4種預(yù)防方法 拒絕陽痿找上門！
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大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。生活中，不同年齡的人都開始關(guān)注如何養(yǎng)生，養(yǎng)生在于平日一點(diǎn)一滴的積累，而非一蹴而就！日常生活中關(guān)于養(yǎng)生保健我們需要注意哪些方面呢？以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家精心整理的“4種預(yù)防方法 拒絕陽痿找上門！”，供您參考，希望能夠幫助到大家。
導(dǎo)讀：陽痿是在男性朋友中比較常見的生理性功能障礙，據(jù)專家介紹說：陽痿是陰莖勃起障礙中的一種，陽痿的定義是指在有性欲要求時(shí)，陰莖不能勃起或勃起不堅(jiān)，或者雖然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足夠時(shí)間，因而妨礙性交或不能完成性交。預(yù)防陽痿比陽痿病發(fā)后的治療更為關(guān)鍵。如何預(yù)防陽痿?
1.節(jié)房事。
長期房事過度，沉浸于色情，是導(dǎo)致陽痿的原因之一。北京男科專家介紹：夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，是防治陽痿的有效措施。
2.增強(qiáng)免疫力，提高身體素質(zhì)。
身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，緊張持久的腦力勞動(dòng)，都是導(dǎo)致陽痿發(fā)病的重要因素。因此，專家建議男性朋友應(yīng)當(dāng)積極從事體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并且注意休息，防止過勞，調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能失衡。
3.消除心理因素。
要對(duì)性知識(shí)有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。專家指出要正確對(duì)待性欲，不能將之看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡越皇《趩蕮?dān)憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性交時(shí)思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。
4.飲食調(diào)養(yǎng)。
a.多吃壯陽食物：壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹写罅康男约に睾湍I上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲，也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等，含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等，都有助于提高性功能。
b.不必忌口：民間流傳的一些說法，如吃絲瓜會(huì)得陽痿等，是沒有科學(xué)根據(jù)的，預(yù)防陽痿、早泄不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營養(yǎng)缺乏，身體虛弱。YS630.CoM
預(yù)防陽痿比陽痿病發(fā)后的治療更為關(guān)鍵。所以男性朋友一定要重視起陽痿的預(yù)防問題。
