喝什么水可以降火呢
什么長期泡水喝可養(yǎng)生。
“今天不養(yǎng)生，明天養(yǎng)醫(yī)生?！彪S著生活的提升，養(yǎng)生已經(jīng)成為社會性的關(guān)注焦點，養(yǎng)生在于平日一點一滴的積累，而非一蹴而就！中醫(yī)養(yǎng)生有哪些好的理念呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細地整理了以下內(nèi)容《喝什么水可以降火呢》，歡迎大家與身邊的朋友分享吧！
上火對于人們來說，在日常生活當中是一種很平常的事情，但是也別小看了它，一旦上火，會引發(fā)人脾氣的爆燥、消化的不好、以及皮膚出現(xiàn)各種的問題，所以上火對于人們的生活也是產(chǎn)生了很大的影響，用藥物來降火卻是很多人不愿意的選擇，不是說是藥三分毒嗎？下面就來說說喝什么水可以降火。
1.菊花+金銀花+胖大海茶：消脂，去熱清火，排毒養(yǎng)顏。
2.洛神花+檸檬片+荷葉茶：適用于容易浮腫的體形。
3.菊花茶：菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效，特別適宜春季飲用，尤其適合工作與電腦有密切聯(lián)系的姑娘們。同時，其可排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風清熱、利咽消腫，對體內(nèi)積存的有害化學或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有利氣血、潤肌膚、養(yǎng)護頭發(fā)的美容之效。
美容養(yǎng)顏除雀斑
1.玫瑰花茶：性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌等功效，對肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于春季飲用。此外，其能有效緩解心血管疾病，并能美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。每天堅持取玫瑰花15克泡水喝，氣虛者可加入大棗3—5枚，或西洋參9克；腎虛者可加入枸杞子15克。
2.金銀花茶：其性味甘寒，具有清熱解毒、疏散風熱、消腫止痛的功效，可緩解春季常見的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃體炎、牙周炎等病癥，對癤痛、腸炎也有緩解之效，有助涼血止痢、利尿養(yǎng)肝。
上面給大家說了喝什么水可以降火，相信看后大家是不是大有啟發(fā)了，原來就用這幾種藥材和花就能泡出降火的水來，當然，多喝白開水也是能幫助降水了，因為這樣加快了毒素的排出。以后如果上火了的話，可以試試上面的方法，相信一定能幫到你的。
Ys630.com相關(guān)知識
哪些食物可以降火
1、哪些食物可以降火之銀耳
銀耳每100克干品中含蛋白質(zhì)5~6克,脂肪0.6克~3.1克,碳水化合物79克,粗纖維2.6克,鈣380毫克,磷250毫克,鐵30毫克,還含有維生素B2、胡蘿卜素、膠質(zhì)蛋白等人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。可以潤肺止咳、生津養(yǎng)陰,還具有消除肌肉疲勞,健腦仿衰的作用。
小零嘴:先將銀耳放入砂鍋中熬至濃稠酥軟,再將西紅柿洗凈去皮搗爛,放入銀耳羹中煮開,加冰糖適量調(diào)味。
強效食補:將白木耳(銀耳)和黑木耳一起,沾芥末醬油吃,味道很鮮。
2、哪些食物可以降火之梨
“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能變瘦,瘦子吃了能變胖,趕考的吃了肯定能考上,不想考上的人吃了永遠也考不上。”解放前,秋梨膏在南方諸省就是這么叫著賣的。秋梨被譽為“百果之宗”,具有潤肺清痰、降火除熱、鎮(zhèn)靜安神、降低血壓、消炎去痛的作用。
