【www.cndadi.net - 春季中醫(yī)養(yǎng)生知識有哪些】
每當(dāng)進(jìn)入春季之后很多人們都是非常容易生病的，由于氣溫的變化會比較大，所以人們只要稍微不注意就很容易引發(fā)感冒以及各種鼻炎等情況的產(chǎn)生，在春季的時候都是非常容易多發(fā)的，接下來我們就一起來看一下春季養(yǎng)生到底有哪些小知識？
春天五行屬木，而人體的五臟之中肝也屬是木性，因而春氣通肝。在春天，肝氣旺盛而升發(fā)，人的精神煥發(fā)。可是如果肝氣升發(fā)太過或是肝氣郁結(jié)，都易損傷肝臟，到夏季就會發(fā)生寒性病變。因此，順應(yīng)天時變化，對自己的日常飲食起居及精神攝養(yǎng)進(jìn)行相應(yīng)調(diào)整，“未病先防，有病防變”加強(qiáng)對肝臟的保健正當(dāng)其時。把肝這個解毒工廠建設(shè)好、經(jīng)營好，人才不會得病，這里特別推薦三個腳上的肝經(jīng)大藥：大敦、行間和太沖。
春季飲食要根據(jù)個人體質(zhì)進(jìn)行選擇，普通健康人群不主張大量的進(jìn)補(bǔ)。身體特別虛弱的人可以適量食用海參、冬蟲夏草等補(bǔ)品。對于健康人群而言，春季飲食要注意清淡，不要過度食用干燥、辛辣的食物。同時，因為此時陽氣上升容易傷陰，因此要特別注重養(yǎng)陰，可以多選用百合、山藥、蓮子、枸杞等食物。
春季的運(yùn)動是恢復(fù)身體“元?dú)狻钡淖罴褧r節(jié)。由于寒冷的冬季限制人們的運(yùn)動鍛煉，使機(jī)體的體溫調(diào)節(jié)中樞和內(nèi)臟器官的功能，都有不同程度的減弱，特別是全身的肌肉和韌帶，更需要鍛煉以增強(qiáng)其運(yùn)動功能。春季人們應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如散步、慢跑、體操、太極拳等，保持體內(nèi)的生機(jī)，增強(qiáng)免疫力與抗病能力。
看了上面的介紹之后，相信大家對于春季養(yǎng)生也有的一定的了解，在春季的時候保暖是非常重要的，因為春季的時候早上和晚上的溫差是比較大的氣候也很容易多變，還有可能會下雨，所以更加凸顯出了春捂的重要性了。
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隨著年齡的增長，很多女性會發(fā)現(xiàn)自己開始出現(xiàn)一些魚尾紋了，魚尾紋的發(fā)生讓她們很是苦惱，不僅讓她們看起來老了幾歲，而且也讓整體皮膚看起來沒有彈性。因此，很多女性在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)魚尾紋的時候就想盡方法去除，但是效果也不是很理想。其實，想要去除魚尾紋并不難，主要是沒用對方法。不妨試下這幾個小妙招，輕松擊退煩人的魚尾紋。
一、啤酒去除魚尾紋
由于啤酒中含有的酒精比較少，而且啤酒還含有大量的維生素b、糖和蛋白質(zhì)，所以可以試著用啤酒來幫助去除魚尾紋?？梢匀∮眠m量的啤酒，用化妝棉濕敷在出現(xiàn)魚尾紋的地方，再加上慢慢的按摩，能夠有效減少魚尾紋的發(fā)生。
二、眼霜按摩去魚尾紋
