【www.cndadi.net - 有哪些中醫(yī)養(yǎng)生知識】
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? ?美好的性生活是可以增進夫妻之間的感情的，其實在古代的很多的書籍之中都有關于很多房中術的技巧方面的介紹，這說明在古代人們在這方面就深有研究。其實，房中術也是方面的一個內(nèi)容，那么，房中術養(yǎng)生有哪些知識呢？對于這方面的知識大家都很好奇，對此請看下文的簡單介紹。
? ?對于性滿足，古代房中術更強調(diào)女性的感受，認為只有在女性得到性高潮的情況下，才對男女雙方，尤其是男性的身體有利。所以房中術的性技巧大多針對激發(fā)女性的快感而來。
? ?具體說來，房中術最講究的是性生活時要有前戲，對女方進行性喚起；性愛時間適度，且一定要等女性獲得性高潮后再結束。這種理論與現(xiàn)代性學中強調(diào)充分前戲、控制性愛時間的理論不謀而合。
? ?另外，不少房中術理論都強調(diào)了性愛時“九淺一深”的技巧，即房事時陰莖插入陰道不宜過深，抽動時應做到徐緩均衡，認為這樣才能增加男女房事時的快感，并能避免損傷血脈。這種理論與現(xiàn)代性學中女性G點理論和女性性敏感區(qū)的認識相似，即在女性陰道里只有外1/3處才有觸覺神經(jīng)末梢，對這個部位進行有效刺激，能最大限度地幫助女性獲得性快感?！≈袊糯恐行g對性生活的禁忌提得很多，總的原則是，無論男女，都不應在惡劣的氣候、環(huán)境和心情下過性生活。應該說，這種提法符合性保健和性衛(wèi)生，不僅能帶來良好的性愛質(zhì)量，還能幫助夫妻優(yōu)生優(yōu)育。
? ?在細節(jié)方面，房中術對男性的關注更多一些，其中有七項提醒很符合現(xiàn)代醫(yī)學：一，性生活時無精可泄，或房事中陰莖劇烈疼痛，都是不正常反應，這時應避免性生活；二，房事中精液淋漓不止，也是不正常現(xiàn)象，需要調(diào)理身體；三，房事沒有節(jié)制，導致精氣枯竭，非常有害健康；四，行房時陰莖不舉，說明機體出了問題，需要精心調(diào)養(yǎng)；五，房事過程中呼吸急促，神錯氣亂，應停止性生活，調(diào)整心神；六，沒有欲望時勉強行房，對男性健康也很不利；七，男性在性生活中也需要適度性喚起，房事時一味圖快，直奔主題，對其健康非常不利。
? ?房中術養(yǎng)生有哪些知識？古代的房中術也非常強調(diào)男女雙方的性感受，也會充分的照顧到雙方的生理特點。性生活之前的前戲以及性生活過程中的各種技巧都是大家應該了解的知識。還有性健康和性保健方面的知識，也是古代房中術中很強調(diào)的話題。
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每當進入春季之后很多人們都是非常容易生病的，由于氣溫的變化會比較大，所以人們只要稍微不注意就很容易引發(fā)感冒以及各種鼻炎等情況的產(chǎn)生，在春季的時候都是非常容易多發(fā)的，接下來我們就一起來看一下春季養(yǎng)生到底有哪些小知識？
春天五行屬木，而人體的五臟之中肝也屬是木性，因而春氣通肝。在春天，肝氣旺盛而升發(fā)，人的精神煥發(fā)。可是如果肝氣升發(fā)太過或是肝氣郁結，都易損傷肝臟，到夏季就會發(fā)生寒性病變。因此，順應天時變化，對自己的日常飲食起居及精神攝養(yǎng)進行相應調(diào)整，“未病先防，有病防變”加強對肝臟的保健正當其時。把肝這個解毒工廠建設好、經(jīng)營好，人才不會得病，這里特別推薦三個腳上的肝經(jīng)大藥：大敦、行間和太沖。
