【www.cndadi.net - 女性打籃球?qū)︷B(yǎng)生好處】
有很多的家長(zhǎng)為了能夠讓自己的小孩長(zhǎng)高，只要聽(tīng)到哪一種保健或者長(zhǎng)高產(chǎn)品比較，有效的話都會(huì)選擇給孩子購(gòu)買，但事實(shí)上有的時(shí)候這些產(chǎn)品只是，夸張的廣告，而已盲目的使用，甚至還會(huì)影響到孩子的正常健康發(fā)育，所以提醒每一個(gè)家長(zhǎng)朋友對(duì)此有科學(xué)的認(rèn)識(shí)，想要讓孩子長(zhǎng)高，不妨督促他們多運(yùn)動(dòng)，例如打籃球。
打籃球有利于長(zhǎng)高，但不是打球就一定會(huì)長(zhǎng)高，這還要看多方面的因素,比如說(shuō)遺傳和營(yíng)養(yǎng)，下面的資料或許對(duì)你有所幫助 怎樣長(zhǎng)高？ 簡(jiǎn)單版） 在身高方面遺傳有很大因素的，如果父母的個(gè)子都不高，就要借助飲食和一些鍛煉來(lái)助長(zhǎng)了。如果父母?jìng)€(gè)子都很高或者一方比較高，那孩子是非常有希望長(zhǎng)的很高的。
其實(shí)孩子的身高增長(zhǎng)最快是在青少年時(shí)期，兒童時(shí)期孩子的身高沒(méi)有發(fā)展是因?yàn)橛泻艽笠蛩厥歉黝惼鞴俚耐晟?。這時(shí)只要注意營(yíng)養(yǎng)讓孩子有良好的生活環(huán)境就行了。 （完全版） 身高能否如意，取決于幾個(gè)因素，首先是遺傳因素，占70％，此外，取決于其他條件，包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等。為了讓孩子長(zhǎng)得更高一點(diǎn)。
家長(zhǎng)應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
一、莫錯(cuò)過(guò)生長(zhǎng)快速期 在兒童少年青春發(fā)育過(guò)程中，何時(shí)身高長(zhǎng)得最快呢?研究證實(shí)，絕大多數(shù)中國(guó)漢族兒童的身高突增高峰為女童12歲左右、男童14歲左右；90％以上女童身高增長(zhǎng)最快的年齡在11～13歲之間，男童為13～15歲之間。為了讓孩子長(zhǎng)得高一些，家長(zhǎng)尤其應(yīng)注意孩子在生長(zhǎng)快速期的營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)等問(wèn)題。
二、應(yīng)注重營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充 營(yíng)養(yǎng)是兒童體格生長(zhǎng)的關(guān)鍵。體格正常生長(zhǎng)所需的能量、蛋白質(zhì)和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物。骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵。鈣的攝入不足及維生素D缺乏時(shí)，會(huì)造成骨礦化不足，維生素A缺乏會(huì)使骨變短變厚，維生素C缺乏會(huì)使骨細(xì)胞間質(zhì)形成缺陷而變脆，這些都會(huì)影響骨的生長(zhǎng)。 目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營(yíng)養(yǎng)應(yīng)該是全面及足量的，家長(zhǎng)應(yīng)該注意不要讓孩子養(yǎng)成偏食的習(xí)慣，更不要讓孩子過(guò)多地吃零食而影響重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。
打籃球?qū)椭L(zhǎng)高是可以帶來(lái)很好效果，而且還能夠更好的鍛煉自己的身體，如果如果想要讓自己長(zhǎng)高，那么對(duì)于這些方法以及生活當(dāng)中的這些技巧問(wèn)題，都應(yīng)該更加的注重，而不是說(shuō)盲目的使用或者購(gòu)買那些長(zhǎng)高的產(chǎn)品或者保健品。
延伸閱讀
