【www.cndadi.net - 冬季養(yǎng)生菜是什么意思】
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? ?這些年老百姓們的生活水平逐步的提高，短短幾年之內(nèi)，很多人家就住上了嶄新的樓房，房間裝修的非常美麗舒適。而且汽車也進(jìn)入了越來越多普通的家庭之中，大家的健康意識也提升了不少。養(yǎng)生方面的知識是大家很感興趣的，而養(yǎng)生先養(yǎng)骨是基本的道理。那么，養(yǎng)生先養(yǎng)骨是什么意思？對此請看下文的解答。
? ?不少市民認(rèn)為，養(yǎng)骨就是養(yǎng)骨骼，骨骼好身體就健康，其實(shí)這是一個很大的誤區(qū)。骨與筋、經(jīng)絡(luò)都是相連的，中醫(yī)上講養(yǎng)骨，它和骨骼、筋、經(jīng)絡(luò)，以及臟腑之間的關(guān)系都是密切相關(guān)的，因此，養(yǎng)骨并不是單單養(yǎng)骨骼，也是養(yǎng)經(jīng)絡(luò)和臟腑。
? ?很多人會覺得，養(yǎng)骨很簡單，吃點(diǎn)保健品，補(bǔ)點(diǎn)鈣就可以。這種觀點(diǎn)是片面的。如中老年人，他們血液中鈣并不低，因?yàn)楣穷^是鈣的重要儲存器，當(dāng)年紀(jì)大出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的時候，鈣不能沉到骨骼里去，大量的鈣就跑到血液里，因此骨質(zhì)疏松的患者，血鈣并不低，那問題的關(guān)鍵就在于鈣不能被骨質(zhì)吸收。
? ?中醫(yī)講，肝主筋，腎主骨，腎在中醫(yī)里，是分泌性激素的內(nèi)分泌系統(tǒng)，如男性強(qiáng)健雄壯，它有雄激素，女性柔美，它有雌激素，性激素影響骨的質(zhì)量，性激素分泌不足時，單純補(bǔ)鈣并不能養(yǎng)骨。健康的骨頭要有一定的韌性，而長期吃鈣片，會使骨頭變脆。因此除了補(bǔ)鈣外，養(yǎng)骨還要養(yǎng)腎。
? ?養(yǎng)生先養(yǎng)骨是什么意思？經(jīng)過上文的詳細(xì)介紹，大家應(yīng)該明白了這句話的含義了。養(yǎng)骨并非是大家字面意思上理解的養(yǎng)骨骼，而是養(yǎng)靜脈和臟腑，養(yǎng)腎。養(yǎng)生的學(xué)問是非常多的，大家多了解一些這方面的知識的話，對于身心健康都是相當(dāng)有好處的。
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電子產(chǎn)品雖然給我們帶來了很多的好處，同時也成為了威脅我們身體健康最為重要的一個因素，很多人產(chǎn)生了亞健康的狀態(tài)，經(jīng)常會感到身體疲憊，需要及時的去補(bǔ)氣益血，其實(shí)我們身體當(dāng)中的一種動力，如果不及時的補(bǔ)起，身體就會惡性的循環(huán)，帶來十分重大的疾病，那么您知道中醫(yī)補(bǔ)氣是什么意思呢？
補(bǔ)氣是中醫(yī)治療氣虛癥的方法。也常用于血虛，因氣旺可以生血，也稱益氣。本類方劑主要由補(bǔ)氣藥組成;適用于氣虛證。以倦怠乏力，少氣懶言，語音低微，動則氣促，面色萎白，食少便溏，舌淡苔白，脈虛弱等為主證。
中醫(yī)認(rèn)為，氣是人體一切生理功能的動力，是由水谷的精氣與吸入的自然界大氣合并而成的?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為人體正氣充盛，邪氣就不會侵襲使人致病。怎樣才能補(bǔ)氣呢?食補(bǔ)是一種重要的保健養(yǎng)生方法。然而，補(bǔ)氣時，應(yīng)因人而異，不同體質(zhì)的人應(yīng)吃不同的補(bǔ)氣食物。
陰虛之體質(zhì)者
