每個(gè)人都會(huì)犯的6個(gè)急救錯(cuò)誤
每個(gè)季節(jié)的養(yǎng)生。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問(wèn)留春術(shù)，淡泊寧?kù)o比藥好。隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來(lái)越關(guān)注，藥物不能替代養(yǎng)生，只有觀念和行動(dòng)結(jié)合的養(yǎng)生才是有效的。科學(xué)的養(yǎng)生保健是怎么進(jìn)行的呢以下是養(yǎng)生路上(ys630.com)小編收集整理的“每個(gè)人都會(huì)犯的6個(gè)急救錯(cuò)誤”，希望對(duì)您的養(yǎng)生有所幫助。
人們知道的很多急救知識(shí)可能來(lái)源于過(guò)時(shí)的做法，荒唐的故事或是世代相傳。當(dāng)你的姥姥告訴你，應(yīng)該在擦傷的膝蓋上擦雙氧水，你也是深信不疑的。
是時(shí)候停止相信你偉大的姥姥了，我們應(yīng)該相信急救專家。 Nici Singletary博士，美國(guó)紅十字會(huì)科學(xué)顧問(wèn)委員會(huì)成員，向我們揭示人們總會(huì)犯的6個(gè)急救錯(cuò)誤的實(shí)情，并告訴我們正確的替代方法。
錯(cuò)誤1：不把傷口碎片取出
與流行看法相反，你的身體不會(huì)自行將碎片、碎屑排出。你把它留在身體里越久，就越難拿出來(lái)。“如果你真想等它自己出來(lái)，像木刺這樣的就會(huì)吸收身體中的水分，變得越來(lái)越軟，從而更難移除?！盨ingletary解釋道。對(duì)付木刺的最好做法則是，使用鑷子馬上把它拔出來(lái)。然而，若是遇到玻璃、金屬碎片或是較厚的木頭進(jìn)入皮膚深層，那就要找醫(yī)療幫助了。
錯(cuò)誤2：流鼻血時(shí)頭向后仰
盡管有些情況下抬高傷處是很好的辦法（比如腳踝腫脹），但是流鼻血時(shí)這樣做是不可取的。當(dāng)你把頭向后仰，血液會(huì)順流至你的喉嚨。你只好咽下，這樣就刺激到你的胃部，接著你可能就會(huì)嘔吐。當(dāng)然，這個(gè)時(shí)候吐出來(lái)的是就是血了，由此造成人們恐慌地認(rèn)為有什么嚴(yán)重的事情發(fā)生了。即使沒(méi)有發(fā)生嘔吐，這種止血方式也會(huì)帶來(lái)不好的后果。由于血液流向喉嚨，會(huì)讓你誤以為已經(jīng)止血了。正確的做法：稍微向前傾斜，捏住鼻孔。這種施加壓力的方式保持5-10分鐘，隨后檢查出血是否停止。
Singletary提醒有使用血液稀釋劑的人要留意各種類型的出血，并考慮看醫(yī)生，尤其是10-15分鐘后都無(wú)法止血的情況下。
錯(cuò)誤3：酒精擦拭以求退燒
這種降溫方式很危險(xiǎn)。酒精是有毒的物質(zhì)，并且已經(jīng)有很多報(bào)導(dǎo)指出兒童由于中毒昏迷。事實(shí)上，不僅會(huì)對(duì)兒童造成影響，對(duì)成年人也是一樣的。由于酒精蒸發(fā)迅速，會(huì)讓皮膚溫度下降，讓這種方式變得流行。但你的核心體溫不會(huì)下降，這對(duì)退燒沒(méi)有幫助。反而，酒精會(huì)滲入皮膚造成酒精中毒。建議堅(jiān)持臥床休息，輸液，緩解疼痛，還可以交替使用布洛芬和撲熱息痛。
錯(cuò)誤4：在傷口上使用雙氧水
我們很多人在小的時(shí)候，如果不小心切到手了或是擦傷膝蓋了，媽媽會(huì)做的第一件事就是拿出雙氧水。當(dāng)將雙氧水倒在傷口上時(shí)會(huì)出現(xiàn)白色的小泡泡，從而被解釋為細(xì)菌被殺死了。實(shí)際上這不完全正確，雙氧水會(huì)破壞你的組織，破壞細(xì)胞壁。當(dāng)它殺死細(xì)菌的同時(shí)，也殺死了傷口周圍的健康細(xì)胞，減緩了愈合過(guò)程并可能會(huì)造成傷痕更糟。正確做法：使用肥皂直接對(duì)著水龍頭清洗傷處。水壓有助于移除污垢和碎片，而肥皂具有消毒作用。
錯(cuò)誤5：在燒傷處擦藥膏
此處包括凡士林、抗生素軟膏這類藥膏。油的成分會(huì)覆蓋皮膚，在剛剛燒傷時(shí)會(huì)使皮膚無(wú)法釋放熱量，引起更大的損傷。最好的護(hù)理燒傷處的方法是：放在冷水下沖洗20分鐘，可不是30秒哦，然后讓傷處保持干燥。不用藥膏，不用繃帶。Singletary建議，用透氣的、無(wú)菌的保鮮膜覆蓋傷處，可使燒傷處在干燥的環(huán)境下愈合，同時(shí)還能防止細(xì)菌感染。
錯(cuò)誤6：用手指取出眼中物www.cndadi.net
風(fēng)吹來(lái)導(dǎo)致小灰塵進(jìn)入你的眼睛。這時(shí)，你的本能反應(yīng)是什么？應(yīng)該就是揉一揉眼睛了?？墒谴蠖鄶?shù)人都發(fā)現(xiàn)揉眼睛是沒(méi)用的，這只會(huì)讓灰塵移動(dòng)并摩擦眼球表面。實(shí)際上，用手指扯出眼中的眼睫毛或塵土也一樣糟糕。手是身上最臟的部分，容易攜帶細(xì)菌進(jìn)入你的眼睛。
可取的方法是，用水龍頭的水或鹽水沖洗眼睛直到感覺(jué)舒適。若是不小心有些化學(xué)清潔品進(jìn)入眼睛怎么辦？那么把頭傾向一側(cè)至少?zèng)_洗15分鐘（避免沖到另一只眼睛）。Singletary還建議，最好弄清楚是什么物質(zhì)進(jìn)入了眼睛，才能判斷是否需要進(jìn)一步的醫(yī)療護(hù)理。
擴(kuò)展閱讀
