揭秘食鹽的五大生活小妙用
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“一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高?！鄙鐣粩喟l(fā)展，養(yǎng)生已經(jīng)成為了社會性的話題，生活質(zhì)量高的人，一般都是懂得養(yǎng)生的人。關(guān)于養(yǎng)生保健，我們要掌握哪些知識呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《揭秘食鹽的五大生活小妙用》，希望能對您有所幫助，請收藏。
在我們的日常飲食，是絕對少不了食鹽這種生活用品的。如果沒有了食鹽，那么我們飲食生活就少了一大塊。那么你們知道食鹽在我們生活中扮演著什么主要角色嗎?下面小編為大家介紹食鹽的五大生活小妙用，希望大家認(rèn)真閱讀。
1、清潔熨斗
將熨斗加熱，在一張蠟紙上撒些鹽，再將變熱的熨斗放在蠟紙上，那些粘到熨斗上的東西就會掉下來了。
2、瞬間冷卻白葡萄酒
白葡萄酒要冷喝。如何快速冷卻葡萄酒?將酒瓶放到冰桶中，加一些水和一把鹽，用酒瓶攪拌一下，你就會發(fā)現(xiàn)，在鹽的作用下，這瓶酒很快就冷卻了。
3、清理雞蛋液
不小心把雞蛋打破了，蛋清蛋白流了一灘，沒有關(guān)系，不需要紙巾，鹽就可以幫助你。把鹽覆蓋在蛋液上，等待10至15分鐘。鹽會把蛋液變成易碎的沙，很容易擦干凈。
4、自制洗碗機(jī)洗滌劑
把食鹽、小蘇打和普通洗潔精混合，就是自制的洗碗機(jī)洗滌劑，洗碗非常有效。
5、清除油膩
炒菜鍋或盤子中，有時候會殘留一些凝結(jié)的油膩物，較難清洗。這時，在油膩的表面覆蓋一層鹽，再加入一些水，然后等待10分鐘。這種方法可將油脂溶解，輕松地擦掉。
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頭發(fā)一把一把的脫落，真是煩死個人了。生活中各種壓力撲面而來，讓很多人都在不停的掉頭發(fā)。那該如何補救呢？趕緊吃防脫發(fā)食物吧。
一：全谷類食物
全谷類的食物不僅僅利于牙的健康，也利于頭發(fā)的健康，全谷類的食物包括小麥面包和加強(qiáng)型的早餐谷類食物，其中含有豐富的鋅、鐵、維生素B.建議在正餐之前補充小量的全谷類食物作為工作間歇的補充。
二：家禽
那些長羽毛的家禽，雞與火雞，可以提供高質(zhì)量的蛋白質(zhì)保證你頭發(fā)的健康。沒有足夠的蛋白質(zhì)或者是低質(zhì)量的蛋白質(zhì)，缺乏高質(zhì)量的蛋白質(zhì)將導(dǎo)致頭發(fā)的脆弱，容易折斷。家禽可以提供高生物利用率的鐵元素，這意味著身體對鐵較好的吸收利于頭發(fā)。
三：胡蘿卜
胡蘿卜是人獲得維生素A的重要來源，可以促進(jìn)頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的發(fā)質(zhì)的保證，你的食品是可以多種形式的烹調(diào)，油燒的胡蘿卜更利于吸收?？傊獾纳攀忱陬^發(fā)的健康。當(dāng)說到吃對健康頭發(fā)與美容的影響，其實，有多種的方式建議實現(xiàn)。
四：牡蠣
牡蠣人們認(rèn)識它可能過多的原因是壯陽的藥性。它同樣可以給你帶來一頭秀發(fā)，怎能不愛它？實際上，牡蠣中的鋅才是真正值得愛的東西。這是一種真正的作用很大的抗氧化劑。如果，牡蠣不能夠稱為你餐桌上的?？停灰^望！從全谷類、堅果、牛肉、小羊羔肉等食物中也同樣可以獲得豐富的鋅。
五：堅果類
經(jīng)常吃堅果利于頭發(fā)的健康。巴西的堅果是最佳的獲得硒元素的來源。維系頭皮健康的最重要的礦物質(zhì)。核桃富有阿爾法亞麻酸，歐米茄3脂肪酸幫助改善你的發(fā)質(zhì)，同時，也是獲得大量鋅的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推薦的食品。因此，上述的食品都應(yīng)該定期出現(xiàn)在你的食譜里，來維系你的健康狀態(tài)。
導(dǎo)讀：到了夏季，人們就會感到非常熱，容易出汗，這時來杯可樂是最開心的事?？蓸反_實很好喝，很清爽，可是你知道可樂喝多了會對人類造……
