【www.cndadi.net - 春季喝什么補(bǔ)腎養(yǎng)生】
我們?cè)谄匠５臅r(shí)候，就經(jīng)常會(huì)喝茶，所以家中總是會(huì)被著各種各樣的茶，沒事的時(shí)候也會(huì)泡上一杯，可是你經(jīng)常喝茶，知道喝茶有什么功效嗎？其實(shí)有些東西泡茶，喝了之后對(duì)腎是有非常多的好處的，特別是一些腎虛患者， 那接下來就為大家介紹什么東西泡茶喝補(bǔ)腎效果好吧！
枸杞子——枸杞子又名枸杞。含有胡蘿卜素、維生素 B1、維生素 B2、煙酸、維生素 C、維生素 E、多 種游離氨基酸、亞油酸、甜芋堿、鐵、鉀、鋅、鈣、磷等成分。中醫(yī)認(rèn)為：枸杞子味甘，性平，入肝、腎、肺經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、和血潤(rùn)燥、澤膚悅顏，培元烏發(fā)等功效，是提高男女性功能的健康良藥。
枸杞泡茶喝：
可用于治療肝腎陰虛、頭暈?zāi)垦！⒁曃锘杌?、遺精陽(yáng)痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。
現(xiàn)代醫(yī)藥學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能、增強(qiáng)機(jī)體抵抗力、促進(jìn)細(xì)胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動(dòng)脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。
常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用，性欲亢進(jìn)者不宜服用。
平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)如：慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛煉。注意飲食和作息要規(guī)律，少辛辣，不能熬夜，鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。
腎虛在今天尤其的常見，而這多是由于過大的壓力和不規(guī)律的飲食習(xí)慣所導(dǎo)致的，所以想要治療腎虛一定要改善不良的習(xí)慣，而什么東西泡茶喝補(bǔ)腎效果好呢？相信大家都非常清楚了除了喝這些茶之外，還要多加鍛煉，這樣才更有效果哦！
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愛美是所有女人的天性，想要擁有白皙光滑的皮膚和瘦美的身材，就必須要好好地調(diào)理自己的身體。女人調(diào)理身體，最好是在飲食方面進(jìn)行調(diào)理。想要皮膚和身材都變好，就要為身體補(bǔ)充水分和維生素。那么，喝什么東西美容好呢？下面就為各位愛美的朋友們介紹幾種美容飲品。希望大家喜歡。
大棗枸杞菊花茶。大棗具有祛斑美容的效果，還能夠補(bǔ)血，而菊花又能夠去火氣，排除體內(nèi)毒素，因此，取幾粒大棗去核，然后撕碎，與甘菊花、枸杞一起放入杯中用熱水沖泡。女孩子還可以根據(jù)自己的口味加入幾顆冰糖，味道會(huì)更美好。
檸檬茶。用檸檬泡茶也是一款非常不錯(cuò)的美容養(yǎng)顏的作用，將干的或者濕的檸檬片與少許綠茶放在一起用開水沖泡即可，同樣和大棗菊花茶一樣，也可以放入幾顆冰糖。檸檬茶中富含維生素C，能夠讓皮膚保持彈性，并且還能疏通腸道，不僅起到美容的效果，還能瘦身。
玫瑰花茶。玫瑰花是很好的美容養(yǎng)顏的茶類飲品，因?yàn)槊倒寤芷鸬交钛觥⒄{(diào)和臟腑的作用，玫瑰花茶喝多了，也就可以讓女人的臉色紅潤(rùn)起來。每天取幾顆干的玫瑰花骨朵直接用沸水沖泡，還可以加入冰糖或者是蜂蜜，能夠讓玫瑰花茶在香氣撲鼻的情況下還變得非常甜蜜，但是玫瑰花千萬不要和茶葉一塊沖泡，會(huì)影響到玫瑰花的功效。
綜上所述，喝什么東西美容好這個(gè)問題得到解決。除了健康營(yíng)養(yǎng)的飲品外，大家還可以多吃一些蔬菜和水果，例如:西紅柿、蘋果、橘子、梨子等，這些東西都富含維生素，美容的效果也很好。當(dāng)然，空閑時(shí)間做一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如瑜伽、慢跑。同時(shí)，保持好心情，皮膚自然就會(huì)變得白皙水嫩。
? ?眼睛是五官中最重要的器官，但是眼睛也是面部最容易衰老的器官，因?yàn)樗钠つw的角質(zhì)層最薄，最容易產(chǎn)生皺紋。所以對(duì)于每個(gè)人來說，想擁有一雙美麗和動(dòng)人的大眼睛是最希望得到的愿望?？墒遣簧偃艘?yàn)橛兄蟠蟮难鄞?，加重了皺紋的產(chǎn)生，也是眼睛看起來浮腫，那么什么東西祛眼袋效果好呢？
