【www.cndadi.net - 夏天按摩養(yǎng)生的好處】
如今按摩是我們生活中很多人么放松時的選擇，因為覺得按摩還是不錯的，就會選擇去進行按摩，而且按摩的好處也是比較多的，但是很多的人并不知道按摩的壞處，下面就介紹按摩的好處和壞處，希望您在按摩之前能及時的進行了解才比較的好，因為只有健康正確的按摩才是有益無害的，需要大家在日常生活中好好的了解下面的介紹才比較的好，希望對大家是有幫助的。
緩解壓力是首先浮現(xiàn)在腦海中想按摩治療時的好處之一。這也是一個人試圖實現(xiàn)健康的生活方式的重要組成部分。臨床研究表明，即使是單一1個半小時的按摩，可以顯著降低心跳率，皮質醇水平和胰島素水平，其中通過按摩療法幫助減輕壓力。
按摩可以放松，放松不良姿勢導致疼痛的肌肉，讓你的身體本身定位在其自然的和痛苦的自由姿態(tài)。與正在進行的按摩肌肉的放松，放松關節(jié)有更大的自由和壓力點。這讓身體自己定位在一個健康的和自然的姿勢，從而避免隨著時間的推移的運動和對疼痛的反應的立場。比皮膚更深層的按摩療法的長期效果。更好的血液循環(huán)是定期接受按摩治療的結果，在體內發(fā)生的連鎖反應的一部分。
關專家警告說：胡亂的"按摩"非但對身體無益，而且還可能給身體帶來危害。 按摩場所大多魚龍混雜，尤其是街頭無證按摩攤點，濫竽充數(shù)者大有人在，與真正意義上的按摩相距甚遠。按摩是中醫(yī)的一種有針對性的治療手段，施行這一治療手段的人必須掌握有關生理解剖、神經(jīng)、肌肉走向等醫(yī)學知識，施行按摩前必須對接受者進行"辨證認知"，以發(fā)現(xiàn)有關不宜按摩的病癥，如患傳染病的人有可能造成交叉感染。
按摩大家都非常的熟悉了，而且相信很多的人們都知道按摩是有好處的，因為在壓力非常大的時候可以得到很好的放松的，但是還有些人并不是很了解按摩的知識，以及在按摩時還有很多需要注意的，上面介紹的就是按摩相關的知識，希望您在按摩之前可進行全面的了解才比較的安全。
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正確的刮痧可以幫助我們，起到很好的調理身體解決一些身體疾病的功效，而且刮痧是一種中醫(yī)治療方法如果正確的話，一般不會造成其他的副作用和影響，所以在現(xiàn)在生活當中，這也是比較流行的一種養(yǎng)生方法，下面要為大家具體來介紹一下，關于腿部刮痧的一些好處好壞處。
1、刮痧可以有效的促進我們人體的新陳代謝，把體內的毒素排出體外
現(xiàn)在我們人體每天都在不停的進行著新陳代謝，好多的毒素其中都沉淀在我們皮下的毛孔，刮痧的話可以讓這些新陳代謝中留下在身體需的廢物排泄也去使體內血液更順暢，恢復自然的代謝活力。
2、刮痧還可以疏通筋絡
現(xiàn)在越來越多的人受到頸椎病，肩周炎、腰背痛折磨，因為這些肌肉經(jīng)常是處于緊張收縮的狀態(tài)，刮痧能夠舒筋通絡消除疼痛病灶;解除肌緊張，在明顯減輕疼痛癥狀的同時，也有利于病灶的恢復。
3、中醫(yī)說了，價格的陰陽平衡是決定人體健康的最終的原因，刮痧有以有效調整并平衡我們人體的陰陽
“陰平陽秘，精神乃治”.中醫(yī)十分強調機體陰陽關系的平衡。刮痧對人體功能有雙向調節(jié)作用，可以改善和調整臟腑功能，使其恢復平衡。
刮痧的壞處
有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。因為中醫(yī)刮痧療法會使人皮下充血，促進血液循環(huán)，這會增加心、肺、肝、腎的負擔，加重病情。此外，孕婦及月經(jīng)來潮期間勿施行中醫(yī)刮痧療法。
凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止中醫(yī)刮痧療法，否則會導致創(chuàng)口感染和擴散。急性扭傷、創(chuàng)傷的疼痛部位或骨折部位禁止中醫(yī)刮痧療法，因為中醫(yī)刮痧療法會加重傷口處的出血。
相信在了解了上面介紹的這些刮痧好處以及壞處之后，那么大家對刮痧這件事情應該有了更加全面的了解了吧，只有方法正確了，那么才能夠達到最理想的效果，而且刮痧一定要去正規(guī)的機構，絕對不能夠自己盲目進行。
相信一說起刮痧，朋友都不會感到陌生，因為刮痧作為一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，距今也已經(jīng)有了幾千年的歷史文化了。所以它的安全性和可行性都是非常高的，因此它也就被廣泛運用到了人們的生活中。這對人體保健也是非常有好處的，那么頭部刮痧的好處和壞處是什么呢?接下來的時間就請朋友們和我一起去討論一下。
頭部刮痧的好處
經(jīng)常作頭部刮痧可以促進頭部血液循環(huán)，消除疲勞、消除頭疼、改善大腦供血，因此很多老人都以梳頭的方法來達到保健的效果。如刺激風池穴有利于疏通腦部神經(jīng)，減少疲勞;刺激頭竅陰穴可起到淋巴排毒功效;刺激玉枕穴有利于給大腦補充氧分，減輕壓力。長期做頭部刮痧還可預防頭痛、頭暈、脫發(fā)、失眠、感冒、記憶力減退、腦血管和神經(jīng)系統(tǒng)疾病，促進頭部病癥的康復。
頭部刮痧的適用病癥
可預防和治療腦栓塞、腦血管意外后遺癥、神經(jīng)衰弱、感冒、各類型頭痛、眩暈、記憶力減退、高血壓、頭發(fā)早白、脫發(fā)等。起到改善頭部血液循環(huán)，疏通全身陽氣之功效。注意事項不需要用刮痧潤滑劑。
頭部刮痧的刮拭手法
百會、頭維、四神聰穴等用刮痧法。以百會穴為起點，通過四神聰穴向前、后、左、右 4個不同的方向刮拭。向前刮時，從百會穴刮至前發(fā)際處的神庭穴;向后刮時，從百會穴刮至風府穴;其左、右方向，也要從百會刮至左、右耳上尖處。每個方向各刮拭 30次。然后將刮痧板沿耳后的發(fā)際，即是從頭維穴刮至完骨穴。最后用刮痧板的一個角刮拭百會、頭維、四神聰、風池穴。每周 1~2次，堅持時間越長越好。
以上幾段文字內容就為我們詳細地介紹了頭部刮痧的好處和壞處，相信只要認真閱讀了上述內容的朋友們，心中對于頭部刮痧也已經(jīng)有了更深刻的認知和了解。當然我想提醒大家的是，因為頭部有很多的神經(jīng)和血管，所以我們在進行刮痧的過程中一定要萬分小心，稍有不慎就會造成不利的影響。
其實現(xiàn)在生活節(jié)奏在加快，很多人在生活中都容易感覺比較的疲憊，除了面對工作之外還有生活當中的各種瑣碎事情，所以有些人為了緩解這樣的疲憊狀態(tài)，會選擇去汗蒸，而在這個過程當中就很容易接觸到汗蒸箱，那么現(xiàn)在我們就為大家介紹一下汗蒸箱的好處以及壞處。
汗蒸箱是根據(jù)傳統(tǒng)的汗蒸房研發(fā)而成，是新一代的汗蒸產品。主要運用遠紅外技術，具有傳統(tǒng)汗蒸房的保健功能，而且更加方便，讓人們足不出戶在家就可以做汗蒸。使用完之后可以折疊，不占空間。適合個人和家庭。
汗蒸箱的好處非常多，便攜汗蒸，保健養(yǎng)生、排毒美容、理療。家用汗蒸箱蒸汽汗蒸唯一不好就是空間有些小。所以想要利用它汗蒸，或者是想購買汗蒸箱的話，那么對這些好處壞處，或者優(yōu)缺點是需要注意全面考慮的。
其實適當?shù)暮拐?，對幫助我們緩解身體疲勞排毒都有很好的效果，所以說有時間的話，我們也可以給自己安排汗蒸，而汗蒸湘箱是比較方便簡單的，當然在平時生活當中，也不能夠忽略對身體的一些鍛煉，遇到任何不適現(xiàn)象，都應該注意科學地應對解決。
