【www.cndadi.net - 老人用什么泡腳養(yǎng)生】
我們腳底部有很多穴位，每天泡泡腳能夠緩解身體的疲勞，還具有很好的通絡(luò)活血的作用，對(duì)于身體的臟器有很好的調(diào)理保健的作用，通過泡腳還能夠去除身體當(dāng)中過多的濕氣，這樣在預(yù)防飲食不良，預(yù)防腸胃不良方面的作用也是比較明顯的，比如說可以用生姜、花椒或者一些中藥來泡腳，都有不錯(cuò)的祛濕作用。
1、生姜
在泡腳的熱水當(dāng)中加上一些生姜，也是可以起到一定的祛濕效果的，因?yàn)樯哂谢钛?、?qū)寒祛濕的功效，可以幫助身體去除寒氣和濕氣。一般來說老姜的祛濕效果會(huì)更好一些，可以幫助我們溫經(jīng)通絡(luò)，緩解身體疲勞。
2、花椒
在熱水當(dāng)中加上適量的花椒來泡腳也是很不錯(cuò)的選擇，花椒水泡腳可以溫經(jīng)通絡(luò)，還可以祛濕通氣，每天堅(jiān)持用花椒水泡腳20分鐘可以獲得很好的祛濕效果。不過花椒不是直接泡到熱水里，而是要放在鍋里煮成花椒水。
3、中藥
想要更好的去除體內(nèi)的濕氣可以在熱水當(dāng)中加上一些中藥，不過這些中藥大家不能隨便購買，一定要到專門的中醫(yī)門診去看診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的藥物來泡腳，每天堅(jiān)持泡腳30分鐘，可以獲得不錯(cuò)的祛濕效果。
去濕氣用什么泡腳好?想要更好的去除體內(nèi)的濕氣可以用上面介紹的這些東西來泡腳，效果還是很不錯(cuò)的，。另外在日常生活當(dāng)中大家還應(yīng)該多吃些可以祛濕的食物，如薏米、紅豆等，這樣內(nèi)外兼調(diào)，可以更好的去除體內(nèi)的濕氣。
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現(xiàn)在人的工作生活壓力都非常大，在平時(shí)的時(shí)候總是過于勞累，如果是在晚上睡覺之前泡泡腳的話，不但可以緩解身體上的疲勞感，而且還具有不錯(cuò)的養(yǎng)生效果，尤其是對(duì)于女性來說，經(jīng)常泡腳不但可以強(qiáng)身健體，甚至還可以美容肌膚，讓您變得更加的漂亮，不過您要選擇對(duì)泡腳方法才是。
您的體質(zhì)不同，如果是想要使用中藥泡腳的話，需要采用不同的泡腳原料，只有這樣這樣您才可以真正的達(dá)到您想要的效果。也正是因?yàn)檫@樣，有很多朋友都想要了解用什么泡腳好這個(gè)問題。
生姜泡腳：
腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。紅花泡腳：
和血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺鹽，方法先熏腳后泡腳，治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)紅花加鹽：
紅花加鹽泡腳，可治療腿靜脈曲張。艾葉泡腳：
可治療呼吸系統(tǒng)毛病去風(fēng)寒。藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，然后再泡腳，水溫40到50度的時(shí)候再把雙腳放入水中泡腳，醋泡腳：
提高睡眠質(zhì)量,在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤皮膚，還可消除疲勞，治療睡眠障礙。中醫(yī)專家解釋說，醋酸具有促進(jìn)新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復(fù)體力，預(yù)防動(dòng)脈硬化、高血壓。對(duì)于用什么泡腳好這個(gè)問題，本文就為您介紹到這里，如果說您對(duì)于泡腳有特殊的需求的話，可以去找中醫(yī)大夫，讓其根據(jù)您的體質(zhì)來進(jìn)行中藥的搭配，您可以用這些中藥燒水然后使用它們來泡腳，這種方法是最直接有效的方法，也是最有效果的方法。
泡腳是很多人都比較喜愛的一種養(yǎng)生方式，而且泡腳的類型一般又是很多的。泡腳的方法多種多樣的，而醋泡腳就是其中的一種。其實(shí)在現(xiàn)實(shí)社會(huì)中，用醋泡腳的人是很多的，而且一些足療店里面也是經(jīng)常會(huì)有醋泡教的服務(wù)的。但是用什么醋泡腳最好呢?對(duì)于這個(gè)問題，一般的足療技師是不知道的，當(dāng)然很多人也不知道這個(gè)問題。
泡腳如今在社會(huì)中已經(jīng)成為了一種風(fēng)尚了，很多人平時(shí)在工作之余就喜歡去泡腳，不僅可以緩解下一天身體的疲勞，而且還可以完全地放松自己，不能讓自己的那根弦給繃緊了。而對(duì)于泡腳的醋也是有講究的。針對(duì)這種現(xiàn)象，那么，下面就來仔細(xì)地介紹一下用什么醋泡腳了。
一、用什么醋泡腳
醋具有調(diào)節(jié)機(jī)體酸堿平衡，促進(jìn)正常的新陳代謝，幫助消化吸收，保護(hù)肝腎功能，擴(kuò)張血管并保護(hù)動(dòng)脈的功效，還能延緩衰老、減肥、美容。睡前浴足本來就有安眠的作用。宋代文學(xué)家蘇東坡有“主人勸我洗足眠，倒床不復(fù)聞鐘鼓”的詩句。而用醋浸泡足，能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán)，解除疲勞，幫助入睡，有效治療失眠。
但需要注意的事，使用醋泡足，必須用優(yōu)質(zhì)醋，如江蘇鎮(zhèn)江醋、四川保寧醋、山西老陳醋等，禁用化學(xué)醋。建議每晚睡前將60度左右的熱水2500毫升倒人盆中，加食醋150毫升浸泡雙腳。
在水中加入100-150克米醋或老陳醋來泡腳，會(huì)有不錯(cuò)的效果哦。因?yàn)橛么着菽_不僅能增加皮膚彈性，使皮膚變得光滑，還可以祛除風(fēng)濕、改善畏寒怕冷等人體不適癥狀。
把腳盆的熱水放入2茶匙的大蒜醋、蘋果醋或彩椒醋, 可讓沉重酸痛冰冷的雙腳獲得紓緩, 促進(jìn)血液循環(huán), 幫助酣睡, 預(yù)防靜脈曲張; 經(jīng)常用醋泡腳, 殺菌抗菌,
有助消除霉菌、腳癬、皮膚病.