小零嘴:買上兩瓶秋梨膏。這秋梨膏有藥料卻沒有藥味兒,梨香芬芳,甜潤可口,潤肺止咳。
強效食補:把梨切成小塊和蜂蜜一起攪拌食用,甘甜可口。
3、哪些食物可以降火之葡萄
葡萄補氣養(yǎng)血,健脾養(yǎng)胃,營養(yǎng)價值高,清甜的味道很讓人喜歡,而且一直以果實累累的樣子成為了吉祥的象征。秋天的葡萄雖然糖分含量高,但卻是容易被人體吸收的葡萄糖,適當食用不會造成太大的負擔。此外,葡萄籽成分近期頻頻在各大頂級品牌的護膚品中出現(xiàn),它的抗氧化性和保養(yǎng)功效可見一斑。
哪些湯可以降火
1、蓮子銀耳湯
材料:銀耳、蓮子、紅棗、枸杞、冰糖各適量。
做法:銀耳用清水泡開,將底部泛黃的硬結(jié)剔出,撕碎備用。湯鍋放清水,將銀耳、冰糖、棗子、枸杞放入冷水中,開火加熱至煮沸,一定要不斷攪鍋,防止銀耳膠質(zhì)粘鍋,煮開后,關(guān)小火熬煮,也要不斷攪鍋。
功效:冬季也會時有肺火顯盛的現(xiàn)象,不妨喝蓮子銀耳湯,可以滋陰潤肺,安神養(yǎng)心。
2、雪梨青蘿卜燉豬瘦肉
材料:雪梨1個、青蘿卜1個、紅棗4個、豬瘦肉250克、生姜2片。
做法:各物洗凈。雪梨、青蘿卜去皮、切塊;豬瘦肉切小方塊狀;紅棗去核。一起與生姜下燉盅,加熱開水1000毫升(約4碗量),加蓋隔水燉約3小時便可。進飲方下鹽。
功效:雪梨入湯有潤肺、化痰、止咳、清心、降火的功效,而青蘿卜入湯清潤可口,又能寬中下氣、健脾胃,合而燉豬瘦肉,能清心潤肺、清燥除煩。
3、豬肝枸杞菜湯
材料:豬肝100克、枸杞菜300克、調(diào)料食鹽1小勺、姜5克、料酒5毫升、淀粉10克、白醋5毫升、水適量、植物油5毫升。
做法:豬肝切薄片,放入碗中用清水和白醋浸泡15分鐘,再用清水漂洗干凈;將豬肝用料酒、淀粉和1/2小勺鹽抓拌均勻,姜去皮切絲;豬肝腌制片刻,枸杞菜洗凈將葉子摘下,梗不要;鍋中倒入適量清水,大火燒開后放入姜絲、淋入植物油、滑入豬肝煮熟;放入枸杞菜滾煮片刻加1/2小勺鹽調(diào)味即可。
功效:枸杞菜性涼,可以清肝腎、降肺火,吃豬肝也可去肺火。
哪些粥可以降火
1、綠豆粥
綠豆粥在南方經(jīng)常食用。綠豆為一種常見的雜糧,性寒味甘,有清熱解毒,降火消暑的功效,十分適合在夏天食用。綠豆還含有豐富的蛋白質(zhì),維生素和微量元素,具有十分高的營養(yǎng)價值,是一種十分健康的天然食品。
2、紅豆蓮子粥
健脾,利尿消腫。適用于脾虛食少、便溏、乏力、尿頻、遺精、心虛失眠、健忘、心悸等癥。
可作為病后體弱者的保健膳食。也可作為保健強身藥膳。
3、白米粥
不要小看這個白米粥哦,看似單一,營養(yǎng)價值卻很高呢,白米粥有去火氣的功效,秋季很多寶寶剛剛?cè)雸@,都會上火,早晨起來喝一點白米粥之后讓寶寶入園,會適當?shù)慕狄唤祷饸?使寶寶們減少生病的幾率。白米粥的作法最簡單,因為材料單一,所以只需要將大米洗干凈之后放在鍋中加入適當?shù)乃蠡馃_小火燉煮就可以了,依然是需要攪拌,做任何粥的時候都需要攪拌,并且煮粥的時候不要將鍋蓋全部蓋嚴,這樣很容易撲鍋,弄的到處都是米粒。
哪些水果可以降火
1、吃哪些水果可以降火
1.1、香蕉
中醫(yī)認為香蕉性味甘寒微澀、無毒,它具有很好的清胃涼血、清熱止渴、降壓利尿、潤腸通便等作用。對于經(jīng)常會口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者比較適合。
1.2、西瓜
西瓜是敗火的寵物,素有“吃上兩塊瓜,藥物不用抓”的說法,其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大西瓜是敗火的寵物,素有“吃上兩塊瓜,藥物不用抓”的說法,其除煩止渴、養(yǎng)心安神作用頗大。
