男人如何避免“泄氣”的尷尬
春季男人如何養(yǎng)生。
“養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀?！彪S著時間的失衡，養(yǎng)生這個話題走入大眾視野，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。有效的養(yǎng)生保健是如何實現(xiàn)的呢？下面的內(nèi)容是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的男人如何避免“泄氣”的尷尬，僅供您在養(yǎng)生參考。
據(jù)調(diào)查，我們每個人，每天要放至少12個屁。有句老話：寧可人前失禮，不可冷氣歸心。說明把排氣人為憋住是一件非常不健康的事情。那么如何解決排氣的尷尬問題呢？1.服用乳酸菌素片
如果我們體內(nèi)菌群失調(diào)，那不對的細菌就會代謝食物，從而產(chǎn)生更多氣體。消化不良也可引起脹氣和排氣，而乳酸菌恰恰可以改善消化不良。當(dāng)然，如果平時喝一些加入乳酸菌的酸奶，也是可以的。2.不要吃不宜搭配的食物
除了黃豆配白開水大家都知道以外，還有一些食物是不能放在一起吃的，除非你要成為會議中的焦點：牛奶不要和三餐搭配；蛋白質(zhì)不要與淀粉搭配。3.適量攝取高纖維食物
所有雜志都說高纖維是對你的身體非常好，不過他們一定沒告訴你這也是排量很大的食品，吃東西也得有時有晌啊，最好把高纖維餐放在晚餐吧，因為這樣的食物會導(dǎo)致排氣增加，而且沒人會在乎你在家排了多少氣。4.少吃乳制品YS630.Com
40%的亞洲人有可能患有乳糖不耐受癥，這種病癥會導(dǎo)致牛奶不能被很好吸收，從而導(dǎo)致腹瀉和腹痛，但是你可能不知道，這種癥狀也會導(dǎo)致排氣大幅增加。如果你是個在公司有頭有臉，注意形象的人，那可得注意了。5.吃飯細嚼慢咽
事實證明，爸爸媽媽外婆奶奶說的吃飯不要說話是條真理。張開嘴巴咀嚼，邊吃飯邊說話，狼吞虎咽、邊吃飯邊喝湯會讓你吃進更多空氣，這些空氣似乎除了嘴，只剩下一條出路了。6.豆子愛好者
上面我們說過豆子加水是可以創(chuàng)造大量溫室氣體的。如果你實在很喜歡吃豆子，但又不喜歡在別人面前大量排氣，那可以試試這個辦法：用壓力鍋煮豆子，然后再浸泡30分鐘，這樣豆子就會失去了大部分產(chǎn)生氣體的物質(zhì)。7.動起來
運動的好處有千百種，在這里，它可以使腸胃蠕動，有助于排除脹氣，你可以試試慢跑或者健身操，都非常有效。8.喝米湯
有個降低產(chǎn)氣的秘方：米湯、大麥粥和大麥茶對制止脹氣和排氣很有效。用5份水加1份米，煮沸10分鐘，再慢火熬30~50分鐘，冷卻，一天喝上幾次。9.喝醋
用一杯水加一勺醋，在吃飯的時候小口喝掉，或鮮榨檸檬汁加溫水，早上的時候喝，可以讓一天的排氣量減少很多。原理也是：它們可以增加腸胃的蠕動次數(shù)。yS630.Com相關(guān)推薦
男性40～50歲時期最令人頭痛的問題是視力下降。糖尿病是導(dǎo)致失明的最常見病因。它會逐步損傷人體血管，甚至眼部，那時想要挽回視力已經(jīng)晚了。所以，這一年齡段的人，應(yīng)定期去醫(yī)院眼科作檢查。如果直系親屬中有糖尿病患者，那么你也有失明的危險，同樣有這種危險的還有各種心血管疾病患者。晶狀體失去彈性，不容易看清近距離的物體。為使眼球不致過早衰老，平時不妨多做一些眼部練習(xí)?？梢陨舷伦笥衣D(zhuǎn)動眼球，或是伸出手臂，用大拇指在身體前劃寫8字，目光跟隨拇指移動。眼科專家同樣會給你提出類似的忠告，每天花15分鐘做這些練習(xí)能夠有效預(yù)防老花眼和白內(nèi)障。
