手機是隱形殺手 危害健康11宗罪
運動是養(yǎng)生健康。
天下只有養(yǎng)生之道，沒有長生之藥。養(yǎng)生，很多人只是聽說但并未真正力行，沒有好的身體，萬事事皆休。如何避免走入有關(guān)養(yǎng)生保健方面的誤區(qū)呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《手機是隱形殺手 危害健康11宗罪》，僅供您在養(yǎng)生參考。
隨著科技的不斷進步，手機不斷更新?lián)Q代，也幾乎成了人人必備的生活用品。但是，專家指出，每年因為手機而死亡的人數(shù)，比因為香煙而死亡的人數(shù)還要多！手機潛在各種的危險，你可知道？
1.走路打，車禍多
走路打手機最容易分神，導(dǎo)致人們過馬路時左右看的幾率下降20%，遭遇交通事故的危險增加43%。
2.聲音大，傷耳朵
很多人手機話筒聲音設(shè)置較大，聲音超過80分貝就會損害聽力。而正常談話是60分貝，手機耳機通常會達到100分貝。
3.頻繁按鍵，拇指酸疼
手機使用過量，頻繁發(fā)送短信會導(dǎo)致大拇指酸痛、麻木或腫脹等不適癥狀。
4.手機導(dǎo)致過敏
有些人手機剛用了沒多長時間，就莫名其妙地發(fā)生皮膚過敏。查來查去才發(fā)現(xiàn)，原來是手機上的鎳等某些金屬惹的禍。
5.開車用手機易分神
研究發(fā)現(xiàn)，開車時使用手機，哪怕只是接聽電話，都會導(dǎo)致集中于駕駛的大腦活動降低37%，免提電話也不例外。
6.“手機幻動癥”讓人不安
很多手機使用者表示，即使手機不響，也總感覺手機在響。專家表示，這種心理問題就是頻繁使用手機導(dǎo)致的手機依賴癥表現(xiàn)之一。
7.醫(yī)生的手機病菌最多
有研究發(fā)現(xiàn)，200名醫(yī)院醫(yī)護人員的手機，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，94.5%的手機被某種有害菌污染，有些甚至是危險的“超級病菌”。
8.手機輻射殘害大腦
接、打電話時手機會散發(fā)出更大輻射以接收信號，尤其是低電量時與撥通但未接的時間段時輻射量是最大的，而且接、打電話時手機貼近腦部，對腦部造成巨大的無形傷害，增加罹患腦瘤的潛在風(fēng)險。
9.手機殺精導(dǎo)致男性不孕
殺精，是手機對男性最殘忍、最粗暴的直接危害。有研究發(fā)現(xiàn)，從手機發(fā)出的射頻電磁波（RF-EMW）會直接或間接危害男性精子。大多男性喜歡將手機放于離近睪丸的褲袋，輻射穿透褲袋輻射睪丸，改變了睪丸生精的最適宜環(huán)境，引起精子質(zhì)量低下、數(shù)量減少等不良后果，導(dǎo)致男性不育。
10.頻繁接聽手機易患白內(nèi)障
實驗證實：即使手機在國際輻射安全使用標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)，長時間使用仍然對眼睛等人體部位有損傷。手機接聽中產(chǎn)生的電磁微波會損傷眼球的晶狀體，破壞細胞通訊連接功能?！边B續(xù)手機通話兩小時肯定對眼球晶狀體有損傷。
11.影響工作，降低創(chuàng)造力
有研究發(fā)現(xiàn)，人們專心工作、學(xué)習(xí)時如果被電話打斷，需要最多15分鐘才能重新投入。更嚴(yán)重的是，如果因電話鈴聲大作，人們不得不放下工作接聽，則會對人的工作效率和心情造成嚴(yán)重影響。研究顯示，工作中手機鈴聲對人的干擾可能會降低人的創(chuàng)造力和記憶力。
