喝中藥溫度多少最合適
泡著喝的養(yǎng)生的中藥。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！睆墓胖两瘢P(guān)于養(yǎng)生有很多膾炙人口的詩(shī)句或名言，養(yǎng)生不再是停留在紙面，也更是我們生活中必須去實(shí)踐的。關(guān)于中醫(yī)養(yǎng)生，我們要掌握哪些知識(shí)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《喝中藥溫度多少最合適》，大家不妨來參考。希望您能喜歡！
喝中藥溫度多少最合適
1、“趁熱喝”是大部分人喝湯藥的習(xí)慣。其實(shí),喝湯藥不一定要“趁熱”。
2、一般的中藥湯劑應(yīng)該“溫服”,即藥湯煎煮后立即濾出,在常溫下晾至30℃～40℃時(shí)再喝,特別是對(duì)胃腸道有刺激性的藥物,如瓜蔞仁、乳香等,溫服和胃益脾,能減輕刺激。
3、丸、散類的中成藥應(yīng)該以溫開水送服,這也是溫服的一種。發(fā)散風(fēng)寒的中藥如麻黃、桂枝、荊芥、防風(fēng)等,應(yīng)該“熱服”,并且可在服后吃些熱稀飯、熱水,以助藥力。
4、對(duì)于感冒清熱顆粒等顆粒狀清熱類中成藥,通常會(huì)含有一些清溫解表的成分,水溫過熱也會(huì)影響藥效。因此,對(duì)于這類顆粒狀中成藥,應(yīng)當(dāng)用60℃～70℃的水沖開,等水溫降至40℃左右時(shí)再服用。
服用中藥要注意什么事項(xiàng)
1、現(xiàn)代家庭中大多使用鐵鍋、不銹鋼鍋或者不粘鍋,最好不要使用它們來煎制重要,而應(yīng)該選擇陶土的煎藥罐或者砂鍋。由于煎藥是個(gè)時(shí)間較長(zhǎng)的過程,使用金屬制品很容易使某些藥物成分和器具發(fā)生反應(yīng),產(chǎn)生或者釋放出對(duì)人體有害的重金屬等。煎藥容器以砂鍋和陶罐為最好;玻璃容器、搪瓷容器(完好無(wú)損的)次之;鐵鍋、銅鍋、鋁鍋和錫鍋不能用來煎藥。
2、買回來的中藥,大多是用紙包包著的,有的是用塑料袋做成的小包裝。把藥放進(jìn)煎藥容器時(shí),許多人的手會(huì)碰到中藥,殊不知,這個(gè)動(dòng)作有時(shí)就會(huì)影響到中藥的藥效。
3、用蒸餾水但如果條件允許的話,可以使用蒸餾水或純凈水,涼白開也可以。自來水可以加熱一下去除其中的氯,但不能用熱水或開水直接煎藥,要晾涼以后才可以。
4、禁忌影響藥物發(fā)揮的食物。比如生冷食物、濃茶、辛辣油膩食物、蘿卜、腥膻類食物。這些類型的食物,有的會(huì)化解藥力減少療效,有的會(huì)降低吸收,更有的會(huì)產(chǎn)生有害的影響。因此在服用中藥時(shí),一定要遵循醫(yī)囑,做好相關(guān)忌口工作。
5、不宜為追求快速療效而過量或長(zhǎng)期服用中藥。比如決明子有降血脂功效,但長(zhǎng)期服用決明子可能引起腹瀉。益脾補(bǔ)氣且清熱解毒的干草長(zhǎng)期服用會(huì)引起血壓升高。民間諺語(yǔ)“是藥三分毒”,就是這個(gè)道理。
6、特殊體質(zhì)人群應(yīng)謹(jǐn)慎服用中藥。脾胃虛寒者服用含有野菊花的中藥后,有可能出現(xiàn)胃部不適以及腸鳴等癥狀。最好先從中醫(yī)師那里或者自我測(cè)試,了解自己的體質(zhì)情況。如果屬于比較典型的某種體質(zhì),則應(yīng)當(dāng)在吃中藥前了解對(duì)應(yīng)的禁忌情況。
7、孕婦服用中藥應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎。由于西藥可能會(huì)引起胎兒畸形等原因,很多孕婦對(duì)中成藥更加青睞。但部分中成藥一定存在毒性,需要謹(jǐn)記的是,孕婦對(duì)清熱類、祛風(fēng)除濕類、消化導(dǎo)食類、瀉下類、理氣類、開竅類、驅(qū)蟲類、祛濕類等多種類型的重要應(yīng)當(dāng)謹(jǐn)慎對(duì)待。