許多男性會感到自己的性需求在減退，其實這很正常，應(yīng)該改變觀念，將目光轉(zhuǎn)到提高性生活質(zhì)量上去。繁忙的工作令人緊繃，利用簡單肌肉松弛法，使人可專心注意到自己身體肌肉的變化，藉以達到全身松弛狀態(tài)。方法如下：找個地方坐下，將心思集中在放松上。快速地拉緊身體某一塊肌肉持續(xù)5秒鐘，然后再慢慢放松。反復(fù)進行肌肉拉緊放松的動作，從頭、眼睛到腳趾，全身肌肉都可以進行。
要改變幾年都不去醫(yī)院的壞習(xí)慣。許多男人不愛去看醫(yī)生，總認為自己沒什么病。但據(jù)統(tǒng)計有80%的重病患者承認，自己是長期不去醫(yī)院，小病誤成大病，等到心臟病、腦出血等病發(fā)作時才不得不去醫(yī)院，結(jié)果貽誤了最佳治療時機。每年例行體檢是保持健康的最好方法。
由于吸煙會增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險，因此，這一年齡段要健康最好戒煙。如一時戒不了，應(yīng)多吃胡蘿卜、甜椒、蔥、蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚類，經(jīng)常喝茶，以減輕煙害。
有很多人喜歡夏天，是大海的季節(jié)，西瓜的季節(jié)，熱烈的季節(jié)但是這樣的季節(jié)同樣也圍繞著汗臭體味臭等等尷尬的問題，約會時束手束腳，沒人愿意獨處一室，自己也容易感到自卑，遇到這種情況應(yīng)該怎么辦呢？
為什么會有汗臭味？
首先來了解一下體味的產(chǎn)生，有腋臭也并非是這些人不講衛(wèi)生，有的是雄性激素分泌的問題，還有人的體味是因為遺傳。位于腋下、足、臍窩等部位的汗腺分泌的汗液中會有一些特殊物質(zhì)，這種物質(zhì)本身不會產(chǎn)生臭味，但是當(dāng)它與空氣中的細菌反應(yīng)分解產(chǎn)生不飽和脂肪酸，并長期處于汗液的潮濕環(huán)境中，就會產(chǎn)生臭味。并且夏季的高溫讓汗液分泌更多，讓氣味更加嚴(yán)重。
如何避免汗味重引起尷尬？
1、雖然體味跟遺傳有關(guān)，但是與后天的生活習(xí)慣也脫不了干系。想要避免體味產(chǎn)生的尷尬的情況，應(yīng)該注意生活細節(jié)，首先應(yīng)該要注意衛(wèi)生。平時加強清洗，特別是天氣熱，出汗多，運動后的時候。應(yīng)該要多洗澡、勤換衣。沒能及時洗澡也需清洗腋下，患有腋臭的患者應(yīng)該用消毒水或藥皂洗澡來避免細菌的滋生。
2、汗液嚴(yán)重的人士應(yīng)該多穿寬松的，透氣的衣物。穿厚穿多不但不能遮蓋體味，反而會使出汗情況更加嚴(yán)重。使用的日常用品也應(yīng)該進行清潔，不要與他人公用毛巾等私人用品。平時還可以多備一些濕紙巾，在出汗時及時擦拭腋下，防止細菌滋生。切忌試圖用香水來掩蓋身上的氣味，香味和臭味混合味道可能會更加難聞。
3、飲食方面也應(yīng)注意，水果、冬瓜、生菜等富含水分和高纖維食物可以利用促進腸胃吸收來抑制微生物的滋生。少吃辛辣、刺激的食物如洋蔥，大蒜。這些物質(zhì)可能會刺激到內(nèi)分泌腺，還有可能導(dǎo)致神經(jīng)紊亂，從而分泌大量汗液。豬肉，牛肉等富含蛋白質(zhì)的紅肉會給細菌提供營養(yǎng)物質(zhì)，也應(yīng)該少吃。多吃雞肉，魚肉等白肉。
4、如果有嚴(yán)重的體味現(xiàn)象，不能光靠以上的方法，應(yīng)該及時去醫(yī)院適當(dāng)用藥，使用止汗劑，止汗針等外力來抑制體味。值得注意的是止汗劑應(yīng)該在皮膚干爽的時候使用，而不是出汗之后才用。
不管有沒有體味，我們都應(yīng)該平時注意衛(wèi)生，勤洗澡、換衣，避免產(chǎn)生腋臭現(xiàn)象，和其他身體疾病。
魅力四射的夏天，也是妝容最容易出現(xiàn)問題的季節(jié)！出汗，出油，暴曬。這些都會令你的整體造型指數(shù)減分，如果再遭遇花妝的困擾，無疑會讓你的心情失落到最低點！如何才能讓夏天的妝容既美麗時尚，又沒有脫妝的煩惱呢？