糯米香甜，可做成各種各樣的食物，對(duì)人體具有很好的美容養(yǎng)生功效，因此糯米廣受喜愛(ài)。一般說(shuō)的糯米是糯稻脫殼成制成米，在中國(guó)南方被稱為糯米，在北方則有很多人把糯米習(xí)慣稱為江米。
糯米是可以用作制造粘性小吃如粽子，八寶粥和各式甜品等，也可以制造甜米酒，也是甜米酒的主要原材料。
糯米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么？
糯米是一種溫和滋補(bǔ)身體的一種食品，具有補(bǔ)氣血，健脾暖胃止汗等一系列作用，常用于輔助治療脾味虛寒導(dǎo)致的反胃，食欲減少，氣虛無(wú)力，氣虛氣短等一系列問(wèn)題。
據(jù)研究表明，糯米中所包含的蛋白質(zhì)，脂肪，鈣，糖等多種維生素礦物質(zhì)，大多數(shù)都對(duì)人體是具有滋補(bǔ)和強(qiáng)壯身體的作用。
糯米做成的酒就是大家所說(shuō)的甜米酒，同時(shí)也是可以用于滋補(bǔ)健身和治病的作用。糯米酒飲后會(huì)有壯氣提神美容養(yǎng)生的功效，對(duì)脾胃的滋補(bǔ)和頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)十分功效。糯米與水果可同時(shí)釀造，有道有名的水果酒就是刺梨糯米酒。糯米酒可以有效地預(yù)防心臟血管疾病，還有抗癌的功效。
糯米怎么烹調(diào)美味又營(yíng)養(yǎng)？
糯米是給人的感覺(jué)是能夠溫暖脾胃，補(bǔ)氣血，對(duì)脾胃虛寒，食欲不佳，腹瀉的患者有一定的效果的。因此，有很多人都說(shuō)糯米粥也是十分可以滋補(bǔ)腸胃的一種食物。
對(duì)于脾胃虛寒的人可以選擇用糯米與山藥熬粥，同時(shí)還可以加入一些蓮子，因?yàn)樯徸右彩菍?duì)脾胃虛寒的患者具有一定的好處的，由糯米，山藥和蓮子熬成的粥可以對(duì)食欲不振和腹瀉具有較好的療效，而且糯米對(duì)于哮喘和支氣管炎等疾病的患者也是一種較補(bǔ)身體的營(yíng)養(yǎng)食品。
糯米口感香甜粘滑，經(jīng)常被用作于風(fēng)味小吃的制作。由糯米制成的年糕，元宵，粽子等食物廣受大家的喜愛(ài)?？蓽匮a(bǔ)脾胃。
健康名言錄：
人的一生中，應(yīng)該將健康放在第一位?！毡?池田大作
魚，在生活中是一種非常好的進(jìn)補(bǔ)海鮮食品。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，魚營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其含有大量的蛋白質(zhì)對(duì)人體吸收率極高。魚肉中脂肪含量雖然很低，但其中的脂肪酸被證實(shí)有降糖、護(hù)心和防癌的作用。魚肉中的維生素D、鈣、磷，能有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。所以，對(duì)于糖尿病患者、高血壓者、膽固醇過(guò)高者、冠心病與動(dòng)脈粥樣硬化的患者，經(jīng)常食魚對(duì)他們來(lái)說(shuō)都是很有益處的。
但是任何食物都不是絕對(duì)的，魚雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，且味道鮮美可口，但是有些人并不適合吃魚。下面幾種人就不適合吃魚：
痛風(fēng)患者
魚中含有嘌呤類物質(zhì)，而痛風(fēng)則是由于人體內(nèi)的嘌呤代謝發(fā)生紊亂而引起的。如果這些人再多吃魚就會(huì)加重病情。
結(jié)核病人
結(jié)核病人一般需要服用異煙肼，如果在服用這種藥的同時(shí)食用某些魚類，就會(huì)發(fā)生頭痛、惡心、皮膚潮紅、眼結(jié)膜充血等過(guò)敏反應(yīng)，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)皮疹、口唇及面部麻脹、呼吸困難、心悸、腹瀉、腹痛、血壓升高，甚至發(fā)生高血壓和腦出血等癥。
肝硬化病人
對(duì)于肝硬化病人來(lái)說(shuō)，因?yàn)楦斡不瘯r(shí)機(jī)體難以產(chǎn)生凝血因子，加之血小板偏低，容易引起出血，如果再食用含有20碳烯酸的魚肉，會(huì)使病情急劇惡化。因此肝硬化患者不宜食用魚肉。
出血性疾病患者
血小板減少、血友病、維生素K缺乏等出血性疾病患者要少吃或不吃魚。因?yàn)轸~肉中含有抑制血小板凝結(jié)的物質(zhì)，會(huì)加重患者的出血癥狀。
關(guān)節(jié)炎患者
海帶、海參、海魚、海菜等海鮮產(chǎn)品中含有較多的尿酸成分，被人體吸收后可在關(guān)節(jié)中形成尿酸結(jié)晶，從而加重關(guān)節(jié)炎癥。
過(guò)敏病人
過(guò)敏病人如果食用了魚肉，就會(huì)出現(xiàn)頭痛、胸悶、惡心、喉頭燒灼，伴有腹痛、腹瀉、皮膚潮紅、風(fēng)疹塊及呼吸困難、血壓下降等過(guò)敏反應(yīng)，這主要是因?yàn)橛行~中含有大量組胺等致敏物質(zhì)。
綜上所述，患有這些病癥者不宜食用魚肉，以免對(duì)身體健康帶來(lái)不利的影響。
溫馨提示：