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女人想要瘦天經(jīng)地義。認(rèn)為不吃東西就可以減肥。恰恰相反，不吃早餐反而不利于減肥。來看看下面4種早餐，但是并不是所有的早餐吃了都減肥，下面4種早餐吃了不但不利于減肥，還會(huì)讓你長贅肉。下文做了具體介紹，小編帶大家一起來看看。
四種早餐最容易長贅肉
1.燒餅油條
傳統(tǒng)的MM大多會(huì)選擇中式早點(diǎn)，買個(gè)燒餅油條就上班去了。其實(shí)，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。燒餅、油條是高溫油炸食品，經(jīng)過高溫油炸之后，吸收了相當(dāng)多的油，油脂含量嚴(yán)重超標(biāo)，而且營養(yǎng)素被破壞，還會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)，不宜長期使用。
小編建議：中式早餐一星期不宜食用超過一次，早餐一定要搭配蔬菜或者水果，而且當(dāng)天的午、晚兩餐要盡量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。
2.西式早餐
許多OL都喜歡去麥當(dāng)勞、KFC、7-11買早餐，如：漢堡包、油炸雞翅、薯?xiàng)l等。雖然美味可口，但西式早餐所含的熱量比起中式早餐高出許多。漢堡里 的肉、雞翅或薯?xiàng)l的油量嚴(yán)重超標(biāo)，吃進(jìn)去不堆積成脂肪才怪叻。而且，漢堡里只有薄薄的一片生菜，所提供的維生素根本不能滿足身體需求。
小編建議：選擇西式早餐，應(yīng)該再加上水果或蔬菜湯等，以維持營養(yǎng)均衡，保證各種營養(yǎng)素的攝取。另外最好不要長期食用，油炸食物不僅油脂超標(biāo)，而且多吃有致癌的危險(xiǎn)。
3.零食早餐
上班族都會(huì)在家里或公司備一些零食，如雪餅、餅干、巧克力等，以備不時(shí)之需，甚至把它們當(dāng)早餐。其實(shí)，這樣是相當(dāng)不健康的。零食多數(shù)屬于干食，對(duì)于早 晨處于半脫水狀態(tài)的人體來說，是不利于消化吸收的。而且餅干等零食主要原料是谷物，雖然能在短時(shí)間內(nèi)提供能量，但很快會(huì)使人體再次感到饑餓，臨近中午時(shí)血 糖水平會(huì)明顯下降。早餐吃零食容易導(dǎo)致營養(yǎng)不足，體質(zhì)下降，引起病菌入侵。
小編建議：不宜以零食代替早餐，尤其不要吃太多的干食。早餐食物應(yīng)選水分含量多的。如果當(dāng)天的早餐水分太少，那么一定要記得多喝一杯水來彌補(bǔ)。
4.方便面
有些MM貪圖方便，就靠一杯方便面來撐住整個(gè)上午。雖然方便面方便快捷，美味可口，但是方便面多數(shù)經(jīng)過油炸，脂肪含量相當(dāng)高，而且湯粉多含味精，吃多了有害健康。而且，方便面的脫水蔬菜不能提供維生素和纖維，吃多了更容易導(dǎo)致便秘。
導(dǎo)讀：夏日天氣酷熱，除了要防曬和預(yù)防中暑。也要擔(dān)心腸胃上的疾病找上你。因?yàn)樘鞖庋谉岬木壒?，很多人胃口不好，所以?jīng)常大量的食用一……
夏日天氣酷熱，除了要防曬和預(yù)防中暑。也要擔(dān)心腸胃上的疾病找上你。因?yàn)樘鞖庋谉岬木壒?，很多人胃口不好，所以?jīng)常大量的食用一些冰冷的食物和飲料，這樣最容易引起腸胃的不適，但是除了這些夏日還有其它的原因而引起不同的腸胃上的疾病，很多時(shí)候一個(gè)不小心就會(huì)患上，所以一定要謹(jǐn)慎。
1、細(xì)菌性痢疾有血便
細(xì)菌性痢疾在60年代是造成死亡的常見病，雖然現(xiàn)在有下降的趨勢(shì)，但急診中仍然很多見。這種病癥狀表現(xiàn)為發(fā)燒、腹瀉等，有的時(shí)候有膿血便，病人會(huì)有排便排不干凈的感覺，身體太好或者太差的人可能不會(huì)發(fā)燒。細(xì)菌性痢疾會(huì)通過病人吃剩的食物、手接觸和污染過的食具、物品等傳染給其他人，所以，也要及時(shí)就醫(yī)，這樣有利于盡早確診。