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導(dǎo)讀：春天是一個特別讓人犯困的季節(jié)，因此有許多人睡覺都喜歡賴床不起，其實這是很不好的做法，春季賴床的話會給身體帶來許多危害。接下來小編就給大家盤點了賴床4大危害，并且告訴大家一些春天如何睡覺健康與睡覺的最佳時間，趕快來看看吧。
盤點春季賴床四宗罪
你是不是經(jīng)常在早上一路狂奔卻還會遲到，這是為什么呢？都是賴床惹的禍。
春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的說法，春天應(yīng)該是晚睡早起。透過早起接受太陽的照射吸收陽氣，讓身體在冬天時所累積的寒濕之氣，透過春天太陽的光與熱發(fā)散掉，有助筋骨強健。一般來說，如果睡7個小時就足夠的人，正常的早起時間應(yīng)該是在早上4-6點；如果須睡足8小時的人，正常的早起時間應(yīng)該是5～7點之間，剛好是陽氣準(zhǔn)備，或正要開始旺起來的時候；當(dāng)然晚睡最晚也不能超過11點以后。
所以，春季宜養(yǎng)成晚睡早起的習(xí)慣，以適應(yīng)自然界的生發(fā)之氣，而此時賴床對人可有4個危害！
春天賴床的四大危害
賴床的危害是很大的，請看下面四點。
賴床危害1：造成大腦供血不足
睡眠過程中，大腦皮質(zhì)是處于抑制狀態(tài)的，如果長期有賴床習(xí)慣，就會造成大腦皮質(zhì)過長時間地抑制，從而導(dǎo)致大腦的供血不足，于是賴床醒來后會感到頭昏腦漲，沒有精神。
賴床危害2：破壞人體正常的生物鐘規(guī)律
早睡早起，保持人體器官正常的晝夜規(guī)律，才會使我們在白天精力充沛，晚上睡眠安穩(wěn)。如果賴床，或睡眠時間過久，都不利于身體健康。
賴床危害3：消化不良
喜歡賴床，結(jié)果沒有時間吃早餐或錯過吃早餐的時間。這種行為對腸胃功能不利，而且也是長胖的不可忽視因素之一。另外，賴床還會影響人體的排泄功能，易造成便秘。
賴床危害4：影響泌尿系統(tǒng)健康
喜歡賴床，不愿意離開溫暖的被窩上廁所，結(jié)果使尿液在體內(nèi)長時間滯留，其中的有毒物質(zhì)會侵害人體健康。另外，長時間的賴床，會減緩人體的血液循環(huán)，導(dǎo)致營養(yǎng)在體內(nèi)不能很好地傳送，于是肌肉和關(guān)節(jié)中代謝產(chǎn)生的物質(zhì)也不能被排出體外。
養(yǎng)生警惕：春天賴床小心患呼吸道疾病
冬天天冷時很多人都愛賴床，可在春季天氣暖和了不少人還愛睡懶覺。春季愛睡懶覺，當(dāng)心以下5大疾病危害！
1、易患呼吸道疾病。
臥室中早晨空氣最污濁，即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通，不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃，對呼吸道抗病能力有影響，那些閉門貪睡的人常感冒、咳嗽、嗓子疼。2、妨礙神經(jīng)系統(tǒng)功能。
睡懶覺的人睡眠中樞長期處于興奮狀態(tài)，而其他神經(jīng)中樞由于受到抑制時間太長，恢復(fù)活動的功能就會變得相對緩慢，因而會感到無精打采。
2、肢體疲乏無力。
經(jīng)正常休息后起床活動，可使肌張力增加，還可使肌肉的血液供應(yīng)增加，同時將夜間堆積在肌肉中的代謝產(chǎn)物消除。睡懶覺的人，因肌肉組織錯過了活動良機，起床后常感到腿軟、腰骶不適，周身無力。
3、影響消化功能。
賴床者不能按時進餐，胃腸發(fā)生饑餓性蠕動，打亂了胃液分泌規(guī)律，影響消化功能。
4、導(dǎo)致體虛。
人活動時心跳加快，心肌收縮力加強，心臟排血增加；人休息時心跳、收縮力、排血量下降。如果長時間睡眠，就會破壞心臟休息和運動的規(guī)律，心臟一歇再歇，最終使心臟收縮乏力，稍一活動便心慌，只好再躺下形成惡性循環(huán)，導(dǎo)致體虛。