第一步：妝前保養(yǎng)
皮膚水潤
想要不脫妝，首先肌膚的保水度一定要夠?？梢钥紤]先將角質(zhì)去干凈，然后在上妝前用保濕型的濕布面膜或用化妝棉浸滿保濕控油化妝水貼在臉上。五到十分鐘后，你會驚奇地發(fā)現(xiàn)，吸飽了水分的肌膚很好上妝，而且上妝均勻，不易脫妝。
一分鐘妝前冰敷
晨間保養(yǎng)結(jié)束后，拿出事先放在冰箱冷藏室的冰冷毛巾，輕輕按壓在臉上一分鐘，不僅能吸走之前保養(yǎng)品的油光，也能依靠毛巾的冰冷溫度收斂汗腺和皮脂腺，幫你延緩底妝糊掉的時間。
第二步：底妝
底妝輕薄才能持久
選擇油脂含量少的輕薄底妝，才能讓妝容更持久，即便脫妝也比較不明顯。油性肌膚可以選擇干濕兩用粉餅，干性肌膚用兩用粉餅會略顯干燥，可以選用薄透的粉底液。無論哪種底妝產(chǎn)品，用海綿推勻是提高妝容服貼程度的不二法則。在天氣炎熱時，可以把海綿用噴霧噴濕或沾濕后用手捏干，放在冰箱幾分鐘后取出，妝容會格外清新和持久。
粉撲拍蜜粉定妝
用具有定妝和控油效果的蜜粉，是化妝師非常喜歡采用的方式。為了保持底妝的完整性，可以學(xué)習(xí)林心如的方法，把沾取足量蜜粉的粉撲揉勻，從額頭開始把蜜粉拍到臉上，之后用一個干凈的粉撲再次按壓臉部，吸去多余蜜粉，讓底妝徹底融進肌膚。
用爽膚水當(dāng)噴霧定妝
噴霧有助于定妝，天氣熱時用收效水代替一般的噴霧，對定妝更有加乘的效果。把冰鎮(zhèn)過的清爽收斂水放在小噴瓶中，輕輕噴于空氣，抬頭感受冰爽的細絲均勻灑落在臉部的舒適，無瑕一整天的自信油然而生。
第三步：眼妝
為眉毛固色固妝
用細的眼影刷蘸點水，等到快干時蘸取眉粉或眼彩粉，順著眉毛的形狀輕刷眉型，僅有的一點水分，可以讓眉粉更易固定在眉上。有些人眉毛稀少必須依靠眉筆描畫，為了杜絕只剩半截眉毛的糗事，一定要記得選擇含油少、質(zhì)地硬的眉筆或者眉粉，有些眉筆還添加有防油成份，持久度會相對較好。畫眉之后還可以用透明的眉毛定型膠，或者直接用睫毛雨衣刷下，讓掉妝的機率降到最低。
穿上防油睫毛膏
睫毛膏暈染是最常見也是最明顯的脫妝，要想擺脫“熊貓眼”的困境，選用防油睫毛膏是必須的。一般來說，含有纖維的睫毛膏都有防油功能，即便是酷暑也能讓眼下干凈一整天。很愛出汗或者去水邊的美眉還需要加強，使用防水防油睫毛膏或在防油睫毛膏外再劇一層透明的睫毛衣就可以高枕無憂了。
眼部也來點粉底
想讓眼影持久，千萬記住眼皮上也要打粉底。在眼影刷或眼影棒上蘸少量的水，再用面紙將眼影刷上附著的水分吸掉，眼影刷快干時蘸上眼影粉，以按壓方式上妝。
第四步：唇妝
用唇膏為唇彩打底
唇膏的持久度要好于唇彩，為防止唇部脫妝，可以先用唇膏在唇部打底，再用指尖輕按，使嘴唇充分色彩，之后上唇彩，嬌嫩和透亮就都有了。
預(yù)防腋臭應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣規(guī)律，腋臭常見于青春期，是由腋窩皮膚的大汗腺分泌物經(jīng)細菌作用而產(chǎn)生的臭味，是一種不良體味，與遺傳有很大的關(guān)系。
夏天如何預(yù)防腋臭的發(fā)生？導(dǎo)讀：男人保健，如何預(yù)防陽痿早泄的發(fā)生呢？冬季應(yīng)該如何預(yù)防陽痿早泄?不孕不育專家說，陽痿早泄是男性常見的性功能障礙，陽痿是指男性陰莖勃起功能障礙，表現(xiàn)為男性在有性欲的情況下，陰莖不能勃起或能勃起但不堅硬，不能進行性交活動而發(fā)生性交困難，陰莖完全不能勃起者稱為完全性陽痿，陰莖雖能勃起但不具有性交需要的足夠硬度者稱為不完全性陽痿。早泄是指射精發(fā)生在陰莖進入陰道之前，或進入陰道中時間較短，在女性尚未達到性高潮，提早射精而出現(xiàn)的性交不和諧障礙。早泄的診斷標(biāo)準(zhǔn)在于女方是否滿足。
那么如何預(yù)防陽痿早泄呢?
