洗頭要注意的19個細節(jié)
春季養(yǎng)生要注意避免。
天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術(shù)，淡泊寧靜比藥好。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！只有進行科學的養(yǎng)生，我們才能達到身心健康的目的。如何避開有關(guān)養(yǎng)生保健的認識誤區(qū)呢？下面是由養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為大家整理的“洗頭要注意的19個細節(jié)”，歡迎閱讀，希望您能夠喜歡并分享！
洗頭發(fā)是很多人每天都會做的事情，但是你知道洗頭發(fā)要注意哪些細節(jié)嗎？下面一起來看看吧。
洗頭要注意的19個細節(jié)
1、不要直接把香波直接倒在頭發(fā)上，皂質(zhì)的東西太多會損害發(fā)根。如果你的香波不起泡可能是由于頭發(fā)還不夠濕，再浸些水而不是加更多的香波。
2、用兩遍洗發(fā)水。第一次洗發(fā)可以除去油垢和做發(fā)型時的輔助用品，第二次洗發(fā)就能使頭發(fā)蓬松。
3、如果你屬于干性發(fā)質(zhì)，別每天都洗。只需在淋浴時每隔一天把頭發(fā)濕一下，再用護發(fā)素護理并沖洗干凈即可。
4、不要勤換香波，除非你的發(fā)質(zhì)變化了。
5、用溫水洗發(fā)。洗發(fā)水的功效在溫水時最佳。如果水太熱，它會使你的頭發(fā)干而且發(fā)癢。如果水太冷，香波就不會被徹底沖洗干凈。
6、已經(jīng)沖洗干凈頭發(fā)之后再來一陣涼水，會使頭發(fā)更加有光澤。但注意溫差別太大，否則容易被激病。
7、首先確信你使用了正確的護發(fā)素。蛋白質(zhì)類的有助于加強頭發(fā)和頭皮的滋潤與耐力，保濕類的能增加頭發(fā)的柔軟與光澤。
8、你要這樣使用護發(fā)素：用毛巾吸干頭發(fā)上的水，或至少把頭發(fā)上殘留的水擠掉。頭發(fā)里水太多時，護發(fā)素不能被有效吸收。
9、護發(fā)素應(yīng)涂在頭發(fā)中部或發(fā)梢而不要拼命涂在緊貼頭皮的發(fā)根處。
10、把手指輕輕插在頭發(fā)中，慢慢捋順，使護發(fā)素均勻平滑地分布。
11、往你的護發(fā)素里加幾滴橄欖油可以使頭發(fā)得到深層護理。
12、利用浴室里的蒸汽。當你在浴缸里泡著的時候把調(diào)制后的護發(fā)素平滑地梳進發(fā)絲里，就不用管它了，蒸汽會幫助護發(fā)素滲透的。
13、用香波之前，先把干頭發(fā)梳順。
14、洗發(fā)時，要低頭把頭發(fā)梳向前，別全堆在腦袋頂上，這只會增加頭發(fā)的糾纏程度。
15、用一塊毛巾輕柔地吸干頭發(fā)里多余的水，而不要使勁磨擦頭發(fā)。吸干水之后，用寬齒的梳子梳頭發(fā)。先從發(fā)梢開始，再疏通中部直至最后從發(fā)根到發(fā)梢全梳通。用手把持住你正梳理的那部分頭發(fā)以防梳子生拉硬拽。
16、不要在洗發(fā)過程中用梳子去梳濕發(fā)，這樣容易產(chǎn)生斷發(fā)。
17、在拉直頭發(fā)之前，用吹風機、毛巾或等待等方式使頭發(fā)8成干，然后讓頭發(fā)完全自然風干，如果你的頭發(fā)很卷曲，就應(yīng)在它還是濕的時候做發(fā)型，否則原來的卷兒很難做真。
18、如果你有劉海兒或有固定走向的發(fā)型，在頭發(fā)還是濕的時候就把它梳到位。這樣容易固定發(fā)型。
19、別把頭發(fā)直接纏到圓形發(fā)刷上，頭發(fā)容易和它絞到一起。把發(fā)梢往回扣的時候，讓發(fā)刷始終從上到下地梳理。
擴展閱讀
：90%的女人都有炎癥問題，最起初的表現(xiàn)就是外陰瘙癢，那么女人外陰癢怎么辦呢？下面為您介紹女人外陰癢怎么辦，看看吧。
