痿的幾種口服藥物，供選用：
1.西地那非：該藥也叫偉哥，主要作用于人的周圍神經(jīng)及陰莖局部組織，對精神性、器質(zhì)性及混合型陽痿均有較好的療效，總有效率為 70%～90%。陽痿患者可在每次性交前60分鐘服用25～100毫克的西地那非，以促進和增強陰莖的勃起功能。需要注意的是，少數(shù)患者在用藥后可出現(xiàn)面部潮紅、頭暈、頭痛 、鼻塞及一過性視覺紊亂等不良反應。有心血管疾病的老年患者不宜服用此藥。該藥不可與硝酸酯類藥(如硝酸甘油等)合用。
2.阿樸嗎啡：該藥是嗎啡的衍生物，屬于多巴胺受體激動劑，主要作用于人腦的下丘性活動中樞，可啟動和調(diào)節(jié)陰莖的勃起功能。該藥治療陽痿的有效率為44%～60%。陽痿患者可根據(jù)自身的具體情況，每次服用2～6毫克的阿樸嗎啡。需要注意的是，少數(shù)患者在服用該藥后可出現(xiàn)輕度的惡心、嘔吐等不良反應。
3.育亨賓：育亨賓也叫痿必治、安慰樂，是一種吲哚堿，屬于腎上腺素能受體阻斷藥。該藥具有擴張陰莖動脈、增加陰莖血流量和提高性欲的作用，對非器質(zhì)性陽痿的療效較好。陽痿患者可每次服用1片育亨賓，每日服2～3次，用藥后滿意性交率可達到75%～80%。需要注意的是，少數(shù)患者在服用該藥后可出現(xiàn)心跳加快、震顫、舒張壓升高等不良反應。4.睪酮類藥物：睪酮是一種重要的雄激素，包括甲基睪酮、氟羥甲基睪酮、羥甲雄二烯酮和十一酸睪酮等。該類藥物僅適合性腺功能減退、睪丸分泌雄激素不足的中老年陽痿患者使用。甲基睪酮的用法為，每次舌下含服25～50毫克，每日服1次。氟羥甲基睪酮的用法為，每次服用5～10毫克，每日服 1次。羥甲雄二烯酮的用法為，每次服用5～10毫克，每日服1次。十一酸睪酮的用法為，每次服用120～160毫克，每日服1次，服藥2～3周后應改為每天服40～100毫克的維持量。睪酮類藥物可通過人的淋巴系統(tǒng)吸收，具有較高的生物利用度和生物活性，長期服用較為安全有效。
5.酚妥拉明：該藥屬于腎上腺素受體阻斷藥，可抑制人體內(nèi)腎上腺素與去甲腎上腺素的分泌，舒張平滑肌，增加陰莖內(nèi)的血流量，從而可促進和增強陰莖的勃起功能，治療陽痿的有效率為40%～60%。陽痿患者可在每次性交前30分鐘服用40毫克的酚妥拉明。
6.曲唑酮：曲唑酮是一種新型抗抑郁藥。該藥可抑制人神經(jīng)中樞內(nèi)5-羥色胺的功能，促使陰莖勃起，治療神經(jīng)性陽痿的有效率約為60%。陽痿患者可在每次性交前服用100～200毫克的曲唑酮，若與育享賓配合使用效果會更好。
7.溴隱亭：溴隱亭是一種可興奮多巴胺受體的藥物，對高催乳素血癥引起的陽痿有很好的療效。該病患者可每次服用2.5～7.5毫克的溴隱亭，每日服2～3次，并可根據(jù)血中催乳素的水平是否恢復正常、陽痿癥狀是否緩解對服用的劑量進行調(diào)整。需要注意的是，患者在服用該藥后可能出現(xiàn)惡心、頭暈、直立性低血壓等中輕度的不良反應。
此外，一些注射類藥物(如前列腺素E1注射劑、硝普鈉注射劑等)和局部外用藥(如米諾地爾凝膠劑、硝酸甘油糊劑、酚妥拉明貼紙等)對治療陽痿也具有很好的效果，而且不會引起全身副作用，只是使用起來有些不便。陽痿患者可根據(jù)自己的病情進行選用。少女的青春期正處在學習時期，而且無論從身體還是心智都還沒有完全發(fā)育。如果有性生活必然會影響學習的精力，威脅身體健康，所以說青春期應忌性生活。
過早性生活會對少女造成以下的傷害
1、過早的性生活可造成生殖器管道損傷及感染
由于青春期少女生殖管道發(fā)育尚不成熟，外陰及陰道都很嬌嫩，陰道短表面組織薄弱，性交時可造成處女膜的嚴重撕裂及陰道裂傷而發(fā)生大出血，同時還會不同程度地將一些病原微生物或污垢帶入陰道，而此期女性自身防御機能較差，很容易造成尿道、外陰部及陰道的感染。如控制不及時還會使感染擴散。