1、要學(xué)習(xí)還有以及要了解科學(xué)的性知識，如有關(guān)的性解剖、性生理、性心理等，樹立正確的性愛觀、性道德觀和人生觀、婚姻觀。
2、戒除不良習(xí)慣。如手淫、縱欲、酗酒等，不抽煙或少抽煙，不要過度勞累，注意勞逸結(jié)合，保證身體正常的營養(yǎng)。
3、積極治療慢性疾病，如慢性前列腺炎、精索靜脈曲張、糖尿病、肝硬化、甲狀腺功能亢進或減退等。
4、不要盲目長期服用藥物。
以上就是關(guān)于男性陽痿早泄的一些預(yù)防方法，不孕不育專家還說，該病大多都是由于心理因素引起的，只要做好以上幾點就可以有效的預(yù)防陽痿早泄，預(yù)防男性不育的發(fā)生。
以下是不孕不育專家為患者朋友搭配的預(yù)防陽痿早泄的食譜：
一、腎陽不足癥狀的早泄患者的飲食
飲食早餐：粳米、牛奶、雞蛋、醬豆腐如米粥、牛奶1杯、煮雞蛋、醬豆腐;
午餐：大米、羊肉、芹菜、蝦仁如米飯、蔥爆羊肉、芹菜拌蝦仁;
晚餐：大米、山藥、豬肉如米飯、山藥炒肉片。
二、早泄患者吃最好的食物
1、主食及豆類的選擇：粳米、小米、高粱米、玉米面、黑豆、芡實、薏米等。
2、肉、蛋、奶類的選擇：羊肉、狗肉、動物腎臟、魚子、牡蠣、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰子等。
3、蔬菜的選擇：白扁豆、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。
4、水果的選擇：桑葚、草莓、大棗、黑棗等。
5、其他：胡桃仁、松子、栗子、芝麻、榛子等。
三、陰虛陽亢癥狀早泄患者的飲食
飲食早餐：牛奶1杯，蕎麥、粳米、雞蛋、芹菜、豆腐干如煮雞蛋、牛奶1杯、蕎麥粥、芹菜拌豆腐干;
午餐：小麥粉、豬肉、茄子、生菜如饅頭、茄子燒肉、蠔油生菜;
晚餐：大米、甲魚、豆腐如米飯、清蒸甲魚、豆腐湯。
溫馨提示：如您患有陽痿早泄還是盡早到正規(guī)?？漆t(yī)院進行治療，預(yù)防以及食療只能起到輔助作用，盡早治療才能有效的做到治愈的目的。
很多朋友一到了夏季，就會有狐臭的困擾。狐臭會讓你的身體散發(fā)一種難聞的氣味，影響你的形象。那么，令人尷尬的狐臭問題該如何解決？下文，小編就為你介紹一些家庭調(diào)護法，幫你解決狐臭。
揪出導(dǎo)致狐臭的原因
1、分泌物與狐臭：青年男女體表腺體分泌物較其他人群高，尤其是油性皮膚者，身體異味比一般人要強烈得多。
此外，女性的體表分泌腺比男子多50%以上，這些腺體集中在腋窩、肛門以及肚臍周圍，青春期發(fā)育旺盛，并在精神因素、激素水平、環(huán)境氣候等因素的調(diào)節(jié)下分泌一些腺體。這些腺體的分泌，常使女性身上某些局部形成潮濕溫暖環(huán)境，成為細菌的培養(yǎng)基,促使細菌的生長與分解，產(chǎn)生身體異味。
2、不良的習(xí)慣與狐臭：個人衛(wèi)生與身體的氣味也有密切關(guān)系，不良生活衛(wèi)生習(xí)慣往往導(dǎo)致狐臭。
3、人體有許多不利于清潔的地方，如下、腹股溝、腋窩、臍部等處有很多皺折，而且分泌液較其他部位多。許多青年男女喜歡穿緊身衣、牛仔褲等，導(dǎo)致皮膚與衣服緊貼，阻止了分泌液的揮發(fā)，使這些局部溫度高、濕度大，一些細菌便在這里滋生、分解，并產(chǎn)生特殊的異味。
中醫(yī)治療狐臭偏方：
1、山藥治狐臭法：將新鮮山藥切片搓擦腋下，每日1~2次，可治狐臭。
2、醋石灰粉治狐臭法：3克石灰粉用適量陳醋拌勻后涂于患處，可治狐臭。
3、胡椒桂圓核治狐臭法：將50粒胡椒、12粒桂圓核一同研成細末，敷于腋窩，對狐臭有治療作用。