很多人愛(ài)生食海鮮菜看，以為這樣能保持較多的鮮美味道和較高的營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)，生吃海鮮特別是生吃魚片類菜看，是不利于人體健康的。魚類特別是淡水魚類，如鯉魚、鯽魚、鯇魚及淡水蝦等，在這些魚的肉內(nèi)及皮膚上很可能會(huì)寄生囊幼蟲，如果人吃了生有囊幼蟲的生魚肉，便會(huì)被感染，出現(xiàn)腹瀉、消化不良、黃膽、貧血、水腫、膽囊炎等病癥，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致原發(fā)性并發(fā)肝癌以致死亡。此外，有些生魚的肌肉中含有一種化學(xué)物質(zhì)硫胺素酶，能破壞分解人體內(nèi)的維生素B，對(duì)于那些愛(ài)吃生魚的人容易引起維生素1缺乏癥。
教你一招：
魚有腥味，如果不清除掉這些腥味，肯定會(huì)影響人的食欲。下面幾個(gè)方法能夠去除魚腥，大家可以試一試：
酒除魚腥法
我們知道，酒的主要成分是乙醇，而乙醇是一種易揮發(fā)的有機(jī)溶劑，能溶解三甲胺，并在烹調(diào)時(shí)揮發(fā)帶走部分溶解物質(zhì)。所以在烹調(diào)時(shí)，加一些酒，既能調(diào)味又可去掉腥味。不過(guò)有一點(diǎn)要注意的是，一定要在烹調(diào)前期加入酒，否則去腥的效果會(huì)大大減弱。
茶水除魚腥法
把魚放在溫茶水中（一般1000?1500克魚用1杯濃茶對(duì)成溫水）浸泡5?10分鐘后再處理魚，便可大大減少腥味的擴(kuò)散。這是因?yàn)椴枞~里所含的鞣酸具有收斂作用。我們還可以在口中含3?5片茶葉去除吃魚后的嘴里的魚腥味。
牛奶除魚腥法
在燒魚或熬魚湯時(shí)，如果在鍋內(nèi)放入一些牛奶，既可祛除魚的腥味，這樣還能使魚肉更加酥軟、白嫩，味道更加鮮美。
附錄
魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素D等和一定量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。
螨蟲隨處都會(huì)有，但并不是人們?nèi)庋勰芸吹降?，那么每個(gè)人臉上都有螨蟲嗎？雖然沒(méi)有這和夸張，但也說(shuō)明螨蟲是無(wú)處不在的，特別是臉上長(zhǎng)有痘痘的人，可能螨蟲的數(shù)量會(huì)更多一些，因?yàn)轵x最喜歡的就是皮膚內(nèi)的油脂。嚴(yán)重的螨蟲會(huì)導(dǎo)致人的皮膚發(fā)炎，所以要養(yǎng)成良好的皮膚清潔習(xí)慣。
生活于人類面部的螨蟲有兩種。這兩種螨蟲都有些像長(zhǎng)了腿的插座，其中那種叫做毛囊蠕形螨(Demodex folliculorum)的螨蟲體型要比另外一種叫做皮脂蠕形螨(Demodex brevis)的螨蟲更長(zhǎng)，底部也更圓潤(rùn)一些。蠕形螨指的是“鉆入脂肪的蟲子”，你就大概可以想象一下它們的生存方式了。螨蟲會(huì)把頭部探入我們的毛囊，以吞食我們分泌出的油脂。
我們知道，隨著年齡的增長(zhǎng)，螨蟲會(huì)變得越來(lái)越常見(jiàn)，幾乎每個(gè)成年人的臉上都有螨蟲——你的，我的，甚至斯嘉麗·約翰遜也不能避免。
這些螨蟲伴隨著詹姆斯·卡梅隆(James Cameron)深入過(guò)海洋，也沾著尼爾?阿姆斯特朗的光上過(guò)月球。它們與人類共同走過(guò)了大半部進(jìn)化史，卻直到1841年才進(jìn)入人們的視野;它們也大概是與我們最親密的生物了，卻又往往遙遠(yuǎn)得像個(gè)傳說(shuō)。
加利佛尼亞科學(xué)院的米歇爾·特勞特溫(Michelle Trautwein)表示：“簡(jiǎn)直太驚人了!這些生物存在于每個(gè)人的臉上，我們卻對(duì)它們知之甚少?！?/p>
米歇爾的團(tuán)隊(duì)中還有來(lái)自其他高校的科研人員，如鮑登學(xué)院(Bowdoin College)的米迦勒·帕羅波莉(Michael palopoli)。他們的團(tuán)隊(duì)向人們展示了人類真正的朋友，以及它們與我們的關(guān)系。研究人員從70名美國(guó)志愿者臉上采集螨蟲樣本，用一字夾把這些生物刮取下來(lái)，或直接在擦拭過(guò)的額頭提取DNA。
研究團(tuán)隊(duì)的抽樣對(duì)象包括同事、朋友、一些當(dāng)?shù)氐膶W(xué)生和自愿參與“瞅瞅你的螨蟲”面部取樣活動(dòng)的人。
“各種各樣的人都來(lái)參加了我們的活動(dòng)?！泵仔獱柦榻B道。
這種樣本的多樣性至關(guān)重要。這是米歇爾和米迦勒第一次發(fā)現(xiàn)，毛囊蠕形螨有四種不同的遺傳譜系，分別用ABCD來(lái)進(jìn)行命名。不同的人，臉上這四種毛囊蠕形螨的比例也有所不同，這就能在一定程度上反映人類自己的歷史了。
舉例來(lái)說(shuō)，起源于非洲的人種和非洲裔的人們，面部螨蟲的種類依然是最多的，上述四種譜系的毛囊蠕形螨在他們臉上都能找到。其他地區(qū)人種的面部螨蟲種類就相對(duì)單一一些——亞洲人種的面部主要是B組和D組的毛囊蠕形螨;起源于歐洲的人們則幾乎清一色都是D組毛囊蠕形螨;如果祖先是拉丁美洲人，那情況又特殊一些了——雖然這一人種面部也有四種毛囊蠕形螨，但這或許反映出了他們的殖民歷史，包括其歷史上還曾涌入了大量非洲黑奴。
這些研究結(jié)果非常有意義，卻又似乎有些違反常理。要知道，志愿者們其實(shí)來(lái)自世界各地，他們的祖先也是。
“常識(shí)會(huì)讓人覺(jué)得，世代居住在美國(guó)的非裔美國(guó)人，可能是從擁有歐洲血統(tǒng)的人那兒感染到不同的螨蟲的。”米迦勒表示。
情況并非如此。事實(shí)上，“一部分人的面部依然保留著數(shù)代以前，與祖先一致的螨蟲，”米歇爾表示。研究團(tuán)隊(duì)抽樣調(diào)查的志愿者中，有一名出生于亞洲，8歲時(shí)移民到了美國(guó)，但他的面部大多是亞洲常見(jiàn)的B組螨蟲。
