【www.cndadi.net - 養(yǎng)生調(diào)理是什么意思】
電子產(chǎn)品雖然給我們帶來了很多的好處，同時也成為了威脅我們身體健康最為重要的一個因素，很多人產(chǎn)生了亞健康的狀態(tài)，經(jīng)常會感到身體疲憊，需要及時的去補氣益血，其實我們身體當(dāng)中的一種動力，如果不及時的補起，身體就會惡性的循環(huán)，帶來十分重大的疾病，那么您知道中醫(yī)補氣是什么意思呢？
補氣是中醫(yī)治療氣虛癥的方法。也常用于血虛，因氣旺可以生血，也稱益氣。本類方劑主要由補氣藥組成;適用于氣虛證。以倦怠乏力，少氣懶言，語音低微，動則氣促，面色萎白，食少便溏，舌淡苔白，脈虛弱等為主證。
中醫(yī)認(rèn)為，氣是人體一切生理功能的動力，是由水谷的精氣與吸入的自然界大氣合并而成的。《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為人體正氣充盛，邪氣就不會侵襲使人致病。怎樣才能補氣呢?食補是一種重要的保健養(yǎng)生方法。然而，補氣時，應(yīng)因人而異，不同體質(zhì)的人應(yīng)吃不同的補氣食物。
陰虛之體質(zhì)者
應(yīng)多吃些補陰的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、魚類等清淡食物，而蔥、姜、蒜、椒等辛味則應(yīng)少吃。
氣虛之體質(zhì)者
在飲食上要注意補氣，藥膳“人參蓮肉湯”可常食，粳米、糯米、小米、黃米、大麥、山藥、大棗，這些都有補氣的作用，應(yīng)該多食。
血虛之體質(zhì)者
應(yīng)多食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、甲魚、羊肝、海參等食物，因為這些食物均有補血養(yǎng)血的功效。
陽虛之體質(zhì)者
應(yīng)多食用溫陽的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉等。溫陽的食物有助于補陽。
陽盛之體質(zhì)者
平素應(yīng)忌辛辣燥烈食物，如辣椒、姜、蔥、蒜等，對于牛肉、狗肉、雞肉、鹿肉等溫陽食物宜少食用?？啥嗍乘?果、蔬菜、苦瓜，因酒是辛熱上行的，故應(yīng)戒酒。
血瘀之體質(zhì)者
要多吃些具有恬血祛瘀作用的食物，如桃仁、油菜、黑大豆等;酒需長飲，醋可多食，二者均有活血作用。
氣郁之體質(zhì)者
可少量飲酒，以活動血脈，提高情緒，平素應(yīng)多食一些能行氣的食物，如佛手、橙子、柑皮、蕎麥、茴香菜、香櫞、火腿等。
痰濕之體質(zhì)者
應(yīng)多食一些具有健脾利濕、化痰祛痰的食物，如白蘿卜、紫菜、海蜇、洋蔥、扁豆、白果、赤小豆等，對于肥甘厚昧之品，則不應(yīng)多食。
健德堂中醫(yī)提醒：每種體質(zhì)應(yīng)吃不同的。
? ?以上就是中醫(yī)補氣的中藥意思，陰虛的體質(zhì)，往往會影響了身體的健康，多吃一些補氣的食物是很重要的，可以多吃一些水果和蔬菜，也可以多吃一些，營養(yǎng)保健的食物，那么在經(jīng)過我的講解之后，希望大家能夠注重自己的身體健康，多吃健康的食物。
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臘八是什么意思
1、臘八節(jié)的由來是什么
