喝鹽水到底能瘦嗎
冬季養(yǎng)生腎能喝濃茶嗎。
千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。古往今來，人們都普通注意養(yǎng)生！養(yǎng)生和養(yǎng)性必不可分，它帶給我們的是健康。飲食養(yǎng)生需要注意哪些方面呢？為滿足您的需求，養(yǎng)生路上(ys630.com)小編特地編輯了“喝鹽水到底能瘦嗎”，供大家借鑒和使用，希望大家分享！
不管是誰都希望自己可以擁有苗條健康的身材，但是有的時候肥胖卻不能讓你如愿以償，所以說，當然還是需要注意了解一些，比較安全有效的減肥方法的，而現(xiàn)在有一些人會覺得喝鹽水能夠讓自己變瘦，那么針對這個減肥方法，下面我們就為大家來解答一下它的效果。
一般來說每天早起喝杯溫水有助于排便，淡鹽水有助于幫助清理腸胃，補充晚上都是的鹽分，所以早上喝淡鹽水是好的，人一天平均需要補充三升水，所以早上飲水可以適量，而且一周之內(nèi)可以選擇留下一天不要喝淡鹽水。
建議人只要每天正常排便就會保證體重的平衡，不會增加，減少脂肪的堆積，不論怎么減肥一定要適合自己，不要傷害到自己的身體就好，早飯最好可以吃好，中飯要多吃一些，晚餐可以選擇吃全麥面包，水果等低脂肪，低熱量的食物，既不增加脂肪也不會感到餓，平時多多運動，怎么減肥都要多多喝水。
喝鹽水不是減肥的方法，但是它在一定程度上可以更好的幫助你清腸排毒，會讓你的身體更輕盈一些，但是如果想要更加有效的減肥，不能夠缺少的就是運動，因為堅持運動才可以更好地燃燒多余的脂肪，達到理想的減肥瘦身效果。
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食用鹽其實在生活中每天都要用到，我們吃的食物如果少了鹽根本難以下咽的。但是，其實，鹽在生活中的用處還有很多的。喝鹽水是許多人公認的對我們的身體有好處的一種做法，現(xiàn)在仍然有很多人認為鹽水對我們的牙齒有很大的益處。不少人在晚上睡覺前有喝鹽水的習慣，這樣真的好嗎?
不過要祛火的話則效果是不好的，最好可以用一些中草藥調(diào)養(yǎng)一下，或者這個季節(jié)可以泡一些花茶進行緩解，多喝水吃水果。
早晨喝淡鹽水不值得提倡，因為可能導致血壓高。有人提倡，清晨喝杯蜂蜜水，睡前喝杯涼開水。 理由有兩點：
①人經(jīng)過一夜的睡眠之后，體內(nèi)大部分水分已被排泄或吸收了。這時，清晨空腹飲一杯蜂蜜水，既可補充水分，又可增加營養(yǎng)，對于老年人來說，還能起到促進排便的作用。而早晨喝淡鹽水是不利于保健的。因為在正常情況下，人體內(nèi)的鈉一般不會缺乏，如果每天早晨喝一杯淡鹽水，久之，體內(nèi)的鈉含量過高，有可能導致高血壓、腎炎等疾病。只有在重體力勞動或劇烈運動后，出汗過多導致鈉鹽丟失時，才需要適量喝些淡鹽水，以補充水分和電解質(zhì)。
②睡前喝一杯涼開水比喝蜂蜜水更利于養(yǎng)生保健。因為，蜂蜜雖說不是單純的蔗糖，但畢竟還是糖類，因此不宜每晚睡前喝。晚上喝一杯涼開水是有必要的，因為有的人白天飲水不夠，晚上喝杯水除了能適當補充一些水分，并且起到爽口、清咽、止咳的作用外，更重要的是為機體一整夜的新陳代謝準備了充足的水分。人體內(nèi)只有水分充足，組織細胞的代謝活動才能得以充分發(fā)揮。另外，午休后喝一點淡茶水也是值得提倡的，這樣可以解除午飯時的油膩，并且能提神，使下午能有精力更好地工作。
