泡腳補(bǔ)腎藥有哪些
泡腳養(yǎng)生。
運(yùn)動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運(yùn)動。隨著社會的進(jìn)步，養(yǎng)生不再是一個(gè)玄而又玄的學(xué)問，養(yǎng)生已經(jīng)不再是養(yǎng)身，同時(shí)也是養(yǎng)心。積極而有效的中醫(yī)養(yǎng)生是如何進(jìn)行的呢？為此，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編從網(wǎng)絡(luò)上為大家精心整理了《泡腳補(bǔ)腎藥有哪些》，僅供您在養(yǎng)生參考。
隨著人們生活水平的提高，人們開始逐漸的重視泡腳這種養(yǎng)生方式。泡腳能夠解決的問題有很多，不少人想要采取泡腳的方式解決腎虛的，實(shí)際上也是能夠起到一定成效的。因此，泡腳補(bǔ)腎藥就成為了很多男性比較關(guān)心的事情，希望能夠獲得好的效果。那么，泡腳補(bǔ)腎藥有哪些?下面咱們就來詳細(xì)看看這些藥方吧。
1補(bǔ)腎
溫經(jīng)散寒止痛。泡腳所選藥物應(yīng)多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主，并加入適量引經(jīng)藥咸水?？捎萌夤?、丁香、烏藥、當(dāng)歸、川芎各15克，干姜、小茴、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。
2補(bǔ)氣
補(bǔ)氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)。中醫(yī)認(rèn)為，脾為氣血生化之源，泡腳所選藥物應(yīng)多以入足太陰脾經(jīng)的藥物為主，并加入適量的引經(jīng)藥甜水?？捎冒咨帧?dāng)歸、川芎、熟地、白術(shù)、杜仲、黃芪各15克，飴糖適量，煮水泡腳。
3活血
調(diào)和氣血，化瘀止痛。因?yàn)椤芭右愿螢楸尽?，泡腳所選藥物應(yīng)多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主， 并加入適量的引經(jīng)藥醋?？捎们嗥?、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克，加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷 卻至50℃時(shí)連渣倒入盆中泡腳，盆中藥液量應(yīng)浸沒踝關(guān)節(jié)，如果藥液不足量，可加適量溫水
有關(guān)泡腳補(bǔ)腎藥有哪些的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。泡腳補(bǔ)腎藥有很多，大家可以嘗試這些方式，只要平時(shí)堅(jiān)持進(jìn)行泡腳是能夠獲得非常不錯(cuò)效果的。另外，除了進(jìn)行泡腳之外，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行食療，加強(qiáng)身體方面的鍛煉，這樣效果會更好。
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腎這個(gè)器官的重要性，相信不用多說大家都很清楚。由于人們平時(shí)的生活壓力比較大，并且很多人的生活習(xí)慣不是很規(guī)律，很容易出現(xiàn)腎虛，如何進(jìn)行補(bǔ)腎就變得很重要。補(bǔ)腎的方法有很多，泡腳是一種很有效地方式，關(guān)鍵是要掌握補(bǔ)腎的配方，這才是最重要的。那么，泡腳補(bǔ)腎配方有哪些?下面咱們就來詳細(xì)了解下吧。
醋泡腳
材料：適量醋
過程：燒熱水，然后放入適量醋，待溫度適合泡腳。
功效：用醋泡腳還可以增強(qiáng)皮膚的彈性，使皮膚百里透著紅，還可以改善怕冷等人體不適應(yīng)的癥狀。
當(dāng)歸桂圓泡腳
材料：當(dāng)歸40克，桂圓肉25克。
過程：把當(dāng)歸和桂圓漸入適量的清水，用大火煎煮40分鐘左右，然后取汁去掉殘?jiān)谟陂_水一起倒進(jìn)腳盆里面。等到溫度能適合自己的時(shí)候就可以泡腳了，每天一次到兩次。