臘八節(jié),俗稱臘八,漢族傳統(tǒng)節(jié)日,民間流傳著吃臘八粥,泡臘八蒜(有的地方是臘八飯)的風(fēng)俗。在河南等地,臘八粥又稱大家飯,是紀(jì)念民族英雄岳飛的一種節(jié)日食俗。
臘八是古代歡慶豐收、感謝祖先和神靈(包括門神、戶神、宅神、灶神、井神)的祭祀儀式,夏代稱臘日為嘉平,商代為清祀,周代為大蠟。因在十二月舉行,故稱該月為臘月,稱臘祭這一天為臘日。先秦的臘日在冬至后的第三個戌日。臘八節(jié)是用來祭祀祖先和神靈,祈求豐收和吉祥的節(jié)日,后來東漢佛教傳入,為了擴大在本土的影響力逐附會傳統(tǒng)文化把臘八節(jié)定為佛成道日。
2、臘八節(jié)的寓意是什么
何故歲終之月稱臘的含義有三:一曰臘者,接也,寓有新舊交替的意思(《隋書禮儀志》記載)。二曰臘者同獵,指田獵獲取禽獸好祭祖祭神,臘從肉旁,就是用肉冬祭。三曰臘者,逐疫迎春,臘八節(jié)又謂之佛成道節(jié),亦名成道會,實際上可以說是十二月初八為臘日之由來。
3、臘八節(jié)是什么時候
臘八節(jié),俗稱臘八,即農(nóng)歷十二月初八,古人有祭祀祖先和神靈、祈求豐收吉祥的傳統(tǒng),一些地區(qū)有喝臘八粥的習(xí)俗。相傳這一天還是佛祖釋迦牟尼成道之日,稱為法寶節(jié),是佛教盛大的節(jié)日之一。
臘八節(jié)的習(xí)俗有哪些
1、吃臘八粥:臘八這一天有吃臘八粥的習(xí)俗,臘八粥也叫七寶五味粥。我國喝臘八粥的歷史,已有一千多年。最早開始于宋代。每逢臘八這一天,不論是朝廷、官府、寺院還是黎民百姓家都要做臘八粥。到了清朝,喝臘八粥的風(fēng)俗更是盛行。在宮廷,皇帝、皇后、皇子等都要向文武大臣、侍從宮女賜臘八粥,并向各個寺院發(fā)放米、果等供僧侶食用。在民間,家家戶戶也要做臘八粥,祭祀祖先;同時,合家團聚在一起食用,饋贈親朋好友。
2、祭祀:臘八本來就是祭祀的日子,一些地方至今還保留著這樣的習(xí)俗。祭祀的對象包括:先嗇神神農(nóng)、司嗇神后稷、農(nóng)神田官之神、郵表畦神、開路、劃疆界之人、貓虎神、坊神、水庸神、昆蟲神等。唐宋后來又融入了拜祭佛祖的成分,佛教習(xí)慣在這天祭佛。部分地區(qū)很隆重。
3、吃冰:臘八前一天,人們一般用鋼盆舀水結(jié)冰,等到了臘八節(jié)就脫盆冰并把冰敲成碎塊。據(jù)說這天的冰很神奇,吃了它在以后一年不會肚子疼。
臘八節(jié)的飲食禁忌
1、消化不良者的臘八粥可以考慮少放黃豆、黑豆等,因為它們消化起來的確有點辛苦?？梢苑劈c暖身的糯米,多加點養(yǎng)胃的糙米。淀粉豆子和養(yǎng)生食材在烹調(diào)之前要充分浸泡,煮后就會更加柔軟,容易消化。
2、糖尿病人的臘八粥則相反,不要加入糯米和白米,更不要加糖。宜用燕麥、大麥來增加黏稠感,同時要放一半以上的豆子,以便幫助控制血糖上升速度。
3、減肥者的臘八粥重在咀嚼口感和飽腹感,也要少加糯米和白米這種太容易消化的配料,不加糖。要多加皮比較厚的淀粉豆類,比如各種蕓豆、紅小豆等,讓粥的質(zhì)地軟而不爛。
4、至于孩子們的臘八粥,不妨加些切碎的堅果仁和水果干,增加香甜的氣息,幫助他們高高興興地把這種健康食品吃下去。
我們最想說的一句話是:不要只在臘八這天和臘八粥見面。這樣好的一種養(yǎng)生營養(yǎng)美食,為什么不可以經(jīng)常登上我們的餐桌,為我們的健康多做貢獻呢!