這或許是因?yàn)轵x基本不會(huì)移動(dòng)太多。事實(shí)上，一位研究人員聲稱，根據(jù)他對(duì)自己連續(xù)三年的采樣結(jié)果來(lái)看，螨蟲的總量是非常穩(wěn)定的。另外，由于每個(gè)人的頭發(fā)和油脂分泌都不相同，也有可能是膚質(zhì)的不同決定了面部螨蟲的種類。環(huán)境因素的影響也很大。來(lái)自賓夕法尼亞大學(xué)的喬治·佩里(George perry)想知道，歐洲人面部只有一種螨蟲，是否與其他螨蟲對(duì)室外寒冷的溫度極其敏感有關(guān)。
看起來(lái)，螨蟲不會(huì)自己從這家跑到那家去，但確實(shí)能從父母?jìng)鬟f到孩子身上：研究團(tuán)隊(duì)分析了三個(gè)家庭的樣本，發(fā)現(xiàn)孩子們的臉上也會(huì)有父母的螨蟲。“我們不會(huì)在地鐵里感染螨蟲，而是只會(huì)在關(guān)系最親密的家人間傳播，”米歇爾介紹，“正因如此，螨蟲得以成為記錄人類進(jìn)化史的標(biāo)記?！?/p>
大衛(wèi)·瑞德(David Reed)來(lái)自佛羅里達(dá)歷史自然博物館，他曾對(duì)頭虱做過(guò)類似的研究，他也同意米歇爾團(tuán)隊(duì)的觀點(diǎn)。
“這種特殊的寄生蟲有一些獨(dú)有的優(yōu)勢(shì)，這些優(yōu)勢(shì)使其成為研究人類進(jìn)化歷史的絕佳對(duì)象，”大衛(wèi)表示，“這些寄生蟲無(wú)處不在，存在于個(gè)人和家庭之間，并且與人類共存已久?！?/p>
又或許，是一直與人類共存。米歇爾和米迦勒估計(jì)，四種譜系的螨蟲至少在20萬(wàn)年前就進(jìn)行了分化，恰好與人類的崛起在同一時(shí)期(甚至可能更早)。
“貫穿人類整個(gè)歷史，螨蟲可能一直與我們同在?！泵仔獱柋硎?。不過(guò)，人類與螨蟲是從什么時(shí)候生活在一起的，具體的時(shí)間不太可考。還有一些螨蟲專門存在在貓狗和牛羊身上，但至今還沒(méi)有人檢測(cè)過(guò)黑猩猩的臉上有些什么樣的螨蟲。
“看起來(lái)，我們似乎有源源不斷、各種各樣的寄生蟲樣本可以研究，但要在全世界范圍內(nèi)采集樣本，愿意付出這樣努力的人真的太少了?！贝笮l(wèi)這樣告訴記者。如今，米歇爾也加入進(jìn)來(lái)。她和來(lái)自北卡羅來(lái)納州立大學(xué)的羅布·鄧恩(Rob Dunn)一塊兒，采集了來(lái)自美國(guó)七個(gè)州的人面部的螨蟲。她還希望能夠?qū)煅朔N和他們孩子面部的螨蟲進(jìn)行比較。
“在我們之前，竟然沒(méi)有人在這方面做過(guò)任何事情，這簡(jiǎn)直是難以置信，”米歇爾表示，“那我們能想到的就是，我們來(lái)做。”
講真，看了這些資料后我也難以相信，我的臉居然是她們的床!每天還要給她們打掃衛(wèi)生!!!
螨蟲是繼跳蚤、蒼蠅之后，最為猖獗的人類居室害蟲，它專靠刺吸人的皮膚組織細(xì)胞、皮膚腺分泌的油脂等為生。螨蟲種類很多，差不多有50萬(wàn)種，其中隱藏在家庭并與人類健康密切相關(guān)的主要有塵螨、疥螨、蠕形螨、粉螨、蒲螨、果螨、食甜螨等，居室的陰暗角落、地毯、床墊、枕頭、沙發(fā)、空調(diào)等處，都是螨蟲滋生的地方。專家表示，螨蟲可導(dǎo)致人體過(guò)敏、引起腸螨病和肺螨病等，因此定期清除螨蟲應(yīng)成為家居清潔中很重要的一環(huán)。
螨蟲帶來(lái)三大危害
引起過(guò)敏當(dāng)人們接觸了被螨蟲污染的物品后，即能引起皮炎。這些螨類幾乎可寄生或叮咬人體各個(gè)部位，尤其是小孩，多發(fā)部位為人體皮膚嫩薄及褶皺處。過(guò)敏體質(zhì)的人在接觸到塵螨時(shí)，會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏性哮喘、過(guò)敏性鼻炎或過(guò)敏性皮炎。螨的各部分，其分泌物、排泄物以及已蛻下的皮都是過(guò)敏原。這些物質(zhì)隨著鋪床、疊被、掃地飛揚(yáng)于空中。人們通過(guò)呼吸而吸入后，會(huì)出現(xiàn)不適反應(yīng)，嚴(yán)重影響生活與工作。
引起螨蟲病螨蟲還可通過(guò)日常飲食或呼吸而進(jìn)入人體的消化道或呼吸系統(tǒng)，引起腸螨病和肺螨病。
腸螨病的癥狀主要是腹瀉、嘔吐，有時(shí)有便血，甚至腸道潰瘍。引起腸螨病的螨主要是甜果螨、腐食酪螨和一些粉螨，它們主要存在于各種食品，尤其是甜食品、干制食品、香腸、藥材、糧食及其他一些貯藏日久的物品之中。肺螨病的癥狀與肺結(jié)核和支氣管炎等疾病相似，出現(xiàn)咳嗽、咳痰、咳血、氣喘和胸悶等。此外，螨進(jìn)入尿道后還會(huì)引起泌尿螨病，進(jìn)入脊髓后引起脊髓螨病。
充當(dāng)傳染媒介螨除了直接致病外，還能傳染羌蟲病、流行性出血熱、鼠性斑疹、傷寒、弓形蟲病、立克次體病和狂犬病等各種疾病。
60%的人面部都會(huì)有螨蟲
我們對(duì)螨蟲的認(rèn)識(shí)往往是從臉開(kāi)始，因?yàn)椴畈欢?0%的人面部都會(huì)有螨蟲。痤瘡的病理生理過(guò)程主要表現(xiàn)為：毛囊部的角質(zhì)形成細(xì)胞角化異常，嚴(yán)重痤瘡患者分泌高水平的皮脂。由于皮脂腺導(dǎo)管上皮過(guò)度角化導(dǎo)致皮脂排出不暢，形成臨床的粉刺。毛囊中滯留的皮脂可脹破囊壁，進(jìn)入周圍組織，引發(fā)炎癥反應(yīng)，產(chǎn)生痤瘡最初的炎性損害。粉刺形成后，痤瘡丙酸桿菌等細(xì)菌過(guò)度繁殖，進(jìn)一步加重痤瘡炎性損害。所以，毛囊皮脂腺導(dǎo)管角栓的形成和在此基礎(chǔ)上合并感染是痤瘡發(fā)病的關(guān)鍵。也就是說(shuō)，差不多60%的人面部都會(huì)有螨蟲感染，而其中的20%患有痤瘡，但這并不表明痤瘡就是由螨蟲引起的。
