【www.cndadi.net - 冬季養(yǎng)生腎能喝濃茶嗎】
一說(shuō)到便秘的痛苦，相信很多人都深有體會(huì)吧！因?yàn)樵诂F(xiàn)在生活當(dāng)中其實(shí)有很多人都容易受到便秘的困擾和苦惱，即便是使用一些藥物，也不能夠從根本上解決，而現(xiàn)在有很多人會(huì)選擇用喝鹽水的方法治療便秘，那么這樣的方法是否真的有效呢？下面我們來(lái)為大家具體解答。
很多便秘患者用清晨空腹喝牛奶抑或是吃很多香蕉，或是喝蜂蜜水的方法治療便秘，但是長(zhǎng)久下來(lái)可能造成高血糖.
建議，便秘病人清晨起來(lái)喝點(diǎn)淡鹽水，對(duì)緩解治療便秘有一定的益處。但是脾胃虛弱者不建議用這種方法，便秘歸根結(jié)底還是要從日常飲食調(diào)理下手，緩慢調(diào)養(yǎng)才能恢復(fù)健康。飯后適量運(yùn)動(dòng)促進(jìn)大腸蠕動(dòng).
在晚上臨睡前，用手呈順時(shí)針按摩腹部，10分鐘為好;用熱水或藥物泡腳，四趾通膽經(jīng)，對(duì)便秘和肋骨疼有很好的效果;飲食方面多吃熟地瓜，粗纖維食品有利于通便。
喝鹽水袋一定程度上可以幫助我們加快腸道的蠕動(dòng)，對(duì)緩解便秘有一定的功效，但是最主要的還是應(yīng)該注意調(diào)整自己其他的飲食習(xí)慣，平時(shí)生活當(dāng)中多吃一些水果和蔬菜，富含膳食纖維的食物，這樣才可以更好的解決便秘。
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長(zhǎng)期便秘多發(fā)生于老年人，但是對(duì)于一些年輕人或者是兒童偶爾也會(huì)發(fā)生，也是體內(nèi)一些病癥的反應(yīng)，不如內(nèi)火太大了，積食了等等。那么平時(shí)如何預(yù)防和治療便秘呢。大家可能知道多吃水果對(duì)于緩解便秘有很好的效果，每天食用一些水果對(duì)身體起到一個(gè)很好的保健作用。今天小編給大家介紹一下蘋果能治便秘嗎？以及一些其他水果的功效！
治療便秘：每天早晚空腹各吃1個(gè)蘋果，可以起到潤(rùn)腸作用，有效緩解便秘。
催熟香蕉等水果：將未成熟的香蕉或獼猴桃等水果，與蘋果放在同一個(gè)塑料袋中，幾個(gè)小時(shí)后，就可以將未成熟的水果催熟。
妙用蘋果皮清潔鍋底污垢：將新鮮的蘋果皮放進(jìn)鍋里，加適量的水，煮沸20分鐘，再用清水沖洗，可以有效去除鍋底的污垢，使鍋光亮如新。
減輕妊娠反應(yīng)：孕婦每天吃1個(gè)蘋果，可以有效減輕懷孕期間的妊娠反應(yīng)。
世界衛(wèi)生組公布的最佳食品榜
最佳水果：木瓜、草莓、橘子、柑子、獼猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
最佳蔬菜：甘薯、蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿卜、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪里蕻、大白菜。
最佳肉食：雞肉被稱為“蛋白質(zhì)的最佳來(lái)源”。鵝和鴨肉化學(xué)結(jié)構(gòu)接近橄欖油，有益于心臟。
最佳護(hù)腦食物：
蔬菜——菠菜、韭菜、南瓜、蔥、花椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿卜、小青菜、蒜苗、芹菜：
干果——核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁、大豆：