叩齒是古代盛行的一種養(yǎng)生術(shù)，古代人們認(rèn)為牙齒好了身體才會長壽。那么叩齒是什么意思呢？說得簡單就是空口咬牙，這種牙齒保健方法在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為也是科學(xué)道理的。叩齒可增加牙齒的自潔和增強牙體抵抗力。下面小編就來詳細(xì)介紹一下叩齒的保健方法，讓大家更加了解。
以往的養(yǎng)生論述各有出入，總之，叩齒每日早晚各作一次，每次叩齒數(shù)目多少不拘，可因人而異。叩齒的力量也不求一律，可根據(jù)牙齒的健康程度，量力而行。但必須持之以恒，從不間斷，方可見成效。
有一種說法叫"叩齒三十六"，就是每天早晚起床睡覺前叩齒三十六下，同時將產(chǎn)生的口水咽下，從小堅持一直到老，可以使牙齒堅固，不生牙病，相傳這還是達摩祖師傳下來的方法。現(xiàn)代科學(xué)認(rèn)為叩齒能興奮牙體和牙周組織的神經(jīng)、血管和細(xì)胞，促進了牙體和牙周組織的血液循環(huán)，增強其抗病能力。
叩齒主要目的是健齒、固齒，屬于保健性質(zhì);咀嚼主要目的是利用牙齒將食物研碎，屬于生理功能。如果不正確使用牙齒和使用過大力量，就會造成牙齒損傷，如咬瓶蓋、咬筷子等。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為：叩齒能促進牙齒周圍組織及牙髓腔部位的血液循環(huán)，增加牙齒的營養(yǎng)供應(yīng)，故能強壯牙齒，從而減少齲齒等牙病的發(fā)生。若堅持經(jīng)常叩齒，面頰部還不易塌陷，且咀嚼有力，牙齒也不易松動、脫落。叩齒時對大腦也有輕度的刺激作用，對提高聽力、預(yù)防耳鳴都有一定作用。
以上就是叩齒的相關(guān)介紹，現(xiàn)在大家知道叩齒是怎么一回事了吧。這種經(jīng)久不衰的健身術(shù)大家不要錯過了，每天堅持早晚叩齒吞咽唾液是養(yǎng)生好方法，平時在工作、學(xué)習(xí)時也可隨便輕叩。另外，患有牙病的朋友不要使用叩齒法，這樣會損傷牙齒。
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? ?這些年老百姓們的生活水平逐步的提高，短短幾年之內(nèi)，很多人家就住上了嶄新的樓房，房間裝修的非常美麗舒適。而且汽車也進入了越來越多普通的家庭之中，大家的健康意識也提升了不少。養(yǎng)生方面的知識是大家很感興趣的，而養(yǎng)生先養(yǎng)骨是基本的道理。那么，養(yǎng)生先養(yǎng)骨是什么意思？對此請看下文的解答。
? ?不少市民認(rèn)為，養(yǎng)骨就是養(yǎng)骨骼，骨骼好身體就健康，其實這是一個很大的誤區(qū)。骨與筋、經(jīng)絡(luò)都是相連的，中醫(yī)上講養(yǎng)骨，它和骨骼、筋、經(jīng)絡(luò)，以及臟腑之間的關(guān)系都是密切相關(guān)的，因此，養(yǎng)骨并不是單單養(yǎng)骨骼，也是養(yǎng)經(jīng)絡(luò)和臟腑。