2、嘔吐時(shí)小心藥效受影響
急性腸胃炎的原因較多，可以由不潔食物、水和著涼引起，夏天人常在空調(diào)房子里生活，身體抵抗力會(huì)變?nèi)酰@時(shí)感染的可能性就會(huì)增加。急性腸胃炎的癥狀包括水樣大便式的腹瀉，不停地腹瀉會(huì)造成身體脫水，出現(xiàn)危險(xiǎn)，所以也應(yīng)該及時(shí)就診，用輸液來調(diào)整電解質(zhì)。
平時(shí)就容易腹瀉的人應(yīng)該在天氣變化時(shí)，尤其是室溫和外界溫度差大時(shí)增加衣服，在溫度低的室內(nèi)預(yù)先放長袖的衣服御寒。冰箱里放的冷飲、水果都要吃得有節(jié)制，少喝冰啤酒，吃室溫的東西更安全。
體弱和高齡的人在出現(xiàn)腸胃炎癥狀時(shí)尤其應(yīng)該注意，要及時(shí)就醫(yī)吃藥，因?yàn)橛袝r(shí)腸胃炎伴隨嘔吐，吃了藥后也會(huì)吐，實(shí)際藥物沒起到作用。如果再怕麻煩不去醫(yī)院治療，只是吃點(diǎn)黃連素很容易耽誤病情。
3、副傷寒最怕耽誤
夏天是腸胃病高發(fā)期，在整個(gè)夏季里，如果不注意自己的生活起居就很容易被腸胃病困擾。在所有的胃腸道疾病里首先要小心傳染性疾病，因?yàn)檫@類疾病影響很大，主要包括傷寒、副傷寒，尤其以副傷寒更多見。副傷寒可以通過消化道傳染，在飲食不衛(wèi)生、吃了污染，的食物時(shí)會(huì)出現(xiàn)。另外夏季天氣較熱，消化液被大量的水分稀釋，容易造成抵抗力下降，身體更脆弱。副傷寒的表現(xiàn)主要包括：拉稀、發(fā)燒、在服用退燒藥物后仍然沒有好轉(zhuǎn)、白細(xì)胞下降等。所以，在有腹瀉、高燒時(shí)應(yīng)該考慮一下是不是有副傷寒的可能。不要自己用藥對(duì)付，免得耽誤病情，因?yàn)閭魅拘约膊≡诎l(fā)作的時(shí)候還是比較嚴(yán)重的。
4、霉菌性腸炎要找對(duì)原因
在夏天，食物容易腐敗，再加上喝水多，消化道里正常的消化液被稀釋，所以腸道和食管中霉菌滋長，有腫瘤的患者抵抗力弱也容易并發(fā)這種疾病。
霉菌性食管炎、腸炎癥狀很特殊，像胸口痛、吞咽困難，很容易被考慮成其他疾病，但是只要一個(gè)很簡單的胃鏡，就可以發(fā)現(xiàn)食管里是不是霉菌而引發(fā)的問題。如果用抗霉菌的藥物一周就好，但是如果沒有對(duì)癥治療的話就很麻煩。醫(yī)生再次重申，夏天一定要注意，剩飯不是不能吃，而是一定要熱透。
5、食物中毒對(duì)老人很危險(xiǎn)
食物中毒也是常見腸胃病中的一種，它發(fā)病一般很突然，而且易在群體中發(fā)病，尤其是在食堂、飯館等，每年都有這樣的事件，而且一次中毒都會(huì)有好幾十個(gè)病人。
夏季常見的食物腐敗、沙門氏菌和肉毒素都有可能造成食物中毒，而且來的比較突然，患者會(huì)上吐下瀉、發(fā)高燒。在出現(xiàn)癥狀時(shí)可以通過向周圍一同進(jìn)過餐的人詢問是否出現(xiàn)同樣的問題，如果有，要及時(shí)就診，同時(shí)向醫(yī)生報(bào)告以尋找病源。食物中毒對(duì)年紀(jì)大的人有危險(xiǎn)，因?yàn)閬淼目?，如果不良食物吃得多，就有可能出現(xiàn)休克，需要馬上就診。醫(yī)生提醒在吃飯時(shí)要選擇條件較好的飯館，不要隨便在街邊攤點(diǎn)吃東西，接受送餐也要選擇正規(guī)的公司。剩下的食物一定選擇熱透再吃，腐敗的食物，尤其是水果不要吃。
6、在外夜宵別吃太多
急性胰腺炎在炎熱的夏天也比較容易出現(xiàn)，因?yàn)橄奶彀滋熳冮L，人更喜歡在夜晚聚餐、燒烤，喝啤酒或是喝大量的飲料，高脂肪飲食增加胰腺的負(fù)擔(dān)，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)急性胰腺炎，發(fā)作的時(shí)候像刀割一樣疼痛，嘔吐、腹瀉，急性胰腺炎非常危險(xiǎn)，在夜間急診里也很常見。