1.3、荸薺
荸薺味甘性寒,具有清肺胃之熱,化痰消積之功能,可明目退翳,治痔瘡,大便下血。預(yù)防流腦,高血壓,可輔助治療慢性咳嗽、吐濃痰。
1.4、枇杷
利肺氣,化痰止咳(熱咳),和胃降氣,有清涼生津解渴作用。便秘、療瘡、支氣管炎者忌食。
1.5、柿子
味甘澀性寒,潤肺止咳,清熱生津化痰軟堅,健脾、澀腸、治咳嗽、止血、對高血壓、痔出血有療效。但多食會產(chǎn)生柿結(jié)石,所以要適量。
1.6、火龍果
火龍果具有清熱解毒、退腸火、通便的作用。吃火龍果還能促進眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。
2、吃哪些蔬菜可以降火
2.1、苦瓜
苦瓜,經(jīng)常吃一點是有很好的降火的功效的。古籍就有記載稱:苦瓜清則苦寒,熟則色赤,養(yǎng)血滋肝。
2.2、綠豆芽
說起豆類中的降火高手,很多人自然會想到綠豆。但其實綠豆發(fā)芽后的營養(yǎng)價值卻比還未發(fā)芽前要高出許多倍,可想而知綠豆芽的養(yǎng)肝敗火功效也要比還未發(fā)芽前強。
2.3、黃瓜
黃瓜具有明顯的清熱解毒、排毒養(yǎng)顏、生津止渴功效,黃瓜酸能促進人體的新陳代謝,排出毒素。對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。有助于緩解夏季口渴、痰多能癥狀。黃瓜生食或炒都可。
2.4、木耳
木耳亦有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳含有一種膠質(zhì)可以吸附灰塵雜物,幫助排除廢物,排毒清胃。
3、喝哪些茶可以降火
3.1、菊花茶
菊花茶有清熱去火的作用,對改善、目澀很有幫助。同時,它還能明目,對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。用菊花10克,枸杞5克,一同放入鍋加水煎煮成茶。適合旺盛,出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。
3.2、西瓜皮涼茶
原料很簡單,為西瓜外皮、白糖。將西瓜外皮綠色的那一層利用起來,洗凈后切碎去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻即可,有祛暑利尿解毒的功效。
3.3、決明子茶
決明子有清熱、明目,疏通肝氣的作用,而且很適合有便秘的人飲用,會起到很好的通便作用。
3.4、金銀花解毒飲
金銀花、菊花、淡竹葉各20g,加水2000毫升,煎煮15分鐘,用紗布過濾后加入適量蜂蜜,可起到清熱解毒、明目除煩、清心利尿、防暑降溫的作用。
如何飲食可以降火
1、多吃蔬果
想要去火新鮮的蔬菜水果一定要少不了,而且要經(jīng)常吃。秋燥傷人的津液,而絕大多數(shù)蔬菜、水果性質(zhì)寒涼,具有生津潤燥、清熱通便的作用。不僅可以去火,還可以有效的預(yù)防便秘。
2、多吃流質(zhì)食物
秋天多吃流質(zhì)食物去火,可以有效的去火。我國的中醫(yī)認為:秋氣燥,宜以潤其燥。我們一定要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆?jié){、牛奶等流質(zhì),這樣可以有效的養(yǎng)陰潤燥,彌補損失的陰津。
3、多吃酸少吃辣
古代醫(yī)學書中記載到:“肺主秋,用酸補之,辛瀉之?！彼嵛队兄谑諗垦a肺,而辛辣味發(fā)散瀉肺。秋季飲食一定要多酸少辣,大蒜、韭菜、蔥、姜等辛辣的食物和調(diào)味品也一定要少吃。
降火要注意什么
1、忌辛辣溫燥食品
上火時,不要吃辛辣溫燥食品,如辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等,因為這些食物辛溫燥烈,容易助長火熱,使上火癥狀加重,不利于病情恢復,因此要禁食。
