【www.cndadi.net - 夏季這樣養(yǎng)生艾灸】
艾灸是比較傳統(tǒng)的中醫(yī)治療的方法，很多人不知道，使用完的艾灸灰同樣也有一定的保健身體的作用，比如說可以用艾灸灰治療寶寶出現(xiàn)紅屁股的癥狀，另外艾灸灰還有治療腳氣的作用，當然也可以當做草木的肥料，同時也能夠祛除碗里面的一些污垢。在治療牙齦炎方面效果也很好。
一、艾灰治療寶寶紅屁股：
家中有小寶寶的人可能都知道，寶寶經(jīng)常用尿不濕就會出現(xiàn)紅屁股的情況，以前我家寶寶也經(jīng)常這樣，什么膏阿油阿也沒少用，就是沒什么效果，后來經(jīng)人提醒就用艾灰摻香油拌勻后涂在寶寶的紅屁股上，涂幾次紅屁股就真的沒有了。還有大人的一些濕瘡之類的皮膚病也可以用的。
二、艾灰治療腳氣：
艾灰和艾灸可以有效的抑制真菌的繁殖和發(fā)展，我們可以先用艾葉泡水，然后在涂上艾灰，在用艾條施灸，這樣可以有效的控制腳氣炎癥的發(fā)展。
三、艾灰是很好的草木肥料：
把艾灰拌在土里，是很好的天然肥料，這樣花草會更加枝繁葉茂。
四、艾灰可以去除碗上的污垢：
我們家中的瓷碗用久了上面就會有黑黑的污垢，這種污垢是用洗潔精洗不掉的，這時候就可以讓艾灰上場了，輕松去除瓷碗上的污垢。
五、艾灰可以控制牙齦炎：
有牙齦炎的朋友可以用把艾灰摻在牙膏里，長期使用可以控制牙齦炎。
編輯推薦
辛苦地工作了一上午，睡個午覺也是樁美事，你可能不會想到的是，其中竟然也藏著健康風(fēng)險。最近，有一項萬人流行病學(xué)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)睡眠時間和骨質(zhì)疏松癥之間的關(guān)系：在絕經(jīng)女性中，晚上睡得越晚、午睡時間越長的，骨質(zhì)疏松的發(fā)病風(fēng)險越高。
午睡時間長骨頭會變松？
近日，一項權(quán)威調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，女性午睡時間不宜超過半個小時，時間越長，發(fā)生骨質(zhì)疏松的風(fēng)險越高。研究人員還對調(diào)查區(qū)域公眾的睡眠時間進行了研究，發(fā)現(xiàn)該地區(qū)居民的平均上床時間為23點04分，起床時間為7點35分，這個睡眠的時間與國外人群類似。
雖然中外人群的作息時間有差異，但調(diào)查發(fā)現(xiàn)一個獨特的現(xiàn)象，在絕經(jīng)女性中，上床時間超過0點的，更容易骨質(zhì)疏松，午睡時間越長，骨質(zhì)疏松的發(fā)病風(fēng)險越高。
骨質(zhì)疏松還有哪些原因？
1、飲食不科學(xué)。比如經(jīng)常喝一些碳酸飲料，喝可樂會使人體的骨骼變的更脆弱，這是因為可樂中含有磷酸，可造成人體內(nèi)骨鈣的丟失。
2、運動減少。骨骼系統(tǒng)的功能是負重和運動，活動越多，肌肉越發(fā)達，骨骼吸收鈣也越多，變得堅強。我們知道，宇航員在太空吃的“太空食品”，營養(yǎng)豐富而均衡，當然不會缺少鈣質(zhì)和維生素D。但在“失重”狀態(tài)下生活幾個月，其骨質(zhì)損失相當驚人。因此，他們在太空必須設(shè)法進行體育鍛煉，通過肌肉收縮，使骨骼受力，以預(yù)防肌肉萎縮和骨質(zhì)疏松。由此可見，運動對保持骨密度是多么重要?，F(xiàn)代人生活越來越舒適，體力勞動更多的被機械所代替，如不注意鍛煉，骨質(zhì)疏松便難以避免。