外陰癢痛是外陰炎的一種表現(xiàn)，外陰炎的癥狀有外陰皮膚瘙癢、燒灼感和疼痛，在活動、性交和排尿后加重。表現(xiàn)為大小陰唇、陰蒂及會陰部、肛門周圍等處的皮膚痛癢，夜間、經(jīng)期及食入刺激性食物后痛癢更加重。
外陰癢痛主要病因有滴蟲、霉菌感染、穿化纖織物的內(nèi)褲、使用橡膠或塑料月經(jīng)帶、肥胖、內(nèi)衣過緊、經(jīng)常使用堿性肥皂或不注意外陰部衛(wèi)生，外陰白斑、濕疹、皮炎、牛皮痛、燒蟲、糖尿病、貧血等亦可引起。
1、平時穿的衣服盡量寬松透氣、舒服柔軟，還能吸濕，最好穿那種全棉的內(nèi)衣褲、或是腈綸等化纖制品的內(nèi)衣褲。
2、女性的外陰有自潔作用，每周只洗兩三次就行，平時用溫水清洗就可以。清洗時最好不要用肥皂、鹽水或任何洗滌劑，因為藥劑中含有堿性成分，過份地清洗消毒，反而會使外陰的菌群失調(diào)，導致局部發(fā)炎，使瘙癢的程度更為嚴重。
3、在家里可用疊厚的冷毛巾濕敷外陰，每隔3分鐘就把毛巾清洗一次，不要使它變熱。持續(xù)冷敷，直到陰部不再發(fā)癢為止。
4、使用衛(wèi)生紙要注意方法正確，盡量保持干爽。
5、用中藥煎湯坐浴是常用的外陰瘙癢外治法，一般每次10~15分鐘，每天一次。
基本方：苦參30克、蛇床子15克、野菊花15~30克、薄荷10克（后下）、黃柏9克。煎湯坐浴，10~15分鐘，每天一次。在此基本方上做加減，可用于治療各種疾病引起的瘙癢。
分泌物多、外陰潮濕：基本方+枯礬9克。煎湯坐浴，10~15分鐘，每天一次。
外陰色素減退：基本方+凌霄花15克、益母草15克、蘇木15克、當歸15克。
外陰濕疹：基本方+葎草15克、蒼耳草15克、白蘚皮15克、虎耳草15克。
霉菌性陰道炎：基本方+土槿皮15克、一枝黃花15克、椿根皮15克。
外陰部干燥：基本方+地膚子15克、凌霄花15克。
6、避免用手搔抓、熱水燙洗等刺激，防止繼發(fā)感染，以免加重局部癥狀。
7、不要穿丁字褲，緊身的尼龍褲，或是那種比較奇怪的內(nèi)褲，要多穿寬松透氣的褲、裙，避免穿著緊身兜襠褲、連褲襪。避免食用辛辣刺激食物，多吃蔬菜，保持大便通暢。
8、忌酒及辛辣食物，不吃海鮮等及易引起過敏的藥物。
9、化學晶刺激肥皂、避孕套、紅汞等物質(zhì)可因直接刺激或過敏而引起接觸性皮炎、外陰神經(jīng)性皮炎、外陰皮膚脂溢性皮炎，一旦出現(xiàn)有這些過敏的現(xiàn)象就會導致女性出現(xiàn)外陰瘙癢的情況，所以要少用。
10、注意外陰的清潔工作，皮脂、汗液、月經(jīng)、陰道內(nèi)分泌物、尿漬、糞漬等物質(zhì)很容易導致細菌的感染以及繁殖，如果不及時清潔的話就會刺激外陰從而導致瘙癢等情況出現(xiàn)。
11、皮膚病變、擦傷，尋常疣、皰疹、濕疹、外陰濕疹、外陰銀屑病、間質(zhì)性膀胱炎等都是外陰瘙癢的常見因素，要及時治療。
12、對一時不能確診的外陰痛癢，局部可使用3%硼酸或1%～2%雷鎖辛溶液濕敷，40%氧化鋅油、爐甘石洗劑及2%苯海拉明軟膏等，必要時可口服撲爾敏，但不宜使用激素、碘酒、酒精之類。
13、滴蟲引起的外陰痛癢，在醫(yī)師指導下，口服滅滴靈，同時陰道塞入滴維凈片或滅滴靈片，如能配合陰道沖洗，效果更好。已婚者須對男性配偶檢查，一并進行治療。
14、霉菌引起的外陰痛癢，在醫(yī)師指導下，用2%～4%蘇打水沖洗陰道，每晚1次，同時陰道內(nèi)塞入克霉暖1片，10次為一療程。也可陰道內(nèi)法擦龍膽紫或冰硼糊劑。
15、許多陰道炎的感染途徑都是從性行為所傳遞的，如果性伴侶過多，就較難掌控是否感染的情況，所以只要性生活單純，感染特定的陰道炎幾率就會大大減少。
16、當相對濕度低于20%時，室內(nèi)空氣過于干燥，塵土等致敏物質(zhì)容易飛揚。所以將室內(nèi)溫度調(diào)為16℃～20℃、相對濕度為30%～40，在地上灑水，啟用加濕器，都可以減少塵土感染。