告別了炎熱的夏季，迎來了涼爽的秋季，在人們心情大好的同時(shí)，食欲也開始大增。但很多人不知道，這個(gè)季節(jié)，其實(shí)也是胃腸病高發(fā)的季節(jié)。
當(dāng)食欲大開的時(shí)候，胃腸的負(fù)擔(dān)會(huì)加重，個(gè)別人會(huì)出現(xiàn)胃腸功能紊亂的現(xiàn)象。秋季氣候多變，晝夜溫差大，也容易引起腹部著涼，致使腸蠕動(dòng)增加而導(dǎo)致腹瀉。提醒，秋季需謹(jǐn)防四類胃腸疾病找上門。
細(xì)菌性食物中毒
據(jù)統(tǒng)計(jì)，細(xì)菌性食物中毒85%以上發(fā)生在6～9月。主要病因是食品在加工、運(yùn)輸、貯存、銷售過程中忽視了食品衛(wèi)生，引起交叉污染。
臨床表現(xiàn)為惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等，具有潛伏期短、來勢(shì)兇猛、共同進(jìn)食者多數(shù)人相繼發(fā)病等特點(diǎn)。
細(xì)菌性痢疾
這是由痢疾桿菌引起的急性腸道傳染病。菌痢潛伏期為一天至兩天，臨床癥狀多種多樣，輕重不一，通常起病急驟，先是畏寒發(fā)熱、惡心嘔吐，然后腹痛腹瀉，里急后重。
醫(yī)生提醒，出現(xiàn)上述癥狀者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，還要防止擴(kuò)散蔓延。
大腸桿菌腸炎
這是由大腸桿菌感染而引起的急性腸炎。一般起病緩慢，主要表現(xiàn)為腹瀉，每日3～5次，為黃色蛋花樣便，量多。
隨病情發(fā)展可出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、食欲不振、腹痛等癥狀，亦可出現(xiàn)粘液血便、里急后重等與菌痢相似的癥狀。
冰箱性腸炎
這種病也稱耶爾細(xì)菌腸炎。耶爾細(xì)菌廣泛存在于許多食物中，在零下4攝氏度以下的低溫條件中生長繁殖，食用冰箱里的被該菌污染了的食品就可能引起腸炎。因此，冰箱內(nèi)的食品要生熟分開，進(jìn)食前要燒熟煮透，最好不要吃隔夜的飯菜。
提醒，預(yù)防秋季胃腸病的關(guān)鍵在于搞好飲食、飲水衛(wèi)生管理，不吃生、腐敗和未經(jīng)煮熟的肉、魚、蝦、貝類等，切忌暴飲暴食。
導(dǎo)讀：我們都知道，上班族每天都處于匆忙狀態(tài)，早上匆忙是為趕公交以防遲到;上班期間匆忙是為趕工作進(jìn)度;下班匆忙是為回家做飯照顧家……
我們都知道，上班族每天都處于匆忙狀態(tài)，早上匆忙是為趕公交以防遲到;上班期間匆忙是為趕工作進(jìn)度;下班匆忙是為回家做飯照顧家庭，以至于讓他們忽略了早餐、午休、放松。下面小編就分享幾個(gè)不吃早餐的危害吧。
上班族不吃早餐 當(dāng)心胃潰瘍找上門
胃炎、胃潰瘍
不吃早飯對(duì)消化系統(tǒng)的危害首當(dāng)其沖。正常情況下，頭天晚上吃的食物經(jīng)過6小時(shí)左右就從胃里排空進(jìn)入腸道。第二天若不好吃早餐和午餐，胃酸及胃內(nèi)的各種消化酶就會(huì)去消化胃黏膜層。長此以往，細(xì)胞分泌黏液的正常功能會(huì)被破壞，很容易造成胃潰瘍及十二指腸潰瘍等消化系統(tǒng)疾病。
膽結(jié)石
美國德州大學(xué)研究人員建議，早餐要盡量少吃油膩的食物，不能因?yàn)樵缟馅s著上班或者賴床而不吃早餐。因?yàn)樵诳崭沟臅r(shí)候，膽汁容易淤積，極有可能引起結(jié)石癥狀。飲食偏葷喜甜者，也因脂肪和膽固醇攝入多，易形成膽結(jié)石。甜食過多又會(huì)促進(jìn)胰島素分泌，加速膽汁中膽固醇的沉積，形成膽結(jié)石。