過(guò)敏或源于室內(nèi)螨蟲
螨蟲不只在你的臉上做窩，只要你踏進(jìn)房門，就很可能已經(jīng)與螨蟲為伍了。如果你的皮膚經(jīng)常處于過(guò)敏狀態(tài)，那么這個(gè)罪魁禍?zhǔn)缀芸赡芫褪球x，因?yàn)槭覂?nèi)螨蟲同樣也是過(guò)敏癥患者的主要致病因素。
這些肉眼根本觀察不到的微小昆蟲在我們生活的地方無(wú)處不在。它們主要寄存在居室內(nèi)的床墊、地毯、枕墊、坐墊等物體上，依靠人體皮膚的脫落表皮為生。它的厲害之處絕不僅僅在于自身的危害力，其排泄物同樣不容小覷。螨蟲的排泄物會(huì)最終作為灰塵卷進(jìn)空氣并通過(guò)呼吸進(jìn)入人體呼吸道。而很多人對(duì)螨蟲排泄物有過(guò)敏反應(yīng)，尤其會(huì)引起過(guò)敏癥患者的不適反應(yīng)，如強(qiáng)烈打噴嚏和呼吸不暢等。
防螨蟲過(guò)敏從三方面考慮
房屋清潔
首先，我們要做到經(jīng)常清掃，保持清潔。房間的通風(fēng)性對(duì)于防止螨蟲的生長(zhǎng)有著極為重要的意義，因?yàn)?0%以下的空氣濕度可使螨蟲和霉菌難以生存。如果可以去除臥室中的厚地毯那就更有效了。由于螨蟲在臥室里的主要藏身之處是床墊，因此時(shí)刻保持床墊的清潔是很重要的。同時(shí)，盡可能減少臥室內(nèi)容易聚集灰塵的物品，如沉重的窗簾、織物桌布、開(kāi)放式書架、盆栽植物等。
室內(nèi)揚(yáng)塵問(wèn)題
其次就是杜絕揚(yáng)塵，防止過(guò)敏。對(duì)于已經(jīng)滋生了螨蟲的房間，必須立即采取一些補(bǔ)救措施。比如盡可能減少室內(nèi)揚(yáng)塵現(xiàn)象，讓感染了螨蟲及其他霉菌的灰塵無(wú)法飄散到空氣中。具體而言，減少不同溫度房屋之間的通風(fēng)，從而改善揚(yáng)塵現(xiàn)象。清除窗口處、室內(nèi)高溫處以及換氣設(shè)施周圍的灰塵，注意在最易揚(yáng)起灰塵的地方消除隱患。如果條件允許，選擇有效的空氣清潔器將有助于過(guò)濾掉空氣中的過(guò)敏原。
秋季要早睡早起（古人晚睡不過(guò)21點(diǎn);早上3點(diǎn)之后、5點(diǎn)之前起床）。天亮?xí)r外出鍛煉，晚飯后減少外出以防秋邪。這些都是秋天的養(yǎng)收之道。如果不遵從天人相應(yīng)的道理，就會(huì)造成秋季無(wú)收;無(wú)收則無(wú)冬季之藏;沒(méi)有冬藏，就沒(méi)有春天的生;無(wú)春生也就沒(méi)有夏天的長(zhǎng)。
秋季養(yǎng)生的飲食原則
進(jìn)入秋季，氣溫變得涼爽宜人。溫度降低，人的食欲逐漸增強(qiáng)，消化力也提高，正是彌補(bǔ)由于夏天氣溫炎熱造成營(yíng)養(yǎng)不足的好季節(jié)。同時(shí)這個(gè)時(shí)候又是收獲的季節(jié)，各種動(dòng)物肉肥味美，蔬菜瓜果種類齊全，數(shù)量又多，是安排飲食的最好季節(jié)。不過(guò)，如果安排不當(dāng)，也容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩或是食性不當(dāng)而傷身，那么秋季安排飲食要注意什么呢？
要注意防止熱能過(guò)剩。一般人到了秋季，由于氣候宜人，食物豐富，往往進(jìn)食過(guò)多。攝入熱量過(guò)剩，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來(lái)，使人發(fā)胖，俗話叫長(zhǎng)秋膘，這樣不好。在秋季飲食中，要注意適量，而不能放縱食欲，大吃大喝。
中醫(yī)稱宜食麻以潤(rùn)其燥。怎樣做到呢？首先應(yīng)當(dāng)少吃一些刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒、胡椒等等，應(yīng)當(dāng)多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外，避免各種濕熱之氣積蓄。因此提倡吃一些有散發(fā)功用的辛香氣味食物，如芹菜。
秋宜溫忌生冷。由于秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化，飲食過(guò)于生冷，會(huì)造成消化不良，易生各種消化道疾患。所以飲食上有秋宜溫的主張，也就是說(shuō)秋天應(yīng)當(dāng)避免光吃些涼和性寒的食物，應(yīng)當(dāng)多吃一些溫性食物。
除日常生活調(diào)適外，還要進(jìn)行耐寒鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體適應(yīng)多變氣候的能力，并根據(jù)秋季的特點(diǎn)，服用潤(rùn)肺化痰、滋陰益氣的中藥進(jìn)行保健，如人參、西洋參、百合等。
秋季養(yǎng)生藥膳宜清補(bǔ)第一，銀杏蒸鴨。制法：銀杏（白果）200克，白鴨1000克。銀杏煮熟，去皮，在豬油鍋內(nèi)炸一下。用鹽、胡椒粉、酒將鴨內(nèi)外抹勻，放入盆中，加入生姜、蔥花、胡椒，上籠蒸1小時(shí)，取出。用刀從鴨背切下，去凈全身骨頭，鋪入碗內(nèi)，齊碗口修圓，修下的鴨肉切成和銀杏大小的丁，同銀杏和勻，放入鴨脯上，將原汁淋入，加入清湯。上籠蒸30分鐘，至鴨肉熟爛即成。具有滋陰養(yǎng)胃，利水消腫，斂肺定喘的作用。適用于陰虛火旺，骨蒸勞熱，咳嗽哮喘等病癥。
