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泡澡能有很好的疏通經(jīng)絡和活血化瘀的功效，在平常的時候如果能經(jīng)常泡澡的話，就能有非常好的保健養(yǎng)生功效。泡澡對身體的好處雖然是比較多的。但是也應該要采用正確的方法和方式才行。如果方法和方式不對的話，那么治療的效果也不會太好。那么什么時間泡澡好？今天我們就來介紹下。
? 一天中任何時間均可。
? 洗澡也要講方法如果對于某些人來說，天天洗澡的習慣不容易改變的話，就要特別注意洗澡的方法：
1、水溫在24至29℃為宜
水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇皮膚干燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。
2、洗浴時間不宜過長
盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會很容易脫水。
3、選對香皂
如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂為好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要沖洗干凈，否則會傷害皮膚。
4、洗澡后的護理
洗完澡后，最好在全身涂抹潤膚露，可以鎖住皮膚表面水分，緩解干燥瘙癢。
? 什么時間泡澡好的問題，很多人都會想知道，看過上面的介紹后，大家心里就應該在心里有底了。不管是任何的保健養(yǎng)生方法，都要在正確的方法下進行，才能有比較好的保健養(yǎng)生功效。如果不能很正確的使用，那么對于身體來說不光不能有好效果，還可能會有副作用。
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現(xiàn)在越來越多的人選擇去做艾灸，但它與針灸又有很大的不同。這是古代就出現(xiàn)的一種治療方法，它以熏烤的方式達到治療的效果。它具有溫陽補氣、溫經(jīng)通絡等功效。所以常做艾灸對身體必然是有好處的，而做艾灸的時間段也是有一定講究的。那么到底什么時間做艾灸最好呢？下面我來為你解答。
? ?艾灸有很多作用，使用方法也是因人因時間季節(jié)而不同：
? ?1、人體有寒證，虛證和一些亞健康癥狀，比如：乏力，氣短，精神不振，食欲不好，怕冷，月經(jīng)不調等可以做艾灸。
? ?2、季節(jié)：艾灸最好的季節(jié)是夏季，因為艾灸溫通經(jīng)絡，祛除寒濕，補益人體陽氣的效果好，在夏季大自然陽氣最盛的時候艾灸，補益的效果最佳。其次，在冬季，如果經(jīng)常出現(xiàn)怕冷和感冒，也可以經(jīng)常艾灸。
? ?3、每天：一天當中，早上人和大自然的陽氣升發(fā)，到中午午時最旺，而后逐漸減退，因此，需要補益陽氣的人群可以在上午時段進行艾灸，如果在晚上補益陽氣進行艾灸，可能造成夜晚陽不入陰而引起失眠。
? ?4、部位：可以艾灸一些人體的保健穴：中脘，神闕，命門，腎俞，氣海，關元，足三里等。如果找不到具體的穴位，經(jīng)常艾灸腰部和腹部比較好。
? ?另外還有一就是艾灸的時候穴位一定要準確嗎？其實艾灸是艾灸一片的，也就說您艾灸這個穴位周圍的其他穴位都是可以灸到的，所以不用十分準確，當然如果你對穴位掌握的很好，準確取穴的治療效果應該成正比。另外艾灸也可以患處艾灸的，這樣效果會更加直接一些。。因為艾灸是片的融合，艾灸會有滲透熱度，傳熱度，融合熱度等方式。所以艾灸適合大眾，如果你穴位掌握的不準，就在生病位置，一片艾灸也會有效果的。
? ?以上就是所介紹的什么時間做艾灸最好所做出了一段解釋。然而也要注意的是，雖然艾灸是一種很好的治療疾病的方法，但在女性月經(jīng)期間切勿做艾灸，以及不要在裸露在外的部位做艾灸（如臉等），以免影響美觀。相信通過艾灸的治療你的一些疾病也會漸漸痊愈。
現(xiàn)在很多人都喜歡泡澡，因為泡澡可以給我們的身體帶來很多的益處，還能夠改善我們的皮膚問題，對于滋潤皮膚效果特別好，我們有時候只是單純的泡澡，因為不知道該怎么樣來泡澡，有些人用精油來泡澡，但是我們不知道什么樣的精油適合泡澡，該如何選擇，那么泡澡用什么精油好呢？我們一起來了解下吧！
? 只要按部就班，你就可以有一個充滿香氣的浴室空間，用精油來泡澡除了可以借著熱水流動散發(fā)香氣，轉換心情、消除疲勞、克服壓力，還可以保持水的溫度，使水溫不易散失，并且使浸泡在水中的皮膚可以借著水和油的方式，隨著熱水的溫度，體溫上升，毛細血管的血液循環(huán)也因此加速，同時也會促進皮膚對精油的吸收，增加皮膚的滲透，改善皮膚因過度浸泡過久所致的干燥、粗糙。