功效：美容養(yǎng)顏，靚膚。
黨參黃芪白術(shù)泡腳
材料：黨參15克、黃芪20克、白術(shù)15克
過程：把三味藥加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。
功效：補(bǔ)氣虛。
桂枝銀花紅花泡腳
材料：桂枝15克、銀花15克、紅花20克
過程：把幾味藥加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。
功效：滋潤皮膚，治皮膚皸裂
辛夷花蒼耳子泡腳
材料：辛夷花20克、蒼耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龍60克、薄荷10克、細(xì)辛10克。
在清楚了泡腳補(bǔ)腎配方有哪些之后，即使我們不到專業(yè)的養(yǎng)生館，在家中也同樣能夠通過泡腳達(dá)到相同的補(bǔ)腎效果。采用泡腳補(bǔ)腎，必須不斷堅(jiān)持，并且做好是晚上九點(diǎn)左右進(jìn)行補(bǔ)腎，這個(gè)時(shí)候是最佳的補(bǔ)腎時(shí)間點(diǎn)，獲得的效果相信也是最好的。
在平時(shí)的生活中，腎虛是很多人都要面對的問題，男性出現(xiàn)腎虛的話身體就很受影響，從而影響健康和正常的工作。而女性一旦腎虛的話，起色看起來就會非常不好。因此，補(bǔ)腎就成為了很重要的課題，特別是采取泡腳的方式進(jìn)行補(bǔ)腎，基本不會產(chǎn)生負(fù)面的影響。那么，補(bǔ)腎泡腳藥方有哪些?下面咱們就來詳細(xì)了解下吧。
第一：姜汁泡腳
可以將生姜清洗干凈之后拍碎，然后放入泡腳水中。用這種泡腳水進(jìn)行泡腳能夠很好的起到溫暖身體以及散寒的作用，特別是對于一些在天氣寒冷出現(xiàn)手腳冰涼的情況有著很好的療效，同時(shí)還具有很好的滋補(bǔ)腎臟的效果。
中醫(yī)方面認(rèn)為，姜性溫，如果直接服用能夠很好的促進(jìn)身體中的血液循環(huán)，對于一些手腳冰涼或者是怕冷的情況具有很好的功效;如果用生姜進(jìn)行泡腳，那么對于身體也是沒有任何壞處的。但是需要注意的是，生姜水泡腳并不能夠直接治療某一種疾病，這是不科學(xué)的說法，但是能夠起到很好的養(yǎng)生效果。
第二：白醋泡腳
將晚上的泡腳水中加入適量的白醋，這樣直接泡腳不僅能夠滋養(yǎng)肌膚，同時(shí)還可以很好的消除疲憊感，睡眠質(zhì)量也會獲得很好的提高，身體自然就會越來越好。
白醋中含有大量的醋酸，這種物質(zhì)能夠很好的促進(jìn)身體加快新陳代謝，這樣不僅能夠很好的令身體獲得休息，睡眠質(zhì)量也會大大的提高。另外，還具有很好的預(yù)防高血壓以及動脈硬化的情況。
第三：艾草+紅花泡腳
將艾草和紅花洗干凈之后放入鍋中煎煮，然后用藥液直接進(jìn)行泡腳。這種方法能很好的促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，對于一些手腳發(fā)麻或者是淤血，甚至是靜脈曲張的癥狀具有很好的緩解以及治療的作用。另外需要特別注意的是，如果是懷孕期間的女性最好不要選擇這種中藥方進(jìn)行泡腳，避免對胎兒造成傷害。
在清楚了補(bǔ)腎泡腳藥方有哪些之后，如果腎部有問題的，可以嘗試這些措施進(jìn)行改善。補(bǔ)腎的方法有很多，可以使用養(yǎng)生的方式，但最好是不要使用藥物，特別是對自己的情況不了解的情況下，盲目使用藥物，甚至?xí)a(chǎn)生負(fù)面的影響。
現(xiàn)在人們的生活水平越來越好了，基本都很注意平時(shí)的養(yǎng)生，像泡腳就是很常見的一種方式。泡腳的作用有很多，合理的進(jìn)行泡腳，對我們的腎具有很不錯(cuò)的保護(hù)作用。但是，對于普通人而言，這方面接觸的很少，具體的泡腳方自然是很難掌握的。那么，泡腳補(bǔ)腎方有哪些?下面咱們就來詳細(xì)了解一下這些方法吧。
第一：姜汁泡腳
可以將生姜清洗干凈之后拍碎，然后放入泡腳水中。用這種泡腳水進(jìn)行泡腳能夠很好的起到溫暖身體以及散寒的作用，特別是對于一些在天氣寒冷出現(xiàn)手腳冰涼的情況有著很好的療效，同時(shí)還具有很好的滋補(bǔ)腎臟的效果。
