【www.cndadi.net - 運(yùn)動(dòng)和養(yǎng)生有什么關(guān)聯(lián)呢】
背部刮痧可以有效的促進(jìn)肌肉的收縮與舒張，可以達(dá)到一個(gè)很好的活血化瘀的效果，背部刮痧可以有效的幫助我們緩解自身容易出現(xiàn)的疼痛性問(wèn)題，對(duì)緩解我們自身出現(xiàn)的方式骨科疾病都有很大的作用，下面來(lái)一起熟悉一下背部刮痧有什么好處吧。
(一)調(diào)節(jié)陰陽(yáng)
陰陽(yáng)是中醫(yī)理論的基本核心。人體在正常的情況下，保持著陰陽(yáng)相對(duì)平衡的狀態(tài)。如果因七情六淫以及跌仆損傷等因素使陰陽(yáng)的平衡遭到破壞時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致“陰勝則陽(yáng)病，陽(yáng)勝則陰病”等病理變化，而產(chǎn)生“陽(yáng)盛則熱，陰盛則寒”等臨床證候。刮痧保健的關(guān)鍵就在于根據(jù)證候的屬性來(lái)調(diào)節(jié)陰陽(yáng)的偏盛偏衰，使機(jī)體轉(zhuǎn)歸于“陰平陽(yáng)秘”，恢復(fù)其正常的生理功能，從而達(dá)到治愈疾病的目的。
刮痧調(diào)和陰陽(yáng)的作用，基本上是通過(guò)腧穴配伍和刮痧手法來(lái)實(shí)現(xiàn)的。例如：病在經(jīng)絡(luò)、在皮肉者屬表，刮痧宜輕刮;病在臟腑、在筋骨者屬里，宜重刮。刮痧對(duì)陰陽(yáng)平衡的調(diào)節(jié)是呈雙向性的，如血壓不穩(wěn)者，經(jīng)刮拭軀干、四肢腧穴后，偏低的血壓可升高;偏高的血壓亦可降低。
(二)活血化瘀
人體肌肉、韌帶、骨骼一旦受到損傷，在局部產(chǎn)生淤血，使經(jīng)絡(luò)氣血流通不暢，若瘀血不消，則疼痛不止。這時(shí)在局部或相應(yīng)腧穴刮拭，可使淤血消除，新血得生，經(jīng)絡(luò)暢通，氣血運(yùn)行，達(dá)到通則不痛之目的。這就是刮痧活血化瘀的作用。
背部刮痧的好處遠(yuǎn)不止以上這些，背部刮痧是一種非常不錯(cuò)的養(yǎng)生方式，可以大大降低我們自身出現(xiàn)風(fēng)濕骨科疾病的幾率，對(duì)于我們緩解自身容易出現(xiàn)的脾臟失調(diào)的問(wèn)題向果也非常顯著，還可以有效地幫助我們排除體內(nèi)的毒素。
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刮痧對(duì)于很多的疾病都會(huì)有很好的治療作用，并且它通過(guò)特殊的工具，能夠幫助人體皮膚表現(xiàn)的毛孔張開(kāi)，經(jīng)常進(jìn)行刮痧還能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)，使得身體里面積聚的毒素可以快速地排出體外，對(duì)于血液循環(huán)不好引起的疼痛感會(huì)有很好的緩解作用，其實(shí)它的好處非常多，下面我們就一起來(lái)了解一些比較常見(jiàn)的吧。
促進(jìn)新陳代謝，排除體內(nèi)毒素
我們都知道，只要我們活著，我們的身體就每天都在不停的進(jìn)行新陳代謝，這也就導(dǎo)致了很多毒素沒(méi)有被排出體外，從而沉淀在我們的皮下毛孔中。刮痧就是使用工具，打開(kāi)我們的毛孔，令這些臟東西、廢棄物排出我們的體內(nèi)。這樣我們體內(nèi)的血液就會(huì)運(yùn)行的更加順暢，代謝活力自然而然就增強(qiáng)了，身體也就更加的年輕了。
疏通經(jīng)絡(luò)
這個(gè)功能對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)更加的適用，越來(lái)越多的白領(lǐng)由于久坐辦公室、缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致出現(xiàn)很多疾病，例如頸椎炎、肩周炎、腰酸背痛等等毛病，如果選擇西醫(yī)治療、吃藥就有些大費(fèi)周章并且不能夠治本，這個(gè)時(shí)候適用中醫(yī)的刮痧是一種很好的選擇。
患有頸椎病等等主要原因就是由于肌肉長(zhǎng)時(shí)間保持在一個(gè)動(dòng)作，所以出現(xiàn)了緊張甚至痙攣的情況，為此我們感覺(jué)非常的痛苦。如果這種情況得不到及時(shí)、有效的治療，那么就會(huì)形成不同程度的粘連或者纖維化，這樣病情會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重。