17、避免吃油炸、油膩的食物，如油條、奶油、黃油、巧克力等，這些食物有助濕增熱的作用，會增加白帶的分泌量，不利于病情的治療。
18、多飲水，多吃新鮮的水果和蔬菜，如蘋果、梨、香蕉、草莓、獼猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海帶等。
19、注意月經(jīng)期衛(wèi)生，使用合格的衛(wèi)生巾。
20、患病后不可羞于啟齒、諱疾忌醫(yī)，不可有病亂投醫(yī)或跟著廣告走，擅自用藥治療，掩蓋病灶，影響診斷，延誤治療，診斷明確后，要在醫(yī)生指導下用藥。
女人外陰癢怎么辦，以上就是為您總結(jié)的內(nèi)容，供參考。
大家對洗頭是比較熟悉的，在平時我們大家都會洗頭，這是可以幫助我們做好清潔工作的，不過大家在洗頭的時候也要注意方法才行，大家不能盲目的去洗頭了，我們應(yīng)該掌握合理的洗頭方法才行，那么具體我們應(yīng)該怎么做，下面就讓我們一起看看如何洗頭比較好。
邊洗邊按摩
我們在洗頭的時候大家要注意，首先我們在洗頭的時候可以進行按摩，由于頭部血管豐富，并且有許多重要的經(jīng)脈和穴位，洗發(fā)時，適當按摩頭皮可起到保健作用，這樣對我們健康是有幫助的，可以更好的發(fā)揮出養(yǎng)生的功效。我們在清水沖凈洗發(fā)水以后，用十指指腹，自額上發(fā)際開始，由前向后經(jīng)頭頂至腦后發(fā)際，邊梳頭邊按摩頭皮，按摩10~15分鐘。如果我們可以長期堅持在洗頭的時候按摩，這樣可以有效預(yù)防或減輕老年性脫發(fā)，但要注意不要用尖銳的指甲亂抓頭發(fā)和頭皮才行，這是我們洗頭要注意的細節(jié)。
午后洗頭最適合
我們在洗頭的時候還要注意選擇合理的時間才行，現(xiàn)在很多人都喜歡早上起來之后，先洗個頭再出門，尤其是夏天的時候，大家更會選擇這樣的方法，但是其實這個習慣并不好，剛起來很多機能都沒有恢復，這個時候洗頭對頭皮的刺激性最強，且容易受到風吹而感冒，這樣反而容易導致我們產(chǎn)生不適情況，而且在睡前洗頭，由于晚上的空氣濕度比較大，頭發(fā)不容易完全干燥，當入睡的時候，殘余的水分會使得體內(nèi)積累濕氣，讓人第二天起床后，昏昏沉沉，頭痛乏力，這樣是不利于我們健康的，所以說大家最好在白天溫度較高的午后時洗頭。如果一定要晚上洗，應(yīng)盡量把頭發(fā)擦干或吹干，完全干透再睡覺，這樣才可以更好的去洗頭。
洗頭的時候我們要注意的細節(jié)是比較多的，上面介紹的情況我們應(yīng)該有所了解，我們是不能盲目洗頭的，大家應(yīng)該掌握合理的洗頭方法才行，注意洗頭的細節(jié)，那么菜會更好的發(fā)揮出洗頭的功效，對我們健康有幫助，大家不要錯過。
夏季天氣火熱，人容易出汗，頭皮也不例外，因此很多時候一天下來頭發(fā)都有油有汗，大部分人在夏季可能會習慣每天都要洗頭，但是有一些洗頭的細節(jié)也要注意，稍有不慎可能就會出現(xiàn)頭痛等不適癥狀。
洗發(fā)前：如果是干性發(fā)質(zhì)，即使是夏天也別每天都洗。只需在淋浴時每隔一天把頭發(fā)濕一下，再用護發(fā)素護理并沖洗干凈即可。不要勤換洗發(fā)水，除非你的發(fā)質(zhì)變化了。用洗發(fā)水之前，先把干頭發(fā)梳順。
洗發(fā)時：用溫水洗發(fā)。洗發(fā)水的功效在溫水時最佳。如果水太熱，它會使你的頭發(fā)干而且發(fā)癢。如果水太冷，洗發(fā)水就不會被徹底沖洗干凈。不要直接把洗發(fā)水直接倒在頭發(fā)上，皂質(zhì)的東西太多會損害發(fā)根。如果你的洗發(fā)水不起泡可能是由于頭發(fā)還不夠濕，再浸些水而不是加更多的洗發(fā)水。用兩遍洗發(fā)水。第一次洗發(fā)可以除去油垢和做發(fā)型時的輔助用品，第二次洗發(fā)就能使頭發(fā)蓬松。不要在洗發(fā)過程中用梳子去梳濕發(fā)，這樣容易產(chǎn)生斷發(fā)。已經(jīng)沖洗干凈頭發(fā)之后再來一陣涼水，會使頭發(fā)更加有光澤。但注意溫差別太大，否則容易被激病。