心血管疾病
首席營養(yǎng)師凱瑟琳柯林斯認(rèn)為，長期不吃早餐，容易使低密度脂蛋白沉積于血管內(nèi)壁，導(dǎo)致動(dòng)脈硬化的發(fā)生。另外，有科學(xué)家曾對(duì)長期不吃早餐的人群進(jìn)行過詳細(xì)研究，發(fā)現(xiàn)其患心肌梗塞等病癥的幾率也比正常進(jìn)食早餐的人群高出許多。
月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎
很多愛美女性節(jié)食時(shí)，把早餐也算在內(nèi)，這將為生殖系統(tǒng)健康埋下隱患。尤其冬季，不吃早餐，人體火力加倍不足，導(dǎo)致女性體寒，而這會(huì)使盆腔內(nèi)的血管緊縮，致使卵巢功能紊亂，引發(fā)月經(jīng)量過少，月經(jīng)失衡，乃至閉經(jīng)。
感冒
英國研究人員最近對(duì)100名學(xué)生進(jìn)行調(diào)查研究后發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常感冒、生病這種情況尤其在不吃早飯的人身上發(fā)生。與那些不吃早飯的人相比，經(jīng)常吃早飯的人，尤其是早飯吃谷類食物的人，患感冒較少，且較輕。
早餐是一天當(dāng)中最重要的一頓，所以一定不能忽視。但是如果長期不吃早餐，那么以上五種疾病就會(huì)不請(qǐng)自來，讓你自己遭受不必要的痛苦。
導(dǎo)讀：每天我們都在重復(fù)的做著刷牙這一件事，但不少的人都沒有徹底清潔牙齒，長期如此會(huì)給人們的身體造成危害的。刷牙不徹底的危害很多……
每天我們都在重復(fù)的做著刷牙這一件事，但不少的人都沒有徹底清潔牙齒，長期如此會(huì)給人們的身體造成危害的。刷牙不徹底的危害很多的，為了讓更加多的人重視到刷牙的重要性，今天就介紹一下刷牙不徹底的危害都有哪些?
1、支氣管炎
一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，呼吸道感染與牙病存在關(guān)聯(lián)。有支氣管炎等呼吸道疾病史的人，牙病問題更嚴(yán)重。
2、糖尿病
牙病會(huì)加重2型糖尿病病情。愛丁堡大學(xué)研究人員對(duì)7項(xiàng)相關(guān)研究結(jié)果的分析發(fā)現(xiàn)，治療牙病，減少牙齦炎，有助于降低眼病等糖尿病并發(fā)癥的危險(xiǎn)。
3、懷孕困難
澳大利亞研究人員發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致牙病的細(xì)菌也會(huì)引發(fā)子宮壁炎癥，導(dǎo)致懷孕至少晚兩個(gè)月。牙病還與早產(chǎn)和流產(chǎn)關(guān)系密切。
4、老年癡呆癥
牙病會(huì)增加老年癡呆癥危險(xiǎn)。研究人員對(duì)60歲以上老人調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有牙病或掉牙的參試者更容易出現(xiàn)記憶問題。
5、勃起功能障礙
一項(xiàng)涉及70名男子的新研究發(fā)現(xiàn)，男性牙齒越不健康，勃起功能障礙(ED)就越嚴(yán)重。牙病會(huì)導(dǎo)致血液中傳輸氧氣必需的一氧化氮減少，因而造成陰莖供血不足，導(dǎo)致ED。
作為皮膚癌的一種主要類型，基底細(xì)胞癌的危害不言而喻，如不及時(shí)治療，有可能會(huì)危及生命。那么，如何及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)應(yīng)對(duì)這種疾病呢？
發(fā)現(xiàn)不明之“痣” 當(dāng)心是癌找上門