到了夏季，人們就會感到非常熱，容易出汗，這時來杯可樂是最開心的事?？蓸反_實很好喝，很清爽，可是你知道可樂喝多了會對人類造成多么大的傷害嗎?近年來就有很多人因為喝太多的可樂導(dǎo)致身體出現(xiàn)狀況。下面小編帶你看看可樂的危害，請大家認(rèn)真閱讀。
可樂的危害
1、糖過量
喝完可樂20分鐘后，血糖濃度上升，刺激胰島素分泌。40分鐘后，咖啡因完全吸收，血壓上升，使人困倦。
2、導(dǎo)致蛀牙
可樂中的a糖和酸易溶解牙釉質(zhì)，導(dǎo)致蛀牙。
3、哮喘
可樂中的防腐劑苯甲酸鈉會讓有些人產(chǎn)生皮疹、哮喘等反應(yīng)。
4、腎問題
可樂中大量的磷酸可能導(dǎo)致腎結(jié)石。肥胖的男性患腎結(jié)石的危險更大。
5、骨質(zhì)疏松
可樂中大量的磷酸會奪走身體中的鈣，造成骨質(zhì)疏松。
通過本文的介紹后，希望大家不要過量食用可樂，可樂喝多了危害真的很大，對人體有害無益哦。如果還想要了解更多的話，請多關(guān)注本網(wǎng)站。
一直在護(hù)膚的道路上前行，但是總有那么幾個細(xì)節(jié)我們通常會忽略掉，埋頭睡覺會導(dǎo)致眼部浮腫，紫色和粉色眼影會導(dǎo)致眼部充血等等，不要再因為常識的不足而致使你的肌膚問題繼續(xù)惡化。這5個護(hù)膚常識，你都做到了嗎?
1、不要在睡前吃過咸的食物
眾所周知太咸的食物會使得我們的皮膚脫水，而且過量的鈉元素會導(dǎo)致身體浮腫，所以想要保持肌膚滋潤的緊致的MM們一定要切記，睡前千萬別吃過咸的東西。除此外給肌膚做個緊致的工作能減輕因作息不當(dāng)而引起的浮腫哦。
2、不要化太過濃厚的妝
當(dāng)然偶爾為了活動或其他需要化濃妝是不可避免的，小編的意思是在不需要化濃妝的情況下盡量不要劃過濃的妝容。厚重的彩妝其實對肌膚的傷害很大，會增大毛孔，使肌膚變得粗糙。所以即便是迫不得已的情況下，也一定要做卸妝徹底的工作。
3、不要埋頭睡覺
這個是護(hù)眼的禁忌哦，埋頭睡會致使眼周的血液流動不暢通而引起眼部浮腫。眼睛是女性肌膚保護(hù)的重中之重，黑眼圈、眼袋、浮腫各種各樣的眼部問題會困擾我們，想做好眼部護(hù)理必須選擇一款合適的眼部精華。
4、盡量不要使用粉色和紫色眼影
不同的眼影作用于眼部不僅會有不同的效果，而且會對眼睛有不同的影響哦。紫色和粉色的眼影可能會導(dǎo)致眼睛充血哦，不要驚訝，這個是觀察研究所得的結(jié)果哦，所以眼影控型的MM一定要注意啊。
5、不要讓肌膚脫水
肌膚如果缺水就很容易有皺紋，這個是很多人都了解的。但是很少有人把保濕補水的工作做的好，在此建議出門時隨時帶著保濕噴霧，當(dāng)然，選擇補水保濕效果好的才行哦。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：食鹽是人們生活中所不可缺少的食物調(diào)味料，其實除了作為調(diào)味料外，食鹽在生活中還有很有妙用。用食鹽洗臉亮膚，食鹽可以去除腳臭等等，下面就一起來看看食鹽的妙用吧。
食鹽的妙用
1、去除腳臭
用大量的粗鹽抹在腳尖、腳趾之間及腳底部分，并用手搓揉5~6次，休息5分鐘后用水沖凈即可。
2、去除腋下異味
鹽具有殺菌消炎的作用，洗澡時可直接在腋下抹鹽。平日可用棉塊浸上比海水稍淡的鹽水隨身攜帶，隨時用它來除去汗水。
3、巧除雙下巴
將抹了大量鹽的右手指沿著下頜及右臉頰邊沿由中間往右移動；同樣，左手指沿下頜及左臉頰邊沿往左移動；左右手交替進(jìn)行，有節(jié)奏地做50次。然后用保鮮膜把抹鹽的部分包起來，用發(fā)帶固定，休息10分鐘后用水沖掉，隔一天做一次即可。
4、以鹽護(hù)發(fā)好處多
鹽有深層清潔、殺菌排毒、舒經(jīng)活血、收斂皮脂腺的作用，用鹽洗發(fā)是油性頭發(fā)的首選。你可以用廚房里的食用鹽，也可以用市場上出售的現(xiàn)成的洗發(fā)鹽。具體是用法是：如果你只是頭皮油膩，頭發(fā)還不算太油的話，可以用洗發(fā)液正常清洗頭發(fā)后，將洗發(fā)鹽均勻涂抹于頭皮之上，再配合指腹輕輕的按摩3-5分鐘后，清水洗凈即可。建議每周2-3次。
5、食鹽洗臉亮膚
