從古至今男人壯陽(yáng)主要食物
男性壯陽(yáng)食物養(yǎng)生。
“養(yǎng)生之道，常欲小勞，但莫大疲，及強(qiáng)所不能耳?！鄙钪薪?jīng)常流傳這些關(guān)于養(yǎng)生的名句或者順口溜，養(yǎng)生不應(yīng)只是調(diào)侃或者賣弄，而是必須認(rèn)真地踐行。積極而有效的養(yǎng)生保健是如何進(jìn)行的呢？考慮到您的需要，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“從古至今男人壯陽(yáng)主要食物”，歡迎您閱讀和收藏，并分享給身邊的朋友！
吃什么東西壯陽(yáng)？
醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，有很多食物具有促進(jìn)性功能、生精助育的功效。
水產(chǎn)品
鮑魚(yú)、海參、淡菜、泥鰍都是有效的強(qiáng)精食物。魚(yú)、蝦、貝以及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，同樣也是女性生殖器官分泌潤(rùn)滑液不可以缺少的元素，因此吃水產(chǎn)品可提高性欲。
雞蛋
雞蛋：雞蛋含有八種人體必需的氨基酸，可以強(qiáng)精益氣，提高精液質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力，與此同時(shí)也是性愛(ài)后恢復(fù)體力的最佳食物。
男人補(bǔ)湯一覽
麥芽油含豐富的維生素B、E，缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致陰莖退化及萎縮、性激素分泌減少。因此應(yīng)當(dāng)常食含麥芽油的玉米、小米和全麥粉等。
成年男性補(bǔ)腎食療方
辛味食物：調(diào)味食物蔥、韭、蒜、薤等具有刺激性欲的功效。
動(dòng)物腎臟：羊、豬、狗、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓之功效，例如羊腎甘溫，可補(bǔ)腎氣；豬腎咸平，助腎氣、利膀胱；狗腎對(duì)于增強(qiáng)性功能效果更佳；有一些動(dòng)物的睪丸可治陽(yáng)痿、遺精、滑精等癥。
男性藥雞食療藥膳方
蜂蜜：含有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，并且蜂蜜中的糖分對(duì)于精液的形成十分有益。
種仁：松子、芝麻、桃仁、南瓜子、葵花仁、花生等具有激發(fā)性欲、從而引起性沖動(dòng)的功效。
蠶蛹：含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，能夠補(bǔ)肝腎、益精氣，壯陽(yáng)治痿，固澀止精。中老年人如果有肝腎虧虛、精氣不足、陽(yáng)痿遺精等癥，均可食用。
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一、男人壯陽(yáng)試試這些食物
1、西紅柿
西紅柿有益男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的理由:西紅柿的酸味能促進(jìn)胃液分泌,幫助消化蛋白質(zhì)等,此外豐富的維生素C能結(jié)合細(xì)胞之間的關(guān)系,制造出骨膠原,強(qiáng)健血管。西紅柿對(duì)男人前列腺、精子的好處是不容置疑的。男人不妨每天都吃一餐西紅柿,最好熟吃。因?yàn)榉鸭t素是脂溶性物質(zhì),熟吃更容易吸收,不過(guò),加熱不要超過(guò)30分鐘,否則番茄紅素就會(huì)被自動(dòng)分解掉。
2、豆類:黃豆、黑豆、綠豆等
豆類有益男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的理由:很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙,有利于女性,殊不知黃豆對(duì)男人也是絕佳食物。例如常吃黃豆制品的日本男人,罹患前列腺癌的幾率比西方男人低。而且黃豆對(duì)改善男人的骨質(zhì)流失一樣有效。男人過(guò)了60歲,骨質(zhì)會(huì)開(kāi)始流失,情況和更年期婦女一樣嚴(yán)重。而且多吃黃豆可以補(bǔ)充卵磷脂,卵磷脂已被證實(shí)與短期記憶力和學(xué)習(xí)力有關(guān)。男人應(yīng)學(xué)會(huì)清淡飲食,特別是減少動(dòng)物性油脂(肥肉、油炸肉類、動(dòng)物內(nèi)臟等)和總的烹調(diào)油數(shù)量(一般不超過(guò)30克/日)。以豬肉為例,每天的平均肉量應(yīng)控制在二三兩;另外,吃豬肉時(shí)最好與豆類食物搭配,因?yàn)槎怪破分泻写罅柯蚜字?可以乳化血漿,使膽固醇與脂肪顆粒變小,防止形成硬化斑塊。
3、南瓜子
