【www.cndadi.net - 什么季節(jié)泡澡養(yǎng)生】
平時我們對于泡澡比較鐘愛，因?yàn)榭梢苑潘晌覀兊男那?，還能夠讓我們的精神得到放松，因?yàn)楝F(xiàn)在我們的生活和工作的壓力特別大，我們沒有比較好的放松方式，除了泡泡澡，聽聽音樂之外，很多的放松方式我們的條件都達(dá)不到，只能夠泡泡澡，很多人都添加一些東西來泡澡，那么用香柏木泡澡有什么效果呢？一起來看看吧！
? ?一 ?脂肪燃燒，促進(jìn)代謝
? 泡澡能讓血液循環(huán)順暢，讓全身變得暖乎乎的，這樣的溫?zé)嵝Ч瑫r也是成為瘦子的關(guān)鍵。木桶中的溫水還能促進(jìn)內(nèi)臟功能活潑化，提升能量的消耗！不能只是一時的，要持續(xù)每天泡澡，才能達(dá)到提高基礎(chǔ)代謝的效果。能讓身體放松，還能抑制亂吃東西的效果！
? ?二 ?強(qiáng)化排毒，毒素清光光
? 泡澡能讓血流順暢，對提升肝臟和腎臟的機(jī)能有很大的功效，而順利排出體內(nèi)的毒素，如尿毒、汗毒等。
? 泡澡還能刺激心臟的右心房分泌一種叫縮氨酸的利尿荷爾蒙，對于浮腫和體寒的狀況也能得到很好的改善。木桶浴瘦身絕招大公開之二----強(qiáng)化排毒，清除毒素
? 人體內(nèi)所殘留的有害金屬和脂肪結(jié)合之后，會造成脂肪難以被燃燒，變成減肥的大敵。一般這樣的有害金屬都是藉由尿和汗來排出的。把泡澡的時間拉長，以達(dá)到好的出汗效果，不僅可以改變體質(zhì)，也能讓排毒效果提升哦！
? 三 ?利用水阻，鍛煉美麗曲線！
? 利用肌肉在水中必須要對抗水所造成的阻力，讓肌肉所要負(fù)荷的力量比平常運(yùn)動要高的原理，就能輕松達(dá)到最佳的運(yùn)動效果！溫水的溫?zé)嵝Ч蛢羲畨盒Ч?，可以更有效率的消耗能量，鍛煉出漂亮的肌肉曲線，有效地讓肌肉增加，提升基礎(chǔ)代謝。
? 1 在水中，只要不停的擺動手腳，就能達(dá)到很好的運(yùn)動效果。
? 2 記得一定要用合適溫水。過熱的水容易造成心臟及肺部的負(fù)擔(dān)！
? 3 一定要養(yǎng)成在泡澡的同時動一動的習(xí)慣！這樣除了能幫助血液循環(huán)，也能消除疲憊。
? ?看了上面的內(nèi)容我們對香柏木泡澡的效果有了了解，其實(shí)我們平時就光泡澡就特別的舒服，就是一種享受，添加上一些東西來泡澡，效果會比單純的泡澡還好，給我們的身體帶來很多的好處，但是不是所有人都適合泡澡，還是因人而異的。
精選閱讀
第一次知道薰衣草是通過一個同名電視劇，薰衣草是種植物，特別的好看，是紫色的小花，一串串的，香味特別的濃，很喜歡，最美的薰衣草景色就是普羅旺斯，當(dāng)然我們國家的新疆伊犁也有大片的薰衣草，觀賞價值很高，還可以做成干花，提取成香精，那么薰衣草精油泡澡效果會怎么樣呢？一起來看看吧！
? ?薰衣草精油是從薰衣草盛花期間采摘的花朵中提煉出的、有濃郁香味的天然油分，是一種純天然的香料。先將6-8滴精油滴入一湯匙的牛奶中，再加入30℃-40℃的溫水中，浸泡20分鐘；或者把混合了精油的水澆在蒸汽房的熱源上，就可以享受一個醉人的香氣浴了，放松神經(jīng)之余還能滋養(yǎng)肌膚。家中只有淋浴的朋友不要著急，在沐浴液中加入1-2滴精油也可以享受到浸浴帶來的保養(yǎng)效果哦。將精油滴入牛奶中稀釋，倒入一盆溫?zé)崴?，把手或足放入浸?5分鐘?？梢苑潘汕榫w、改善循環(huán)、完成手部和足部的皮膚保養(yǎng)工作。
沒有試過精油按摩的朋友不防嘗試一下新的按摩方法呦。用調(diào)配好的復(fù)方油或者將精油按2.5%(一般皮膚)、1%(敏感皮膚)的比例同按摩膏、潤膚油或者面霜調(diào)和后按摩皮膚，適用于平時舒緩壓力、放松情緒及護(hù)膚等。
青春痘是美麗的頭號殺手，一起向這討厭的小東西說拜拜吧！將薰衣草精油滴在棉簽上，直接涂抹在青春痘上，可以消炎、殺菌、幫助青春痘愈合、祛除痘印。