食鹽洗臉清潔去污能力好，有很好的去黑頭、清透毛孔的作用。除敏感膚質(zhì)外，經(jīng)常使用食鹽洗臉有很好的提亮膚色的作用。具體方法如下：
洗臉后，把一小勺細(xì)鹽放在手掌心加水3--5滴，再用手指仔細(xì)將鹽和水?dāng)嚢杈鶆?，然后沾著鹽水從額部自上而下的搽抹，邊搽邊做環(huán)開按摩。幾分鐘后，待臉上的鹽水干透呈白粉時狀時，用溫水將臉洗凈，涂上保濕乳液或繼續(xù)正常的護(hù)膚步驟。持續(xù)進(jìn)行，每天早晚洗臉后各一次。
6、食鹽洗臉明目
遇上刮風(fēng)的天氣，外出歸來時，可用溫水沖一杯淡鹽水，以棉棒蘸取擦拭內(nèi)外眼角，達(dá)到洗眼明目，去除污物的目的。
7、食鹽美容祛痘
食鹽有很好的殺菌消腫的作用，用食鹽洗臉沐浴有很好的祛痘作用。尤其是對于身體背部的痘痘非常有效。具體方法如下：入浴后讓身體充分溫?zé)幔讖堥_后多抹些鹽在后背，各個角落都要抹到。用浴刷按摩1分鐘，不要太用力，只要讓皮膚及刷子間的鹽分移動即可，然后用海綿蘸上淡鹽水，貼在背上10分鐘，用清水洗干凈。
8、去除痘痕及平復(fù)皮膚凹凸
以指腹沾少許鹽，在青春痘痕跡或凹凸部位依螺旋狀按摩三次，再取充分的鹽敷在需要解決的部位，過五六分鐘后洗去。注意：不要按摩正在生長的青春痘。
9、控制T區(qū)油脂分泌
用細(xì)鹽抹在T區(qū)，輕輕按摩之后休息3分鐘，然后在兩側(cè)鼻翼毛孔張開的部分用中指指腹由下向上做擠壓式按摩。
10、去角質(zhì)和去除黑斑
用水把鹽打濕敷在臉上，按摩1分鐘，力道和洗臉時相同，以鼻頭為中心在兩頰由下往上畫大圓。然后用指腹在黑斑部分打圈搓揉。
知道了食鹽的多種妙用，在家的時候可以試試效果哦。
其實，就算花費大把的鈔票去買健康也未必就能辦到，只要在飲食習(xí)慣、生活方式和心理狀態(tài)方面進(jìn)行必要的調(diào)整，中年男人的身體情況依然能充滿能量地適應(yīng)新變化的需要。
危險方式1：與家人缺少交流
有超過41%的辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動關(guān)心，32%的人也常抱以應(yīng)付的態(tài)度。在缺乏交流、疏導(dǎo)和宣泄的情況下，辦公室人群的精神壓力與日俱增。
危險方式2：有病不求醫(yī)
調(diào)查顯示，將近一半的人在有病時自己買藥解決，有1/3的人則根本不理會任何表面的小毛病。許多上班一族的疾病被拖延，錯過了最佳的治療時間，一些疾病被藥物表面緩解作用掩蓋而積累成大病。
危險方式3：缺乏主動體檢
932人中，有219人從來不體檢。
危險方式4：不吃早餐
隨著工作節(jié)奏加快，吃上符合營養(yǎng)要求的早餐已經(jīng)成為辦公室白領(lǐng)的奢求。被調(diào)查者中，只有219人是有規(guī)律、按照營養(yǎng)要求吃早餐的。不吃早餐或者胡亂塞幾口成為普遍現(xiàn)象。
危險方式5：極度缺乏體育鍛煉
在932名被調(diào)查者中，只有96人每周都固定時間鍛煉，68%的人選擇了幾乎不鍛煉。這極易造成疲勞、昏眩等現(xiàn)象，引發(fā)肥胖和心腦血管疾病。
導(dǎo)讀：想必每個人都有過失眠的經(jīng)歷吧，常常表現(xiàn)為無法入眠，或是多夢等，到底失眠有哪些危害呢?對于學(xué)生來說，失眠可導(dǎo)致整體無法專心……
想必每個人都有過失眠的經(jīng)歷吧，常常表現(xiàn)為無法入眠，或是多夢等，到底失眠有哪些危害呢?對于學(xué)生來說，失眠可導(dǎo)致整體無法專心學(xué)習(xí)；對于工作者來說，失眠可導(dǎo)致無法集中注力，工作效率低；對于開車人士，可能會由于沒有精神引發(fā)交通事故等等?？傊?，想要緩解失眠，就要從他的原因入手。下面帶大家了解一些失眠的真正原因有哪些。
1、身體疾病影響
可能導(dǎo)致失眠的常見身體疾病有呼吸道感染、心臟病、腎病、哮喘、關(guān)節(jié)炎、腸胃病、高血壓等等。
2、心理因素
心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會環(huán)境的變化等，會使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。