關(guān)于護發(fā)素：選擇正確的護發(fā)素。蛋白質(zhì)類的有助于加強頭發(fā)和頭皮的滋潤與耐力，保濕類的能增加頭發(fā)的柔軟與光澤。使用護發(fā)素時先用毛巾吸干頭發(fā)上的水，或至少把頭發(fā)上殘留的水擠掉。頭發(fā)里水太多時，護發(fā)素不能被有效吸收。護發(fā)素應(yīng)涂在頭發(fā)中部或發(fā)梢而不要拼命涂在緊貼頭皮的發(fā)根處。把手指輕輕插在頭發(fā)中，慢慢捋順，使護發(fā)素均勻平滑地分布。往你的護發(fā)素里加幾滴橄欖油可以使頭發(fā)得到深層護理。利用浴室里的蒸汽。當你在浴缸里泡著的時候把調(diào)制后的護發(fā)素平滑地梳進發(fā)絲里，就不用管它了，蒸汽會幫助護發(fā)素滲透的。
洗發(fā)后：用一塊毛巾輕柔地吸干頭發(fā)里多余的水，而不要使勁磨擦頭發(fā)。吸干水之后，用寬齒的梳子梳頭發(fā)。先從發(fā)梢開始，再疏通中部直至最后從發(fā)根到發(fā)梢全梳通。用手把持住你正梳理的那部分頭發(fā)以防梳子生拉硬拽。如果你有劉海兒或有固定走向的發(fā)型，在頭發(fā)還是濕的時候就把它梳到位。這樣容易固定發(fā)型。在拉直頭發(fā)之前，用吹風機、毛巾或等待等方式使頭發(fā)8成干，然后讓頭發(fā)完全自然風干，如果你的頭發(fā)很卷曲，就應(yīng)在它還是濕的時候做發(fā)型，否則原來的卷兒很難做真。別把頭發(fā)直接纏到圓形發(fā)刷上，頭發(fā)容易和它絞到一起。把發(fā)梢往回扣的時候，讓發(fā)刷始終從上到下地梳理。
胃病在人群中有相當大的比例，多是由于不良飲食習慣、煙、酒反復刺激引起的。中醫(yī)方面的醫(yī)師介紹，養(yǎng)胃的生活細節(jié)要注意胃病的七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進行，經(jīng)全面檢查確診后進行系統(tǒng)治療，并配合調(diào)暢精神、規(guī)律飲食、戒煙限酒等方面進行調(diào)養(yǎng)，才能達到理想的治療效果。想養(yǎng)好胃，要從日常生活中的細節(jié)做起，持之以恒才有效果。
一、規(guī)律飲食，定時定量
健康的身體就像一臺運轉(zhuǎn)協(xié)調(diào)的機器：到了該吃飯的時候，神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)出指令，使人產(chǎn)生饑餓的感覺，想起美味佳肴。盡管還沒有看到食物，口腔內(nèi)的唾液已經(jīng)開始從口腔壁往外流了，胃也開始分泌胃酸，準備消化食物。這時如果及時吃飯，胃、腸、肝、膽會各司其職，并協(xié)同作戰(zhàn)，消化吸收食物；如果不及時進食，提前分泌的消化液就會直接刺激胃粘膜，長期不規(guī)律進食使神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)工作步調(diào)不協(xié)調(diào)，就更容易得胃病了。因此，養(yǎng)胃，特別是有胃病的人要做到每日三餐定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓，都要主動進食。 早吃好、午吃飽、晚吃少大家都知道，早吃好，不但是量上要感覺是剛好，飯的質(zhì)量要好，如雞蛋、牛奶以及豆制品等高蛋白食品就是高質(zhì)量的早餐。豆制品中含有天然大豆異黃酮，特別適合女性朋友。午飯要什么都吃點，肥肉、瘦肉、米面、蔬菜瓜果都可以吃，品種要豐富。由于脂肪、蛋白質(zhì)消化時間長，所以晚飯盡量少吃這些食物，可以喝粥、吃蔬菜。