春季飲食要根據(jù)個人體質(zhì)進行選擇，普通健康人群不主張大量的進補。身體特別虛弱的人可以適量食用海參、冬蟲夏草等補品。對于健康人群而言，春季飲食要注意清淡，不要過度食用干燥、辛辣的食物。同時，因為此時陽氣上升容易傷陰，因此要特別注重養(yǎng)陰，可以多選用百合、山藥、蓮子、枸杞等食物。
春季的運動是恢復身體“元氣”的最佳時節(jié)。由于寒冷的冬季限制人們的運動鍛煉，使機體的體溫調(diào)節(jié)中樞和內(nèi)臟器官的功能，都有不同程度的減弱，特別是全身的肌肉和韌帶，更需要鍛煉以增強其運動功能。春季人們應該進行適當?shù)倪\動，如散步、慢跑、體操、太極拳等，保持體內(nèi)的生機，增強免疫力與抗病能力。
看了上面的介紹之后，相信大家對于春季養(yǎng)生也有的一定的了解，在春季的時候保暖是非常重要的，因為春季的時候早上和晚上的溫差是比較大的氣候也很容易多變，還有可能會下雨，所以更加凸顯出了春捂的重要性了。
在春季時節(jié)，大多數(shù)人都會因為天氣逐漸的變好和氣溫的回升而經(jīng)常到戶外參加一些活動進行鍛煉，而中醫(yī)養(yǎng)生作為傳統(tǒng)的養(yǎng)生方式，大家在推崇中醫(yī)養(yǎng)生方法的時候，顯然也需要對中醫(yī)養(yǎng)生保健的相關知識進行了解。
1、飲食調(diào)養(yǎng)是關鍵
春季養(yǎng)生保健的飲食基本原則應該是以“藏熱量”為主，因此，冬季宜多食羊肉、狗肉、鵝肉、鴨肉、蘿卜、核桃、栗子、白薯等。宜選用甘辛、性溫清淡可口的食物，忌食油膩、生冷、酸澀、粘硬和大辛大熱之品，防止助熱生火。
2、鍛煉運動很重要
春季養(yǎng)生保健運動鍛煉是非常重要的一部分，生命在于運動。動則養(yǎng)形，活則血流。有規(guī)律的活動，適當?shù)倪\動，這是古往今來長壽的秘訣。不過“動”有主動、被動之分，為適應春季之生氣，當以主動運動，持之以恒為主要。
3、御寒防風莫忽視
冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相應變慢，抵抗力下降，容易生病，也特別容易損陽氣，春季養(yǎng)生保健別急著減衣服。稍受風寒，易發(fā)宿疾。
4、精神調(diào)養(yǎng)很有益
春季養(yǎng)生保健精神調(diào)養(yǎng)非常有益，除保持精神上的安靜以外，在神藏于內(nèi)時還要學會及時調(diào)攝不良情緒，當處于緊張、激動、焦慮、抑郁等狀態(tài)時，應盡快恢復心理平靜。
春季中醫(yī)飲食養(yǎng)生：
早春 吃點蔥姜蒜
陰寒漸退，陽氣開始升發(fā)，乍暖乍寒。根據(jù)“春夏養(yǎng)陽”的理論，此時可適當吃些蔥、姜、蒜、韭菜、芥末，不僅能祛散陰寒，助春陽升發(fā)，而其中所含的有效成分，還具有殺菌防病的功效，此時宜少吃性寒食品。
仲春 多吃野菜
古人云，春應在肝。肝亢可傷脾，影響脾胃運化。此時可適當進食大棗、蜂蜜、鍋巴之類滋補脾胃的食物，少吃過酸或油膩等不易消化的食物。這時正值各種既富含營養(yǎng)又有療疾作用的野菜繁茂榮盛之時，如薺菜、馬齒莧、魚腥草、蕨菜、竹筍、香椿等，應不失時機地擇食。
暮春 要吃得清淡