專家介紹，皮膚基底細(xì)胞癌又稱基底細(xì)胞上皮瘤，是最常見的皮膚腫瘤，比較多見于中老年人，好發(fā)于頭、面、頸及手背等處，尤其是面部較突出的部位。這種病的發(fā)生轉(zhuǎn)移率低，比較偏向于良性，但若不及時(shí)治療，中心壞死會(huì)向深部組織擴(kuò)展蔓延，呈大片狀侵襲性壞死，甚至可以深達(dá)軟組織和骨組織。
此外，基底細(xì)胞癌的基底及邊緣常有黑色色素沉著，表現(xiàn)為表面稍有隆起的黑色或褐色的皮疹或節(jié)結(jié)，起初也許很小，但隨時(shí)間推移會(huì)慢慢長大。因此，很多人容易把它和痣、老年斑等混淆，沒有給予重視。
專家表示，這種皮疹或節(jié)結(jié)若不及時(shí)治療，會(huì)出現(xiàn)糜爛、破潰，情況嚴(yán)重時(shí)還會(huì)出水、出血，病情還會(huì)進(jìn)一步惡化，“所以，如果發(fā)現(xiàn)長了不明的痣、老年斑，而且還有隆起、糜爛的情況，就一定要高度重視，盡快到醫(yī)院接受治療?！?/p>
早發(fā)現(xiàn)早手術(shù) 基底細(xì)胞癌并不可怕
專家指出，雖然是皮膚癌的主要類型，但患者在面對(duì)基底細(xì)胞癌時(shí)也不必驚慌失措。這種皮膚基底細(xì)胞癌的惡性程度較低，較少發(fā)生轉(zhuǎn)移，只要能做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)治療，一般都能達(dá)到理想的治療效果，“如果確診是基底細(xì)胞癌，應(yīng)盡早接受外科手術(shù)治療。雖然惡性程度低，但仍存在轉(zhuǎn)移風(fēng)險(xiǎn)，所以手術(shù)治療是有必要的。”
其實(shí)目前皮膚基底細(xì)胞癌的手術(shù)治療成功率是比較高的，通常都能取得很好的治療效果，癌細(xì)胞很少轉(zhuǎn)移，所以只要手術(shù)切除干凈，一般很少會(huì)復(fù)發(fā)。當(dāng)然，手術(shù)后1—2年內(nèi)，患者還是要堅(jiān)持定期復(fù)診，注意原發(fā)病部位是否發(fā)生變化，在飲食方面也要注意維持均衡營養(yǎng)。
注意日常防曬 降低皮膚患病幾率
很多網(wǎng)友想問，是不是涂了防曬霜就能有效預(yù)防這種疾病？對(duì)此，專家認(rèn)為并不絕對(duì)。
目前皮膚基底細(xì)胞癌的病因尚不明確，它可能與皮膚受紫外線或有害化學(xué)物質(zhì)刺激有關(guān)，也可能與年紀(jì)增長、皮膚老化有關(guān)，也可能伴有遺傳因素，但哪一種原因影響最大，目前尚無定論。
不過，重視防曬的觀點(diǎn)肯定是正確的，因?yàn)閺尼t(yī)學(xué)的角度而言，過度曬太陽、接觸有害化學(xué)品等的確對(duì)健康不利，對(duì)皮膚也會(huì)有損傷，會(huì)增加疾病發(fā)生的幾率，所以在日常的工作中，注意防曬、避免接觸有害化學(xué)品是十分重要的。
此外，定期體檢也是十分重要的，如果發(fā)現(xiàn)有部分皮膚存在隆起、瘙癢、潰爛，又久治不愈的，就一定要到醫(yī)院接受檢查，并接受針對(duì)性的治療。
很多人不喜歡紫外線的照射，相比之下更喜歡陰天的感覺，其實(shí)太陽是有著神奇的魔力的，它不僅僅是紫外線，還有其他的光線可以滿足人們的健康，比如說多曬太陽可以增強(qiáng)體質(zhì)啊，補(bǔ)鈣啊等等的好處。每天讓我們忙得不可開交，有時(shí)出差或者有事才會(huì)走出去一下，要不然肯定在自己的辦公桌上半步不離，一整天也曬不著太陽，太陽能幫助我們很多，尤其在疾病抵御這塊起到有很大的幫助。
中年人要常常曬太陽
很多白領(lǐng)族更是如此，每天奔波在各種場(chǎng)合中，或者靜靜忙碌，特別在北上廣城市里，很多人早上六點(diǎn)多就鉆進(jìn)地鐵，從地鐵出來就進(jìn)了寫字樓，之后一天都是在室內(nèi)伏案，等到下班回家，太陽早已下山。陽光離他們似乎越來越遠(yuǎn)，只能在窗邊欣賞。你上一次曬太陽是什么時(shí)候?