3、不良生活習(xí)慣
如習(xí)慣在睡前飲酒，喝濃茶，咖啡等等，這些都可直接導(dǎo)致失眠的發(fā)生。
4、藥物因素
服用中樞興奮藥物可導(dǎo)致失眠，這是眾所周知的。長期服用安眠藥，一旦戒掉，也會出現(xiàn)戒斷癥狀睡眠淺，噩夢多。
5、環(huán)境因素
我們?nèi)菀子龅降沫h(huán)境因素有睡眠環(huán)境的突然改變，如乘坐車、船、飛機(jī)時睡眠環(huán)境的變化會引起失眠。另外，臥室內(nèi)強(qiáng)光、噪音、過冷或過熱都可能引起失眠。
只有弄清楚失眠的真正原因，我們才可以對癥下藥，通過各種辦法，來減少失眠對人們帶來的危害。
食鹽是我們平時經(jīng)常能用到的一種調(diào)味產(chǎn)品，大家都知道它是用來增添食物的味道的，但其實食鹽還有一些特殊的功能，對于人們來說其美膚功效是十分理想的，所以你可以用食鹽來讓自己的皮膚變得更理想。
食鹽的五大美膚功效，趕快運用起來
1、解決凹凸不平
現(xiàn)在不少人由于痘痘等情況，面部皮膚會有凹凸的情況產(chǎn)生，而針對這個情況你可以用鹽來進(jìn)行解決。首先在手指上沾上一些鹽，然后在都凹凸的位置進(jìn)行轉(zhuǎn)圈式的按摩，這樣進(jìn)行三次之后，在這個位置上在弄上一些鹽，等五分鐘之后洗掉就可以了。需要注意的是按摩的時候要避開痘痘正在生長的位置。
2、緩和粗糙皮膚
食鹽對于皮膚粗糙問題也能有效的改善，你可以拿起一些鹽，然后在上面滴上幾滴水，之后把它涂抹在臉上，輕輕的按摩一分鐘左右，尤其是鼻頭和T區(qū)要著重清潔，這樣堅持每天堅持按摩就能讓你的皮膚變得光滑一些了。而且T區(qū)有油的位置也能得到改善。
3、深層清潔皮膚
清洗完面部之后，你可以把食鹽放在手掌心，然后加上幾滴的水，之后把食鹽和水放在一些交班均勻，然后從額頭往下來進(jìn)行涂抹，邊涂抹要邊做按摩，這樣涂抹幾分鐘在用溫水清洗干凈，最后涂上乳液就可以了。這樣做能夠讓面部得到更好的清潔。不過在按摩的時候不要讓眼周接觸到鹽水哦，而且皮膚比較敏感的人也不要嘗試這種方式。
4、消除腋下異味
人在出汗的時候腋下就會發(fā)出一種難聞的異味，這讓人十分郁悶，其實想要解決這個問題，你可以使用食鹽。因為食鹽是有消炎，殺菌效果的，在洗澡時可把它直接涂抹在腋下，輕輕的按摩，這樣就能消除腋下的異味了。
5、背部痘痘
在洗澡的時候你可以先沖一下身體，當(dāng)身體變得溫?zé)岬臅r候，毛孔也就打開了。這時候在背部涂抹上一些鹽，然后輕輕的涂抹按摩一下，然后在使用海綿沾取一些淡鹽水對背部進(jìn)行擦拭，最后沖洗掉就可以了，這樣能夠護(hù)理背部的痘痘。
食鹽不光能讓食物變得更加美味，而且還能對我們的皮膚起到很大的好處，所以如果你有皮膚問題，那么可以用食鹽來緩解一下，不過如果你的皮膚角質(zhì)層薄，也比較敏感的話，是不建議您使用食鹽的。
芝麻是我國四大食用油料作物的佼佼者，是我國主要油料作物之一，我國自古就有用芝麻和芝麻油制作的食品和美味佳肴，一直著稱于世。
（一）保護(hù)皮膚
很多通過節(jié)食來減肥的人群由于營養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會變得干燥、粗糙。有習(xí)慣性便秘的人，腸內(nèi)存留的毒素也會造成皮膚的粗糙。在節(jié)食減肥的同時，若配合芝麻的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發(fā)胖。美麗的同時也要選對食物呀
（二）滋養(yǎng)頭發(fā)，防止脫發(fā)
黑芝麻內(nèi)含有頭發(fā)生長所需的必需脂肪酸、含硫氨基酸，與多種微量礦物質(zhì)，能有效地防止頭發(fā)脫落，有助于頭發(fā)恢復(fù)黑色。但是治療脫發(fā)應(yīng)注意引發(fā)的原因，不能一概而論。
（三）抗氧化，延緩衰老
研究表明，熟芝麻的抗氧化效果最好，新鮮芝麻必須經(jīng)過高溫160~190℃焙炒，抗氧化的功能才能達(dá)到最高。
（四）清除膽固醇，保護(hù)肝臟，穩(wěn)定血壓
芝麻的此種功效得益于上面所說的芝麻素、芝麻酚以及芝麻中含有的亞油酸[3].