南瓜子有益男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的理由:男人40歲過(guò)后,大多數(shù)人有前列腺肥大的問(wèn)題。美國(guó)一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的萃取物,確實(shí)減少了患者尿頻的次數(shù),也改善了其他癥狀。而且南瓜子也是維生素E的最佳來(lái)源,可以抗老化。南瓜子在一般超市即可買到,有些產(chǎn)品是多種堅(jiān)果混合,可以撒在沙拉上食用,或平日當(dāng)零食吃。
4、胡蘿卜
胡蘿卜有益男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的理由:B-胡蘿卜素會(huì)在體內(nèi)變化成維生素A,提升身體的抵抗力,抑制導(dǎo)致細(xì)胞惡化的活性氧等。此外,因含有豐富的鉀,具有降血壓的作用,以及食物纖維能發(fā)揮整腸功效。含豐富B-胡蘿卜素的胡蘿卜也因此大受歡迎,是因?yàn)樗茴A(yù)防癌癥。
二、男人壯陽(yáng)的誤區(qū)
1、松露壯陽(yáng)法
古希臘人和羅馬人深信松露具有壯陽(yáng)作用,這種看法影響了很多現(xiàn)代歐洲人。然而據(jù)美國(guó)專家介紹,松露含有的麝香味只能促使豬發(fā)情,沒(méi)有證據(jù)表明對(duì)人有效。
2、辣椒壯陽(yáng)法
印度、南美洲很多人認(rèn)為,辣椒外觀類似男性生殖器,味道辛辣刺激,正像如火的愛(ài)情。實(shí)際上,辣椒所含的物質(zhì)只有抗氧化、促進(jìn)新陳代謝、止疼的作用,跟壯陽(yáng)完全無(wú)關(guān)。
3、巧克力壯陽(yáng)提性法
也許是情人節(jié)的關(guān)系,人們習(xí)慣把巧克力與愛(ài)情聯(lián)系在一起。但在心理學(xué)者及性保健專家林達(dá)·戴維勒的研究中,巧克力的主要成分是可可,能抗氧化,降血壓,但絕不可能讓人一夜神勇。
4、香料提神壯陽(yáng)助性法
源自亞洲的很多香料被人認(rèn)為可以挑起性欲。然而芝加哥專家指出,測(cè)量顯示,使用香料后,陰莖與陰道的充血程度并無(wú)太大變化。
5、牡蠣催情壯陽(yáng)法
牡蠣是歐美人崇尚的催情美食,調(diào)查顯示,25%的人認(rèn)為它有催情作用。心理學(xué)家認(rèn)為,牡蠣特殊的形狀經(jīng)常被比作女性生殖器,從心理角度來(lái)說(shuō),可能刺激男性性欲。但從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)說(shuō),牡蠣中含有大量礦物質(zhì)以及微量元素鋅,只能幫助提高系統(tǒng)免疫力,提升性欲是絕不可能的。
三、男人壯陽(yáng)的禁忌
1、亂服藥物
長(zhǎng)期使用腎毒性藥物容易導(dǎo)致腎小管間質(zhì)損害。這些藥物包括含有馬兜鈴酸成分的中草藥,如關(guān)木通、廣防己、青木香等,還有非甾體類抗炎藥、抗菌素等,如去痛片、撲熱息痛等,容易引起腎損害。
2、經(jīng)常憋尿
絕大部分男性都有過(guò)這樣的經(jīng)歷,這也是傷害男性健康最普遍的一種方式。尿液在膀胱里時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)繁殖細(xì)菌,細(xì)菌經(jīng)輸尿管逆行到腎,導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。一旦反復(fù)發(fā)作,能引發(fā)慢性感染,不易治愈。
3、熬夜
長(zhǎng)期熬夜、工作壓力大、愛(ài)喝濃茶和咖啡,很容易出現(xiàn)腎功能問(wèn)題。而飲食習(xí)慣偏咸,會(huì)導(dǎo)致血壓升高,腎臟血液不能維持正常流量,從而誘發(fā)腎病。
4、喝啤酒
而大量飲酒容易導(dǎo)致高尿酸血癥,這些習(xí)慣同時(shí)可引起高血脂等代謝疾病,引發(fā)腎臟疾病。夏天到了,很多人喜歡邊吃海鮮邊喝啤酒,這種方式曾被腎內(nèi)科醫(yī)生稱為“最傷腎的吃法”。
5、不喝水
如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水,尿量就會(huì)減少,尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加,容易引發(fā)腎結(jié)石、腎積水等。
6、吃海鮮
吃大量的高蛋白飲食,如大魚(yú)大肉等,會(huì)產(chǎn)生過(guò)多的尿酸和尿素氮等代謝廢物,加重腎臟排泄負(fù)擔(dān)。
總之,男人壯陽(yáng)最好是食補(bǔ)方法,同時(shí)壯陽(yáng)的一些禁忌和誤區(qū)大家也必須重視,不然適得其反。
男人壯陽(yáng)食物有哪些
1、男人壯陽(yáng)吃什么水果
1.1、香蕉:香蕉含有菠蘿蛋白酶酵素,這個(gè)被認(rèn)為能夠增強(qiáng)男性的性欲。此外,它還含有鉀元素和維生素B,從而增加了身體的整體級(jí)能。
1.2、梨:阿茲臺(tái)克人稱梨樹(shù)為“睪丸樹(shù)”。而梨確實(shí)可以被期待作為身體的一部分,它們含有高濃度的葉酸,可以幫助蛋白質(zhì)的代謝,從而給你提供更多的能量。
它們還含有維生素B6(一種可以增加雄性激素的養(yǎng)分)和鉀元素(可以幫助調(diào)節(jié)女性的甲狀腺),這兩個(gè)基本的組成部分可以使男女都達(dá)到增強(qiáng)性欲的目的。