應(yīng)多吃些補(bǔ)陰的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物，而蔥、姜、蒜、椒等辛味則應(yīng)少吃。
氣虛之體質(zhì)者
在飲食上要注意補(bǔ)氣，藥膳“人參蓮肉湯”可常食，粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、大棗，這些都有補(bǔ)氣的作用，應(yīng)該多食。
血虛之體質(zhì)者
應(yīng)多食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、甲魚、羊肝、海參等食物，因?yàn)檫@些食物均有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效。
陽虛之體質(zhì)者
應(yīng)多食用溫陽的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉等。溫陽的食物有助于補(bǔ)陽。
陽盛之體質(zhì)者
平素應(yīng)忌辛辣燥烈食物，如辣椒、姜、蔥、蒜等，對于牛肉、狗肉、雞肉、鹿肉等溫陽食物宜少食用?？啥嗍乘?果、蔬菜、苦瓜，因酒是辛熱上行的，故應(yīng)戒酒。
血瘀之體質(zhì)者
要多吃些具有恬血祛瘀作用的食物，如桃仁、油菜、黑大豆等;酒需長飲，醋可多食，二者均有活血作用。
氣郁之體質(zhì)者
可少量飲酒，以活動血脈，提高情緒，平素應(yīng)多食一些能行氣的食物，如佛手、橙子、柑皮、蕎麥、茴香菜、香櫞、火腿等。
痰濕之體質(zhì)者
應(yīng)多食一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，如白蘿卜、紫菜、海蜇、洋蔥、扁豆、白果、赤小豆等，對于肥甘厚昧之品，則不應(yīng)多食。
健德堂中醫(yī)提醒：每種體質(zhì)應(yīng)吃不同的。
? ?以上就是中醫(yī)補(bǔ)氣的中藥意思，陰虛的體質(zhì)，往往會影響了身體的健康，多吃一些補(bǔ)氣的食物是很重要的，可以多吃一些水果和蔬菜，也可以多吃一些，營養(yǎng)保健的食物，那么在經(jīng)過我的講解之后，希望大家能夠注重自己的身體健康，多吃健康的食物。
叩齒是古代盛行的一種養(yǎng)生術(shù)，古代人們認(rèn)為牙齒好了身體才會長壽。那么叩齒是什么意思呢？說得簡單就是空口咬牙，這種牙齒保健方法在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為也是科學(xué)道理的。叩齒可增加牙齒的自潔和增強(qiáng)牙體抵抗力。下面小編就來詳細(xì)介紹一下叩齒的保健方法，讓大家更加了解。
以往的養(yǎng)生論述各有出入，總之，叩齒每日早晚各作一次，每次叩齒數(shù)目多少不拘，可因人而異。叩齒的力量也不求一律，可根據(jù)牙齒的健康程度，量力而行。但必須持之以恒，從不間斷，方可見成效。
有一種說法叫"叩齒三十六"，就是每天早晚起床睡覺前叩齒三十六下，同時將產(chǎn)生的口水咽下，從小堅持一直到老，可以使牙齒堅固，不生牙病，相傳這還是達(dá)摩祖師傳下來的方法?，F(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為叩齒能興奮牙體和牙周組織的神經(jīng)、血管和細(xì)胞，促進(jìn)了牙體和牙周組織的血液循環(huán)，增強(qiáng)其抗病能力。
叩齒主要目的是健齒、固齒，屬于保健性質(zhì);咀嚼主要目的是利用牙齒將食物研碎，屬于生理功能。如果不正確使用牙齒和使用過大力量，就會造成牙齒損傷，如咬瓶蓋、咬筷子等。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：叩齒能促進(jìn)牙齒周圍組織及牙髓腔部位的血液循環(huán)，增加牙齒的營養(yǎng)供應(yīng)，故能強(qiáng)壯牙齒，從而減少齲齒等牙病的發(fā)生。若堅持經(jīng)常叩齒，面頰部還不易塌陷，且咀嚼有力，牙齒也不易松動、脫落。叩齒時對大腦也有輕度的刺激作用，對提高聽力、預(yù)防耳鳴都有一定作用。