所以，通過以上的介紹和講解，喝鹽水其實是符合我們的養(yǎng)生觀點的。我們不妨好好的利用這樣的一種材料，卻對我們的健康有如此之大的裨益。因此，千可萬不要小看了食鹽哦。食鹽能夠促進我們的鈉離子的含量，對于那寫容易出汗多的人比較合適哦。
淡鹽水
清晨喝鹽水是否有益健康，各自有各自的看法，有人甚至將自己的親身經(jīng)歷作現(xiàn)身說法，針對這個問題，北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科副主任于康有如下幾點看法。
1.晨起飲用淡鹽水沒有必要。晨起飲水的目的是補充前一夜丟失的水分，并稀釋血液。研究和實踐表明，白開水是承擔這一任務(wù)的最佳選擇。任何含鹽、糖、油，或兼而有之的飲品，不論濃度高低，都不能起到白開水的保健功效。相反，可能造成血液的進一步濃縮。在正常生理情況下，人體對鹽的需要量很小，僅為每日2至3克，自然飲食完全可以滿足。如果沒有大量出汗或其他特殊需要，沒有必要飲用淡鹽水，特別是沒有必要養(yǎng)成飲用淡鹽水的習慣。有時為了口腔消毒，或緩解咽喉腫痛，用淡鹽水漱口是一種有效的方法，但這與飲用淡鹽水不是一回事。
2.晨起飲用淡鹽水有一定風險。不論健康人、高血壓病人或伴有高血壓的其他疾病患者（如糖尿病等），增加鹽的攝入量都可能增高血壓。對健康人，血壓增高的結(jié)果可能還不至于造成血壓出界，但對高血壓患者，則可能是雪上加霜，導致病情波動。另外，對所有人而言，晨起是一天中血粘稠度最高的時候，血壓也達到第一個高峰，對心臟病患者來說，清晨是病情波動的最危險時期。因此，任何促使血壓增高的因素，如飲用淡鹽水等，都應避免。這對高血壓患者尤應注意。
3.個體、群體有不同。在飲食上，個體和群體是兩個概念。有時，我們會遇到這樣的情況：有的人吃鹽較多，但血壓并不因此增高。其實，這不奇怪所謂高鹽攝入導致血壓增高的觀點，是從群體角度得出，是對群體中絕大多數(shù)個體都適用的原則。但具體到個人，因存在個體差異，情況可能不盡相同，可能少數(shù)一些人出現(xiàn)種種差異，但不能因某個個體的特殊性否定適用于群體的普遍原則。從科學的角度看，個體采用群體的基本原則指導自己的飲食是最為安全和適宜的做法。具體到本例，個體如果能做到避免高鹽攝入這一群體原則，那么可以將導致血壓增高的飲食危險因素降到最低。（張漂）
淡鹽水在我們生活中的妙用是非常多的，最顯著的一個特點就是可以消炎的，所以很多人們在自己的身體出現(xiàn)一些炎癥以后就會喝一點淡鹽水的，這些淡鹽水其實是可以很好的起到消炎的作用，但還是要根據(jù)自己是什么樣的炎癥來決定是否有效果的，淡鹽水一般只是對咽喉炎的患者是有很好的效果，可以經(jīng)常的使用淡鹽水來漱口的。
1.咽喉炎患者，用淡鹽水含漱咽部，有消炎止痛的作用。
2.沙眼和眼結(jié)膜炎患者，每天清晨用淡鹽水洗眼，有明目和治療作用。
3.用茄根加鹽水洗腳，可治療凍瘡。
4.被蜂、蝎、蜈蚣叮咬后，立即用濃鹽水洗患處，可止痛消腫去毒。
5.用鹽水洗頭，可減少頭發(fā)脫落。
6.用紗布包住炒好的鹽，熱敷于關(guān)節(jié)，可治療因潮濕、風濕等引起的關(guān)節(jié)炎。
7.體育運動后，用溫鹽水泡洗腳、腿，可避免次日腿、腳的酸痛和疲勞。
8.洗澡水中放少許鹽，可止身癢。
9.每天用淡鹽水漱口，可消除口臭。
10.唱歌之前喝點鹽開水，可以避免嗓子啞。
11.清晨起來喝一杯鹽開水可治大小便不通;夏天喝鹽水既能解渴，又可以補充體內(nèi)缺少的鹽分
12、洗容易褪色的衣服,加點鹽,能防止褪色.