2、忌黏膩食物
上火人群不要吃油膩、黏稠食物,如肥肉、油炸、糍粑、油煎、年糕、糯米飯等。因這類食物易助濕生熱,濕熱內(nèi)盛,將加重火氣。
3、忌含糖量高的食物
糖是產(chǎn)生熱量的食物,吃過后,熱量會積累在身體里,不利于身體里的火往外發(fā),從而加重上火癥狀。所以上火了后,一切糖類都不要吃了,就算是棉花糖也不建議再吃,否則對上火癥狀不利。
4、忌堅果類食品
堅果中含有比較高的熱量,會使體內(nèi)產(chǎn)生過量的內(nèi)熱,從而加重上火的癥狀,所以不宜食用,如腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等。
現(xiàn)如今人們的生活條件好了，但是高血壓高血脂疾病卻接二連三的找上門來，嚴重的威脅到我們的身體健康，所以說在日常生活當中，我們就應(yīng)該更加注重自己的飲食保健，學會控制自己的血壓，這樣子才可以降低高血壓帶來的危害，下面去了解一下喝什么茶可以起到降血壓的效果。
很多的茶飲其實在一定程度上可以有效地幫助，我們保健身體降低血壓，所以說在我們遇到這種問題的時候除了需要積極接受治療之外，平時生活當中茶飲的一個選擇問題也需要我們重視。
荷葉茶 荷葉的浸劑和煎劑可擴張血管，清熱解署，降血壓，同時還是減肥良藥。用鮮荷葉洗凈切碎，水煎放涼后可代茶飲用。 蓮心茶
蓮心即蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦。
用蓮心12克，開水沖泡代茶飲用，除能降血壓外，還能清熱、安、強心。 玉米須茶
玉米須有很好的降壓作用，同時具有利尿、止血、止瀉和健胃等功能。每次用玉米須25克泡茶飲用，一日數(shù)次，可治療因腎炎引起的浮腫和高血壓，療效明顯而且穩(wěn)定。 枸杞茶
枸杞除了降低血壓、膽固醇和防止動脈硬化外，還具有補肝益腎、潤燥明目等作用。
一般每日用量9克，泡水服用即可。
菊花茶用3克左右的大白菊或小白菊泡茶飲用，每日3次;也可用菊花加金銀花、甘草同煎代茶飲，有平肝明目、清熱解毒之效。適應(yīng)高血壓、動脈硬化患者常飲。
很多的插曲是有非常好的營養(yǎng)保健功效可以幫助你提神醒腦，還可以有效地治療和預(yù)防一些疾病，因此我們在日常生活當中可以多了解一些這些茶葉的保健功效，這樣就可以更好的發(fā)，為他們的營養(yǎng)保健作用了。
上火不管在哪個季節(jié)都會發(fā)生的，同時上火也是大部分人會發(fā)生的事情。但是上火最為主要的癥狀就是口腔潰瘍或者是嘴唇氣泡。不管哪一種情況上火，都會對我們的生活帶來極大的影響的。那么，平時上火怎么辦呢，究竟喝白開水可以降火嗎。且一起去看看相關(guān)知識的介紹如何。
人們之所以上火，只要是因為人們身體內(nèi)水分不足會造成血液黏稠、上火等疾病?？墒呛劝组_水可以降火嗎，其實效果亥時有的，不過補水分為兩種：一種補白開水，一般在早晨、午休和睡覺前飲用，每次在50毫升以上，每天的總量不少于三百毫升;二是用湯、粥、茶、飲料、豆?jié){等補充水分。
無論喝多少茶、飲料、牛奶、豆?jié){、粥等飲品，都不能代替白開水，而且飲料還有脫水作用，增加排尿量，讓體內(nèi)的水分含量減少。白開水是“百藥之王”，最好選擇沸騰后自然冷卻的新鮮涼開水。因為多喝水可以促進新陳代謝，把有害物質(zhì)排出體外，不過不宜飲用太頻繁!只要是藥物對身體都有一定的副作用，建議多吃水果，我上火就會經(jīng)常吃水果，感覺很有益處。
人們上火之后肯定對自己的生活帶來巨大的影響，究竟喝白開水可以降火嗎，其實效果還是有的。不過，我們一定要知道，白開水并不能喝的太多，否則的話，不但不會對人們起到了祛火的效果，還會引起水中毒。這點希望我們能夠有所了解才是。
秋季氣候干燥，很容易使人上火。那么你知道秋季上火吃什么好嗎?你知道吃什么降火嗎?降火的食物有哪些呢?一起來了解一下吧!