有的人喜歡用醋泡腳,有足跟骨刺的可用醋泡腳,因?yàn)榇啄軌驖B透到皮下組織,起到軟化骨的作用。健康人最好不用。用醋泡腳有起到預(yù)防感冒的作用。
二、老人用醋泡腳的好處
老年人應(yīng)根據(jù)季節(jié)的不同采用不同的養(yǎng)生方法方能達(dá)到最佳的養(yǎng)生效果。下面來給老年朋友介紹春季養(yǎng)生的一種良方——食醋泡腳。
用醋泡腳是醒腦提神的“良藥”，如果在溫?zé)崴屑有┐祝刻焖坝么艘航蓦p腳，就能起到強(qiáng)身健體、治療、消除疲勞的保健作用，對(duì)身體大有好處。
用醋泡腳之所以具有提神的重要作用，原因在于，足是人之根，足部有許多具有重要治療價(jià)值的反射區(qū)，通過泡腳，使醋滲透足部表層皮膚，加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因疲勞而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，消除疲勞。
同時(shí)，用醋泡腳還可以協(xié)調(diào)交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，使陰陽平衡。堅(jiān)持日久，就可大大改善睡眠質(zhì)量。常用醋泡腳，對(duì)于人們保持旺盛的精力大有裨益。
通過上面文章的詳細(xì)介紹，我們大家也就熟知了上述問題的答案了。其實(shí)對(duì)于醋泡腳而言，一般選用優(yōu)質(zhì)醋、老陳醋來進(jìn)行醋泡腳最好了，能夠養(yǎng)生、促進(jìn)血液循環(huán)的。所以，在我們大家以后的生活中，不妨來試試用優(yōu)質(zhì)醋、老陳醋來進(jìn)行泡腳了，效果很好的。
說起泡腳，許多人都知道它能為人體帶來不少的好處。泡腳可以改善人體的微循環(huán)，從而加快人體的新陳代謝，進(jìn)一步的改變失眠、手腳冰冷、便秘等一些亞健康癥狀。但是，泡腳也是有一定講究的，根據(jù)不同的狀況添加一些中草藥進(jìn)行泡腳，效果令人滿意?，F(xiàn)在就來著重的說說用什么泡腳睡眠好。
? ?1、氣虛者可選用黨參、黃芪、白術(shù)等補(bǔ)氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。
? ?2、冬季需要活血補(bǔ)腎，可選擇當(dāng)歸、赤芍、紅花、川斷等。有些老人到冬天皮膚干燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。上述中藥每樣取用15—20克，用砂鍋煎煮，然后將煎好的藥液去渣倒進(jìn)桶里，再加入熱水，每天浸泡30分鐘。
? ?3、生姜泡腳：腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。
? ?4、紅花泡腳：和血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺鹽，方法先熏腳后泡腳，治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)
? ?5、腰扭傷拿一塊紅磚放在微波爐里加熱2到3分鐘，然后用布?jí)|子包好坐在上面(騎馬的姿勢)坐著，冶腰傷和脫肛，平時(shí)大便暢通的人用，如果平時(shí)大便難解的話，那一定要堅(jiān)持推肚子了，其實(shí)推肚子效果非常好的。我前面幾篇說過推肚子的方法。把紅磚放在爐子上加熱也可以的，但不要太燙了。
? ?6、艾葉和花椒泡腳，可治療皮膚病如濕疹。腿上有靜脈曲張的，用紅花加鹽泡腳，然后在腿面上從下往上推。人的情緒一定要調(diào)節(jié)好控制好。
? ?7、艾葉泡腳：藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，然后再泡腳，水溫40到50度的時(shí)候再把雙腳放入水中泡腳，可治療呼吸系統(tǒng)毛病去風(fēng)寒。紅花、艾葉泡腳，可治腳涼腰酸。
? ?8、花椒水泡腳，可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后，雙腳先熏等水溫能下腳的時(shí)候就開始泡腳。
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? ?對(duì)于用什么泡腳睡眠好這個(gè)問題，以上的文章就能讓你學(xué)到不少的相關(guān)知識(shí)。泡腳對(duì)人體是有好處的，但是只有方法使用得當(dāng)才能讓泡腳發(fā)揮最大的功效，比起清水泡腳，加上一點(diǎn)中草藥進(jìn)行泡腳會(huì)改變掉身體的一些癥狀，給人帶來好處的。
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