每個(gè)人腋下都有異味嗎
養(yǎng)生湯都有哪些。
“養(yǎng)生乃長(zhǎng)壽之伴侶，健康是長(zhǎng)壽的朋友?！彪S著社會(huì)的發(fā)展，人們更好注重養(yǎng)生，不注意平日的養(yǎng)生，好比千里之堤，潰于蟻穴。如何避免走入有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生方面的誤區(qū)呢？請(qǐng)您閱讀養(yǎng)生路上(ys630.com)小編輯為您編輯整理的《每個(gè)人腋下都有異味嗎》，歡迎您參考，希望對(duì)您有所助益！
每個(gè)人腋下都有異味嗎，對(duì)于這個(gè)問題很多人都會(huì)產(chǎn)生疑問，腋下這個(gè)部位有豐富的汗腺和皮脂腺，會(huì)分泌大量的汗液，所以每個(gè)人腋下都有異味，不同的人異味輕重會(huì)有所不同，所以腋下這個(gè)部位要經(jīng)常清洗，內(nèi)衣也要經(jīng)常更換，這樣異味就會(huì)大大減少。下面我們具體了解一下每個(gè)人腋下都有異味嗎。
腋下出汗有味是因?yàn)橐赶掠泻瓜伲撎幍拇蠛瓜俜置诔鲆恍┯袡C(jī)物質(zhì)在細(xì)菌分解下產(chǎn)生不飽和脂肪酸而引起異味臭味。一個(gè)人的汗腺大約有三百萬到五百萬個(gè)，除了粘膜外，全身皮膚都有汗腺。而汗腺的主要作用就是用來出汗調(diào)節(jié)體溫，腋下的部分也不例外。腋下出汗有味道的時(shí)候可以仔細(xì)聞聞它的味道到底有多重。其實(shí)每個(gè)人或多或少都是會(huì)有一些的，只是輕重不一樣。青春期受內(nèi)分泌腺影響大汗腺分泌旺盛，故多在青春期發(fā)生，平均發(fā)病年齡是16-17歲，女性多于男性，女子尤以月經(jīng)期比較明顯。年輕人出汗味道較大是正常的，因?yàn)楹挂号c尿液只是濃度不同。另外有的年輕人是心理作用，自己認(rèn)為味很大，但別人聞不到，只是特敏感，別人的任何表情都懷疑是別人聞到味了，實(shí)為精神作用。
所謂腋臭是指在正常情況下在30公分以外能夠聞到的。腋臭俗稱“狐臭”，中醫(yī)認(rèn)為是濕熱內(nèi)瘀所致，西醫(yī)認(rèn)為是腋下的大汗腺的分泌物中含有不飽和的脂肪酸和蛋白質(zhì)經(jīng)皮膚表面的葡萄球菌分解后散發(fā)的一種特殊的氣味，這種氣味簡(jiǎn)稱腋臭。
腋臭的分度如下：
強(qiáng)：進(jìn)屋一會(huì)兒就能聞到味。中：脫下衣服，就能聞到味。輕：腋下夾上紗布，取下來的紗布有味。弱：腋下夾上紗布，5－10分鐘取下紗布有味。患有腋臭的人一般都會(huì)有很顯著的外部特征。
腋下體征：
由于腋臭是腋下大汗腺的異常分泌引發(fā)的，所以在腋下總會(huì)留下“蛛絲馬跡”，由于異常分泌物的存在，腋下常見比普通汗液更為粘稠的分泌物出現(xiàn)，而腋毛甚至?xí)虼顺霈F(xiàn)霉變粘連的情況，而皮膚長(zhǎng)期處于潮濕的非健康狀態(tài)，也會(huì)出現(xiàn)汗斑、汗癬等皮膚疾病，同時(shí)，異樣的分泌物會(huì)污染衣物，造成清潔困擾，這也是較為容易實(shí)現(xiàn)的腋臭診斷方法之一。油脂性叮嚀：
耳道處濕潤(rùn)或發(fā)粘；內(nèi)衣有腋窩處有異味淺色衣物上會(huì)發(fā)黃；腋毛有黃色結(jié)晶；間隔2-3米別人就能聞到刺鼻的氣息。該病對(duì)人體沒有危害，不會(huì)傳染，卻與遺傳有關(guān)。判斷是否有腋臭，其中重要依據(jù)之一就是耳屎是否屬濕性粘糊性，也就是俗稱的“油耳朵”，雖然不是所有腋臭患者都伴有此種癥狀，有少數(shù)輕微患者只是耳耵呈稀薄粉末狀，也是腋臭診斷的重要參考之一。Ys630.com相關(guān)知識(shí)