2、過早的性生活可因妊娠而帶來不良后果
由于女性在月經(jīng)來潮以后，卵巢變開始排卵，性交時如不采取有效的避孕措施，極有可能發(fā)生懷孕，一旦懷孕，必須做人工流產(chǎn)，而人工流產(chǎn)不僅對女性身體不利，可引起一系列的并發(fā)癥，如感染、出血、子宮穿孔以及婚后習慣性流產(chǎn)和不孕等，而且因為周圍輿論壓力和自責、內(nèi)疚，給女性造成嚴重的心理創(chuàng)傷，甚至回影響婚后正常的性生活。
3、過早的性生活可嚴重影響心理健康
因為少女的性行為常常是在十分緊張狀態(tài)下偷偷摸摸進行的，缺乏必要的準備（主要指有關(guān)性知識的學習和思想方面的準備）。同時在性生活過程中和事后又因怕懷孕、怕暴露而產(chǎn)生恐懼感、負罪感及悔恨情緒，久之還會使人發(fā)生心理變態(tài)如：厭惡男子，厭惡性生活，性欲減退，性敏感性降低和性冷淡。
女人幾歲開始性生活比較好呢
那么，女人幾歲開始性生活比較好呢？據(jù)一項民意統(tǒng)計來看，36%的人認為18歲，42%的人認為是21歲，21%的人認為是24歲以后。從我國婚姻法來看，女性法定結(jié)婚年齡為20周歲，男性為22周歲。但專家指出。法定的結(jié)婚年齡并不是最佳婚育年齡，法定的結(jié)婚年齡并不是最佳婚育年齡。
因為20歲左右的女青年仍處于發(fā)育階段，尤其是性腺和生殖器官尚未完全成熟，而婦女懷孕、分娩需要消耗大量的體力和營養(yǎng)，十月懷胎到一朝分娩，從一個針尖大的受精卵發(fā)育到三公斤多重的胎兒，所需要的一切營養(yǎng)都是由母親提供，如果婦女本身尚未發(fā)育成熟，就要與胎兒平分某些營養(yǎng)物質(zhì)，這樣不但影響孕婦的自身健康，還會影響下一代的生長發(fā)育。
過早的生育還容易發(fā)生難產(chǎn)，對產(chǎn)婦和新生兒的危險性較大；年齡越輕，危險性越大。所以說，早婚早育既不利于女青年的身心健康，也不利于下一代的成長。
婦女生育雖不宜過早，但也不宜過晚。如果婦女到了30歲以后才初孕，就會增加生育的困難，更主要的是卵巢功能逐漸衰退，卵子發(fā)生異常的可能性增加，因而使先天性畸形和癡呆兒的發(fā)生率增多。
國內(nèi)外醫(yī)學家認為，婦女的最佳生育年齡為2429歲。這是從女性的生理特點、母嬰健康、優(yōu)生優(yōu)育等多方面因素來考慮的。這個時期女子的生殖器官、骨胳及高級神經(jīng)系統(tǒng)已完全發(fā)育成熟，生殖功能處于最旺盛時期，卵子的質(zhì)量較高，懷孕后胎兒的生長發(fā)育良好，流產(chǎn)、早產(chǎn)、畸形兒和癡呆兒的發(fā)生率都比較低，生下的孩子大多聰明健康。這個時期女性的軟產(chǎn)道伸展性好，子宮收縮力強，難產(chǎn)機會少，故危險性也小。這個年齡組的男女青年思想上比較成熟，生活上有一定經(jīng)驗，經(jīng)濟上也有了一定的積蓄，這些都有利于對孩子的培養(yǎng)教育。
孩子的智力和體質(zhì)與父親的生育年齡也有一定的關(guān)系。有人曾對302個家庭1150名子女進行調(diào)查，統(tǒng)計資料表明，子女的智力和體力最好的人出生時，其父親的年齡為29歲左右 。科學家們調(diào)查了世界上大量杰出人物后認為，父親在3045歲時生的孩子聰明。例如，大科學家愛因斯坦出生時父親32歲；大作家契訶夫、馬克。吐溫等出生時，父親均為36歲；詩人歌德出生時父親39歲；音樂家肖伯納出生時父親45歲等。從優(yōu)生角度考慮，男方的年齡要比女方大56歲為好。