氣溫日漸升高，此時應以清淡飲食為主，在適當進食優(yōu)質(zhì)蛋白類食物及蔬果之外，可飲用綠豆湯、赤豆湯、酸梅湯以及綠茶，防止體內(nèi)積熱。不宜進食羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱之品，以防邪熱化火，變發(fā)瘡癰癤腫等疾病。
在春季時節(jié)，尤其是在立春以后，空氣中的陽氣也開始逐漸的上升，此時，大家在采用中醫(yī)養(yǎng)生方法的時候，就需要注意順應氣候的變化來進行調(diào)整，而上文所介紹的內(nèi)容，就是大家需要注意的地方。
現(xiàn)在大家的生活水平是否在不斷的提高，越來越多的人也想延長自己的壽命，來多享受一下這個精彩的世界給自己帶來的快樂，因此如何做到一個日常科學的就是很多人所關心的問題，根據(jù)大家的要求，我今天就給大家就知識有哪些做一個全面的解釋，希望大家在聽了過后能和我做一個交流互動。
的雙重效用
運用不僅可以醫(yī)治疾病，還可以起到健身防病的作用。通過按摩增大人體肺活量，鍛煉心肌的儲備力，促進血液循環(huán)，加速代謝物的排出，從而使身體素質(zhì)得到增強。自我還可以說是一種健身運動，通過神經(jīng)反饋，可使大腦功能得到改善和加強。軀干部和上肢肌肉群增大了運動量，從而改善了氣血循環(huán)而達到健身。按摩時針對某些慢性病以及受術者的不同職業(yè)、不同體質(zhì)，采用相應的手法，不僅有助于治療，還可以達到促進健美的作用。通過多年來臨床實踐證明，經(jīng)常按摩頭部可增強頭皮血液循環(huán)，代謝增強，保持頭發(fā)色澤黑亮，增強頭皮的抵抗力以及促使發(fā)育豐滿，增強身體的曲線美，同時還可消除乳腺小葉增生對女子的困擾。堅持做面部按摩，可使面部肌肉富有彈性，皮膚分泌通暢潤澤，面色紅潤，皺紋減少等。
的施術要求
首先在進行按摩時要心平氣和，思想注意力集中，意念隨手而動，要達到意到氣到，氣到力度到，要能夠直達病所。手法要求有連貫性，力度適中，科學的施術順序是：手術者俯臥位，先按背部，下肢后側，然后仰臥位按摩上肢，胸腹，下肢前側，最后是頭面部位。人體十四經(jīng)脈有八條經(jīng)脈通過頭面部，但頭面部也是人體比較敏感的部位之一。背部督脈是諸陽之會，起于會陰穿脊髓而入腦中和諸陽經(jīng)聯(lián)系。按摩背部可益腎壯骨，生髓益腦，健脾益氣生血，濡養(yǎng)筋骨，疏肝理氣，養(yǎng)心攝血，調(diào)節(jié)脊髓大腦和神經(jīng)中樞。具有平陰陽，行氣血，和五臟，養(yǎng)筋壯骨之功。調(diào)整人體內(nèi)分泌功能，另外刺激交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)反射區(qū)，可達到相反的效果。比如膀胱括約肌，用手法刺激交感神經(jīng)興奮，副交感神經(jīng)抑制而膀胱括約肌后所、逼尿肌收縮。又如：點按中脘、足三里等穴可使胃腸蠕動加快，起到開胃醒脾，增強消化功能并可止痛。
從上面的文章我們可以看出來，日常按摩穴位可以對我們的起到良好的作用，因此我希望大家平時多在網(wǎng)上學習一些穴位按摩的一些方法，有條件的最好在專業(yè)人士的指導下做一些穴位按摩，這樣才能最大限度地刺激我們?nèi)梭w器官的新陳代謝，盡快的排除淤積在我們體內(nèi)的毒素，從而達到延年益壽的目標。
