【www.cndadi.net - 養(yǎng)生的泡腳】
一個(gè)健康的腎，無(wú)論是對(duì)于男性還是女性而言，都是非常重要的。由于現(xiàn)在的生活壓力比較大，加上平時(shí)過(guò)度勞累，是很容易讓腎出現(xiàn)問(wèn)題的，這個(gè)時(shí)候就要及時(shí)的采取有效地措施進(jìn)行補(bǔ)腎了。補(bǔ)腎的方法有很多，泡腳就是很好的一種，掌握具體方法可以獲得事半功倍的作用。那么，補(bǔ)腎的泡腳方法有哪些?下面咱們就來(lái)詳細(xì)了解下吧。
姜汁泡腳：直接在溫水中加入打扁的生姜，可適當(dāng)用手指按摩腳部，水溫變冷時(shí)可再加些熱水。生姜也可以?xún)?nèi)服，促進(jìn)人體內(nèi)血液循環(huán)，有效治療手腳冰涼、人體畏寒的癥狀，驅(qū)散人體內(nèi)寒氣。
艾葉泡腳：開(kāi)水中放入艾草(看水量自由添加)等涼至常溫后即可直接泡腳，也可以在艾草中加入花椒，能有效治療腳臭、腳氣、濕疹。艾草對(duì)我們的健康很有益處，尤其是對(duì)女性，能改善靜脈曲張，促進(jìn)血液循環(huán)。
醋水泡腳：直接在溫水中加入白醋即可泡腳。醋有促進(jìn)新陳代謝的功效，對(duì)皮膚也能美白滋潤(rùn)、增強(qiáng)皮膚彈性，睡前泡的話(huà)還能有效改善睡眠質(zhì)量。經(jīng)常白醋泡腳能有效治愈一些慢性疾病。
晚上九點(diǎn)左右泡腳對(duì)腎最好，早晨泡腳的話(huà)也能讓我們精力更充沛。泡腳時(shí)，40度左右的溫水最好，泡腳時(shí)間應(yīng)該在半小時(shí)左右。各個(gè)季節(jié)泡腳產(chǎn)生的作用也各不相同，平時(shí)閑暇，我們完全可以一邊泡腳一邊做其他事。
在清楚了補(bǔ)腎的泡腳方法有哪些之后，如果感覺(jué)自己的腎不是很好，就可以嘗試這些補(bǔ)腎泡腳的方法，取得的效果還是相當(dāng)不錯(cuò)的。需要注意的是，我們不僅要掌握正確的補(bǔ)腎方法，還要清楚哪些因素會(huì)危害到我們的腎，加強(qiáng)平時(shí)的防護(hù)才能避免經(jīng)常出現(xiàn)問(wèn)題。
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在平時(shí)的生活中，腎虛是很多人都要面對(duì)的問(wèn)題，男性出現(xiàn)腎虛的話(huà)身體就很受影響，從而影響健康和正常的工作。而女性一旦腎虛的話(huà)，起色看起來(lái)就會(huì)非常不好。因此，補(bǔ)腎就成為了很重要的課題，特別是采取泡腳的方式進(jìn)行補(bǔ)腎，基本不會(huì)產(chǎn)生負(fù)面的影響。那么，補(bǔ)腎泡腳藥方有哪些?下面咱們就來(lái)詳細(xì)了解下吧。
第一：姜汁泡腳
可以將生姜清洗干凈之后拍碎，然后放入泡腳水中。用這種泡腳水進(jìn)行泡腳能夠很好的起到溫暖身體以及散寒的作用，特別是對(duì)于一些在天氣寒冷出現(xiàn)手腳冰涼的情況有著很好的療效，同時(shí)還具有很好的滋補(bǔ)腎臟的效果。
中醫(yī)方面認(rèn)為，姜性溫，如果直接服用能夠很好的促進(jìn)身體中的血液循環(huán)，對(duì)于一些手腳冰涼或者是怕冷的情況具有很好的功效;如果用生姜進(jìn)行泡腳，那么對(duì)于身體也是沒(méi)有任何壞處的。但是需要注意的是，生姜水泡腳并不能夠直接治療某一種疾病，這是不科學(xué)的說(shuō)法，但是能夠起到很好的養(yǎng)生效果。
第二：白醋泡腳
將晚上的泡腳水中加入適量的白醋，這樣直接泡腳不僅能夠滋養(yǎng)肌膚，同時(shí)還可以很好的消除疲憊感，睡眠質(zhì)量也會(huì)獲得很好的提高，身體自然就會(huì)越來(lái)越好。