選擇在最佳年齡期生育，也符合我國提倡的晚婚晚育政策，對控制人口增長速度有著重要意義，對個人、家庭和國家都有好處。所以，女性在成人之前，最好不要過早進行性剃光頭，不然對身體和心智都會造成傷害。
廣西南寧市翟俊問：我父親是多年的哮喘，按往年來說，夏天算是比較好過的季節(jié)，但今年我買了空調(diào)，想讓他舒服一夏，沒想到又犯病了，這是為什么？
中國中醫(yī)科學院望京醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師李智：中醫(yī)認為，夏天是需要發(fā)散、疏泄的季節(jié)，該出汗就得出汗，這才能把淤滯的各種毒素發(fā)散排除體外。尤其對于呼吸系統(tǒng)疾病的患者來說，天氣熱的時候吹空調(diào)，患者常常自我感覺呼吸勻暢，極少發(fā)作或加重。往往為了一時涼快，結(jié)果留下隱患遭“秋后算賬”。
常見的呼吸系統(tǒng)疾病如過敏性鼻炎與支氣管哮喘?；颊咄鶎淇諝膺^敏，所以這類患者，夏天盡可能不在空調(diào)室呆得過久，即使用空調(diào)，也不要低于26℃。
否則，這樣的呼吸病人，受涼后會病情反復不愈，約有50%的患者會發(fā)展成支氣管哮喘，導致病情加重。此外，有支氣管擴張的患者，極易發(fā)生感染，所以使用空調(diào)，房間要每2—4小時通風1次。
【導讀】一說到冬季養(yǎng)生，很多人都會想到冬季的美食，相信很多女性同胞覺得最合適冬季瘦臉的食物是什么呢？對于想要瘦臉的而言是一個比較好的季節(jié)，那么在這樣的季節(jié)里我們能吃什么了幫助女性同胞瘦臉呢？下面給大家介紹最合適冬季瘦臉的食物吧。
最合適冬季瘦臉的食物
檸檬
檸檬是絕對的瘦臉水果，尤其是檸檬所含的物質(zhì)和維生素C,都是促進新陳代謝的物質(zhì)，不但瘦臉美白還能瘦身。
番茄
番茄含有茄紅素、食物纖維和果膠成分，本身熱量就是很低的，而且還可以降低身體對熱量的攝取，促進腸胃蠕動，除了有瘦身的功效，瘦臉的功效也不可小看?！?/p>
最合適冬季瘦臉的食物
葡萄柚
喜歡吃葡萄柚的MM都是喜歡那種獨特的酸味，而這種酸味恰恰就是葡萄柚可以減肥的主要原因，酸性物質(zhì)可以增強消化液，從而促進消化功能。
木瓜
木瓜中的蛋白分解酵素和南瓜素都是可以分解脂肪的，讓你在瘦臉的同時也達到了豐胸瘦身的效果哦。
菠蘿
菠蘿吃多了對身體反而有害，要適當?shù)某砸恍┎庞袦p肥的功效，菠蘿中含有一種獨特的物質(zhì)，就是蛋白分解酵素，可以幫助消化并且促進脂肪燃燒哦。
【導讀】面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程中會吸收大量的水，100克面條煮熟后變成400克。因此能產(chǎn)生較強的飽腹感，此外，面條能夠刺激人的思維活動，人的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)需要一種碳水化合物占50%的食品，那么吃面條什么時間最合適呢？想要知道下面就為你介紹吃面條什么時間最合適。
吃面條什么時間最合適
面條就是這種有益的原料，硬質(zhì)小麥含有B族維生素，它們對腦細胞有刺激作用。所以中午吃一碗營養(yǎng)搭配合理的面條是不錯的選擇。而早上一般應該吃些蛋白含量較高的食品，晚上吃面則不利于消化吸收。中午吃面才符合中國俗語說的早吃好，午吃飽，晚吃少的原則。
面條適合溫乎乎的吃
面的吃法豐富多樣，有過水涼面，也有溫度極高的油潑面，建議不應為了貪圖涼爽和刺激吃過涼或過熱的面。太熱的面對食道會有損傷，太涼則不利于消化吸收，大部分時間，吃碗溫乎乎的面最合適。
吃面時警惕硼砂面條
吃面條什么時間最合適