13、野外燒烤時,在木炭上撒些鹽水,干燥后燃燒可耐久.
14、用淡鹽水澆花，可使花不易枯萎。
15、鹽可擦掉銅器上的黑點。
而且淡鹽水不光是可以起到一個消炎的作用，如果是用淡鹽水來泡腳的話還可以防止自己的腳部凍傷的，這樣的話就不會讓自己的皮膚上面出現(xiàn)凍瘡的，所以淡鹽水的作用其實是非常多的，還有些人甚至是會直接用淡鹽水來洗頭發(fā)的，從而讓自己的頭發(fā)防止脫落的。
大家都希望自己可以輕松愉快的減肥，但是我們都知道很多時候減肥方法不正確，除了不能夠幫助自己達到最快最理想的減肥效果之外，還可能會在這個過程當中，給自己的健康造成不良的影響，而現(xiàn)在有些人會認為喝鹽水可以幫助自己減肥，那么下面我們就為大家介紹一下喝鹽水減肥是否有效。
早上喝鹽水，有助于腸道排空，也就是有助于排便。要喝與體溫接近的鹽水，濃度應適宜。
想要健康地瘦身，最好的辦法是從飲食入手。建議您每天早上空腹喝一杯涼白開（不必非得是鹽水），養(yǎng)成定時排便的習慣。每頓飯前先喝湯，這樣就不會吃很多。早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少。飲食宜清淡，少吃油炸之類的高熱量食品，可以多吃富含纖維的果蔬。養(yǎng)成習慣，就會慢慢瘦下來。
口服鹽水是有一定的通便功能。
因為鹽水會在胃腸形成一種高滲的環(huán)境，導致胃腸液增加多，有通便的作用，但是氯化鈉也會通過胃腸吸收入血，導致血液成高滲，出現(xiàn)口干、口渴等，長期口服會導致出現(xiàn)血液的電解質(zhì)紊亂，對身體是不利的，所以建議不要采用這種方法。
對于減肥方法的選擇每個人都是需要注意的，因為我們會發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在有很多的減肥產(chǎn)品或者是減肥藥物，但是有的時候不合適或者是不健康的話，那么這些產(chǎn)品的使用，就會危害到我們的身體健康，所以提醒每一個減肥的朋友注重正確的減肥方法。
產(chǎn)婦分娩后能量耗盡，身體需要恢復，因此坐月子不可少。坐月子對于產(chǎn)婦說是非常重要的，因為月子坐得不好，有可能會影響到女性以后的身體健康。因此，在飲食上還要特別注意，不能掉以輕心。薏米的營養(yǎng)價值很高，但是產(chǎn)婦能吃薏米粥嗎？下面小編就來給大家解答。
益處：
1、產(chǎn)婦食用薏米，有利于子宮的恢復。
產(chǎn)婦用薏米蒸豬肚吃，有利于產(chǎn)后子宮恢復和身體的康復。薏米每百克中含有12.8克的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是構(gòu)成細胞生長的主要原料，能修復生孩子時損傷的組織，有利于子宮的恢復。
2、產(chǎn)婦食用薏米，可以避免身材臃腫。
薏米是五谷類中纖維質(zhì)最高的，低脂、低熱量，是減肥的最佳主食。因此，產(chǎn)婦常吃薏米，能使身體輕捷，避免身材臃腫。
3、產(chǎn)婦食用薏米，有利于促進新陳代謝。
薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為產(chǎn)婦的補益食品，幫助傷口的恢復。
4、產(chǎn)婦食用薏米，可以起到美白肌膚的作用。
薏米因富含維生素E，可以協(xié)助消除斑點，使肌膚較白皙，若長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效。
注意事項：
