【www.cndadi.net - 關(guān)于泡腳養(yǎng)生的好處】
泡腳對人體是由很多好處的，能防病治病，而食醋雖然是一種烹飪調(diào)味劑，但是也能拿來泡腳，因為食醋有軟化血管的作用，用來泡腳后，可以促進下肢血液循環(huán)，改善因冬天血液循環(huán)不暢導致的手腳冰涼癥狀，另外食醋有殺菌的作用，如果有腳氣、足癬的，可以用食醋泡腳來改善。長期用食醋泡腳還能緩解疲勞感，促進睡眠，預(yù)防感冒，食醋泡腳的好處還有很多，以下詳細介紹。
強身健體
中醫(yī)認為，足是人之根，具有重要治療價值的反射區(qū)就多達75個，經(jīng)常用醋泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò)，促進氣血運行，有助于平衡陰陽。長期堅持用醋泡腳，不僅能改善睡眠質(zhì)量，對于身體的強壯與抵抗能力的增強都有改善作用。
減壓
經(jīng)常用醋泡腳，可協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度，起到調(diào)節(jié)和松弛原本緊張的神經(jīng)。
促進血液循環(huán)
冬天手腳冰涼的情況多是由于身體血氣循環(huán)不通而導致的，使用醋泡腳可加速人體的血液循環(huán)，改善身體各部分因為長期不動或疲勞而導致的缺氧，增強新陳代謝，改善手腳冰涼情況。
食醋泡腳雖然好處多，但是也有要注意的地方比如說醋的濃度，食醋的濃度不宜過大，以免過度軟化我們的足部骨骼，不利于行走和勞動，水溫的不宜太燙，泡半個小時就可以了，另外腳上有傷口或者是燙傷者不適合用食醋泡腳，不利于傷口愈合。
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藏藥泡腳，其實也是一種泡腳的配方，因為我們都知道現(xiàn)在泡腳的方法各種各樣，所以說我們可以先去了解一下，到底自己的身體情況適合哪一種泡腳方法，這樣才能夠充分地利用它幫助自己有效地解決一些疾病危害，下面要為大家詳細介紹一下，藏藥泡腳的一些好處。
1.熱解毒，防治感冒藥：有毛翠雀花、烏奴龍膽、鐵棒錘等。
2.肝利膽藥：有獐牙菜、橢葉花錨、虎耳草、唐古特烏頭等。
3.降血壓藥：有全緣綠絨蒿、短管免耳草、盤花垂頭菊等。
4.活血散瘀，治療跌打損傷藥：有獨一味、總狀綠絨蒿、川西錦雞兒等。
5.調(diào)經(jīng)活血，治療婦女病的藥：有水母雪蓮、羽葉點地梅桃耳七等。
6.防治肺結(jié)核，肺膿腫藥：有黑虎耳草、紅景夭、草莓等。
7.防治氣管炎藥：有杜鵑葉、牛尾蒿、高山龍膽、青藏龍膽等。
8.防治風濕性關(guān)節(jié)炎藥：有灰枸子、圓柏果、野莞豆、獨行菜等。
在藏醫(yī)藥傳統(tǒng)的使用方法中，藏藥主要采用復(fù)方，單味藥很少，復(fù)方最多可達100多味藥，少則3-4味藥，一般多為20多味藥。每一方劑都有一種主藥，起主導作用。有些藥物在應(yīng)用前必須進行加工炮制，以消除和降低藥物的毒性，提高治療效果。因此，提醒患者，藏藥最好在專業(yè)醫(yī)師指導下選用，不能自行選取作補品服用。
從上述這些內(nèi)容分析介紹之后，現(xiàn)在我們就應(yīng)該知道用藏藥泡腳的這些保健功效了吧，其實很多時候身體存在的一些疾病，如果能夠通過這些泡腳的方法的話，那么就可以達到很多意想不到的效果，而且又不會造成其他不利的影響。
泡腳是我們好多朋友平時的一種生活習慣，一般每天晚上睡覺前我們都會泡腳，也主要是通過用熱水進行，不但會泡去我們一天的疲勞，同時也會對我們的睡眠有幫助，如果在泡腳的時候水里族點鹽的話，就會起到更加好的效果，鹽泡腳有什么好處？下面我們來進行一下簡單的了解。
1，治腳氣：食鹽有很好的殺毒除菌功效，而把食鹽放入熱水中，利用水中熱力，皮膚可以更好的吸收鹽水的殺毒除菌成分，就可以實現(xiàn)鹽水泡腳治療腳氣的功效。
2，清潔腳部：食鹽的殺毒除菌功效使得鹽水具有很強的清潔能力，用鹽水泡腳可以清潔腳部。
3，去角質(zhì)：把食鹽放入熱水中進行泡腳，可以利用熱水中的熱力增強去角質(zhì)的作用。
4，補腎、抗衰老：人體腳部離心臟是最遠的，所以血液供應(yīng)非常少，適量鹽水泡腳，可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟，并且促進血液循環(huán)，已達到補腎、抗衰老的好處。
5，治感冒：鹽水泡腳促進血液循環(huán)，去除足部的寒氣，可以達到治療感冒的作用。