為了讓面更筋道，一些不法商販在面條、粽子中非法添加國家明令禁止的硼砂。據(jù)市食品安全部門相關(guān)負責人介紹，硼砂是一種化工原料，多用在陶瓷、玻璃等產(chǎn)品的制造中，我國明令禁止硼砂作為食品添加劑使用。但一些不法商販在面條中添加硼砂，使面條變得更筋道。
硼砂對人體健康的危害性很大，連續(xù)攝取會在體內(nèi)蓄積，妨害消化道的酶的作用，其急性中毒癥狀為嘔吐、腹瀉、紅斑、循環(huán)系統(tǒng)障礙、休克、昏迷等所謂硼酸癥。人體若攝入過多的硼，會引發(fā)多臟器的蓄積性中毒。
由於葡萄酒中含有單寧和酸等具有抑止細菌生長的元素，一直到18世紀，葡萄酒都一直在醫(yī)藥界扮演要角。到了20世紀末的今日，葡萄酒又因為具有抑止冠狀動脈硬化心臟病等功能再度受到重視。
其實早在80年代初期就已經(jīng)有研究發(fā)現(xiàn)，適量飲用葡萄酒有益人體健康，特別是對心臟血管疾病的防止有相當明顯的效果。1992年美國流行病學家艾利森（C.Ellison）提出，在法國，人們經(jīng)常食用許多富含脂肪類的食品，人民平均膽固醇含量也都不低於其它國家，但法國人因心臟病死亡的比例在各工業(yè)化國家中卻是最低，僅是美國的60%,而且平均壽命比美國人多兩歲半。他認為法國人保健的秘方就在於經(jīng)常飲用葡萄酒，以及其它飲食和生活習慣。
近年來許多與此相關(guān)的實驗和研究，證明葡萄酒中，特別是紅酒，所含有的數(shù)種酚類物質(zhì)（phenol），如單寧、紅色素以及黃色素等抗氧化物，確實有抑止心臟疾病的功效。目前已發(fā)現(xiàn)的功能包括：降低血管中血凝塊的產(chǎn)生，防止有害膽固醇（LDL）的氧化造成動脈硬化（LDL氧化後成低密度脂蛋白IDL,是動脈硬化的主因），提高無害膽固醇（HDL）的比例等。不過要注意的是，必須在飲用份量合理節(jié)制的前提下，這些效果才會出現(xiàn)。
所謂適量，約一天1到3杯的份量（約含有10-30CC的酒精）。關(guān)於飲酒與健康必須摒除康，必須摒除喝一點有效，喝多更好的習慣。英國多爾（Doll）和佩多（peto）教授1994年發(fā)表的研究報告指出（British Medical Journal, 1994,3O9），喝適量的酒（約每日1-3杯的葡萄酒）死亡率比完全沒有喝酒的人要低28%,但若超過此限，死亡率卻不減反增。飲酒過度不僅是造成肝癌和肝硬化等疾病的重要原因，而且因酗酒造成的祉會問題更是層出不窮。
除了心臟血管疾病的防治之外，葡萄酒中的酚類物質(zhì)和奧立多元素（Oligo-element）也和維他命C、E及胡蘿卜素一樣，具有抗氧化劑的功能，可以防止人體代謝過程中產(chǎn)生的反應性氧（ROS）對人體的傷害（如對細胞中的DNA和RNA等的傷害）。這些傷害是導致一些退化性疾病，如老化、心血管病、白內(nèi)障、動脈粥狀硬化、免疫障礙及某些癌癥等。此外，用葡萄酒佐餐，不僅可以增進美味，還可以促進人體對食物中所含的鈣、鎂和鋅等礦物質(zhì)的吸收。
前面提到的酚類物質(zhì)，主要存於葡萄的皮、籽和梗中，因此在釀造過程中必須經(jīng)過浸皮程序的紅葡萄酒含量較高，其中顏色深，味道濃厚，單寧強的紅葡萄酒酚類物質(zhì)的含量特別高。相反的，通常直接榨汁，未浸皮的白酒，酚類的含量就很少。不過即使如此，葡萄酒中還是富含許多有益健康的的元素，如多種礦物質(zhì)、維他命C、奧立多元素。多種有機酸等，就均衡飲食的觀點，也算是有益健康的飲料。
在一般人的觀念里，生活上的享樂似乎總是和身體健康背道而馳，葡萄酒卻向我們證明了只要不過度，享樂和健康原是可以兼得的。不過，即使葡萄酒有益健康，倒也無需把它當作具神奇療效的大補丸，它只不過是眾多自然均衡飲食中的一環(huán)而已。藥補不如食補，能夠在享受美味之馀吃出健康，才是真正懂得生活的藝術(shù)。
