【www.cndadi.net - 夏季養(yǎng)生能泡腳嗎】
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? ? 所周知睡前泡腳是非常好的健康養(yǎng)生方法，不僅可以消除一天工作的疲勞，還可以促進(jìn)血液循環(huán)，是百姓都會(huì)選擇的養(yǎng)生方法，但是很多人認(rèn)為泡腳要泡的時(shí)間越長(zhǎng)越好，其實(shí)這種想法是不對(duì)的.只有合理的泡腳才對(duì)身體有一定的好處的，那么泡腳可以壯陽(yáng)嗎？下面我們就一起來(lái)看看這個(gè)問(wèn)題吧！
? ? 1. 一般人過(guò)了40歲之后，就開(kāi)始越來(lái)越怕冷，特別是到了冬天，每天都是手腳冰涼。雖然家里暖氣挺熱，但總感覺(jué)腳不熱，這些主要是由于機(jī)體的腎氣缺少而導(dǎo)致。其實(shí)只要每天用熱水泡泡腳，人就會(huì)感覺(jué)溫暖，從而增加腎陽(yáng)。
? ? 2.中醫(yī)有言，人五臟六腑的功能在腳上都有相應(yīng)的穴位，腳不僅是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn)，還是足三陽(yáng)經(jīng)的終止處，這6條經(jīng)脈之根分別在腳上的6個(gè)穴位中。僅腳踝以下就有33個(gè)穴位，雙腳穴位達(dá)66個(gè)，它們分別對(duì)應(yīng)著人體的五臟六腑，占全身穴位的10%。
? ? 3.經(jīng)常泡腳就可刺激腳部的太沖、隱白、太溪、涌泉以及踝關(guān)節(jié)以下各穴位，從而起到滋補(bǔ)元?dú)狻蜒鼜?qiáng)筋、調(diào)理臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)新陳代謝以及延緩衰老的功效，可以防治各臟腑功能紊亂、消化不良、便秘、脫發(fā)落發(fā)、耳鳴耳聾、頭昏眼花、牙齒松動(dòng)、失眠、關(guān)節(jié)麻木等癥。足部是人體經(jīng)絡(luò)的起止之處，而且連接著人體的五臟六腑，泡腳能夠疏通經(jīng)絡(luò)，活躍臟腑，從而提升精氣，有益健康。那么，堅(jiān)持熱水泡腳也有一定的講究。每天晚上19~21時(shí)，這個(gè)時(shí)段是腎氣最衰弱的時(shí)候，這時(shí)泡腳能夠促進(jìn)腎經(jīng)氣血循環(huán)，有滋養(yǎng)腎臟、強(qiáng)身健體的作用。
? ? 4. 不管是否有腎虛的問(wèn)題，多泡腳都能夠促進(jìn)氣血流通，增強(qiáng)臟腑功能，還有幫助睡眠的作用，對(duì)人體具有保健作用。一天的勞累之后，泡泡腳能夠松弛神經(jīng)，緩解疲勞。需要注意的是，泡腳用水的溫度不宜過(guò)高，一般以40攝氏度左右為宜。
? ? 從以上泡腳可以壯陽(yáng)嗎的介紹中我們知道泡腳有很多的好處，而且對(duì)壯陽(yáng)也是有一定的效果的，但是單單想要靠泡腳壯陽(yáng)也是不行的，并且泡腳的時(shí)間不能太長(zhǎng)，每次大約15到20分鐘是比較適宜的，否則對(duì)身體有害無(wú)益。
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在人們的腳上有很多的神經(jīng)，腳累了身體也就會(huì)跟著疲倦，所以人們?cè)诠ぷ饕院蠖紩?huì)回家泡腳，讓自己的身體變得輕松起來(lái)，但是有的人會(huì)在泡腳的時(shí)候放一些艾灸，那么在泡腳的時(shí)候可以艾灸嗎?要注意哪些事項(xiàng)呢?下面小編就給大家說(shuō)一下泡腳的時(shí)候可不可以艾灸與注意的事項(xiàng)。
1、注意寒冷，注意保暖，注意在艾灸的時(shí)候，尤其是冬季不要碰冷水。