春天怎樣睡覺才健康
睡眠能消除疲勞、調(diào)節(jié)人體各種機能活動，因此，人們把科學(xué)睡眠作為一種非常重要的養(yǎng)生手段。
一、臥室環(huán)境潔而靜：
室內(nèi)要做到清潔衛(wèi)生，空氣流通，室溫適宜，周圍安靜。
專家指標(biāo)準(zhǔn)缺失紙杯用墨“無人管”
劣質(zhì)油墨含有的苯及重金屬可致癌
記者昨日走訪市場發(fā)現(xiàn)，市面上許多紙杯沒有QS標(biāo)志，甚至是“三無”產(chǎn)品。專家指出，由于目前還沒有統(tǒng)一的國家標(biāo)準(zhǔn)，紙杯質(zhì)量參差，特別是目前行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)對油墨沒有要求，企業(yè)為偷工減料就會使用苯及重金屬超標(biāo)的劣質(zhì)油墨。據(jù)透露，國家標(biāo)準(zhǔn)《一次性紙杯衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》已經(jīng)完成制定，目前正在審核過程中，若獲通過將于近期發(fā)布。
問題紙杯3宗罪
1.使用劣質(zhì)油墨印刷
國際食品包裝協(xié)會常務(wù)副會長董金獅表示，目前紙杯行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)中，對油墨并沒有要求，有些企業(yè)就鉆空子，使用劣質(zhì)油墨印刷，“有時候我們打開紙杯包裝味道很大，就是用了劣質(zhì)油墨的原因。”
國家印刷裝潢制品質(zhì)量監(jiān)督檢驗中心副主任張黎明指出，食品包裝上的油墨及其中的有害物質(zhì)會發(fā)生遷移，造成食品中含有甲苯、鉛等有害物質(zhì)。
張黎明表示，我國目前的食品包裝主要還是使用溶劑型油墨，這類油墨含有大量有害溶劑，如苯、甲苯、二甲苯等，苯超標(biāo)的話就會引起癌癥，特別是血液系統(tǒng)疾病。此外，油墨中的重金屬如汞、鉛、砷等含量也對人體存在極大的危害。因此，印刷油墨需要測試重金屬、溶劑殘留等衛(wèi)生安全性能指標(biāo)。
2.用回收紙張?zhí)頍晒鈩?/p>
董金獅表示，他的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一些紙杯生產(chǎn)廠家為了減少成本，竟然用回收來的回收紙張進行生產(chǎn)，按規(guī)定，回收再生紙質(zhì)量難以保證，是不得用于食品包裝生產(chǎn)的。此外，有的企業(yè)為讓紙杯增白，添加熒光劑，熒光劑超標(biāo)會致癌。
3.亂標(biāo)保質(zhì)期
記者走訪發(fā)現(xiàn)，紙杯有的沒有保質(zhì)期，有的保質(zhì)期寫一年，有的又寫兩年，董金獅表示，這也是有問題的，“同樣是紙杯，為什么保質(zhì)期相差那么遠?企業(yè)有亂標(biāo)的嫌疑”。紙杯的保質(zhì)期與儲存條件有關(guān)，儲存不當(dāng)就會導(dǎo)致發(fā)霉。
消費提醒
氣味大的紙杯別買
董金獅建議，一次性紙杯最好少用。若要買紙杯，最好聞一聞、摸一摸、看一看，若打開包裝聞起來氣味大，或摸著杯子感覺軟軟的，或?qū)χ饪煽吹接须s質(zhì)，最好不要購買。使用一次性紙杯時，第一杯水最好不要喝，先拿開水燙一下，過四五分鐘后將水倒掉，讓紙杯中有害物質(zhì)充分揮發(fā)。