刮痧可以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的效果，從根本上消除病灶。從而在解除肌肉緊張的情況下，減輕疼痛癥狀，最終根除疾病。
不需要吃藥打針，僅僅就是使用一個(gè)簡(jiǎn)單的刮痧板就能夠達(dá)到治病救人的效果，我們不得不感慨中醫(yī)的博大精深、先人的聰明才智。
只是刮痧也會(huì)有很多的禁忌，比如女性朋友在生理期的時(shí)候，是不適合刮痧的，很可能會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)等等的婦科疾病，并且在刮痧之后也不可以馬上洗澡，以免環(huán)境當(dāng)中的濕寒之氣進(jìn)入到體內(nèi)，而使得身體出現(xiàn)一些疾病。
時(shí)下，刮痧憑借著安全有效的絕對(duì)優(yōu)勢(shì)備受廣大女性朋友的喜愛(ài)。刮痧能夠有效地促進(jìn)我們身體的血液循環(huán)，從而來(lái)排出我們體內(nèi)的一些毒素，刮痧后肌膚自然收緊,提升,臉型也隨著改變。堅(jiān)持刮痧可以平復(fù)皺紋,延緩衰老，整體氣色紅潤(rùn)亮澤。下面就讓我為大家詳細(xì)的介紹一下面部刮痧的好處有什么吧。
?面部刮痧的好處：
?一、面部刮痧刺激表皮神經(jīng)末梢
增強(qiáng)其傳導(dǎo)功能的作用,可以激活受損的枯、弱細(xì)胞,促進(jìn)和恢復(fù)細(xì)胞自身的分泌、再生和清潔功能,加速代謝產(chǎn)物從皮膚汗孔排出,舒暢、清潔毛孔。
?二、通經(jīng)活絡(luò),美白祛斑,活血化淤,排毒抗氧
面部刮痧能準(zhǔn)確發(fā)現(xiàn)經(jīng)脈淤滯的部位，并清除陽(yáng)性反應(yīng)(皮膚發(fā)涼、發(fā)熱、有澀感、皮下發(fā)現(xiàn)沙樂(lè)樣、結(jié)節(jié)樣組織,疼痛、肌肉緊張、僵硬、萎軟等都屬于陽(yáng)性反應(yīng))，可以快速疏通經(jīng)脈，活血化淤;改善肌膚深部微循環(huán)，使肌膚代謝廢物從血液循環(huán)的途徑迅速排除，從而改善臉色，變晦暗為紅潤(rùn)、為亮白,有效清除、淡化色斑。
?三、收縮毛孔,收緊皮膚
面部刮痧可以提升肌肉,重塑臉型行氣活血,疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)肌膚的新陳代謝,排除多余的水分和代謝產(chǎn)物,確保肌膚有充足的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),使毛孔自然收縮,肌膚自然收緊、提升,臉型也隨著改變。
?四、平復(fù)皺紋,延緩衰老
疏通細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)渠道,恢復(fù)和增強(qiáng)皮膚自身的吸收、利用營(yíng)養(yǎng)的功能.刮痧產(chǎn)生的熱效應(yīng),增加了血液和淋巴液、體液的流量,使供應(yīng)皮膚的血液循環(huán)持續(xù)增多,補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)而滋潤(rùn)肌膚,減少皺紋,延緩肌膚衰老。
?五、間接調(diào)節(jié)臟腑
面部刮痧,刺激經(jīng)絡(luò)(面部有九條經(jīng)脈循行)穴位(臉部有很多穴位)和全息區(qū),通過(guò)經(jīng)絡(luò)的傳導(dǎo),可以間接調(diào)節(jié)臟腑。
?以上就是我為大家介紹的關(guān)于面部刮痧的好處了。經(jīng)常面部刮痧，不僅美容護(hù)膚，還可以調(diào)養(yǎng)身體，但面部刮痧會(huì)留下一些黑斑(很正常，是毒素排除的表現(xiàn))，不過(guò)是可以消除的。但長(zhǎng)期刮痧，不加節(jié)制會(huì)造成皮外組織損傷，不但無(wú)助于緩解疲勞，還會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)。因此要適度而行。
我們都知道身體是需要好好的保養(yǎng)和養(yǎng)護(hù)的，有很多的方式可以緩解身體的疲憊，比如說(shuō)適量的運(yùn)動(dòng)，或者是練習(xí)氣功和太極拳，亦或者是做一些按摩，還有就是背部刮痧，這是非常舒服的一種方法，一起了解一下吧。
中醫(yī)認(rèn)為：人體五臟六腑之系及其俞穴在于背，人的背部有主一身陽(yáng)氣的督脈和貫通全身的膀胱經(jīng)，幾乎布滿(mǎn)所有內(nèi)臟的相關(guān)穴位和對(duì)應(yīng)區(qū)。人體背部皮下統(tǒng)樞組織中蘊(yùn)含有豐富的脊神經(jīng)大量“沉睡的”免疫細(xì)胞，在缺乏刺激的情況下，這些大量戰(zhàn)斗力很強(qiáng)的免疫細(xì)胞常處于一種近似“休眠”狀態(tài)。