二、減少刺激胃的因素
趙長普介紹說，引起胃病的原因很多，比如情緒、應(yīng)激反應(yīng)、病原微生物感染等等，但最常見的還要數(shù)飲食習慣、煙、酒了。調(diào)查表明，男性患胃病的比例要大于女性，一個重要的原因就是經(jīng)常吸煙、喝酒的男性比例大。吸煙引起和加重胃病的罪魁禍首是尼古丁，它主要通過使膽汁反流入胃、增加胃酸分泌、抑制胃粘膜的保護機制而損害胃粘膜。過量飲酒則可直接損傷胃粘膜，因此，戒煙限酒，對防治胃病和養(yǎng)生都很重要。有人認為酒后喝點茶是解酒的好辦法，其實這是個誤區(qū)，茶中咖啡因含量比較高，酒和咖啡因相互作用會刺激胃黏膜，增加了引發(fā)胃病的可能。此外，生冷、辛辣的刺激性食物會直接刺激胃粘膜，油炸食物多吃易消化不良，腌制食物中含有較多的鹽及某些可致癌物，所以胃病患者要盡量少吃這些食物。
三、注意保護胃
維生素C有保護胃、增強胃抗病能力的作用，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果，如櫻桃、番石榴、青椒、草莓、橘子、苦瓜、雪里紅等等，可以根據(jù)個人愛好選擇。吃飯時要細嚼慢咽，對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。感覺胃難受時熬點小米粥喝米油，可以保護胃粘膜。另外，天冷或睡覺時要注意胃部保暖，吃飯的溫度以不燙嘴的熱飯為宜。
四、舒暢心情 靜心養(yǎng)胃
動物實驗發(fā)現(xiàn)，當貓面對著咆哮著的狗時，胃腸道運動就停止了，胃酸分泌也會發(fā)生變化，這說明情緒變化對胃腸功能的影響非常大。我們也有這樣的經(jīng)驗：當工作壓力大、情緒不好時就會茶飯不思。長期如此，胃腸道就會發(fā)生很多疾病因此。因此，養(yǎng)胃還要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時，注意勞逸結(jié)合，防止過度疲勞而殃及胃病的康復。
養(yǎng)胃的生活細節(jié)告訴我們?nèi)艘惨谌粘Ｉ钭⒁馕傅谋ｐB(yǎng)，畢竟胃是后天之本嘛。打嗝、反酸，胃部難受，胃病又犯了的時候才想去養(yǎng)胃就有些遲了。
朋友聚餐、親戚聚會等，都免不了在外吃飯。為了杜絕浪費，很多人都會將沒吃完的飯菜打包回去。節(jié)約使我們的傳統(tǒng)的美德，但是在打包的時候，有些小細節(jié)可要注意到。
1、打包的剩菜要分開放
剩菜打包的時候一定要讓服務(wù)員分開放，回家后也要分開放在干凈、密閉的容器中。因為不同食品中微生物的生長速度不一樣，將它們分開儲存可以避免交叉污染。
2、打包的食物需涼透后再放入冰箱
這是因為熱食物突然進入低溫環(huán)境當中，食物中心容易發(fā)生質(zhì)變，而且食物帶入的熱氣會引起水蒸氣的凝結(jié)，促使霉菌的生長，從而導致整個冰箱內(nèi)食物的霉變。
3、打包剩菜要盡早吃掉
打包回家的剩菜存放時間以不隔餐為宜，早上剩的菜中午吃，中午剩的菜晚上吃，最好能在5～6個小時內(nèi)吃掉它。在一般情況下，通過100℃的高溫加熱，幾分鐘內(nèi)是可以殺滅大部分致病菌的，但是，如果食物存放的時間過長，食物中的細菌就會釋放出化學性毒素，單純加熱對這些毒素就無能為力了。
4、打包食物必須回鍋
冰箱中存放的食物取出后必須回鍋，這是因為冰箱的溫度只能抑制細菌繁殖，不能徹底殺滅它們。如果您在食用前沒有加熱的話，食用之后就會造成不適，例如痢疾或者腹瀉。
在回鍋加熱以前可以通過感官判斷一下食品是否變質(zhì)，如果感覺有異常，千萬不要再食用。加熱時要使食物的溫度至少達到70℃。