在我們的日常生活中很多人們腋下都是會(huì)帶有異味的，這樣很有可能導(dǎo)致了這部分人群會(huì)比較自卑，只是對(duì)于一些熱愛運(yùn)動(dòng)，以及運(yùn)動(dòng)量比較大的年輕人來說，腋下的異味可能會(huì)更重，那腋下突然有異味應(yīng)該怎么辦呢？
腋臭是年青人常見的一種大汗腺疾病，俗稱狐臭。是腺體的分泌物在細(xì)菌繁殖的情況下分解產(chǎn)生的異味。由于大汗腺在青春期分泌旺盛，故本癥多見于青壯年，大多數(shù)患者有家族遺傳史。狐臭是完全能夠治愈的，目前來說，治療狐臭最好的辦法就是微創(chuàng)手術(shù)。青年朋友一旦出現(xiàn)體味癥狀要及時(shí)治療以免病情加重。輕者不必治療，勤沐浴，勤換衣物、襪子，保持局部清潔干燥。
小汗腺引起的臭汗癥往往與多汗癥伴發(fā)，常見于足跖和趾間部位，因細(xì)菌分解汗液產(chǎn)生臭味。大汗腺受內(nèi)分泌的影響，在青春期才開始分泌活躍，故大汗腺引起的臭汗癥多在青春期出現(xiàn)，到老年可減輕或消失。由于細(xì)菌與大汗腺的分泌物發(fā)生作用產(chǎn)生不飽和脂肪酸導(dǎo)致特殊臭味的形成。大汗腺導(dǎo)致的臭汗癥與遺傳因素有關(guān)，患者大多有家族史。。腋窩臭汗癥俗稱狐臭，是一種特殊的刺鼻臭味，夏季更明顯。少數(shù)患者的外陰、肛周和乳暈也可散發(fā)出此種臭味。
上面主要是從生理學(xué)角度來給人們解釋腋下突然有異味的原因，是因?yàn)槿藗兊暮瓜俦容^發(fā)達(dá)而導(dǎo)致的，大家一定要注意保持一個(gè)清潔衛(wèi)生，同時(shí)對(duì)于情況比較嚴(yán)重的人們來說，也可以選擇進(jìn)行手術(shù)治療，一般都是可以根治的。
血液、唾液、乳液、尿液,是人體的四大液體,我們對(duì)這四種液體并不陌生。然而,許多人也許不知道,這四種液體還具有很好的抗癌效果。
血液。血液中的T淋巴細(xì)胞、B淋巴細(xì)胞和巨噬細(xì)胞具有抵御、抑制和殺滅癌細(xì)胞的作用。
尤其是T淋巴細(xì)胞,它不但可以直接殺死癌細(xì)胞,同時(shí)在抗原的刺激下,能釋放出七種與抗腫瘤有關(guān)的淋巴因子,如淋巴毒素、促淋巴細(xì)胞分裂因子、移動(dòng)抑制因子、趨化因子、巨噬細(xì)胞激活因子。
B淋巴細(xì)胞能制造免疫球蛋白、產(chǎn)生抗癌細(xì)胞的抗體,特別是IgM抗體可對(duì)癌細(xì)胞起到殺傷和抑制作用。巨噬細(xì)胞可吞噬癌細(xì)胞并將其消化,通過細(xì)胞毒作用殺死癌細(xì)胞。
唾液。人的唾液是一種天然防癌劑,具有使致癌物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)闊o害物質(zhì)的功能。
研究顯示:將咀嚼時(shí)人體分泌的唾液加強(qiáng)致癌物亞硝基化合物、黃曲霉菌素、苯并芘及烷化劑、煙油、肉類燒焦物、熱處理后的谷氨酸鈉等,可使它們對(duì)細(xì)胞的變異原性在30秒內(nèi)完全喪失。同時(shí),對(duì)化學(xué)合成和食品添加劑毒性有解毒功能。
乳液。美國(guó)科學(xué)院學(xué)者認(rèn)為,乳汁不僅是嬰兒的高級(jí)營(yíng)養(yǎng)品,而且含有多種免疫球蛋白,可增強(qiáng)嬰兒的免疫力,降低日后患癌的危險(xiǎn)性。
同時(shí),正常哺乳的女性還可以減少自身患乳腺癌的機(jī)會(huì)。研究表明,正常哺乳一年或更長(zhǎng)時(shí)間的女性,乳腺癌的發(fā)生率比其他女性低50%。