白醋中含有大量的醋酸，這種物質(zhì)能夠很好的促進(jìn)身體加快新陳代謝，這樣不僅能夠很好的令身體獲得休息，睡眠質(zhì)量也會(huì)大大的提高。另外，還具有很好的預(yù)防高血壓以及動(dòng)脈硬化的情況。
第三：艾草+紅花泡腳
將艾草和紅花洗干凈之后放入鍋中煎煮，然后用藥液直接進(jìn)行泡腳。這種方法能很好的促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，對(duì)于一些手腳發(fā)麻或者是淤血，甚至是靜脈曲張的癥狀具有很好的緩解以及治療的作用。另外需要特別注意的是，如果是懷孕期間的女性最好不要選擇這種中藥方進(jìn)行泡腳，避免對(duì)胎兒造成傷害。
在清楚了補(bǔ)腎泡腳藥方有哪些之后，如果腎部有問(wèn)題的，可以嘗試這些措施進(jìn)行改善。補(bǔ)腎的方法有很多，可以使用養(yǎng)生的方式，但最好是不要使用藥物，特別是對(duì)自己的情況不了解的情況下，盲目使用藥物，甚至?xí)a(chǎn)生負(fù)面的影響。
隨著人們生活水平的提高，人們開(kāi)始逐漸的重視泡腳這種養(yǎng)生方式。泡腳能夠解決的問(wèn)題有很多，不少人想要采取泡腳的方式解決腎虛的，實(shí)際上也是能夠起到一定成效的。因此，泡腳補(bǔ)腎藥就成為了很多男性比較關(guān)心的事情，希望能夠獲得好的效果。那么，泡腳補(bǔ)腎藥有哪些?下面咱們就來(lái)詳細(xì)看看這些藥方吧。
1補(bǔ)腎
溫經(jīng)散寒止痛。泡腳所選藥物應(yīng)多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主，并加入適量引經(jīng)藥咸水。可用肉桂、丁香、烏藥、當(dāng)歸、川芎各15克，干姜、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。
2補(bǔ)氣
補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為，脾為氣血生化之源，泡腳所選藥物應(yīng)多以入足太陰脾經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥甜水?？捎冒咨?、當(dāng)歸、川芎、熟地、白術(shù)、杜仲、黃芪各15克，飴糖適量，煮水泡腳。
3活血
調(diào)和氣血，化瘀止痛。因?yàn)椤芭右愿螢楸尽?，泡腳所選藥物應(yīng)多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主， 并加入適量的引經(jīng)藥醋?？捎们嗥ぁ跛?、益母草各30克，川芎、紅花各10克，加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開(kāi)，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷 卻至50℃時(shí)連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應(yīng)浸沒(méi)踝關(guān)節(jié)，如果藥液不足量，可加適量溫水
有關(guān)泡腳補(bǔ)腎藥有哪些的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。泡腳補(bǔ)腎藥有很多，大家可以嘗試這些方式，只要平時(shí)堅(jiān)持進(jìn)行泡腳是能夠獲得非常不錯(cuò)效果的。另外，除了進(jìn)行泡腳之外，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行食療，加強(qiáng)身體方面的鍛煉，這樣效果會(huì)更好。
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