（五）補充硒和鐵
芝麻中的硒和鐵含量都非常豐富，是補硒和補鐵的佳品。
米飯常常被列為減肥人群的禁忌，其實這是一種錯誤的認(rèn)為，正確的食用米類食品會有意想不到的減肥效果！而怎么能既吃米飯保持營養(yǎng)，又維持身材呢？今天人氣美食就為大家推薦不節(jié)食的瘦身五種米.
大米
其實在大米的表面有一層非常好的營養(yǎng)物質(zhì)，如果過分搓洗，這些營養(yǎng)將都會流失，所以吃大米的第一關(guān)鍵是不要過分清洗。
糯米
在煮糯米粥的時候，上面會出現(xiàn)一層粥油，這層粥油的營養(yǎng)價值其實可以和牛奶相媲美，并且，粥油容易被人體吸收，所以有粥油賽人參的稱譽。經(jīng)常食用能令人身輕體健。
糙米
糙米最吸引人的就是瘦身了。糙米對肥胖和胃腸功能障礙的人有很好的療效，能調(diào)節(jié)體內(nèi)新陳代謝，并且可以預(yù)防心血管疾病、貧血癥等功效。
糙米可以和米飯一起混合吃，也可以和蔬菜一起搭配吃，有強(qiáng)加腸胃蠕動和強(qiáng)化消化功能的功效。
薏米
薏米的營養(yǎng)價值很高，含有多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養(yǎng)成分、具有健脾止瀉、清熱解毒的功效。
而大家都是上班族，薏米比較方便的吃法就是隔夜用保溫杯來悶熟薏米仁，用保溫杯悶薏米最大的好處就是不需要有人來看管，而且操作起來也極其方便。隔天悶好，第二天起來就能吃上一頓營養(yǎng)又好吃的早餐了。
黑米
含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養(yǎng)元素，有益氣補血、暖胃健脾、滋補肝腎、止咳喘等作用。
其實大家日常吃黑米的幾率并不大，所以一般用黑米和其它米類一起搭配，口感也非常出眾。
有了我們?yōu)榇蠹医榻B的米飯。瘦身肯定也不是一件難事了。
芝麻是常見的養(yǎng)生食品。多吃芝麻可以幫助我們黑發(fā)，而且可以幫助活膚去油脂。很多人都說芝麻是女性的小救星。今天小編就來告訴大家為什么芝麻對女人來說作用如此巨大。希望大家認(rèn)真閱讀本文。
家庭主婦不妨留意下，在廚房中擺放的各種烹飪油中，芝麻油是最不易被氧化及變質(zhì)走味的食物油。為什么？原來芝麻本身含有多種天然的抗氧化成分，其中包括豐富的維生素E源。
1、女性最怕的是青春流逝，皮膚老化。人體老化主要是活性氧造成的，芝麻具有較強(qiáng)的抗氧、抗老化作用。在女性的護(hù)膚美膚中，芝麻的抗氧化成分還能促進(jìn)人體對維生素A、C的利用，保護(hù)皮膚的健康，減少皮膚感染；對皮膚中的膠原纖維和彈力纖維提供滋潤，改善、維護(hù)皮膚的彈性；又同時促進(jìn)皮膚內(nèi)的血液循環(huán)，使皮膚得到充分的營養(yǎng)物質(zhì)與水分，以維護(hù)皮膚的柔嫩與光澤。
2、有習(xí)慣性便秘的女性，腸內(nèi)長期滯留的毒素傷害到肝臟，亦會造成皮膚的粗糙。芝麻能滑腸治療便秘。
3、芝麻不僅僅在肌膚上，還從體內(nèi)本質(zhì)上起到滋潤皮膚的作用。天然維生素E,又被稱為生育醇，顯然也對女性的生育期有延長作用，可長期留住女性的魅力青春期。
4.節(jié)食減肥的女性，由于其營養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚亦變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發(fā)胖，還可使粗糙的皮膚獲得改善。
5、女性又最常見貧血、骨質(zhì)疏松癥。芝麻中含豐富鐵質(zhì)，其含鈣量又較牛奶為勝，是兩防的最佳食物。