其他——糙米飯、豬肝。
最佳湯食：雞湯最優(yōu)，特別是母雞湯有防治感冒、支氣管炎的作用，尤其適于冬春季飲用。
最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油與動(dòng)物油按1：0．5的比例調(diào)配食用更好。
世界衛(wèi)生組織評(píng)出十大垃圾食品
①油炸食品——致癌。
②罐頭類食品——使血糖升高，導(dǎo)致肥胖。
③腌制食品——致癌和胃腸潰瘍等疾病。
④加工的肉類食品(火腿腸等)——致癌，傷腎。
⑤肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟類食物——可導(dǎo)致心血管疾病和惡性腫瘤。
⑥奶油制品——升高血糖和血脂。
⑦方便面——可導(dǎo)致高血壓和肥胖。
⑧燒烤類食品——含有強(qiáng)致癌物質(zhì)。
⑨冷凍甜點(diǎn)、冰淇淋、雪糕——可導(dǎo)致肥胖：
⑩果脯、話梅和蜜餞類食物——致癌，升高血壓。
健康小提示
不同人吃不同蘋果：肥胖和心血管疾病患者吃甜蘋果：糖尿病患者吃酸蘋果：便秘者吃熟蘋果：腹瀉者吃生蘋果：睡前吃鮮蘋果改善腎臟功能：生蘋果榨汁防治咳嗽和嗓音嘶啞：蘋果泥可以治療消化不良。
由于蘋果的香氣可以消除心理壓抑感，因此蘋果可以治療抑郁癥，失眠患者在睡前吃1個(gè)蘋果或嗅一會(huì)蘋果香味能較快地安靜入睡。
水果是個(gè)寶。每天飲食離不了。不管是大人還是兒童，水果的多種營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)人體都是很重要的。同時(shí)對(duì)于一些胃的消化能力不太強(qiáng)的人士，我們還可以選擇蒸著吃，煮著吃的方法，盡量的多補(bǔ)充多種維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
對(duì)整日忙碌的現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，便秘、胃脹、胃痛等小毛病可以說(shuō)是家常便飯，去醫(yī)院查往往又檢查不出明確的疾病。這時(shí)，不妨通過(guò)飲食調(diào)理來(lái)改善胃腸健康，比如吃點(diǎn)南瓜。
黃澄澄、軟糯糯的南瓜不僅看著賞心悅目，還是養(yǎng)胃佳品；對(duì)女同胞來(lái)說(shuō)還有排毒美容的功效，清代名臣張之洞就曾建議慈禧太后多食南瓜。《本草綱目》記載南瓜“性溫，味甘，入脾胃經(jīng)”，中醫(yī)認(rèn)為其有補(bǔ)中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲的功效，對(duì)脾胃虛弱有很好的食療效果。南瓜富含碳水化合物、果膠，可保護(hù)胃腸道黏膜免受粗糙食物刺激；豐富的維生素和鈣、磷等成分，是健胃消食高手。南瓜里豐富的果膠還能促進(jìn)潰瘍的部位愈合，“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)，包括鉛等重金屬物質(zhì)，因而起到排毒的作用。南瓜中的甘露醇有通大便的作用，可減少糞便中毒素對(duì)人體的危害；膳食纖維非常細(xì)軟，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘，同時(shí)還不傷胃黏膜。
秋冬季節(jié)是吃南瓜的黃金時(shí)節(jié)，它烹飪簡(jiǎn)單，蒸食、煮粥或煲湯皆宜。比如，小米南瓜粥，取小米100克用水浸泡20分鐘，南瓜300克去皮切塊，小米煮30分鐘后加入南瓜，攪拌均勻后繼續(xù)煮15分鐘即可。