食療一直倍受人們的關注，特別是市面上很多食療館的開設，更讓越來越多的人明白了飲食對我們身體的重要性。而服用一些正確的食物才能達到我們養(yǎng)生的效果，而距今已有幾千年歷史的中醫(yī)搭配飲食來養(yǎng)生倍受人們更多關注。那么中醫(yī)飲食養(yǎng)生知識有哪些呢?帶著這些疑問，我們就一起進入到下面的內(nèi)容來深刻探討一下。
中醫(yī)飲食營養(yǎng)學，是在中醫(yī)理論指導下，應用食物來保健強身，預防和治療疾病，或促進機體康復以及延緩衰老的一門學科。它和藥物療法、針灸、推拿、氣功、導引等學科一樣，都是中醫(yī)學的重要組成部分。在某種意義上講，中醫(yī)飲食營養(yǎng)學在預防醫(yī)學、康復醫(yī)學、老年醫(yī)學領域中，更占有重要地位。
中醫(yī)飲食營養(yǎng)學的研究內(nèi)容主要包括基礎理論和臨床應用兩大部分，從歷代有關文獻記載和臨床實際情況分析，基本包括飲食養(yǎng)生、飲食治療、飲食節(jié)制和飲食宜忌四個方面，前兩者是指飲食在實際生活與臨床中應用的范圍;后二者是指飲食在生活與臨床中應用的方式方法。四者密切相關，不可分離或孤立。所以有一種看法，認為使用添加藥物的藥膳，如黃芪燉雞之類，就是“中醫(yī)飲食營養(yǎng)學”，實際上，這種看法是不全面的。
中醫(yī)飲食養(yǎng)生，習稱“食養(yǎng)”、“食補”，是泛指利用飲食來達到營養(yǎng)機體、保持健康或增進健康的活動?！端貑枴の宄Ｕ笳摗匪f的“谷肉果菜，食養(yǎng)盡之”，這是食養(yǎng)概念較早的記載。飲食物的作用，不僅體現(xiàn)在維持人體的正常生命活動，它還具有補養(yǎng)作用，所謂“無病強身”，這是與現(xiàn)代營養(yǎng)學觀點不同的。
食養(yǎng)的內(nèi)容按歷代中醫(yī)中藥有關文獻統(tǒng)計，常用的近百種食物的補養(yǎng)作用，計有聰耳、明目、烏發(fā)、生發(fā)、增力、益智、安神、健膚、美容、輕身、固齒、肥人、強筋、壯陽、種子(助孕)、益壽等二十余種。這些作用在提高人體健康素質(zhì)和預防保健方面有著重要意義，是構成中醫(yī)養(yǎng)生學的一個組成部分。
中醫(yī)飲食治療，習稱“食治”、“食療”，是泛指利用飲食來治療或輔助治療疾病的活動。它的理論和實際應用方法十分豐富，是為中醫(yī)天然療法的一個重要方面。早在一千四百多年前，《千金要方》一書就有“食治篇”，后又有《食療本草》等飲食療法專著相繼問世。
食療的作用和藥療基本一致，主要體現(xiàn)在扶正與祛邪兩方面。[例如]孫思邈在《千金要方·食治篇》中所說：“食能祛邪而安臟腑，悅神，爽志，以資氣血”。他同時還指出藥療與食療的不同之處：“藥性剛烈，猶若御兵?！薄叭裟苡檬称金猓m性遣疾者，可謂良工。”他并引用扁鵲語：“為醫(yī)者當須先洞曉病源，知其所犯，以食治之，食療不愈，然后命藥?！?/p>
通過上述幾段文字內(nèi)容的探討，相信大家和我一樣對中醫(yī)飲食養(yǎng)生的知識有了更詳細的認知，這是對我們健康的身體一個最大的保障。所以在此，我衷心希望大家一定要掌握上面的養(yǎng)生知識，并且能很好地運用到我們?nèi)粘５纳钪腥?，這樣才能讓我們擁有一個健康的身體，才能為自己創(chuàng)造更大的財富。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《房中術養(yǎng)生有哪些知識》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“有哪些中醫(yī)養(yǎng)生知識”專題供您欣賞！