? ?很多人會覺得，養(yǎng)骨很簡單，吃點保健品，補點鈣就可以。這種觀點是片面的。如中老年人，他們血液中鈣并不低，因為骨頭是鈣的重要儲存器，當(dāng)年紀(jì)大出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的時候，鈣不能沉到骨骼里去，大量的鈣就跑到血液里，因此骨質(zhì)疏松的患者，血鈣并不低，那問題的關(guān)鍵就在于鈣不能被骨質(zhì)吸收。
? ?中醫(yī)講，肝主筋，腎主骨，腎在中醫(yī)里，是分泌性激素的內(nèi)分泌系統(tǒng)，如男性強健雄壯，它有雄激素，女性柔美，它有雌激素，性激素影響骨的質(zhì)量，性激素分泌不足時，單純補鈣并不能養(yǎng)骨。健康的骨頭要有一定的韌性，而長期吃鈣片，會使骨頭變脆。因此除了補鈣外，養(yǎng)骨還要養(yǎng)腎。
? ?養(yǎng)生先養(yǎng)骨是什么意思？經(jīng)過上文的詳細(xì)介紹，大家應(yīng)該明白了這句話的含義了。養(yǎng)骨并非是大家字面意思上理解的養(yǎng)骨骼，而是養(yǎng)靜脈和臟腑，養(yǎng)腎。養(yǎng)生的學(xué)問是非常多的，大家多了解一些這方面的知識的話，對于身心健康都是相當(dāng)有好處的。
生活中，大家拿到尿檢報告，最為關(guān)注的是不是白細(xì)胞、蛋白質(zhì)、隱血等幾項呢？幾乎很少有人會在這么多的指標(biāo)里面關(guān)注到一個ph值的存在，也少有人知道ph值的酸堿性對人體健康意味著什么。那么尿檢ph值怎么看呢？尿檢ph6.5又代表什么意思呢？想知道就和小編一起看下面的內(nèi)容吧。
尿常規(guī)pH值是做尿常規(guī)檢查時尿液的酸堿度的值。因為pH在化學(xué)上是溶液酸堿度的代號。正常尿為弱酸性，也可為中性或弱堿性，尿的酸堿度在很大程度上取決于飲食種類、服用的藥物及疾病類型。
平常飲食條件下，尿pH值為4.6~8.0，平均為6.0，即正常尿液呈現(xiàn)弱酸性。腎炎、腎結(jié)核常見酸性尿，I型腎小管堿中毒可見堿性尿。
新生兒生后頭幾天因尿內(nèi)含尿酸鹽較多而呈現(xiàn)強酸性，以后接近中性或者弱酸性，pH多為5-7。
1臨床意義
尿常規(guī)pH可反映體內(nèi)酸堿平衡情況和腎臟的調(diào)節(jié)功能。
尿常規(guī)pH值減低：見于糖尿病、痛風(fēng)、酸中毒、慢性腎小球腎炎等。
尿常規(guī)pH值增高：見于頻繁嘔吐、泌尿系統(tǒng)感染、服用重碳酸鹽藥、堿中毒。
尿液的酸堿度變化主要來源于人的飲食習(xí)慣和食物的成分。
如果常食用葷素雜食，食物中的蛋白質(zhì)分解后可產(chǎn)生硫酸鹽或磷酸鹽等酸性物質(zhì)，經(jīng)由腎臟排出后可使得尿液呈酸性；尿路結(jié)石時，以尿酸鹽和胱氨酸所形成結(jié)石多見于酸性尿中，酸中毒及服用氯化氨等酸性藥物時，尿液多呈酸性。
如果以素食為主者，植物中的有機酸在體內(nèi)氧化后產(chǎn)生的酸性物質(zhì)就較少，所以尿中排出的酸性物質(zhì)就少，堿基增加而使尿液呈堿性。而以 草酸鹽、磷酸鹽、碳酸鹽所形成的結(jié)石多出現(xiàn)于堿性尿中；膀胱炎、堿中毒、腎小管性酸中毒、泌尿道感染時尿液也多呈堿性；而放置時間過久的尿、濃血尿等均可使尿液呈堿性。