3、吸煙。因為吸煙可以影響骨密度的峰值，而骨密度峰值越低，越容易發(fā)生骨質(zhì)疏松，青年時吸煙會導(dǎo)致一定程度的骨質(zhì)丟失，進入老年期以后可能就會表現(xiàn)出骨質(zhì)疏松。
4、接受日光照射不足。維生素D是人體必需的營養(yǎng)素，其作用是幫助人體吸收鈣質(zhì)。沒有它，食物中鈣質(zhì)再多也吸收不了。維生素D的來源不太廣泛，但在日光紫外線照射下，人體可以利用吸收的原料自行轉(zhuǎn)化制造。因此，一般來說，只要經(jīng)常進行適當戶外活動，接受陽光照射，維生素D就不會缺乏。但現(xiàn)代社會中有些人因為工作性質(zhì)（如長年夜班、井下工作），或整天工作、生活在高樓大廈，出門以車代步，接受陽光照射機會太少，導(dǎo)致體內(nèi)維生素D不足，影響鈣質(zhì)吸收，造成骨質(zhì)疏松。
5、喝酒。酒精進入人體內(nèi)，可以和其他無機物或某些有機物發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生一些新的物質(zhì)。這些新物質(zhì)會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生。會對骨骼的生長、發(fā)育產(chǎn)生影響，加快骨質(zhì)的丟失。
骨質(zhì)疏松如何預(yù)防
注重補鈣
一般情況下來講，容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，多半是體內(nèi)缺鈣引起的。平時可以多吃一些海鮮類、乳制品、豆制品等一系列食物，都可以幫助很好的進行鈣質(zhì)的補充，如果體內(nèi)缺鈣較為嚴重，也可以選擇通過吃鈣片的形式進行補鈣?？傊?，要保證體內(nèi)鈣元素的充足。
慎用藥物
老年人應(yīng)慎用藥物，如利尿劑、甲狀腺補充品、抗血凝藥物、異煙阱、抗癌藥、潑尼松等均可影響鈣質(zhì)的代謝。
每天曬太陽
對于骨質(zhì)疏松問題的預(yù)防，光靠飲食補鈣是不能夠完全吸收鈣質(zhì)的，其實，曬曬太陽對身體非常有好處，可以促進身體對于鈣質(zhì)元素的吸收，提高補鈣的機率，強化我們的骨骼。
培養(yǎng)好的生活習(xí)慣
多曬太陽 我們知道紫外線能刺激某些皮脂制造維生案D，因此陽光也是維生意D的絕好來源。所以每天1—2次，每次10分鐘處于陽光下是解決維生素D不足的絕好辦法。
海浮石，想必大家不是很了解的，聽到這個名字的話，很多人是覺得是海里那種有氣孔的石頭，并且是用來養(yǎng)魚的石頭，其實這個想法是大錯特錯的，到底海浮石是什么呢？有什么功效呢？如何挑選呢？和大家分享一下。
海浮石一般是由鋁、鉀、鈉的硅酸鹽所成，亦即以SiOz為主要成分的類似玻璃組成的礦物。因多采自海水，則亦可能含有氯、鎂等海水中存在的物質(zhì)。石花主要為碳酸鈣，并含少量的鎂，鐵及酸不溶物質(zhì)。浮石為不規(guī)則的塊狀，大小不一，通常直徑2～7厘米，有的可達20厘米。表面粗糙，有多數(shù)大小不等的細孔，灰白色或灰黃色。質(zhì)硬而松脆，易砸碎，斷面粗糙有小孔，有的具絹絲樣光澤或無。
功效：清肺火，化老痰，軟堅，通淋。治痰熱喘嗽，老痰積塊，癭瘤，瘰疬，淋病，疝氣，瘡腫，目翳。清肺化痰，軟堅散結(jié)。用于肺熱咳嗽，痰稠色黃，咯血，支氣管炎，淋巴結(jié)結(jié)核。