很多人在生活中都會(huì)出現(xiàn)打嗝的問(wèn)題，大部分人是不會(huì)在意的。其實(shí)如果是偶發(fā)性的那么的確不需要在意，但是如果是經(jīng)常性打嗝的話，那么從現(xiàn)代養(yǎng)生的角度來(lái)說(shuō)，經(jīng)常打嗝就需要注意了。做好日常保健，我們要對(duì)打嗝有什么了解呢？下面跟小編去看看吧！
持續(xù)性打嗝叫做呃逆癥
而如果持續(xù)性的打嗝不止，可能是一種病，叫做呃逆癥。呃逆頻繁或持續(xù)24小時(shí)以上，稱為難治性呃逆。值得注意的是，壓力過(guò)大更容易得呃逆癥。
對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，反復(fù)打嗝而又總也止不住，可能是腦中風(fēng)的前兆，要及時(shí)就醫(yī)。
中風(fēng)之所以出現(xiàn)打嗝的癥狀，原因在于：一方面是由于中風(fēng)后，顱內(nèi)病變直接或間接影響呼吸中樞、腦干迷走神經(jīng)核，調(diào)控呼吸心跳的延腦血管發(fā)生阻塞，植物神經(jīng)功能紊亂，造成迷走神經(jīng)異常放電，橫隔膜的肌肉不斷收縮，一直打嗝；另一方面是腦中風(fēng)后常會(huì)發(fā)生應(yīng)激性潰瘍而致上消化道出血，出血后刺激胃黏膜，殃及膈肌，膈肌痙攣而出現(xiàn)呃逆。
老人如果持續(xù)打嗝，伴有肢體活動(dòng)不力、言語(yǔ)不清，甚至神志不清的癥狀，特別是患有基礎(chǔ)疾病如高血壓、高血脂、冠心病、動(dòng)脈硬化等，要警惕中風(fēng)，同時(shí)伴有消化道出血，應(yīng)迅速求醫(yī)。
打嗝是人類進(jìn)化的產(chǎn)物，停止打嗝非常困難，原因之一是這個(gè)過(guò)程由我們大腦的一部分控制，而這個(gè)部分早在我們產(chǎn)生意識(shí)之前就進(jìn)化出來(lái)了，所以無(wú)論你怎么努力，都不能靠意志力把嗝打發(fā)走。經(jīng)常打嗝要當(dāng)心。
不過(guò)突然打嗝，可以試試以下幾個(gè)小方法。
一、深吸一口氣然后憋住
挺起胸膛，深深地盡全力吸足一口氣，然后憋住，不要呼氣。直到實(shí)在憋不住了再呼出來(lái)，反復(fù)3-5次即可有效緩解打嗝。
二、往塑料袋里呼氣
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，打嗝是由于體內(nèi)的二氧化碳太少所引起的，所以可以通過(guò)提高體內(nèi)的二氧化碳濃度來(lái)止住打嗝。可以找一只不漏氣的塑料袋，把塑料袋緊緊扣在口和鼻子上，然后往里面呼氣吸氣，這樣呼氣吸氣幾次，過(guò)一會(huì)兒就不會(huì)打嗝了。
打噴嚏的原因可以有很多：如外部的刺激，鼻子自身的癥狀等等。一次偶然的打噴嚏不代表什么，如果經(jīng)常性打噴嚏，那么就要引起注意。經(jīng)常性打噴嚏，可能是感冒引起的，也可能是鼻子敏感，吸入過(guò)敏性小顆粒導(dǎo)致的。
打噴嚏的主要原因有：
感冒的時(shí)候打噴嚏，有助于幫助清潔鼻子通道?；加羞^(guò)敏性鼻炎和花粉癥等癥狀的人打噴嚏，有助于鼻子排出過(guò)敏物。
患有血管收縮性鼻炎的人經(jīng)常打噴嚏，是因?yàn)楸亲友軐?duì)空氣的溫度和濕度過(guò)敏。
還有一類是患有NARES的病者，這類病者經(jīng)常打噴嚏，患有慢性鼻炎癥狀。
經(jīng)常性打噴嚏的原因：
打噴嚏的患者要注意，分清楚鼻炎和感冒的區(qū)別，要對(duì)癥下藥。
服錯(cuò)藥物容易導(dǎo)致病情的延誤治療。
打噴嚏的時(shí)候，感冒會(huì)打噴嚏，但次數(shù)并不多；
然而過(guò)敏性鼻炎的癥狀之一就是連續(xù)打噴嚏，
有的人甚至?xí)惶齑驇资畟€(gè)以上的噴嚏。
流清鼻涕是出現(xiàn)在感冒初期，而且量不會(huì)很多，過(guò)敏性鼻炎恰恰相反，打噴嚏的同時(shí)會(huì)有大量噴嚏。
不管是感冒還是過(guò)敏性鼻炎，都會(huì)引起鼻塞，一般感冒引起的鼻塞持續(xù)時(shí)間不會(huì)很久，
不超過(guò)7天。
感冒時(shí)鼻子癢，
是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間堵塞鼻子通道。
過(guò)敏性鼻炎，鼻子通道會(huì)非常癢，
會(huì)忍不住用手扣。
感冒的時(shí)候會(huì)引起全身的癥狀，發(fā)熱或者是全身無(wú)力，肌肉酸痛等等。
不管是過(guò)敏性鼻炎和感冒，最好及時(shí)就醫(yī)。不要私自診斷自己的病情，不要私自服藥。