薏米性微寒，而且其所含的醣類黏性較高，吃多了一則容易消化不良，導致食欲不佳、及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。二則會不利于氣血的充實，不利于惡露的排出和淤血的去除。產(chǎn)婦胃腸功能較弱，過飽會妨礙其消化功能。因此，產(chǎn)婦在食用薏米的時候，不要一下子吃得過多，應做到少食多餐。
以上就是關(guān)于產(chǎn)婦能否吃薏米粥的解答，大家一定要認真了解注意事項，根據(jù)自己的體質(zhì)來怎么吃。另外，很多人發(fā)現(xiàn)薏米很難煮，其實只需要在薏米煮之前須泡幾個小時即可，為了營養(yǎng)不流失，泡米的水也最好要一起煮。
在大家的意識中，都知道女性懷孕期間是非常的脆弱的，一不注意就可能出現(xiàn)問題，特別是飲食問題，那么孕婦能不能喝薏米水呢，相信大多人都不知道的，對這個問題都感到很迷茫，薏米，是一種非常健康的食物，眾所周知的，含有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，下面帶領(lǐng)大家來仔細的了解一下能不能喝薏米水呢。
薏米的功效：有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。生薏米煮湯服食，利于去濕除風；用于健脾益胃、治脾虛泄瀉則須炒熟食用；薏米用作糧食吃，煮粥、做湯均可。夏秋季和冬瓜煮湯，既可佐餐食用，又能清暑利濕；將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻后食用。常食可保持皮膚光澤細膩，薏仁較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時，讓它充分吸收水分，在吸收了水分后再與其他米類一起煮就很容易熟了。
薏仁又稱薏米，女人多吃好處多，健脾益胃，補肺清熱、祛風勝濕，養(yǎng)顏 駐容、輕身延年。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。然而，藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。因此，孕婦不喝薏仁水的好。
上面就是一些對孕婦能不能喝薏米水的介紹，相信大多數(shù)人都很了解了，家中有孕婦朋友的一定要注意，一定不要給孕婦喝薏米水，避免釀成嚴重的后果，可以多吃一點水果，蔬菜這些比較健康的食物，既能補充營養(yǎng)，還對孕婦非常的安全。
通過上面的薏米的
眾所周知，芝麻糊是富含營養(yǎng)的日常飲用品。但是很多孕婦對飲食方面有很多顧忌，不知道日常常吃的一些食物，是否適合在懷孕期間實用。確實，很多東西平日里我們經(jīng)常吃，可是在懷孕期間是要忌口的。今天，就來給各位準媽媽們普及下，芝麻糊孕婦到底能喝嗎？
芝麻含有豐富的鈣、磷、鐵，同時含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和近10種重要的氨基酸，適量的吃一些，對媽媽和寶寶都有好處。而且懷孕期間吃芝麻 生寶寶時還比較容易呢。但這并不意味芝麻對孕婦都是安全的，孕婦在食用的時候也有需要注意的地方哦。
1、芝麻不能和雞肉同食，否則會引起中毒，嚴重時會導致死亡。如果孕婦不小心食用了，可用甘草煎水服用來解救。
2、芝麻外面有一層稍硬的膜，把它碾碎后才能使人吸收到營養(yǎng)，因此，整粒的芝麻應先加工后再食用。