以上就是叩齒的相關(guān)介紹，現(xiàn)在大家知道叩齒是怎么一回事了吧。這種經(jīng)久不衰的健身術(shù)大家不要錯過了，每天堅持早晚叩齒吞咽唾液是養(yǎng)生好方法，平時在工作、學(xué)習(xí)時也可隨便輕叩。另外，患有牙病的朋友不要使用叩齒法，這樣會損傷牙齒。
生活中，大家拿到尿檢報告，最為關(guān)注的是不是白細(xì)胞、蛋白質(zhì)、隱血等幾項(xiàng)呢？幾乎很少有人會在這么多的指標(biāo)里面關(guān)注到一個ph值的存在，也少有人知道ph值的酸堿性對人體健康意味著什么。那么尿檢ph值怎么看呢？尿檢ph6.5又代表什么意思呢？想知道就和小編一起看下面的內(nèi)容吧。
尿常規(guī)pH值是做尿常規(guī)檢查時尿液的酸堿度的值。因?yàn)閜H在化學(xué)上是溶液酸堿度的代號。正常尿?yàn)槿跛嵝?，也可為中性或弱堿性，尿的酸堿度在很大程度上取決于飲食種類、服用的藥物及疾病類型。
平常飲食條件下，尿pH值為4.6~8.0，平均為6.0，即正常尿液呈現(xiàn)弱酸性。腎炎、腎結(jié)核常見酸性尿，I型腎小管堿中毒可見堿性尿。
新生兒生后頭幾天因尿內(nèi)含尿酸鹽較多而呈現(xiàn)強(qiáng)酸性，以后接近中性或者弱酸性，pH多為5-7。
1臨床意義
尿常規(guī)pH可反映體內(nèi)酸堿平衡情況和腎臟的調(diào)節(jié)功能。
尿常規(guī)pH值減低：見于糖尿病、痛風(fēng)、酸中毒、慢性腎小球腎炎等。
尿常規(guī)pH值增高：見于頻繁嘔吐、泌尿系統(tǒng)感染、服用重碳酸鹽藥、堿中毒。
尿液的酸堿度變化主要來源于人的飲食習(xí)慣和食物的成分。
如果常食用葷素雜食，食物中的蛋白質(zhì)分解后可產(chǎn)生硫酸鹽或磷酸鹽等酸性物質(zhì)，經(jīng)由腎臟排出后可使得尿液呈酸性；尿路結(jié)石時，以尿酸鹽和胱氨酸所形成結(jié)石多見于酸性尿中，酸中毒及服用氯化氨等酸性藥物時，尿液多呈酸性。
如果以素食為主者，植物中的有機(jī)酸在體內(nèi)氧化后產(chǎn)生的酸性物質(zhì)就較少，所以尿中排出的酸性物質(zhì)就少，堿基增加而使尿液呈堿性。而以 草酸鹽、磷酸鹽、碳酸鹽所形成的結(jié)石多出現(xiàn)于堿性尿中；膀胱炎、堿中毒、腎小管性酸中毒、泌尿道感染時尿液也多呈堿性；而放置時間過久的尿、濃血尿等均可使尿液呈堿性。
尿液酸堿度測定獨(dú)立應(yīng)用時往往無明顯臨床意義，一般常用來與其他項(xiàng)目結(jié)合綜合判斷病人病情變化和用于監(jiān)測。
廣泛使用的尿分析儀測得的pH結(jié)果只有5、5．5、6、6．5、7、7．5、8、9共八個梯級，而使用其他方法測定的尿pH值可能有更加細(xì)致的劃分。
2形成原因
1、食物因素——進(jìn)食肉類食物后尿液常呈酸性。
2、藥物因素——服用氯化胺、維生素C等酸性藥物，可使尿液酸化。
3、病理因素——發(fā)熱、酸中毒、痛風(fēng)、慢性腎病、白血病、糖尿病等，可使尿液變?yōu)樗嵝浴?/p>
3檢查說明
尿常規(guī)檢查一共包括10項(xiàng)內(nèi)容：pRO（蛋白），RLD或ERY（紅細(xì)胞），LEU(白細(xì)胞)緊張用于診斷腎炎，腎結(jié)石天尿路熏染等疾病，SG（比重），pH（酸堿度）用于評估腎小管成果（濃縮成果和酸化成果），GLU（葡萄糖）用于查抄腎小管成果和糖尿病，NIT（亞硝酸鹽）陽性表現(xiàn)尿路有細(xì)菌熏染，KET（酮體）用來發(fā)明糖尿病酮癥酸中毒和饑餓狀態(tài)，BIL（尿膽紅素），UBG（尿膽素質(zhì)）為黃疸的資助查抄，用于辨別溶血性，肝細(xì)胞性和壅閉性黃疸。需特別過細(xì)的是，自動尿檢儀所測的RLD和LEU存在誤差，一樣平常市級大醫(yī)院均以人工鏡檢為準(zhǔn)。