①陶弘景：止咳。
②《本草拾遺》：主渴。
③《日華子本草》：止渴，治淋，殺野獸毒。
④《本草衍義》：水飛，治目中翳。
⑤朱震亨：清金降火，消積塊，化老痰。
⑥《綱目》：消癭瘤結(jié)核疝氣，下氣，消瘡腫。
⑦《本草正》：消食，消熱痰，解熱渴熱淋，止痰嗽喘急，軟堅癥，利水濕。
如何挑選：呈稀松似海綿狀的卵形不規(guī)則塊體。大小不等。表面灰白色或灰黃色，偶而呈淺紅色。具多數(shù)細孔，形似蛀窠，有時呈管狀。體輕，質(zhì)硬而脆，易碎，斷面疏松，具小孔，常有玻璃或絹絲樣光澤。放大鏡下可見玻璃質(zhì)構(gòu)成多孔骨架，晶質(zhì)礦物呈斑晶或隱晶質(zhì)微晶分布在骨架中。投入水中浮而不沉。氣微弱，味微咸。以體輕、色灰白者為佳。
海浮石其實也是有藥用的，在生活中的營養(yǎng)價值也是很豐富的，但是因為人們對其營養(yǎng)價值的不了解，所以導(dǎo)致大家都不知道怎么用而浪費掉，所以希望大家了解一下，希望對大家有幫助。
我相信每位女性朋友都想擁有一副美麗漂亮的臉蛋吧，但是很多女性朋友臉上出現(xiàn)了雀斑的問題，這種影響大大降低了我們的女性朋友的外部形象，給我們的工作和相親都帶來了很大的困擾，所以我們必須要進行美容，可能大家對于西紅柿的美容作用功效 非常感興趣，下面就讓我們一起來了解一下西紅柿的美容作用功效吧。
1.具有滋陰潤燥，養(yǎng)心安神，養(yǎng)血安胎，延年益壽之功。雞蛋營養(yǎng)豐富而全面，營養(yǎng)學(xué)家稱之為完全蛋白質(zhì)模式，被人們譽 西紅柿雞蛋湯為理想的營養(yǎng)庫。雞蛋含的蛋白質(zhì)，主要為卵蛋白(在蛋清中)和卵黃蛋白(主要在蛋黃中)。其蛋白質(zhì)的氨基酸組成與人體組織蛋白質(zhì)最為接近，因此吸收率相當高，可達99.7%。雞蛋含的脂肪，主要集中在蛋黃中。此外蛋黃還含有卵磷脂、維生素和礦物質(zhì)等，這些營養(yǎng)素有助于增進神經(jīng)系統(tǒng)的功能，所以，蛋黃是較好的健腦益智食物。經(jīng)常食用，可增強記憶，防止老年人記憶力衰退。雞蛋中還有豐富的卵磷脂，可以防止膽固醇和脂肪在血管壁的沉積。研究表明雞蛋對動脈硬化、冠心病人有防治作用。雞蛋中所含的微量元素硒、鋅，維生素A、維生素B2均有抗癌作用。所以，經(jīng)常食用雞蛋能健身益壽。
筷子居然還有這些講究 不重視很容易生病
筷子是一件生活必需用品，同時也是十分具有中國特色的一種餐具，我國使用筷子的文化從很早以前便存在，可以說一個中國人如果不會使用筷子，都不好意思說自己是中國人畢竟筷子是一種傳統(tǒng)文化，但是對于筷子的健康問題卻很很少有人能夠重視起來，要知道筷子如果沒有重視健康問題，同樣有可能導(dǎo)致疾病出現(xiàn)。
筷子的健康問題
一、使用時間過長的筷子
筷子的使用時間過長，會導(dǎo)致筷子內(nèi)部滋生出大量的細菌，尤其是木質(zhì)筷子或者竹制筷子，因為飯菜之中的湯汁會沁入筷子中，在這種情況下筷子內(nèi)部其實是很臟的。并且，即便是用水泡很長的時間，也無法降至泡出來，所以筷子的內(nèi)部會滋生出大量的細菌，而人經(jīng)常用這樣的筷子吃飯，很容易導(dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體上，那么長時間不更換的筷子到底有多臟呢?