第二，柚子燉雞。制法：柚子1個(gè)，公雞1只。柚子去皮留果肉;公雞宰殺，剖腹去內(nèi)臟。將柚子放入雞腹，置瓦鍋內(nèi)，加入各種調(diào)料。將盛雞肉的瓦鍋置盛有水的鍋內(nèi)，隔水燉熟即成。具有健脾、下氣、化痰、止咳的作用。適用于慢性氣管炎，老年人氣喘咳嗽等病癥。
第三，參雪馬蹄糕。制法：人參30克，雪梨1個(gè)，龍眼肉30克，馬蹄（荸薺）5個(gè)，甘蔗汁100毫升，牛奶200毫升，姜汁少許，蜜糖適量。將人參清洗干凈，隔水燉參汁;雪梨洗凈取肉;龍眼肉、馬蹄（去皮）洗凈。把參汁、雪梨肉、龍眼肉、馬蹄放攪拌機(jī)內(nèi)，攪拌成泥狀，隔渣取汁。把全部汁液倒進(jìn)瓦盅內(nèi)拌勻，隔水燉，濃縮成糊狀，加蜜糖少許，調(diào)勻即可，隨量食用。具有滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)氣養(yǎng)胃的作用。主治晚期食道癌、胃癌，體虛食少。還適用于其他癌腫手術(shù)后，放療、化療期間及治療后，胃陰不足，胃中食少者。
平時(shí)，每個(gè)人都應(yīng)該養(yǎng)成吃多種不同食品的習(xí)慣，如果你能做到平衡膳食，而且身體又很健康，那么也不一定要刻意專門吃補(bǔ)藥，因?yàn)檎５摹笆逞a(bǔ)”同樣可以安全地達(dá)到滋補(bǔ)目的。對(duì)于消瘦、怕冷的人增加蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物三大營(yíng)養(yǎng)素可以提高產(chǎn)熱量，增加攝人維生素A、C，可以增強(qiáng)耐寒能量，對(duì)血管起到更好的保護(hù)作用。富含維生素A的食物是動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、綠色蔬菜；富含維生素C的食物是新鮮蔬菜和水果。礦物質(zhì)鈣有提高機(jī)體抵御寒冷的能力，富鈣的食物是牛奶和奶制品、豆制品、蝦皮、海帶等。
老人冬天多吃一些養(yǎng)胃的粥，例如糯米百合紅棗粥、羊肉粥、八寶粥、冰糖蓮芯紅棗粥等。
對(duì)于肥胖、高血脂、高膽固醇等營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的人則位該避免攝人過(guò)多的高脂肪、高蛋白質(zhì)食品，以免在“冬藏”過(guò)程中加重原來(lái)的“病情”。
在冬令期間，老人還應(yīng)堅(jiān)持參加適宜于自己的體育活動(dòng)，如打拳、散步、跳舞等，這樣有利于促進(jìn)全身的血液循環(huán)和新陳代謝，使食補(bǔ)、藥補(bǔ)中的有效成分能被更好地吸收利用。
夏天到了，人們開(kāi)始養(yǎng)生保健，天氣炎熱來(lái)喝一杯菊花茶消暑，但是菊花茶不是每個(gè)人都適合，為什么呢?一起看看吧!
夏天即將到來(lái)，很多人喜歡喝菊花茶，認(rèn)為多喝就能去暑清熱，瀉火養(yǎng)生。但是，喝菊花茶也要注意，切勿過(guò)多，否則清熱過(guò)多引起傷胃。
脾胃虛寒最好少喝
中醫(yī)認(rèn)為菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風(fēng)熱、平抑肝陽(yáng)、清肝明目、清熱解毒的功效。現(xiàn)代研究認(rèn)為，菊花含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用。用菊花泡茶，不宜長(zhǎng)期連續(xù)飲用，一般3~5天即可。而體質(zhì)偏寒的人不妨放點(diǎn)枸杞，而脾胃虛寒的人最好少喝。
陽(yáng)虛體質(zhì)的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導(dǎo)致反酸?？梢?jiàn)，用菊花茶來(lái)降火清熱也是有選擇的，不能千人一方。
茶里加冰糖也要注意
喝菊花茶時(shí)，有人喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。菊花茶加冰糖是可以的，但是對(duì)于患有糖尿病或血糖偏高的人，最好別加糖，單喝菊花。此外，還有一些脾虛的人也不宜加糖，因?yàn)檫^(guò)甜的茶會(huì)導(dǎo)致這類人口黏或口發(fā)酸、唾液增多，感到不適。所以，不清楚自己體質(zhì)的人喝菊花茶還是別加冰糖為好。沖泡菊花茶時(shí)直接以熱水沖泡即可。
應(yīng)選小且顏色泛黃的菊花
菊花容易發(fā)霉、長(zhǎng)蟲，市場(chǎng)上菊花質(zhì)量參差不齊，不懂門道的人會(huì)選擇花朵白且大朵的菊花。其實(shí)又小又丑且顏色泛黃的菊花反而是上選。
此外，選菊花最好選花萼偏綠色的菊花，這表明剛開(kāi)的時(shí)候就摘下來(lái)了。選購(gòu)時(shí)，先用手摸一摸，松軟的、順滑的菊花質(zhì)量比較好。
在炎熱的夏季，修剪腋毛，穿絲襪，噴香水是女性常有的美容之舉，但是，健康專家提醒女性朋友，其實(shí)這些美麗之舉，常常有損健康。健康是美麗的本錢，損害健康的美麗方式并不明智。
一、不宜剪腋毛
有些人認(rèn)為夏季穿短袖或無(wú)袖衣裙時(shí)腋毛露在外面不雅觀，就用剪刀剪去，有的甚至用刀片刮去腋毛。其實(shí)，這樣做有損健康，極易造成腋窩部位的細(xì)菌感染，不僅局部疼痛難受，還容易發(fā)生淋巴結(jié)腫大等癥狀。