芝麻對女性的好處在本文可見一斑。希望女性同胞們在日后的生活中多吃芝麻，發(fā)揮芝麻的保健妙用。
寒冷季節(jié)也是中風(fēng)的高發(fā)季節(jié)，而中風(fēng)死亡率和致殘率都很高，發(fā)生中風(fēng)之后想要身體完好無損，幾乎是一件不可能的事情。而在發(fā)生中風(fēng)之前的幾小時或幾天，身體往往會出現(xiàn)一些癥狀，這也稱為小中風(fēng)。
小中風(fēng)又稱為中風(fēng)預(yù)兆，一般患者在發(fā)生小中風(fēng)后1-2周內(nèi)會發(fā)生大中風(fēng)，而如果能夠在小中風(fēng)發(fā)作時及時治療，那么可以很大程度的減少中風(fēng)危害。
小中風(fēng)的5大癥狀
1.突發(fā)不明原因的劇烈5頭痛;
2.突然行走困難，失去平衡或身體協(xié)調(diào)能力，覺得頭暈?zāi)垦?
3.口齒不清、反應(yīng)遲鈍、聽不清別人講話、感到困惑;
4.手、腳、臉等部位突然發(fā)麻或無力，尤其是單側(cè)身體容易發(fā)麻，也稱為一過性偏癱。
5.視力模糊、眼前突然發(fā)黑，表現(xiàn)為短暫的視野缺損，而在1小時內(nèi)自動回復(fù)。
視物模糊、眼前發(fā)黑，是中風(fēng)最早的報警信號，因為眼動脈是頸內(nèi)動脈的第一分支，對頸動脈疾病比較敏感，所以出現(xiàn)疾病癥狀也最早。
這些小中風(fēng)癥狀，在中風(fēng)發(fā)生之前經(jīng)常出現(xiàn)，甚至一些中年人也會出現(xiàn)類似癥狀，一旦發(fā)生以上癥狀，這不是患者自己能夠解決的問題，應(yīng)當(dāng)及時就醫(yī)。
哪些人容易發(fā)生小中風(fēng)?
1.男性心血管疾病患者，據(jù)資料顯示，男性發(fā)生小中風(fēng)的幾率是女性的1.3-1.5倍;
2.年齡越大，小中風(fēng)發(fā)生幾率越高，有數(shù)據(jù)表示中風(fēng)的死亡率有隨著年齡增長而上升的趨勢;
3.寒冷地區(qū)的人群，這也是為何冬季容易發(fā)生中風(fēng)的原因，寒冷會影響血液流動;
4.存在發(fā)生小中風(fēng)的危險因素，如吸煙、酗酒、高血壓、心臟病、動脈硬化、肥胖等;
5.此前發(fā)生過小中風(fēng)，據(jù)數(shù)據(jù)顯示，小中風(fēng)1年內(nèi)累計復(fù)發(fā)率為16%，5年內(nèi)累計復(fù)發(fā)率為33%。而一旦小中風(fēng)復(fù)發(fā)后果很嚴(yán)重，非死即傷。
6.長期處于高壓工作狀態(tài)下，用腦過度不會發(fā)生腦中風(fēng)，但是長期壓力大，影響血管調(diào)節(jié)能力，血管調(diào)節(jié)能力差，容易連帶大腦內(nèi)血壓升高，增加中風(fēng)風(fēng)險。這也是為何近年來工作狂容易發(fā)生猝死的原因之一。
80%的中風(fēng)是可以預(yù)防的
作為普通人群，預(yù)防也與我們息息相關(guān)，而作為心血管疾病患者不能只依靠藥物治療和預(yù)防。
1.注意膳食均衡，多運動;
2.控制脂肪、鹽分、糖、高膽固醇食物的攝取量;
3.控制體重;
4.戒煙酒。吸煙者或吸二手煙的人群發(fā)生中風(fēng)的幾率是不吸煙人群的2倍;酒精則會促使血液中脂肪含量增高，增加動脈硬化風(fēng)險;
5.按時按量服藥，注意監(jiān)測血壓、血糖，減少過勞、緊張、恐懼、憤怒等應(yīng)激狀態(tài)。
生病，是我們都不愿意面對的一種情況。很多人在祝福或祈禱時，往往盼望一家平安健康。那么長期不生病真的是一件好事嗎?