2、男人壯陽(yáng)吃什么蔬菜
2.1、韭菜:又名起陽(yáng)草、壯陽(yáng)草、長(zhǎng)生韭,它是一種生長(zhǎng)力旺盛的常見(jiàn)蔬菜。為腎虛陽(yáng)萎、遺精夢(mèng)泄的輔助食療佳品,對(duì)男性陰莖勃起障礙、早泄等疾病有很好的療效?；颊呙刻於家跃虏俗羰?或把韭菜子研粉,每日早晚各服15克,用開(kāi)水送服。
2.2、大蔥:蔥一直被人們看作是愛(ài)情和性欲的化身,巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會(huì)出現(xiàn)蔥,表示希望新人健康快樂(lè),新郎永荷男子漢的氣質(zhì)。
3、男人壯陽(yáng)吃什么肉類
3.1、鹿肉:鹿肉性溫和,有補(bǔ)脾益氣、溫腎壯陽(yáng)的功效。中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為鹿是屬于純陽(yáng)之物補(bǔ)益腎氣之大是所有肉類中之首。
3.2、雀肉、雀卵:雀肉及麻雀肉,有壯陽(yáng)益精的功效。能治腎虛、腰痛、陽(yáng)痿、早泄、不育癥等疾病。
3.3、海參含有多種維生素和微量元素和十幾種氨基酸,如膠原蛋白、硫酸軟骨 素、皂苷、多肽,有健腦、益智、長(zhǎng)壽的作用,它是補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物同時(shí),海參含有一種特殊的活 性物質(zhì),這種活性物質(zhì)是構(gòu)成是男性精細(xì)胞的主要成分,具有改善腦、性腺神 經(jīng)功能傳導(dǎo)作用,延緩性腺衰老,增加性欲要求等功效,抗衰老、抗疲勞、補(bǔ)腎益精,壯陽(yáng)作用,提高男性性能力。
男性壯陽(yáng)的食療方
1、一品山藥:原料生山藥500克,面粉150克,核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量,白糖100克,豬油、芡粉少許。制作將生山藥洗凈,蒸熟,去皮,放入搪瓷盆中加面粉,揉成面團(tuán),再做成餅,上置核桃仁、什錦果脯適量,上鍋蒸20分鐘。出鍋后在圓餅上澆一層蜜糖蜂蜜1湯匙,白糖100克,豬油和芡粉少許,加熱即成。
2、杜仲燒豬腰:原料杜仲15克,豬腰4個(gè)。制作將生杜仲切成長(zhǎng)3.3厘米、寬1.6厘米段。用竹片將豬腰破開(kāi),把切好的杜仲片裝入豬腰內(nèi),外用濕草紙將其包裹數(shù)層,放入柴炭火中慢慢燒烤,熟后取出除去草紙即成。
3、首烏煨雞:原料三黃母雞1000克,何首烏50克,生姜片、料酒,精鹽、麻油少許。制作活三黃母雞常法宰殺,去皮,凈膛去腸雜;何首烏研碎,裝入紗布袋中,填入雞腹。雞入沙鍋,加清水至淹沒(méi)雞體,文火煨至肉熟,取出首烏袋,再加入料酒、細(xì)鹽、生姜、麻油等調(diào)料,文火再燉半小時(shí)即成。
男性壯陽(yáng)補(bǔ)腎的方法
1、多飲水。多飲水就會(huì)多排尿,濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激,長(zhǎng)期不良的刺激對(duì)前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液,還可有效稀釋尿液的濃度。
2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意,就應(yīng)小便,憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。在乘長(zhǎng)途汽車之前,應(yīng)先排空小便再乘車,途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼,下車排尿,千萬(wàn)不要硬憋。
3、多放松。生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。臨床顯示,當(dāng)生活壓力減緩時(shí),前列腺癥狀會(huì)得到舒緩,因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。想補(bǔ)腎效果好,吃點(diǎn)申、斯挺!
4、洗溫水澡。洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張,減緩不適癥狀,經(jīng)常洗溫水澡無(wú)疑對(duì)前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會(huì)陰部1―2次,同樣可以收到良好效果。
5、防止受寒。不要久坐在涼石上,因?yàn)楹淇梢允菇桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng),導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。