對(duì)背部施加各種良好刺激，如：推拿、按摩、捏脊、推背、刮痧、拔罐、走罐、拍打等多種直接手法在背部施加刺激，可激活免疫細(xì)胞，并進(jìn)入血液循環(huán)，發(fā)展成具有吞噬異物能力的網(wǎng)狀細(xì)胞，主動(dòng)消滅有害病菌以及隱藏在體內(nèi)的癌細(xì)胞等，對(duì)身體起到疏通經(jīng)絡(luò)，提高抗病能力，促進(jìn)健康、長(zhǎng)壽的目的。
1、刮痧可以有效的促進(jìn)我們?nèi)梭w的新陳代謝，把體內(nèi)的毒素排出體外。
現(xiàn)在我們?nèi)梭w每天都在不停的進(jìn)行著新陳代謝，好多的毒素其中都沉淀在我們皮下的毛孔，刮痧的話(huà)可以讓這些新陳代謝中留下在身體需的廢物排泄也去使體內(nèi)血液更順暢，恢復(fù)自然的代謝活力。
2、刮痧還可以疏通筋絡(luò)。
現(xiàn)在越來(lái)越多的人受到頸椎病，肩周炎、腰背痛折磨，因?yàn)檫@些肌肉經(jīng)常是處于緊張收縮的狀態(tài)，刮痧能夠舒筋通絡(luò)消除疼痛病灶;解除肌緊張，在明顯減輕疼痛癥狀的同時(shí)，也有利于病灶的恢復(fù)。
3、中醫(yī)說(shuō)了，價(jià)格的陰陽(yáng)平衡是決定人體健康的最終的原因，刮痧有以有效調(diào)整并平衡我們?nèi)梭w的陰陽(yáng)
“陰平陽(yáng)秘，精神乃治”.中醫(yī)十分強(qiáng)調(diào)機(jī)體陰陽(yáng)關(guān)系的平衡。刮痧對(duì)人體功能有雙向調(diào)節(jié)作用，可以改善和調(diào)整臟腑功能，使其恢復(fù)平衡。
刮痧能治療五種病
頭痛
頭痛是很常見(jiàn)的疾病，發(fā)于各種急、慢性疾病，如高血壓、頸椎病、感冒、顱內(nèi)、發(fā)熱性疾病、五官等疾病均可導(dǎo)致。
多為風(fēng)邪襲入經(jīng)絡(luò)，肝陽(yáng)上亢，氣血虧損以及淤血阻絡(luò)。神經(jīng)性頭痛系長(zhǎng)期焦慮、緊張和疲勞;偏頭痛是顱腦血管神經(jīng)功能紊亂所致。
頭痛往往伴隨惡心、嘔吐、冷汗、面色蒼白等。
經(jīng)絡(luò)刮痧
頭部
以頭頂、為中心，分別向前、至后后發(fā)際邊凹處(膀胱經(jīng)：天柱穴)、左、右刮拭(至太陽(yáng)穴);
肩部
雙側(cè)肩周部(從上向下至肩井穴);
上肢
雙外側(cè)(大腸經(jīng)：從合谷穴向上至肩部);疼痛重者加阿是穴(痛處)。
由此可以看出刮痧還是很有好處的，在治療肩部、頭疼等方面都有不錯(cuò)的表現(xiàn)。所以，在以后感覺(jué)身體疲憊了，就可以考慮一下做一下刮痧呀按摩呀這些比較容易放松自己身體的活動(dòng)，效果還是很好的哦。
在養(yǎng)生里面有一樣名詞就是叫刮痧，平時(shí)在醫(yī)院的時(shí)候也會(huì)看到這個(gè)刮痧。其實(shí)刮痧對(duì)人體還是有很大好處的，所以現(xiàn)在有一些拔罐器就是根據(jù)刮痧原理來(lái)發(fā)明的。那么刮痧是怎么回事呢？刮痧究竟對(duì)人體有什么好處呢？
刮痧（Skin scraping） ，是傳統(tǒng)的自然療法之一，它是以中醫(yī)皮部理論為基礎(chǔ)，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮膚相關(guān)部位刮拭，以達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化瘀之目的。明代郭志邃著有《痧脹玉衡》一書(shū)，完整地記錄了各類(lèi)痧癥百余種。近代著名中醫(yī)外治家吳尚先對(duì)刮痧給予了充分肯定，他說(shuō)“陽(yáng)痧腹痛，莫妙以瓷調(diào)羹蘸香油刮背，蓋五臟之系，咸在于背，刮之則邪氣隨降，病自松解”。
現(xiàn)代科學(xué)證明，刮痧可以擴(kuò)張毛細(xì)血管，增加汗腺分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于高血壓、中暑、肌肉酸疼等所致的風(fēng)寒痹癥都有立竿見(jiàn)影之效。經(jīng)常刮痧，可起到調(diào)整經(jīng)氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。
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