1、最有效的降火食物：綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、螃蟹、蜂蜜、綠豆糕、涼皮。
2、蔬菜中去火的有：苦瓜、芥藍、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白蘿卜、黃瓜、生藕、萵筍、茄子、絲瓜、茭白、慈菇、紫菜、金針菜(干品)、海帶、竹筍、冬筍、菊花菜、土豆、綠豆芽。
3、水果中去火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子、梨、藕、柿餅霜、柑子、橙子、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂、芒果、獼猴桃、金桔，山楂這些是中性的。
也可以吃：蘋果、葡萄、檸檬、烏梅、枇杷、橄欖、花紅、李子、酸梅、海棠、菠蘿、石榴、無花果、羅漢果、桑葚、楊桃、香瓜、生菱角、生荸薺。
4、其他：花生、蓮子、榛子、松子、百合、銀杏、大棗、南瓜子、西瓜子醬、玫瑰花、瓊脂、豆豉、食鹽、綠茶、白糖、蜂蜜、可可。
5、動物性食品：鴨肉、兔肉、河蟹、田螺肉、馬肉、鴨蛋、這些是中性的，也可以：豬肉、鵝肉、鯉魚、青魚、鯽魚、鰱魚、甲魚、泥鰍、烏賊魚、雞血、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉肉、鵪鶉蛋、鱸魚、鱖魚、黃花魚、帶魚、魚翅。
6、糧食類：綠豆，大米、秈米、玉米、紅薯、赤豆及其制品。
7、奶及奶制品、大豆及大豆制品組：牛奶。
陰虛火熱是臨床上常見癥狀，這種癥狀也常見于中醫(yī)辯證中。中藥調(diào)理身體的效果比西藥好很多，所以陰虛火旺可以通過吃中藥降火。至于陰虛火旺吃什么中藥可以降火，主要以清心安神藥物為主。
1.清心安神
黃連、黃芩、白芍、阿膠、雞子黃等為主的黃連阿膠湯。方中黃連、黃芩降火，白芍、阿膠、雞子黃滋陰，共同起到清心安神之功效。但是醫(yī)生還建議說，對于出現(xiàn)了上火癥狀的人來說，也不能夠盲目去對號入座，認為自己就是陰虛上火了，因為我們平常所說的上火是分為虛火和實火兩種，虛火的話就需要以補為主，實火就需要以清為主，兩者是有所不同的，需要差異對待，分開來治。所以說出現(xiàn)了上火的癥狀也不必盲目吃一些清火的中藥，而應(yīng)該根據(jù)個人的體質(zhì)情況來定，最好是看過中醫(yī)以后開方治療，而不提倡在不明原因的時候就急于吃藥。一旦吃錯藥，不僅得不到治療的作用，還會進一步給身體造成負擔。
2.甘寒藥
甘寒藥是陰虛火旺治療常見藥物，其中以石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等較為普遍和常見，另外生地黃、天門冬、百合等中藥在陰虛火旺治療方面的積極作用也不容忽視。中成藥的代表是六味地黃丸、知柏地黃丸和百合固金丸等藥物，注意陰虛火旺需要對癥下藥。
3.注意
陰虛火旺病因復雜，類型多用，在結(jié)合病情特點服用相關(guān)的中醫(yī)中藥外，日常生活中的護理保健工作也非常重要。調(diào)整自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，心平氣和。節(jié)制性生活、禁食溫燥的水果、調(diào)味品等、禁食咖啡等刺激性飲料、晚飯少食、應(yīng)改變不良飲食習慣，少沾煙酒。
隨著醫(yī)療知識的普及，很多人對糖尿病這種病都有自己的了解。一旦患上會給患者的生活帶來很大的傷害?；颊咭⒁膺@種病的出現(xiàn)，長期血糖高的情況下，會引發(fā)糖尿病或者身體的其它病變。血糖高和糖尿病患者越來越多因此吃什么食物能降血糖是大家非常關(guān)注的話題，今天就介紹一些日常生活中能夠降血糖的食物推薦給大家，希望對大家有所幫助。
? ?蘑菇：蘑菇富含微量元素硒，是良好的補硒食品，能調(diào)節(jié)甲狀腺的功能，提高免疫力。蘑菇中含有多種抗病毒成分，這些成分對輔助治療由病毒引起的疾病有很好的效果。蘑菇含有大量植物纖維，具有防止便秘、促進排毒、預(yù)防糖尿病及大腸癌、降低膽固醇含量的作用，它又屬于低熱量食品，可以防止發(fā)胖。它對于糖尿病患者消化不良也有較為明顯的治療作用。