其實我們身體的免疫系統(tǒng)是需要一定的良性刺激，才有助于提高。同行，免疫系統(tǒng)具有記憶力，只有當(dāng)受到一些病原體的入侵，康復(fù)，才會產(chǎn)生抗體，對下一次的入侵做好預(yù)防和抵抗作用。疫苗便是采用這個原理制作出來的。
如果長期不生病，身體確實健康，也處于一個很“干凈”的狀態(tài)。但是在這種狀態(tài)下，身體的免疫系統(tǒng)缺乏刺激，一旦受到惡性病原體的入侵，免疫系統(tǒng)容易“敵我不分”、“反應(yīng)遲鈍”，反而導(dǎo)致疾病加重。
此外，有調(diào)查研究顯示，一年內(nèi)感冒不足一次的人，比一年內(nèi)感冒幾次的人，患癌風(fēng)險可能增加5倍。
在民間也會有一種說法，小病不斷，大病沒有。
當(dāng)身體經(jīng)歷生病和治療的過程中，有助于身體新抗體的形成。人體的免疫系統(tǒng)是受到體外各種抗原刺激，而激發(fā)產(chǎn)生免疫系統(tǒng)產(chǎn)生抗體的，包括細(xì)菌、病毒、真菌、代謝等刺激。換句話說，外界極少量的細(xì)菌和病毒，有類似于給人體的注射疫苗的作用。
過于強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)也是身體的敵人
因為過于強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)會將人體正常的組織、生理活動當(dāng)做異物或異常表現(xiàn)，引起強(qiáng)烈的防御措施，從而帶來身體的不適，如出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，常見的表現(xiàn)為皮炎、蕁麻疹、哮喘、紫癜等。甚至發(fā)生類似于自殘的行為，如發(fā)生干燥綜合征、皮肌炎、硬皮病等。
所以，長期不生病也不是好事，而免疫系統(tǒng)過于亢進(jìn)也不是好事。當(dāng)然我們不能因為長時間不生病，而制造疾病。畢竟大多數(shù)人的免疫力是沒那么好的。
免疫力差的7大表現(xiàn)：
1.感冒、咳嗽不斷;
2.容易疲勞、乏力;
3.傷口易感染，不容易愈合;
4.腸胃過于嬌氣，容易腹瀉、消化不良;
5.皮膚容易出現(xiàn)感染，招惹細(xì)菌;
6.婦科病反復(fù)發(fā)作;
7.扁桃體炎、哮喘、支氣管炎有和肺炎，反復(fù)發(fā)作。
什么樣的人容易發(fā)生免疫力低下?
1.睡不好的人，經(jīng)常熬夜、失眠;
2.壓力過大的人，日常情緒煩躁、思慮過度;
3.濫用抗生素;
4.不善交流，宅男宅女;
5.營養(yǎng)失衡，偏食、挑食;
6.吸煙、酗酒等，容易導(dǎo)致體內(nèi)維生素B族的過度消耗，也會引起免疫力下降。
即便過了青春期，也有不少人的臉上還會長痘痘。痘痘的出現(xiàn)除了與內(nèi)分泌有關(guān)，還受到多種因素影響，不同位置的痘痘說明的問題也不一樣。
長痘痘幾個原因
皮膚容易長痘痘，無外乎是因為飲食中高糖分、月經(jīng)周期、青春期、毛囊角質(zhì)化、痤瘡桿菌作用、熬夜和遺傳等因素導(dǎo)致。
鼻子上長痘痘，也與以上因素有關(guān)，不過常見的因素可分為四種：
1.細(xì)菌感染，以及螨蟲感染，引起了皮膚的炎癥，導(dǎo)致皮膚越來越油膩，出現(xiàn)皮炎現(xiàn)象。
應(yīng)對方法：最好能夠選擇弱酸性，有消毒滅菌作用的潔面用品。
2.內(nèi)分泌失調(diào)引起，如熬夜、月經(jīng)周期、加班等。由于這些因素導(dǎo)致了體內(nèi)雌激素代謝出現(xiàn)紊亂，皮脂腺分泌旺盛，從而出現(xiàn)了痘痘。