養(yǎng)生導(dǎo)讀：男人吃什么可以補(bǔ)腎，不少男人在問(wèn)。的確，隨著社會(huì)壓力的增大和運(yùn)動(dòng)的減少，性功能減退成了男士們的難言之隱，那么男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物有哪些呢？下面為大家總結(jié)了男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物大全，供參考。
1、韭菜
韭菜，又稱為壯陽(yáng)草。在《本草綱目》中的功效是：生汁主上氣，喘息欲絕，解肉脯毒。煮汁飲，能止消咳盜汗?？梢詼刂叙B(yǎng)血、溫腎暖腰膝。但是由于韭菜不易消化，故一次不應(yīng)吃得太多。陰虛火旺者、患瘡瘍目疾者忌食韭菜。不喜歡吃辣味的人不宜吃，易引起過(guò)敏的人也不宜吃。
2、蝦
蝦味甘性溫，有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功能?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)家一致認(rèn)為，蝦營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，脂肪、微量元素（磷、鋅、鈣、鐵等）和氨基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助于補(bǔ)腎壯陽(yáng)。在西方，也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽(yáng)，醉蝦主治腎虛、陽(yáng)痿、性功能減退等癥。
3、淡菜
中醫(yī)認(rèn)為淡菜補(bǔ)肝腎、益精血，可治療各種虛勞之癥。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補(bǔ)虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽(yáng)痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強(qiáng)壯身體增強(qiáng)性功能。松花淡菜粥可以補(bǔ)益肝腎，益精血，除煩，降火。
4、羊肉
醫(yī)圣張仲景認(rèn)為羊肉是溫補(bǔ)、強(qiáng)身、壯體的肉類上品?，F(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證實(shí)，羊肉不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，的確有壯陽(yáng)作用。搭配杜仲效果更好，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。
吃羊肉進(jìn)補(bǔ)禁忌較多：不宜與醋、茶葉同食，否則會(huì)降低壯陽(yáng)效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。忌與西瓜、黃瓜等涼性食物同食，否則不僅會(huì)大大降低羊肉的溫補(bǔ)作用，還會(huì)有礙脾胃功能。
5、魚(yú)類
魚(yú)類是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚(yú)肉，作為性愛(ài)的催化劑至今仍享有盛譽(yù)。凡體內(nèi)缺鋅者，男性會(huì)出現(xiàn)精子數(shù)量減少且質(zhì)量下降，并伴有嚴(yán)重的性功能和生殖功能減退，而女性則發(fā)生體重下降，性交時(shí)陰道分泌液減少等癥狀。尤其是黃鱔，營(yíng)養(yǎng)豐富，并能增強(qiáng)性欲，很多人認(rèn)為吃黃鱔能壯陽(yáng)生精。
6、豆腐
豆腐生津潤(rùn)燥，與其他食物配伍，可有補(bǔ)腎壯陽(yáng)，養(yǎng)陰益血之功效，為滋補(bǔ)強(qiáng)壯之品。適用于身體虛贏，陽(yáng)痿遺精，小便頻數(shù)等癥。同時(shí)亦可作為中老年人的保健滋補(bǔ)膳食。可用豆腐做成各種各樣的豆腐菜，如黃豆芽燉豆腐、雪里蕻燉豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
7、牡蠣
牡蠣，又名蠔?！侗静菥V目》記載，吃牡蠣肉能細(xì)潔皮膚，補(bǔ)腎壯陽(yáng)，并能治虛，解丹毒。牡蠣殼是一味中藥，性微寒，味咸，入肝、腎經(jīng)，能平肝潛陽(yáng)、散結(jié)軟堅(jiān)、收斂固澀。
歷史上拿破侖與愷撒就十分喜愛(ài)吃牡蠣，男子常食牡蠣可提高性功能及精子質(zhì)量?？梢院蜕剿?、芡實(shí)、蓮子、豬肉一起煮，能治療腎虧。
8、動(dòng)物腎臟
食用動(dòng)物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)以臟養(yǎng)臟理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。
9、大蔥
大蔥的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而壯陽(yáng)補(bǔ)陰。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，每周應(yīng)該吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。