4、辣椒碘酒治狐臭法：將50克新鮮辣椒粉放入300毫升碘酒中浸泡15日。每日早晚先擦凈汗?jié)n，然后用此液涂抹患處，即可見效。
5、艾葉明礬鹽治狐臭法：將曬干后搓細的20克艾葉、搗成細末的20克明礬與200克細鹽一起炒熱，然后趁溫?zé)釙r用布包好夾在腋下，5分鐘后，狐臭就可消除。每次可保持有效1個月。
6、冰片酒精治狐臭法：將3克冰片放入20毫升50%的酒精中，密封后待其自行溶解。再用肥皂水洗凈腋窩，擦干后涂上藥液，每日2次，10日為1個療程，可有效地抑制以至治愈狐臭。
暴飲暴食的行為，在生活當(dāng)中其實有很多人會出現(xiàn)過，但是這樣的行為，對飲食健康是不利的，而且更容易造成肥胖，所以這些人要調(diào)整好自己的情緒，避免這種暴飲暴食的行為，飲食盡量以清淡為主，注重運動，下面跟小編去看看吧！
1、首先，需要調(diào)整的是情緒。
很多人在暴食后痛心疾首，恨不得什么都不吃，或者24小時運動，企圖通過這些行動來彌補暴食的危害；或者就是自暴自棄，放棄減肥。其實，就算暴食會讓體重上升，但如果接下來的幾天按計劃飲食和運動，體重也是會回落的。
所以，要做的就是喝點醋、散散步，促進消化。控制情緒，不要太自責(zé)，不要太瞻前,需要顧后,關(guān)鍵是調(diào)整今后的習(xí)慣，防止暴飲暴食的持續(xù)。
2、其次，可以通過適量減少食量、增加運動來補救。
飲食更清淡，每天在正常的基礎(chǔ)上減少100~200大卡的熱量攝入，或者運動時間延長15~30分鐘，或者每周增加1~2次運動，這樣一周后體重就會正常下降。
注意：一定不要過于少吃，或運動超過身體承受的范圍，這樣不僅于事無補，還會有不良影響。
3、最后，需要總結(jié)經(jīng)驗：要保證長期的減肥效果，更需要做的，是要預(yù)防暴飲暴食頻繁出現(xiàn)，而不是為了一次暴食就自暴自棄，但卻忘記找出暴食的根本原因，讓減肥毀于一旦。
現(xiàn)在我們國家的經(jīng)濟開始發(fā)展起來，加工工廠的數(shù)量相對來說還是比較多的。而松香作為一種比較常見的化工材料，它扮演的角色是非常重要的。那么松香有毒么？對于松香的一次性使用的危害并不大，幾乎可以忽略不計。但是出現(xiàn)了不法商販重復(fù)的使用，導(dǎo)致松香出現(xiàn)了分子變化。
作為一種生產(chǎn)必需品身份存在的松香，很多加工作坊沒有很好的控制其使用規(guī)定。那么松香成為了人們擔(dān)心的一種物質(zhì)，讓我們一起跟隨小編來詳細了解一下關(guān)于松香是否有毒。
松香是一種常見的化工原料，主要用于油漆、造紙、橡膠等工業(yè)。煺毛用的松香本身對人體危害不大，但回鍋重復(fù)使用，經(jīng)過高溫后產(chǎn)生的松香里含有鉛等重金屬和有毒化合物，會污染禽畜肉（包括松香氣體），食用對人體有毒性，特別是松香在氧化后產(chǎn)生的過氧化物會嚴(yán)重損害人體的肝臟和腎臟。松香在高溫情況下還會發(fā)生氨解反應(yīng)，產(chǎn)生大量氨氣，損害操作工人的身體健康，同時污染周圍環(huán)境。而中藥松香一定要經(jīng)過嚴(yán)格的質(zhì)量檢測，各類有毒物質(zhì)的含量都必須符合一定標(biāo)準(zhǔn)才能入藥。
焊接的時候最好避免焊錫及松香的煙霧，對身體特別是呼吸道很不好，原本是沒有毒的
松香的化學(xué)成分比較復(fù)雜，通用分子式是C19H29COOH.主要由松香酸（70-85%,看產(chǎn)地）和胡椒酸（10-15%）組成。松香含有幾個百分比的不皂化碳水化合物；為了清除松香助焊劑，必須加入皂化劑（把水皂化的一種堿性化學(xué)物）