應(yīng)對方法：保證充足的睡眠，健康的飲食習(xí)慣，調(diào)理好內(nèi)分泌，如果內(nèi)分泌紊亂嚴(yán)重還需要就診內(nèi)分泌科室。
3.辛辣味食物吃多了。也就是我們所說的“上火”。從中醫(yī)角度解釋，這是由于的辛辣食物容易導(dǎo)致熱邪上攻于肺，肺開竅于鼻，所以才會出現(xiàn)鼻子上長痘等現(xiàn)象。
4.甜食引起的痘痘。甜食中糖分高，會刺激人體中胰島素分泌，破壞內(nèi)分泌平衡，雄激素失調(diào)，刺激油脂分泌，油脂堵塞毛孔而引起痘痘。
此外，糖分在體內(nèi)分解消化時，會消耗大量的維生素，維生素的缺乏，是誘發(fā)痘痘的主要原因之一。
不同位置的痘痘，說明的問題也不同：
1.全臉都長痘：小心是過敏。引起過敏的可能是食物、護(hù)膚品或外界空氣污染。
應(yīng)對方法：停止使用護(hù)膚品，避免用肥皂洗臉，癥狀較輕，會自行緩解，癥狀嚴(yán)重需要用到抗過敏治療。
2.兩頰長痘：先天性油性皮膚，容易在兩頰長痘。此外，如果兩頰皮膚角質(zhì)層比較薄，也會容易受到外界刺激而長痘。
應(yīng)對方法：如果屬于油性肌膚，注意日常清潔，有助于祛痘。如果皮膚角質(zhì)層比較薄，皮膚又干燥，要注意潤膚。
3.下巴長痘：與內(nèi)分泌關(guān)系最密切。如熬夜、女性快到經(jīng)期等，由于體內(nèi)的雄激素和黃體素水平上升，雌激素水平下降，導(dǎo)致皮脂分泌過于旺盛，從而進(jìn)一步加劇痘痘的出現(xiàn)。
4.額頭長痘：與飲食不規(guī)律、作息不規(guī)律有關(guān)。如暴飲暴食、熬夜、吃了易上火的食物，以及天氣熱、手上細(xì)菌多等，也會引起痘痘。
應(yīng)對方法：保持自然健康的生活狀態(tài)，別用太臟的手去摸額頭，平時多吃新鮮蔬果，少吃高脂肪、高糖分食物。
念、禮、齋、課、朝是每個穆斯林都要做的五項宗教功課，是每個教徒都應(yīng)遵守的最基本的宗教義務(wù)，亦稱五大天命。
（1）念為五功之首。念時要求驅(qū)除雜念，一心一意，呼吸、運氣要有定數(shù)。此功客觀上與氣功之靜功相似，具有保健作用。念什么呢？念誦清真言，這是穆斯林對自己信仰的表白。阿拉伯語稱為舍咍德（意為作證），其內(nèi)容是用阿拉伯語念誦：“我作證：除安拉外，再沒有神，穆罕默德是安拉的使者?！敝灰邮苓@一證言，并當(dāng)眾背誦，就可以成為正式的穆斯林。
（2）二為禮功，即作禮拜。一般認(rèn)為這是接近真主的門路和階梯。每個穆斯林要履行每曰五次的時禮，每周一次的聚禮，宗教節(jié)曰的會禮。每曰五次的時禮，包括晨禮、晌禮、晡禮、昏宵禮。這也是伊斯蘭教教義的要求。
（3）三為齋功，即齋戒。伊斯蘭教歷的九月為齋月，在齋月期間，教徒要齋戒一月，每天從日出前到日落要止飲禁食，以清心寡欲，專事真主。齋月期間，只要是穆斯林，除孕婦、病人、兒童外，不分男女都要封齋，從曰出到曰落，停止一切飲食、性事等活動，忍受饑餓和干渴的痛苦，體會人生創(chuàng)業(yè)的艱難，磨煉在逆境中戰(zhàn)勝困難的意志。還要同情窮人，抑制私欲，慷慨施舍。
（4）課也稱天課，是伊斯蘭對占有一定財力的穆斯林規(guī)定的一種功修。伊斯蘭認(rèn)為，財富是真主所賜，富裕者有義務(wù)從自己所擁有的財富中，拿出一定份額，用于濟(jì)貧和慈善事業(yè)。天課的用途，《古蘭經(jīng)》有明確的規(guī)定，但是隨著社會經(jīng)濟(jì)的變化，天課的用途在各國各地區(qū)已經(jīng)不完全相同。
（5）朝是指穆斯林在規(guī)定的時間內(nèi)，前往圣地麥加履行的一系列功課活動的總稱。凡身體健康，有足夠財力的穆斯林在路途平安的情況下，一生中到圣地麥加朝覲一次是必盡的義務(wù)。不具備此條件者則沒有這個義務(wù)。