8、中藥湯劑忌過夜服用。我們一般吃重要的形式都是煎水,形成中藥湯內(nèi)服。中藥湯劑成分復(fù)雜,包含蛋白質(zhì)、糖類、維生素以及其他如揮發(fā)油、氨基酸等成分。過夜后,不僅藥效降低,更可能導(dǎo)致細(xì)菌繁殖,造成藥液發(fā)餿變質(zhì)。因此,吃中藥應(yīng)注意當(dāng)日煎,當(dāng)日服,切不可服用過夜中藥湯劑。
9、慎用民間中藥偏方。在我國(guó)民間,很多人樂于聽信所謂神奇的重要偏方,來治療一些棘手的病癥。這些偏方民間流傳,很多并無(wú)醫(yī)學(xué)藥典記載,有些或許有效,但并非所有民間偏方都是正確的。在面對(duì)民間重要偏方時(shí),應(yīng)當(dāng)咨詢正規(guī)醫(yī)師,了解相關(guān)藥物及配伍的效果等,再?zèng)Q定是否采用。
中藥什么時(shí)候喝最好
現(xiàn)代中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,原則上,服藥應(yīng)該避開進(jìn)食的時(shí)間,從飯前半小時(shí)到飯后1個(gè)小時(shí)都不要服中藥,以防食物影響胃腸道對(duì)藥物的吸收。有三類藥物通常嚴(yán)格要求空腹服用:
1、首先,治療胃潰瘍、胃黏膜糜爛時(shí),常用海螵蛸、白芨等中藥,來抑制胃酸的分泌,并在胃內(nèi)壁產(chǎn)生一層保護(hù)膜,這類藥物應(yīng)盡可能選在飯前空腹服用。
2、其次,一些瀉下的藥物,如治療便秘的大黃等,也應(yīng)該空腹服用。
3、最后,滋補(bǔ)類藥物也多建議空腹時(shí)服用。
4、由于個(gè)人體質(zhì)不同,對(duì)藥物的反應(yīng)也不一樣。具體服藥的時(shí)間選擇,還應(yīng)考慮到藥物的性質(zhì)和作用特點(diǎn)。
安神藥應(yīng)該選擇在睡前約1小時(shí)服用;
驅(qū)蟲藥也應(yīng)該在睡前服用,利用晚上時(shí)間充分殺蟲,次日可將蟲體排出體外。
治療瘧疾的藥,應(yīng)在有規(guī)律的發(fā)作前2小時(shí)服,這樣有利于殺死瘧原蟲,控制瘧疾的癥狀發(fā)作。
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本文導(dǎo)讀：枸杞是常見的滋補(bǔ)品，那么吃枸杞有什么好處呢？枸杞有哪些保健作用呢？每天吃多少枸杞最有效呢？下面就來了解一下。
枸杞子是常用的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，同時(shí)作為藥食兩用的進(jìn)補(bǔ)佳品，有多種食用方法。在民間常用其煮粥、熬膏、泡酒或同其他藥物配伍。枸杞是什么呢?枸杞，是茄科枸杞屬的多分枝灌木植物，國(guó)內(nèi)外均有分布。
枸杞全身是寶，明李時(shí)珍《本草綱目》記載： 春采枸杞葉，名天精草;夏采花，名長(zhǎng)生草;秋采子，名枸杞子;冬采根，名地骨皮 。枸杞的葉、花、根也是上等的美食補(bǔ)品?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，它含有胡蘿卜素、甜菜堿、維生素A、維生素B1.維生素B2.維生素C和鈣、磷、鐵等，具有增加白細(xì)胞活性、促進(jìn)肝細(xì)胞新生的藥理作用，還可降血壓、降血糖、血脂。
枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配，枸杞燉羊肉也是很適合冬天食用的。
產(chǎn)婦們?cè)谧伦拥膯栴}上還是需要重視起來的，不僅需要注意調(diào)理和滋補(bǔ)身體，還要防寒保暖，尤其是寒冷的冬天，一旦受涼就會(huì)給自身健康帶來隱患，甚至?xí)粝略伦硬?。因此保持室?nèi)溫度適宜還是很重要的，同時(shí)也要注意空氣清洗，避免受涼，那么冬天做月子室內(nèi)溫度多少合適?