10、豇豆
豇豆除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能夠補(bǔ)腎。李時(shí)珍曾稱贊它能夠理中益氣，補(bǔ)腎健胃，和五臟，調(diào)營(yíng)衛(wèi)，生精髓。多吃豇豆還能治療嘔吐、打嗝等不適。
11、驢肉
驢肉氣味鮮美，是一種低脂肪、高蛋白、低膽固醇肉類。中醫(yī)認(rèn)為，驢肉性味甘涼，有滋陰壯陽(yáng)、補(bǔ)氣養(yǎng)血、省心去煩效勞。驢腎，味甘性溫，好處腎壯陽(yáng)、強(qiáng)筋壯骨效勞。可治療陽(yáng)痿不舉、腰膝酸軟等癥。
12、烏龜
烏龜是至滋陰補(bǔ)血的食物，而王八更兼具軟堅(jiān)散結(jié)之效。藥書(shū)所載，別名鱉或山瑞的水魚(yú)入肝經(jīng)、強(qiáng)肝補(bǔ)腎、益血?dú)?，可補(bǔ)腎陰之不足，達(dá)男子壯陽(yáng)之功效。
13、雞蛋
雞蛋是人體性功效的營(yíng)養(yǎng)載體，是性生存后復(fù)原朝氣優(yōu)異的還原劑。阿拉伯人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以防衛(wèi)新婚之夜性愛(ài)的美好。而印度夫妻在過(guò)性生存之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國(guó)草野也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。
14、鞭菜
在中醫(yī)里，鞭屬于有機(jī)結(jié)構(gòu)食物，極易被人體吸收并轉(zhuǎn)化為自身能量，效力遠(yuǎn)勝普通植物和肉類食物。《本草綱目》中記載的補(bǔ)腎益肝、補(bǔ)血益氣、養(yǎng)顏美膚、強(qiáng)筋壯骨的作用，現(xiàn)代科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)其含有大量腎活力因子。
15、豬肚
豬肚是不折不扣的補(bǔ)腎大王。凡體弱遺精者，適宜常吃豬肚，豬肚甘溫，補(bǔ)胃，益氣，充饑，止遺精。如果能夠和紅蓮子一起煮爛后服用，補(bǔ)腎效果更佳。
以上就是為您總結(jié)的15款男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物大全，希望可以幫你解決陽(yáng)痿早泄的煩惱。
：男人吃什么食物壯陽(yáng)食療壯陽(yáng)食譜怎么做補(bǔ)腎壯陽(yáng)是男性養(yǎng)生的重點(diǎn)，食療壯陽(yáng)是最健康最有益于身體的方式了，那么男人吃什么食物壯陽(yáng)呢下面總結(jié)了一些食療壯陽(yáng)食譜，看看吧。
男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)常見(jiàn)的誤區(qū)
1、不分陰陽(yáng)亂吃補(bǔ)藥
腎虛分腎陰虛（怕冷）、腎陽(yáng)虛（口干咽干易上火）、腎氣虛（精力不夠，夜尿多）、腎精不足（易脫發(fā)且弱精）、陰陽(yáng)兩虛（又怕冷又怕熱）五型，不分陰虛還是陽(yáng)虛盲目補(bǔ)腎的做法是錯(cuò)誤的。
中醫(yī)歷來(lái)強(qiáng)調(diào)人體的陰陽(yáng)平衡，如果陰虛而補(bǔ)陽(yáng)或陽(yáng)虛而補(bǔ)陰，都會(huì)破壞人體平衡，加重病情。比如腎陰虛的人吃了金匱腎氣丸就不對(duì)了，因?yàn)檫@個(gè)藥是補(bǔ)陽(yáng)的，適合腎陽(yáng)虛的人。
2、補(bǔ)腎就是壯陽(yáng)
中年男人都誤認(rèn)為補(bǔ)腎藥是壯陽(yáng)藥，虛主要是功能低下、營(yíng)養(yǎng)缺乏的結(jié)果，并不能一概而論，凡出現(xiàn)虛的癥狀就肯定是腎虛所致。腎虛表現(xiàn)出與腎相關(guān)的機(jī)能減退，比如腦子反應(yīng)慢、不長(zhǎng)個(gè)兒、性功能低下、容易骨折、夜尿多、憋不住尿、腰腿酸軟等。
3、亂吃六味地黃丸
并不是每個(gè)人都適合吃六味地黃丸，只有腎陰虛的人服用六味地黃丸可能效果會(huì)比較好。舌質(zhì)紅、少苔或無(wú)苔、脈細(xì)數(shù)的人可能是腎陰虛，舌苔白厚的人說(shuō)明體內(nèi)可能有痰濕，要先清掉痰濕后再辯證看看是否能用六味地黃丸。如果實(shí)在搞不懂，最好還是到正規(guī)醫(yī)院找個(gè)中醫(yī)師，請(qǐng)他看看是否適合服用六味地黃丸。
男人吃什么食物壯陽(yáng)
1、精氨酸食物
精氨酸是精子形成的必需成分，它可以促進(jìn)體內(nèi)一氧化氮的釋放，起到放松血管和增加血流的作用，從而增進(jìn)男性性欲。含精氨酸豐富的食品還有核桃、豌豆等。需要提醒的是，豆制品中的大豆異黃酮屬于植物雌激素，并不會(huì)使男人女性化，并且還能減少男性骨質(zhì)流失。
2、十字花科蔬菜