有人做過這樣一個實驗，使用1年的筷子，在顯微鏡之下有著很多裂縫，并且的其中有很多細菌，如大腸桿菌等病菌，而使用超過3的年筷子在顯微鏡下已經(jīng)看不出是木質(zhì)的了，其表面之上溝壑縱橫，并且一些肉眼看不見的霉菌像小蘑菇一樣附著在筷子的表面。所以在生活中的對于使用時間過長的筷子一定要重視起來，筷子最好能夠半年換一次這樣便可以很好的保護身體健康了。
二、裂開的筷子
在生活中裂開的筷子同樣存在諸多的安全隱患，因為筷子中的細菌本就很多，而筷子裂開之后，細菌更容易通過食物進入身體，從而讓人患上各種各樣的疾病，使得身體健康遭受嚴重的損害。
很多人因為節(jié)儉的原因，所以筷子即便是裂開之后，依然會堅持使用，但是很少有人知道這種做法的危害，所以在生活中想要保護好身體的健康，對于裂開的筷子就要重視起來才可以。一定不要使用這樣的筷子，才可以保護好自己的身體健康。并且筷子裂開后最好能夠?qū)⒅畞G棄，這樣便可以最大限度的避免身體受損的情況出現(xiàn)了。
三、存儲的方式有問題
存儲的方式出現(xiàn)了問題，同樣容易讓筷子影響到人的身體健康，要知道筷子存儲的方式不會，很容發(fā)生霉變，很多人朋友會發(fā)現(xiàn)家中的筷子上會有一層黑黑的物質(zhì)堆積，其實這就是筷子霉變所導(dǎo)致的。
經(jīng)常使用這種筷子，很容易就會讓身體健康，遭受損害，此外，筷子的儲存方式不正確，甚至有可能會導(dǎo)致的疾病筷子中的出現(xiàn)金黃色葡萄球菌，讓人患上感染性腹瀉、嘔吐等等的疾病，可以說是一種十分損耗身體元氣的事情。
因此在生活中，想要讓筷子在使用起來更加健康，對于筷子的存儲方式就要重視起來，保持筷子存儲的干燥以及通風(fēng)性，能夠最大限度的避免筷子發(fā)霉，細菌大量滋生等危害身體健康的事情，這一點在生活中一定要重視起來才可以哦!
四、清洗的方法不正確
清洗筷子的方法同樣十分重要，在生活中通過合適的方式清洗筷子能夠很好減少筷子上的細菌，但是如果方法不合適，便會大大增加筷子上細菌的含量，很容易就會導(dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體上之上。
很多朋友洗筷子，將筷子搓的咔咔作響認為這樣做便可以將筷子洗干凈了，但事實卻并非如此，誠然這樣做筷子看似干凈了，但僅僅是表面干凈了而已，沁入至筷子內(nèi)部的菜汁并沒有清理出來，是長了，人的健康，就會遭受損害。
正確的清洗筷子的方式應(yīng)該是用冷水將筷子的表面沖洗干凈之后，再將筷子浸泡在開水之中，過上一會兒你就會發(fā)現(xiàn)，浸泡筷子的開水之中會漂浮上一層厚厚的油脂，而這其實就是浸入筷子之中的湯汁。通過這種洗筷子的方法能夠幫助人們減少筷子之上的致病物質(zhì)，更好的保護好身體的健康，因此朋友們在清洗筷子的時候要多多注意哦。
筷子居然還有這些講究 不重視很容易生病
筷子是一件生活必需用品，同時也是十分具有中國特色的一種餐具，我國使用筷子的文化從很早以前便存在，可以說一個中國人如果不會使用筷子，都不好意思說自己是中國人畢竟筷子是一種傳統(tǒng)文化，但是對于筷子的健康問題卻很很少有人能夠重視起來，要知道筷子如果沒有重視健康問題，同樣有可能導(dǎo)致疾病出現(xiàn)。
筷子的健康問題
一、使用時間過長的筷子
筷子的使用時間過長，會導(dǎo)致筷子內(nèi)部滋生出大量的細菌，尤其是木質(zhì)筷子或者竹制筷子，因為飯菜之中的湯汁會沁入筷子中，在這種情況下筷子內(nèi)部其實是很臟的。并且，即便是用水泡很長的時間，也無法降至泡出來，所以筷子的內(nèi)部會滋生出大量的細菌，而人經(jīng)常用這樣的筷子吃飯，很容易導(dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體上，那么長時間不更換的筷子到底有多臟呢?