3、患有慢性腸炎和便溏腹瀉的孕婦忌食芝麻。芝麻含脂肪甚多，吃了以后能起到通順腸道的功效。腸炎又被稱為感染性腹瀉，患有慢性腸炎的人一般都會伴有腹瀉、稀水便等癥狀，吃了可以潤腸通便的芝麻，會加重病情。
4、市面上芝麻制品有很多，孕婦在挑選芝麻制品的要注意看上面的配料表，添加劑越少越好。大部分的添加制，都含有化學成份，可能對胎兒不利。
相信大家看了之后，大家對“芝麻糊孕婦到底能喝嗎”這個問題有了一個比較全面的認識。很多準媽媽都是第一次當媽媽，所以在飲食方面特別慎重，是可以理解的。芝麻糊在孕期是可以食用的，但也要注意一些注意事項，而且不要喝太多。
生活中吃菠蘿必須用鹽水泡嗎為什么啊，以前我都是用鹽水泡過才吃，都不知道這是為什么，小時候媽媽就是這樣告訴我的，長大后對事情總是特別的好奇就想知道每次吃菠蘿的時候都必須要用鹽水泡過才能吃嗎，不泡就吃會怎樣啊，我就帶著這些疑問上網(wǎng)查找我想知道的常識，下面就講講我剛剛查到的一些關(guān)于菠蘿的資料。
菠蘿里含有一種菠蘿蛋白酶，有很強的分解纖維蛋白的作用。有的人對這種蛋白酶有過敏反應，吃后15分鐘到1小時發(fā)病，會出現(xiàn)陣發(fā)性絞痛、惡心、嘔吐、皮膚潮紅發(fā)癢、蕁麻疹、頭痛等癥狀，嚴重的還會發(fā)生呼吸困難及休克。還有一種含氨的有機物5—羥色胺，它可以使血管強烈收縮和使血壓升高。至于有些人在食用后出現(xiàn)的嘴發(fā)癢，是因為菠蘿里的 甙類，對人的皮膚、口腔黏膜有一定的刺激性，吃了未經(jīng)處理的生菠蘿后，口腔就會覺得發(fā)癢。 防止吃菠蘿過敏的方法很簡單：把菠蘿削皮，切成片或塊，放在開水里煮一下再吃。這樣可以破壞其中的菠蘿蛋白酶，甙類也會被消除，5—羥色胺會溶于水中。如果想保持菠蘿的新鮮口味，也可以把菠蘿切成片或塊放在鹽水中浸泡30分鐘，然后再用涼開水浸洗去咸味，同樣可以達到消除過敏的目的，還會使菠蘿味道變得更加甜美。
菠蘿最好是浸泡半個小時左右，這樣可以防止過敏事件的發(fā)生，而且還能夠?qū)⒉ぬ}里面的一些有機酸分解在鹽水里面。
使得菠蘿的味道顯得更甜。此外，菠蘿中還含草酸，會影響人體對鈣、鐵的吸收，用食鹽浸泡也會中和其酸性，減少可能對身體的危害。
上面的介紹都是我圍繞著菠蘿必須用鹽水泡嗎所上網(wǎng)查到的常識，菠蘿是有很高的營養(yǎng)價值的，但是每次也不要吃的太多，吃的太多會引起上火的。喜歡吃的話可以放在冰箱了用保鮮膜包上慢慢的吃，菠蘿不僅可以直接食用，還可以做菜來吃呢，我就非常的喜歡吃。
隨著人們生活水平的提高，出現(xiàn)白發(fā)的人群也越來越多，特別是在青少年人群中，少白頭的特別多。那引起青少年出現(xiàn)少白頭的原因有哪些的，其實引起青少年出現(xiàn)少白頭最常見的原因之一就是遺傳，如果自己的爸爸或媽媽出現(xiàn)少白頭，那自己的頭發(fā)很有可能出現(xiàn)少白頭。那有沒有治療少白頭的方法呢，喝何首烏能治療白發(fā)嗎？
1. 防治心腦血管疾病 何首烏中的蒽醌類物質(zhì)，具有降低膽固醇、降血糖、抗病毒、強心、促進胃腸蠕動等作用，還有促進纖維蛋白溶解活性作用，對心腦血管疾病有一定的防治作用
2. 延緩衰老、強身健體、保健心臟 何首烏中所含卵磷脂是腦組織、血細胞和其他細胞膜的組成物質(zhì)，經(jīng)常食用何首烏，對神經(jīng)衰弱、白發(fā)、脫發(fā)、貧血等病癥有治療作用，因此，可延緩衰老、強身健...
3. 預防動脈粥樣硬化 現(xiàn)代藥理研究發(fā)現(xiàn)何首烏含有的卵磷脂、蒽醌衍生物及大黃酚等多種物質(zhì)，能夠抑制膽固醇的升高、減少膽固醇在腸道吸收，可防止膽固醇在組織中沉積，因而能緩...