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? ?木耳：黑木耳具有滋肺益胃、和血養(yǎng)營，治痔瘡出血、高血壓、便秘、血管硬化的功效。白木耳則具有養(yǎng)陰生津、滋肺益脾胃之功效?，F(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，木耳是一種低熱量、高營養(yǎng)的美味佳肴，其所含有的特異性酸性多糖體有修復胰島β細胞和確切的降血糖功能，適宜于糖尿病患者適量食用。
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? ?苦瓜：中醫(yī)認為苦瓜能清熱解毒，除煩止渴，可用于糖尿病的防治?，F(xiàn)代臨床與動物實驗也證明苦瓜具有降低血糖作用，這是因為苦瓜中含有類似胰島素的物質(zhì)，它能促進糖分利用，使過剩的糖分轉(zhuǎn)化為熱量；苦瓜還能改善人體內(nèi)的脂肪平衡，所以人們把苦瓜稱為糖尿病患者理想的食療食物。
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? ?大蒜：大蒜的降脂降糖作用明顯。實驗證明，大蒜提取物可明顯降低高脂血癥家兔的血脂及低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，使粥樣硬化斑塊明顯縮小。大蒜還可影響肝糖原合成，增加血漿胰島素水平，對糖尿病患者具有有益的治療作用。
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? ?南瓜：南瓜中含有豐富的果膠和微量元素鈷，果膠可延緩腸道對糖和脂質(zhì)吸收，微量元素鈷是胰島細胞合成胰島素所必需的微量元素，因而常吃南瓜有助于防治糖尿病。實踐也證實南瓜具有降低血糖、血脂的作用。
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? ?洋蔥：洋蔥含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素C、鈣、鐵、磷等多種營養(yǎng)成分。洋蔥還有大蒜素等含硫化合物與硒等抗氧化物質(zhì)，具有殺菌、增強免疫力、降血脂及促進胃蠕動的功效。多吃洋蔥可以減少血液中膽固醇的含量，能有效地調(diào)節(jié)血壓，舒張血管，減少血管的阻塞，維護心血管的健康。洋蔥還是一種防癌抗癌的佳品，它含有的“櫟皮黃素”能阻止癌細胞的生長，是目前所知的最有效抗癌物質(zhì)之一；其富含的膳食纖維，也能降低胃癌的發(fā)生概率。
? ?以上就是我為大家介紹的降糖的食療小方法了。希望對大家有所幫助。中老年人要多關(guān)注自己的血糖，保持充足的睡眠，適度飲酒等。如果出現(xiàn)了高血糖就要控制飲食，平衡膳食，也就是在總熱量控制的前提下，盡可能做到谷類、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全，以便獲得均衡營養(yǎng)。
女性朋友們因為上火引發(fā)的皮膚問題在生活中很是常見，對于這個問題大家也很是苦惱，一上炎臉上就出現(xiàn)了痘痘、然后便秘、口舌生瘡等等，而吃藥也是緩解了情況，但本身藥物也是有刺激的對于身體，所以對于身體的降火排毒有沒有安全又不用吃藥的方法了，下面給大家說說喝什么降火排毒。
一、黃瓜玫瑰茶：西紅柿350克,黃瓜350克,鮮玫瑰花50克,檸檬汁,蜂蜜各適量.
制法：
1,將西瓜去皮,去籽;黃瓜去蒂去籽;玫瑰花洗凈.
2,將西紅柿,黃瓜,玫瑰花搗爛后,加入涼開水適量,調(diào)勻,過濾,取汁,與檸檬汁,蜂蜜混合一起,拌勻即成.
功效：西紅柿有止渴生津,健胃消食,涼血平肝,清熱解毒功效.黃瓜性味甘,寒,含有粗纖維,丙醇二酸,維生素E,胡蘆C,咖啡酸,綠原素等.有清熱利水,解毒消炎,潤腸通便,美容之功效.檸檬味酸,性平,有清涼解暑,生津止渴之功效.玫瑰花味甘,微苦,性溫,氣芳香.善能疏肝解郁,調(diào)中醒脾,還有活血行瘀的功效.以上各料配成此飲料,常飲用,可使肌膚細膩白嫩,顯得年輕漂亮.
二、柚子茶：將柚子肉浸于蜂蜜中十日,注意蜂蜜與柚子肉的比例大約3：1,飲用時將一湯匙蜂蜜與柚子肉一同放入杯中,加入適量溫開水即可.很好喝,可以排毒養(yǎng)顏.此法也適合經(jīng)期減肥的MM,不但可以排毒養(yǎng)顏,還可預(yù)防減肥反彈.