西蘭花、白蘿卜等十字花科蔬菜富含有機(jī)硫化物，一直是蔬菜中的健康典范。據(jù)英國(guó)最新報(bào)道，十字花科蔬菜有助于防止前西蘭花細(xì)胞擴(kuò)散，生吃或稍微煮一下吃最好。需要注意的是，吃這類蔬菜時(shí)要充分咀嚼，有利于保健成分更好地釋放。
3、蔥屬類蔬菜
蒜、蔥、韭菜等堪稱男人菜，它們不僅具有強(qiáng)大的殺菌能力，還有助維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類新陳代謝，緩解疲勞。有研究發(fā)現(xiàn)，蔥屬類蔬菜吃得多的男性得前列腺癌的危險(xiǎn)低一半。男性每周至少應(yīng)吃3次蔥屬類蔬菜。
食療壯陽(yáng)食譜推薦
1、芝麻粥
芝麻50g，粳米100g，蜂蜜50g。將粳米與芝麻分別洗凈。放入鍋內(nèi)，加清水、用小火熬成粥，調(diào)入蜂蜜拌勻即成，每日一次。
2、枸杞蒸雞
枸杞15克，子母雞1只，蔥，生姜，清湯，鹽，料酒，胡椒面，味精。
將子母雞洗凈，入鍋，用沸水氽透，撈出沖洗干凈，瀝盡水。將枸杞裝入雞腹內(nèi)，再將雞腹朝上，放入盆里，加入蔥姜鹽、清湯、料酒、胡椒面，將盆蓋好，上籠蒸2小時(shí)，揀去姜、蔥，放味精即成。
3、蔥燒海參
水發(fā)海參1000克，清湯250克，油菜心2棵，料酒9克，濕玉米粉9克，熟豬油45克，蔥120克，油，味精，食鹽。
將水發(fā)海參洗凈，用開(kāi)水氽一下，用熟豬油將蔥段炸黃，制成蔥油海參下鍋，加入清湯100克和醬油、味精、食鹽、料酒，用微火燉爛。將海參撈出，放入大盤內(nèi)，原湯不用。將菜心放在海參上。鍋內(nèi)放清湯150克，再加入醬油、味精、食鹽、料酒等調(diào)料，用濕玉米粉勾芡，澆在海參、菜心上，淋上蔥油60克即成。
4、蟲(chóng)草烏雞
冬蟲(chóng)夏草10克，烏雞一支，枸杞30克，姜、蔥、食鹽適量。
將烏雞宰殺后，除去毛樁、內(nèi)臟，洗凈后備用。蟲(chóng)草、果杞洗凈。將蟲(chóng)草、果杞，適量食鹽，姜蔥段放入雞腹中縫合，放入蒸鍋中蒸至雞肉爛即可。
5、仙茅煲大蝦
仙茅20克，大蝦250克，生姜2片，幼鹽少許。
仙茅用清水洗干凈，備用。大蝦用清水洗干凈，去殼，挑去蝦腸，備用。生姜用清水洗干凈，刮去姜皮，切2片，備用。所有材料一起放入瓦煲內(nèi)，加入適量清水，中火煲1小時(shí)，加入幼鹽少許即成。
男人吃什么食物壯陽(yáng)，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
男人吃什么食物壯陽(yáng)
1、男人吃什么食物壯陽(yáng)之桑葚干
中醫(yī)認(rèn)為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經(jīng),具有補(bǔ)血滋陰、生津潤(rùn)燥和補(bǔ)肝益腎作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,桑葚具有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)造血紅細(xì)胞生長(zhǎng)、防止人體動(dòng)脈及骨胳關(guān)節(jié)硬化、促進(jìn)新陳代謝等功能。在桑葚上市的季節(jié)適量吃些桑葚有補(bǔ)腎功效,若是沒(méi)有新鮮的桑葚,不妨吃些桑葚干。
2、男人吃什么食物壯陽(yáng)之韭菜
韭菜,雞蛋這些平常并不起眼的食物是男人壯陽(yáng)的佳品?男人壯陽(yáng)的方式很多但怎樣用最簡(jiǎn)單最經(jīng)濟(jì)的飲食方法實(shí)現(xiàn)壯陽(yáng)目的卻并不是每個(gè)男人都知道。
韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮,營(yíng)養(yǎng)也很豐富?！侗静菥V目》中說(shuō),韭菜補(bǔ)肝及命門,治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎,助陽(yáng)固精作用突出,所以在藥典上有"起陽(yáng)草"之名。韭菜籽為激性劑,有固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用,適用于陽(yáng)痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉,每天早晚各服15克,開(kāi)水送服,對(duì)治療陽(yáng)痿有效。
3、男人吃什么食物壯陽(yáng)之狗肉
狗肉具有補(bǔ)中益氣、溫腎助陽(yáng)之功。中醫(yī)歷來(lái)認(rèn)為,狗肉是一味良好的中藥,《本草綱目》中記載:狗肉“能滋補(bǔ)血?dú)?、暖胃祛寒、補(bǔ)腎壯陽(yáng),服之能使氣血溢沛,百脈沸騰。”
狗肉不僅蛋白質(zhì)含量高,而且蛋白質(zhì)質(zhì)量極佳,尤以球蛋白比例大,對(duì)增強(qiáng)機(jī)體抗病力和器官功能有明顯作用。狗肉可用于老年人的虛弱癥,如治療尿溺不盡、四肢厥冷、精神不振等。用狗肉加辣紅燒,冬天常食,可增強(qiáng)老年人抗寒能力。食用狗肉,可增強(qiáng)人的體魄,提高消化能力,促進(jìn)血液循環(huán),改善性功能。
男人喝什么茶壯陽(yáng)
核桃蜜茶
