【www.cndadi.net - 亞健康人群如何養(yǎng)生】
現(xiàn)代白領(lǐng)大多工作繁忙，身體多少存在氣虛等亞健康癥狀，而熬夜則會(huì)使癥狀加重，因此，也要注意飲食調(diào)理。那么，男人熬夜吃什么好呢？下面推薦幾款男人熬夜進(jìn)補(bǔ)食療方：
夜間工作看似增加了每日的時(shí)間，其實(shí)卻是衰老的加速器。跟女人一樣，男人也怕熬！如果有時(shí)熬夜不可避免，為了不讓熬夜催老他的青春，你可以幫他做好健康儲(chǔ)備，以供他不得不熬夜時(shí)支取。
男屬陽，體質(zhì)較好的年輕男性偶爾熬夜，只要此后的睡眠、營養(yǎng)跟上去，基本無大礙。然而，由于現(xiàn)代白領(lǐng)大多工作繁忙，身體多少存在氣虛等亞健康癥狀，而熬夜則會(huì)使癥狀加重，因此，也要注意飲食調(diào)理。
1、補(bǔ)腎強(qiáng)骨：豬腰燉杜仲
用料：杜仲25克、豬腰子1個(gè)。
做法：隔水燉上述材料1小時(shí)。
2、清火降壓：夏枯草煲瘦肉
用料：夏枯草10克、豬瘦肉50至100克，水適量。
做法：上述材料同煲，肉熟后加鹽少許調(diào)味，吃肉喝汁。
3、消痛清熱：生地?zé)貘喌?/p>
用料：生地20克、鴨蛋1至2個(gè)。
做法：加水適量隔水燉之，蛋熟后去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調(diào)味，食蛋飲汁，每日1次或每周2至3次。
4、益氣解痛：粉葛生魚湯