2、艾灸期間不要生氣，如果生氣，氣賭經(jīng)絡(luò)，艾灸就不會(huì)起作用，反之會(huì)加重氣血的瘀阻。
3、大饑大飽不宜艾灸，饑餓艾灸容易暈灸，太飽艾灸氣血運(yùn)行慢，容易發(fā)生腹脹。
4、患有胃腸疾病的，艾灸期間不要吃食物，灸后半小時(shí)才可以吃飯。
5、艾灸前最好喝溫開(kāi)水200-250毫升，艾灸后要喝溫?zé)崴?00-250毫升，甚至更多一點(diǎn)。
6、艾灸前可以洗溫水澡，艾灸后半小時(shí)，可以洗熱水澡，稍稍燙一點(diǎn)皮膚的溫度。
7、有些人艾灸的時(shí)候，想泡腳，這樣可以節(jié)省時(shí)間，你可以泡熱水腳，水溫要高于50度。
8、初次艾灸的人，一定要學(xué)會(huì)循序漸進(jìn)逐漸適應(yīng)熱度，逐漸增添灸具，不要一下子上的太多，身體會(huì)吃不消，顯得太燥。
9、皮膚起泡，小的泡自己可以吸收，大的水泡，一定要挑破后在這里拔罐，使里面的病水盡量拔出。然后溫和灸，不要再使用艾灸罐，等泡痊愈后，可以繼續(xù)使用艾灸罐。如果泡在關(guān)節(jié)活動(dòng)部位，要的等待結(jié)痂后在灸，關(guān)節(jié)部位不容易愈合。
看了以上的內(nèi)容，大家應(yīng)該知道了原來(lái)在泡腳的時(shí)候是可以放艾灸的，但是也有注意事項(xiàng)的，艾灸的時(shí)候不可以生氣、艾灸前建議先去洗澡，當(dāng)然在初次艾灸的時(shí)候，也要去適應(yīng)溫度，不要太燥，要不然也會(huì)吃不消，如果出現(xiàn)水泡一定要弄破再艾灸。
泡腳給我們身體帶來(lái)的好處是相當(dāng)明顯的，也成為了很多人養(yǎng)生的方式。泡腳的方法有很多，可以添加一些中草藥發(fā)揮更大的功效。因此，為了能夠讓其為我們的健康更好的進(jìn)行服務(wù)，很多人希望每天都能進(jìn)行泡腳，不知道可以否。那么，可以每天都泡腳嗎?下面咱們就來(lái)詳細(xì)了解一下吧。
按照醫(yī)學(xué)上的解釋，腳底有我們?nèi)梭w許多穴位，而熱水泡腳，一則可以加速我們?nèi)梭w的血液循環(huán)，二來(lái)可以刺激這些穴位，使我們?nèi)梭w達(dá)到保健的功效，一般來(lái)說(shuō)，以晚上9點(diǎn)泡腳為宜，該時(shí)泡腳，是補(bǔ)腎氣的最佳時(shí)刻。
泡腳可促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)體內(nèi)循環(huán)，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險(xiǎn)疾病的發(fā)生。
水的溫度要夠熱，但不會(huì)燙傷，大約攝氏45度。溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
泡腳的好處是可以促進(jìn)腳底的血液循環(huán)，人體的腳底長(zhǎng)期處于身體的最底部，在冬季微循環(huán)是很不充分的，泡腳有助于血液循環(huán)帶走體內(nèi)的廢物并供給養(yǎng)分。
每個(gè)人在工作勞累一天之后在回到家之后能夠得到緩解和放松，其中泡腳能有效緩解疲勞同時(shí)還能保證我們自身的衛(wèi)生，但是很多人在泡腳的時(shí)候喜歡加入一些中藥材，專業(yè)能更好的緩解疲勞和治療腳氣等，其中褲褲菜就是最常見(jiàn)的一種具有中藥價(jià)值的食物，下面一起了解下苦苦菜可以泡腳嗎。
苦苦菜可以泡腳嗎
? 當(dāng)然可以。野生苦菜是種藥用價(jià)值很多高，食用兼具，無(wú)毒野生植物。
? 苦菜是一種藥用食用兼具的無(wú)毒野生植物，一年生草本，藥名叫“敗醬草”，異名女郎花、鹿腸馬草，民間俗稱苦菜，春夏抽枝長(zhǎng)葉，秋日開(kāi)黃色小花，有濃烈的腐敗豆醬氣味，因此古人稱為“敗醬草”。另有一種生長(zhǎng)在巖石上的苦菜，葉色略黃，葉尖裂齒明顯，其味更苦，臭氣更濃，藥名叫墓頭回。