松香可以做口香糖。松香的氣味無毒，但是吸入松香煙，就象吸入煙塵一樣，吸多了對肺有害。如果松香含鉛，接觸多了有毒。焊錫時產(chǎn)生的松香煙，含有重金屬，吸多了有毒。用作禽畜脫毛劑的，反復(fù)熔化使用的，有毒。
松香作為一種中藥材，按照正常的使用是不會有毒的，這個結(jié)論可以通過本篇文章對松香的介紹中可以看出。除了消費者應(yīng)該了解松香的性質(zhì)，使用者還應(yīng)該多加規(guī)范自己的方法，避免在加工環(huán)節(jié)過程中引起有毒松香的出現(xiàn)。
大蒜敷腳心泄氣的危害有哪些, 很多人不是很清楚。大蒜我們再熟悉不過的人，它不僅是一種調(diào)味品，還具有殺菌消毒的作用。當(dāng)患有某種疾病的時候，把大蒜敷在腳心的穴位上，以達到治療的效果。大蒜敷腳心泄氣也是有危害的，下面讓我們具體了解一下。
蒜泥是一個很好的調(diào)味品，它可以去腥味、殺菌、提味。很多菜色里面都喜歡加入蒜泥很好的調(diào)味，綜合菜的美味，簡直是不可多得的一種調(diào)味品?？赡芎芏嗳瞬恢溃鋵嵥饽嗖恢褂谐缘墓π?，還有其他的用法，它可以敷腳心，腳心是人體很重要的地方，按摩腳心可以緩解一天的疲勞，蒜泥敷腳心時不能盲目，要注意禁忌癥。
蒜泥敷腳心的禁忌
蒜泥敷腳心是泄氣的方法，只能用1－2次，不能多用，用它來祛虛火的最快捷。比如：經(jīng)?？谇粷?，口干口渴，喝多少水都覺得渴?；蚴邿┰?，難以入睡。還有臉上起痘痘，起的是那種擠不出米的痘痘。嘴唇干燥甚至起皮。脖子甩一甩就嘎嘎響，膝關(guān)節(jié)也經(jīng)常嘎嘎響。眼睛干澀，或看東西模糊。則可用大蒜敷腳心,輕者一次就好,重者3天后再敷一次即可。
洗凈腳后把大蒜一個獨頭蒜攪碎后用小勺放在先撕好的一條保鮮膜上，然后將放有大蒜的位置敷在腳心涌泉穴上(位置在1/3腳處)；將保鮮膜纏在腳上固定好。
蒜泥敷腳心的禁忌
秋冬季的咳嗽多以外寒內(nèi)熱型居多，并且多夾雜著秋燥，也就是說，多是上火在前、受涼在后所引起的。而且秋天特別干燥，這種干燥還表現(xiàn)在喝水后，小便比較多，但是口渴的感覺并不消失。對于這種寒熱錯雜加帶有干燥的咳嗽，中醫(yī)認為，引火下行是一種順勢驅(qū)邪的好方法。
具體方法很簡單，將大蒜搗成蒜泥，放在紗布上，用膠布將紗布貼在腳心即可，帖敷2～3天即可起到保健的作用，如果已經(jīng)咳嗽，帖敷5天即可。
1. 這種方法適用于較輕的咳嗽，如果長期患有肺系疾病，如慢性喘息性支氣管炎、慢性肺源性心臟病的患者，可以使用，但不能作為對原發(fā)病的治療。
2. 大蒜具有刺激性和腐蝕性，如果發(fā)現(xiàn)有過敏現(xiàn)象，要馬上停止使用。
3. 這個小偏方作為保健和早期治療是有效的，如果咳嗽咯痰癥狀沒有改善，甚至加重，請及時到醫(yī)院就診。
很多都市人都會存在由于工作壓力多大，失眠到深夜輾轉(zhuǎn)反側(cè)的現(xiàn)象。有時候，應(yīng)酬到很晚回家，睡眠也會變得很糟糕。遇到這些導(dǎo)致經(jīng)常失眠的原因，怎么辦?本篇我們就來談一談，如何避免失眠成為你的困擾。
1、用醋泡腳
你可以在每次睡覺之前，用溫水加醋泡腳，如果能一邊泡一邊按摩更好，此方法可以活絡(luò)經(jīng)氣，并且還能更好的幫助協(xié)調(diào)興奮程度，以此來改善不良的睡眠，可以治療失眠多夢等睡眠問題。
2、閉目調(diào)神
不要小瞧了這四個字。這也是瑜伽的一種招式，叫做瑜伽坐姿。坐在地面上或床上，輕輕地閉上雙眼，要將注意力全部集中的呼吸上，使大腦皮層得到放松，想想自己進入了一個安靜的世界。然后采用腹式呼吸的方式深深吸氣，慢慢呼氣。