尿液。日本學(xué)者從健康人的尿液中,提取出一種由三種蛋白質(zhì)構(gòu)成的抗癌物質(zhì)——增殖調(diào)節(jié)因子,這種物質(zhì)對(duì)小白鼠癌細(xì)胞與女性宮頸癌細(xì)胞均有抑制作用。
另外,由人尿液中獲取的尿激酶,可增強(qiáng)抗癌藥物的作用。
皮膚排毒：運(yùn)動(dòng)出汗
適應(yīng)征： 肌膚經(jīng)常莫名其妙地出現(xiàn)粗糙、黯沉、油膩等問題，臉上總是起一些發(fā)紅的皮疹或是小癤子。
排毒方式： 可以進(jìn)行必要的按摩，方法是以鎖骨、臉部與耳際交界處為重點(diǎn)，先從鼻翼兩側(cè)按摩，一直到耳際，最后再由額頭沿著臉龐兩側(cè)慢慢按摩到鎖骨；然后再用相同的手勢(shì)由鼻翼往上到大太陽(yáng)穴，再由下巴往面頰處畫圈，最后以手掌包覆整個(gè)下巴，來回滑動(dòng)至耳根處輕壓。
此外，每天保持30分鐘運(yùn)動(dòng)量就能達(dá)到讓肌膚排毒的效果。除了去健身房出汗，每天跑步等有氧運(yùn)動(dòng)也是出汗內(nèi)容之一。
或每周洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陳代謝、排毒養(yǎng)顏。蒸桑拿時(shí)要注意飲水，可以幫助加速排毒，浴后再喝一杯水補(bǔ)充水分，同時(shí)排出剩下的毒素。
清肺潤(rùn)肺妙招 每個(gè)人都適合
肺部排毒：做深呼吸
適應(yīng)征：人每天呼吸將約8000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的細(xì)菌、病毒、粉塵等有害物質(zhì)也隨之進(jìn)入到肺臟。由此經(jīng)常出現(xiàn)咳嗽或痰多、咽喉不適等。
排毒方式：選擇空氣清新的地方，在嗓子并不癢時(shí)，主動(dòng)咳嗽幾聲，將有助于肺臟的排毒；然后用鼻子平穩(wěn)地深深吸氣，此時(shí)指尖可感覺到穩(wěn)步鼓起，直到整個(gè)胃部充滿氣體，讓氣體在胃部停頓4秒鐘，再用嘴慢慢將氣呼出。
此外，平時(shí)可食用些清肺排毒的食物，如將生柚子留皮去核，加上杏仁、貝母以及未經(jīng)漂白的雪耳各30克，加入蜂蜜燉成蜜羹，每周服用一次；或多食用黑木耳，因?yàn)楹谀径械闹参锬z質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，經(jīng)常食用可以有效清除體內(nèi)污染物質(zhì)。
肝臟排毒：在熟睡中
適應(yīng)征：肝臟雖是人體最大的解毒器官，但是如果平時(shí)經(jīng)常熬夜或大量酗酒，會(huì)使肝臟也不堪重負(fù)，導(dǎo)致脂肪肝等。
清肺潤(rùn)肺妙招 每個(gè)人都適合
排毒方法：生活作息對(duì)于肝臟及一些負(fù)責(zé)解毒排毒工作的器官影響很大。每天晚上11時(shí)至凌晨3時(shí)，依照中醫(yī)經(jīng)脈循行理論，是肝經(jīng)運(yùn)行的時(shí)間，肝的排毒需在熟睡中進(jìn)行。因此，此時(shí)安然入睡，可讓肝臟有效排毒，有利身體的健康。
此外，用檸檬草、迷迭香、朝鮮薊和馬鞭草各3克混合泡成草藥涼茶，每天喝兩大杯（約500毫升），有利于肝臟新陳代謝；多食胡蘿卜、大蒜、葡萄、無花果等也有助肝臟排毒。
哪些食物有助于清肺
雪梨銀耳蜂蜜粥
中醫(yī)講白色入肺。雪梨水分大，性略寒，可生津潤(rùn)燥、清熱化痰；銀耳性更溫潤(rùn)，更適合體寒或腸胃不好的人；蜂蜜有潤(rùn)燥解毒養(yǎng)顏之功效，三者可謂清肺的強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合.