需要注意的是，南瓜性溫，多吃會(huì)助長(zhǎng)濕熱。因此，有胃熱口臭癥狀，或患有皮膚瘡毒風(fēng)癢、黃疸、腳氣、下痢脹滿、氣滯濕阻等病癥的人不宜多吃。
其實(shí)現(xiàn)在生活的方式是各種各樣的，不過(guò)還是要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)進(jìn)行挑選方法，就連鹽水都是可以達(dá)到清火的效果，其實(shí)鹽水在生活中對(duì)于我們的身體有很多的作用，只是大家忽略了鹽水這些功能的，沒有及時(shí)的去發(fā)現(xiàn)，今天我們就一起來(lái)了解一下到底喝鹽水是否能夠達(dá)到清火的效果的呢。
中醫(yī)認(rèn)為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據(jù)《本草綱目拾遺》記載，鹽能“調(diào)和臟腑、消宿物、令人壯健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡鹽水，有利于降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
早晨空腹時(shí)，飲淡鹽湯1杯
清降胃火：早晨空腹時(shí)，飲淡鹽湯1杯，不僅可清降胃火、清除口臭和口中苦淡無(wú)味的現(xiàn)象，還能增強(qiáng)消化功能、增進(jìn)食欲、清理腸部?jī)?nèi)熱。
濃鹽湯可防治脫發(fā)
防治脫發(fā)：將濃鹽湯輕輕涂敷頭發(fā)根部，約5分鐘后再用清水洗凈，每日早晚各1次，連續(xù)15至20天為一療程，可防治頭發(fā)脫落。
濃鹽湯漱口5至6次呵護(hù)咽喉
呵護(hù)咽喉：急慢性咽喉炎、扁桃腺炎在發(fā)病初期可采用鹽湯醫(yī)治。
方法如下：當(dāng)咽喉感覺有輕微不適時(shí)，可用鹽湯做晨間漱口劑。當(dāng)咽喉腫痛時(shí)，每日用濃鹽湯漱口5至6次，能起到消炎殺菌的效果。
鹽湯漱口后可以促進(jìn)血液凝結(jié)
自然止血：鼻出血后，可用藥棉浸鹽湯塞進(jìn)鼻孔中，同時(shí)飲用鹽湯1杯，即可起到止血的功效。
口腔內(nèi)部若發(fā)生小出血(如牙齦出血、魚骨刺傷咽喉出血)，用鹽湯漱口后可以促進(jìn)血液凝結(jié)，起到自然止血的作用。
上文就是向大家詳細(xì)講述了喝鹽水去火嗎，本身鹽里面就是含有清熱解毒的作用，但是如果直接去食用鹽的話就會(huì)讓人感覺難以下咽的，所以最好是泡一些鹽水來(lái)喝，經(jīng)常在早上起來(lái)說(shuō)空腹喝一杯淡鹽水可以保持自己的大便通暢的。
喝苦丁茶能治咽炎嗎
1、喝苦丁茶能治咽炎嗎
在我們的日常生活中有著很多的方法是能夠治療咽喉炎的,像是苦丁茶就是其中一種,當(dāng)然最好是能夠和蜂蜜搭配,這樣效果會(huì)更好。
其實(shí)蜂蜜與苦丁茶搭配治咽喉炎主要是應(yīng)用了這兩種物質(zhì)的功效與作用。蜜具有抗菌消炎、收斂解毒、祛瘀止痛作用,與苦丁茶搭配正好?？喽〔杈哂斜＝『拖鬃饔?并與口腔唾液發(fā)生化學(xué)變化,滋潤(rùn)口腔,產(chǎn)生清涼感覺,從而達(dá)到止痛效果。蜂蜜有較好的抗菌消炎、收斂解毒、祛淤止痛之功效。兩者配合在一起,對(duì)急(慢)性咽喉炎效果較好,非常值得推廣使用。
2、苦丁蜂蜜茶怎么做