二、不宜戴金屬首飾
夏天出汗較多，金屬首飾如耳環(huán)、項(xiàng)鏈、手鐲中所含的鎳、鉻會(huì)溶于汗水中，并能滲入皮膚內(nèi)，從而引起接觸性皮炎。
三、不宜用生水
所謂生水，是指未經(jīng)煮沸的冷水。生水中含有許多致病菌，如性病病原體等，如果用生水洗會(huì)陰，水中的病毒就可能粘附在外陰、大小陰唇甚至進(jìn)入陰道破損處，并在那里生長(zhǎng)繁殖而致病。
四、不宜久穿長(zhǎng)統(tǒng)絲襪
夏天氣溫高，人體皮膚上的汗孔處于舒張狀態(tài)，散發(fā)熱量，以保持正常的體溫。若久穿長(zhǎng)統(tǒng)襪，不僅使汗孔不能舒張，影響汗液的排出，而且汗液中的皮膚代謝產(chǎn)物還會(huì)刺激皮膚發(fā)癢，甚至發(fā)生皮膚炎癥。
五、不宜亂灑香水
有的女性在噴灑香水時(shí)認(rèn)為多多益善，臉上胸部到處灑，這樣做是錯(cuò)誤的。正確的方法是：灑香水的部位應(yīng)該是太陽(yáng)穴、耳后、頸后、肘內(nèi)側(cè)、手腕、膝內(nèi)側(cè)和裙下擺的里側(cè)；留長(zhǎng)發(fā)的人可在發(fā)后內(nèi)側(cè)灑一些；洗頭時(shí)在最后一遍清水中滴幾滴香水，可使頭發(fā)的香氣久存。此外，可在手帕、襯衣和飾物上灑些香水。
六、夜晚護(hù)膚不宜用白天的化妝品
人在睡眠中全身放松，毛孔自然舒張，容易吸收化妝品的養(yǎng)分但夜晚護(hù)扶不宜使用白天常用的露、霜、脂等半固體化妝品，因這類用品易堵塞毛孔，使皮膚不能順暢地進(jìn)行新陳代謝。所以，在夜間美容應(yīng)使用水劑化妝品。
人的一生很長(zhǎng)，人的一生又很短，那么在這不長(zhǎng)不短的時(shí)間里，每個(gè)人都有很多很多離不開(kāi)的東西。每個(gè)人都有自己離不開(kāi)的東西，可能是吃的，也可能是用的或者穿的玩的。那么，又有什么食物是我們一生都離不開(kāi)的呢？究竟什么食物跟我們的健康相互呼應(yīng)呢！
獼猴桃：被稱為水果之冠的獼猴桃含有高密度的營(yíng)養(yǎng)素。一個(gè)獼猴桃就能保證你全天所需的維生素C,此外它還提供了豐富的維生素A,以及植物纖維和鉀。
奶制品：奶制品幾乎包含了人體所需要的所有營(yíng)養(yǎng)素，各種營(yíng)養(yǎng)素之間的比例配搭也平衡。其中以低脂酸奶最佳，它富含鈣質(zhì)、多種維生素、蛋白質(zhì)和鉀元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持體內(nèi)菌群平衡。
西蘭花：這種蔬菜既好吃又常見(jiàn)，含有維生素A、C以及有益于骨骼生長(zhǎng)的維生素K.就連一般情況下只存在于胡蘿卜、橙子等黃色植物中的-胡蘿卜素，在西蘭花中也大量存在。
雞蛋：研究顯示，每天早晨吃一個(gè)雞蛋，不僅不會(huì)增加膽固醇，還會(huì)讓人在一整天內(nèi)攝入更少的熱量，不知不覺(jué)減輕體重。雞蛋能夠給人提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì)，此外它還含有12種維生素和礦物質(zhì)，其中B族維生素對(duì)改善記憶有幫助。
堅(jiān)果：高纖維、高蛋白、有益心臟且抗老化，這些都是堅(jiān)果類食物的優(yōu)點(diǎn)。但由于過(guò)高的脂肪含量，適量食用是關(guān)鍵。專家認(rèn)為，不論是杏仁、花生，還是核桃、榛子，每天不超過(guò)半兩最佳。
水果干：菠蘿干、杏干等很多水果干只是在制作過(guò)程中濾去了水分而已，水果中所含的維生素等有益元素都被大量地保留了下來(lái)。除了豐富的維生素之外，水果干里還含有大量的鐵、鉀等礦物質(zhì)，而水果干中含有的糖分也比普通水果中的糖分低，不易發(fā)胖，是一種很好的零食。
豆類：多吃豆類對(duì)心臟有好處，它所含有的不可溶性纖維能夠有效降低膽固醇，另一些可溶解性纖維則可以幫助排除體內(nèi)垃圾。此外，豆類食物還含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、鎂和鉀。專家建議，每周食用豆類食物至少要在3次以上。
你真的會(huì)洗臉嗎？洗臉最容易犯9個(gè)錯(cuò)誤
洗臉是再簡(jiǎn)單不過(guò)的一件事了。然而，最近印度免疫研究專家總結(jié)出“洗臉最該避免的9個(gè)錯(cuò)”的結(jié)論，指出洗臉不當(dāng)容易導(dǎo)致皮膚干燥、皺紋增加、痤瘡、皮疹等皮膚疾病，甚至加快衰老的速度。
1．洗臉前不洗手
“洗臉之前要洗手”是被大多數(shù)人忽視的一個(gè)重要步驟。很多人認(rèn)為，洗臉的過(guò)程中，雙手自然也會(huì)一起洗凈，其實(shí)不然。這樣更容易將手上的污垢、細(xì)菌和油脂沾到臉上。
2．水溫過(guò)熱或過(guò)冷
洗臉?biāo)畱?yīng)避免太熱或太冷。水溫過(guò)高會(huì)沖走皮膚上的油脂，面部更容易感覺(jué)干燥，而使用冰冷的水洗臉會(huì)刺激皮膚和破壞毛細(xì)血管。專家建議，使用35℃左右的溫水洗臉，可以保持皮膚水分，避免皮膚刺激。
3．不洗發(fā)際線
使用洗面奶等清潔用品后，應(yīng)徹底沖洗干凈，特別是發(fā)際線、脖子和鼻子兩側(cè)等部位。如果這些化學(xué)物質(zhì)沖洗不徹底，殘留在皮膚上，易導(dǎo)致毛孔堵塞和皮膚干燥，甚至皮膚過(guò)敏。
4．洗眼部也用力
