【www.cndadi.net - 春季養(yǎng)生湯銀耳】
銀耳這種食物相信大多數(shù)人都不會(huì)陌生，幾乎在每個(gè)菜市場都能看到，銀耳在不同的地方有不同的名字，人們也稱它為白木耳或者雪耳，雖然同樣是作為菌類的一種，但是銀耳和木耳不同，主要體現(xiàn)在顏色和營養(yǎng)價(jià)值方面，而銀耳主要呈雪白色，而且銀耳適合做湯食用，有緩解便秘的功效，詳細(xì)了解銀耳能治便秘嗎？銀耳不僅是有山珍美名之稱
，而且在醫(yī)藥學(xué)中是一種久負(fù)盛名的良藥。我國歷代的醫(yī)學(xué)家都認(rèn)為，銀耳具有"補(bǔ)腎、潤肺、生津、止咳"之功效?，F(xiàn)代研究證明，銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，故有助減肥作用，并有去除臉部黃褐斑、雀斑的功效。主治肺熱咳嗽，肺燥干咳，久咳喉癢，咳痰帶血或痰中血絲或久咳絡(luò)傷肋痛，肺瘺，婦人月經(jīng)不調(diào)，肺熱胃炎，大便秘結(jié)，大便下血"。別看銀耳只是普通的菌類植物，但是它對人體是有很多好處的，治療便秘就是其中的一個(gè)功效：眾所周知
，便秘是比較常見的消化系統(tǒng)癥狀，大多數(shù)是不良的生活飲食習(xí)慣和缺乏體育鍛煉造成的，銀耳有潤腸通便的作用，可以治療便秘。一般情況下多吃蔬菜和水果都有緩解便秘的作用。對于你說的情況，你要適當(dāng)參加體育鍛煉，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，多喝水，多吃含纖維素多的食物，盡量少吃油膩辛辣刺激性食物。長期便秘會(huì)出現(xiàn)皮膚痤瘡、口臭、肥胖、精神萎靡等問題，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)T發(fā)大腸癌、直腸癌。便秘不僅要承受身體上的痛苦，還增加了緊張、焦慮的心理負(fù)擔(dān)。銀耳湯治便秘方法：
銀耳用溫水浸泡12小時(shí)，銀耳用溫水浸泡是能夠最大的發(fā)揮其營養(yǎng)的，然后上火燉爛，記得放入冰糖，每天早晚可以喝一碗，三至七天見效，可以連服一個(gè)月，把身體調(diào)理正常。但是對于上火引起的便秘，用這個(gè)方法效果不明顯。
銀耳除了治療便秘效果顯著，還有其他對人體有益的功效，不防多吃一些。