蜂蜜配苦丁茶的制作方法也是很簡(jiǎn)單的,具體方法是:取苦丁茶3～10克,開水沖泡飲用,或用紗布包10克苦丁茶,將其放入茶杯內(nèi),用開水沖泡,待涼后加入蜂蜜一湯匙攪拌均勻備用。每次含漱2～3分鐘,每天數(shù)次,5～7天為1個(gè)療程,經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療,大家自然能夠感受到這種搭配的巧妙之處。
由此可見,苦丁茶配上蜂蜜對(duì)于咽喉炎是有著較好的療效的,但是如果大家不喜歡苦丁茶的話,或者覺得這種方法沒有效果的話,那么建議大家及時(shí)的上醫(yī)院進(jìn)行診治。
3、苦丁茶屬于什么茶
其實(shí)苦丁茶屬于一種冬青科植物?？喽〔枋且环N含有豐富營(yíng)養(yǎng)成分的茶類食品,它含有的營(yíng)養(yǎng)成分有氨基酸、維生素C、黃銅類、蛋白質(zhì)和熊果酸等?？喽〔桦m然名為一種茶,但其實(shí)苦丁茶是一種藥?？喽〔杷乃幱脙r(jià)值也很高?？喽〔杈哂薪笛獕?、降血脂、利便、降火、清熱解毒,驅(qū)風(fēng)散熱,除煩止渴的功效。苦丁茶還可以對(duì)胃寒疾病有一定的療效?？喽〔璞蛔u(yù)為“綠色黃金”、“美容茶”、“益壽茶”?？喽〔枋且环N純天然多功能保健珍品。
在沖泡苦丁茶時(shí)可以和烏龍茶、紅茶等熱性茶或者是桂圓、紅棗、枸杞等熱補(bǔ)藥材一起沖泡。這樣可以對(duì)苦丁茶的藥效有一定的中和作用,其他茶或者是藥材的藥效也可以發(fā)揮出來(lái)。在夏天的話,苦丁茶還可以與蜂蜜一起沖泡,這樣就沒有那么苦了,口感比較好。
治療咽炎喝什么茶
羅漢果茶
羅漢果1個(gè)。將羅漢果切碎,用沸水沖泡10分鐘后,不拘時(shí)飲服。每日1～2次,每次1個(gè)。功能清肺化痰,止渴潤(rùn)喉。主治慢性咽喉炎,肺陰不足、痰熱互結(jié)而出現(xiàn)的咽喉干燥不適,喉痛失音,或咳嗽口干等。
橄欖茶
取橄欖兩枚,綠茶1g。將橄欖連核切成兩半,與綠茶同放入杯中,沖入開水,加蓋悶5分鐘后飲用。適用于慢性咽炎,咽部異物感者。
大海生地茶
胖大海5枚,生地12g,冰糖30g,茶適量。上藥共置熱水瓶中,沸水沖泡半瓶,悶15分鐘,不拘次數(shù),頻頻代茶飲。根據(jù)患者的飲量,每日2～3劑。功能清肺利咽,滋陰生津。用于慢性咽喉炎屬肺陰虧虛者,如聲音嘶啞,多語(yǔ)則喉中燥癢或干咳,喉部暗紅,聲帶肥厚,甚則聲門閉合不全,聲帶有小結(jié),舌紅苔少等。對(duì)于肺陰不足、虛火夾實(shí)之慢性喉炎而兼大便燥結(jié)者,用之最宜。
患上咽炎要注意什么
1、首先患者自己要做到戒煙戒酒,積極治療急性咽炎及鼻腔、鼻竇、扁桃體的炎癥,改善工作和生活環(huán)境,避免粉塵及有害氣體的刺激。
2、其次加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),預(yù)防感冒。其次要把握時(shí)機(jī),時(shí)機(jī)當(dāng)然是越早越好,明確病因與病情后,果斷采取治療手段。切勿自行小打小鬧試的治療,這樣只會(huì)加重病情,更危險(xiǎn)的是很容易損害正常咽喉結(jié)構(gòu)。
3、最后,咽喉炎的患者一定要多喝水,水可以保持滋潤(rùn)并且?guī)椭哦?但是,建議最好是喝白開水,也可以在白開水中放兩片檸檬片,水溫適合,不要喝冷水。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識(shí)頻道《喝鹽水到底能治便秘嗎》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時(shí)我們也準(zhǔn)備了豐富的“冬季養(yǎng)生腎能喝濃茶嗎”專題供您欣賞！