有人做過這樣一個實驗，使用1年的筷子，在顯微鏡之下有著很多裂縫，并且的其中有很多細菌，如大腸桿菌等病菌，而使用超過3的年筷子在顯微鏡下已經(jīng)看不出是木質(zhì)的了，其表面之上溝壑縱橫，并且一些肉眼看不見的霉菌像小蘑菇一樣附著在筷子的表面。所以在生活中的對于使用時間過長的筷子一定要重視起來，筷子最好能夠半年換一次這樣便可以很好的保護身體健康了。
二、裂開的筷子
在生活中裂開的筷子同樣存在諸多的安全隱患，因為筷子中的細菌本就很多，而筷子裂開之后，細菌更容易通過食物進入身體，從而讓人患上各種各樣的疾病，使得身體健康遭受嚴重的損害。
很多人因為節(jié)儉的原因，所以筷子即便是裂開之后，依然會堅持使用，但是很少有人知道這種做法的危害，所以在生活中想要保護好身體的健康，對于裂開的筷子就要重視起來才可以。一定不要使用這樣的筷子，才可以保護好自己的身體健康。并且筷子裂開后最好能夠?qū)⒅畞G棄，這樣便可以最大限度的避免身體受損的情況出現(xiàn)了。
三、存儲的方式有問題
存儲的方式出現(xiàn)了問題，同樣容易讓筷子影響到人的身體健康，要知道筷子存儲的方式不會，很容發(fā)生霉變，很多人朋友會發(fā)現(xiàn)家中的筷子上會有一層黑黑的物質(zhì)堆積，其實這就是筷子霉變所導(dǎo)致的。
經(jīng)常使用這種筷子，很容易就會讓身體健康，遭受損害，此外，筷子的儲存方式不正確，甚至有可能會導(dǎo)致的疾病筷子中的出現(xiàn)金黃色葡萄球菌，讓人患上感染性腹瀉、嘔吐等等的疾病，可以說是一種十分損耗身體元氣的事情。
因此在生活中，想要讓筷子在使用起來更加健康，對于筷子的存儲方式就要重視起來，保持筷子存儲的干燥以及通風(fēng)性，能夠最大限度的避免筷子發(fā)霉，細菌大量滋生等危害身體健康的事情，這一點在生活中一定要重視起來才可以哦!
四、清洗的方法不正確
清洗筷子的方法同樣十分重要，在生活中通過合適的方式清洗筷子能夠很好減少筷子上的細菌，但是如果方法不合適，便會大大增加筷子上細菌的含量，很容易就會導(dǎo)致疾病出現(xiàn)在身體上之上。
很多朋友洗筷子，將筷子搓的咔咔作響認為這樣做便可以將筷子洗干凈了，但事實卻并非如此，誠然這樣做筷子看似干凈了，但僅僅是表面干凈了而已，沁入至筷子內(nèi)部的菜汁并沒有清理出來，是長了，人的健康，就會遭受損害。
正確的清洗筷子的方式應(yīng)該是用冷水將筷子的表面沖洗干凈之后，再將筷子浸泡在開水之中，過上一會兒你就會發(fā)現(xiàn)，浸泡筷子的開水之中會漂浮上一層厚厚的油脂，而這其實就是浸入筷子之中的湯汁。通過這種洗筷子的方法能夠幫助人們減少筷子之上的致病物質(zhì)，更好的保護好身體的健康，因此朋友們在清洗筷子的時候要多多注意哦。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《艾灸灰居然還有這樣的作用功效》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“夏季這樣養(yǎng)生艾灸”專題供您欣賞！