從上面的內(nèi)容我們了解到，可以根據(jù)一個人尿檢報告的pH值，判斷這個人容易得哪些尿路疾病。大家也可以通過飲食調(diào)節(jié)，來有效預(yù)防這些疾病的發(fā)生。所以大家拿到尿檢報告的時候一定不要忘了關(guān)注ph值哦。另外，尿檢ph6.5還是屬于正常情況的哦。
生活中大家總是避免不了出現(xiàn)一些小意外，尤其是一些聯(lián)系體育和從事稍微危險的工作的朋友們。時常會出現(xiàn)淤青或者扭傷的情況，這個時候大家總是會說去買一些有著活血化瘀的功效的藥物比較好。而且基本上都是去醫(yī)院或者診所就能很好的解決問題，只是還是有很多的朋友想問下活血化瘀是什么意思呢?
活血化瘀，不能從字面理解，通俗的理解是：各種不同原因引起的臟腑功能失調(diào)或者因?yàn)橥饬κ咕植垦}不通，導(dǎo)致在人體某一部位或組織血行不暢，引起疼痛甚至形成腫塊等組織上的變化。中藥活血化瘀是一種綜合調(diào)理作用，可調(diào)整臟腑功能，疏通血脈，消除疼痛，使病變部位恢復(fù)正常。
活血化瘀，適用范圍很廣，如瘀阻于心所致的胸悶心痛、口唇青紫;瘀阻于肺所致的胸痛咳血;瘀阻于肝所致的脅痛痞塊;瘀阻于胞宮所致的小腹疼痛，月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等;瘀阻于肢體所致的局部腫痛青紫;瘀阻于脈絡(luò)所致的半身不遂等。常用川芎、桃仁、紅花、赤芍、丹參、蒲黃、乳香、沒藥等藥物組成方劑，代表方劑有桃仁承氣湯、血府逐瘀湯、復(fù)元活血湯、溫經(jīng)湯等?；钛龀Ｍa(bǔ)氣、養(yǎng)血、溫經(jīng)散寒、清熱、行氣、攻下等治法配合使用。
飲食調(diào)養(yǎng)
中醫(yī)有“氣行則血行，氣滯則血瘀”之說，故活血化瘀類中藥常與理氣行氣藥配合應(yīng)用;“血得熱則行，得寒則凝”，故又與溫通經(jīng)絡(luò)之藥相配，以增強(qiáng)其活血化瘀的療效。那么活血化瘀的食物有那些呢?
1、葡萄：1997年，美國威斯康新大學(xué)發(fā)現(xiàn)，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，類似 阿斯匹靈的溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類黃 酮物質(zhì)，對預(yù)防心腦血管病有一定作用。
2、檸檬：檸檬中檸檬酸與鈣離子結(jié)合成可溶性化合物，能緩解鈣離子促進(jìn)血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞。
3、鳳梨：鳳梨中包含生物與鳳梨蛋白，不僅能使血凝塊消退，還可及早制止血凝塊形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。
4、葡萄柚：葡萄柚中的檸檬醛能顯著降低小鼠整體耗氧量，也能優(yōu)化動物心肌缺血性心電圖;檸檬醛能抑制血小板聚集。
5、橄欖：橄欖油中所富含的油酸可降低血中總膽固醇、壞膽固醇含量，增加好膽固醇含量，進(jìn)而達(dá)到預(yù)防心血管疾病的目的。另外，其中的聚酚類化合物也可降低冠心病發(fā)生率。
6、山楂：山楂中的黃酮類、三類，能擴(kuò)張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用。
7、大白菜：大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，增血管彈性，常吃可預(yù)防動脈粥樣硬化 心血管疾病。
