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40歲前以命博錢，40歲后以錢買命，中國高收入人群老得快，這與他們的生活節(jié)奏過快、精神壓力過大、無規(guī)律的生活方式有關(guān)。鐘南山惋惜道。最好的醫(yī)生是自己。為什么這么說呢，原因就在于身體的健康最終取決于健康的生活習(xí)慣，而這都是由你自己決定的。
輕傷之后立即下火線
疲勞過度的人在追逐死亡，談及李媛媛、叢飛、高秀敏、傅彪等人英年早逝的現(xiàn)象，鐘南山的語氣滿是惋惜。他分析道，現(xiàn)在的中青年人往往以為自己年輕，身體好，便輕視健康，身體出現(xiàn)異常狀況的時(shí)候通常都不太重視，往往到了問題嚴(yán)重的時(shí)候才去醫(yī)院。他十分反對宣傳精英分子輕傷不下火線，強(qiáng)調(diào)精英分子是寶貴的社會財(cái)富，應(yīng)該好好保重身體，這樣能為社會作更大貢獻(xiàn)。他建議大家在健康問題上應(yīng)早防早治，以免空留遺憾。工作就像一只皮球，掉下去還會彈起來，不必過分在意;而健康就像一個(gè)空心玻璃球，一旦碎了就不能再恢復(fù)了。
三分饑寒、七分飽
如今人們收入越來越多了，生活水平越來越高了，吃得越來越好了，但是健康卻越來越少了，高血壓、糖尿病、高血脂等富貴病也隨之而來。解決這些疾病，健康飲食很重要。若要身體安，三分饑和寒，七分飽最健康。
鐘南山還介紹了一個(gè)他曾做過的實(shí)驗(yàn)，每頓都吃得很飽的老鼠比不完全吃飽的老鼠短命30%。不僅要有科學(xué)的飲食習(xí)慣，對于高血壓、糖尿病、高血脂這些常見病，鐘南山還提出了早防早治的策略。身體如有不適，一定要及時(shí)檢查，把病患扼殺在萌芽期。像抽煙史超過10年這樣的高危人群，更是要提高警惕。
腫瘤喜歡孤獨(dú)的人
鐘南山介紹說，人體健康有五大基石，分別是合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理平衡、早防早治。其中，心理平衡最為重要。
這是因?yàn)檎Ｈ梭w內(nèi)每天都會產(chǎn)生3000個(gè)癌細(xì)胞，而同時(shí)，在我們的身體里面，又有眾多自然殺傷細(xì)胞專門負(fù)責(zé)對付癌細(xì)胞，使其剛出現(xiàn)就被及時(shí)殺滅。但是，研究表明，這些抗癌勇士的戰(zhàn)斗力與情緒休戚相關(guān)，樂觀、自信等良好情緒能激發(fā)它們的戰(zhàn)斗力。因此，腫瘤喜歡找孤獨(dú)的人。所以要學(xué)會心理平衡，若想身心松，三樂在其中：知足常樂、自得其樂、助人為樂。
心情郁悶易得癌癥