艾灸大家有些人可能聽說過，但還有些人根本不知道這是個什么，相關人士表示艾灸的作用是非常廣泛的，當然還是好處比較多的，也是很多人們放松時常選擇一種方法，那么艾灸的好處與壞處分別是什么呢?下面是相關的人士對這個問題的集體介紹，在進行艾灸時好處比較的多，但是在平常的生活中還是有很多需要注意的。下面就開看看下面針對這個問題的詳細解答吧。
1、調和陰陽。人體陰陽的平衡是疾病發(fā)生和發(fā)展的根本。運用艾灸療法的補瀉作用，達到調和陰陽之功效。2、溫通經(jīng)絡，驅散寒邪。艾葉性溫加之點燃熏灸，使熱力深達肌層，溫氣行血。艾灸具有溫通經(jīng)絡，散寒除濕、調理氣血、宣痹止痛之功效。3、行氣活血，消瘀散結。氣見熱則行，見寒則凝，氣溫則血行。艾灸為溫熱刺激，可使氣血協(xié)調、營衛(wèi)和暢、血脈和利而行氣活血，消瘀散結。4、溫陽補虛，補中益氣。5、回陽救逆。6、防病保健，強身益壽。
1、灸器點上火后不可懸空過久，以免接觸皮膚時溫度過高，以致燙傷，如懸空太久，可先以手掌將灸器之溫度搓低后再繼續(xù)使用，每隔一段時間，應將灸器敲除支。2、每使用灸條二至三條后，在灸器控制口會產生溫灸油垢，應以毛刷清洗，以保持灸條之通暢。3、溫灸半小時內不要用冷水洗手或洗澡。4、溫灸后要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)5、飯后一小時內不宜溫灸。
艾灸是一種作用廣泛的中醫(yī)方法，可以治好生活中各種疾病，在我國可謂是源遠流長的，但是這種方法雖然在治療上有很多的好處，但是也存在著一定的壞處的，那么艾灸的好處與壞處分別是什么呢?上面便是針對這個問題的詳細介紹，也希望大家能夠在生活中全面的進行了解才好。
刮痧是建在比較常規(guī)使用到的一種中醫(yī)治療，以及調理身體的方法，因為它比較的方便簡單，而達到的養(yǎng)生功效也比較好，所以說現(xiàn)在很多人都比較青睞刮痧，但是對于刮痧可能存在的一些話出問題也不可忽略，只有我們對它有了全面的認識和了解，才能夠知道自己是否適合刮痧。
刮痧是以中醫(yī)經(jīng)絡腧穴理論為指導，通過特制的刮痧器具和相應的手法，蘸取一定的介質，在體表進行反復刮動、摩擦，使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀，或暗紅色出血點等“出痧”變化，從而達到活血透痧的作用。因其簡、便、廉、效的特點，臨床應用廣泛，適合醫(yī)療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡放血等療法使用，加強活血化瘀、驅邪排毒的效果。
刮痧的壞處
刮痧過程中可能和針灸一樣，有可能像暈針一樣出現(xiàn)暈刮。暈刮出現(xiàn)的癥狀為頭暈，面色蒼白、心慌、出冷汗、四肢發(fā)冷，惡心欲吐或頭暈等。
為預防刮痧出現(xiàn)意外，醫(yī)生要特別注意掌握好刺激度，即病人所能夠承受的強度和力度。另外，醫(yī)生應做好預防措施和把握好刮痧的禁忌癥 空腹、過度疲勞患者忌刮 身體瘦弱、皮膚失去彈力者 施治局部癰腫、瘡瘍、潰爛或腫瘤患者 患有心臟病，水腫的病人 血友病、出血性、出血性紫癜和其他出血疾患者則不能進行刮痧治療。低血壓、低血糖、過度虛弱和神經(jīng)緊張?zhí)貏e怕痛的患者需要輕刮。
另外，由于刮痧多少對皮膚存在一定的損傷，所以一次刮完后要等過一段時間，一般為五至七天左右，再進行第二次刮痧。
以上就是為大家分析介紹的，刮痧的一些好處以及壞處，相信每個人在了解了這些常識之后，現(xiàn)在應該知道自己是否適合刮痧，或者是在刮痧過程當中需要注重和了解哪一些常識了吧！這樣我們才能夠正確利用它，幫助自己緩解一些病痛。
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