不管是孩子還是成年人對(duì)于今天物質(zhì)水平不斷上升的今天，我們對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的攝入要求越來(lái)越高，各種純牛奶酸牛奶的出現(xiàn)，受到很多人的熱烈歡迎。但是，由于過(guò)節(jié)期間親戚朋友們相互送禮，那些多余的牛奶就被擱淺下來(lái)，有的人又不想浪費(fèi)就勉強(qiáng)去喝，那么，這種做法是否正確，接下來(lái)就讓小編為我們介紹一下。
首先，從視覺(jué)進(jìn)行判斷：正常的牛奶都是乳白色的液體，而過(guò)期變質(zhì)的牛奶會(huì)出現(xiàn)發(fā)黃、發(fā)黑的情況，還有可能凝結(jié)成為豆腐花塊狀或者糊狀;
其次，從嗅覺(jué)進(jìn)行判斷：正常的牛奶帶著清新的乳香味，而過(guò)期變質(zhì)的牛奶會(huì)出現(xiàn)發(fā)酸、發(fā)臭等異味。
遇到上述的情況，無(wú)論牛奶是不是過(guò)了保質(zhì)期，那都是不可以再喝的了。也許有的朋友遇到過(guò)牛奶還沒(méi)到保質(zhì)期就壞了的情況，這時(shí)候千萬(wàn)不要感到詫異，因?yàn)榕Ｄ淘谶M(jìn)行包裝前會(huì)進(jìn)行殺菌密封處理，如果包裝沒(méi)有密封好，空氣中的細(xì)菌進(jìn)入了牛奶瓶，自然就會(huì)通過(guò)反應(yīng)將牛奶弄腐敗了。
到了保質(zhì)期卻又沒(méi)變質(zhì)的牛奶到底能不能喝?對(duì)這個(gè)大家極為糾結(jié)的問(wèn)題，王丁棉理事長(zhǎng)回答說(shuō)：“首先通過(guò)感官進(jìn)行判斷，如果感官判斷沒(méi)有問(wèn)題的話，牛奶還是可以喝的?！睘槭裁吹搅吮Ｙ|(zhì)期還能喝?王丁棉理事長(zhǎng)進(jìn)一步解釋說(shuō)：“一般市場(chǎng)上販賣的牛奶在保質(zhì)期的制定上為廣大的消費(fèi)者留有退路，如果你買到了一瓶保質(zhì)期為7天的牛奶，那么它實(shí)際的保質(zhì)期可能是10天，牛奶不可能真的一到保質(zhì)期期限的那一天就突然壞掉。因此，如果牛奶到了保質(zhì)期的期限，但是從各感官進(jìn)行判斷都沒(méi)有變質(zhì)，那么牛奶還是可以放心飲用的。如果過(guò)了四五天了，雖然沒(méi)有變質(zhì)，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也所剩無(wú)幾了，這個(gè)時(shí)候最好就別喝了。”
另外，王理事長(zhǎng)還專門(mén)提到，如果是給2歲及以下幼兒喝的牛奶，即使到了保質(zhì)期還沒(méi)壞，都不要再給孩子喝了
喝過(guò)期牛奶，又可以發(fā)揮牛奶最后的剩余價(jià)值，何樂(lè)而不為呢?
1.擦拭皮鞋：先用刷子刷掉鞋面上的污垢，再用紗布蘸上過(guò)期發(fā)酸的牛奶均勻地涂抹在鞋面上，等干了以后用干布擦拭，鞋面可光亮如新，還能防止皮面干裂。
2.擦拭地板：把過(guò)期發(fā)酸的牛奶用清水稀釋，然后灑在地板上用拖布擦拭牞地板可光亮如新。
3.除去衣服上的墨跡：先用清水把衣服清洗一下?tīng)俚谷脒^(guò)期發(fā)酸的牛奶輕輕搓洗牞可除去衣服上的墨跡。
4.澆花：如果過(guò)期牛奶已經(jīng)有了明顯的酸腐味，這時(shí)可以用它來(lái)澆花。為了避免不好的味道擴(kuò)散，可以在花土中間挖一個(gè)小坑，把牛奶埋進(jìn)去。
5.擦拭皮制家具：如果過(guò)期牛奶已經(jīng)有少量沉淀牞但是氣味并沒(méi)有改變，可以用它來(lái)擦拭皮制家具，使其恢復(fù)光澤，還可以修復(fù)細(xì)小的裂痕。
喝過(guò)期一兩天的牛奶雖然不會(huì)對(duì)我們的健康產(chǎn)生影響，但是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)流失很多，如果不想浪費(fèi)的話，可以用它來(lái)洗臉，就像面膜一樣，可以起到美容養(yǎng)顏的做用，特別是對(duì)于一些皮膚較黑的人來(lái)說(shuō)，是可以美白，讓皮膚光滑細(xì)膩。
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