3、犁式瑜伽
犁式瑜伽需要仰臥在瑜伽毯上，將雙腿并攏并保持伸直狀態(tài)，手臂放于腿部兩側(cè)，手背朝上。然后吸氣，手掌朝著地面使勁，使雙腿能離開地面;接著呼氣，繼續(xù)將雙腿抬高至頭部的上方位置，盡量使臀部和下背部不要接觸地面;最后緩慢地將雙腳放下，腳尖接觸到地面，繼續(xù)保持自然的呼吸。
這個招式可以幫助體內(nèi)的血液暫時回流，可以幫助血液中的一些雜質(zhì)排出，也是通過促進血液循環(huán)，使脊柱神經(jīng)得到滋養(yǎng)，來幫助改善睡眠。這個方法還能夠幫助你新陳代謝加快，改善你的脊椎問題。
睡眠，是人一天活動中最重要的休息方式。擁有好的睡眠，無論對身體還是人的精神狀態(tài)都非常重要。那些長期睡眠質(zhì)量很糟糕的人，大多數(shù)身體素質(zhì)身體機能都不會很好。而造成睡眠不好的原因又有很多，因此本篇這些幫助你解決失眠困擾，讓失眠遠離你的小方法，一方面能夠幫助改善自己的生活狀態(tài)和生活習(xí)慣，另一方面，自身也要有意識的去自我調(diào)節(jié)，這樣才能起到事半功倍的作用。
時下，越來越多的女性更加關(guān)愛自身健康，對體檢人性化環(huán)境也有了更高的期待。但不少人覺得，目前婦科檢查過程中存在諸多尷尬事，讓人不快。
例如，未婚白領(lǐng)吳小姐反映，近期單位組織了一次婦科檢查，需要做乳房B超。醫(yī)院的三個B超診室配備的技師分別是兩位女性、一男一女和兩位男性。吳小姐不幸地排到了兩位男性技師的診室，只好硬著頭皮寬衣解帶。想不到其中一位年長的男技師還評論起吳小姐的內(nèi)衣：現(xiàn)在的款式真是越來越新鮮了啊。令人哭笑不得。碩士畢業(yè)的吳小姐認為自己思想并不保守，但面對男性醫(yī)護人員的確存在心理障礙，希望醫(yī)院能夠考慮到病人的感受。
除了面對異性醫(yī)護人員的尷尬之外，在很多集體體檢中，對隱私的保護也不到位。有些單位在大禮堂為職工提供大規(guī)模體檢，貼幾張標(biāo)簽，拉幾扇屏風(fēng)，體檢場地就布置完畢。體檢高峰，人數(shù)眾多，常常是前一個人還沒有穿好衣服，醫(yī)生就叫：下一個進來--。后邊的同事不好意思進來，個別醫(yī)生還會催促：都是女的，怕什么啊?在某事業(yè)單位工作的王女士說：疾病涉及個人隱私，被陌生人知道也就算了，被同事知道就有些難堪了。
醫(yī)療器械冷冰冰、就醫(yī)環(huán)境不友好，這是婦科檢查中的另一大尷尬。剛剛做完乳腺手術(shù)的劉女士告訴記者：一上手術(shù)臺，我就有一種任人魚肉的感覺。在目前的集體體檢或平價婦科體檢中，女性并沒有受到特別的關(guān)愛。檢查完B超，醫(yī)生給幾張如廁用的草紙一擦了事。年輕女性詢問小葉增生，護士不耐煩地說：大家都這樣。不少女性讀者建議，能否將婦科診室的墻壁涂成粉色等暖色系，能否為女性提供更多的健康咨詢等等。
另外還有讀者反映：在個別病床緊張的醫(yī)院，男女患者同處一室，換衣服、上廁所，連遮羞的布簾都沒有。也有人反映：婚前體檢，一間房，一張床，一個醫(yī)生查完女的查男的，不少新婚夫婦就此放棄婚檢。
體檢，是否百無禁忌?在我國古代，男中醫(yī)為女患者診療需要隔簾以線搭脈?，F(xiàn)在的婦科檢查仿佛一下子走到了另一個極端。患者一旦進了一些醫(yī)院就成為弱化了性別觀念和基本自尊的對象。醫(yī)學(xué)是一種科學(xué)，需要客觀的科學(xué)態(tài)度。但醫(yī)學(xué)的主要研究對象是人和人類疾病。在實際操作中不能忽略患者作為人的基本需求。人們呼吁，面向大眾的婦科檢查、性疾病檢查和婚前體檢等，應(yīng)該更加人性化一些，莫讓尷尬阻礙了健康之路。