? ?1.每晚睡前若能用維生素E膠囊中的粘稠液對(duì)眼下部皮膚進(jìn)行為期4周的涂敷及按摩，常能收到消除下眼袋、減輕衰老的良好效果。
? ?2.睡前在眼下部皮膚上貼無花果或黃瓜片，堅(jiān)持下來可收到減輕下眼袋的好效果。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中制成茶，晾涼后經(jīng)常涂敷在眼下皮膚上。木瓜茶不僅町緩解眼睛的疲勞，而且還有減輕眼下囊袋之功效。
? ?3.亦可在面部用些乳脂或油類，用手指朝上擊打顏面部位。特別要注意在眼周圍軟弱的皮膚上重點(diǎn)輕敲。平時(shí)應(yīng)當(dāng)避免隨意地牽拉下眼瞼或?qū)⑵湎蛲膺^度伸展、這些措施都有助于下眼袋的減消。
冬天到了，人們也進(jìn)入到了這個(gè)滋補(bǔ)的季節(jié)，冬天天氣非常的寒冷，可是對(duì)于人們而言，冬天進(jìn)行滋補(bǔ)才是最好的，因?yàn)椴粌H可以幫助人們調(diào)理身體低于嚴(yán)寒，而且還能對(duì)身體中的其他部位有著非常好的保健功能，腎是人體中非常重要的一個(gè)器官組織，對(duì)于人們的健康有著非常大的作用，但是隨著社會(huì)的發(fā)展，腎的損傷非常的大，那么什么泡茶喝補(bǔ)腎效果好呢？
1、枸杞
中醫(yī)理論認(rèn)為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、補(bǔ)血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡(jiǎn)單的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。
2、肉蓯蓉
肉蓯蓉有“沙漠人參”的美譽(yù)，也是補(bǔ)腎助陽(yáng)類處方中使用頻率較高的名貴藥材。漢代《神農(nóng)本草經(jīng)》記述，肉蓯蓉能“養(yǎng)五臟、強(qiáng)陰、益精氣，久服輕身”。唐代名醫(yī)甄權(quán)也認(rèn)為它“益髓，悅顏色，延年。”這都表明，肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材。
取15克用水煮開當(dāng)茶喝，可加少許蜂蜜調(diào)節(jié)口味。需要注意的是，由于肉蓯蓉能通便，經(jīng)常大便稀者不宜用。
3、桂圓
桂圓也就是龍眼，有滋陰補(bǔ)腎的功效。因?yàn)楣饒A的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益。由于桂圓性質(zhì)溫?zé)?，一般直接吃較容易上火，解決的辦法就是泡水喝。
龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補(bǔ)氣血、定志寧神等功效，是滋補(bǔ)良藥，常飲能益壽延年。
4、淫羊藿
淫羊藿出自《本經(jīng)》。為小檗科植物箭葉淫羊藿的干燥全草，生用或酥用；辛、甘，溫；入肝、腎經(jīng)。補(bǔ)腎壯陽(yáng)、催情、祛風(fēng)止痛。主要功效用于治療陽(yáng)痿、遺精、腰肢軟弱無力，常與肉蓯蓉、杜仲、陽(yáng)起石配伍。
淫羊藿茶做起來也很簡(jiǎn)單，只需將10克淫羊藿加350克水，以大火煮開轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘即可。淫羊藿茶適合神經(jīng)衰弱、腎虛者，火氣大、性欲亢進(jìn)者不宜。
5、何首烏
何首烏，性微溫，味甘苦澀，內(nèi)服有很好的補(bǔ)腎效果，而且能烏黑頭發(fā)，延年益壽。歷代醫(yī)家李時(shí)珍說過：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良，功在地黃、冬諸之上?！?/p>
何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補(bǔ)肝腎，益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。久服長(zhǎng)筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健美益壽的佳品。
什么泡茶喝補(bǔ)腎效果好，看著上面的介紹大家已經(jīng)知道了什么樣的茶水對(duì)于人們的健康有保障。補(bǔ)腎茶對(duì)于人們的健康有著非常好的幫助，隨著社會(huì)的發(fā)展，人們的生活節(jié)奏快速，因此長(zhǎng)時(shí)間的壓力和疲勞讓大家都非常的難受，因此為了自己的腎健康一定要注意勞逸結(jié)合哦。
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