核桃仁10克,紅茶15克。共搗成細(xì)末,加蜂蜜適量人茶杯中用沸水沖泡后即可飲服。此方有溫腎納氣、充旺元陽(yáng)、止遺、興陽(yáng)事之功效,多用于男子房事低下、滑精早泄,以及長(zhǎng)期陽(yáng)痿者有良好效果。
菟絲子茶
菟絲子12克,紅茶3克。先將菟絲子搗碎,加冰糖適量,人杯中用沸水沖泡,10分鐘后,即可飲服。此方具有補(bǔ)陰益陽(yáng)、固精縮尿、起痿止遺功效?？芍委熌凶硬挥?、房事低下和肝腎陽(yáng)虛的消渴癥,久服此茶還有明目、輕身、延年之功效。
益智仁茶
益智仁15克,紅茶3克。先將益智仁:搗碎與茶一同放人茶杯中,沸水沖泡代茶飲。此方有溫腎止遺之功效,用于下焦腎元不足所致的遺精早泄、陽(yáng)痿不舉、性欲低下、心煩失眠等。
蝦米茶
蝦米10克,紅茶3克。將兩者同放人杯中,沸水沖泡15分鐘后即可飲服。蝦米茶為漁民所愛(ài)喝的茶飲,有溫腎壯陽(yáng)之功效,可治療陽(yáng)痿滑精,腎虛腰痛等。蝦米茶經(jīng)反復(fù)飲用,淡而無(wú)味后,可連蝦米、茶葉吃掉。
男人喝什么粥壯陽(yáng)
1、韭菜粥:
韭菜150克,大米100克。將大米淘凈,加清水適量煮至粥成,調(diào)入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1劑。
韭菜味甘、辛,可溫腎壯陽(yáng)。醫(yī)藥常常用于補(bǔ)腎陽(yáng)虛,精關(guān)不固等,是男子女子房事后常見(jiàn)病的最常用的食療菜。
2、鎖陽(yáng)粥:
鎖陽(yáng)15克,大米100克,調(diào)味品適量。將大米淘凈,鎖陽(yáng)水煎取汁,納大米煮為稀粥,待熟時(shí)調(diào)入食鹽、味精、蔥花、姜末適量,稍煮即可,每日一劑。
堅(jiān)持食用可補(bǔ)益肝腎,強(qiáng)壯腰膝。
3、山藥栗子粥:
山藥15—30克,栗子50克,大棗2—4枚,粳米100克。栗子去殼后,與山藥、大棗、粳米同煮成粥。
山藥性味甘平,能補(bǔ)脾胃、益肺腎,尤其適用于脾腎氣虛者;但一次不宜多食,否則容易食滯,造成消化不良。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)似乎是男人一生的話題，尤其是人到中年以后，人體的各項(xiàng)機(jī)能處于下降狀態(tài)，腎臟也是，隨之而來(lái)的便是性能力的下降，如果男人失去了性能力，那基本就等于顏面盡失，如何能提高性能力呢？小編為你介紹了幾種我們生活中常見(jiàn)的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物。
1.蓮子心
為成熟蓮子種仁內(nèi)的綠色胚芽，民間常用以泡茶飲，有清心火，止遺精的作用，對(duì)心腎不交、陰虛火旺的遺精患者，食之最宜。如《隨息居飲食譜》所云：蓮子心斂液止汗，清心安神，止血固精?！稖夭l辨》中亦說(shuō)：蓮心，由心走腎，能使心火下通于腎，又回環(huán)上升，能使腎水上潮于心。這正是蓮子心交通心腎的解說(shuō)?！夺t(yī)林纂要》還介紹一法：治遺精：蓮子心一撮，為末，入辰砂一分。每服一錢，白湯下，日二。這更增強(qiáng)了清心去熱的作用。
2.蓮須
又稱蓮花蕊，為蓮花的雄蕊。性平，味甘澀，有清心、益腎、澀精的作用。適宜心腎不交，陰虛火旺型遺精早泄者泡茶頻飲。如治遺精夢(mèng)泄的固精丸，治精滑不蔡的金鎖固精丸等皆用之。明代醫(yī)家李時(shí)珍說(shuō)：蓮須甘澀，清心止血，通腎固精,可治男子腎泄。《本草經(jīng)疏》中也認(rèn)為蓮須治夢(mèng)遺精滑最良.
3.豇豆
性平，味甘，其功有二，一是健脾，二是補(bǔ)腎，凡腎虛遺精者宜食之。明李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)：豇豆理中益氣，補(bǔ)腎健胃，和五臟，生精髓?，F(xiàn)代《四川中藥志》中亦載：豇豆滋陰，健脾胃，治腎虛遺精。
4.柏子仁
性平，味甘，有養(yǎng)心、安神、益智之功，對(duì)于勞心過(guò)度，心血虧損，精神恍惚，心神失養(yǎng)，怔忡驚悸，健忘遺精早泄之人，經(jīng)常食用，有寧心定志，補(bǔ)腎滋陰的效果。著名古方柏于養(yǎng)心丸用于遺泄之證，就是以柏子仁為主。所以，明李時(shí)珍稱贊說(shuō)：柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而補(bǔ)，辛而能潤(rùn)，其氣清香，能透心腎，益脾胃，蓋上品藥也，宜乎滋養(yǎng)之劑用之。
5.金櫻子
俗名糖罐子、山石榴。其果實(shí)酸甜可食，并可以熬糖或釀酒，有澀精止遺的功效。《別錄》云：金櫻子止遺泄?！妒癖静荨氛f(shuō)它澀精氣。《滇南本草》亦云：金櫻子澀精遺泄。古代醫(yī)家在治療遺精的方劑中，每多用到金櫻子。《明醫(yī)指掌》中有一名方--金櫻子膏：治夢(mèng)遺，精不固：金櫻于十斤，剖開(kāi)去子毛，于木臼內(nèi)杵碎，水二升，煎成膏于服?！妒澄镏兴幣c便方》中亦有介紹，治遺精早泄：金櫻子1500克，臼中搗碎，加水煎3次，去渣，過(guò)濾后再濃煎，加蜂蜜收膏，每日臨睡時(shí)服1匙，開(kāi)水沖服.