上面給大家介紹了喝什么降火排毒，黃瓜玫瑰茶和柚子茶很好的解決了這個問題，利用食物的所特有的屬性用食療的方法來降火排毒，是再好不過的了，這個帶可以做飲料喝，不但好喝，還養(yǎng)生美容，對于減肥、降火、排毒都有效果，是再合適女性朋友們飲用的了。
許多老年人年紀大了以后，大約在40歲到60歲之間，血糖會不斷的升高，稍微的飲食不注意就會形成高血壓，高血糖，還容易發(fā)生糖尿病的危害，這些疾病看似是小病，在生活當中危害卻相當大，不僅僅引起頭暈頭痛，而且很多食物都不敢使用，那么什么中藥可以降血糖效果又好呢!
許多中藥有降糖作用，但西藥降糖藥配合中藥治療可以獲得更好的效果。中藥中桑葉、牛蒡子、葛根、白芷、石膏、黃連、知母、黃柏、生地黃、玄參、地骨皮、白術(shù)、茯苓、玉米須、天花粉、瓜蔞、苦瓜、丹參、桔梗、紅景天、刺五加、黃芪、山藥、麥冬、玉竹、枸杞子、牛膝、山茱萸、人參等都有一定的降糖的作用。
我國醫(yī)藥科技工作者對中草藥降血糖的作用機制進行了許多研究，我這里將其中的一些研究結(jié)果簡單向您現(xiàn)介紹一下。
(1)黃芪 藥理研究表明，黃芪具有加強心肌收縮力、舒張冠狀血管、降低血壓、保護肝細胞、降低血糖作用。臨床常用黃芪配合滋陰藥(如生地、玄參、麥冬等)治療糖尿病。
(2)地骨皮 藥理研究表明，地骨皮具有明顯的降血壓及降低血糖作用。給家兔灌服地骨皮煎劑，先使血糖短時間升高，然后持久降低。
(3)葛根 葛根中提取的黃酮能增加腦及冠狀血管流量，血管阻力降低，具有降血壓作用。葛根素可使四氧嘧啶性糖尿病鼠血糖明顯下降，降糖作用持久。
(4)苦瓜 研究表明，苦瓜粗提物具有顯著的降低血糖作用。放射免疫法測定苦瓜提取物與胰島素受體、胰島素抗體均有明顯的結(jié)合反應(yīng)，表明它與胰島素有共同的抗原性和生物活性，故苦瓜粗提物有類似胰島素的作用。
(5)黃連 據(jù)臨床報道，黃連素治療糖尿病可使血糖明顯降低，黃連水煎劑可降低正常小鼠及四氧嘧啶性糖尿病鼠的血糖。實驗表明，黃連素的降糖機制并不影響胰島素的分泌與釋放，也不影響肝細胞胰島素受體的數(shù)目和親和力，而是通過抑制糖原異生及促進糖酵解而產(chǎn)生降糖作用。
(6)人參 藥理研究表明，人參對正常狗和四氧嘧啶性糖尿病犬均有降低血糖作用，對四氧嘧啶性糖尿病鼠有明顯的降血糖作用。人參總皂苷能明顯抑制四氧嘧啶性糖尿病鼠的高血糖且停藥后其效尚能維持1～2周。
臨床研究表明，人參治療糖尿病不僅可改善一般癥狀如乏力、口渴、虛弱等，且能降低血糖及尿糖。適用于輕型、中型糖尿病患者，中醫(yī)辨證腎虛、氣陰虛者療效更好，陰虛燥熱者不宜服用。
(7)生地黃、熟地黃藥理研究表明，二者具有降血糖作用，并能抑制實驗性高血糖，其降糖成分為地黃素。
(8)玄參具有降低血壓、降低血糖作用，動物試驗表明玄參流浸膏可使正常家兔的血糖下降。
(9)黃精其成分為黏液質(zhì)、淀粉及糖等。具有抗脂肪肝、降低血糖及降低血壓作用，并能降脂，具有防止動脈粥樣硬化的作用。
(10)枸杞具有降低血糖、降低血壓及抗脂肪肝作用。
(11)桑白皮、桑葚、天花粉、五倍子 對50種傳統(tǒng)治療消渴病的藥物的降血糖作用研究表明，桑白皮、桑葚、天花粉、五倍子降血糖作用明顯，尤其是桑白皮降糖作用最為明顯。
有關(guān)降血糖的中藥有許多種，以上我們只是為大家介紹了幾種，能夠降血糖的藥物，效果快，功效好，那么就是西藥，可是見效慢，效果達到根治的是中藥，什么中藥可以降血糖呢，以上為大家做了介紹。