室內(nèi)溫度以20℃-25℃為宜
冬季“坐月子”，室內(nèi)溫度以20℃-25℃為宜。在沒有暖氣的南方，可以采用空調(diào)和電暖氣等設(shè)備來保持室內(nèi)溫度;而在氣候干燥的時(shí)候，保持室內(nèi)適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內(nèi)濕度以55%-65%為宜(為了隨時(shí)了解室內(nèi)的濕度狀況，可以購(gòu)買一個(gè)濕度計(jì))。較為便捷的增濕方法就是購(gòu)買一臺(tái)加濕器，如果同時(shí)還具備除菌功能就更好了，或者在室內(nèi)放一盆水。
除了溫度和濕度要適宜，還要保持室內(nèi)的空氣要清新。每天保證開窗換氣兩次(上、下午各一次)，每次15-20分鐘。換氣時(shí)，先將新媽媽和小寶寶轉(zhuǎn)移到另一個(gè)房間。通風(fēng)換氣后，待該房間恢復(fù)到適宜溫度后，再讓新媽媽和小寶寶回來。新媽媽和寶寶所在的房間最好能通風(fēng)見光，這樣會(huì)讓新媽媽感到心情舒暢，并且有利于觀察寶寶的一些變化。
預(yù)防母乳喂養(yǎng)時(shí)肩關(guān)節(jié)受涼
冬天天氣冷，給寶寶喂奶時(shí)媽媽的肩關(guān)節(jié)很容易受涼，導(dǎo)致以后落下月子病。給寶寶喂奶時(shí)首先要保持室內(nèi)溫度和濕度，前面已經(jīng)提到過了，還有就是可以買一些專門用于媽媽喂奶時(shí)穿的喂奶服，不僅方便哺乳，還不會(huì)冷到肩關(guān)節(jié)?；蛘呶鼓虝r(shí)披一件外套、并更換喂奶姿勢(shì)，喂奶后可適當(dāng)活動(dòng)活動(dòng)肩部，因?yàn)槊看挝鼓虝r(shí)間差不多要半個(gè)小時(shí)時(shí)間，總保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，確實(shí)可能造成患頸肩痛。
上文中對(duì)冬天做月子室內(nèi)溫度多少合適給出了明確的介紹，希望對(duì)大家有所幫助。坐月子期間除了要注意溫度的適宜之外，還要合理膳食，以清淡為主，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，才能在恢復(fù)身體的同時(shí)，讓母乳分泌的更多，質(zhì)量更好，滿足孩子的需求。
在我們的身邊有不同的茶葉，自然而然對(duì)它的選擇問題，大家應(yīng)該注意，因?yàn)椴煌牟栾嬸B(yǎng)生保健效果當(dāng)然各不相同，但是對(duì)于女性應(yīng)該喝什么茶，可能有些人就存在疑問了，所以下面要為大家來具體介紹一下，女性比較適合喝哪些茶，這樣才更有利于發(fā)揮它，帶來的保健功效。
普洱紅茶 風(fēng)靡一時(shí)卻已經(jīng)被市場(chǎng)炒爛的普洱是很多女人喝茶的首選。喝下去很暖胃，并且有一股茶氣從人體內(nèi)蒸發(fā)。而且，這種茶對(duì)減肥有明顯功效，據(jù)說對(duì)女人的肚腩很有成效。怪不得那么暢銷，這可是多少女人想要達(dá)到的效果?。「]經(jīng)理告訴我，現(xiàn)在市場(chǎng)上很大部分的普洱都是假的，尤其打著限量版旗號(hào)的普洱更是如此。因此選購(gòu)時(shí)必須認(rèn)準(zhǔn)了大廠子出來的普洱，當(dāng)然年份越久就越貴。一盤的價(jià)格也是1000元多到3000多元不等，珍藏版就更不能估量了。
玫瑰花茶和菊花花茶 玫瑰花茶有美容的功效，對(duì)皮膚干燥特別有效，在年輕人中更為流行。菊花花茶并非每個(gè)人都適合，對(duì)體質(zhì)熱的女孩子不太有影響，但長(zhǎng)期喝會(huì)太涼，對(duì)身體不好。這些花茶一般只是作為偶爾的調(diào)配品，價(jià)格也相對(duì)低廉，一般幾塊錢就能喝上好幾個(gè)月了。 鳳凰單叢水仙 廣東烏龍的一種，香高水薄，帶著水果的鮮味，聞著就想喝一口。