夜晚來臨了，讓薰衣草還你一個高質(zhì)量的睡眠吧！將精油滴幾滴在薰香燈中(根據(jù)臥室大小而定)，讓我們在淡淡冷香中緩和緊繃的神經(jīng)，睡眠開始嘍！薰衣草精油能幫助睡眠、安撫激動情緒、舒緩偏頭痛、恐慌的心情。
薰衣草精油還可以平衡皮脂分泌，改善皮膚狀態(tài)，有幫助治灼傷與曬傷的功效，清淡而清澈的草藥花木香，對呼吸系統(tǒng)有幫助，能安定情緒，平衡中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有利改善驚慌和沮喪的狀態(tài)對心臟有鎮(zhèn)靜效果，可降低高血壓，安撫心悸，改善失眠狀態(tài)，令你的心情變得舒暢。
? ?通過上面的內(nèi)容我們對薰衣草精油泡澡有了明確的了解，薰衣草大部分人都特別的喜歡，因?yàn)樗貏e的浪漫，薰衣草有薰衣草小熊，還有香精，對我們的身體有很多的好處，有些人以為薰衣草只能看，其實(shí)它有很多的功效，就像是用來泡澡是很好的選擇。
我們平時對艾葉的了解很多，因?yàn)橛玫谋容^多，艾葉有很多的功效，對我們的身體也有很多的好處，我們平時會有艾灸，用艾葉泡腳等，可以幫助我們身體的恢復(fù)，現(xiàn)在我們都比較喜歡泡澡，泡澡也讓我們很放松，很舒服，對我們的解壓也很有好處，那么用艾葉來泡澡會怎么樣呢？我們一起來了解下艾葉泡澡功效有什么呢？
泡艾葉——防濕疹
別誤解，這里的“泡”可不是泡茶，而是泡澡。艾葉雖可泡茶喝，但艾葉的味道比較刺激，可能很多人接受不了。
把艾葉熬汁，然后對水稀釋沐浴，可除身上長的小紅疙瘩，對毛囊炎、濕疹有一定的療效。
具體做法是取新鮮艾葉30～50克，在澡盆中用沸水泡10分鐘，取出艾葉加水調(diào)至適宜水溫即可沐浴，夏天已經(jīng)到來，不妨用艾葉泡個澡吧！
吃艾葉——調(diào)月經(jīng)
艾葉可以吃？沒錯，艾葉因?yàn)槌霰姷乃幱霉π?，被制成了許多婦科用藥。
醫(yī)圣張仲景有兩個用艾的處方——膠艾湯和柏葉湯。前者取艾葉溫通暖宮作用，治療胞宮內(nèi)寒月經(jīng)不調(diào)、宮冷不孕諸癥；后方取其止血作用，主治婦科多種出血不止癥候。
以艾葉為主要成分的成藥如艾附暖宮丸、當(dāng)歸調(diào)經(jīng)丸、烏金丸等時至今日仍廣泛使用。大家可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下服用這些中藥來調(diào)理身體。
熏艾葉——?dú)⒉【?/p>
民間曾流傳諺語：家有三年艾，郎中不用來。艾葉煙熏時產(chǎn)生的煙氣可有效抑制多種病菌在空氣中的傳播，但對人畜無害。
我們對艾葉泡澡功效有了了解，很多時候我們都喜歡泡澡，但是泡澡只是很單純的泡澡而已，沒有添加什么東西，艾葉是一種中藥，藥用價值很高，對身體的好處也很多，并且艾葉我們也比較的放心，沒有什么添加劑，對皮膚也沒有什么影響，很實(shí)用。
隨著生活水平的不斷提高，平時心情差，易煩躁，感覺疲勞且壓力大，很多人都喜歡用泡澡來解壓，放松肌肉，泡澡除了休閑享受處，對身體的各種病有輔助護(hù)理的效果，那么泡澡有什么好處呢？平時大家都知道泡澡可以緩疲勞，不知道對身體還有這么多的益處吧，下面我們就一起來詳細(xì)了解下泡澡的好處吧。
? 疏通經(jīng)絡(luò)：泡澡會讓你全身的經(jīng)絡(luò)得到熱療，起到疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)的功效，這一點(diǎn)是非常明顯的。
? 打開毛孔：泡澡可以幫助你打開全身的毛孔，讓干燥的皮膚得到呼吸和透氣，起到潤澤皮膚的作用。
? 活血化瘀：泡澡的溫度一般都是比較高一點(diǎn)的，高溫會讓你全身血液循環(huán)速度加快，起到全身活血化瘀的作用。