4月9日是“國際護胃日”。據(jù)統(tǒng)計，胃病在人群中發(fā)病率高達80%。近年來，胃病的發(fā)病趨勢日益呈現(xiàn)年輕化，中年患者的發(fā)病率也逐年增加。怎樣才能在緊張繁忙的工作中打好保“胃”戰(zhàn)呢？消化內(nèi)科醫(yī)生表示，現(xiàn)在越來越多的年輕人得胃病，甚至是胃癌，40歲后最好能進行一次包括胃腸鏡的全面檢查，胃部有不適不能盲目買藥吃，平時生活中要避開不吃早餐、吃完就睡等會致胃病的“五宗罪”。
生活惡習(xí)致胃病“五宗罪”
胃部健康關(guān)系到人體全身的營養(yǎng)供應(yīng)，關(guān)系到其他器官能否正常運轉(zhuǎn)。解放軍458醫(yī)院消化內(nèi)科主任徐克強根據(jù)20多年臨床經(jīng)驗，細數(shù)患胃病的上班族“五宗罪”——
一宗罪：一日三餐沒有規(guī)律，沒時間吃早餐、加班又“省掉”晚餐。不吃早餐會造成胃分泌的胃酸沒有食物可消化，會損傷食管、胃腸黏膜(損傷較深即可形成潰瘍)。
二宗罪：睡覺前吃撐了就睡。一般食物從胃徹底排空進入小腸大約需要4小時(脂肪類排空需6小時以上)。睡前飽餐，胃內(nèi)食物沒來得及消化，加重了胃的負(fù)擔(dān)，打亂了胃的工作規(guī)律，會出現(xiàn)消化功能異常，容易導(dǎo)致胃十二指腸疾病。
三宗罪：吃飽了就運動。如此“虐待”胃，一是可能導(dǎo)致內(nèi)臟相對供血不足，影響消化吸收功能；二是容易導(dǎo)致胃下垂。飯后不宜立即運動，最好休息半小時以上，劇烈活動前不宜吃高蛋白高脂肪食物。
四宗罪：管不住嘴，過分吃辛辣、過冷、過硬等刺激性食物。適量吃辣椒對身體有一定的益處，但如果本身有胃腸疾病又兼食辣過多，則會刺激胃腸黏膜，加重其充血、水腫，不利疾病康復(fù)，建議胃部沒問題了再吃。
五宗罪：有病隱忍。胃部不適的年輕人，很多都不重視、不愿去醫(yī)院。胃部不舒服就是身體在報警，有胃病的人，一定要及時找專業(yè)的醫(yī)生咨詢、就診，這樣避免小病變大病。原則上，男性患胃病的幾率遠遠比女性大。因為男性的生活壓力更大，生活上常有抽煙、喝酒等不良嗜好。
40歲以后定期做胃鏡檢查
如今越來越多的年輕人得胃病或胃癌。徐克強建議，如果年輕人反復(fù)胃部不適、上腹痛，要做胃鏡檢查。平時沒有胃病的人，40歲后最好能進行一次包括胃腸鏡的全面檢查，以后酌情調(diào)整檢查的間隔時間，以早期發(fā)現(xiàn)病變，早期治療。
目前，胃鏡檢查有兩種方法：第一種是膠囊內(nèi)鏡檢查，這種方法優(yōu)點是患者僅需吞服一粒內(nèi)置攝像與信號傳輸裝置的智能膠囊，隨胃腸蠕動沿途拍攝圖像，醫(yī)生利用體外工作站，了解受檢者整個消化道情況?！暗?，它主要適合于檢查小腸，對胃可能存在死角。”徐克強介紹，“因為胃體腔較大，黏液較多，蠕動較快，膠囊內(nèi)鏡會看不清楚，造成漏診。即使膠囊胃鏡發(fā)現(xiàn)問題，還是要通過常規(guī)胃鏡取標(biāo)本做病理檢查。而且費用昂貴?！?/p>
第二種是電子胃鏡檢查。胃鏡檢查有兩個優(yōu)點，一是直觀可控，通過肉眼可以全面檢查上消化道，判斷分析病情；二是檢查中懷疑有問題的，還可以取活組織做病理檢查。但是，很多人之所以不愿意做胃鏡，是因為對它有恐懼心理。對此，徐克強說：“胃鏡檢查一般只需3-5分鐘，最難受是在胃鏡進入食管時，醫(yī)生護士都會詳細交待如何配合，只要消除恐懼心理，積極配合，絕大多數(shù)的人都不會有太大反應(yīng)，都能順利完成檢查。如果實在接受不了，可以選擇無痛胃鏡，即靜脈麻醉后再做胃鏡，當(dāng)你睡醒時，檢查已經(jīng)結(jié)束?！?/p>
一旦胃鏡檢查發(fā)現(xiàn)病變的，可酌情進行幽門螺桿菌感染的檢測(通過胃鏡下活檢標(biāo)本或13C/14C-尿素呼氣試驗)，以決定是否進行根除幽門螺桿菌的治療。
有胃不適切忌盲目買藥