這種被竇經(jīng)理說成是不會(huì)喝茶的人才喜歡的茶倒是正和我口味，香甜味濃厚，好比是上好的飲料。 薰衣草茶 這道茶濃香得很，據(jù)說有鎮(zhèn)靜、松弛消化道痙攣、清涼爽快、消除腸胃脹氣、預(yù)防惡心暈眩、緩和焦慮、預(yù)防感冒等眾多益處，所以有“上班族最佳伙伴”的美名。薰衣草茶初泡好時(shí)呈淡綠色，而后漸漸變成藍(lán)或紫色，若在茶湯中加數(shù)滴檸檬汁則轉(zhuǎn)為粉紅色，十分賞心悅目。不過據(jù)說懷孕時(shí)應(yīng)注意用量，不可連續(xù)飲用。迷你沱茶 迷你沱茶是以普洱的邊角料做的茶，如果你不是那么講究茶的品質(zhì)，不是那么吹毛求疵地要喝頂級(jí)的茶葉，只是想粗粗領(lǐng)略下這個(gè)茶的味道，選一款喝倒是不錯(cuò)。功效和普洱也是相似，偶爾拿出來喝一杯很怡情，價(jià)格要比普洱便宜很多。
通過上面的內(nèi)容介紹我們可以看得出來，女性比較適合喝的是紅茶、玫瑰茶、或者是菊花茶等這些茶飲，的健康以及養(yǎng)生都是非常有利的，同時(shí)還可以在一定程度上緩解不適癥狀，所以女性喝這些茶應(yīng)是比較好的。
一、喝中藥的溫度是多少比較好
一般的中藥湯劑應(yīng)該“溫服”,即藥湯煎煮后立即濾出,在常溫下晾至30℃～40℃時(shí)再喝,特別是對(duì)胃腸道有刺激性的藥物,如瓜蔞仁、乳香等,溫服和胃益脾,能減輕刺激。
丸、散類的中成藥應(yīng)該以溫開水送服,這也是溫服的一種。發(fā)散風(fēng)寒的中藥如麻黃、桂枝、荊芥、防風(fēng)等,應(yīng)該“熱服”,并且可在服后吃些熱稀飯、熱水,以助藥力。
對(duì)于感冒清熱顆粒等顆粒狀清熱類中成藥,通常會(huì)含有一些清溫解表的成分,水溫過熱也會(huì)影響藥效。因此,對(duì)于這類顆粒狀中成藥,應(yīng)當(dāng)用60℃～70℃的水沖開,等水溫降至40℃左右時(shí)再服用。
但是,凡事都有例外,有些中藥在服用時(shí),對(duì)于溫度還有特殊的要求,有的需要趁熱服下,而有的卻要完全冷卻后服用,這些都需要區(qū)別對(duì)待。
需要冷服的有:清熱、解毒、降火、瀉下通便的藥劑。如因扁桃體炎、支氣管炎、膽囊炎、尿路感染而發(fā)燒的病人,臟腑實(shí)熱、熱人營(yíng)血、高熱驚厥,或經(jīng)常出現(xiàn)口干唇裂、大便秘結(jié)、小便赤黃等熱性癥狀者,冷服中藥可通過寒涼泄熱,使邪熱外泄,緩解病痛。
此類藥物有清營(yíng)湯、白虎湯、清胃散、導(dǎo)赤散、化斑湯、六一散、生石膏、知母、龍膽草、大黃、芒硝、寒水石、冰片、牡丹皮、黃柏等。
但是,如果病人因高燒而導(dǎo)致津液耗損、極度虛弱乃至休克,則需要溫服中藥藥液。
此外,不同的季節(jié)和患者體質(zhì)的不同,也決定了適宜服用的藥物溫度的變化。比如寒冷季節(jié)最好是溫服藥物,而老人、兒童、孕婦及久病體衰的患者,最好也都溫服藥液。
二、中藥哪個(gè)時(shí)間點(diǎn)喝效果最好
1、睡前
什么時(shí)候吃中藥好?一般來說在睡前服用安神藥和治遺尿癥藥物是最佳的時(shí)間,中醫(yī)認(rèn)為:睡前服藥能使藥效及時(shí)發(fā)揮作用。
2、飯前
中醫(yī)認(rèn)為飯前服藥易使藥力得到發(fā)揮,從部位上看,它比較適宜于治療人體下部的疾病。東晉時(shí)期著名醫(yī)藥學(xué)家葛洪說:“未食內(nèi)虛,令毒勢(shì)易行”。多用于實(shí)證疾病,特別是積滯、瘀血、水濕等病證。
3、頓服
頓服一般適宜于病情比較急的患者,也就是煎好后立即服下,稱為頓服,取急病急治之意。目前,一般的高熱性疾病、傳染性疾病、小兒急癥等亦采用頓服法。
4、晝夜服
中藥什么時(shí)候吃最好?一些急、慢性病可晝夜服藥,才能讓藥效持續(xù)發(fā)揮治療作用。對(duì)于慢性疾病患者來說,大多會(huì)認(rèn)為這種服藥方法比較麻煩,不易做到,但是急、重證就必須這樣做。正如丹波元堅(jiān)在《藥治通義》中所說:“世人服藥,多只日間服之,往往夜間不服,致藥力不相接續(xù),藥不勝病,而冬日夜永,尤非所宜。”