中醫(yī)方面認(rèn)為，姜性溫，如果直接服用能夠很好的促進(jìn)身體中的血液循環(huán)，對于一些手腳冰涼或者是怕冷的情況具有很好的功效;如果用生姜進(jìn)行泡腳，那么對于身體也是沒有任何壞處的。但是需要注意的是，生姜水泡腳并不能夠直接治療某一種疾病，這是不科學(xué)的說法，但是能夠起到很好的養(yǎng)生效果。
第二：白醋泡腳
將晚上的泡腳水中加入適量的白醋，這樣直接泡腳不僅能夠滋養(yǎng)肌膚，同時(shí)還可以很好的消除疲憊感，睡眠質(zhì)量也會獲得很好的提高，身體自然就會越來越好。
白醋中含有大量的醋酸，這種物質(zhì)能夠很好的促進(jìn)身體加快新陳代謝，這樣不僅能夠很好的令身體獲得休息，睡眠質(zhì)量也會大大的提高。另外，還具有很好的預(yù)防高血壓以及動脈硬化的情況。
第三：艾草+紅花泡腳
將艾草和紅花洗干凈之后放入鍋中煎煮，然后用藥液直接進(jìn)行泡腳。這種方法能很好的促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，對于一些手腳發(fā)麻或者是淤血，甚至是靜脈曲張的癥狀具有很好的緩解以及治療的作用。另外需要特別注意的是，如果是懷孕期間的女性最好不要選擇這種中藥方進(jìn)行泡腳，避免對胎兒造成傷害。
綜上所述，我們可以清晰的看到泡腳補(bǔ)腎方有哪些?基本都是跟我們的生活有著密切關(guān)系的東西。在某種程度上而言，補(bǔ)腎跟我們養(yǎng)胃的性質(zhì)有著很多相同的地方，都要不斷的堅(jiān)持，而且必須養(yǎng)生好的生活習(xí)慣，這樣才能保證我們有一個(gè)健康的腎。
腎對于我們身體的意義相信大家都應(yīng)該很了解，由于種種因素，不少人很容易出現(xiàn)腎虛的事情，不管是男性，還是女性情況是相同的。補(bǔ)腎的方法有很多，養(yǎng)生的方式是大家都愿意接受的，像泡腳就是很不錯(cuò)的方法。雖然很多人知道效果好，就是不清楚具體的方子。那么，補(bǔ)腎的泡腳方有哪些?下面咱們就來詳細(xì)了解下吧。
姜汁泡腳，散寒，治療手腳冰涼
“姜汁泡腳，就是在溫水中加入幾塊打扁的生姜，有散寒的作用，對于緩解手腳冰涼癥狀有很好的效果?！?/p>
姜味辛性溫，如果內(nèi)服，可加速人體的血液循環(huán)，改善手腳冰涼、畏寒怕冷等不適癥狀。用生姜水泡腳，并沒有什么壞處，但是如果說通過姜汁泡腳就能治療某種疾病，是沒有依據(jù)的。
白醋泡腳，改善睡眠障礙
“在溫水中加入幾匙白醋，就是醋泡了，用醋泡腳，可以滋潤皮膚，還可消除疲勞，治療睡眠障礙。”
醋酸具有促進(jìn)新陳代謝的功效，可以幫助休息，恢復(fù)體力，預(yù)防動脈硬化、高血壓。食醋對健康有所助益，但是用醋泡腳能改善睡眠的說法是民間經(jīng)驗(yàn)之談，醫(yī)學(xué)上并沒有此說法。
用熱水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。其實(shí)，只要在水中加點(diǎn)中藥，它還可以起到其他的作用呢，熱水泡腳就是足浴，屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，也是一種常用的外治法。腳是人體中離心臟最遠(yuǎn)的部位，冬天由于寒冷的刺激，腳部血管收縮，血液運(yùn)行發(fā)生障礙，易誘發(fā)多種疾病。熱水泡腳則可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除寒冷，促進(jìn)代謝，從而起到養(yǎng)生保健作用。
有關(guān)補(bǔ)腎的泡腳方有哪些的介紹，大家應(yīng)該清楚了吧。補(bǔ)腎的足療方還是有很多的，并且如果在不同時(shí)間進(jìn)行泡腳，效果也是不一樣的，要注意最佳的泡腳時(shí)間點(diǎn)，只有細(xì)節(jié)問題做好了，這樣才能獲得最佳的泡腳效果，這還是非常重要的。
一個(gè)健康的腎，無論是對于男性還是女性而言，都是非常重要的。由于現(xiàn)在的生活壓力比較大，加上平時(shí)過度勞累，是很容易讓腎出現(xiàn)問題的，這個(gè)時(shí)候就要及時(shí)的采取有效地措施進(jìn)行補(bǔ)腎了。補(bǔ)腎的方法有很多，泡腳就是很好的一種，掌握具體方法可以獲得事半功倍的作用。那么，補(bǔ)腎的泡腳方法有哪些?下面咱們就來詳細(xì)了解下吧。