尿液酸堿度測定獨立應(yīng)用時往往無明顯臨床意義，一般常用來與其他項目結(jié)合綜合判斷病人病情變化和用于監(jiān)測。
廣泛使用的尿分析儀測得的pH結(jié)果只有5、5．5、6、6．5、7、7．5、8、9共八個梯級，而使用其他方法測定的尿pH值可能有更加細(xì)致的劃分。
2形成原因
1、食物因素——進食肉類食物后尿液常呈酸性。
2、藥物因素——服用氯化胺、維生素C等酸性藥物，可使尿液酸化。
3、病理因素——發(fā)熱、酸中毒、痛風(fēng)、慢性腎病、白血病、糖尿病等，可使尿液變?yōu)樗嵝浴?/p>
3檢查說明
尿常規(guī)檢查一共包括10項內(nèi)容：pRO（蛋白），RLD或ERY（紅細(xì)胞），LEU(白細(xì)胞)緊張用于診斷腎炎，腎結(jié)石天尿路熏染等疾病，SG（比重），pH（酸堿度）用于評估腎小管成果（濃縮成果和酸化成果），GLU（葡萄糖）用于查抄腎小管成果和糖尿病，NIT（亞硝酸鹽）陽性表現(xiàn)尿路有細(xì)菌熏染，KET（酮體）用來發(fā)明糖尿病酮癥酸中毒和饑餓狀態(tài)，BIL（尿膽紅素），UBG（尿膽素質(zhì)）為黃疸的資助查抄，用于辨別溶血性，肝細(xì)胞性和壅閉性黃疸。需特別過細(xì)的是，自動尿檢儀所測的RLD和LEU存在誤差，一樣平常市級大醫(yī)院均以人工鏡檢為準(zhǔn)。
從上面的內(nèi)容我們了解到，可以根據(jù)一個人尿檢報告的pH值，判斷這個人容易得哪些尿路疾病。大家也可以通過飲食調(diào)節(jié)，來有效預(yù)防這些疾病的發(fā)生。所以大家拿到尿檢報告的時候一定不要忘了關(guān)注ph值哦。另外，尿檢ph6.5還是屬于正常情況的哦。
夢遺是男性朋友在青春期就會出現(xiàn)的一種狀況，通常來講，對于處于青春期的男性來說，其對于自己身上所出現(xiàn)的夢遺癥狀一般都是羞于啟齒的，其實，大家在對夢遺有了一定的了解后，就可以采取有效的辦法進行應(yīng)對。
夢遺是遺精的一種，遺精就是指在沒有性交或手淫情況下的射精。在入睡后做夢時遺精為夢遺，不在做夢時遺精稱為無夢遺精，清醒狀態(tài)下遺精則為滑精。中醫(yī)認(rèn)為是一種疾病，是中醫(yī)的病癥名。
精液由精子和精漿組成，精子由睪丸生成，精漿由前列腺、精囊腺、尿道球腺所分泌的液體混合而成。精液中除了大部分水以外，還含有一些蛋白質(zhì)、脂肪、酶等。正常成人一次射精大約2-6毫升。遺精可以發(fā)生在睡夢之中，夢的內(nèi)容可能與性有關(guān)系，也可能與性毫無關(guān)系，醒來時，精液已經(jīng)溢出，這種現(xiàn)象叫夢遺。
夢遺是遺精的一種情況，不頻繁的遺精是正?，F(xiàn)象，那么次數(shù)不頻繁的夢遺也算不上是病。但是，由于夢遺常伴隨著從夢中驚醒，精神比較緊張、容易形成心理負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)失眠、頭痛、頭暈、無精打采、胃口不好、疲乏無力等癥狀，這就是“遺精病”了。如果有這種情況，思想千萬不要背包袱，平時多參加文體活動、調(diào)整有規(guī)律的生活、把精力分散一下，避免睡前閱讀色情小說，樹立信心，能夠自愈，否則應(yīng)去找醫(yī)生進行調(diào)治.