5、飯后
適用于人體上部的疾病。中醫(yī)傳統(tǒng)認(rèn)為:上部的疾病,如耳、目、口、鼻、五官等疾病都宜采取先食后服藥方法,能使藥性留連于上。我國(guó)第一部藥物學(xué)專著《神農(nóng)本草經(jīng)》即說:“病在胸膈以上者宜先食后服藥”。偏于滋補(bǔ)一類的藥物,也宜飯后服。如葛洪說:“服治病之藥以食前服之,服養(yǎng)身之藥以食后服之?！?/p>
三、煎藥的注意事項(xiàng)
1、煎藥容器以砂鍋和陶罐為最好;玻璃容器、搪瓷容器(完好無(wú)損的)次之;鐵鍋、銅鍋、鋁鍋和錫鍋不能用來煎藥。
2、別用鐵鍋這是大家最容易忽視的細(xì)節(jié)。買回來的中藥,大多是用紙包包著的,有的是用塑料袋做成的小包裝。把藥放進(jìn)煎藥容器時(shí),許多人的手會(huì)碰到中藥,殊不知,這個(gè)動(dòng)作有時(shí)就會(huì)影響到中藥的藥效。
3、用蒸餾水但如果條件允許的話,可以使用蒸餾水或純凈水,涼白開也可以。自來水可以加熱一下去除其中的氯,但不能用熱水或開水直接煎藥,要晾涼以后才可以。
? 人一天吃多少東西是沒有辦法一次性說定的，每一個(gè)人的食量是不一樣的，一般來說吃飯的多少是跟人的消耗的能量是有一定的聯(lián)系的，如果在這一天里面運(yùn)動(dòng)量比較多的話吃的也是相對(duì)比較多的，如果一天都在這坐著沒有什么運(yùn)動(dòng)量的話自然吃的是比較少的，一般人一天攝入1700千卡的熱量的食物就是差不多了，關(guān)于一天吃多少的額問題事不必太在意的，只要吃飽了就行。
? 一個(gè)人要維持目前的體重，每天每公斤體重必須吃進(jìn)30至35大卡的熱量。一個(gè)50公斤的人，每天吃進(jìn)1500大卡至2000大卡，體重就會(huì)維持現(xiàn)狀。如每天多吃了二百伍十大卡而維持一個(gè)月，就會(huì)長(zhǎng)肥一公斤。相反每天少吃了二百伍十大卡而維持一個(gè)月，則可減肥一公斤；每天少吃了一千大卡而維持一個(gè)周，同樣也可減肥一公斤。也就是每七千大卡熱量可換一公斤肉肉。
? 研究肥胖癥的學(xué)者認(rèn)為，最安全的減肥速度是每周減肥不要超過一公斤。肥胖的人如把食物減半，大約就可每天減去近一千大卡熱量，這樣每周就能減一公斤。但如果您本來吃的不多，您可不能硬是減少一千大卡熱量，節(jié)食減肥期間每天所攝取的食物熱量不能低於一千大卡。
? 人體生理上每天至少需要一千大卡的食物熱量，才能從事安全而有效的運(yùn)轉(zhuǎn)，否則，心肌和血管平滑肌的蛋白質(zhì)會(huì)逐漸流失而造成心臟血管疾病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)死亡，國(guó)外常有報(bào)道因每日攝入總熱量低於五百大卡而死亡的。另外，每天低于一千大卡的食物熱量如維持很久，會(huì)因人體細(xì)胞由於長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不足而轉(zhuǎn)變成癌細(xì)胞，種下數(shù)十年后得癌的不幸結(jié)局，這一點(diǎn)是一般人所未曾想到的。長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良是得癌癥的主要原因之一。
由于有的人經(jīng)常使用不健康的減肥品或經(jīng)常節(jié)食，他的代謝水平可能會(huì)比常人低，也就是他不用攝入這么多的熱量就可以維持現(xiàn)有體重，所以請(qǐng)不要隨便使用不健康的減肥方法。
? 注意不要強(qiáng)制自己挨餓，不要以為自己吃的多了之后就強(qiáng)迫自己吃少了點(diǎn)，但是一定要注意自己的食量，在自己食量控制的范圍內(nèi)進(jìn)食，不要吃的太飽也不要太餓，這些對(duì)自己都是沒有好處的，一定要按時(shí)吃好每天的三頓飯，盡量不要吃宵夜或者是加餐，著對(duì)自己的身體是沒有多大的用處的。