人的一生中都可能有過胃部不適。徐克強提醒，胃部反復(fù)疼痛、反酸、悶脹時，最好先到正規(guī)醫(yī)院就診，不要盲目到藥店購藥。一是因為胃藥品種很多，非專業(yè)醫(yī)生很難判斷哪種藥合適；二是因為盲目吃藥，可能會掩蓋某些病(如胃癌)的癥狀，造成病情延誤。
慢性胃病是最常見的疾病之一，其主要病因是幽門螺桿菌感染，其他如生活環(huán)境、飲食習(xí)慣、精神遺傳等因素共同促成慢性胃病的形成。多數(shù)慢性胃病可通過根除幽門螺桿菌改善病情甚至治愈胃??；對胃癌前病變和癌前狀態(tài)進行根治幽門螺桿菌治療，還有望預(yù)防胃癌的發(fā)生。
徐克強提醒，幽門螺桿菌相關(guān)性胃病通過根治幽門螺桿菌感染，多數(shù)可以治愈，且療程短(最長2周)。一般治愈后基本不會復(fù)發(fā)，而重新感染幽門螺桿菌的概率也很小。通常停藥一個月后，再次檢查尿素呼氣試驗，如結(jié)果是陰性的，證明成功根除了幽門螺桿菌。
導(dǎo)讀：一宗罪：怎么努力都懷不上孩子重金屬鉛可直接作用于男性生殖系統(tǒng)的核心器官睪丸，通過阻斷下丘腦-垂體-睪丸軸的調(diào)節(jié)功能而間接……
一宗罪：怎么努力都懷不上孩子
重金屬鉛可直接作用于男性生殖系統(tǒng)的核心器官睪丸，通過阻斷下丘腦-垂體-睪丸軸的調(diào)節(jié)功能而間接影響男性的生殖功能，從而影響生殖激素的分泌，從而影響你的那位的性功能，精子的質(zhì)和量發(fā)生改變，比如精子數(shù)量減少、精子畸形率增加、活性能力減弱。
二宗罪：整天丟三落四
重金屬鋁可能導(dǎo)致腦損傷，造成嚴(yán)重的記憶力喪失，我們一生都在喝鋁鹽凈化過的水，吃含鋁鹽的食品，如果隨時間推移，鋁會沉積在腦、心、肝、腎中，而且霸道地只進不出，腦組織對鋁元素特別有親和性，鋁喜歡住在大腦中，停留在大腦里的鋁會殺死神經(jīng)原，使你的記憶力減退、行動遲鈍、加速衰老。過去70年中，老年癡呆的發(fā)病率在世界范圍內(nèi)普遍上升。
三宗罪：引發(fā)骨質(zhì)疏松
重金屬鎘對身體最顯著的損傷表現(xiàn)在骨骼，引起骨軟化、骨質(zhì)疏松，上世紀(jì)在日本神通川流域曾引起廣泛發(fā)病，最嚴(yán)重的患者嚴(yán)重骨質(zhì)疏松，全身有100多處骨折。長期接觸鎘還會引起腎臟、生殖系統(tǒng)的損害。
你用風(fēng)筒吹頭發(fā)時，你已經(jīng)中了微波電磁輻射!
有很多家用電器，包括吹風(fēng)機、音響、電視、微波爐、電暖氣，甚至電腦、手機都是微波輻射的污染源。當(dāng)然，它們釋放的只是微弱的電磁波，但長期大量吸收下來，這種磁場也會透過人體血液中的鐵分子產(chǎn)生破壞力，引起濕疹等皮膚不良反應(yīng)。所以必須和這些“隱形殺手”同處一室的人就一定要知道如何對抗微波輻射污染，保護好自己。
電腦屏幕表面的大量靜電荷會聚集灰塵，操作者的臉及手等裸露的地方都會容易沾染到污染物，需要及時清潔。長時間操作電腦，還會使眼部過度疲勞、血管擴張、肌肉腫脹，若形成嚴(yán)重的眼袋將很難恢復(fù)。建議多出去走走，戶外的清新空氣和風(fēng)景會讓皮膚和眼睛放輕松。
無毒素美肌的對抗招式
第1招：及時清潔看完電視或使用完電腦后，一定用溫水清洗臉及雙手，以清除污染物質(zhì)及毒素。
第2招：敷眼長時間關(guān)注電腦屏幕后，用化妝棉蘸凍蘆薈汁敷在眼部，閉目數(shù)分鐘，即可改善腫脹和酸累感。
第3招：食物排毒每天多吃富含維生素A(如胡蘿卜、紅棗、動物肝臟、瘦肉等)以及維生素C(柿子椒、香椿、菜花、菠菜、蒜苗、雪里蕻等)的食物。新鮮水果也是最豐富維他命的貯存地。多飲綠茶也能對抗電腦輻射。
第4招：仙人掌在計算機桌前放置一棵仙人掌，將有助于減少輻射。