導(dǎo)致夢遺頻繁主要是人的生理或心理因素所至。生理上包皮過長、前列腺炎、尿道炎等生理問題往往會導(dǎo)致頻繁的夢遺。心理上的因素往往是因性心理出現(xiàn)了問題。如長期的過度的性幻想，會使人的大腦中樞中的性中樞由于長期過度的緊張，其控制系統(tǒng)會漸漸疲勞，控制力下降，這樣導(dǎo)致青少年一有性欲和性沖動往往就會外遺。如果是強制壓抑的話，白天不滑精，晚上很可能在睡夢中外遺。
克服和消除頻繁的夢遺，除進行中、西醫(yī)的藥物治療外，就應(yīng)考慮是否是心理因素導(dǎo)致的，這時還應(yīng)積極進行心理的調(diào)試與治療。
首先，青年人應(yīng)養(yǎng)成正確的性心理。
其次，學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力。
夢遺頻繁是年輕人對異性的向往所至，不應(yīng)受到歧視。但是青少年應(yīng)學(xué)會積極轉(zhuǎn)移注意力，將主要的精力從對性的關(guān)注上，轉(zhuǎn)移到其他方面。為此，青少年首先應(yīng)樹立積極而遠(yuǎn)大的理想，將主要精力放到學(xué)業(yè)和事業(yè)上。受到性刺激有極強的性渴望時，應(yīng)避免性幻想，這時可以走到戶外，陶冶陶冶情操，或與好友聊聊健康的話題等。積極參加健康的體育與文藝活動，豐富業(yè)余生活。
第三，克服恐懼和內(nèi)疚感
對于夢遺的青少年來說，積極克服由于夢遺帶來的恐懼、焦慮和內(nèi)疚，也是消除夢遺的有效手段。夢遺過后，大多青少年會因自責(zé)而拼命壓抑自己的欲望，以為這樣會減少或消除夢遺。其實這種做法往往會適得其反。因為你白天拼命壓抑自己的性欲望，將自己的欲望壓抑在內(nèi)心深處，但是根據(jù)弗洛伊德的理論：夢是潛意識的顯現(xiàn)，是我們內(nèi)心世界的真實流露。在晚間睡夢中，被壓抑的性欲望就會自然流露，導(dǎo)致夢遺。所以，有時發(fā)生夢遺或頻繁的夢遺，青少年千萬不要有太大的心理壓力，應(yīng)積極去了解性健康知識，掌握夢遺是一種正常的生理現(xiàn)象。減輕心理壓力，平衡心態(tài)，自我放松?？朔蛳謶趾蛢?nèi)疚感，以輕松的心理去應(yīng)對夢遺。
第四，建立規(guī)律的生活
青少年為了減少頻繁的夢遺，建立起有規(guī)律的生活作息習(xí)慣是非常重要的。如制定一個科學(xué)的作息時間表，依表按時起居學(xué)習(xí)和工作。以有規(guī)律的活動，充實生活，減少無事亂想的空閑，消除或沖淡性渴望。晚間睡覺前，應(yīng)用熱水泡腳，而不應(yīng)用涼水洗腳。睡覺時內(nèi)褲應(yīng)寬松。上床時不要看黃色的東西，避免性刺激，克服性幻想，不要撫摩下身。早晨按時起床，不要賴床等等。
最后，與異性朋友進行正常交往，學(xué)會自我疏導(dǎo)
在與異性交往時，應(yīng)自然、開朗和坦率，應(yīng)克制想入非非和性沖動，避免情緒的過分波動，理性地對待異性。不能因見到異性就產(chǎn)生性沖動而視異性為“老虎”，不敢單獨與異性交往或見了異性就緊張。養(yǎng)成正確的戀愛觀，與女友交往時，自我克制，以學(xué)業(yè)和事業(yè)為重。
夢遺是什么意思呢？在看了文中的講述后，相信大家對于夢遺已經(jīng)有了一定的了解，其實，夢遺是一種在男性身上常有的癥狀，而其也是男性在性器官成熟后的常見表現(xiàn)，因此，在對夢遺的應(yīng)對上，大家就可以選擇文中所述的方法進行處理。
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