6，助眠抗衰：經(jīng)常用鹽水洗腳，再配以按摩涌泉等穴位，能促進局部血液循環(huán)，有助眠抗衰之效。
通過上述的介紹，我們知道了鹽泡腳有什么好處，在平時的時候通過這種方法來進行泡腳，不但會對我們的身體有好處，而且還可以起到預(yù)防疾病、治療疾病的效果，另外還對我們身體有著養(yǎng)生和保健的功效，可以做為一種長期進行的習慣。
足部是全身經(jīng)絡(luò)的匯聚處，中醫(yī)講到經(jīng)常泡腳可以治療百病，在入秋后天氣逐漸的轉(zhuǎn)涼，人體也會受到寒風，所以在秋天泡一泡腳對身體有很大的好處，腳部的經(jīng)絡(luò)也很多，泡腳的時候可以讓身體排毒，讓身體更加舒服一些，下面就讓我們來了解一下秋天泡腳都有什么好處。
秋天泡腳好處多
現(xiàn)代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環(huán)不良。 你可能不知道，倘若足部的循環(huán)變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發(fā)生。另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內(nèi)循環(huán)，對常失眠的人，也很有幫助。首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。
鹽泡： 溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。
姜泡： 溫水中加入幾塊打扁的老姜生姜，姜有散寒、除濕的作用。
泡腳一直是養(yǎng)生中必不可少的，并且泡腳沒有什么限制，可以說是比較低廉但是效果很好的保健手段。丹參泡腳不等同于普通的泡腳，還是有一些限制的。比如孕婦就不適合用丹參泡腳，可能會動胎氣。還有就是吃太飽的時候也不適宜用丹參泡腳。下面，我們就一起來看看丹參泡腳的好處吧！
一、活血化瘀
丹參泡腳可以活血化瘀。身體內(nèi)是否有瘀血，我們可以看看自己舌頭的根部，如果舌根呈紫黑色瘀斑或瘀點，則表明體內(nèi)有瘀血停滯，體內(nèi)血液流通緩慢；這時你不妨取丹參10-15克，用紗布包好煎汁，與開水一起來泡腳，時間在20到30分鐘左右，注意按摩腳底穴位。藥效可從腳底穴位吸收，從而活血化瘀。
二、改善體質(zhì)、緩解痛經(jīng)
女性月經(jīng)期一般都會比較煩躁，尤其是患有痛經(jīng)的人，經(jīng)常會因此影響工作、學習和休息，如果您正受痛經(jīng)困擾，嘗試過多種治療都沒有好轉(zhuǎn)，不妨試試在家用中藥丹參泡腳，或許會取得意想不到的效果哦。某專家介紹，所有的適齡女性皆可以采用中藥泡腳的方法來調(diào)理身體的。但不同體質(zhì)或者不同的辨證類型，在用藥方面也有不同的選擇。如果你不是特別清楚自己的體質(zhì)，建議你咨詢相關(guān)醫(yī)生，在醫(yī)生的指導下進行。
三、促進血液循環(huán)
丹參泡腳可以促進血液循環(huán)。腳有人體的第二心臟之說。腳離人體的心臟是最遠的，且負擔最重，因此，這個地方最容易血液循環(huán)不好。醫(yī)學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰”。那些經(jīng)常感覚手腳冰涼的人，泡腳就是一個非常好的保健方法哦。泡腳水里加入適量的丹參，其含有藥物的有效成分，通過皮膚黏膜透皮吸收，滲透到血液，促進氣血運行，改善體內(nèi)新陳代謝，可達事半功倍的效果。
四、預(yù)防疾病
丹參泡腳對治療多種疾病，有很好的輔助作用。當今，不良的生活習慣是致疾病的因素之一，現(xiàn)代社會大量的使用空調(diào)，再加上人們普遍愛吃涼的食物和膏梁厚味，所以體內(nèi)多寒濕，通過丹參泡腳，可以加速體內(nèi)排寒，對風濕關(guān)節(jié)炎、冠心病、高血壓、腦動脈硬化、糖尿病等慢性疾病均有很好的輔助治療作用，并可予防各種并發(fā)癥。
如果是局部有感染或者是破傷風患者就要避免丹參泡腳，以及有糖尿病的患者。泡腳的時間一般是二十分鐘為宜，并不是泡的越久越好。泡太久反而對身體不好，除此之外，小孩子也不適合用丹參泡腳，只要熱水泡腳就是最好的了。
歡迎您閱讀養(yǎng)生路上的養(yǎng)生常識頻道《食醋泡腳有什么好處呢》一文，希望我們精心撰寫的養(yǎng)生內(nèi)容能獲得您的喜歡，同時我們也準備了豐富的“關(guān)于泡腳養(yǎng)生的好處”專題供您欣賞！