8、芹菜：芹菜中芹菜元(芹菜素)，能降壓和影響中樞神經(jīng)。芹菜元還有一定的擴(kuò)張末梢血管作用，這與降壓作用也有相當(dāng)關(guān)系。
9、韭菜：韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可優(yōu)化體內(nèi)的鉀鈉平衡，對高血壓、心臟病人有益。
10、洋蔥：洋蔥包含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，具良好降脂作用。洋蔥是當(dāng)前所知極少數(shù)包含前行腺素A 的蔬菜，是較強(qiáng)血管擴(kuò)張劑，能降低外周血管阻力與血液黏稠度，降低血壓。[2]
11、山藥：山藥中的多巴胺，具有擴(kuò)張血管、優(yōu)化血液循環(huán)的功能。
12、大蒜：大蒜對心血管系統(tǒng)有分良好的影響，能降低血壓、血脂和膽固醇。每天吃2瓣大蒜，三個月后血壓可下降12%左右，且隨著時間進(jìn)展會下降更多。
13、蔥：蔥素能治療心血管硬化。蔥還有增強(qiáng)纖維蛋白溶解活性和降低血脂的作用。
14、姜：生姜中有一種與水楊酸分相似的物質(zhì)，有抗血小板凝聚作用。
15、番薯：番薯中的黏液蛋白，能維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，促進(jìn)膽固醇的排泄。
16、番茄：番茄中維生素p含量較高，可降低毛細(xì)血管的通透性，防止血管硬化。
17、茄子：茄子包含維生素p，有軟化血管增強(qiáng)彈性，降低毛細(xì)血管通透性，防止毛細(xì)血管破裂。
18、白花椰菜：白花椰菜中豐富的鉀，在心臟活動中具有重要作用;另有助于預(yù)防高血壓。
19、香菇：香菇中有腺嘌呤、膽堿及一些核酸類物質(zhì)，有利于預(yù)防動脈硬化和心血管病。
20、蘑菇：蘑菇有降血脂、抗凝血、護(hù)心血管等作用。
關(guān)于活血化瘀是什么意思呢，大家也知道了其實(shí)就是起到疏通血管解決因?yàn)檠懿煌ǔ霈F(xiàn)的問題。而且上文中還給大家介紹了一些有著活血化瘀作用的藥材和水果和蔬菜，這樣大家出現(xiàn)淤青或者扭傷的時候也能通過食療幫助治療。
夢遺是男性朋友在青春期就會出現(xiàn)的一種狀況，通常來講，對于處于青春期的男性來說，其對于自己身上所出現(xiàn)的夢遺癥狀一般都是羞于啟齒的，其實(shí)，大家在對夢遺有了一定的了解后，就可以采取有效的辦法進(jìn)行應(yīng)對。
夢遺是遺精的一種，遺精就是指在沒有性交或手淫情況下的射精。在入睡后做夢時遺精為夢遺，不在做夢時遺精稱為無夢遺精，清醒狀態(tài)下遺精則為滑精。中醫(yī)認(rèn)為是一種疾病，是中醫(yī)的病癥名。
精液由精子和精漿組成，精子由睪丸生成，精漿由前列腺、精囊腺、尿道球腺所分泌的液體混合而成。精液中除了大部分水以外，還含有一些蛋白質(zhì)、脂肪、酶等。正常成人一次射精大約2-6毫升。遺精可以發(fā)生在睡夢之中，夢的內(nèi)容可能與性有關(guān)系，也可能與性毫無關(guān)系，醒來時，精液已經(jīng)溢出，這種現(xiàn)象叫夢遺。
夢遺是遺精的一種情況，不頻繁的遺精是正?，F(xiàn)象，那么次數(shù)不頻繁的夢遺也算不上是病。但是，由于夢遺常伴隨著從夢中驚醒，精神比較緊張、容易形成心理負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)失眠、頭痛、頭暈、無精打采、胃口不好、疲乏無力等癥狀，這就是“遺精病”了。如果有這種情況，思想千萬不要背包袱，平時多參加文體活動、調(diào)整有規(guī)律的生活、把精力分散一下，避免睡前閱讀色情小說，樹立信心，能夠自愈，否則應(yīng)去找醫(yī)生進(jìn)行調(diào)治.
