【www.cndadi.net - 老人吃了養(yǎng)生養(yǎng)胃吃什么肉】
胃不好的情況經(jīng)常會出現(xiàn)在我們的生活當中，而且胃不好的情況每個人的情況也是不同的，胃不好原因主要是我們在平時的時候不注意飲食造成的，所以說有胃不好的情況后，我們也要注意在飲食當中進行調(diào)理，這也是一種通過食療的方法來進行調(diào)理的方法，下面一起來了解一下什么菜吃了養(yǎng)胃？希望對朋友們有幫助。
一、甘藍
甘藍性平味甘，無毒，入胃、腎二經(jīng)。甘藍是世界衛(wèi)生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然“胃菜”。
甘藍含有的維生素K1以及維生素U含量很高，經(jīng)常食用甘藍不僅可以抵抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織，還能保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。
包菜是甘藍的一種，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)包菜中含有某種“潰瘍愈合因子”，對潰瘍有著很好的治療作用，能加速創(chuàng)面愈合，是胃潰瘍患者的有效食品;如果胃腸不好的人可以經(jīng)常吃包菜。
甘藍菜中幾乎不含脂肪，所以在做菜時最好用橄欖油。這是因為在這種不飽和油脂的幫助下，甘藍中所含的各種脂溶性維生素，才能夠被機體吸收利用。
二、紅薯
紅薯有養(yǎng)胃、暖胃的功效，也被成為“抗癌之王”。在日本國家癌癥研究中心公布的20種抗癌蔬菜“排行榜”中，紅薯也一舉奪魁。
以上兩種食物就是對胃特別有好處的食物，也是一種我們通過飲食一種調(diào)理的方法，在平時的時候我們也要注意對胃的保護，特別是要注意自己飲食要有規(guī)律，不要有暴飲和暴食的現(xiàn)象，特別是有胃不好的情況，在飲食當中多吃容易消化的食物。
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睡眠是我們每天都進行的一種特別重要的事情，可是在平時的時候睡眠的情況也因人而異，由于各種原因，有好多朋友會有睡眠不好的情況，而且嚴重的朋友會出現(xiàn)失眠，這是一種特別不好的情況，不但不能及時的恢復體力，而且還會對身體有嚴重的影響，這需要我們引起重視，下面一起來了解一下什么吃了好睡覺？
牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)：一種是色氨酸，能促進大腦神經(jīng)細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經(jīng)遞質(zhì)——五羥色胺;另一種是對生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類，其中的“類鴉片肽”可以和中樞神經(jīng)結(jié)合，發(fā)揮類似鴉片的麻醉、鎮(zhèn)痛作用，讓人感到全身舒適，有利于解除疲勞并入睡。對于由體虛而導致神經(jīng)衰弱的人，牛奶的安眠作用更為明顯。
小米：在所有谷物中，小米含色氨酸最為豐富。此外，小米含有大量淀粉，吃后容易讓人產(chǎn)生溫飽感，可以促進胰島素的分泌，提高進入腦內(nèi)的色氨酸數(shù)量。
核桃：在臨床上，核桃被證明可以改善睡眠質(zhì)量，因此常用來治療神經(jīng)衰弱、失眠、健忘、多夢等癥狀。具體吃法是配以黑芝麻，搗成糊狀，睡前服用15克，效果非常明顯。
葵花子：葵花子含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝，改善腦細胞抑制機能，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。晚餐后嗑一些葵花子，還可以促進消化液分泌，有利于消食化滯，幫助睡眠。
通過以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了什么吃了好睡覺，這也是一種飲食調(diào)理的方法，在我們注意飲食調(diào)理的同時，也要注意生活當中的調(diào)理，不但要注意睡覺前進行泡腳，而且還要在平時的時候多進行運動，這也是促進睡眠的一種好辦法，同時也要注意心情的調(diào)理。
最養(yǎng)胃的食物莫過于平日里我們常吃的五谷雜糧，面條和饅頭，米飯當中的營養(yǎng)價值雖然高，顆粒小，不過吃下去不愉快不易消化，容易造成生硬和腸胃不舒服的現(xiàn)象，我們都說是藥三分毒，很多人總是在生活當中尋找著什么藥能養(yǎng)胃，什么藥吃了對腸胃好，那么今天就來為大家介紹一下有哪些食療藥方?