眼霜對于眼睛來說是很重要的，有魚尾紋的女性不妨準(zhǔn)備一只去皺的眼霜，在每天晚上洗臉后是適量的眼霜按摩，幫助去除魚尾紋，可以將一只撐住太陽穴，另外一只手可以由外眼角向內(nèi)作出螺旋按摩，并且可以一邊按摩一邊向內(nèi)眼角移動，每天最好按摩兩次，并且每次最好重復(fù)5次。
三、勺子按摩去除魚尾紋
可以使用一把小湯勺，可以用勺子沿著臉部的輪廓進(jìn)行按摩，可以從嘴角的地方開始一直按摩到眼部的周圍，輕輕的由內(nèi)向外滑動，可以重復(fù)按摩15分鐘左右，每天堅持按摩能夠有效淡化魚尾紋。
四、使用橄欖油去除魚尾紋
橄欖油中含有大量的維生素e,維生素e有起到潤膚的作用，將橄欖涂抹在有魚尾紋的地方，并且用指腹在眼部進(jìn)行按摩，每次按摩十分鐘左右，每周可以按摩3到4次這樣效果會更加明顯。
五、飲食調(diào)理去除魚尾紋
魚尾紋的出現(xiàn)是由于女性皮膚中的膠原蛋白大量流失而導(dǎo)致的，因此如果想要改善魚尾紋，可以直接從食物中攝入，生活中有很多食物時含有膠原蛋白，經(jīng)常食用可以讓皮膚有很大的好處。在生活中比較常見的食物有豬皮、豬蹄、魚膠等。
頭屑在我們生活中是非常多見的，對于我們很多人來說是非?？鄲赖模敲从惺裁春梅椒梢杂行コ^屑呢！下面小編就為大家來分享一下，一起來看！
1、啤酒去屑法：
首先得買一些啤酒，然后在清水中加入適量的啤酒，按一定比例混合均勻，然后就可以用啤酒水來洗頭，這樣持續(xù)大概半個月就能感到頭皮屑明顯減少。趕緊嘗試一下吧。
2、姜片去屑法：
把生姜切成片，然后放進(jìn)裝好水的煲里面煮沸，一段時間后，用生姜水來洗頭，堅持下來，頭屑問題會得到明顯的改善。
3、茶葉去屑法：
茶葉中含茶皂素，而茶皂素的洗滌效果很好，而且具有去屑、止癢的功能，而且它是天然的去屑元素，因此去屑的同時對皮膚無刺激性，去屑后頭發(fā)清新飄逸。可將茶葉加水煮沸，待溫暖涂在頭上，按摩1~3分鐘后洗凈。這樣既能夠防脫發(fā)，去屑效果也是很好的。
4、酸奶去屑法：
酸奶可以去屑？確實是可以的。首先把頭發(fā)清洗一遍，然后把酸奶均勻搽在頭皮區(qū)域，靜待幾分鐘，讓其充分吸收，然后用加了醋的清水洗凈即可。長期堅持下來，便可以輕松去頭屑。
5、小蘇打去屑法：
我們使用小蘇打不是用來洗頭，而是要將小蘇打到濕的頭發(fā)和頭皮。靜待1~2分鐘后，用清水徹底清洗。這樣堅持兩周用小蘇打護(hù)發(fā)，頭皮就會開始生產(chǎn)天然油脂，使頭皮皮膚滋潤，減少頭屑。另外，小蘇打除了可以去屑，還有卸妝的功效哦。
6、洋蔥去屑法：
首先，選擇一個比較新鮮的洋蔥，然后用工具將洋蔥搗爛，用紗布包好，這樣就可以用來擦拭、按摩頭皮，待一段時間后，就可以清洗。這樣不但可以去屑，同樣也可以止癢哦。
頭屑問題確實很煩人，但只要能堅持使用以上任意一種方法，相信很快頭屑問題就有改善了。畢竟上述都是些天然的去屑方法，所以效果因人而異，大家要注意按照自己的發(fā)質(zhì)選擇適合自己的方法來配合使用
通過小編上面分享的這六種方法，大家對于去頭屑是不是有了一定的了解了，除了一些去屑的方法之外，我們平時還要做好頭部保健護(hù)理工作，這樣才能有效的頭皮去屑。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《春季養(yǎng)生有哪些小知識？》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準(zhǔn)備了豐富的“春季中醫(yī)養(yǎng)生知識有哪些”專題供您欣賞！