懷孕的時候，準(zhǔn)媽媽們?yōu)榱藢殞毜慕】党砷L，要忍受各種來自身體的不適。其中肚子脹氣，是很多準(zhǔn)媽媽們都會遇到的問題。雖然不至于嚴(yán)重要對身體有什么大的危害，但是對孕婦來說，本來就挺著個大肚子小心翼翼的，還要受著胃脹氣的罪，簡直是“雙重夾擊”。那么如果能有效幫助孕婦們的避免肚子脹氣呢?這個要從以下幾個角度來解決：
1、食物的結(jié)構(gòu)多樣化，要“粗細結(jié)合”。孕期要確保胎兒的營養(yǎng)吸收，很多準(zhǔn)媽媽們都是什么有營養(yǎng)就吃什么，其實也要適量的粗糧攝入，一方面可以幫助均衡營養(yǎng)，也有助于消化，對腸胃的蠕動也有促進作用，減少腸胃脹氣。
2、保持一定的運動量，不要偷懶。很多準(zhǔn)媽媽在懷孕前都不愛運動，懷了孕之后就更加的懶了，這樣吃的多消耗的少，腸胃負擔(dān)也會加重。所以孕婦每天都要做些適量運動，最簡單的就是散散步了，這樣也幫助食物消化，也能適當(dāng)?shù)目刂企w重。
3、一日多餐，每餐少食。懷孕期間的女性因為孕期激素等原因，腸胃功能較之前會減弱一些，如果還是沿用從前一日三餐的飲食習(xí)慣，會增加腸胃的負擔(dān)，食物長期堆積在腸胃里產(chǎn)生廢氣，孕婦的食欲也會收到影響。這時候一日多餐每餐少食就很有必要了，避免了胃積食，緩解脹氣的癥狀。
4、養(yǎng)成喝水的好喜歡。喝水可以幫助通便，有助消化。孕婦也可以做點蜂蜜檸檬水，清晨空腹喝下，養(yǎng)胃通便。每次不要過量飲水，跟吃飯一樣，少量多次的選擇。這樣可以有效的防止肚子脹氣，還能避免便秘。
男性40～50歲時期最令人頭痛的問題是視力下降。糖尿病是導(dǎo)致失明的最常見病因。它會逐步損傷人體血管，甚至眼部，那時想要挽回視力已經(jīng)晚了。所以，這一年齡段的人，應(yīng)定期去醫(yī)院眼科作檢查。如果直系親屬中有糖尿病患者，那么你也有失明的危險，同樣有這種危險的還有各種心血管疾病患者。晶狀體失去彈性，不容易看清近距離的物體。為使眼球不致過早衰老，平時不妨多做一些眼部練習(xí)?？梢陨舷伦笥衣D(zhuǎn)動眼球，或是伸出手臂，用大拇指在身體前劃寫8字，目光跟隨拇指移動。眼科專家同樣會給你提出類似的忠告，每天花15分鐘做這些練習(xí)能夠有效預(yù)防老花眼和白內(nèi)障。
許多男性會感到自己的性需求在減退，其實這很正常，應(yīng)該改變觀念，將目光轉(zhuǎn)到提高性生活質(zhì)量上去。繁忙的工作令人緊繃，利用簡單肌肉松弛法，使人可專心注意到自己身體肌肉的變化，藉以達到全身松弛狀態(tài)。方法如下：找個地方坐下，將心思集中在放松上?？焖俚乩o身體某一塊肌肉持續(xù)5秒鐘，然后再慢慢放松。反復(fù)進行肌肉拉緊放松的動作，從頭、眼睛到腳趾，全身肌肉都可以進行。
要改變幾年都不去醫(yī)院的壞習(xí)慣。許多男人不愛去看醫(yī)生，總認為自己沒什么病。但據(jù)統(tǒng)計有80%的重病患者承認，自己是長期不去醫(yī)院，小病誤成大病，等到心臟病、腦出血等病發(fā)作時才不得不去醫(yī)院，結(jié)果貽誤了最佳治療時機。每年例行體檢是保持健康的最好方法。
由于吸煙會增加心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危險，因此，這一年齡段要健康最好戒煙。如一時戒不了，應(yīng)多吃胡蘿卜、甜椒、蔥、蒜、菠菜和橙黃色的水果，多吃魚類，經(jīng)常喝茶，以減輕煙害。