很多人洗臉時(shí)習(xí)慣用力搓揉面部。但是眼睛周圍的皮膚十分敏感，最好用手指輕輕按壓清洗。此外，清洗眼部皮膚不要使用強(qiáng)堿性的肥皂或潔面乳。
5.洗完直接擦干
洗臉后應(yīng)避免用毛巾使勁擦臉，最好是先拍干臉上的水，再用干凈柔軟的毛巾輕輕吸干水分。還要注意，不要和家人共用毛巾，避免細(xì)菌交叉?zhèn)魅?，并避免將毛巾掛在距離水池太近的地方。
6.洗后不馬上涂護(hù)膚霜
應(yīng)該在洗臉后3分鐘內(nèi)，皮膚仍然潮濕的時(shí)候涂抹保濕霜。如果等皮膚干燥后再涂，護(hù)膚產(chǎn)品的活性成分就難以被皮膚吸收，導(dǎo)致皮膚過(guò)油或變得粗糙。
7.全家人共用洗面奶
每個(gè)人的皮膚類型不一樣，所以應(yīng)根據(jù)自己的皮膚類型選擇合適的潔面產(chǎn)品，否則會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥發(fā)紅。清潔用品只要可以除垢、除菌和去除多余油脂即可。
8.頻繁去死皮
去除死皮會(huì)讓皮膚變得光滑。但是，太過(guò)頻繁地去除死皮，或者使用粗糙的磨砂膏搓揉面部，容易損傷皮膚。面部去死皮每周最好1次，最多不要超過(guò)2次。
9.每天只洗一次臉
不經(jīng)常洗臉容易導(dǎo)致面部細(xì)菌感染，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致痤瘡等皮膚病。每天應(yīng)該早晚洗兩次。晚上睡前洗臉，可去除一天下來(lái)臉上的塵垢，早上洗臉可去除夜間臉上堆積的油脂和細(xì)菌，但是皮膚干燥的人早上只用清水洗臉就夠了。
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美國(guó)著名癌癥學(xué)家曼高斯醫(yī)生指出：現(xiàn)代家庭的許多衛(wèi)生用品應(yīng)該令人警惕，因?yàn)樗鼈兒兄掳┗瘜W(xué)物！現(xiàn)在就跟小編一起來(lái)發(fā)現(xiàn)衛(wèi)生間里人人都會(huì)犯的六個(gè)致癌習(xí)慣吧。
一、衛(wèi)生紙
被曼高斯博士列舉的首先是人們天天離不開(kāi)的衛(wèi)生紙。他說(shuō)，衛(wèi)生紙多為再生紙，為了美化外觀，多數(shù)衛(wèi)生紙?zhí)砑恿巳玖希晒庠霭讋┗蚧?。顏色越白的衛(wèi)生紙，可能加有更多的熒光增白劑或滑石粉。而這些添加劑多含有化合物苯；有些質(zhì)量欠佳的衛(wèi)生紙還含有甲醛等。 這些物質(zhì)長(zhǎng)期與皮膚接觸可能引發(fā)白血病和癌癥。
二、清香劑
現(xiàn)在不少家庭喜歡在衛(wèi)生間放一盒清香劑，使環(huán)境變得清新宜人。豈料這些香味也是化學(xué)合成物，也可能誘發(fā)癌變。曼高斯博士建議衛(wèi)生間里最好不要放置除味劑，想保持空氣清新，可經(jīng)常開(kāi)窗或使用排氣扇。多數(shù)家庭都使用消毒水等清潔用品，并常常放置在居室角落或衛(wèi)生間。它們蒸發(fā)后，往往會(huì)積聚大量有害氣體。在浴室熱水沐浴時(shí)，其產(chǎn)生的毒性就更強(qiáng)。某些消毒水還含二氯苯，會(huì)刺激呼吸道，使細(xì)胞變異而誘發(fā)白血病、肺癌等。
三、塑料紙簍
家里的衛(wèi)生間，還會(huì)放一個(gè)塑料紙簍。專家說(shuō)：廁所里放紙簍會(huì)大大增加細(xì)菌繁殖的速度，使衛(wèi)生間變成病毒繁殖場(chǎng)和傳染源。他們認(rèn)為一般的紙質(zhì)物品，扔進(jìn)抽水馬桶隨水沖掉即可;那些難以沖掉的衛(wèi)生用品，可自備方便袋，將其帶出廁所扔進(jìn)垃圾桶，這樣使衛(wèi)生間既整潔又減少污染，完全無(wú)須在廁所擺放廢紙簍。
四、洗發(fā)水
無(wú)論是便宜的還是貴的洗發(fā)水，都無(wú)一例外地是清潔劑和其他成分的混合物。像泡泡浴中使用的泡沫劑一樣，洗發(fā)水一旦被長(zhǎng)期打開(kāi)儲(chǔ)存的話，其中的甲醛就會(huì)與洗發(fā)水中使用的乳化成分一起產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，形成一種叫做N-亞硝基二乙醇胺的致癌物質(zhì)。洗發(fā)水是我們生活中經(jīng)常使用到的一種日用品，因此它帶來(lái)的這個(gè)健康問(wèn)題也特別值得關(guān)注。
五、泡泡浴
很多年輕人不喜歡抹香皂洗淋浴，而喜歡躺在浴缸中洗泡泡浴。香皂中的物質(zhì)多數(shù)取自天然物。但是泡泡浴中使用的泡沫劑則不然，它很香，但這香味劑可能會(huì)導(dǎo)致皮膚發(fā)炎、頭暈；長(zhǎng)時(shí)間躺在浴缸中令身體接觸泡沫劑，其含有的有害化學(xué)成分泡沫穩(wěn)定劑會(huì)滲透到皮膚和呼吸到肺中。
☆溫馨提示：盡量少洗泡泡浴和使用沐浴露，植物油香皂是不錯(cuò)的選擇。
六、牙膏
牙齦疾病會(huì)誘發(fā)心臟病，該病給心臟健康帶來(lái)的危害比吸煙和膽固醇過(guò)高更大。另外，牙齦疾病還會(huì)增加中風(fēng)、骨質(zhì)疏松、呼吸疾病、糖尿病等的風(fēng)險(xiǎn)。牙膏中有幾種活性成分令人擔(dān)憂。牙膏中廣泛使用的化學(xué)物質(zhì)月桂醇硫酸鈉被認(rèn)為可能會(huì)導(dǎo)致腸胃病和肝中毒；會(huì)令口腔更容易潰爛，患口腔癌。牙膏中的研磨劑也被認(rèn)為會(huì)傷害牙齦，令牙齦更易受到侵害。
☆溫馨提示：刷牙的時(shí)候不要以為牙膏越多越好，不要擠得太多；不要頻繁刷牙，控制一日三次。