最養(yǎng)胃的，是面條。米中含酸多，所以少吃米飯。
如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
小米粥就饅頭(不是包子)，可以養(yǎng)胃
少油膩，牛奶也要少喝，因為它是性寒的
胃不好，要少食多餐。
花生，生吃最好，飯前吃個4到6粒，吃太多反而傷胃
下面是食療方子
■木瓜鯇魚尾湯
用料：番木瓜1個，鯇魚尾100克。
制法：木瓜削皮切塊，鯇魚尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時左右。
功用：滋養(yǎng)、消食。對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效。
食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，對消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于對食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進和調(diào)節(jié)胰液的分泌，對胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。
鯇魚，味甘，性溫。功能暖胃和中、消食化滯。
■參芪猴頭燉雞
用料：猴頭菌100克，母雞1只(約750克)，黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯、淀粉各適量。
制法：將猴頭菌洗凈去蒂，發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水擠壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內(nèi)，加入姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調(diào)味即成。
上面為大家介紹的什么藥能養(yǎng)胃，以及施藥的藥方有效的可以滋補身體，在這個過程當中可以讓我們的腸胃體會到照顧的感覺，從而給腸胃帶來優(yōu)良的環(huán)境，讓腸胃盡快的恢復。
對于一些患有胃病患者來說，是可以通過經(jīng)常喝茶來進行腸胃調(diào)養(yǎng)的哦，但是喝茶的時候，也是要注意適量哦，不然的話，就會適得其反，產(chǎn)生一些不好的反應?，F(xiàn)在小編在下面就為胃病患者介紹幾種能夠養(yǎng)胃的茶，這樣可以讓患者在平時的時候很好的改善不適的胃部。
1.大麥茶
大麥茶味甘、性平，它含有淀粉酶，可以增加胃酸和胃蛋白酶，有幫助消化的作用。特別是在冬季，人們飲食主要以雞鴨魚肉為主，往往比較肥甘厚膩，此時如果飯后喝上一杯大麥茶，可以去油、解膩，起到健脾胃、助消化的作用，而且大麥茶具有養(yǎng)胃、暖胃的作用。
2.烏梅參茶
材料與做法：黨參15克、山楂15克、玉竹15克、扁豆15克、烏梅15克。將這些中藥材和食材用熱水煮熟后，加白糖調(diào)味即可飲用。
功效：對止痛、疏肝理氣有幫助。
3.黃耆姜茶
材料與做法：黃芪15克、桂枝10克、大棗30克、白芍10克、生姜10克、飴糖30克。先把黃芪、桂枝、生姜、白芍、大棗等中藥材用熱水煮熟后，放入飴糖溶化后即可飲用。
功效：對補脾益氣、溫中祛寒、緩急止痛有幫助。
4.陳皮甘草茶
材料與做法：陳皮4.5克、生甘草2克、化橘紅3克、北沙參3克、白芍3克、玫瑰花1.5克、紅茶1.5克。先把陳皮、生甘草、化橘紅、北沙參、白芍、玫瑰花、紅茶等中藥材和食材磨成粗末，然后用熱水沖泡即可飲用。
功效：對健脾溫中、疏肝活血有益處。
上面介紹的幾種養(yǎng)胃的茶，平時的時候可以適量的飲用，這樣可以很好的改善胃部的疾病，但是在一定要注意適量哦，平時的飲食也是很重要的，飲茶是可以起到很好的輔助性的作用的，更有利于改善胃病。
感冒在我們每個人都會遇到的一種極為普通的疾病，雖然它很普通，但它所帶來的一些癥狀比如說咳嗽卻很是令人難受，嚴重的甚至還會影響到正常的生活和工作，因此，咳嗽的癥狀，患者還是有必要予以重視的，而最好的辦法就是通過一些食物來幫助潤喉，那么，什么菜潤喉？
久咳不止：感冒咳嗽多一般都是由風寒侵襲、內(nèi)有肺氣引起，可以通過食療來緩解下。制作方法：準備南瓜250克，蒸熟之后搗成泥，然后放涼，再加上15克的蜂蜜拌勻。早晚飯前空腹吃50克。南瓜性溫、味甘無毒，潤肺益氣、化痰排膿、驅(qū)蟲解毒、治咳止喘、療肺癰便秘。