蔬菜當(dāng)選紅白蘿卜 據(jù)介紹，常吃胡蘿卜對(duì)呼吸系統(tǒng)尤其是肺部能起到很好的保護(hù)作用。白蘿卜能清肺潤(rùn)燥，生吃效果更好，胃寒者可焯水后再吃。
清肺潤(rùn)肺妙招 每個(gè)人都適合
柚子山楂最適宜
柚子性味甘寒，能潤(rùn)肺清腸。注意每天吃2到3塊即可，否則易胃寒，或者將柚子皮、果肉和冰糖慢燉制成柚子茶。山楂中的槲皮苷具有促進(jìn)氣管纖毛運(yùn)動(dòng)、排痰平喘的功效，能輔助治療支氣管疾病。
所有女生都是想要一個(gè)健康的身體，還有一個(gè)很好的身材，漂亮的臉頰的，每個(gè)女生都是愛美的，因?yàn)橛辛嗣利惒艜?huì)有更多的自信的，那么對(duì)于女生來說如果腋下有異味的話會(huì)讓人很厭煩的，也會(huì)失去很多信心的，那么對(duì)于女生腋下有異味的情況應(yīng)該怎么解決呢。
腋下汗腺屬于大汗腺，大汗腺排出的汗水略帶粘稠度，含有蛋白質(zhì)，脂質(zhì)等物質(zhì)，被細(xì)菌分解后產(chǎn)生了許多不飽和脂肪酸和氨，這些物質(zhì)具有揮發(fā)性，散發(fā)出令人尷尬的味道。因此氣味也就比其他部位來得重。
祛味妙招：
1、挑選一些合適自己的止汗爽身產(chǎn)品，比如止汗劑和體香劑的復(fù)合配方。鋁鹽化合物可以抑制出汗，而殺菌配方可以抑制體表細(xì)菌滋生，防止汗液分解。
2、番茄汁對(duì)消除狐臭有一定的功效。洗浴時(shí)，在浴盆中加入500毫升的番茄汁，然后腋部在水中浸泡15分鐘，每周2次，可獲得你意想不到的效果。
3、如果經(jīng)過檢查，是嚴(yán)重的狐臭，可以去醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)治療?，F(xiàn)在的手術(shù)方法非常多，也很安全。
狐臭，即“腋臭”，體味是由體表皮膚及機(jī)體內(nèi)管道的體表開口的分泌物所產(chǎn)生的刺激性味道。腋臭是由腋窩皮膚的大汗腺分泌物經(jīng)細(xì)菌作用而產(chǎn)生的臭味，是一種不良體味，主要見于青春期女性。
手術(shù)治療腋臭，創(chuàng)傷小，用一種95%酒精與2%利多卡因的混合液注入皮下封閉平時(shí)注意少吃肉，少吃油炸食物。如果癥狀輕可不必治療，勤沐浴，勤換衣物，保持局部清潔干燥。伴有多汗癥者以治療局部多汗為主，如外用20%～25%氯化鋁溶液等。1%聚維酮碘溶液、1：8000高錳酸鉀溶液或0.5%新霉素溶液局部濕敷或浸泡，可殺菌和減輕臭味。腋臭嚴(yán)重者可選擇激光或手術(shù)治療。
上面我們就一起學(xué)習(xí)了關(guān)于女生腋下有異味這樣的情況的一些解決的方法，一般有異味的女生會(huì)讓人很討厭，特別是味道比較大的人，如果這樣的話會(huì)失去很多朋友，那么何不采取上面的這些方法進(jìn)行治療呢，合理的治療方法才能讓這種情況消失，遠(yuǎn)離我們。
在炎熱的夏天我們經(jīng)常容易出汗，對(duì)于胳膊腋下出汗有人發(fā)現(xiàn)自己的腋下出汗會(huì)有一些異味，是怎么回事我們?cè)撊绾尉徑饽?？下面就為朋友們解答這樣的問題，告訴大家腋下出汗有異味的具體原因，以及預(yù)防的方法快來了解一下吧！
腋下屬于
，呢可以用一些走珠止汗產(chǎn)品，抑制大汗腺分泌汗液。對(duì)身體沒有什么害處。因?yàn)槿梭w的汗液分別經(jīng)由大汗腺以及小汗腺排出，控制腋下汗腺分泌對(duì)身體是沒有任何影響的。