6.涼粉
果俗稱木饅頭。性平，味甘。明李時(shí)珍說(shuō)它能固精.《乾坤生意秘韞》中介紹：治驚悸遺精：木饅頭、白牽牛等分，為末。每服二錢，用米飲調(diào)下?！渡虾３Ｓ弥胁菟帯芬噍d：治陽(yáng)痿遺精：涼粉果12克，律草12克，煎服，連服半個(gè)月。
7.荷葉
性平，味苦澀。明代藥學(xué)家認(rèn)為荷葉能澀精液.《本草圖解》中亦云：荷葉止血固精。《現(xiàn)代實(shí)用中藥》載：荷葉用于男子遺精或夜尿證.中國(guó)藥科大學(xué)葉橘泉教授的經(jīng)驗(yàn)是，夢(mèng)遺滑精：荷葉30克研末，每服3克，每日早晚各1次，熱米湯送服，輕者一、二料，重者三料愈。
8.豬腎
俗稱豬腰子。性平，味咸，有補(bǔ)腎作用，對(duì)腎虛遺精者，宜食之。《經(jīng)驗(yàn)方》中就有用豬腰子煨熟空腹食用，治男子腎臟虛憊，遺精盜汗的介紹。
9.豬肚
凡體弱遺精者，也適宜常吃豬肚，如《隨息居飲食譜》說(shuō)：豬肚甘溫，補(bǔ)胃，益氣，充饑，止遺精。虛弱遺精，豬肚一枚，入帶心連衣紅蓮子，煮糜，杵丸桐于大，每淡鹽湯下三十丸。不必為丸，單用豬肚、蓮子煨爛服食亦佳。
10.豬髓
豬脊髓和豬骨髓，對(duì)遺精者也頗有效驗(yàn)，正如清王孟英所說(shuō)：豬骨髓甘平，補(bǔ)髓，養(yǎng)陰，治骨蒸勞熱、帶濁、遺精。
小編為你介紹的以上這幾種食物，長(zhǎng)期食用不但能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，還能夠提高精子的質(zhì)量，讓你在她面前盡顯雄風(fēng)。
：男人壯陽(yáng)不能吃什么食物？男性要想壯陽(yáng)補(bǔ)精，就需要對(duì)自己的飲食多加注意，要了解哪些食物可以補(bǔ)精，壯陽(yáng)不能吃什么食物。下面為您詳細(xì)介紹壯陽(yáng)不能吃什么食物，看看吧。
1、肥肉
為了顯示自己的陽(yáng)剛之氣，男人們?cè)诔匀鈺r(shí)可是絕不含糊。一口一塊，大快朵頤。但是那些肥膩膩的肉肉還是少吃為妙。因?yàn)榉嗜庵泻写罅康娘柡椭竞湍懝檀迹远嗔巳菀锥氯?，包括輸送血液至性?ài)部位的血管，充血不充分，如何陽(yáng)剛呢？何況這些都是細(xì)小的血管，最容易堵塞了。
2、芹菜
男性多吃芹菜會(huì)抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會(huì)減少精子數(shù)量。
據(jù)報(bào)道國(guó)外有醫(yī)生經(jīng)過(guò)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會(huì)明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個(gè)月又會(huì)恢復(fù)正常。所以，如果是處于生育期的男性們，最好少吃芹菜。
3、精面
現(xiàn)在都流行吃粗糧、全麥的面食，這是有道理的。因?yàn)榻?jīng)常食用精白面粉制品，會(huì)削弱男性的生殖能力，并導(dǎo)致動(dòng)脈阻塞，從而提高心臟病發(fā)作和產(chǎn)生陽(yáng)痿的風(fēng)險(xiǎn)性。
4、黃豆
黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過(guò)量攝入會(huì)提高機(jī)體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過(guò)不要矯枉過(guò)正，要注意是過(guò)量，只要不是每天大量的攝入，是不會(huì)過(guò)量的。
5、煎炸
煎炸過(guò)的食物中含有大量氫化植物脂肪，不僅讓人發(fā)胖，變得懶惰，而且會(huì)影響男性生殖器官海綿體組織血液供給不足，影響性福生活。油炸的淀粉類食物中還含有致癌毒物丙烯酰胺，可導(dǎo)致男性少、弱精。
6、火鍋
由于火鍋中含有大量的嘌呤（涮一次火鍋比一頓正餐攝入嘌呤多10倍以上），吃多了，血液中的尿酸會(huì)增高，這是痛風(fēng)發(fā)生的關(guān)鍵原因。女性體內(nèi)雌激素能促進(jìn)尿酸排泄，并有抑制關(guān)節(jié)炎發(fā)作的作用，所以很少發(fā)病。而在男性中，應(yīng)酬多，常吃火鍋的人更易高發(fā)。
7、腌食
腌制的食品為什么能夠保存很長(zhǎng)的時(shí)間，就是因?yàn)榉帕撕芏帑}。而高鹽又是高血壓的元兇。這還只是一方面，更可怕的是，醫(yī)學(xué)研究證明，高血壓、陽(yáng)痿和低睪丸激素三者之間存在密切關(guān)系。成年人每日鹽攝入量為6克，但許多人的攝取量卻高達(dá)12克。腌制食品雖然美味，但是偶爾嘗嘗即可，千萬(wàn)不可多吃。
8、豬腰
很多人都喜歡吃動(dòng)物內(nèi)臟，尤其是吃燒烤時(shí)，腰子更是成為很多男人的最愛(ài)。但吃內(nèi)臟補(bǔ)身，當(dāng)心重金屬鎘損精不育。肝臟、內(nèi)臟、豬睪丸吃多了，不但補(bǔ)不了身體，還可能不育。
9、豆腐
如果每天都食用大豆制品，會(huì)讓男性的精子數(shù)量明顯下降。大豆制品對(duì)男性生殖系統(tǒng)，尤其是精子的生成有不利影響。大豆及其制品中含有豐富的異黃酮類植物雌激素，若攝入過(guò)多，自然會(huì)影響到男性體內(nèi)雄性激素的水平，從而導(dǎo)致一系列不良后果。
10、啤酒
如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病，又無(wú)限制地大量喝啤酒，會(huì)使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
11、奶茶
市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉（指奶茶中的珍珠）及自來(lái)水制成。而奶精主要成分氫化植物油，是一種反式脂肪酸。反式脂肪酸會(huì)減少男性荷爾蒙的分泌，對(duì)精子的活躍性產(chǎn)生負(fù)面影響，中斷精子在身體內(nèi)的反應(yīng)過(guò)程。
男人壯陽(yáng)不能吃什么食物，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