如果孩子老咳嗽，可以用黃豆水來調(diào)理，如果孩子體質(zhì)偏熱，易便秘，或者開始咳嗽。每天一劑黃豆菜心水。黃豆五十粒白菜心一個煎服，每天喝一次，可以一直喝到痊愈。非常安全，還可以調(diào)理感冒期間虛弱的身體。方法：50粒黃豆，泡一小時，煮40分鐘，加一個白菜心，再煮5到10分鐘。
由于出現(xiàn)喉嚨不適的癥狀容易對人的說話和吃東西造成不良影響，進而影響正常生活及工作，因此，在平時如果發(fā)現(xiàn)喉嚨有異常癥狀，建議還是多喝些可以潤喉的茶比較好，當然，如果癥狀較為嚴重，喝茶無法改善的話，要及時就醫(yī)。
胃病是生活中很常見的一種疾病，而且在胃病患者中又屬學生和上班族最為常見，這是為什么呢?這是因為學生和上班族們沒有合理的飲食，因為時間的關系，饑一頓飽一頓是很正常的事情，時間久了，這胃病就來了。俗話說，胃病靠養(yǎng)，那么，胃不好吃什么菜養(yǎng)胃呢?下面就給大家介紹一些日常生活中可以養(yǎng)胃的健康飲食，教大家輕松的遠離胃病。
幾乎每個上班族都有不吃早餐的習慣，時間久了，胃病當然就來了，想要輕松告別胃病，首先就要每天吃一個營養(yǎng)早餐。每天養(yǎng)成吃營養(yǎng)早餐的習慣對改善胃不好是很重要的，所以，下面就給大家介紹幾個營養(yǎng)早餐吧。
五種早餐讓你越吃越傻
西式早餐
MM們?yōu)榱藴p肥瘦身，經(jīng)常以水果、蔬果汁來替代早餐。蔬果含有豐富的纖維，有利于清腸排毒，確實有減肥的功效。水果的糖分多是單糖，能被直接吸收，提供身體所需能量。但是，它們所能提供的能量有限，不能滿足上午工作的需求。光吃水果容易餓，反而會讓你吃進去更多的熱量。
水果或蔬果汁
傳統(tǒng)的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去了。其實，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。油條是高溫油炸食品，經(jīng)過高溫油炸之后，吸收了相當多的油，油脂含量嚴重超標，而且營養(yǎng)素被破壞，還會產(chǎn)生致癌物質(zhì)，不宜長期食用。
燒餅油條
上班族都會在家里或公司備一些零食，如雪餅、餅干、巧克力等，以備不時之需，甚至把它們當早餐。其實，這樣是相當不健康的。零食多數(shù)屬于干食，對于早晨處于半脫水狀態(tài)的人體來說，是不利于消化吸收的。而且餅干等零食的主要原料是谷物，雖然能在短時間內(nèi)提供能量，但很快會使人體再次感到饑餓，臨近中午時血糖水平會明顯下降。
零食早餐
有些MM貪圖方便，就靠一杯方便面來撐住整個上午。雖然方便面方便快捷，美味可口，但是方便面多數(shù)經(jīng)過油炸，脂肪含量相當高，湯料多含味精，吃多了有害健康。而且，方便面的脫水蔬菜不能提供維生素和纖維，吃多了更容易導致便秘。
方便面
貪吃方便面的人可以選吃不經(jīng)油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉絲，而且建議少用湯料。另外，應多吃些蔬菜、水果，或是代餐食品，幫助排宿便，如果蔬纖維代餐粉。
早餐第一口吃什么最養(yǎng)胃
五殼根莖類不但含豐富的糖類，還可以快速提供人體所需要的基礎能量，就像汽車必須要有汽油才能行走一般。一頓營養(yǎng)的早餐，可以選擇稀飯、饅頭、蘿卜糕、吐司、燕麥、全殼類脆片……作為主食，或是挑選較粗糙的五殼根莖類，像是全麥面包、雜糧粥等。
早餐是補充奶類的好機會。乳制品是高品質(zhì)蛋白質(zhì)的來源之一，同時含有豐富的鈣質(zhì)，一般常吃的食物中，沒有一種鈣質(zhì)含量能與奶類相比。利用早餐時間來攝取奶類，像是一杯牛奶、羊奶、低糖優(yōu)酪乳等都是很好的選擇，奶類的鈣質(zhì)除了與骨骼發(fā)育有關之外，同時具有增進神經(jīng)與肌肉對刺激的感應，換句話說，即具有穩(wěn)定情緒之作用。因此，在早上來一杯牛奶，或是豆?jié){也不錯，再來煎一顆荷包蛋，都是可以吃到優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，讓我們一早看起來精神抖擻、充滿活力。
胃不好吃什么菜養(yǎng)胃呢?看了上面介紹的營養(yǎng)早餐之后，朋友們是不是知道了呢?俗話說一天之時在于晨，可見早餐對于我們的重要性了。一個好的營養(yǎng)早餐不但會讓我們的胃暖暖的，還可以讓我們一天的工作精力都充沛呢，所以健康的營養(yǎng)早餐幫助朋友們輕松的遠離胃病。
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