又由于大汗腺與小汗腺兩者的構(gòu)造不同，彼此所分泌及排泄出來的汗液，在成分及性質(zhì)上也有所差異。大汗腺所排出的汗液成分有：醣類、蛋白質(zhì)、
、鐵質(zhì)、阿摩尼亞及脂質(zhì)等；而小汗腺的汗液成分，除了微量的鹽分外，幾乎都是水分。 因此控制腋下汗腺分泌還可以防止因細(xì)菌引起的醣類、蛋白質(zhì)變質(zhì)，產(chǎn)生異味。
使用止汗香體產(chǎn)品：
通常止汗香體產(chǎn)品中都蘊(yùn)含了大量殺菌辟味的成分，可以透過毛孔滲入皮層，直接作用于汗腺，減少人體、特別是腋下汗液的分泌，臨外出前或沐浴之后，在身體易出汗的部位進(jìn)行涂抹，可減少一半的排汗量。同時(shí)止汗香體產(chǎn)品會(huì)從抑菌繁殖入手，將引起汗味的細(xì)菌和成分分解、變化或吸附掉。因此只要在這個(gè)盛夏季節(jié)隨身置備一款這樣的止汗香體露，就不再受不良?xì)馕兜睦_，不再因流汗造成的身體粘膩而煩躁。
使用滾珠式香體露，如果先將瓶子傾斜或倒置片刻，讓止汗露充分接觸到滾珠，然后再均勻地涂于腋下容易出汗的地方，止汗的效果更加明顯。
止汗香體產(chǎn)品主要是控制和腋下、脖頸、手肘等出汗較多部位的排汗量，只是針對(duì)小部分的部位減少流汗，并不會(huì)對(duì)身體造成傷害。要知道，人體布滿了汗腺，并且隨時(shí)都在流汗，即使抑制小部分的出汗，對(duì)身體也沒有大礙。注意好個(gè)人衛(wèi)生，勤洗澡、勤換內(nèi)衣。少吃辛辣食物，就會(huì)好很多了。
以上為大家詳細(xì)介紹了腋下出汗的一些具體原因，以及緩解和治療的方法你都掌握了嗎？那了解了這些具體的化解方法，趕快在生活中嘗試讓自己變得香香吧！
? ?大家都知道阿膠是比較常見的補(bǔ)品，也是大家走親送禮常常購(gòu)買的東西，具有滋陰補(bǔ)血和活血化瘀的功效。大家很多人只知道阿膠的一些功效，但是大家不知道是不是所有人都適合吃阿嬌。那么，阿膠活血化瘀每個(gè)人都能吃么？不是每個(gè)人都適合吃阿嬌的，具體的情況請(qǐng)看下文的報(bào)道。
? ?不宜吃阿膠的人群：
? ?1、體內(nèi)濕邪重的人不宜吃阿膠：可表現(xiàn)為口干口苦口黏、乏力、頭暈或者頭迷糊、肚子脹、大便不好，最重要的是舌苔厚膩，或者白或者黃。
? ?2、體內(nèi)有淤血的人不宜吃阿膠：膚色晦黯，色素沉著，容易出現(xiàn)瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點(diǎn)，舌下絡(luò)脈紫黯或增粗，脈澀。女性常常月經(jīng)不好，一般是拖后、有血塊、肚子疼、顏色黑，在身上帶的時(shí)間短等等。
? ?3、愛上火的人不宜吃阿膠：比如心火、肝火、肺火，甚至陰虛有火的人，如果只用阿膠，還會(huì)出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況呢，火會(huì)越來越大。
? ?4、流產(chǎn)及產(chǎn)后需等惡露排凈后才能服用；
? ?5、女性經(jīng)期不能服用，否則會(huì)造成經(jīng)量過多，月經(jīng)結(jié)束后就可以服用。
? ?6、感冒、腹瀉病人不宜服用。
? ?7、孕婦、高血壓、糖尿病患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下服用。