? ?舒緩神經(jīng)：都市白領(lǐng)工作壓力都很大，通過泡澡可以起到緩解心理壓力，舒緩神經(jīng)，憑撫心靈的作用。
? ?預(yù)防關(guān)節(jié)炎：人體的關(guān)節(jié)很容易受涼，導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎的出現(xiàn)，泡澡可以保護(hù)人體關(guān)節(jié)，適當(dāng)?shù)臒岑?，起到預(yù)防和緩解的作用。
泡浴的好處不少，特別是泡溫水浴或溫泉浴，因?yàn)榕轀厮”旧淼臒岫?，浸泡其中又有水壓力、浮力等機(jī)械力學(xué)效應(yīng)，可改善許多病癥，所以可以當(dāng)作是一種輔助性自然療法。
泡溫水浴的熱療效果，包括：有助解除肌肉痙孿、減少疼痛、增加肌腱組織的伸展性、改善血液循環(huán)及關(guān)節(jié)滑液的粘稠度、噬菌作用、消耗熱量、增加內(nèi)分泌、強(qiáng)化免疫系統(tǒng)等。
? 另外，泡溫泉對關(guān)節(jié)孿縮僵硬、肌腱炎、頸部或腰部經(jīng)常容易酸痛、神經(jīng)炎、香港腳及雞眼等皮膚病變、痔瘡等也都有改善的效果。
? 以上就是泡澡有什么好處呢？泡澡一定要注意水的溫度，不要太冷也不要太熱了，泡澡可以改善皮膚，而且可以改善全身肥胖的狀況，對于下半身肥胖的朋友更有意想不到的效果。提醒泡澡的時間不要太長哦，20分鐘以內(nèi)就可以，泡澡可以閉上眼睛，讓手和腿浮在水面盡情的享受吧。
身體的健康是要靠我們平常的很多好習(xí)慣來維持的。生活習(xí)慣或者是飲食習(xí)慣如果不健康的話，那么就會有可能引發(fā)一些疾病的癥狀發(fā)生。長期的不好生活習(xí)慣不光會引發(fā)疾病的癥狀發(fā)生，而且還讓一些疾病很難被治愈。那么長期泡澡有什么好處呢？今天我們就來給大家好好的介紹一下。
? 1.減肥
? 當(dāng)身體處在溫?zé)岬乃?，這會加速血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，幫助身體的新陳代謝，從而達(dá)到減肥的效果，這樣簡單的減肥方法，大家怎能錯過呢?想要瘦身，那么選擇這種懶惰的減肥方法吧!
? 2.改變體質(zhì)
? 很多女性為了追求完美的食材，選擇各種減肥方法來瘦身，但是就是因?yàn)檫@些不同的瘦身方法讓我們的體質(zhì)直接轉(zhuǎn)換為寒性體質(zhì)。而寒性體質(zhì)的人大多都是血液循環(huán)不好，經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰冷等癥狀。而熱水泡澡能夠很好的解決這個問題，幫助血液循環(huán)，進(jìn)而達(dá)到改善體質(zhì)的狀態(tài)，如果在洗澡水中加入洋甘菊、肉桂等精油，其效果會更加好。
? 3.幫助身體排毒
? 體內(nèi)的新陳代謝變慢，這會讓很多人的肌膚出現(xiàn)各種問題，包括精神也會出現(xiàn)不振的情況。如果平常疏于運(yùn)動，加之沒有出汗的機(jī)會，導(dǎo)致身體內(nèi)的毒素堆積，這會造成浮腫、膚色暗沉等問題。最好的方式就是舒舒服服的泡個熱水澡，這樣能夠讓體內(nèi)的毒素排除體外，而且經(jīng)常泡澡杜宇去除粉刺很有幫助。女人泡澡不妨加入一些精油，會有更好的效果。
? 長期泡澡有什么好處的問題，看過上面的介紹后，大家心里就應(yīng)該有一個大概的了解了吧。在平常的時候我們就可以根據(jù)自己的實(shí)際情況來選擇合適的方法進(jìn)行泡澡。這樣就能讓身體保持比較健康的狀態(tài)。在泡澡的時候，一定要注意按照正確的方法來泡澡。
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