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? ?淋浴的時候可以選擇含有精油成份的沐浴膠或是沐浴乳，并選擇適合自己的香氣與精油，除了可以借著精油沐浴用品與皮膚接觸時所具有的調理膚質的作用，還可以一面吸入它所帶來的香氣，平衡心緒，一舉兩得。清晨入浴時：使睡意朦朧的頭腦恢復清醒，可以使用一些較能提神、興奮、增加活力的精油，例如：迷迭香，尤加利、薄荷、茶樹等。要注意的是，如果是在冬天的早晨，使用薄荷、尤加利這兩種可能會使身體較冷、容易感冒，可以隨天氣做一些調整。夜間做芳香浴時：可選用對減輕壓力、緩和身心疲勞有益的精油，如薰衣草、佛手柑、甘菊、橙花、鼠尾草、茉莉、玫瑰、依蘭、橘子、檀香木等的精油，對于鎮(zhèn)靜、抗憂郁也有很好的作用。
? ?對于泡澡用什么精油好這個問題，我們就有了了解，這個問題其實很多人都不懂，想要泡澡出現(xiàn)足夠好的效果就應該要多了解些這樣的知識，只有了解的多了，我們才能夠更好的解決我們的皮膚問題，對于精油的的選擇是很重要的，適合自己的才更好。
冬天來了，又到了去到溫泉泡澡的時間了，冬天泡澡是比較舒服的，泡溫泉也是很不錯的選擇，但是有些地方是沒有溫泉的，那么我們也可以在家里泡泡澡，也是很舒服的，不比溫泉差，還省下一大筆錢，冬天我們的皮膚都比較的干燥，泡澡對皮膚好，那么冬天用什么泡澡好呢？我們一起來了解下吧！
? 冬季泡澡之牛奶浴
泡澡最基本的一個是加入牛奶，有美白和肌膚保濕的功效，對于不少的女性來說是最簡單的泡澡方式。加入牛奶之后的熱水會變得非常的柔和，甚至是部分熱水也會刺激到皮膚的敏感型皮膚者也非常適合，牛奶浴不會給肌膚帶來任何的刺激性。
? 牛奶浴不但有美白的功效，而且還有保濕、緊膚、收斂的作用，牛奶中的酵素成分有消炎、消腫和舒緩皮膚的功效。睡覺之前泡一個牛奶浴可以讓身心都得到放松，非常有助于提高睡眠質量。
? ? 泡牛奶浴的水溫要注意以40℃~60℃為宜，水溫太低的話毛孔不容易被打開，水溫過高又會破壞牛奶中的營養(yǎng)成分，所以在適合的溫度中將牛奶均勻泡20分鐘左右將身體沖洗干凈即可。泡牛奶澡的時間不宜太長，否則牛奶中的細菌對肌膚會形成傷害。另外自己在家里泡澡完畢之后要及時的將水倒掉，清洗浴缸，這樣浴缸就不會留下味道了。
? ?冬天用什么泡澡好這個問題就解決了，很簡單的問題，我們可以拿上面的東西放入水里然后泡澡，對我們的身體有這么多的功效，對皮膚還好，我們真的是以前都沒有想到過，以后到了冬天就可以拿這些來泡澡，不僅放松心情和精神，還能夠保養(yǎng)我們的皮膚哦。
一年四季是一只不斷變化的，在不同的季節(jié)里就要跟隨季節(jié)的變化來采用不同的方法進行保養(yǎng)身體。這樣就能讓我們的身體保持比較好的保養(yǎng)效果?？梢詼p少很多的疾病發(fā)生。對于保持身體健康是非常有意義的一件事情。那么什么季節(jié)泡澡最好？接下來我們就詳細的給大家介紹一下什么季節(jié)泡澡好。
? ?洗澡的時間也就是血液循環(huán)與新陳代謝最佳的時機。
夏季天氣炎熱，出汗后洗澡不僅能洗去污垢，還可使人體肌膚血脈流通，是一種簡單而極有效的消除疲勞的方法。人體疲勞時表現(xiàn)為肌肉酸痛，溫水浴對交感神經(jīng)有刺激作用，可以起到鎮(zhèn)痛效果。 ?
此外，洗澡還要注意水溫，適宜的水溫可以加速人體的新陳代謝，調節(jié)機體使機體興奮，水溫過高反而會因為體內能量消耗大，甚至增加心臟負擔而造成疲勞。對于大多數(shù)人來說，沐浴的水溫以40℃～42℃最適宜，時間一般為10～15分鐘，最長不超過20分鐘。
洗澡的次數(shù)每天最好不要超過2次，最好是早上1次，晚上1次，早上用于保健，晚上用于衛(wèi)生同時可以將一天的疲勞“洗掉”，提高睡眠質量。
? 可能很多人都喜歡在睡前洗個舒舒服服的熱水澡，然后迫不及待地跑去床上睡覺，其實這樣的做法是不正確的。
因為熱水浴會使身體體溫升高，而睡眠卻往往是在體溫下降后來臨。如果在臨睡前洗澡的話，可能反而會讓你產(chǎn)生睡不著甚至失眠的狀態(tài)。
? 什么季節(jié)泡澡最好的問題，在看過上面介紹之后，就應該明白了吧。在平常的生活中，雖然泡澡不是什么比較大的事情，但是如果能把這些小的事情做好的話，對于身體健康來說就是非常有幫助的。如果不能很好的做好這些事情，那么身體健康是不能保證的。
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