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按摩這是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)手法，中醫(yī)主要講究的是穴位，中醫(yī)會(huì)對(duì)穴位進(jìn)行針灸，按摩推拿的方式來刺激穴位，增強(qiáng)身體的新陳代謝和血液循環(huán)，同樣對(duì)減少皺紋，美容養(yǎng)顏都是有很好功效的，尤其是中醫(yī)的一套傳統(tǒng)的美容手法，可以讓我們的皮膚增加活力，增加彈性，那么按摩除皺方法有哪些?
按摩可以改善及增加皮膚的血液循環(huán)，使皮膚重新繃緊，延緩皺紋的生成。下面介紹一套消除皺紋的面部保健操：
1.準(zhǔn)備工作：把潤膚膏或乳劑均勻地抹在臉和脖子上。用手請(qǐng)請(qǐng)揉一分鐘，直至產(chǎn)生微熱感。
2.消除額上皺紋：用一只手的大拇指和中指放在兩側(cè)太陽穴上，輕按兩分鐘，直到你可以感覺到脈搏。然后輕輕地上下按摩，向上不要超過發(fā)際。這樣可以消除額上皺紋。
3.減輕面頰松弛：兩手的無名指從嘴角向上在面頰上柔和地滑動(dòng)，直到顴骨。然后手指在顴骨和上頜之間移動(dòng)。這時(shí)兩個(gè)中指向頜關(guān)節(jié)移動(dòng)，直至耳垂。
4.增強(qiáng)嘴唇彈性：兩手小拇指放在嘴角上，無名指放在顴骨下，食指或中指伸向耳朵。用手施壓兩分鐘。這個(gè)動(dòng)作可以活動(dòng)你的嘴部肌肉，使肌肉具有彈性。
5.消除雙下巴：把雙手無名指放在離下唇一厘米的下巴尖上，中指伸至嘴角，食指向上滑動(dòng)，直到面頰。所有手輕輕施壓兩分鐘。這時(shí)請(qǐng)不要擠壓嘴唇。
6.延緩眼睛皺紋：雙手掩面以專圈的動(dòng)作在眼睛上下非常輕地按摩，總是從內(nèi)向外、持續(xù)兩分鐘。另一種方法是，用指尖上下來回輕輕撫摸，可以緩和眼睛皺紋和疲勞。
7.抬眼皮：把雙手無名指放在眉毛離鼻子最近的部位，同時(shí)把中指放在眉毛的最高點(diǎn)，輕輕地下壓以刺激這個(gè)點(diǎn)。接著用中指指尖摩擦鼻尖。這個(gè)動(dòng)作可以防止鼻根部和鼻子上出現(xiàn)皺紋。
想通過按摩來去除臉上的皺紋效果還是非常不錯(cuò)的，因?yàn)橥ㄟ^按摩可以刺激穴位，加快我們的色素沉著代謝，新陳代謝這對(duì)于去掉臉上的色斑，黃褐斑，讓皮膚變得又白又嫩，富有彈性都是非常不錯(cuò)的。
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很多人都喜歡按摩頭皮，按摩頭皮是一種舒服的享受，按摩頭皮可以有效地幫助我們釋放壓力可以幫助我們緩解一天疲憊的身體，還可以有效地幫助我們緩解頭疼，最主要的是按摩頭皮還可以有效地幫助我們治愈現(xiàn)在很多人都出現(xiàn)的脫發(fā)問題，很多人也都在多方的了解按摩頭皮方法。
合攏手指，然后用指尖在太陽穴的位置輕輕按住并順時(shí)針轉(zhuǎn)6圈，在用同樣的方法逆時(shí)針轉(zhuǎn)6圈。
并排兩手除拇指外的四根手指放在額頭，從眉心開始用指腹輕輕按壓，額頭中線、頭頂中線和頭頂后面的發(fā)際線凹陷處的風(fēng)池穴都要按。
將兩手并排放在額頭上，從眉心開始用指腹想兩邊按壓至太陽穴，重復(fù)此動(dòng)作六次。
同樣合并手指，用指腹從后腦的枕骨開始用向上旋轉(zhuǎn)的方式按摩頭皮，直到整個(gè)頭皮都按摩挽位置，這樣就會(huì)有放松的感覺，可以解除眼來哦。
伸開手指并將手指插入到頭發(fā)里，手指緊貼頭皮，然后手指握拳啦撐頭發(fā)，直到將所有的頭發(fā)都拉撐完為止。
按摩頭皮有兩大點(diǎn)需要注意，一是手法的的使用，二是對(duì)力度的把握，千萬不能力度過大，否則不但不會(huì)使我們達(dá)到很好的預(yù)防脫發(fā)的效果，還可能會(huì)因?yàn)榱Χ冗^大而損害到我們的頭皮健康，會(huì)達(dá)到一個(gè)適得其反的效果。
豐胸已經(jīng)成了很多女性非常關(guān)愛的一種方式，不管是產(chǎn)后的媽媽們，還是許多剛剛青春期過后的女生，都希望自己的胸部能夠發(fā)育完整，可是偏偏有的女生因?yàn)橄忍煨园l(fā)育不良，胸部變得又小不突出，而剛剛產(chǎn)后的媽媽們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己乳房有下垂的現(xiàn)象，那么如何通過按摩胸部來解決胸小的問題呢?
1.直推乳房：先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。
2.側(cè)推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。
以上兩點(diǎn)最好加上精油按摩~
3.熱敷按摩乳房：每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，堅(jiān)持按摩2～3個(gè)月，可使乳房隆起2～3厘米。
4.體育鍛煉：鍛煉是豐乳的良方。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發(fā)達(dá)，促進(jìn)乳房豐滿。平時(shí)注意站立和行走姿勢(shì)，經(jīng)常保持挺胸收腹，以利乳房發(fā)育，參加游泳運(yùn)動(dòng)特別有助于雙乳健美。
大多數(shù)胸部小的問題都跟我們平時(shí)的不注意有著很大的關(guān)系，想要通過按摩來解決胸部小的問題，首先最正確的就是按照以上的這一套方式來按摩胸部的，要注意按摩前涂一層機(jī)油在胸上是最好的。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《按摩除皺方法有哪些》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“養(yǎng)生的方法有哪些”專題供您欣賞！