導(dǎo)致夢遺頻繁主要是人的生理或心理因素所至。生理上包皮過長、前列腺炎、尿道炎等生理問題往往會導(dǎo)致頻繁的夢遺。心理上的因素往往是因性心理出現(xiàn)了問題。如長期的過度的性幻想，會使人的大腦中樞中的性中樞由于長期過度的緊張，其控制系統(tǒng)會漸漸疲勞，控制力下降，這樣導(dǎo)致青少年一有性欲和性沖動往往就會外遺。如果是強(qiáng)制壓抑的話，白天不滑精，晚上很可能在睡夢中外遺。
克服和消除頻繁的夢遺，除進(jìn)行中、西醫(yī)的藥物治療外，就應(yīng)考慮是否是心理因素導(dǎo)致的，這時還應(yīng)積極進(jìn)行心理的調(diào)試與治療。
首先，青年人應(yīng)養(yǎng)成正確的性心理。
其次，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力。
夢遺頻繁是年輕人對異性的向往所至，不應(yīng)受到歧視。但是青少年應(yīng)學(xué)會積極轉(zhuǎn)移注意力，將主要的精力從對性的關(guān)注上，轉(zhuǎn)移到其他方面。為此，青少年首先應(yīng)樹立積極而遠(yuǎn)大的理想，將主要精力放到學(xué)業(yè)和事業(yè)上。受到性刺激有極強(qiáng)的性渴望時，應(yīng)避免性幻想，這時可以走到戶外，陶冶陶冶情操，或與好友聊聊健康的話題等。積極參加健康的體育與文藝活動，豐富業(yè)余生活。
第三，克服恐懼和內(nèi)疚感
對于夢遺的青少年來說，積極克服由于夢遺帶來的恐懼、焦慮和內(nèi)疚，也是消除夢遺的有效手段。夢遺過后，大多青少年會因自責(zé)而拼命壓抑自己的欲望，以為這樣會減少或消除夢遺。其實(shí)這種做法往往會適得其反。因?yàn)槟惆滋炱疵鼔阂肿约旱男杂?，將自己的欲望壓抑在?nèi)心深處，但是根據(jù)弗洛伊德的理論：夢是潛意識的顯現(xiàn)，是我們內(nèi)心世界的真實(shí)流露。在晚間睡夢中，被壓抑的性欲望就會自然流露，導(dǎo)致夢遺。所以，有時發(fā)生夢遺或頻繁的夢遺，青少年千萬不要有太大的心理壓力，應(yīng)積極去了解性健康知識，掌握夢遺是一種正常的生理現(xiàn)象。減輕心理壓力，平衡心態(tài)，自我放松?？朔蛳謶趾蛢?nèi)疚感，以輕松的心理去應(yīng)對夢遺。
第四，建立規(guī)律的生活
青少年為了減少頻繁的夢遺，建立起有規(guī)律的生活作息習(xí)慣是非常重要的。如制定一個科學(xué)的作息時間表，依表按時起居學(xué)習(xí)和工作。以有規(guī)律的活動，充實(shí)生活，減少無事亂想的空閑，消除或沖淡性渴望。晚間睡覺前，應(yīng)用熱水泡腳，而不應(yīng)用涼水洗腳。睡覺時內(nèi)褲應(yīng)寬松。上床時不要看黃色的東西，避免性刺激，克服性幻想，不要撫摩下身。早晨按時起床，不要賴床等等。
最后，與異性朋友進(jìn)行正常交往，學(xué)會自我疏導(dǎo)
在與異性交往時，應(yīng)自然、開朗和坦率，應(yīng)克制想入非非和性沖動，避免情緒的過分波動，理性地對待異性。不能因見到異性就產(chǎn)生性沖動而視異性為“老虎”，不敢單獨(dú)與異性交往或見了異性就緊張。養(yǎng)成正確的戀愛觀，與女友交往時，自我克制，以學(xué)業(yè)和事業(yè)為重。
夢遺是什么意思呢？在看了文中的講述后，相信大家對于夢遺已經(jīng)有了一定的了解，其實(shí)，夢遺是一種在男性身上常有的癥狀，而其也是男性在性器官成熟后的常見表現(xiàn)，因此，在對夢遺的應(yīng)對上，大家就可以選擇文中所述的方法進(jìn)行處理。
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