姜汁泡腳：直接在溫水中加入打扁的生姜，可適當(dāng)用手指按摩腳部，水溫變冷時(shí)可再加些熱水。生姜也可以內(nèi)服，促進(jìn)人體內(nèi)血液循環(huán)，有效治療手腳冰涼、人體畏寒的癥狀，驅(qū)散人體內(nèi)寒氣。
艾葉泡腳：開水中放入艾草(看水量自由添加)等涼至常溫后即可直接泡腳，也可以在艾草中加入花椒，能有效治療腳臭、腳氣、濕疹。艾草對我們的健康很有益處，尤其是對女性，能改善靜脈曲張，促進(jìn)血液循環(huán)。
醋水泡腳：直接在溫水中加入白醋即可泡腳。醋有促進(jìn)新陳代謝的功效，對皮膚也能美白滋潤、增強(qiáng)皮膚彈性，睡前泡的話還能有效改善睡眠質(zhì)量。經(jīng)常白醋泡腳能有效治愈一些慢性疾病。
晚上九點(diǎn)左右泡腳對腎最好，早晨泡腳的話也能讓我們精力更充沛。泡腳時(shí)，40度左右的溫水最好，泡腳時(shí)間應(yīng)該在半小時(shí)左右。各個(gè)季節(jié)泡腳產(chǎn)生的作用也各不相同，平時(shí)閑暇，我們完全可以一邊泡腳一邊做其他事。
在清楚了補(bǔ)腎的泡腳方法有哪些之后，如果感覺自己的腎不是很好，就可以嘗試這些補(bǔ)腎泡腳的方法，取得的效果還是相當(dāng)不錯(cuò)的。需要注意的是，我們不僅要掌握正確的補(bǔ)腎方法，還要清楚哪些因素會危害到我們的腎，加強(qiáng)平時(shí)的防護(hù)才能避免經(jīng)常出現(xiàn)問題。
很多人都知道泡腳對我們身體的好處是有很多的，并且泡腳還能有利于我們的睡眠，有些時(shí)候在水里面加上一些藥材對我們身體的好處也是不可多得的，有些人就選擇在水里面加上一些中藥來泡腳還能起到補(bǔ)腎的作用。那么補(bǔ)腎泡腳的中藥有哪些呢？接下來我們就請權(quán)威專家為大家?guī)韼追N可以對補(bǔ)腎有著很好的作用的中藥吧。
養(yǎng)生也要把握好時(shí)間，才能達(dá)到事半功倍的效果，才能讓身體更加健康，早、中、晚三個(gè)不同的時(shí)段，也有不同的保健方法。
早搓手可醒腦
早晨起床后，隨著人體活動的增加，心率會加快，因此早晨要注意調(diào)養(yǎng)心肺。可采取搓手心、揉按手指等方式，通過刺激手心的勞宮穴，讓心臟興奮，并增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的功能，起到保健作用。搓手心時(shí)，將兩掌合并，來回對搓，盡可能地摩擦手心。此外，早晨，將兩雙手的手指相互對揉按摩，也能起到提神醒腦的作用。
午曬背護(hù)陽氣
午時(shí)(11：00～13：00)這段時(shí)間，是陽光較充足的時(shí)段，經(jīng)常曬曬后背，可起到補(bǔ)充人體陽氣的作用。在曬太陽時(shí)，摘了帽子，讓陽光從頭頂?shù)陌贂ㄟM(jìn)入人體。
晚泡腳護(hù)肝腎
活動了一天，晚上身體會較為疲累，特別是肝腎急需得到休息和調(diào)養(yǎng)。此時(shí)最好的調(diào)養(yǎng)方式就是泡腳。泡腳時(shí)，水的熱量可以通過腳底進(jìn)入人體全身，使體內(nèi)腎經(jīng)、肝經(jīng)都得到養(yǎng)護(hù)。為何九點(diǎn)泡腳最補(bǔ)腎呢？是因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)氣血比較衰弱的時(shí)辰，在此時(shí)泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴(kuò)張，有利于活血，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)。特別是腳底的涌泉穴，是腎經(jīng)的首穴，晚上在得到熱水的刺激后，能夠很好地消除一天的疲勞，補(bǔ)充腎氣。泡完腳，上床準(zhǔn)備睡覺時(shí)，可以用雙手掌心輪換著對腳進(jìn)行按摩揉搓，每次揉按十余次。
補(bǔ)腎的泡腳中藥：
陽起石：溫腎壯陽。
當(dāng)歸：補(bǔ)血活血，調(diào)經(jīng)止痛，潤腸通便
菟絲子：滋補(bǔ)肝腎，固精縮尿，安胎，明目，止瀉。
阿膠：補(bǔ)血，止血，滋陰潤燥。
小茴香：散寒止痛，理氣和胃。
肉桂：補(bǔ)火助陽，活血通經(jīng)。
熟地：補(bǔ)血養(yǎng)陰，填精益髓。
黑芝麻：補(bǔ)肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓
蛇床子：燥濕，祛風(fēng)，殺蟲。
龜甲：滋陰潛陽，益腎強(qiáng)骨，養(yǎng)血補(bǔ)心。
茨實(shí)：補(bǔ)中益氣，固腎澀精。
以上這些中藥對補(bǔ)腎方面都有非常好的作用，當(dāng)然想要效果更加顯著的話，還是需要讓中醫(yī)把這些中藥調(diào)成配方。補(bǔ)腎的泡腳中藥還有很多，我們也不一一舉出，而且有些中藥在煎熬的時(shí)候比較麻煩，所以我們還是推薦大家直接使用陽起石泡腳片，直接投入水中即可泡腳，非常方便，這樣大家也不會為什么中藥泡腳補(bǔ)腎而煩惱。
以上就是為大家?guī)淼年P(guān)于補(bǔ)腎泡腳的中藥有哪些的相關(guān)文章了，看了以上文章之后相信大家也都知道那些中藥比較適合我們用來進(jìn)行泡腳補(bǔ)腎了，這樣也能在泡腳的時(shí)候進(jìn)行補(bǔ)腎了，一舉兩得哦。
腎不好，健康自然會受到很大的影響，無論是男性還是女性都是這樣的。導(dǎo)致腎出現(xiàn)問題的因素有很多，最常見的就是腎虛，解決的方法有很多，像藥物補(bǔ)腎是很容易產(chǎn)生負(fù)面影響的。因此，使用泡腳的方式進(jìn)行替代，就能夠消除負(fù)面的影響，關(guān)鍵是要掌握藥方。那么，泡腳補(bǔ)腎的藥方有哪些?下面咱們就來詳細(xì)了解下吧。
生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，而且毒副作用較小。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管，改善局部血液循環(huán)和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。
需要注意的是，用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒，而是一般取15―30克的生姜(約為中等大小的姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時(shí)水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
生姜中的藥用成分有許多是小分子物質(zhì)，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發(fā)。半塊姜的用量是對于一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的癥狀比較重，可酌情增加姜的用量。用生姜水泡腳一段時(shí)間后，怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。
據(jù)《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱為“醫(yī)草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。
艾草泡腳的方法和生姜泡腳的方法相近，一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同。
身體寒濕重的病人，每周可以用艾草泡一次腳。還可在用艾草水泡腳的同時(shí)，喝上一杯生姜紅棗水(10粒干紅棗加兩片生姜，加十碗水煮兩個(gè)小時(shí))作為輔助。
用艾草泡腳期間應(yīng)當(dāng)注意，同時(shí)多喝溫開水，少吃寒涼的食物，注意休息。虛熱、實(shí)火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。
發(fā)燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫(yī)生指導(dǎo)下用艾草泡腳。而且用艾草泡腳每周2-3次即可，不宜過于頻繁。因?yàn)橛冒菖菽_能引火下行，有時(shí)會引起頭面部的氣血不足，容易引起頭暈、頭痛，還會引起情緒上的變化。
經(jīng)過上面文章的介紹，泡腳補(bǔ)腎的藥方有哪些大家應(yīng)該清楚了吧。補(bǔ)腎的方法有很多，采用泡腳的方式相信大家都不會拒絕，是非常好的養(yǎng)生措施，除了能夠起到補(bǔ)腎的效果，還能疏通我們的血管，只要不斷堅(jiān)持，一定可以看到效果。