不曬太陽 3大毛病找上門
這個(gè)會(huì)有哦，我們常常會(huì)說起曬太陽的好處，多曬太陽可以給人體補(bǔ)充維生素D，有利于促進(jìn)人體對(duì)于鈣質(zhì)的吸收。長時(shí)間不曬太陽會(huì)有哪些危害?
1.缺鈣
很重要值得注意，太陽中的紫外線能促進(jìn)鈣的吸收，不曬太陽，會(huì)因身體中缺鈣而導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，引發(fā)佝僂病，軟骨病等疾病。
2.皮膚暗沉
每個(gè)人都體會(huì)到維生素D是接觸紫外線后進(jìn)行合成的，維生素D是與肌膚的新陳代謝有很大關(guān)系的營養(yǎng)素，有傳送進(jìn)行細(xì)胞分裂信號(hào)的功能。也就是說，維生素D不足時(shí)，細(xì)胞分裂的作用就會(huì)變得遲緩，容易產(chǎn)生黑斑、細(xì)紋、暗沉、面皰等肌膚問題。
3.憂郁癥
與這個(gè)有一定關(guān)系，陽光與人類的精神狀況有很大的關(guān)系。早晨，接觸陽光等于是開啟分泌羥色胺的開關(guān)。反之，未接觸陽光的生活會(huì)造成羥色胺不足，會(huì)造成不耐煩、沒精神、失眠，導(dǎo)致憂郁癥狀的產(chǎn)生。而且，時(shí)常感受到龐大的壓力還會(huì)導(dǎo)致活性氧的增加，促進(jìn)肌膚老化。
曬太陽其實(shí)就是一種享受，在溫暖的午后在陽光下沐浴，覺得是人生中一種生活方式和態(tài)度，而且哈可以陶冶情操，增強(qiáng)體質(zhì)。每天最好出去曬曬太陽，不一定要每個(gè)時(shí)間都去，可以中午飯后都挺不錯(cuò)，散散心曬曬太陽，會(huì)讓心情好得多。
很多年前，高血壓一直都把鹽作為罪魁禍?zhǔn)祝墒墙鼛啄甑难芯窟€了鹽的清白，鹽受到了不白之冤很多年，罪魁禍?zhǔn)讘?yīng)該是糖。那到底是怎么回事呢?讓我們一起來看一下。
鹽長久以來一直都替糖背了黑鍋，來自美國紐約和堪薩斯州的研究人員說，人們的血糖過高之后，大腦中的一個(gè)重要區(qū)域會(huì)引起心率加速、血壓上升。他們還援引了法國最近開展的一項(xiàng)調(diào)查，該調(diào)查分析了8670人的情況后得出結(jié)論：高血壓與鹽的攝入沒有關(guān)聯(lián)。
以詹姆斯·尼可蘭特尼奧(James DiNicolantonio)博士為首的研究者撰文稱：“或許糖才是誘發(fā)高血壓的關(guān)鍵因素，鹽只是一個(gè)背黑鍋的。很多隨機(jī)的大型對(duì)比實(shí)驗(yàn)都能證明這一點(diǎn)，這個(gè)就說明了糖與高血壓的關(guān)系超出了鈉于其的關(guān)系。糖的攝入需要得到有效的控制，這樣高血壓才能從根源上得到控制?！彼麄冎赋?，糖會(huì)影響下丘腦，會(huì)提高心跳的速度和提升血壓;另外，糖使胰島素的分泌增加，這也會(huì)提高心率。
英國專門應(yīng)對(duì)肥胖癥的機(jī)構(gòu)公共衛(wèi)生部給出的指南是：每天女性糖的攝入不能夠超過六湯匙，而男性則不能夠超過8匙。可是，現(xiàn)在的統(tǒng)計(jì)表明成人每天的糖攝取量在15匙，因?yàn)楦鞣N果汁、酸奶、三明治、快餐中隱含的糖分都被忽略了。