? ?8、孩子太?。?歲以內(nèi)）不要服用。
? ?9、陰虛陽(yáng)亢體質(zhì)的人，需要酌情減量或者減少頻率，以防出現(xiàn)喉痛等上火癥狀 。
? ?10、用作一般滋補(bǔ)，宜在空腹時(shí)服用阿膠。阿膠作湯劑時(shí)，宜熱飲，不要涼服。阿膠作膏劑時(shí)，宜用沸水化開食用。阿膠作丸劑時(shí)，用溫酒或溫開水送下。
? ?11、中風(fēng)病人也不宜進(jìn)補(bǔ)阿膠，因阿膠會(huì)增加血小板（中風(fēng)病人通常是血瘀），從而可能引起再次中風(fēng)。
? ?12、大黃與阿膠相克，忌用。服用阿膠前后2小時(shí)內(nèi)，忌吃蘿卜、大蒜、濃茶，否則會(huì)降低阿膠功效。
? ?13、有傷口的人不能吃
? ?阿膠是活血的，所以如果有傷口就不能馬上吃，等傷口結(jié)疤了再吃，不然傷口結(jié)不起來。
? ?阿膠活血化瘀每個(gè)人都能吃么？阿膠雖好，但是并不是每個(gè)人都適合吃，對(duì)于不適合吃阿膠的一些人群，已經(jīng)給大家進(jìn)行了一些介紹，對(duì)此希望大家加以注意。因此大家今后在購(gòu)買一些補(bǔ)品的時(shí)候，要選擇比較適合的，給需要的人買需要的東西比較的好一些。
以前，家里的老人常說：養(yǎng)肝就是養(yǎng)命！肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！其實(shí)，中醫(yī)的理論是：女人"肝"凈就漂亮！男人"肝"凈就強(qiáng)壯！
為什么這樣說
人體的五臟六腑都有其對(duì)應(yīng)的功能，肝臟的主要職責(zé)之一就是"解毒"。
肝臟掌管著糖、脂肪、蛋白質(zhì)的解毒、代謝，人體大部分的新陳代謝和有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化，所以它也是最易污染的部門。
肝臟沒有痛感神經(jīng)，所以無論它出了什么問題也沒有明顯癥狀，這也是人們經(jīng)常忽略它健康狀況的原因。而且，男女的肝臟出了問題，養(yǎng)肝之法有共同之法，也各有側(cè)重。想知道嗎？一起來自測(cè)一下先吧！
肝臟健康自測(cè)
1無端感到疲倦，煩躁，焦慮憂郁。
2眼睛干澀或者死魚眼。
3頭發(fā)愛出油，面部油亮。
4大便稀黏腥臭，粘稠(不易沖掉)。
5消化不良，腰部敖肉增加。
6睡覺留口水，打呼嚕，口臭口干。
7渾身無力，常感到疲倦，精力不集中。
8臉色蒼白，原本紅潤(rùn)的臉頰不見了。
9神經(jīng)衰弱，記憶力下降。
10頭痛，腿疼，肩酸，腰酸。
如果您有1-2種以上的癥狀，就必須開始調(diào)理肝膽功能了長(zhǎng)期不去調(diào)理有可能導(dǎo)致你的肝功能衰竭，甚至出現(xiàn)更嚴(yán)重的癥狀。
中醫(yī)養(yǎng)肝金方
材料：葛根、綠豆、淮山、枸杞、紅棗、薏仁、蓮子、糙米、芝麻、黑米、香蕉片、百合、黃豆(2-3人量)準(zhǔn)備好。
做法
① 將材料洗凈，蓮子、綠豆、葛根、核桃、糙米用水泡發(fā);
② 鍋內(nèi)加水、淮山、黃豆、、百合用中火煮至水剩余三分之一;
③ 再加入芝麻、葛根、黑米用大火煮沸，再用小火慢煮，最后下紅棗、枸杞。
肝臟不是一天受損的，養(yǎng)肝是一個(gè)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的事。