4. 健腦益智 何首烏還有強壯神經(jīng)的作用，可健腦益智，能夠促進血細胞的生長和發(fā)育，有顯著的抗衰老作用。中年人經(jīng)常食用何首烏，可防止早衰的發(fā)生和發(fā)展
喝何首烏能強生健體，還能抗衰老。何首烏中含我也很多人體中所缺少的物質(zhì)，這種物質(zhì)能有效補充人體中所缺少的物質(zhì)，從而起到強身健體的作用。那喝何首烏能治療白發(fā)嗎，喝何首烏是能治療白發(fā)的，何首烏中含有很多頭發(fā)中所缺少的物質(zhì)，經(jīng)常喝何首烏能夠治療白發(fā)，使白發(fā)變黑發(fā)，從新找回自信。
女人經(jīng)常喝益母草蜂蜜，但是男人是否可以喝益母草蜂蜜的問題，很多人存在疑問，因為大多數(shù)人都會覺得，只有女人才會喝益母草蜂蜜可以起到調(diào)經(jīng)止痛的功效，那么下面要為大家詳細介紹一下，到底男性能不能喝益母草蜂蜜，如果男性喝了有什么樣的保健效果呢？
男生一般喝些白蜜!對身體是最好的!對男性的腎臟，還有前列腺有不俗的療效!當然益母草蜂蜜還是不錯的!只是根據(jù)您的情況，不是特別適合而已!喝前請注意!水溫不要超過70°哦!否則蜂蜜里的營養(yǎng)就所剩無幾了! 蜂蜜的種類很多，各種蜂蜜的療效也各不相同!例如。
1、棗花蜜補血效果最好
2、槐花蜜口感清淡美容效果最好
3、白蜜對男性前淚腺最好。
如果真的想喝些蜂蜜養(yǎng)生，建議最好挑選一款適合自己的蜂蜜，并不是越貴越好!例如，如果體質(zhì)偏寒的話，喝槐花蜜的話，達不到養(yǎng)生的效果，如果胃不好，反而傷胃!所以說，白蜜男性吃，對腎有非常不錯的效果，更重要的是對前淚腺有不俗的效果!如果搭配油菜花粉效果更佳!
從上面的內(nèi)容介紹之后，那么我們就可以知道，其實男性也是可以喝蜂蜜水的，因為蜂蜜可以起到很好的美容養(yǎng)顏效果, 而且對幫助男性保腎，也是比較有利的，還能夠更好地保護前列腺健康，因此男性也應該注重正確地使用這些飲品，發(fā)揮它的保健效果。
朝鹽晚蜜”是從古代流傳至今的養(yǎng)生方法，大多數(shù)人都認為喝淡鹽水能起到排毒養(yǎng)顏的作用，對身體有很大益處。每天早上一起床，不少的女性都有先喝一杯淡鹽水的習慣。早上空腹喝淡鹽水一直沒有得到科學認證，關(guān)于早上空腹喝淡鹽水也有很多爭議。我們今天就來談?wù)勯L期早上空腹喝鹽水是否有益。
這種認識卻是錯誤的。研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床如飲些白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。而喝鹽水則反而會加重高滲性脫水，令人更加口干。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽水會使血壓更高。但是，腹瀉病人由于體內(nèi)鈉流失較多，喝些淡鹽水對身體會有好處。
意見建議：
1.喝什么?
新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態(tài)的水經(jīng)過多層凈化處理后煮沸而來，水中的微生物已經(jīng)在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。
2.什么溫度?
有的人喜歡早上起床以后喝冰箱里的冰水，覺得這樣最提神。其實，早上喝這樣的水是不合時宜的，因為此時胃腸都已排空，過冷或過燙的水都會刺激到腸胃，引起腸胃不適。晨起喝水，喝與室溫相同的開水最佳，天冷時可喝溫開水，以盡量減少對胃腸的刺激。
最后再提醒大家：千萬不要長期早晨空腹喝淡鹽水，早上起床后多喝白開水，避免喝冷水和飲料。而飲用淡鹽水的最佳方法并不是每天早晨空腹飲用，而是一周喝一次。希望大家能通過喝淡鹽水來改善腸胃的消化吸收功能、保持大便順暢。
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