? 主治腸炎、盲腸炎、產(chǎn)后腹痛、急慢性結(jié)腸炎、眼結(jié)膜炎等癥。全草洗凈切細(xì)，多少不論，煎湯內(nèi)服。如皮膚紅腫炎癥或濕疹發(fā)癢，全草煎湯外洗效果明顯。
? 曬干了的苦菜中含有豐富的鉀﹑鈣﹑鎂﹑磷﹑鈉﹑鐵﹑錳﹑鋅﹑銅等元素?？嗖四軌蚯鍩嵩餄?、消腫排膿、化淤解毒、涼血止血?？嗖怂鍧饪s乙醇提取液，對(duì)急性淋巴細(xì)胞性白血病﹑急性及慢性粒細(xì)胞白血病都有抑制作用。
上面就是對(duì)苦苦菜可以泡腳嗎的介紹，通過(guò)了解之后我們知道苦苦菜是可以泡酒的，并且他泡酒還能對(duì)我們的身體進(jìn)行更好的調(diào)理，還對(duì)腳氣有更好的治療作用，但是值得注意的是泡腳一定要用熱水效果菜最好。
一般來(lái)說(shuō)，有些女性朋友的臉上長(zhǎng)黑頭、痤瘡、色斑，究其原因多半和體內(nèi)積累的毒素太多有關(guān)，所以想要改善肌膚問(wèn)題，最好是從排毒入手，很多人都聽(tīng)說(shuō)泡腳可以排毒，對(duì)身體非常的有好處，但是泡腳只能在一定程度上排出身體毒素，為了加強(qiáng)效果，可以在熱水中加入一些幫助排毒的中藥材，那用什么泡腳可以排毒呢?
泡腳真的可以排毒嗎
泡腳能在一定程度上排出身體毒素。泡腳能刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，防御各種毒素對(duì)人體的侵害，在泡腳的過(guò)程中，可以促進(jìn)血液循環(huán)，從而提高新陳代謝水平，從而將體內(nèi)的廢氣、毒素等排出體外，所以很多人泡完腳后，會(huì)覺(jué)得輕松不少，而且，泡腳的時(shí)候，容易出汗，這些汗液中就帶有不少毒素，所以通過(guò)泡腳是可以排毒的。
用什么泡腳可以排毒
白芍紅花泡腳方
此泡腳方的主要材料為白芍、香附、白術(shù)、當(dāng)歸、茯苓、廣木香、紅花、黨參、生地、北沙參、川芎;這款泡腳方能促進(jìn)血液循環(huán)，提高人體的新陳代謝能力，從而起到排毒養(yǎng)顏的效果。
1、將所有的中藥材倒入鍋中，加入適量的清水后，大火煮開(kāi)。
2、待水煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)中小火煮半個(gè)鐘頭即可。
3、使用時(shí)，去掉藥渣就可以泡腳了。
海藻大青葉泡腳方
此泡腳方的主要材料為海藻、大青葉、昆布;這款泡腳方不僅能排毒，還具有較好的美容養(yǎng)顏效果。
1、將上述材料如果煎成湯汁，去掉藥渣后備用。
2、取適量的湯汁洗臉，然后和適量的熱水混合，即可泡腳。
金銀花蘆薈泡腳方
此泡腳方的主要材料為蘆薈、金銀花、茉莉花;這款泡腳方不僅能排毒，還能淡化黑色素，具有一定的祛斑效果。
1、將新鮮的蘆薈去皮，然后將蘆薈肉、金銀花、茉莉花一起放入鍋中，并倒入適量的水，大火煮開(kāi)。
2、待水煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火熬，等到湯色比較深時(shí)，去除藥渣，即可泡腳。
茶葉杏仁泡腳方
茶葉杏仁方由茶葉和杏仁組成;這個(gè)方子不僅能排毒、潤(rùn)膚，還能殺菌、消炎，可以治療痤瘡、縮小毛孔和改善膚色。
1、將茶葉和杏仁一起放入鍋中，加入適量的清水，煎成湯汁后，去掉渣滓。
2、取一部分湯汁涂臉和手臂，剩下的湯汁用來(lái)泡腳即可。
溫馨提示：泡腳后不能馬上睡覺(jué)，趁著雙腳發(fā)熱的時(shí)候揉揉腳底，及時(shí)穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。
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